Leseprobe "Kopf-fit" Januar 2019
Gedächtnistraining mit unseren Apotheken-Kundenzeitschriften. Diesen Monat im Interview mit der Schauspielerin Nora Waldstätten.
Gedächtnistraining mit unseren Apotheken-Kundenzeitschriften. Diesen Monat im Interview mit der Schauspielerin Nora Waldstätten.
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<strong>Kopf</strong>fıt<br />
Gedächtnistraining<br />
aus Ihrer Apotheke<br />
<strong>Januar</strong> <strong>2019</strong><br />
Nora Waldstätten<br />
im Interview<br />
Mit<br />
Gewinnspiel
Balken<br />
Balken<br />
vordere<br />
15<br />
Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke<br />
Warm-up<br />
Bevor Sie sich mit anspruchsvolleren Aufgaben beschäftigen, sollten Sie Ihr Gehirn<br />
immer mit 2–3 kurzen und bewusst einfach gehaltenen Aufgaben auf die kommenden<br />
geistigen Herausforderungen vorbereiten. Dabei empfiehlt es sich, möglichst zügig zu<br />
arbeiten, um in Schwung zu kommen.<br />
1 Gut versteckt<br />
Zwischen die Ziffern haben sich einige Buchstaben gemogelt. Wenn Sie diese der<br />
Reihe nach lesen, ergibt sich ein Begriff, der mit der kalten Jahreszeit zu tun hat.<br />
821987W215659017459204I85527496769374N625486960693<br />
7254315365767T624272849650483624E32627436373735396<br />
1629R384901280292787617476M89968287645675487256484<br />
6987091646Ä5760285463215769128764658178161503875R6<br />
4145876398698786C3295756532654317987987634806784619<br />
38107H18565878781763867524458E9576865464361N536675<br />
2 Wortschatztraining<br />
Das neue Jahr liegt als verschlossenes Buch<br />
noch vor uns. Was wird es Neues bringen?<br />
Suchen Sie mindestens 10 zusammengesetzte<br />
Begriffe, die mit »Neu« beginnen.<br />
6 <strong>Kopf</strong>-fit <strong>Januar</strong> <strong>2019</strong><br />
Auf der<br />
Neumayer-<br />
Station III,<br />
(der deutschen<br />
Antarktisstation)<br />
wurde<br />
bestimmt<br />
auch Neujahr<br />
gefeiert.<br />
3 Geteilt durch 7<br />
<strong>Kopf</strong>rechnen aktiviert die kleinen grauen Zellen.<br />
Streichen Sie alle Zahlen, die ohne Rest durch 7<br />
teilbar sind.<br />
24 28 39 42<br />
56 64 76 85<br />
89 91 106 112<br />
129 131 133 142<br />
154 165 175 183<br />
196 209 217 245<br />
253 259 268 281<br />
Foto: © 2009 Felix Riess, AWI. This work is licensed under the Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Germany License. To view a copy of this license, visit<br />
http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/de/deed.en or send a letter to Creative Commons, 171 Second Street, Suite 300, San Francisco, California, 94105, USA.<br />
Winterliche Wortbrücken<br />
Erweitern Sie das linke und rechte Wort einer Zeile<br />
so durch ein gemeinsames Wort in der Mitte, dass<br />
zwei sinnvolle zusammengesetzte Hauptwörter<br />
entstehen. Sie trainieren mit dieser Aufgabe Ihr<br />
sprachgebundenes Denken und Ihre Konzentration.<br />
Beispiel<br />
(Eis-Berg + Berg-Spitze)<br />
Eis - Berg - Spitze<br />
1) Schnee Spiel<br />
<strong>Kopf</strong>fıtfıt<br />
DAS BUCH<br />
Zum monatlich erscheinenden Apotheken-Kundenmagazin »<strong>Kopf</strong>fit«<br />
aus dem S & D Verlag in Geldern gibt es nun dieses Buch als kompaktes<br />
Gehirnjogging für zu Hause.<br />
2) Schnee Blitz<br />
Sie sind gesundheitsbewusst und halten regelmäßig Ihren Körper fit?<br />
Dann tun Sie das doch auch mit Ihrem Gedächtnis! In diesem Buch finden<br />
Sie spezie le Übungen für:<br />
geistiges Warm-up<br />
Verknüpfen von altem mit neuem Wissen<br />
Verlassen gewohnter Denkgleise<br />
Entwickeln von Fantasie und Kreativität<br />
Perfektes Formulieren<br />
Konzentrieren<br />
Logisches Denken<br />
Merkfähigkeit<br />
Strukturieren<br />
Urteilsfähigkeit<br />
Wahrnehmung<br />
Wortfindung<br />
Erkennen von Zusammenhängen<br />
3) Schnee Strick<br />
Dazu erfahren Sie, wie eine gesunde Lebensweise Ihrem Denkapparat<br />
»Kraftstoff« gibt, wie Sie die eine oder andere Turbotaste betätigen können<br />
und was man unternehmen kann, wenn sich das Denkstübchen mal nicht<br />
so aufgeräumt zeigt.<br />
4) Schnee Dorn<br />
5) Schnee Hund<br />
6) Schnee Schaft<br />
7) Sturm Schnee<br />
8) Nagel Schnee<br />
9) Wasch Schnee<br />
10) Spiegel Schnee<br />
11) Beute Schnee<br />
<strong>Kopf</strong>-fit <strong>Januar</strong> <strong>2019</strong> 7<br />
<strong>Kopf</strong>fıtfıt<br />
Endlich erschienen!<br />
Das Buch zur Zeitschrift.<br />
Rund 200 ausgewählte Übungen zu allen wichtigen<br />
Bereichen des Gehirntrainings. Das kompakte Gehirnjogging<br />
für zu Hause. 284 Seiten, Hardcover, durchgehend<br />
bebildert.<br />
DAS BUCH<br />
<strong>Kopf</strong>fıt fıt<br />
Teamworker Gehirn<br />
Zwischenhirn<br />
Der Thalamus (»Raum«) im Zwischenhirn (Diencephalon)<br />
ist mit seinen sensiblen Nervenbahnen die<br />
Schaltzentrale für eingehende Signale unserer Sinnesorgane,<br />
die verknüpft an das Großhirn weitergeleitet<br />
werden. So können beispielsweise Tast-, Temperatur-<br />
oder Schmerzempfindungen umgehend<br />
unsere Reaktion hervorrufen: sofort Finger weg von<br />
Heißem oder die Hände an die Ohren zum Schutz<br />
vor Lärm. Der Hypothalamus mit der Epiphyse reguliert<br />
das vegetative, also unbewusste, Nervensystem<br />
und den Hormonhaushalt, um unseren Körper<br />
in einer gesunden Balance (Homöostase) zu halten.<br />
Dazu gehört das Steuern der optimalen Körpertemperatur,<br />
des Wasserhaushalts, eines gesunden<br />
Schlaf-Wach-Wechselsowie des Sexualverhaltens.<br />
Mittelhirn<br />
<strong>Kopf</strong>fıtfıt<br />
Gedächtnistraining<br />
Ideal als<br />
Geschenk!<br />
www.sud-verlag.de<br />
ISBN 978-3-9817-3791-2<br />
Ein Teil de sogenannten Hirnstamms ist neben dem<br />
Nachhirn – verantwortlich für wichtige Reflexe wie<br />
Schlucken, Kauen, Husten, Niesen sowie für das<br />
Kreislauf- und Atemzentrum – das Mittelhirn (Mesencephalon),<br />
eine Brücke verbindet beide. Von hier<br />
aus werden die Augenbewegungen – das Öffnen<br />
und Schließen – koordiniert, die Augenmuskeln gelenkt.<br />
Signale leitet das Mittelhirn an das Großhirn<br />
weiter.<br />
Hirnbereiche im Schnitt<br />
Großhirn<br />
(Telencephalon)<br />
Brücke (Pons)<br />
Kleinhirn<br />
(Cerebelum)<br />
Nachhirn<br />
(Medula oblongata) Rückenmark<br />
Die Teile des limbischen Systems<br />
(Corpus ca losum)<br />
Thalamuskerne<br />
Hypothalamus<br />
Amygdala<br />
(Mandelkern)<br />
Fornix cerebri<br />
Gyrus parahippocampalis<br />
Zwischenhirn<br />
(Diencephalon)<br />
Mi telhirn<br />
(Mesencephalon)<br />
Gyrus cinguli<br />
Epiphyse<br />
(Zirbeldrüse)<br />
Corpus mamilare<br />
(Mammilarkörper)<br />
ISBN 978-3-9817-3791-2<br />
Emotionen, Emotionen – das limbische System<br />
Freude, Überraschung, Wut, Angst, Trauer, Ekel,<br />
Verachtung, solche Gefühle empfinden wir mithilfe<br />
des limbischen Systems in unserem Gehirn. Ringartig<br />
umsäumt es verschiedene Hirnareale – auch<br />
hier arbeiten wieder echte Teamplayer zusammen.<br />
Einerseits entstehen emotionale Empfindungen unbewusst.<br />
Einen Schrecken zu bekommen und Angst<br />
zu spüren, das können wir nicht steuern. Ebenso die<br />
Folgen nicht, denn mit einer bösen Überraschung<br />
gehen beispielsweise der Anstieg des Blutdrucks<br />
und die Ausschüttung von Stresshormonen einher.<br />
Erst einen Schritt später, wenn das Signal die<br />
Großhirnrinde erreicht hat, findet eine Verarbeitung<br />
statt. Dann können wir entscheiden, ob wir weglaufen<br />
oder uns dem Ereignis stellen. Seit Menschengedenken<br />
ist das ein überlebenswichtiger Vorgang.<br />
Das limbische System reagiert aber auch auf unsere<br />
Gedanken und das, was wir bewusst über unsere<br />
Sinne wahrnehmen. Wenn wir etwa sehen, hören,<br />
riechen, schmecken, dann ist es blitzschnel klar, ob<br />
es uns gefält oder nicht oder auch egal ist. Das hat<br />
Auswirkungen auf unser Lernen und Erinnern. Die<br />
Amygdala (Mandelkern) und der Hippocampus (einem<br />
Seepferdchen ähnlich) ermöglichen das Speichern<br />
von Gedächtnisinhalten. Der Hippocampus<br />
empfängt Informationen, ordnet sie und sorgt für<br />
die Überführung aus dem Kurzzeit- in das Langzeitgedächtnis.<br />
Mit neuen Lerninhalten entstehen im<br />
Hippocampus neue Nervenverbindungen zwischen<br />
bereits bestehenden. Ohne ihn könnten wir uns<br />
nichts auf Dauer merken. Dass emotionales Lernen<br />
und Gedächtnis besonders gut funktionieren, verdanken<br />
wir der Amygdala. Was uns sehr bewegt<br />
hat, im Guten wie im Negativen, bleibt uns lange erhalten<br />
und kann rasch, auch durch Anblicke, Töne,<br />
Gerüche oder einen besonderen Geschmack, wieder<br />
abgerufen werden. Deshalb betrachtet man das<br />
limbische System auch als ein Assoziationssystem.<br />
Neben jeder Menge Übungen erfahren Sie, wie eine gesunde Lebensweise<br />
Ihrem Denkapparat »Kraftstoff« gibt. Wie Sie die eine oder andere<br />
Turbotaste betätigen können, und was man unternehmen kann,<br />
wenn sich das Denkstübchen mal nicht so aufgeräumt zeigt.<br />
Ausschließlich erhältlich über<br />
unser kostenloses Service-Telefon:<br />
0800 28 31 000<br />
oder: buchbestellung@sud-verlag.de<br />
Hippocampus<br />
Einbürgerung<br />
DAS BUCH<br />
Umschlag v02.indd 1 18.05.18 09:42<br />
I lustrationen: Sebastian Kaulitzki<br />
Foto: Yuri Arcurs/Fotolia<br />
Seit 2009 müssen Ausländer, die die deutsche Staatsbürgerschaft beantragen, anhand<br />
eines Wissenstests ihre Kenntnisse über Deutschland nachweisen. In diesem Test<br />
werden Fragen zum Staat, den vorherrschenden Gesetzen und Rechten sowie zu Kultur<br />
und Gese lschaft gestellt. Würden Sie die deutsche Staatsangehörigkeit erlangen?<br />
1. Wer bestimmt in Deutschland 4. Wer wählt in Deutschland<br />
die Schulpolitik?<br />
die Abgeordneten<br />
a) die Lehrer und Lehrerinnen zum Bundestag?<br />
b) das Familienministerium a) das Militär<br />
c) die Bundesländer<br />
b) die Verwaltung<br />
d) die Universitäten<br />
c) die Wirtschaft<br />
d) das wahlberechtigte Volk<br />
2. Wie viele Bundesländer hat die<br />
Bundesrepublik Deutschland? 5. Eine Parte im deutschen<br />
a) 14 b) 16 c) 15 d) 17<br />
Bundestag will die<br />
Pressefreiheit abschaffen.<br />
3. Wen kann man als BürgerIn Ist das möglich?<br />
in Deutschland nicht direkt a) Nein, denn nur der<br />
wählen?<br />
Bundesrat kann die Pressefreiheit<br />
abschaffen<br />
die Bundespräsidentin<br />
b) Ja, aber dazu müssen zwei<br />
b) Abgeordnete des<br />
Drittel der Abgeordneten<br />
EU-Parlaments<br />
im Bundestag dafür sein<br />
c) Landtagsabgeordnete<br />
c) Ja, wenn mehr als die<br />
d) Bundestagsabgeordnete<br />
Hälfte der Abgeordneten<br />
a) den Bundespräsidenten /<br />
im Bundestag dafür sind<br />
d) Nein, denn die Pressefreiheit<br />
ist ein Grundrecht<br />
Hirnbereiche<br />
14 15<br />
M<br />
Fotos: S & D Verlag GmbH<br />
1 Wann öffnete<br />
sich die Berliner<br />
Mauer?<br />
a) November 1989<br />
b) Dezember 1980<br />
c) Juni 1989<br />
d) Juni 1978<br />
Trainingsaufgaben Urteilsfähigkeit<br />
2 Wie viele Pferde ziehen<br />
Foto: Berlinpictures/Fotolia<br />
den Streitwagen auf dem<br />
Brandenburger Tor?<br />
a) 2<br />
b) 3<br />
c) 4 Grenzübergang in Berlin,<br />
d) 5 der durch die Amerikaner<br />
kontrolliert wurde?<br />
a) Kurfürstendamm<br />
b) Charlottenstraße<br />
c) Checkpoint Charlie<br />
d) Brandenburger Tor<br />
3 Wie heißt der bekannteste<br />
Fragen rund um Berlin<br />
M<br />
Kristalisierte Intelligenz entspricht dem<br />
Wissen, das im Gedächtnis verfügbar ist.<br />
Es sind die gespeicherten Erfahrungen,<br />
Wissen und Fertigkeiten. Der Abruf von<br />
A lgemeinwissen entspricht somit einer<br />
guten geistigen Leistung. Könnten Sie vom<br />
Sofa aus die Kandidaten im Fernsehen bei<br />
den Quizshows unterstützen?<br />
4 Welches Gebäude wurde<br />
1995 von einem Künstlerpaar<br />
»verpackt«??<br />
a) Brandenburger Tor<br />
b) Reichstag<br />
c) Fernsehturm<br />
d) Checkpoint Charlie<br />
5 Wie heißt die Kirche, die zum Teil aus<br />
der Ruine des Originalbaus und einem<br />
Kirchen-Neubau von 1961 besteht??<br />
a) Kaiser-Wilhelm-Gedächtniskirche<br />
b) Alte Synagoge<br />
c) Berliner Dom<br />
d) Martin-Luther-Kirche<br />
206 207<br />
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Neu!<br />
nur 29,95 €<br />
zzgl. Porto und Verpackung
Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke<br />
Mikado-Lesen<br />
Konzentriertes Arbeiten ist in Zeiten von Informationsflut<br />
aus vielen Kanälen wichtiger denn je. Hier<br />
gilt es, die Buchstaben an den Mikadostäbchen der<br />
Reihe nach von 1 bis 13 zu lesen. Das Ergebnis ist ein<br />
Helferlein in der kalten Jahreszeit.<br />
13 R<br />
E 12<br />
Haben Sie zu den Aufgaben in dieser Ausgabe<br />
Fragen, Hinweise oder Anregungen?<br />
Dann wenden Sie sich bitte unter der E-Mail-<br />
Adresse kopf-fit@sud-verlag.de an uns.<br />
10 R<br />
7 N<br />
3 S<br />
W 8<br />
1 T<br />
2 A<br />
Ä 9<br />
6 E<br />
5 H<br />
11 M<br />
4 C<br />
Hintergrund: madredus/Fotolia<br />
Foto: Daisy Daisy/stock.adobe.com<br />
Wochentag gesucht<br />
Üben Sie sich im logischen Denken und finden Sie<br />
heraus, welche Wochentage hier gesucht werden.<br />
1) Welcher Tag ist fünf Tage nach gestern,<br />
wenn übermorgen Montag ist?<br />
2) Welcher Tag war sechs Tage vor übermorgen,<br />
wenn gestern Mittwoch war?<br />
3) Wenn heute Dienstag ist, welcher Tag<br />
ist drei Tage nach gestern?<br />
Gemeinsamkeiten und Unterschiede<br />
Suchen Sie immer zwei Begriffe zu einer Kategorie, die – erstens – eine vorgegebene<br />
Gemeinsamkeit – und zweitens – einen vorgegebenen Unterschied haben.<br />
Beispiel<br />
1<br />
2<br />
3<br />
4<br />
5<br />
Kategorie<br />
Tier<br />
Musikinstrument<br />
Fahrzeug<br />
Körperteil<br />
Blume<br />
Pflanzenfett<br />
Gemeinsamkeit<br />
Fortbewegungsart<br />
Art der Tonerzeugung<br />
Anzahl der Räder<br />
Organ<br />
Farbe<br />
Aus Deutschland<br />
Unterschied<br />
Größe<br />
Größe<br />
Antriebsart<br />
Funktion<br />
Art<br />
Pflanzenart<br />
Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke<br />
Wal und Hering!<br />
8 <strong>Kopf</strong>-fit <strong>Januar</strong> <strong>2019</strong> <strong>Kopf</strong>-fit <strong>Januar</strong> <strong>2019</strong> 9
Makuladegeneration<br />
Sehkraft erhalten<br />
Etwa jede zweite Erblindung in Deutschland geht auf das Konto der altersbedingten<br />
Makuladegeneration. Ist der frühzeitige Zelltod in der Netzhaut bald behandelbar?<br />
VON SASKIA FECHTE<br />
Unschärfe und Schatten im zentralen<br />
Blickfeld sind die typischen Anzeichen:<br />
Beim allmählichen Abbau von Zellgewebe<br />
in der Netzhautmitte ist der Punkt<br />
des schärfsten Sehens beeinträchtigt.<br />
Altersbedingte Makuladegeneration:<br />
eine der häufigsten Ursachen<br />
für den Verlust der Sehkraft.<br />
Eine eingeschränkte Nährstoffversorgung<br />
und das Anhäufen von Stoffwechselmüll<br />
führen zum Absterben der<br />
entsprechenden Zellschicht. Weil diese<br />
Erkrankung den sogenannten Gelben<br />
Fleck, die Macula lutea, betrifft und<br />
ab dem 50. Lebensjahr gehäuft auftritt,<br />
wird sie »altersbedingte Makuladegeneration«<br />
(AMD) genannt. Wer<br />
betroffen ist, hat zunehmend Schwierigkeiten,<br />
Gesichter und Buchstaben<br />
zu erkennen, Linien werden zu Wellen.<br />
Aus einem anfänglich leichten Grauschleier<br />
im mittleren Blickfeld wird mit<br />
der Zeit ein schwarzer Fleck. Zusätzlich<br />
verändert sich das Farbensehen und<br />
die Blendempfindlichkeit erhöht sich.<br />
Im schlimmsten Fall führt die Krankheit<br />
zum kompletten Verlust der Sehkraft.<br />
Enzym im Ausnahmezustand<br />
Regelmäßige Checks beim Augenarzt<br />
können AMD im Frühstadium aufspüren.<br />
Medikamente und die gezielte Einnahme<br />
von hochdosierten, vom Arzt<br />
verordneten, Nährstoffen können das<br />
Fortschreiten stoppen oder deutlich verlangsamen.<br />
Heilbar ist die Erkrankung<br />
bisher nicht. Forscher sind nun der Ursache<br />
und somit einem möglichen Behandlungsansatz<br />
auf die Spur gekommen.<br />
Der Kernpunkt: das Enzym cGAS.<br />
Normalerweise schlägt dieser Botenstoff<br />
beim Eindringen von schädlichen<br />
Stoffen im Körper Alarm und startet die<br />
Abwehrreaktionen des Immunsystems.<br />
Bei der altersbedingten Makuladegeneration<br />
wird cGAS offensichtlich irrtümlich<br />
in den Alarmzustand versetzt und<br />
ruft fälschlicherweise zerstörende Reaktionen<br />
gegen körpereigene Zellen hervor.<br />
Nun wollen die Forscher Wirkstoffe<br />
entwickeln, die das Überreagieren des<br />
Enzyms stoppen – und die AMD.<br />
Fotos: zinkevych, LIGHTFIELD STUDIOS, Africa Studio; alle stock.adobe.com<br />
Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen<br />
beim Augenarzt<br />
helfen, die Sehkraft lange zu<br />
erhalten.<br />
18 <strong>Kopf</strong>-fit <strong>Januar</strong> <strong>2019</strong><br />
<strong>Kopf</strong>-fit <strong>Januar</strong> <strong>2019</strong> 19
Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke<br />
Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke<br />
Umwandlung<br />
Ein Wachmacher für den Arbeitsspeicher. Schreiben Sie unter jeden Buchstaben<br />
die Zahl, die seinen Platz im Alphabet angibt (A = 1 B = 2 etc.). Versuchen<br />
Sie die Aufgabe zu lösen, ohne das ABC aufzuschreiben. Anschließend addieren<br />
(+) Sie alle Zahlen möglichst im <strong>Kopf</strong>.<br />
F R O S T S C H U T Z M I T T E L<br />
Weitere Lesetipps aus Ihrer Apotheke<br />
Naturheilkunde & Gesundheit<br />
Der praktische Ratgeber für naturgemäßes Leben<br />
und Heilen mit dem Special »natürlich Frau«.<br />
Unsere besten Freunde Das Tiermagazin rund um Haustiergesundheit,<br />
Natur und mit tierischem Rätselspaß.<br />
Rätsel-aktuell Für die Hobby-Knobler und Leistungssportler<br />
unter den Ratefreunden, dazu Beiträge und<br />
Tipps für das Wohlbefinden.<br />
Sudoku-spezial Knifflige Zahlenpuzzles<br />
und jede Menge Gesundheitstipps.<br />
Kindertees<br />
Apotheken-Qualität zählt<br />
Gute Vorsätze<br />
So klappt die Umsetzung<br />
Jeden Monat neu!<br />
NUG-<strong>2019</strong>-01.qxp_Linke Seite 04.12.18 07:13 Seite 1<br />
SuDoku<br />
AIDS-Aufklärung auf Augenhöhe<br />
Musik-Duo »Die Lochis« im Interview<br />
Spezial<br />
<strong>Januar</strong> <strong>2019</strong><br />
Mit<br />
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Sudoku <strong>2019</strong>-01.indd 1 03.12.18 11:56<br />
<strong>Januar</strong> <strong>2019</strong><br />
Weißdorn<br />
Arzneipflanze des Jahres<br />
Baden<br />
Mehr als Entspannung<br />
FRAU-01-<strong>2019</strong>.qxp_FuG 03.12.18 15:16 Seite 1<br />
Rätsel aktuell<br />
Hautpflege<br />
Jeden Monat<br />
Schluss mit Schnupfen,<br />
Husten, Heiserkeit<br />
Was hilft wirklich?<br />
mit dem Themenspecial<br />
„natürlich Frau“<br />
<strong>Januar</strong> <strong>2019</strong><br />
Familienspaß aus<br />
Ihrer Apotheke<br />
Besser leben mit<br />
schwacher Blase<br />
Magnesium-Mangel<br />
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Raetsel-aktue l <strong>2019</strong>-01 v05.indd 1 04.12.18 12:09<br />
Mehr Respekt für<br />
Mikroben!<br />
Blitzblank muss<br />
nicht sein<br />
Gute Keime,<br />
schlechte Keime<br />
UBF-<strong>2019</strong>-01.qxp_Linke Seite 04.12.18 07:34 Seite 1<br />
<strong>Januar</strong> <strong>2019</strong><br />
Special<br />
Kleine Seehunde ganz groß<br />
Die Seehundstation in Norden-Norddeich<br />
Schüßler-Salze für Katzen<br />
Der Dalmatiner<br />
Getupfter Sportler mit Eigensinn<br />
<strong>Januar</strong> <strong>2019</strong><br />
Hintergrund: Romolo Tavani/stock.adobe.com; Foto: Michael Eichler/stock.adobe.com<br />
Fotos: Couleur/pixabay; Eric Isselée, oriori, prokasia, Osetrik; alle Fotolia/stock.adobe.com; Illustration: Boyko.Pictures/stock.adobe.com<br />
Wörtermix<br />
Nehmen Sie von jedem Wortpaar<br />
die Buchstaben zusammen<br />
und schütteln Sie diese so, dass<br />
jeweils ein neues Wort entsteht.<br />
Die neuen Begriffe werden in<br />
den Klammern umschrieben. Sie<br />
müssen alle Buchstaben eines<br />
Pärchens verwenden und dürfen<br />
keine weiteren hinzufügen. Die<br />
Lösungswörter passen alle in die<br />
kalte Jahreszeit.<br />
REITEN + WITZ<br />
[»kalter« Jahresabschnitt]<br />
5<br />
DARM + GNU + EIS<br />
[unter dem Gefrierpunkt]<br />
7<br />
BROTE + FLUSE<br />
[Hautschwellung aufgrund<br />
von Erfrierungen]<br />
1<br />
DACHSE + HUHN<br />
[Kleidungsstück für die<br />
oberen Extremitäten]<br />
4<br />
Code-Knacker<br />
Bei diesem Zitat sind Sie als Code-Knacker gefragt. Finden Sie heraus,<br />
um wie viele Stellen Sie im Alphabet vor- oder zurückgehen müssen,<br />
um einen sinnvollen Satz lesen zu können. Die Verschiebung ist für alle<br />
Buchstaben gleich.<br />
TEIL + GAST<br />
[gefrorene Gleitschicht<br />
auf dem Boden]<br />
2<br />
HOBEL + RAND<br />
[Schlittenweg]<br />
3<br />
ENGE + REIS<br />
[gefrierender Niederschlag]<br />
6<br />
LOCH + ECKEN + SENF<br />
[kristallförmig<br />
gefrorene Wassertröpfchen]<br />
8<br />
Ygt pcej xqtpg ugjgp yknn, fcth pkejv pcej jkpvgp fgpmgp.<br />
28 <strong>Kopf</strong>-fit <strong>Januar</strong> <strong>2019</strong> <strong>Kopf</strong>-fit <strong>Januar</strong> <strong>2019</strong> 29
Unsere besten Freunde<br />
Gesund durchs Jahr<br />
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„So wird´s<br />
gemacht!“<br />
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Milben bei Vögeln bis zum Hautpilz bei Nagern.<br />
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– Notfall-Apotheke<br />
– Physiologische Grunddaten<br />
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0800 – 2831000<br />
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Konzentriertes Lesen<br />
Ungewöhnliche Leseübungen sind ein prima<br />
Konzentrationstraining. Der folgende Tipp<br />
(Autor unbekannt) für das neue Jahr ist<br />
verfremdet dargestellt. Lesen Sie bei allen<br />
Wörtern immer nur jeden zweiten Buchstaben.<br />
nBkepgrisnvnhe dnsigcjhzt<br />
kmaift mesitnberm<br />
kgdrjodßiebn hVtodrkswantdz,<br />
uspoknadoegrfn<br />
zmgivt kemisniegr pkrluegirnaekn<br />
Unsere besten Freunde<br />
Gesund durchs Jahr<br />
eTraft.<br />
34 <strong>Kopf</strong>-fit <strong>Januar</strong> <strong>2019</strong><br />
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Das ganze Jahr<br />
in einem einzigen Buch!<br />
Informatives über Hunde, Katzen, Vögel, Kaninchen<br />
und Nager. Von der Zahnpflege bei Hunden über<br />
Milben bei Vögeln bis zum Hautpilz bei Nagern.<br />
Zusatzinformationen:<br />
– Hausapotheke für Tiere<br />
– Notfall-Apotheke<br />
– Physiologische Grunddaten<br />
Bestellen Sie formlos per E-Mail<br />
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Fotos: natali1991/stock.adobe.com, Tatyana Gladskih/Fotolia<br />
E R K A E L T U N G S Z E I T<br />
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15<br />
Anagrammübung<br />
Jedem Buchstaben von Erkältungszeit ist eine Zahl zugeordnet. Prägen<br />
Sie sich diese Kombinationen ein und decken Sie dann diesen Teil ab.<br />
Wenn Sie sich alles gut gemerkt haben, ist es gar nicht so schwer, herauszufinden,<br />
welche Wörter sich hinter den Zahlenreihen verstecken.<br />
Die Übung ist einfacher, wenn Sie die Buchstaben-Zahlen-Kombination<br />
nicht abdecken. Auch dann wird Ihr Gehirn trainiert.<br />
2<br />
3<br />
11 15 1 14 9 5<br />
10 4 2 7 13 9<br />
6<br />
3 1 6 6 13 2<br />
4<br />
7<br />
6 8 9 10 1<br />
Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke<br />
1<br />
7 4 10 13<br />
3 8 5 11 15 1<br />
5<br />
12 14 5 10 13<br />
8<br />
5 8 6 13<br />
<strong>Kopf</strong>-fit <strong>Januar</strong> <strong>2019</strong> 35
KINDER<br />
Lösungen findest du auf Seite 46<br />
Schneeballrechnen<br />
Anna, Lisa, Jonas und Moritz machen eine Schneeballschlacht.<br />
Jedes Kind formt und wirft unterschiedlich<br />
viele Schneebälle, nämlich 6, 7, 9 und 12 Bälle.<br />
Doch wer wirft wie viele? Die Hinweise<br />
helfen dir, dies herauszufinden.<br />
Moritz wirft die<br />
meisten Bälle.<br />
Anna und Jonas werfen gemeinsam 2 Bälle<br />
weniger als die beiden anderen Kinder.<br />
Anna und Lisa kommen<br />
zusammen auf einen<br />
Ball mehr als Moritz.<br />
Finde die zehn Fehler!<br />
Das rechte Bild unterscheidet sich durch acht Veränderungen vom Bild links. Welche sind es?<br />
© Dirk Pietrzak/DEIKE<br />
Illustration: Robert Kneschke/stock.adobe.com<br />
Illustration: Anja Kaiser/stock.adobe.com<br />
Schneeflocken<br />
Jede Schneeflocke – bis auf eine – kommt mindestens<br />
zweimal vor, eine sogar dreimal. Finde die<br />
einzelne und die drei gleichen Schneeflocken!<br />
WARUM? WARUM?<br />
ARUM?<br />
ARUM?<br />
© Dieter Hermenau/DEIKE<br />
WARUM?<br />
Warum zittern wir?<br />
Sofern Zittern nicht durch eine Krankheit wie beispielsweise<br />
Fieber verursacht wird, sind die häufigsten<br />
Gründe dafür Kälte, Stress, Angst oder Wut. Zittern<br />
ist eine körperliche Reaktion, die jeder von uns<br />
schon einmal erlebt hat und die man nicht bewusst<br />
WARU<br />
steuern kann. Es kommt dabei zu einer schnell aufeinanderfolgenden<br />
Spannung und Entspannung der<br />
Muskeln. Bei kalten Temperaturen wird so durch die<br />
heftigen Muskelbewegungen Wärme erzeugt, die ein<br />
Auskühlen des Körpers verhindert. Vor Stress, Angst<br />
oder Wut zittern wir, weil wir dabei innerlich stark<br />
angespannt sind. Auch zu viel Koffein oder Alkohol<br />
kann zu Zittern führen. Brückner/DEIKE<br />
ARUM<br />
36 <strong>Kopf</strong>-fit <strong>Januar</strong> <strong>2019</strong> <strong>Kopf</strong>-fit <strong>Januar</strong> <strong>2019</strong> 37
Gut betreut bei<br />
Weiterlesen?<br />
psychosomatischen<br />
Fragen Sie Krankheiten<br />
in Ihrer Apotheke<br />
nach der<br />
kostenlosen Kundenzeitschrift<br />
Manchmal fi ndet sich einfach keine<br />
organische Erklärung für deutlich<br />
spürbare Beschwerden. Patienten mit<br />
Schmerzen, Atemnot oder Verdauungsproblemen<br />
leiden trotzdem unter den<br />
Symptomen. Häufi g ist anhaltender<br />
Stress im Job oder in der Familie der<br />
Auslöser. Der Berufsverband Deutscher<br />
Psychiater schätzt, dass die Symptome<br />
von nahezu jedem dritten Patienten in<br />
deutschen Arztpraxen psychosomatische<br />
Ursachen haben. Die Betroffenen<br />
warten durchschnittlich sechs Jahre<br />
lang auf eine adäquate Diagnose und<br />
Behandlung. Was viele nicht wissen: In<br />
Deutschland gibt es seit fast 25 Jahren<br />
eine qualifi zierte Ausbildung auf diesem<br />
medizinischen Gebiet. Mittlerweile<br />
arbeiten bundesweit über 4.000 Fachärzte<br />
der Psychosomatischen Medizin<br />
in Kliniken oder eigenen Praxen. Die<br />
Experten berücksichtigen gleichermaßen<br />
seelische, soziale und körperliche<br />
Faktoren und arbeiten eng mit den<br />
Hausärzten zusammen, die in der Regel<br />
die ersten Ansprechpartner für die<br />
Patienten sind.<br />
Informationen und Kontaktadressen<br />
in Ihrer Nähe fi nden Sie unter<br />
www.dgpm.de<br />
© Techniker Krankenkasse<br />
<strong>Kopf</strong>-fit!<br />
Jeden Monat neu!<br />
Schmerzen ohne erkennbare Ursache sind<br />
sehr belastend und schwierig zu bekämpfen.<br />
<strong>Kopf</strong>-fit 11/2013 5
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