reformleben Ausgabe Nr. 23

parallel so auf die Oberschenkel, dass die
geöffneten Handflächen nach oben weisen.
Richten Sie Ihren Oberkörper – ohne Anlehnen
– gerade auf. Die Augen können dabei
halb geschlossen sein, der Blick nach innen
gerichtet. Gut wäre, wenn Sie anfangs für
10 Minuten pro Tag so still sitzen könnten.
SAMINA POWER Lokosana FLEX ®
165 Muskelgruppen
Luft und Entspannung wird flexiblersind längst den Alltag bekann-
Dein Körper
Frische
te trainieren Faktoren zur Stressreduktion, & stark Erholung meistern und für
einen geruhsamen Schlaf. Wesentlich scheinen
dabei die biologischen Effekte der Körpererdung
und Es geht der Wirkung nicht um des Fitness. Erdmagnetfeldes Es geht um auf Dich. den
Körper zu sein.
Der · Aktiviert Ansatz Muskelketten
der Lokosana® Erdungsauflage besteht
darin, · Für jedes die Schlafqualität Alter geeignet durch eine Körpererdung und
· Präventiv Stabilisierung und akut natürlicher gegen Schmerz Magnetfelder zu verbessern.
MobilitätDurch das „nächtliche Erden“
· Verbessert die
· Aktiviert den Stoffwechsel
kann der Körper wieder in
seinen normalen
· Unterschiedliche Trainingsintensitäten
elektrischen
· Immer und überall einsetzbar
Zustand
· Halbiert die Dauer deiner Workouts kommen
· Intuitiv anwendbar
YOU
Mit SYWOS
und unerwünschte
Feldeinflüsse besser kompen-
· Passt in jeden Koffer
sieren. Die Lokosana® Erdungsauflage wird als Matratzenunterlage
verwendet. Hierbei wird sie mit einem
CE-geprüften, stromlosen Stecker über die Steckdose
geerdet. Dadurch erfolgt eine berührungslose und
großflächige Körpererdung während des Schlafs. Die
verwendeten Bio-Magnete
sollen zudem das für uns Menschen
wichtige, jedoch meistens
verzerrte Erdmagnetfeld,
wieder ausgleichen. Mit dem
Lokosana® Erdungskissen
können Sie auch am Tag diese
Effekte im Sitzen ausnutzen.
Gute Beratung und faire Preise
beim Kauf bei Ihrem Fachhändler
Rechtliche Hinweise: Lokosana® ist kein Heilmittel oder Medizinprodukt
im Sinne nationaler Heilmittel- und Medizinproduktegesetze
und kein Arzneimittel im Sinne nationaler Arzneimittelgesetze.
2. Beachten und begleiten Sie dabei einfach
Ihr Einatmen und Ausatmen: wie die Luft
in Ihren Körper hineinströmt, durch die
Nase in die Lunge, in Ihre Mitte – und von
da mit dem Blut in den Kopf sowie in Arme
und Beine. Und dann wieder zurück in die
Mitte, in die Lunge, zum Ausatmen. Lassen
Sie so Ihren Atem kommen und gehen, ohne
ihn zwingen zu wollen: weder beschleunigen,
noch verlangsamen. Ihr Atem reguliert
sich selbst: er wird so ruhiger werden.
Haben Sie bisher mehr auf das Einatmen
oder das Ausatmen geachtet? War Ihnen
die kleine Pause zwischen Ausatmen und
Einatmen bewusst? Oder haben Sie Ihre
Atmung gar nicht bemerkt?
3. Empfinden Sie nun ein paar Minuten lang
die Ruhe, die Weite, den inneren Frieden.
4. Währenddessen werden jedoch scharenweise
Gedanken, Ängste und Sorgen in
Ihnen auftauchen, die um Vergangenes
und Zukünftiges kreisen und Sie von Ihrem
Begleiten des Atems ablenken wollen. Das
ist anfangs völlig normal.
5. Lassen Sie nun Ihre Gedanken, Ängste und
Sorgen vorüberziehen, wie Laufschrift auf
einem Bildschirm. Ohne sie anzuhalten.
Wenn sich dennoch etwas davon festsetzen
möchte, sagen Sie leise: Das ist ein Gedanke.
Oder: Das ist Angst. Oder: Das ist Sorge.
6. Und kommen Sie zu Ihrer Atmung zurück.
Biosa Vertriebsbüro
Christof Plottek
Botschelsgraben 20
D-97837 Erlenbach
www.biosa.de