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Sich von Kopf bis Fuß in der eigenen Haut wohlfühlen
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6 · www.dergesundheitsratgeber.at<br />
Hauttrockenheit<br />
Strahlend schöne<br />
Winterhaut<br />
Foto: istockphoto / AntonioGuillem<br />
Foto: istockphoto / Zinkevych<br />
Schweigen ist die<br />
falsche Medizin!<br />
Das Wechselspiel zwischen<br />
eisigen Außentemperaturen<br />
und überheizten Innenräumen<br />
schadet der Haut.<br />
Das lässt sich aber mit<br />
der richtigen Pflege und<br />
vorsorglichen Maßnahmen<br />
wieder ausbügeln.<br />
So schön die kalte Jahreszeit<br />
sein mag – für die Haut<br />
stellt sie Jahr für Jahr eine<br />
besondere Belastungsprobe<br />
dar. Dafür sorgt einerseits die kalte<br />
Winterluft draußen, andererseits<br />
die warme Heizungsluft drinnen.<br />
Die Haut verliert zunehmend<br />
ihre natürliche Schutzfunktion:<br />
Sie gibt zu viel Feuchtigkeit ab und<br />
trocknet aus.<br />
Anzeichen trockener Haut<br />
Die Folge: Die Haut fühlt sich trocken<br />
und rau an, ist gereizt und<br />
juckt. Auch ein Spannungsgefühl,<br />
Risse und Rötungen kommen vor.<br />
Ist die natürliche Hautbarriere erst<br />
einmal gestört, kann sie weniger<br />
gut vor Umwelteinflüssen schützen.<br />
Dadurch haben Eindringlinge<br />
wie zum Beispiel Bakterien eine höhere<br />
Chance, einzudringen und weiteren<br />
Schaden anzurichten.<br />
DERMATOLOGISCHE<br />
HYDRATION<br />
TROCKENER HAUT<br />
Die richtige Pflege im Winter<br />
Wer im Winter an trockener Haut<br />
leidet, sollte sie deshalb ausreichend<br />
mit Feuchtigkeit versorgen.<br />
Dadurch wird die natürliche Barriere<br />
wieder hergestellt. Besonders<br />
rückfettende Lotionen und Cremen<br />
eignen sich dafür. Im Idealfall<br />
besteht Hautpflege für trockene<br />
Haut aus so wenigen Inhaltsstoffen<br />
wie möglich, um sie nicht zusätzlich<br />
zu reizen. Auch ein sehr sanftes<br />
Peeling kann helfen. Danach<br />
braucht die Haut aber eine Extraportion<br />
Feuchtigkeit.<br />
Trockener Haut vorbeugen<br />
Besonders im Winter gilt: Lange,<br />
heiße Duschen und Vollbäder wärmen<br />
zwar von innen. Der Haut tut<br />
man damit aber nichts Gutes – sie<br />
trocknet weiter aus. Deshalb ist es<br />
besonders wichtig, die Haut in der<br />
Folge mit reichhaltiger Pflege zu<br />
versorgen. Auch Dusch- und Pflegeprodukte<br />
sollte man bewusst einsetzen,<br />
um die Haut nicht zu sehr zu<br />
entfetten.<br />
+ Variable Urea-Konzentrationen (2%, 4%, 10%)<br />
+ Unterschiedliche Lipidkonzentrationen (11%, 36%)<br />
+ Spezielle Galenik für eine optimierte Absorption<br />
Maria Kapeller<br />
Mach den<br />
Selbsttest!<br />
Wie gut bist du zu deiner<br />
Haut? Finde es heraus<br />
und stelle dir folgende<br />
Fragen:<br />
1<br />
Kenne ich<br />
meinen Hauttyp?<br />
Für die richtige Hautpflege ist<br />
es wichtig, dass du deinen eigenen<br />
Hauttyp kennst. Falsche<br />
Cremes können andernfalls zu<br />
vermeidbaren Hautirritationen<br />
führen.<br />
2<br />
Wie oft creme<br />
ich mich ein?<br />
Zu wenig ist genauso schlecht<br />
wie zu viel. Cremes sollen die<br />
fehlende Talgproduktion ausgleichen.<br />
„Zuviel“ kann ebenso<br />
zu Irritationen und Ausschlägen<br />
führen.<br />
3<br />
Schminke ich<br />
mich immer ab?<br />
Damit sich die Haut über Nacht<br />
regenerieren kann, muss sie<br />
gereinigt werden. Darum ist<br />
es essenziell, die Haut vor dem<br />
Schlafengehen vom Schmutz<br />
des Tages zu befreien.<br />
4<br />
Info<br />
Trinke ich genug?<br />
Wasser aktiviert den Stoffwechsel<br />
und verbessert die<br />
Durchblutung der Haut. Allgemeiner<br />
Wassermangel spiegelt<br />
sich in der Haut wider.<br />
Rund 160.000 ÖsterreicherInnen<br />
leiden unter Psoriasis.<br />
Welche Situationen besonders<br />
fordernd sind oder was<br />
fehlt, um den Bedürfnissen<br />
Betroffener und deren Familien<br />
und Freunden gerecht zu<br />
werden, ist nicht immer auf<br />
den ersten Blick zu erkennen.<br />
Juckende Hautstellen, verfärbte<br />
Finger- und Zehennägel<br />
und ein Verlauf in<br />
Schüben: So macht sich<br />
Psoriasis bemerkbar. Doch wie erleben<br />
Betroffene und ihre Verwandten<br />
und Freunde die chronischentzündliche<br />
Hautkrankheit? Wie<br />
zufrieden sind sie wirklich mit der<br />
Behandlung? Und welche wichtigen<br />
Lebensentscheidungen werden<br />
durch die Erkrankung beeinflusst?<br />
Persönliche Erfahrungen<br />
dringend benötigt<br />
Menschen mit Psoriasis fällt es oft<br />
schwerer, ein gutes Leben zu führen.<br />
Was dazu nötig ist, wissen die<br />
Betroffenen und ihre Angehörigen<br />
am besten. Darum müssen PatientInnen<br />
ihre Anliegen, Bedürfnisse<br />
und Wünsche publik machen und<br />
beginnen, über Zustände, egal welcher<br />
Art, zu sprechen.<br />
Das Umfeld zählt<br />
Auch Familie, Partner und Freunde<br />
von PatientInnen sollten sich äußern.<br />
„Wenn Menschen an Psoriasis<br />
erkranken, verändert sich auch<br />
der Alltag der Personen in ihrem<br />
Umfeld“, weiß Gabriele Schranz,<br />
Obfrau der Selbsthilfegruppe pso<br />
austria, aus eigener Erfahrung.<br />
„Angehörige sind für Betroffene<br />
oft eine wichtige psychische Stütze.<br />
Denn nicht nur die schmerzhaften<br />
Hautstellen machen Menschen<br />
mit Psoriasis zu schaffen. Auch anders<br />
auszusehen, ist für viele sehr<br />
belastend.“<br />
Akzeptanz schaffen und<br />
eine sinnvolle Hilfestellung<br />
anbieten<br />
Derartige Aussagen leisten einen<br />
wertvollen Beitrag, um die Situation<br />
von PatientInnen zu verbessern.<br />
„Wir setzen an zwei Hebeln an: Zum<br />
einen möchten wir den Stimmen<br />
Betroffener mehr Gehör verschaffen,<br />
auch in der Öffentlichkeit. Zum<br />
anderen wollen wir erfahren, welche<br />
konkrete Hilfestellung Betroffene<br />
und Angehörige wirklich benötigen“,<br />
betont Frederike Schönauer,<br />
Obfrau des Forums Psoriasis und<br />
selbst Betroffene. ■<br />
<br />
Simone Welk<br />
Mit Schuppenflechte leben<br />
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