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2 · www.dergesundheitsratgeber.at Vorwort Messetipp: Lebenslust Seniorenmesse 24. - 27. Oktober Messe Wien, Eintritt frei! www.lebenslust-messe.at Foto: istockphoto / PeopleImages Schönheit beginnt im Kopf Sich in seiner Haut wohl fühlen – ein Sprichwort, das nicht von ungefähr kommt. Denn die Haut ist das größte Sinnesorgan. Von ihr gehen eine Menge Wahrnehmungen aus neben Augen und Ohren. Foto: zvg Univ. Prof. Dr. Rainer Kunstfeld Facharzt für Dermatologie und Venerologie Das Zitat von Paul Valery: „Die Haut ist das Tiefste beim Menschen.“ zeigt den Facettenreichtum unseres größten Organs. Beim Embryo bilden sich Haut und Hirn aus der gleichen Membran. Ein großer Teil der embryonalen Wahrnehmungen im Mutterleib vollzieht sich über die Haut, der Tastsinn entwickelt sich von allen Sinnen als erster und zwar bereits, wenn der Embryo erst 3 cm groß ist. Auch nach der Geburt sind es zuerst die taktile Wahrnehmung (die Rezeptoren für Schmerz, Druck, Kälte und Wärme) und später die auditive Wahrnehmung, die den höchsten Stellenwert einnehmen. Durch die Haut lernt der Säugling, wo er beginnt, wo er endet, wo seine Selbstgrenzen sind. Hier erlebt er erste Lust und Unlustgefühle. Diese primären Erfahrungen begründen die enge Verbindung von Hautempfindungen und emotionalen Zuständen, die sein Leben lang bestehen bleiben. Worte wie „Fühlen“, „Berührt sein“, „Ergriffen sein“ und „Empfinden“ spiegeln diese Verbindung zwischen Haut und Emotionen wieder und führen auf den taktilen Ursprung zurück. Die Haut als Ausdruck unserer Persönlichkeit Die Haut ist ein sich ständig erneuerndes Organ und sinnlich im wahrsten Sinne des Wortes. Gleichzeitig aber auch zäh und robust, wenn es darum geht, uns zu schützen. Unsere Haut umfasst die Größe von ca. 2 m 2 und ist genau genommen das beste Hightech Verpackungsmaterial das es gibt. Viele Allegorien und Sprichwörter beziehen sich auf die Haut: „Die Haut zu Markte tragen“, „etwas geht einem unter die Haut“, „dünnhäutig sein“, „hautnah erleben“, „mit Haut und Haaren verschlingen“. All diese Metaphern beschäftigen sich mit der schützenden Rolle bzw. Verletzlichkeit der Haut und sagen dabei einiges über sie aus. Die Haut ist mehr denn je zur individuellen Visitenkarte geworden, zum Experimentierfeld in Sachen Schönheit und Selbstinszenierung. Sehnsüchtig streben wir nach der perfekten Hautoberfläche und spiegeln unser Inneres durch ihre Veränderung mit Make-up, Piercings und Tattoos. Wenn es um Schönheit geht, ist die Haut das erste Sichtbare. Wer etwas auf sich hält, kennt sich im Reich der Cremen und Tinkturen aus, mit denen man mehr oder weniger erfolgreich die Zeit bremsen kann. Makellose Haut ist keine Erfindung der heutigen Zeit. Die Haut zählte, wenn auch bei weitem nicht so offensiv wie heute, bereits in der Antike zum Repertoire der Kunst. Als Pflicht galt und gilt, die Haut idealisierend darzustellen. Stellen Sie sich vor: Mona Lisa mit Pickeln? Das Porträts eines Königs mit Pigmentflecken? Undenkbar! Was früher die alten Meister mit Ölfarben erzielten, ersetzen jetzt die Fotografie, der Computer und Visagisten. Realität versus Fiktion In den Medien werden wir tagtäglich von perfekten Schönheiten mit tadelloser Haut begrüßt. Dazu der Gegensatz: Jeden Tag sehen wir auch unser eigenes Spiegelbild und – wer kennt das nicht? – der eigene Anblick kann an manchen Tagen niederschmetternd sein. Unsere Haut schreibt unverfälscht (!) die Geschichte unseres Lebens. An dieser Stelle habe ich mich als Kind verletzt, hier wurde ich operiert, diese Falten sind der Preis für meine Sonnenbrände und auch jede gerauchte Zigarette wird sorgsam von unserer Haut notiert. So, wie die Linien der Handflächen von unserem Schicksal Auskunft geben sollen, so lassen sich auch unsere Gesichter lesen und deuten. Die Haut erzählt Ihre Geschichte Was ein Mensch erlebt und wie er lebt, zeigt das Hautbild. Der zurückliegende Lebensweg wird verewigt. Die Haut dokumentiert die einzelnen Phasen des Lebens und ist eine Art visuelles Gedächtnis. Die Haut ist so individuell wie der einzelne Mensch. Sie schützt uns vor der Umwelt und saugt gleichzeitig so viel von unserer Umgebung auf. Sie ist gestaltbar und flexibel, sie beschützt und umhüllt uns. Auch im Alter ist sie aussagekräftig und kann schön sein. Nehmen Sie ihr Hautbild an, das Ihre persönliche Geschichte erzählt. Denn Schönheit beginnt im Kopf. ■ Die Haut, unser Freund und Helfer Mit durchschnittlich 2 qm und 10 kg stellt die Haut das größte Organ des Menschen dar. Sie schützt, duftet, schwitzt, riecht, kommuniziert und fühlt, ohne dass wir Menschen aktiv darüber nachdenken. Die zahlreichen Funktionen unserer Haut sind erstaunlich: Die Gänsehaut bildet mit Muskeln und Härchen ein Luftpolster, um uns vor Kälte zu schützen; das Schwitzen kühlt uns ab und reguliert die Körpertemperatur; der Duft unserer Haut lockt unterbewusst Sexualpartner an; bei der Berührung von Haut auf Haut wird das Bindungshormon Oxytocin ausgeschüttet, was uns geduldiger macht und entspannt. Nach neuesten Erkenntnissen kann unsere Haut sogar hören. Sie ist ein Multitalent und Mediziner auf der ganzen Welt bringen kontinuierlich neue Funktionen ans Tageslicht. Die richtige Pflege Mit Blick auf die große Masse der verfügbaren Kosmetikprodukte stellt sich die Frage, wie viel Pflege unsere Haut wirklich benötigt. Die Antwort von Dermatologen ist: „Nicht viel!“, denn unsere Haut versorgt sich selbst. So sind beispielsweise die unbeliebten Talgdrüsen auf der Nase dafür da, unser Gesicht mit Feuchtigkeit zu versorgen. Ein anderes Beispiel ist die Haut im Ohr, die das notwendige Ohrenschmalz selbst produziert, um sich vor Eindringlingen zu schützen. Dermatologen raten davon ab, sich zu häufig zu waschen und aggressive Produkte zu nutzen, denn dadurch wird die natürliche Bakterienflora unserer Haut aus dem Gleichgewicht gebracht. Schutzfaktor Ernährung Stress oder eine einseitige Ernährung, Rauchen und Alkohol können eine negative Auswirkung auf unser Hautbild haben. Mediziner sprechen von modernen Einflüssen, denen die Haut heute ausgesetzt ist. Den Großteil der Menschheitsgeschichte war unsere Haut weder Feinstaub noch Weizen oder Kosmetik ausgesetzt, insofern kommt es zu neuen Zivilisationskrankheiten. Um die Haut langfristig positiv zu unterstützen, raten Experten, Sonne nur geschützt zu genießen, nicht zu viel Zucker, Kohlenhydrate und Milch zu sich zu nehmen und stattdessen häufiger frisches Gemüse zu essen. Auch Bewegung an der frischen Luft und ausreichend Schlaf fördern ein gesundes Hautbild. Gute Chancen auf Heilung Dermatologen raten einmal pro Jahr zum Vorsorge-Check zu gehen. Dabei werden zum einen Muttermale und deren Veränderungen geprüft, zum anderen wird die Haut allgemein nach Auffälligkeiten gescannt. Werden Hautkrankheiten frühzeitig erkannt, gibt es gute Chancen auf Heilung.Außerdem lassen Hautveränderungen häufig auf vorgelagerte Krankheiten oder Ungleichgewichte schließen, die frühzeitig therapiert werden können. Aktuell sind ca. 2.000 Hautkrankheiten bekannt. Zu den häufigsten Hautkrankheiten zählen Akne, Hautkrebs, Neurodermitis, Warzen, Ekzeme und Schuppenflechten. Häufig wird die Haut als Spiegel unserer Seele bezeichnet, da sie sensibel auf innere und äußere Einflüsse reagiert. ■ von Redaktion Dermatologie, 6. Ausgabe, Oktober 2018 Bleiben Sie in Kontakt: @MediaplanetWorld @austriamediaplanet Projekt Manager: Mag. Karin Lehner · Business Developer: Claudia Auer, MA · Editorial Manager: Buket Akkaya · Layout: Daniel Pufe · Managing Director: Sophia Rüscher, MBA Medieninhaber: Mediaplanet GmbH · Bösendorferstraße 4/23 · 1010 Wien · ATU 64759844 · FN 322799f FG Wien · Impressum: http://studio.mp/at/impressum-at Distribution: Der Standard Verlagsgesellschaft m.b.H. · Druck: Mediaprint Zeitungsdruckerei Ges.m.b.H. & Co.KG · Kontakt bei Mediaplanet: Tel: +43 1 236 3438 29 E-Mail: at.redaktion@mediaplanet.com
Mediaplanet · 3 Naturkosmetik Mach mit beim Gewinnspiel unter: dergesundheitsratgeber.at und Gewinne diese tollen Produkte Liebe deine Haut Im Einklang mit der Natur Foto: zvg Justine Siegler Bloggerin von «Justine kept calm and went vegan» Tropicai Das kaltgepresste Bio-Kokosöl von Tropicai bringt Exotik in heimische Küchen. Seine wertvollen Fettsäuren macht es besonders hitzestabil und perfekt zum Kochen, Backen und Braten. Spas schätzen die verwöhnenden Eigenschaften, da es die Haut samtig weich pflegt. Die Anwendungsmöglichkeiten reichen von der sanften Gesichtsreinigung, einer Haarkur bis hin zum DIY-Deo. Auch das Tropicai Kokosmus enthält von Natur aus Kokosöl und ist zudem eine natürliche Quelle für Mineral- und Ballaststoffe und pflanzliches Protein. Erhältlich bei Merkur, im Biohandel, Reformstark Martin und Spar. www.tropicai.com Warum vegane Naturkosmetik ein „No-Brainer“ ist Für Bloggerin Justine Siegler bedeutet vegan zu leben nicht bloß, einem Trend zu folgen. Im Interview erklärt sie, warum sie es so wichtig findet, von Ernährung über Mode bis hin zu Kosmetik „Vollblut-Veganerin“ zu sein. ■■Du bist Bloggerin und beschäftigst dich mit Themen wie Fair Fashion, Nachhaltigkeit, Naturkosmetik und veganer Lebenseinstellung. Warum genau diese Themen? Eigentlich kam immer eines zum anderen! Zunächst war ich „nur“ Vegetarierin. Vor viereinhalb Jahren habe ich angefangen, so einiges infrage zu stellen und beschlossen, vegan zu leben. Ich wollte dann auch keine Kleidung mehr kaufen, die Tierisches enthält und habe mich intensiv mit den Herstellungsbedingungen auseinandergesetzt. So kam das Thema Fair Fashion in mein Leben. Außerdem habe ich begonnen, mich mit Naturkosmetik und Nachhaltigkeit zu beschäftigen. Gerade versuche ich meinen Plastik-Konsum zu reduzieren. Mein Konsum ist sicherlich nicht perfekt, aber ich arbeite an mir! ■■Warum lebst du vegan? Was sind für dich die drei wichtigsten Aspekte für einen Vegan Lifestyle“ und wie ist es dir bei der Umstellung gegangen? Der erste Grund war, dass ich den Film „Earthlings“ gesehen hab. Ich wollte damals gar nicht vegan werden, aber ich konnte danach einfach nicht mehr anders und wusste, dass es einfach das Richtige ist. Der Umstieg war vielleicht zwei Wochen lang schwierig, aber dann wirklich sehr einfach. Es war die beste Entscheidung, die ich treffen konnte! Ein zweiter Aspekt war für mich die Umwelt. Vegan lebende Menschen haben nur den halben CO2-Verbrauch wie „normal“ essende Menschen. Und der dritte Aspekt ist die Gesundheit. Milch verschleimt dich und etwas Totes zu essen, kann deinem Körper einfach nicht gut tun. Da esse ich lieber Pflanzen, die Leben ausstrahlen und spüre, wie gut es mir tut! ■■Auf deinem Blog ist vegane Naturkosmetik ein großes Thema. Wir sehen oft nur die fertigen, schön verpackten Produkte. Warum ist es dir wichtig, genau hinzusehen und dich mit Herstellungsbedingungen und Inhaltsstoffen auseinanderzusetzen? Ich bin Vollblut-Veganerin – also auch bei der Kosmetik. Für mich ist es selbstverständlich, dass ich vegane Naturkosmetik verwende, weil ich auf keinen Fall möchte, dass irgendein Lebewesen dafür leiden oder sterben muss. Es ist wirklich schlimm, welche Inhaltsstoffe in konventioneller Kosmetik enthalten sind. Wenn man sich das einmal genauer ansieht, wird einem sofort klar, dass Naturkosmetik die einzige Wahl ist. Es gibt so viele gute Naturkosmetikprodukte, von günstig über mittel-preisig bis hin zu Luxus-Naturkosmetik. Es ist einfach für Jede und Jeden etwas dabei! Der Umstieg ist super einfach und echt ein „No-Brainer!“ ■■Welche Vorteile siehst du in veganer Naturkosmetik – erstens für dich und zweitens für deine Umwelt? Es ist nur logisch, Naturkosmetik zu verwenden. Etwa dann, wenn in konventionellen Duschgels Mikroplastik enthalten ist. Das kann weder für dich und deinen Körper noch für unsere Umwelt gut sein. Schließlich spülen wir alles ins Abwasser und belasten damit immer die Erde. Nachdem wir auf diesem Planeten leben und davon abhängig sind, ist es einfach unfassbar wichtig, dass wir auf ihn aufpassen. Wenn wir Naturkosmetikprodukte verwenden, schaden wir weder unserem Körper, noch der Umwelt. ■■Wir sind mittlerweile im Herbst angekommen. Wie bereitest du dich auf die kalte Jahreszeit vor und hast du vielleicht ein paar Beauty Hacks für unsere LeserInnen? Grundsätzlich wird die Haut einfach viel trockener. Das heißt, ich creme meinen Körper intensiv ein, etwa mit Granatapfelöl. Das tut der Haut total gut! Ich mache auch gern Basenbäder. Das kann man natürlich immer tun, aber gerade in der kalten Jahreszeit regen Basenbäder die natürliche Rückfettung der Haut an. Ich finde auch Aloe Vera-Säfte ganz toll. Damit kann man der Haut noch einen extra Feuchtigkeits-Kick geben! Man kann dafür auch die Schale der Aloe- Vera-Pflanze verwenden. Das ist ein super Trick für den Winter! ■ Magdalena Reitbauer Aloe Vera Von außen wirkt sie eher unscheinbar: die Aloe-Vera- Pflanze mit ihren stacheligen Blättern und der blassgelben Blüte. Doch in ihrem Inneren verbirgt sich ein wahrer Schatz: ein Gel, dessen Heilkraft für Haut und Körper schon im alten Ägypten bekannt war. Aloe Vera wirkt anti-bakteriell, anti-viral und anti-fungal. Aus diesem Grund wird ihr eine entgiftende und reinigende Wirkung auf den Körper nachgesagt. Quelle: www.wunderweib.de Granatapfel Haut, Haare und Nägel können von den vielen gesundheitsfördernden Wirkstoffen im Granatapfel gut profitieren. Granatapfel ist ein natürliches Anti Aging Mittel und trägt somit auch zur Hautverjüngung entscheidend bei. Viele Probleme mit der Haut können durch die Hilfe des Granatapfels günstig beeinflusst werden. Ungeliebte Fältchen, Pigmentflecken, unstraffe Haut und sogar Hautentzündungen profitieren von der Heilkraft des Granatapfels. Quelle: www.granatapfel-ratgeber.info Fotos: istockphoto / Nenov ; Kovaleva Ka
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