INFO - Juli 2018
Das beliebte Magazin für Pforzheim und die Region. Seit über 30 Jahren erscheinen wir pünktlich zum Ersten jeden Monats und versorgen unsere Leser mit interessanten Inhalten. Im Fokus steht dabei unser umfangreicher Veranstaltungskalender mit vielen Terminen zu Events, Ausstellungen und Sport in Pforzheim, dem Enzkreis und darüber hinaus.
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LEBEN IM ALTER<br />
Schwindelfrei durch den Sommer<br />
Wie Senioren dem Drehen und Schwanken bei Hitze vorbeugen können<br />
(djd). Zwar ist in unseren kühlen Breiten<br />
kaum etwas so schön wie ein richtig<br />
warmer Sommertag, besonders<br />
älteren Menschen mit gesundheitlicher<br />
Vorbelastung können ungewohnt<br />
hohe Temperaturen aber auch zu<br />
schaffen machen. Denn Hitze belastet<br />
den Kreislauf und verursacht einen<br />
Flüssigkeitsverlust. „Schwächegefühl,<br />
Benommenheit, Schwindel und Kopfschmerzen<br />
können dann die Folge<br />
sein“, warnt der Bielefelder Wissenschaftler<br />
Dr. Gunter Lemmnitz. „Insbesondere<br />
Senioren sollten deshalb an<br />
heißen Sommertagen vorbeugen.“<br />
Sommerliche Wärme kann gerade bei Senioren den Kreislauf<br />
belasten. Dann sind Kühlung und ausreichendes Trinken wichtig.<br />
Foto: djd/Telcor-Forschung/Robert Kneschke - stock.adobe.com<br />
Kühl kleiden, lauwarm trinken<br />
Vorbeugen heißt vor allem: Überhitzung<br />
vermeiden und genügend Flüssigkeit<br />
aufnehmen. Leichte, locker sitzende<br />
Baumwollkleidung ist besonders<br />
geeignet, da sie die kühlende Verdunstung<br />
des Schweißes nicht behindert.<br />
Volle Sonneneinstrahlung sollte man<br />
meiden und lieber in den Schatten<br />
oder einen kühlen Raum ausweichen.<br />
Wer im Freien bleibt, setzt am besten<br />
eine schützende Kopfbedeckung auf.<br />
Zusätzlichen Kühlungseffekt können<br />
ein Fächer bringen, das Abspülen von<br />
Händen und Unterarmen mit kaltem<br />
Wasser oder ein feuchtes Tuch auf dem<br />
Gesicht. Reichlich trinken ist Pflicht,<br />
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<strong>INFO</strong>-MAGAZIN
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