Wir haben einen neuen Club-Trainingsanzug! - 1. Tanzclub ...

aktuell
Neue Gruppen:
Seniorentanzen im 1. TCL
– Tanzen für Senioren –
Ist das ernst gemeint?
„aus der Reihe tanzen“ - „nach jemands Pfeife
tanzen“ – „jemand auf dem Kopf herum
tanzen“ – ja, das kennt man, aber Tanzen für
Senioren oder gar „Seniorentanz“ – gibt es
das denn?
Ja, gibts! Und: Tanzen ist auch als Therapie eine
gute Sache – und für Senioren eine besonders
geeignete Sportform. Tanzen hebt die
Lebensqualität: es vermittelt Freude, fördert
die Gesundheit und insbesondere die Koordinationsfähigkeit,
verbessert die geistige und
körperliche Beweglichkeit und stärkt das
Selbstbewusstsein. Darüber hinaus dient Tanzen
natürlich der Ausdauer und damit der gesamten
Fitness.
Wo man es sich früher im Ruhestand bequem
machte, ist heute Aktivität und Engagement
angesagt. Auch wenn man lange nicht mehr
oder noch nie sportlich aktiv war, kann man
seine körperliche Leistungsfähigkeit durch regelmäßige
Bewegung verbessern. Dabei ist es
nie zu spät, anzufangen.
„Das Können ist des Dürfens Maß“ sagt Johann
Wolfgang von Goethe und das trifft – wie
so oft bei seinen klugen Sprüchen - genau den
Punkt: Beim Tanzen kann man sich ganz nach
seinem körperlichen Können richten. Man
kann sofort stehen bleiben, wenn es zu viel
wird, sich setzen, sich ausruhen, aussetzen, ohne,
dass die Gruppe gestört wird. Das kann
man nicht beim Radfahren, nicht beim
Schwimmen, nicht beim Wandern.
Der Seniorentanz bietet geeignete Bewegungsformen
für ältere Menschen ohne Verletzungsgefahr.
Es wird auf schnelle Drehungen
und sportliche Sprünge verzichtet. Seniorentanz
stellt eine eigene, altersgemäße Tanzdisziplin
dar, die sich vom herkömmlichen Gesellschaftstanz
in einigen sehr wesentlichen Punkten
unterscheidet. Nicht zuletzt mit Blick auf
den hohen Frauenanteil unter den älteren
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Breitensport Abteilung
Menschen sind beim Seniorentanz keine festen
Partnerschaften erforderlich. Seniorentanz
kennt keine Führungsrolle, Partnerwechsel ist
fester Bestandteil der meisten Tänze. Man bekommt
so schnell Kontakt mit den anderen.
Für Musik und Rhythmus hat jeder Mensch einen
„Empfänger“ das kann man auch beim
Tanzen im Sitzen erleben. Man kann den anderen
ohne Angst berühren, ihn bei der Hand
nehmen. Wer beim Tanzen Gemeinschaft erlebt
hat, traut sich auch sonst leichter aus seinem
Schneckenhaus – und tut etwas für sein
Herz- und Kreislaufsystem – und für seine Seele.
Tanzen als Therapie ist auch ein Gesundheitsprogramm.
Unser Ziel ist es, ein solches Programm
für die Ludwigsburger Senioren – zusammen
mit dem Stadtseniorenrat - und eventuell
mit dem Gesundheitsamt – aufzubauen.
Also haben wir für einen Schnupperunterricht
am 29.11.2004 gemeinsam die Werbetrommel
gerührt und wurden von dem Ansturm
förmlich überwältigt: 72 Senioren, einige darunter
weit über 80 Jahre alt, fanden den Weg
in unserer Clubheim!
Unter der Anleitung von Susanne Joos und
Bernd Junghans konnten alle Teilnehmer erleben,
was unter Seniorentanzen zu verstehen
ist. Ein großer Dank an dieser Stelle an unsere
Wirte und an Harro Stehle (der zufällig ins
Clubheim kam) für die spontane Mithilfe bei
der „Bewältigung der Massen“.
Die Schnupperstunde fand so guten Anklang,
dass es beim 1. TCL bereits ab Januar 2005
neue Seniorengruppen geben wird. Der 1. TCL
nimmt somit die Herausforderung an, Älteren
ein attraktives und adäquates Angebot zu machen.
Dabei geht es zum einen um das zielgruppengerechte
Sportangebot, darüber hinaus
aber auch um gemeinsame Aktivitäten
über den Sport hinaus und Möglichkeiten, sich
aktiv in das Vereinsleben einzubringen.
Für Senioren gibt es beim 1. TCL in Zukunft
mehrere verschiedene Möglichkeiten, das
Tanzbein zu schwingen: