FLIP36_EIGENES.qxd - Landesverwaltung Liechtenstein

GSUNDHEIT! FLip
Gesundheit ist mehr als Abwesenheit
von Krankheit
Dass ein direkter Zusammenhang
zwischen Gesundheit und Sport,
Ernährung und Entspannung besteht
ist erwiesen. Dass Gesundheit jedoch
noch über andere Bereiche definiert
Alex Hermann
HCO Hermann Coaching
und Organisation
werden muss, benötigt schon eine
tiefere Betrachtungsweise. Sind Sie
gesund, wenn Sie zur Zeit keine
Beschwerden plagen und Sie deshalb
keinen Arzt benötigen? Haben Sie
schon mal für sich selbst Gesundheit
definiert? Versuchen Sie es doch
gleich einmal. Nehmen Sie dazu
Papier und Bleistift, denn Gedanken,
die man formulieren kann, hat man
auch durchdacht. ................ na?
Haben Sie interessante Erkenntnisse
gewonnen?
Vernetzte Betrachtungsweise
Wer Gesundheit auf nur einen
Bereich beschränken möchte, der vergisst
wohl, dass nur das Zusammenspiel
aller Bereiche die gewünschte
Wirkung erzielen kann.
Unser Körper und damit unser
physisches Befinden ist einem ständigen
Umwandlungsprozess unterworfen.
Hier geht die Post ab:
In über 70 Billionen Körperzellen
laufen pro Sekunde mehrere Milliarden
biochemische Reaktionen
ab und das 365 Tage während
24 Stunden ohne Unterbruch!
Unglaublich nicht wahr? Ein gigantisches
Unternehmen. Versuchen
INFORMATION 20
Sie sich das vor Ihrem inneren
Auge einmal vorzustellen.
Die Konsequenzen
Dass es bei diesem Wunderwerk
an Vernetzung auch unterschiedliche
Befindlichkeiten gibt, liegt auf der
Hand. Einschränkungen und Krankheiten
treten auf, weil Teile dieser
Prozesse gestört sind oder aufgrund
des Alterns Zellen eliminiert werden.
Das kann man nicht aufhalten. Was
wir jedoch sehr wohl können, ist
durch richtiges Verhalten, die Zeit,
die uns bleibt, bewusster zu nutzen!
Das Teamwork von Geist
und Seele
Auch unser Gehirn wird genau
gleich wie das physische Befinden
beeinflusst, denn auch es besteht aus
Milliarden von Zellen, die erneuert
und mit Sauerstoff und Glucose versorgt
werden müssen. Das Gehirn
und unsere Seele steuern unser Verhalten
und dieses wiederum ist für
unsere Gesundheit mitverantwortlich.
Einfach dargestellt befindet sich unsere
Gesundheit immer auf einer Waagschale,
die manchmal mehr auf der
Seite der Belastungen und manchmal
mehr auf der Seite der Ressourcen
steht. Gesundheit kann also auch als
Balanceakt bezeichnet werden. Wichtig
ist, diesen Prozess zu erkennen
und sich danach zu richten.
Nicht nur wissen, sondern
auch tun
Entscheidend für unsere Gesundheit
ist nun, ob wir bereit sind, täglich
für die Waagschale «Ressourcen»
etwas zu unternehmen und die
Gewichtung der Waagschale «Risikofaktoren»
so klein wie möglich zu
halten. Nach meiner Auffassung
geht es also nicht darum, Krankheit
zu vermeiden, sondern Gesundheit
zu erhalten und zu fördern. Mit dieser
positiven Grundeinstellung fin-