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Rezeptbroschuere Wintergemuese 2014

Für das Kompetenzzentrum für Ernährung durften wir 2014 verschiedene Rezepte zum Thema Wintergemüse entwickeln.

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750 g mehligkochende<br />

Kartoffeln<br />

100 g Weizenmehl<br />

Salz<br />

1 Ei<br />

Rapsöl zum Braten<br />

1 Zwiebel<br />

1 EL Rapsöl<br />

1 kleiner Kopf Weißkraut<br />

1–2 Gelbe Rüben<br />

Kräutersalz, Pfeffer<br />

Schupfnudeln mit<br />

Weisskraut<br />

11<br />

Für die Schupfnudeln die Kartoffeln in der Schale<br />

weichkochen. Schälen und sofort durch eine<br />

Kartoffelpresse drücken. Etwas abkühlen lassen.<br />

21<br />

Mehl, Salz und das Ei über die Kartoffeln geben<br />

und zu einem Teig verarbeiten. Sollte er zu feucht<br />

sein, noch etwas Mehl dazugeben. Dies richtet sich<br />

immer nach dem Stärkegehalt der Kartoffeln.<br />

31<br />

Aus dem Teig Rollen formen. Kleine Stücke abschneiden<br />

und auf einer bemehlten Arbeitsfläche zu<br />

Nudeln formen. In heißem Öl rundum knusprig braten.<br />

41<br />

Die Zwiebel schälen und würfeln. Im heißen Öl andünsten.<br />

Das Weißkraut vierteln, Strunk entfernen,<br />

und fein schneiden oder hobeln. Die Gelben Rüben<br />

schälen und würfeln. Beides zu den Zwiebeln geben<br />

und ca. 5 Min. anbraten. Abschmecken und die fertigen<br />

Schupfnudeln dazugeben.<br />

Tipp: Schön deftig wird das Gericht, wenn es mit<br />

Schinkenwürfeln serviert wird.<br />

Nährwert pro Portion<br />

kJ 1584<br />

kcal 378<br />

Eiweiß 9,9 g<br />

Fett<br />

11,8 g<br />

KH<br />

56,5 g<br />

Ballaststoffe 8,2 g<br />

„Was wäre die bayerische Küche<br />

ohne Kartoffeln? Sie können zu<br />

herzhaften oder süßen Gerichten<br />

verarbeitet werden. Kartoffeln<br />

sind wahre Alleskönner!“<br />

Kathrin Schoderer<br />

Bayerische Kartoffelkönigin<br />

© Kerstin Rysavy<br />

30 Herzhafte Kompositionen

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