gesund in_2018-01

Ausgabe 1 | 2018
Körper & Geist
Sich Gutes tun
Gesunde Ernährung
Miteinander Füreinander
gratis
zum Mitnehmen
Der Gesundheitsleitfaden
für Ihre Region
BEITRÄGE // (Be)-reinigende Fastenzeit // Die Reiseapotheke // Hoffnung
für Reizdarmpatienten – alte Brotbacktechniken könnten Leiden verringern

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VORWORT
LIEBE LESERINNEN, LIEBE LESER,
» Möchtest du mehr Lebensqualität erreichen – bringe Deine Gesundheit ins Gleichgewicht! «
Gesundheit bedeutet im Einklang mit sich und seiner Umwelt zu sein, eine Einheit von Körper,
Geist und Seele zu bilden. Im Einklang mit sich selbst zu sein, ist schon eh und je eines der
wichtigsten Projekte und Ziele im Lauf des Lebens. So scheint das Thema Gesundheit im brandaktuellen
Fokus zu stehen. In unserer heutigen Zeit, der stetig weiterentwickelnden Schulmedizin
und alternativen Heilmetoden, dürfen wir ganz frei nach unseren Bedürfnissen wählen, was
der eigenen Gesundheit und einem selbst mehr gesunde Lebensqualität verschafft.
Um Ihnen keine Möglichkeiten vorzuenthalten, bieten wir Ihnen auch diesmal wieder zahlreiche
Persönlichkeiten und Angebote zum Thema Gesundheit in unserer Region.
Ihre Stefanie Elsner
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INHALT
KÖRPER UND GEIST 6-21
SICH GUTES TUN 22-27
GESUNDE ERNÄHRUNG 28-39
MITEINANDER FÜREINANDER 40-47
Messen für Ihre Gesundheit 48-49
UNTERNEHMERPORTRAIT 50-55
Notfallnummern 56-57
Kostenloser Praxis-Check! 58-59
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KÖRPER
UND GEIST
• Beauté de Natalie
• Zentrum für Naturheilkunde und Körperbewegung
• Ergotherapie & KompetenzWelten
• Die Reiseapotheke
• Artemisia die Kräuterwerkstatt
• Osteo-Energetik am Pferd
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Beauté de Natalie Kosmetikstudio
Im Eigenleh 64
78554 Aldingen
Geschäftsleitung Natalie Kechter-Penkow
Telefon 0176-34394713
E-Mail beautedenatalie@yahoo.com
Homepage www.beaute-de-natalie.business.site
Termine nach Vereinbarung
Tätigkeitsfelder
• Gesichtsbehandlungen
• Fachgerechte Hand- und Fußpflege
• Nageldesign
• Wimpernverlängerung, Wimpernwelle
• Make-up
• Enthaarung
Philosophie
ZUFRIEDEN MIT SICH ZU SEIN BEDEUTET:
ZEIT FÜR SICH ZU NEHMEN...
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HERZLICH WILLKOMMEN
IM KOSMETIKSTUDIO
BEAUTÉ DE NATALIE
Als staatlich geprüfte Kosmetikerin mit bereits über zehn
Jahren Berufserfahrung und regelmäßigen Fortbildungen
sowie Zusatzqualifikationen in diesem Bereich bin ich gerne
für Sie da.
In meinem Beautysalon erwartet Sie:
• Individuelle und kompetente Beratung
• Freundlicher Service
• Hygienisch einwandfreie und professionell
ausgeführte Behandlungen
• Kundenfreundliche Terminvereinbarung
• Gebührenfreie Kundenparkplätze direkt vor der Tür
• Hochwertige Pflegeprodukte wie Dr. Rimpler,
Rosa Graf u.v.m.
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ZENTRUM
für Naturheilkunde
und Körperbewegung
Zentrum für Naturheilkunde und Körperbewegung
Praxis für Osteopathie & Traditionelle Chinesische Medizin
Großwiesenstraße 16
78591 Durchhausen
Geschäftsführerin Marika Jetelina
M.Sc. Osteopathie | Heilpraktikerin
Telefon 07464-981580
E-Mail tcm-praxis@jetelina.de
Homepage www.tcm-praxis-jetelina.de
Sprechzeiten Montag-Freitag 09.00 – 17.00 Uhr
weitere Termine nach Vereinbarung
Tätigkeitsfelder
• TCM, Traditionelle Chinesische Medizin
• Osteopathie, Neuro-Osteopathie
• Kurse, Seminare, Workshops & Vorträge
Philosophie
HARMONIE IST DER UNSICHTBARE PFAD DER GESUNDHEIT
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TERMINE 2018
März: 20.03.2018
„Frühlings-Tag-und-Nachtgleiche“
18.00 - 20.30 Uhr im Mehrzweckraum
Durchhausen
Fit in den Frühling – Meditation,
energetische Reinigung/Entgiften
für Körper und Geist, energetisches
Qi Gong
Juni: 11.-16.06.2018
Vital-Fasten-Qi Gong / Yoga-Reise
nach Kroatien
Reinigung für Körper und Seele: Teilfasten
/ Qi Gong / Yoga / Meditation
Juli 2018
Wald Qi Gong
Wandern im Wald, Qi Gong auf einer
Waldlichtung, Wurzelmeditation am
Baum
September: 22.-29.09.2018
Vital-Fasten-Qi Gong-Reise nach
Kroatien
Reinigung für Körper und Seele:
Teilfasten / Qi Gong / Meditation
Oktober 2018
Detox-Wochenende
Entgiften, Entsäuern und Entschlacken
November 2018
Wirbelsäulen-Tag
Energetische Wirbelsäulenaufrichtung,
osteopathische Selbstbehandlungskonzepte
Detaillierte Informationen erhalten
Sie auf: www.tcm-praxis-jetelina.de
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Ergotherapie & KompetenzWelten
Hans-Kraut-Straße 4
78549 Spaichingen
Geschäftsleitung Kerstin Tribl
Telefon 07424-9819280
E-Mail ergo@tribl.de
Homepage www.tribl.de
Termine nach Vereinbarung
Ergotherapie
• Pädiatrie
• Neurologie
• Psychiatrie
• Geriatrie
• Orthopädie
KompetenzWelten
• AD(H)S
• Legasthenie
• Dyskalkulie
• Yoga
• Thai Yoga
• Seminare
Philosophie
NEUGIER IST EIN SUPER TREIBSTOFF FÜR DIE LEBENSLUST.
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VERSTÄRKUNG GESUCHT!
Wir suchen Verstärkung für unser Team durch eine/n
engagierte/n Ergotherapeutin/en
(in Vollzeit und/oder Teilzeit)
Fort- und Weiterbildung sind für uns
äußerst wichtig. Jeder einzelne Mitarbeiter
hat seine besonderen Schwerpunkte
und Leidenschaften. Dadurch
haben wir die Möglichkeit ein breites
Band an Leistungen anzubieten.
Ihr Profil:
Interesse an der Arbeit mit Kindern, Jugendlichen und
Erwachsenen, Belastbarkeit, Flexibilität, Organisationsfähigkeit
und Teamgeist. Praxiserfahrung im Bereich Neurologie,
Psychiatrie und Pädiatrie ist von Vorteil.
Wir bieten:
Gut ausgestattete, moderne Arbeitsräume, Tätigkeit in
einem jungen und engagierten Team sowie leistungsund
qualifikationsangemessene Vergütung.
Bei Interesse freue ich mich auf Ihre
Bewerbungsunterlagen.
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Waxing by Lydia Lippert
Zur Dörre 13
78549 Spaichingen
Geschäftsführerin Lydia Lippert
Telefon 0152-02016206
E-Mail lydialippert@gmx.de
Termine nach Vereinbarung
Tätigkeitsfelder
• Ganzkörperenthaarung durch Wachs
• Brazilian Waxing (brasilianische Methode
ohne Vliesstreifen im Intimbereich)
• Hauttypenberatung zur
Vor- und Nachbehandlung
Philosophie
LIEBE DEINE HAUT JEDEN TAG UND ÜBERALL!
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HAARFREI DURCH WAXING
In meinem Studio biete ich seit mehr als einem Jahr die beliebte
Beautyanwendung Waxing an. Inzwischen ist diese weltweit
bekannte Methode auch bei uns in Deutschland nicht mehr
wegzudenken. Frauen und auch immer mehr Männer, finden
durch diese sanfte Methode des Waxings die Möglichkeit,
auf professionellem Weg, ihre unerwünschten Haare zu
entfernen. Auch bei sehr kurzen Haaren, empfindlichen
und problematischen Hauttypen erzielt diese Technik
eine glatte und streichelzarte Haut.
Durch die Vor- und Nachbehandlung der „haarfreien
Zonen“ mit hochwertigen Produkten, verleihen
wir der Haut ein spürbar glattes und weiches Aussehen.
Haarfrei, auch durch den Sommer? Dann starten Sie
jetzt und vereinbaren Sie einen Termin bei mir.
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DIE REISEAPOTHEKE – EIN
WICHTIGER URLAUBSBEGLEITER
Schon viele Wochen vor Beginn des Urlaubs, erstellt
man im Kopf seine ganz eigene Packliste. Welcher
Punkt an ziemlich erster Stelle stehen muss, ist die Reiseapotheke.
Was darin sein sollte, hängt vom Reiseziel
wie In- oder Ausland, der Reisedauer und seine Reiseart
wie Erholungs- oder Erlebnisurlaub ab.
„Ich packe meine Apotheke und nehme mit:“
• Schmerz und Fiebermittel
• Elektrolyte und Kohle bei Vergiftungen, Durchfall,
Erbrechen oder sonstigem Flüssigkeitsverlust
• Nasentropfen, auch zum abschwellen wenn
Druckschmerz im Innenohr besteht
• Hustenreizlinderndes Mittel
• Salbe oder Gel gegen Sonnenbrand,
Verbrennungen und Insektenstiche
• Wundsalbe für kleine Schrammen oder offene,
unkomplizierte Wunden
• Verbandsmaterial wie Pflaster, sterile
Kompressen und Mullbinden
• Desinfektionsmittel für Haut und Flächen
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Bei unkomplizierten Beschwerden und Krankheitsbildern sind die aufgezählten
Medikamente völlig ausreichend um die akuten Symptome zu lindern.
Reisen Sie in Länder mit warmem Klima, so ist zu bedenken, dass die
Aufbewahrung von Medikamenten in Pulver oder Tablettenform unkomplizierter
ist. Schon vor Reiseantritt ist es empfehlenswert, sich nach der
ärztlichen Verfügbarkeit im Urlaubsort zu informieren.
Vor der Abreise zu klären:
• Auslandskrankenversicherung vorhanden?
• Impfschutz auf dem neuesten Stand?
Außerdem im Urlaub hilfreich:
• Zeckenkarte-/Pinzette
• Nadel, um Fremdkörper zu entfernen
• Sonnenschutzmittel (bei Kleinkindern mit
„rein mineralischen Reflektorsystem“)
• Insektenschutzspray/Moskitonetz
Verschlimmert sich dennoch ein Krankheitszustand, suchen Sie einen Arzt
auf um weiteres abzuklären und mögliche Erkrankungen zu behandeln.
KOSTENINFO
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen
keine anfallenden Kosten der
Urlaubsapotheke, die aufgezählten
Medikamente sind jedoch Rezeptfrei
in der Apotheke erhältlich.
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Artemisia die Kräuterwerkstatt
Im Grund 33
78549 Spaichingen
Geschäftsleitung Kerstin Ginzel
Telefon 07424-867348
E-Mail info@heilkraeuterwerkstatt.de
Homepage www.heilkräuterwerkstatt.de
Öffnungszeiten zu den Kurszeiten,
Beratungstermine nach Vereinbarung
Tätigkeitsfelder
Seminare, Workshops, Vorträge rund um
Heilpflanzenkunde sowie Naturkosmetik selbst
herstellen, Kräuterwanderungen, Ernährungsberatung
und Einzelberatung zur pflanzlichen
Hausapotheke
Philosophie
Ganz nach Paracelsus:
„Alle Wiesen und Matten, alle Berge und Hügel sind Apotheken.“
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TERMINE
Kräuterwanderungen:
• Sa, 07.04. Knospenspaziergang: Gemmotherapie kennenlernen
• So, 06.05. Kräuterwanderung: Pflanzenkraft am Wegesrand
• Sa, 21.07. Kräuterwanderung: Heilpflanzen der Johannizeit
Heilpflanzenkunde: Heilkräuter kennen- und anwenden lernen
• Mi, 14.03. Heilpflanzen für gesunde Nieren und mehr
• Mi, 11.04. Monatlicher Heilpflanzentreff – 4 Termine
• Sa, 12.05. Kräutertag: Erlebnis Frühjahrskräuter – essbare und
heilkräftige Wildkräuter
• Sa, 30.06. Kräutertag: sommerliche Pflanzenpracht –
Pflanzenkraft für Körper und Seele
• Mi, 04.07. Die Kunst des Salben Rührens
Naturkosmetik selber herstellen
• Sa, 21.04. Natürliche Pflege für unreine Haut
• Fr, 11.05. Seife sieden
• Fr, 15.06. Duftende Cremes zum Verwöhnen
Genaue Kursdaten, Anmeldebedingungen, weitere Seminarund
Beratungsangebote siehe www.heilkräuterwerkstatt.de
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Osteo-Energetik am Pferd
Stüberweg 1
78549 Spaichingen
Geschäftsführerin Sabine Matschkus
Telefon 0176-43428148
E-Mail info@osteo-energetik.de
Homepage www.osteo-energetik.de
Termine nach Vereinbarung
Tätigkeitsfelder
• Vorbereitung des Pferdes auf seine Nutzung
• Gesunderhaltung des alternden Pferdes
• Beheben von Rittigkeitsproblemen
• Prävention • APM nach Penzel
• Osteopathische Behandlung
• Narbenentstörung • Massage und Mobilisation
• Faszien-Behandlung
Philosophie
MAN SIEHT NUR MIT DEM HERZEN GUT.
DAS WESENTLICHE IST FÜR DIE AUGEN UNSICHTBAR.
Antoine de Saint-Exupéry
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SEIT JEHER BESCHÄFTIGEN MICH PFERDE
Ich hatte viele gute Trainer, alle waren sie gute Reiter. Nur war leider
niemand dabei, der mir sagte: …dein Pferd ist nicht ungehorsam,
es kann nur nicht anders, weil…!
Meine besten Lehrer waren die Pferde selbst. Sie haben mich
gelehrt, zu beobachten, hinzuhören und zu fühlen. Das hat
u.a. dazu geführt, dass ich mich mit der Anatomie des
Pferdes auseinanderzusetzen begann und dabei lernte,
die Bewegungen eines Pferdes zu lesen, Blockaden
aufzuspüren und sie zu beheben. Ich suchte weiter
und stieß auf das Funktionale Bodentraining, kurz
FBT. Damit bekam ich „Werkzeug“ in die Hand.
Und als ich dann kurze Zeit später die APM
(Akupunktmassage) am Pferd nach Penzel
kennen lernte, wurde es für mich „rund“.
Sprechen Sie mich gerne an.
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22

SICH
GUTES TUN
• Atelier Holzklang
• Beton mit Herz
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Atelier Holzklang
Hauptstraße 92
78549 Spaichingen
Geschäftsleitung Tanja Sauerzapf
Telefon 07424-9606401 oder 0172-7433528
E-Mail tanjasauerzapf@gmx.de
Homepage www.holzklang-spaichingen.de
Öffnungszeiten
Montag - Samstag 09.00 - 12.00 Uhr
Dienstag, Donnerstag, Freitag 15.00 - 18.00 Uhr
Tätigkeitsfelder
Wir fertigen Kreationen, gerne auch individuell
nach Ihren Wünschen – mit Hand und Herz.
Ein besonderes Augenmerk legen wir auf Zirbenprodukte.
Von Kissen bis Öl fördern wir so die
Gesundheit und den Schlaf.
Philosophie
KOMMEN SIE VORBEI, ERLEBEN SIE DIE KRAFT DES HOLZES
FÜR KÖRPER UND GEIST.
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Schlaffördernd &
Gesundheitsfördernd
Die Kraft der
Zirbe
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Beton mit Herz
Ulmenweg 14
78549 Spaichingen
Ansprechpartnerin Elfriede Bühler
Telefon 07424-6929
Öffnungszeiten nach Vereinbarung
Tätigkeitsfelder
• Geschenkartikel aus Beton
• Dekoration für den Innen- und Außenbereich
• Gerne lasse ich mich von Ihren Wünschen
inspirieren.
Philosophie
SCHÖNES SCHAFFT MAN MIT HERZBLUT, GESCHENKE
FÜR LIEBE MENSCHEN AUS LEIDENSCHAFT – ICH VERBINDE
BEIDES ZU ETWAS EINMALIGEM.
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GESCHENKE – EINZIGARTIGES IN BETON
Seit 2 Jahren ist es mein Hobby und meine Leidenschaft Beton zu etwas Besonderem
zu machen. Ich biete Dekorationen für den Innen- und Außenbereich sowie
für jede Jahreszeit an. Jedes meiner Werke ist einzigartig und handgemacht. Bei
mir finden Sie individuelle Geschenke mit Liebe und Herzblut hergestellt.
Nach telefonischer Absprache freue ich mich auf Ihren Besuch!
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GESUNDE
ERNÄHRUNG
• (Be)-reinigende Fastenzeit
• NANÁ Bistro & Café
• Bäckerei Büchle
• Hoffnung für Reizdarm-Patienten –
alte Brotbacktechniken können Leiden verringern
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(BE)-REINIGENDE FASTENZEIT
FÜR KÖRPER UND SEELE
„Nein Danke, ich faste“ ist der Satz, welcher sich dieses
Jahr zwischen 14.02.2018 und dem 29.03.2018
in der Hochsaison befindet. Am Aschermittwoch
beginnt ganz traditionell die alljährliche, 40 Tage
dauernde Fastenzeit, welche auch heute noch als
die „österliche Bußzeit“ und die „Beherrschung des
Verzichts“ bekannt ist und inzwischen aber auch
von vielen Menschen ohne religiösen Kontext eingehalten
wird. Denn durch den Verzicht bestimmter
Nahrungsmittel, sollen sich Körper und Geist wieder
auf das Wesentliche besinnen. Der körperliche Reinigungsprozess
beginnt, Herz und Kreislauf werden
entlastet, das Blut verbessert sein Fließen. Kurz gesagt:
Das Allgemeinbefinden verbessert sich!
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DIE ENTSTEHUNG
DES FASTENS
Ursprünglich stammt die Idee und der Sinn vom Fasten in
einer Zeit aus dem 5. Jahrhundert wobei man sich mit der
Zahl 40 an die Bibel hielt: 40 Tage lang fastete Moses, ehe
er auf dem Berg Sinai die zehn Gebote erhielt. Auch Jesus
betete und fastete 40 Tage in der Wüste, bevor er begann,
öffentlich zu wirken. „Das Fasten ist der Friede für den Leib,
die Kraft für den Geist, die Stärke für die Seele“, stellte damals
der katholische Bischof Petrus Chrysologus fest und
bestätigte damit den bekannten Lehrsatz des Hippokrates:
„Heile ein kleines Weh durch Fasten als durch Arznei“.
Und schon bald darauf machte die Kirche ein festes Regelwerk
daraus. Sie legte nicht nur den Zeitraum fest, sondern
bestimmte auch die Speisen auf welche ein absoluter
Verzicht gelegt werden solle: Fleisch, Milch, Butter und
Eier, gehörten hauptsächlich dazu, da diese Nahrungsmittel
von warmblütigen Tieren stammen. „carne vale“, „Leb
wohl, Fleisch!“ hieß auch die Nacht vor der Fastenzeit, „die
Fastnacht“, an der noch schnell alles verprasst wurde was
vier Beine hatte.
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EINSCHLEICHENDE INTRIGEN –
HEUTE NICHT WEG ZU DENKEN
Schnell wurden damals „heimliche“ Strategien entwickelt um
das strenge Fastenleben zu umgehen, ohne jedoch öffentlich
Buße einzugehen oder feste Regeln brechen zu müssen.
Da z.B. im Wasser lebende Tiere nicht als warmblütige Tiere
gelten, wurden kurzer Hand Schweine und Kühe in stehende
Gewässer getunkt um diese getarnt als schwimmende Tierart
zu bezeichnen, sodass keine Buße zustande kam, wenn
diese Tiere doch als Speisen zubereitet wurden.
Auch anderes Fleisch von Vierbeinern stammend, wurde so
zerkleinert, zubereitet und verpackt, dass es als solches nicht
mehr erkennbar war, wie damals im Maulbronner Kloster.
Dort sollten die segensreichen Fleischspenden der Bauern
nicht verkommen und kamen somit gut getarnt mit Spinat
und Gewürzen in Teigtaschen verpackt auf den Tisch. Dadurch
entstand das inzwischen sehr beliebte, kaum wegzudenkende,
schwäbische Nationalgericht: die „Maul(bronn)
tasche“. Vom Volksmund auch als „Herrgottsbscheißerle“
bezeichnet. Das faschierte Fleisch war somit selbst vor Herr
Gott nicht sichtbar. Laut der Ursprungslegende gehören
auch die Brezeln zu einer Fastenspeise – in ihrer verschlungenen
Form sollten sie die einstige Gebetshaltung der
Klosterbrüder nachbilden, welche rein betend und fastend
die besinnliche Zeit durchlebten.
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FASTEN – JEDER AUF SEINE „EIGENE ART“
Im Lauf der vielen Jahre, lockerten und veränderten sich die strengen Fastenregeln
und zu Beginn des 20. Jahrhunderts entstand wieder die ursprüngliche
Idee des Fastens der inneren Reinigung.
In Veröffentlichungen wie „Fastenkur als Heilmittel“ griff der deutsche Pionier
des Heilfastens, Gustav Riedlin, den Lehrsatz wieder auf. Andere bezeichnen das
Fasten als „diätische Askese zur Buße der gegen den Körper begangenen hygienischen
Sünden.“ Weitere Fastenärzte sehen im Nahrungsverzicht ein Mittel der
körperlichen Selbstreinigung.
Heutzutage mag somit jeder Fastende, von den längst nicht mehr zu strengen
Richtlinien des Fastens profitieren und sich nach den eigenen Gründen, Zielen
und Vorsätzen, die 40 Fastentage frei gestalten. Manch einer versteht unter Fasten,
sich nichts „aus der Reihe“ zu gönnen, sprich Süßigkeiten oder gehaltvolle
Zwischenmalzeiten sind in dieser Zeit tabu. Während andere sich Genussmittel
wie z.B. Alkohol von der Liste streichen. Wer aus religiösen Gründen fastet,
richtet sich selbstverständlich nach den Regeln einer der vielen Religionen, die
übrigens fast alle eine Fastenzeit vorsehen. Egal ob Christentum, Judentum,
Buddhismus oder Islam.
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NANÁ Bistro & Café
Hauptstraße 142
78549 Spaichingen
Geschäftsleitung Anna Graziano
Telefon 07424-7030007
E-Mail info@nanabistro.de
Homepage www.nanabistro.de
Facebook nana.bistro.cafe
Öffnungszeiten Di - Do 11 - 14 Uhr und 17 - 20.30 Uhr
Fr 11 - 14 Uhr und 17 - 22 Uhr | Sa 17 - 22 Uhr
Sonntag/Montag Ruhetag, geschl. Gesellschaften
Tätigkeitsfelder
• Verkauf von italienischen Lebensmitteln
• Paninis, Antipasti, Käse- und Schinkenplatten
• Mittwochs Mittagsmenü (12.00 - 14.00 Uhr)
• Frühstück auf Anfrage
Philosophie
ESSEN IST EIN BEDÜRFNIS, GENIESSEN EINE KUNST.
F. La Rochefoucauld
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Feiern Sie doch bei uns!
NANÁ Bistro & Café
Italienisches Lebensgefühl
ist Tradition – ist Liebe – ist Leidenschaft
In unserem familiengeführten Bistro, stehen Liebe
& Leidenschaft an erster Stelle. Mit italienischem
Flair, den passenden kulinarischen Produkten und
Speisen, bieten wir unseren Gästen die Möglichkeit,
Gaumen und Seele bei uns verwöhnen zu lassen.
Sie suchen einen perfekten Service mit passender
Räumlichkeit für Ihr Fest? Sie benötigen für Ihren
privaten oder geschäftlichen Anlass ein geeignetes
Lokal? Dann kommen Sie doch mit Ihren
Gästen zu uns! Gerne stellen wir Ihnen passende
Menüs zu Auswahl und beraten Sie bei der Planung
Ihres Anlasses. Das Bistro NANÀ-Team freut
sich auf Ihr Fest und Ihre Gäste.
Ihr NANÀ Bistro & Cafè in Spaichingen
Unser Bistro befindet sich in der Nähe des
Marktplatzes, gegenüber der Alten Stadthalle.
Umliegende Parkmöglichkeiten vorhanden.
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Bäckerei Büchle
Hauptstraße 107
78549 Spaichingen
Telefon 07424-3378
E-Mail info@bäckerei-büchle.de
Homepage www.bäckerei-büchle.de
Geschäftsleitung Thomas Büchle
Öffnungszeiten
Montag - Freitag 05.00 Uhr - 18.15 Uhr
Samstag 05.00 Uhr - 12.30 Uhr
Sonntag 07.15 Uhr - 10.15 Uhr
Tätigkeitsfelder
• Brot und Brötchen, die nach den
SlowBaking-Kriterien hergestellt werden
• Torten, Kuchen und Gebäck
• Snacks
Philosophie
NATÜRLICH IST DAS GESÜNDESTE UND IMMER DAS BESTE
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Tanken Sie auf unserer Terrasse die ersten warmen
Sonnenstrahlen mit Kaffee und einem süßen Gebäck
aus unserer Kuchentheke!
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38

HOFFNUNG FÜR REIZDARM-PATIENTEN –
ALTE BROTBACKTECHNIKEN KÖNNTEN LEIDEN VERRINGERN
Immer mehr Menschen sind vom sogenannten „Reizdarmsyndrom“
betroffen. Essen sie zum Beispiel Weizenbrot,
werden sie mit Blähungen und Magenschmerzen geplagt.
Mit schuld daran sind die sogenannten FODMAPs, welche
als schwer bis gar nicht verdaubarer Zuckerstoff im Getreidekorn
gespeichert sind. Die Betroffenen berichten jedoch,
dass sie beim Verzehr von Brot aus alten Getreidesorten
(sogenannten Urgetreide wie Dinkel, Emmer, Einkorn) deutlich
weniger bis gar keine Beschwerden haben. Somit wirken
Urgetreidesorten als bekömmlicher, obwohl sich der Gehalt
an FODMAPs in Weizen und den Urgetreiden nur unwesentlich
unterscheidet (in Einkorn ist er sogar höher).
WORAN LIEGT ALSO DIE BESSERE VERTRÄGLICHKEIT?
Forscher der Uni Hohenheim haben nun herausgefunden,
dass der Gehalt an FODMAPs, in Teigen und den daraus
hergestellten Backwaren, mit zunehmender Reifezeit der
Teige geringer wird. Teige aus Urgetreide müssen auf Grund
ihrer backtechnologischen Eigenschaften eine lange Teigruhe
erfahren um eine gute Frischhaltung, feines Aroma und
ansprechende Form zu erhalten.
Bei allen Getreidearten war der verantwortliche Wert nach
einer Stunde am höchsten. Je länger die Ruhephasen, desto
geringer wurde der FODMAP-Gehalt. Nach 4,5 Stunden lag
er beim Weizen bei nur noch bei 10%.“
Diese Forschung und die Rückmeldungen unserer Kunden
dass unser Brot „sehr bekömmlich“ sei, bestätigt uns, weiterhin
an der SlowBaking-Philosophie festzuhalten. Nahezu alle
Teige und Backwaren lagern in unserer Bäckerei über Nacht,
bevor sie gebacken werden. Bisher waren wir überzeugt, dass
dies vor allem der Frischhaltung und den Aromen zu Gute
kommt. Wenn dadurch aber auch die Bekömmlichkeit nachweislich
gesteigert wird, ist das NATÜRLICH umso besser!
Ein Beitrag von der Bäckerei
Büchle, Thomas Büchle
www.bäckerei-büchle.de
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MITEINANDER
FÜREINANDER
• Glücksmomente4Kids
• Schwäbischer Albverein
• Wald & Wiesenkids
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Glücksmomente4Kids UG
(haftungsbeschränkt)
Allmandstraße 28
78727 Oberndorf
Geschäftsleitung Malgorzata Vosseler
Telefon 07423-5059966
E-Mail info@gluecksmomente4kids.de
Homepage www.gluecksmomente4kids.de
Termine nach Vereinbarung
Tätigkeitsfeld
Wir möchten mit Glücksmomente4Kids Familien
mit erkrankten Kindern & Jugendlichen kostenfreie
Erlebnisausflüge & Urlaube ermöglichen,
um gemeinsame Glücksmomente erleben zu
können.
Philosophie
MIR SCHWÄTZET IT BLOS,
MIR DOND AU ÄBBS!
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GLÜCKSMOMENTE FÜR ERKRANKTE
KINDER AUS UNSERER REGION
Durch die Belastung der Erkrankung eines Kindes fehlt den betroffenen
Familien meist das Geld und die Kraft für die Umsetzung
besonderer Ausflüge. Familienausflüge wie zum Beispiel der Besuch
eines Freizeitparks oder ein Familienurlaub, sind für Familien
mit erkrankten Kindern eine große Herausforderung.
Diese besonderen Erlebnisse möchte das Team von Glücksmomente4Kids
durch die Planung der Glücksmomente, Hilfe bei der Umsetzung
sowie der Kostenübernahme, den Familien ermöglichen.
Familien aus dem Schwarzwald-Baar-Heuberg-Kreis deren Kinder
an chronischen , unheilbaren oder lebensverkürzenden Erkrankungen
leiden und zwischen 0-19 Jahre alt sind , können unkompliziert
mit dem Team Kontakt aufnehmen um Wünsche zu
besprechen.
Das Team sieht Glücksmomente4Kids auch als großes Nachbarschaftshilfeprojekt.
Nur durch die Hilfe der Mitmenschen können
Glücksmomente ermöglicht werden, schließlich ist das Projekt
spendenfinanziert. Es werden nicht nur Geldspenden entgegen
genommen sondern auch Gutscheine, beispielsweise Eintrittskarten
welche direkt an die Familie weitergegeben werden können.
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Schwäbischer Albverein e.V.
Ortsgruppe Dürbheim
78589 Dürbheim
Ortsgruppe Dürbheim
1. Vorsitzender Franz Staiger
Telefon 07424-7319
Wegewart Gerd Apholz
Telefon 07424-9589592
Tätigkeitsfelder
• Naturschutz
• Heimatpflege
• Literatur
• Jugend- und Familienarbeit
Philosophie
DER NATUR AUF DER SPUR
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AKTIVITÄTEN MIT DEM ALBVEREIN
• So, 25.03. Frühlingswanderung:
Kraftsteinrunde mit Wanderführer Gerd Apholz
• Di, 08.05. Wöchentlicher Fahrradtreff – Die Radsaison beginnt!
Ab jetzt jeden Dienstag bis Ende September
Treffpunkt: 18.00 Uhr, Turnhalle Dürbheim.
Die Touren dauern ca. 1,5 - 2 Stunden. Jeder der gerne
Fahrrad fährt ist herzlich willkommen. Die Strecke richtet
sich nach den Wünschen der Teilnehmer.
Fahr mit, bleib fit!
• So, 27.05. Familienwanderung: Im Reich der Orchideen
mit Wanderführer Erhard Paul
• Do, 26.07. - Sa, 08.09
Kinderferienprogramm:
Teilweise Voranmeldung erwünscht
• So, 14.10.
Gau-Familien-Aktionstag des Bezirks Donau
Der schwäbische Albverein Dürbheim freut sich über neue
Mitglieder. Beitrittserklärungen können direkt bei einem Mitglied
der Vorstandschaft angefordert und eingereicht werden.
1. Vorsitzender: Franz Staiger, Tel. 07424-7319
WWK-Kooperationspartner: Gerd Apholz, Tel. 07424-9589592
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Wald &
Wiesenkids
Wald & Wiesenkids
Finkenweg 2/1
78549 Spaichingen
Leitung Stefanie Elsner
E-Mail post@wald-und-wiesenkids.de
Homepage www.wald-und-wiesenkids.de
Alter der Kinder 4 bis 8 Jahre
Treffen nach Absprache
Projektidee
Seit 4 Jahren ist es unser Ziel, Kinder zusammen
zu bringen und ihnen unsere Natur zu zeigen.
Durch Experimente, viel Bewegung und die
Verbindung zur Natur lernen sie auf spielerische
Weise ihre Umgebung wertzuschätzen.
Die Gesundheit der Kinder und die Gesundheit
der Erde sind untrennbar verbunden.
ENTDECKE MIT UNS DIE NATUR!
Wir freuen uns auf neue Wald & Wiesenkids.
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TIERISCHER ENTDECKERMITTAG
Geht mit den Wald & Wiesen Kids und Wegewart
Gerd Apholz vom schwäbischen Albverein auf
Entdeckungsreise. Freut euch auf einen spannenden,
und erlebnisreichen Nachmittag in freier Natur! Wir
streifen durch den Wald, gehen auf Molch-Suche,
erforschen deren Wesen und Lebensraum.
Montag, 26.03.2018 | 14.00 Uhr
Treffpunkt: Risiberg
Leitung: Wald & Wiesenkids | Wegewart, Gerd Apholz
Kosten: freiwillige Spende ins Vereinskässle
Bitte mitbringen: Trittfeste Schuhe und wetterangepasste
Kleidung, ausreichend Trinken
„Entdeckungsreise in der Natur“
(mit Wegewart Gerd Apholz vom schwäbischen Albverein)
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48
Messen für Ihre
Gesundheit

Gesundheitstage Bodensee | Konstanz
11.03. - 12.03.2018
Die Gesundheitstage rund um die eigene
Gesundheit zu verbessern und Krankheiten
vorzubeugen.
Der Gesundheitstag | Feuerbach
17.03.2018
Der Gesundheitstag rund um das Thema
„Gesund, fit und schön“.
BALANCE | Offenburg
17.03.2018 - 18.03.2018
Lebensqualität, Stärkung der Gesundheit und
kleine Veränderungen mit großer Wirkung.
IBO 2018 | Friedrichshafen
21.03.2018 - 25.03.2018
Die Frühjahrsmesse am Bodensee.
Die Frühjahrsmessen | Stuttgart
05.04.2018 - 08.04.2018
Messen des guten Geschmacks wie Slow
Food, Garten, Kreativität, Yoga u.v.m.
Wellvita | Nürtingen
14.04.2018 - 15.04.2018
Die Gesundheits- und Vitalmesse über
Medizin, Fitness, Wellness und Ernährung.
LWF ULM | Ulm
21.04.2018 - 29.04.2018
Die Leben, Wohnen & Freizeit Messe mit Themen
wie Wellness, Beauty, Mode, Fashion u.v.m.
Garten & Gaumen | Tübingen
05.05.2018 - 06.05.2018
Die regionale Genußmesse mit den Bereichen
Garten, Genuss, Lifestyle und Kunsthandwerk.
Frauenmesse | Reutlingen
09.06. 2018 - 10.06.2018
Workshops, Vorträgen, Shows und einfach nur
Shoppen und genießen.
Happiness-Messe 2018 | Kressbronn
15.06.2018 - 17.06.2018
Die Messe für Gesundheit, Spiritualität und
Heilung.
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50

UNTER-
NEHMER-
PORTRAIT
Eine Umgebung lebt von Ihren Mitmenschen.
Persönlichkeiten die eine Geschichte
zu erzählen haben und ein Unternehmen
vorstellen möchten. Wir bieten hier eine
Plattform und stellen jeweils einen von
ihnen vor.
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UNTERNEHMERPORTRAIT: Mike Arndt
lässt Motoren und seinen Betrieb rund laufen
Es sind fast 50 Jahre her, dass ein kleiner Bub namens Mike Arndt in Balgheim
mit LEGO seine ersten Bauversuche startete. Nach geraumer Zeit schon wurden
diese Plastikteile immer kleiner und mit allerlei technischem Zubehör zu funktionellen
Konstruktionen erweitert.
So lag es auf der Hand, dass er eine Ausbildung zum Industriemechaniker bei der
Firma Bertschinger in Aldingen absolvierte. Wie bei vielen renommierten Unternehmen
in erster Generation, begann auch bei Mike Arndt der erste Schritt in die
Selbständigkeit in der eigenen Garage. Dort konnte er nicht nur seinen kreativen
Kopf freien Lauf lassen, sondern auch eigene Ideen umsetzen.
Viele Jahre war er bei der Arndt-Automation GmbH in Aldingen Geschäftsteilhaber,
bis er sich aus dieser Firma komplett zurückzog und seine eigene Firma CNC-
Technik-Arndt in Spaichingen gründete. Auf nunmehr 600m² stehen ihm nicht nur
viel Platz, sondern auch ein sehenswerter Maschinenpark zur Verfügung.
Sein einstiges „Baby“ – ein Speicherdrehtisch – dient als periphere Anlage zur
Ergänzung an Dreh- und Schleifmaschinen und hat sich im Laufe der letzten
Jahre zu einem bewährten Produkt etabliert, welches mittlerweile in zahlreichen
Firmen der Zerspanungsindustrie, in Deutschland, Österreich und der Schweiz
eingesetzt wird.
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Mike bringt aber noch viele andere
Dinge ins Rollen. So baut er mit seinem
Team nicht nur Kettenförderer und
verschiedene Förderbänder nach speziellen
Kundenwünschen, sondern lässt
zwischendurch auch gern mal seinen eigens
gebauten Sternmotor rund laufen.
Weil sich Mike Arndt immer wieder gern
neuen Herausforderungen stellt, war er
2017 zum ersten Mal mit seinem Unternehmen
bei den Turning Days in Friedrichshafen
als Aussteller vertreten. Einmal
„Blut geleckt“, wirft die nächste Messe,
die AMB in Stuttgart vom 18. - 22.09.2018
schon ihre Schatten voraus.
Seine Frau Nicole Arnhold-Arndt, die
als Medizinische Fachangestellte zuletzt
auf der Unfallchirurgie am Klinikum
Tuttlingen gearbeitet hat, regelt komplett
die Organisation im Betrieb und
auf Messen.
Mike Arndt
Unternehmer
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CNC-Technik-Arndt
Gutenbergstraße 30
78549 Spaichingen
Inhaber Mike Arndt
Telefon 07424-981998-0
E-Mail info@cnc-technik-arndt.de
Homepage www.cnc-technik-arndt.de
Facebook CNC-Technik-Arndt
Tätigkeitsfelder
• Produktion von Speicherdrehtischen
• CNC-Fräsen, CNC-Drehen
• Blechbearbeitung
Philosophie
MIT KNOW-HOW UND JAHRELANGER ERFAHRUNG BIETEN
WIR DIE LÖSUNG FÜR IHRE EMPFINDLICHEN WERKSTÜCKE.
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Immer in Bewegung –
CNC-Technik-Arndt
Nach dem Motto „geht nicht – gibt´s nicht“, stellen
wir uns gerne neuen Herausforderungen und
sorgen mit kritischen Blicken stets für Qualität.
Wir beziehen für die Herstellung unserer Produkte
ausschließlich Zubehör und Rohmaterial von
renommierten Unternehmen aus Deutschland.
Unsere
Speicherdrehtische
Durchdacht bis ins
kleinste Detail
55

Integrierte
Leitstelle DRK
Bei medizinischen Notfällen und folgenden Symptomen
ist es wichtig, sofort die integrierte Leitstelle
anzurufen:
• Bewusstseinsverlust
• Schwere Blutungen / Verletzungen
• Lähmungen, Gefühlsstörungen an Armen / Beinen
• Starker Druck/Schmerzen/Brennen auf der Brust,
im Rücken, Hals oder dem linken Arm
• Atemnot
www.leitstelle-tuttlingen.de
Telefon 112
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Zentrale
Notaufnahme
Die Patienten werden in der Regel vom Hausarzt,
kassenärztlichen Notfalldienst oder Rettungsdienst in
die Zentrale Notaufnahme des Klinikums zugewiesen.
Die Zentrale Notaufnahme des Klinikum Landkreis
Tuttlingen ist für die Versorgung von schwerkranker
Patienten an 365 Tagen im Jahr, rund um die Uhr
zuständig, ersetzt aber nicht die Hausarztpraxis.
Gesundheitszentrum Spaichingen
Robert-Koch-Straße 31
78549 Spaichingen
Telefon 07424-950-4353
Kassenärztlicher
Notfalldienst TUT
• Der erste Ansprechpartner ist in der Regel der
behandelnde Arzt
• Außerhalb der Praxiszeiten ist der kassenärztliche
Notfalldienst für Sie da
• Öffnungszeiten Montag - Freitag 18.00 - 22.00 Uhr,
Samstag/Sonn- und Feiertag 08.00 - 22.00 Uhr
Notfallpraxis Tuttlingen
Zeppelinstraße 21
78532 Tuttlingen
Telefon 116 117
Quelle: Klinikum Landkreis Tuttlingen | Notfallversorgung im LK Tuttlingen Stand: 2015-07
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KOSTENLOSER
PRAXIS-CHECK!
Gerne bieten wir Ihnen einen kostenlosen Praxis-Check
an. Unter Berücksichtigung folgender Punkte zeigen
wir Ihnen Möglichkeiten zur Zeitersparnis im Praxisalltag
und geben Impulse zur Optimierung direkt bei
Ihnen vor Ort.
Vera Vukovic
Medizinische Fachangestellte
Ansprechendes Erscheinungsbild
Zielgruppenoptimierte Homepage
Orientierungshilfen für Patienten
Unsere Mitarbeiterin Vera Vukovic, gelernte medizinische
Fachangestellte mit 13 Jahren Berufserfahrung
in der Praxis, unterstützt Sie gerne bei der Umsetzung
eines stressfreieren Sprechstundenablaufes.
Mit dem nötigen Hintergrundwissen
des Praxisablaufs und der
Kostenlos
und
unverbindlich
Erfahrung durch die Arbeit
in unserer Werbeagentur
vereint sie beide Fachgebiete
und ist Ihr perfekter
Ansprechpartner.
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DIGITAL GEHT‘S BESSER –
ENTSPANNTERES ARBEITEN DURCH
OPTIMIERTEN ONLINEAUFTRITT!
GEBEN SIE IHREN
PATIENTEN WAS
IN DIE HAND!
Terminabsagen, Rezeptbestellungen und Anfragen – mit modernen
Plugins auf Ihrer Homepage ersparen Sie nicht nur Ihren Patienten die
Warteschleife, sondern erleichtern auch Ihrem Praxispersonal die Kommunikation.
Ein Rückruf wenn Sie Zeit dafür haben oder eine Rezeptbestellung
im Voraus sorgen für weniger Wartezeit und mehr Flexibilität.
Nutzen Sie den ersten Eindruck und vermitteln Sie ihnen einen positiven
Eindruck Ihrer Praxis – auch auf mobilen Geräten.
Neue Plugins
minimieren den
Arbeisdruck
Wir als Werbeagentur unterstützen
gerne auch Sie beim richtigen Erscheinungsbild.
Mit einer einheitlichen Geschäftsausstattung
wie Terminblöcke,
Briefbögen und Visitenkarten werten
Sie Ihre Praxis auf und schaffen Vertrauen
beim Patienten. Bleiben Sie auch
außerhalb des Praxisbesuchs im Kopf
Ihrer Zielgruppe und schaffen Sie sich
damit einen Wiedererkennungswert!
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IMPRESSUM
HERAUSGEBER UND LAYOUT
graphik-pool | Stefanie Elsner
Hauptstraße 59/61 | 78549 Spaichingen
07424 - 7030803
info@graphik-pool.de
www.graphik-pool.de
Auflage 2000 Exemplare
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geschützt und dienen zur persönlichen Information.
Alle erstellten Inhalte dürfen nur mit vorheriger schriftlicher
Genehmigung des Herausgebers für andere Zwecke
benutzt werden.
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sind mit größter Sorgfalt zusammengestellt, jedoch
ohne Gewähr.