Pitsch Sport Programm 2018
Programm 2018
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Als Widerstand wird häufig nur das eigene Körpergewicht eingesetzt.<br />
Die Übungen verbessern deine Kraft, Schnellkraft, Balance und Stabilität,<br />
um präventiv gegen Verletzungsanfälligkeit zu wirken. Das Training beinhaltet<br />
Übungen wie Kniebeugen und Ausfallschritte für die Beinmuskulatur<br />
sowie Zieh- und Stossbewegungen für den Oberkörper. Ein funktionelles<br />
Trainingsprogramm soll die Bewegungsabläufe optimieren und sie dementsprechend<br />
auf deine alltäglichen Belastungen in Beruf und Hobby vorbereiten.<br />
Es hat die Aufgabe, die natürlichen Bewegungsmuster des Körpers zu<br />
fördern und ihn vor strukturellen Schäden zu bewahren.<br />
Bei uns kannst du an folgenden Tagen das Functional Training besuchen:<br />
Donnerstag<br />
Donnerstag<br />
Samstag<br />
06:00 – 06:45 Uhr<br />
18:45 – 19:30 Uhr<br />
08:00 – 08:45 Uhr<br />
WENN ES DIR WICHTIG IST,<br />
FINDEST DU ZEIT DAFÜR!<br />
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