APOaktuell 02 Frühling 2018

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REGENERATION SCHAFFT POWER
Im Falle von Frühjahrsmüdigkeit sollte man
dem Ruf des Sofas nicht zu sehr nachgeben.
Je aktiver Sie sind und je mehr Sonnenlicht
Sie „aufsaugen“, desto rascher spüren Sie
wieder frischen Elan und Freude am Leben
– alternierend mit Entspannungsphasen zur
Regenation mündet das in einer raschen Revitalisierung
des winterfaulen Körpers.
Leichte Kost mit vielen Vitaminen, Mineralstoffen
und Spurenelementen lädt die
Stoffwechsel-Batterien wieder auf, damit Sie
mit neuer Energie durchstarten können. Für
Menschen, die sich aus Zeitmangel oder anderen
Gründen nicht gesund ernähren können
(oder wollen), empfehlen wir ApothekerInnen
hochwertige Mikronährstoffprodukte und
Nahrungsergänzungsmittel. Weitere Muntermacher
für Frühjahrsmüde finden Sie im
Apotheker-Tipp (Seite 33)
Sind schließlich alle winterlichen Relikte aus
Körper, Geist und Seele beseitigt, kann's richtig
losgehen. Die meisten haben sehr viel vor:
abnehmen, entschlacken, Bewegung machen,
Muskeln aufbauen, Fett abbauen, Sport betreiben,
Wandern gehen, Natur genießen, Sonnenbaden,
Body-shapen, Schönheit pflegen.
WAS GUT GEMEINT IST, KANN
RASCH ZU VIEL WERDEN
• Purzelnde Kilos in kurzer Zeit führen
oftmals zum Jojo-Effekt. Und ohne Ernährungsumstellung
ist schnelles Abnehmen
nicht nachhaltig, geschweige denn gesund.
Frühjahrsmüdigkeit – Viele von uns müssen sich
in die warme Jahreszeit hineinkämpfen...
• Das UV-Licht der Sonne hat viele positive
Effekte auf uns. Die Bildung der wirksamen
Form von Vitamin D, die indirekte Regulation
des umgestellten Nacht-Tag-Rhythmus',
die Ausschüttung von Glückshormonen u.a.
Zu bedenken ist jedoch, dass auch die
frühjährliche Sonne genug „Kraft“ besitzt,
Sonnenbrand und weitere negative Auswirkungen
(„Sonnenallergie“, Bindehautentzündungen
am Auge, Hautkrebs u.a.) auszulösen.
Entsprechender Lichtschutz sollte der
noch nicht ans UV-Licht gewöhnten Haut
und den Augen also unbedingt gegönnt
werden.
FRÜHLINGSPOWER