APOaktuell 02 Frühling 2018
Das Magazin aus Ihrer Apotheke. Diesmal mit folgenden redaktionelle Themen: MUSKELTURBO MAGNESIUM – Der unverzichtbare Mineralstoff, STIEFKIND MUNDHYGIENE – Der beste Weg zu gesunden Zähnen, ALLERGIEZEIT – Heulend durch die jubelnde Natur, FRÜHLINGSPOWER – In der Ruhe liegt die Kraft und vieles mehr...
Das Magazin aus Ihrer Apotheke. Diesmal mit folgenden redaktionelle Themen: MUSKELTURBO MAGNESIUM – Der unverzichtbare Mineralstoff, STIEFKIND MUNDHYGIENE – Der beste Weg zu gesunden Zähnen, ALLERGIEZEIT – Heulend durch die jubelnde Natur, FRÜHLINGSPOWER – In der Ruhe liegt die Kraft und vieles mehr...
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FOOD<br />
EXPERTIN<br />
LISI POLSTER<br />
EAT SMART<br />
Darm mit Charme<br />
ODER WIE KOMME ICH ZU EINEM GLÜCKLICHEN<br />
UND GESUNDEN DARM?<br />
TEXT: ELISABETH POLSTER, FOOD-EXPERTIN<br />
Die Bedeutung eines<br />
gesunden Darms rückt<br />
immer mehr in den Fokus<br />
der Wissenschaft.<br />
Durch die starke Verarbeitung unserer<br />
Lebensmittel nehmen wir oft denaturierte<br />
bis hin zu, für unsere Darmgesundheit<br />
wertlosen Nahrungsmittel zu uns. In<br />
dieser Ausgabe möchte ich Ihnen einige Tipps<br />
geben wie Sie mit den richtigen Lebensmitteln<br />
Ihre Darmgesundheit unterstützen können.<br />
Ich wünsche Ihnen viel Essgenuss &<br />
Lebensfreude!<br />
Herzlichst, Ihre Elisabeth Polster<br />
GESUNDHEIT BEGINNT IM DARM<br />
Unsere Darmflora (Mikrobiom) setzt sich aus<br />
mehr als 100 Billionen unterschiedlichen Bakterien<br />
zusammen. In einem gesunden Darm<br />
überwiegen die „guten“ Lactobazillen und Bifidobakterien,<br />
welche mit uns Menschen eine<br />
Symbiose eingehen. Dies bedeutet, dass wir<br />
ohne Sie nicht leben können und umgekehrt<br />
auch benötigen diese Bakterien für ihr Überleben<br />
uns als Wirt. Mit allen diesen Mikroorganismen<br />
steuert unser Darm zahlreiche Stoffwechselvorgänge<br />
in unserem Körper. Er ist in<br />
der Lage alle lebensnotwendigen B-Vitamine<br />
zu produzieren, Enzyme und Aminosäuren.<br />
Mit der Nahrung eventuell aufgenommene<br />
Schadstoffe wie Pflanzenschutzmittel, Konservierungsmittel<br />
und künstliche Farbstoffe,<br />
werden von einer gesunden Darmflora aus<br />
EAT SMART
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