INFO - März 2018
Das beliebte Magazin für Pforzheim und die Region. Seit über 30 Jahren erscheinen wir pünktlich zum Ersten jeden Monats und versorgen unsere Leser mit interessanten Inhalten. Im Fokus steht dabei unser umfangreicher Veranstaltungskalender mit vielen Terminen zu Events, Ausstellungen und Sport in Pforzheim, dem Enzkreis und darüber hinaus.
Das beliebte Magazin für Pforzheim und die Region. Seit über 30 Jahren erscheinen wir pünktlich zum Ersten jeden Monats und versorgen unsere Leser mit interessanten Inhalten. Im Fokus steht dabei unser umfangreicher Veranstaltungskalender mit vielen Terminen zu Events, Ausstellungen und Sport in Pforzheim, dem Enzkreis und darüber hinaus.
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
SENIOREN · MÄRZ <strong>2018</strong><br />
Bild rechts: Regelmäßiger Sport bringt Herz und<br />
Kreislauf in Schwung, kräftigt Muskeln und Knochen<br />
und hilft dabei, bestimmten Alterskrankheiten<br />
wie Osteoporose vorzubeugen. Foto: djd/Alcon<br />
Pharma/thx<br />
Kontaktlinsen für die Fernsicht benötigt hat, kann<br />
nach der Operation meist wieder ohne Sehhilfe ungetrübt<br />
und scharf in die Ferne sehen und den Alltag<br />
genießen.<br />
Den Körper fit halten<br />
Gesundheit und Wohlbefinden im Alter hängen<br />
auch davon ab, ob der Körper durch aktives Training<br />
gestärkt wird. Regelmäßiger Sport bringt Herz und<br />
Kreislauf in Schwung, kräftigt Muskeln und Knochen<br />
und hilft dabei, bestimmten Alterskrankheiten<br />
wie Osteoporose vorzubeugen. Schmerzhaften<br />
Gelenkkrankheiten wie Arthrose kann man mit<br />
Bewegung ebenso entgegenwirken. Gelenkschonende<br />
Sportarten sind Schwimmen, Walken oder<br />
Radfahren. Auch die Gartenarbeit oder Spazierengehen<br />
zählen schon als Übungseinheiten. Bei ihren<br />
Ernährungsgewohnheiten sollten Senioren beachten,<br />
dass mit dem Alter zwar der Energiebedarf<br />
sinkt, aber die gleiche Menge an Nährstoffen benötigt<br />
wird. Zu einer ausgewogenen Kost gehören<br />
vor allem frisches Obst, Gemüse, Milchprodukte,<br />
Vollkorn-Getreideprodukte und ab und an mageres<br />
Fleisch und Seefisch. Fett- und zuckerhaltige<br />
Lebensmittel dagegen nur in Maßen.<br />
Die Neuen von<br />
Orthopädie-Schuhtechnik<br />
Westliche Karl-Friedrich-Str. 63 · 75172 Pforzheim · Tel. 07231 21314 · www.hp.gesunde-schuhe.de<br />
96<br />
<strong>INFO</strong>-MAGAZIN
Change language