INFO - März 2018
Das beliebte Magazin für Pforzheim und die Region. Seit über 30 Jahren erscheinen wir pünktlich zum Ersten jeden Monats und versorgen unsere Leser mit interessanten Inhalten. Im Fokus steht dabei unser umfangreicher Veranstaltungskalender mit vielen Terminen zu Events, Ausstellungen und Sport in Pforzheim, dem Enzkreis und darüber hinaus.
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GESUNDHEIT UND WELLNESS · MÄRZ <strong>2018</strong><br />
Das Gesundheitsthema<br />
wird präsentiert<br />
von Apotheker<br />
Dr. Holger Isensee<br />
PREGIZER APOTHEKE<br />
Westl. Karl-Friedrich-Str. 39<br />
75172 Pforzheim<br />
Tel. 07231 14 370<br />
info@pregizer-apotheke.de<br />
Foto: art of motion - Fotolia.com<br />
Entspannung durch Wärme<br />
Auch die altbewährte Wärmflasche oder das Aufkleben<br />
eines Wärmepflasters entkrampft die Muskulatur<br />
und wird als sehr wohltuend empfunden.<br />
Gerade ein Wärmepflaster ist für unterwegs sehr<br />
gut geeignet. Fühlt man sich niedergeschlagen<br />
und reagiert man in den Tagen rund um die Periode<br />
sehr empfindlich, so kann man die psychische<br />
Komponente, die auf die Hormonschwankungen<br />
zurückzuführen ist, durch pflanzliche Soja-Isoflavone<br />
beeinflussen. Man beginnt mit der Einnahme<br />
etwa 3 Tage vor dem voraussichtlichen Beginn der<br />
Monatsblutung und stoppt, sobald man sich besser<br />
fühlt. Die Soja-Isoflavone wirken übrigens auch<br />
sehr gut bei regelmäßigen Migräne-Attacken in den<br />
Wechseljahren. Ein weiterer Gesichtspunkt liegt<br />
auf der Zufuhr der natürlichen Omega-3 Fettsäuren<br />
EPA und DHA. Damit wird eine Entzündungsneigung<br />
generell gemindert. Ein Entwässerungstee<br />
mit Arzneipflanzen hilft dabei, überschüssige<br />
Wassereinlagerungen auszuschwemmen.<br />
Mein besonderer Tipp:<br />
Entspannungstechniken wie Yoga, Pilates oder autogenes<br />
Training helfen über die kritischen Tage<br />
hinweg und tun auch sonst Körper und Geist gut.<br />
Yoga, Pilates oder autogenes Training helfen während<br />
der Periode. Foto: art of motion - Fotolia.com<br />
<strong>INFO</strong>-MAGAZIN<br />
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