Vhs - Volkshochschule im Landkreis Karlsruhe e.V.

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E r Nä H ru NG // Ko C H E N
Wunschgewicht erreichen -
Einführung
Nach TCM (Traditionelle Chinesische
Medizin) im Rahmen der 5 Elemente
Abnehmen setzt eine mentale Umprogrammierung
voraus. Statt einem zähen Kasteien mit anschließendem
Jojo-Effekt sollen Sie ein Gespür
für die Lebensmittel entwickeln, die der Körper
braucht und die einem gut tun. Veränderung des
Denkens und Abnehmen mit Lust und Freude -
unter diesem Motto sollen Sie auch mit Spaß an
die Sache herangehen. Gleichzeitig lernen Sie
auch die Grundlagen der Chinesischen Medizin
(Ernährung nach den 5 Elementen) kennen, die
Ihnen dabei helfen, ein physisches und psychisches
Gleichgewicht zu erreichen.
N307S001SD Sulzfeld
Annette Lorenz
Mittwoch 16.03.2011 | 19:00–21:15 Uhr |
1 Termin | 11,30 € | Sulzfeld, Bürgerhaus,
Saal 10
Wunschgewicht erreichen -
Begleitkurs
Nach TCM (Traditionelle Chinesische
Medizin) im Rahmen der 5 Elemente
In diesem Kurs werden die Inhalte des Einführungsabends
vertieft und erweitert. Die
Teilnehmer/innen werden eine kleine Wegstrecke
bei der Ernährungsumstellung begleitet. Es
wird auf ihre Bedürfnisse eingegangen, so dass
jede/r ihr/sein persönliches Ziel erreichen kann.
Außerdem macht das Abnehmen in der Gruppe
doppelt so viel Spaß und stärkt die Durchhaltekraft.
N307S003SD Sulzfeld
Annette Lorenz
Mittwoch 23.03.2011 | 19:00–21:00 Uhr |
6 Termine | 60 € | Sulzfeld, Bürgerhaus,
Saal 10
5-Elemente-Kochen
N
Praxisseminar
Aufbauend auf das Einführungsseminar
„Wunschgewicht erreichen nach der Traditionelle
Chinesischen Medizin im Rahmen der 5 Elemente“,
begleitend zum Folgekurs oder für alle
Teilnehmer mit Erfahrungen „Abnehmen mit der
5-Elemente-Küche“ wird hier jahreszeitbezogen
mit saisonalen Lebensmitteln gekocht. So wird
das praktische Umsetzen aus den Seminaren
erleichtert und das Ideenspektrum erweitert.
N307S004SD Sulzfeld
Annette Lorenz
Samstag 02.04.2011, Samstag 16.07.2011
und Samstag 12.11.2011 | jeweils 10:00–
13:30 Uhr | 3 Termine | 52,50 € | Sulzfeld,
Grund- und Hauptschule, Küche
Gewichtsreduktion
Lernen Sie an 11 Kursabenden geschickt abzunehmen,
ohne Diät und Pillen. Sie entkommen
der Jojo-Falle und gelangen zu mehr Vitalität,
Genussfreude, Attraktivität und somit mehr
Lebensqualität. Die Bereiche Ernährung, Bewegung
sowie geistiges und seelisches Wohlbefinden
werden gleichermaßen berücksichtigt. Die
Schwerpunkte dieses ganzheitlichen Kurskonzeptes
sind: Selbstbewusstsein und Zufriedenheit
// Motivation und Erfolgsstabilisierung //
Psychologie des Essverhaltens // Veränderung
der Essgewohnheiten // Erfolgsfaktor Bewegung
und Fitness // Langfristige Gewichtsreduktion
// Entspannungsmethoden.
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Kurs hat bereits begonnen. – Einstieg nach
Rücksprache möglich!
N307S020ON Oberderdingen
Susanne Adler
Donnerstag 27.01.2011 | 19:30–21:30 Uhr |
11 Termine | 96,80 € | Oberderdingen,
Altes Rathaus, Raum 2, 1. OG
Das Angebot in Ihrer Nähe!
Auf der Seite 139 finden Sie eine
Übersicht zu den Veranstaltungen in
Ihrer Gemeinde/Stadt.
Glutenfreies Essen
Ernährungsvortrag
Wer an Glutenunverträglichkeit leidet, hat es
nicht einfach. Ständig muss man sich darum
kümmern, welche Lebensmittel erlaubt oder
verboten sind, welche Ersatzlebensmittel es
gibt, wie und wo man am besten außer Haus
essen kann und vieles mehr. Dieser Vortrag
richtet sich nicht nur an alle, die sich glutenfrei
ernähren müssen, sondern auch an deren Großeltern,
Verwandte, Bekannte und Freunde, die
ihre Lieben bekochen und bebacken möchten.
N150S307SD Sulzfeld
Elke Reichert
Dienstag 22.02.2011 | 19:30–21:30 Uhr |
1 Termin | 8 € | Sulzfeld, Bürgerhaus, Saal 11
Weizen, Roggen, Dinkel, Hafer,
Gerste sind tabu, was nu?
Glutenfrei kochen N
Wer selbst von Glutenunverträglichkeit betroffen
ist, weiß es: der tägliche Spagat bei der
Nahrungszubereitung kann mühsam sein. Aber
glutenfreies Essen kann auch sehr preisgünstig
sein und gut schmecken! Dieser Abend möchte
Ihnen - aufbauend auf den Erfahrungen einer
Betroffenen - mehr Wissen über glutenfreies
Kochen und darüber hinaus viel Nützliches über
glutenfreie Ernährung vermitteln. Dieser Kurs ist
für alle gedacht, die betroffene Familienmitglieder
glutenfrei bekochen müssen oder selbst von
Glutenunverträglichkeit betroffen sind.
Kosten für Lebensmittel werden direkt mit der
Kursleitung abgerechnet.
N307S302SD Sulzfeld
Elke Reichert
Dienstag 01.03.2011 | 18:30–22:00 Uhr |
1 Termin | 17,60 € | Schwaigern, Birkenhöfe 2
Weizen, Roggen, Dinkel, Hafer,
Gerste sind tabu, was nu?
Glutenfrei backen N
Wer selbst von Glutenunverträglichkeit betroffen
ist, weiß es: der tägliche Spagat bei der Nahrungszubereitung
kann mühsam sein, und das
gilt insbesondere beim Backen! Aber glutenfreies
Essen kann auch sehr preisgünstig sein und
gut schmecken! Das gilt auch für das glutenfreie
Backen! Dieser Kurs ist für alle gedacht, die
gerne backen und dies trotz Glutenunverträglichkeit
auch weiterhin tun möchten - selbstverständlich
glutenfrei.
Kosten für Lebensmittel werden direkt mit der
Kursleitung abgerechnet.
N307S303SD Sulzfeld
Elke Reichert
Dienstag 15.03.2011 | 18:30–22:00 Uhr |
1 Termin | 17,60 € | Schwaigern, Birkenhöfe 2
V O l K S H O C H S C H u l e i m l A N d K R e i S K A R l S R u H e e . V . – R e g i O N A l p R O g R A m m f R Ü H J A H R / S O m m e R 2 0 1 1