Vhs - Volkshochschule im Landkreis Karlsruhe e.V.
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Salsa-Aerobic<br />
Heiße Rhythmen Südamerikas. Bewegung, Tanz<br />
und Fitness. Salsa-Aerobic macht Bewegungs-<br />
Fans so richtig Beine. Mit Mambo-, Samba- und<br />
Flamenco-Schritten bringt Aerobic noch mehr<br />
Spaß und tanzt die Figur ganz nebenbei in<br />
Top-Form. Positive Wirkung der Power-Fitness-<br />
Kombi: mehr Kondition, mehr Beweglichkeit,<br />
mehr Fitness. Die Muskeln werden gestärkt und<br />
gestretcht, die Haltung verbessert sich.<br />
Salsa-Aerobic eignet sich für Anfänger/innen<br />
und Fortgeschrittene.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe,<br />
Matte und/oder Decke, Handtuch,<br />
Getränk.<br />
�<br />
G E S u N DH E I T<br />
Kurs hat bereits begonnen. – Einstieg nach<br />
Rücksprache möglich!<br />
N302S232ZN zaisenhausen<br />
Sabine Greunig<br />
Freitag 14.01.2011 | 09:15–10:15 Uhr |<br />
10 Termine | 44 € | Zaisenhausen,<br />
Kultur- und Sporthalle<br />
N302S233ZN zaisenhausen<br />
Sabine Greunig<br />
Freitag 01.04.2011 | 09:15–10:15 Uhr |<br />
10 Termine | 44 € | Zaisenhausen,<br />
Kultur- und Sporthalle<br />
Stepp-Aerobic<br />
Die abwechslungsreichen Bewegungen auf dem<br />
Stepp fördern Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit<br />
und Koordination. Bauch, Beine und Po werden<br />
gestrafft und gestärkt. Stepp-Aerobic ist leicht<br />
zu erlernen und begeistert auf Anhieb. Es<br />
schont die Gelenke und fördert das Herz-Kreislauf-System.<br />
Ausgiebige Dehnübungen sorgen<br />
für einen sanften Ausklang.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe,<br />
Matte und/oder Decke, Handtuch,<br />
Getränk.<br />
�<br />
Kurs hat bereits begonnen. – Einstieg nach<br />
Rücksprache möglich!<br />
N302S241SD Sulzfeld<br />
Marion Meergraf<br />
Mittwoch 12.01.2011 | 09:00–10:00 Uhr |<br />
12 Termine | 52,80 € | Sulzfeld, Bürgerhaus,<br />
Gymnastiksaal<br />
�<br />
Kurs hat bereits begonnen. – Einstieg nach<br />
Rücksprache möglich!<br />
N302S243ZN zaisenhausen<br />
Ines Dürrwächter<br />
Dienstag 11.01.2011 | 19:30–20:30 Uhr |<br />
10 Termine | 44 € | Zaisenhausen,<br />
Kultur- und Sporthalle<br />
N302S244ZN zaisenhausen<br />
Ines Dürrwächter<br />
Dienstag 29.03.2011 | 19:30–20:30 Uhr |<br />
10 Termine | 44 € | Zaisenhausen,<br />
Kultur- und Sporthalle<br />
Bildung erleben in Ihrer Region<br />
Mit der <strong>Volkshochschule</strong> <strong>im</strong> <strong>Landkreis</strong> <strong>Karlsruhe</strong> genießen Sie<br />
hochwertige Bildungs- und Erlebnisleistungen über die Grenzen<br />
Ihrer Gemeinde/Stadt hinaus. Auf Tagesfahrten, Seminaren,<br />
Wochenendveranstaltungen und in Vorträgen nutzen Sie die<br />
ganze Bandbreite der vhs-Kurslandschaft. So öffnet Ihre Region<br />
für Sie den ganzen Reichtum wertvoller Wissensschätze. Werfen<br />
Sie einfach einmal einen Blick in das Veranstaltungsangebot der<br />
anderen 15 Mitgliedsgemeinden und -städte. Es lohnt sich!<br />
Figurtraining<br />
Bauch - Beine - Po ist die Zauberformel für den<br />
straffen Körper. Mit Hilfe unseres gezielten und<br />
abwechslungsreichen Trainings straffen Sie Ihre<br />
Tiefenmuskulatur. Bauch, Beine und Po bleiben/<br />
kommen in Form.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe,<br />
Matte und/oder Decke, Handtuch, ggf.<br />
Getränk.<br />
N302S250ON Oberderdingen<br />
Eva-Maria Pfleiderer-Striegel<br />
Donnerstag 03.02.2011 | 18:30–19:30 Uhr |<br />
10 Termine | 44 € | Oberderdingen-Flehingen,<br />
Ev. Kindergarten, Gymnastikraum<br />
Körper <strong>im</strong> Lot<br />
Sie wollen sich einfach fit und kraftvoller fühlen?<br />
Im Mittelpunkt des Kurses steht die korrekte,<br />
natürliche Haltung, mit Übungen von Kopf bis<br />
Fuß, für mehr Beweglichkeit, Geschmeidigkeit<br />
und Energie.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken<br />
oder leichte Gymnastikschuhe.<br />
N302S260SD Sulzfeld<br />
Sigrun Müller<br />
Montag 07.02.2011 | 20:00–21:00 Uhr |<br />
10 Termine | 44 € | Sulzfeld, Bürgerhaus,<br />
Gymnastiksaal<br />
V O l K S H O C H S C H u l e i m l A N d K R e i S K A R l S R u H e e . V . – R e g i O N A l p R O g R A m m f R Ü H J A H R / S O m m e R 2 0 1 1