Vhs - Volkshochschule im Landkreis Karlsruhe e.V.
Vhs - Volkshochschule im Landkreis Karlsruhe e.V.
Vhs - Volkshochschule im Landkreis Karlsruhe e.V.
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Kürnbach<br />
Hans-Jürgen Böber<br />
Kernerstraße 3 // 75057 Kürnbach<br />
Telefon 07258 925376 // Telefax 07258 925377<br />
kuernbach@vhs-karlsruhe-land.de<br />
Hans-Jürgen Böber<br />
Oberderdingen<br />
lieselotte Hess<br />
(Leiterin der Außenstelle)<br />
Franz-von-Sickingen-Str. 95/1<br />
75038 Oberderdingen<br />
Telefon 07258 7948 (privat ab 19:00 Uhr)<br />
oberderdingen@vhs-karlsruhe-land.de<br />
Lieselotte Hess<br />
Geschäftsstelle und Anmeldung<br />
(persönlich, schriftlich oder per Telefax)<br />
Frau Knab // Frau Barth<br />
Bürgerbüro <strong>im</strong> Rathaus Oberderdingen<br />
Amthof 13 // 75038 Oberderdingen<br />
Telefon 07045 430 // Telefax 07045 43550<br />
vhs@oberderdingen.net<br />
Öffnungszeiten des Bürgerbüros:<br />
Mo. / Di. und Mi. 07:30–16:30 Uhr<br />
Do. 07:30–18:00 Uhr // Fr. 07:30–13:00 Uhr<br />
Einen Samstag <strong>im</strong> Monat von 10:00–12:00 Uhr<br />
geöffnet! Der genaue Termin wird<br />
rechtzeitig <strong>im</strong> Amtsblatt bekannt gegeben.<br />
Kulturelle Veranstaltungen<br />
Anne Hilpp<br />
Friedenstraße 40 // 75038 Oberderdingen<br />
Telefon 07258 926155<br />
Online-Anmeldung unter:<br />
www.vhs-karlsruhe-land.de<br />
Sulzfeld<br />
I h r e A nspr e c h pA rt n e r / I n n e n I n de n V h s -Aus s e ns t e l l e n<br />
gudrun und Hartwig Panzer<br />
Gotthold-Lessing-Straße 10 // 75056 Sulzfeld<br />
Telefon und Telefax 07269 1619<br />
sulzfeld@vhs-karlsruhe-land.de<br />
Gudrun Panzer<br />
Zaisenhausen<br />
Hartwig Panzer<br />
inge Schäfer<br />
Talstraße 8 // 75059 Zaisenhausen<br />
Telefon 07258 7687 // Geschäftsstelle und<br />
Anmeldung <strong>im</strong> Rathaus (täglich 08:00–12:00 Uhr)<br />
Telefon 07258 910940 // Telefax 07258 910980<br />
Info@Zaisenhausen.de<br />
Inge Schäfer<br />
Wir suchen Menschen mit Ideen<br />
Die <strong>Volkshochschule</strong> <strong>im</strong> <strong>Landkreis</strong> <strong>Karlsruhe</strong> e.V. wächst mit den Anforderungen<br />
ihrer Teilnehmer/innen. Jährlich besuchen über 12.000 Menschen die rund 1.100<br />
Veranstaltungen in den vhs-Außenstellen in Bad Herrenalb, Dettenhe<strong>im</strong>, Eggenstein-<br />
Leopoldshafen, Graben-Neudorf, Kürnbach, Linkenhe<strong>im</strong>-Hochstetten, Malsch, Marxzell,<br />
Oberderdingen, Pfinztal, Rheinstetten, Stutensee, Sulzfeld, Walzbachtal, Weingarten und<br />
Zaisenhausen.<br />
Für unser Programm suchen wir Persönlichkeiten mit neuen Ideen und eigenen<br />
Themenvorschlägen als freiberuflich tätige Kursleiter/innen (auf Honorarbasis).<br />
Mitbringen sollten Sie besonders gute fachliche Qualifikationen in Verbindung mit<br />
didaktischem Geschick und Freude <strong>im</strong> Umgang mit anderen Menschen. Wir erwarten<br />
außerdem die Bereitschaft zur eigenen fachlichen und pädagogischen Weiterbildung.<br />
Interessiert? – Dann schicken Sie bitte Ihre Unterlagen an die<br />
vhs <strong>Volkshochschule</strong><br />
Im lAndkreIs kArlsruhe e. V.<br />
Werderstraße 40–44 · 76137 <strong>Karlsruhe</strong><br />
Telefon 0721 / 9211090 (Herr Klein)<br />
E-Mail: info@vhs-karlsruhe-land.de<br />
http://www.vhs-karlsruhe-land.de<br />
K Ü R N B A C H // O B e R d e R d i N g e N // S u l z f e l d // z A i S e N H A u S e N<br />
1 3 7
1 3 8<br />
R e g iona l e s i n h a lt s v e R z e ic h n i s<br />
Regionalprogramm 135<br />
Kürnbach // Oberderdingen // Sulzfeld // Zaisenhausen<br />
vhs-Außenstellen 136<br />
Ferientermine in den vhs-Außenstellen 136<br />
Ihre Ansprechpartner/innen in den vhs-Außenstellen 137<br />
Regionales Inhaltsverzeichnis 138<br />
Veranstaltungsübersicht der vhs-Außenstellen 139<br />
Forum 141<br />
Literatur // Psychologie // Landesprogramm STÄRKE // Pädagogik // Gesundheitsangebote // Ernährung, Kochen // Verbraucherfragen<br />
Kultur // Gestalten 145<br />
Literatur // Theater // Malen // Plastisches Gestalten // Tanz<br />
Gesundheit 149<br />
Gehirntraining // Entspannung // Yoga // Gymnastik, Bewegung, Körpererfahrung<br />
ernährunG // Kochen 157<br />
Gewichtsreduktion // Säfte // Deutsche und internationale Küche // Weinseminar // Kochkurse für Kinder und Jugendliche<br />
vhs-sprachenschule 161<br />
Englisch // Französisch // Italienisch // Spanisch<br />
BeruFliche WeiterBildunG 165<br />
Textverarbeitung // Bildbearbeitung // Tabellenkalkulation // Organisation, Management<br />
junGe vhs 167<br />
Theater // Bewegung // Tanz // Landesprogramm STÄRKE // Pädagogik // Ernährung und Kochen // Sprachen // Mathematik<br />
Veranstaltungsübersicht der UP PAMINA-<strong>Volkshochschule</strong> 172<br />
Allgemeine Hinweise 175<br />
Telefaxanmeldung 176<br />
Allgemeine Geschäftsbedingungen 3. Umschlagsseite<br />
Anmeldekarten 4. Umschlagsseite<br />
V o l k s h o c h s c h u l e i m l a n d k r e i s k a r l s r u h e e . V . – r e G i o n a l p r o G r a m m F r ü h j a h r / s o m m e r 2 0 1 1
Kürnbach<br />
Forum<br />
SeSiSta – Selbstbehauptung 144<br />
Kultur // Gestalten<br />
Jeux dramatique - Erwachsene und Kinder 146<br />
Theater für Kinder 146<br />
Gesundheit<br />
Yoga 150<br />
Qi Gong 151<br />
SeSiSta – Selbstbehauptung 154<br />
Wirbelsäulengymnastik und Rückenschulung 155<br />
ernährunG // Kochen<br />
Eine italienische Nacht 160<br />
JunGe <strong>Vhs</strong><br />
Theater für Kinder 168<br />
Englisch 171<br />
oberderdingen<br />
Forum<br />
Der aktuelle Knigge für alle Lebenslagen 142<br />
Wie lernt das Gehirn? - Vortrag von<br />
Prof. Dr. med. Dr. phil. Manfred Spitzer 142<br />
Mit Kindern die Natur erleben 143<br />
Die heilsame Wirkung von Klang 144<br />
Hey, mach mich nicht an! 144<br />
Craniosacrale Körper- und Energiearbeit 144<br />
Umgang mit der Motorsäge 144<br />
Kultur // Gestalten<br />
Aquarell, Acryl, Öl 146<br />
Tanzen und Bewegen - Frauen 147<br />
Gesundheit<br />
Die heilsame Wirkung von Klang 150<br />
Progressive Muskelentspannung 150<br />
Kundalini-Yoga ® nach Yogi Bhajan 151<br />
Figurtraining - Bauch - Beine - Po 152<br />
Beckenbodentraining 153<br />
Nordic Walking als Rückenschule 154<br />
Fitness- und Rückengymnastik 154<br />
Aktives Rückentraining -<br />
Wirbelsäulengymnastik 155<br />
Craniosacrale Körper- und Energiearbeit 155<br />
ernährunG // Kochen<br />
Gewichtsreduktion 158<br />
Kochen für Männer 159<br />
Erdbeeren und Spargel 159<br />
Ostermenü 159<br />
<strong>Vhs</strong>-sprachenschule<br />
Französisch 163<br />
Italienisch 163<br />
Spanisch 163<br />
JunGe <strong>Vhs</strong><br />
Tanz ab! Hip-Hop und mehr! 168<br />
Mit Kindern die Natur erleben 169<br />
Hey, mach mich nicht an! 170<br />
sulzfeld<br />
Forum<br />
Ein lyrisch-musikalischer-Abend 142<br />
Ziele - wie erreiche ich, was ich will? 142<br />
STEP - Ein Kurs für Eltern (STÄRKE) 143<br />
Kinder denken anders 143<br />
Lernen mit Pfiff und Kniff 143<br />
Gesundheit durch Säure-Basen-Balance 144<br />
Shiatsu 144<br />
Selbstbehauptung 144<br />
Glutenfreies Essen - Vortrag 144<br />
Kultur // Gestalten<br />
Erlebnis Acryl 146<br />
Goldschmieden - Schnupperkurs 146<br />
Pappmaché begeistert! 147<br />
Flechten mit Weiden 147<br />
Weidengrüne Ostertöpfe 147<br />
Kommt lasst uns tanzen! 147<br />
Orientalischer Tanz 147<br />
Gesundheit<br />
Gesundheit durch Säure-Basen-Balance 150<br />
Yoga 150<br />
Shiatsu 151<br />
Körper <strong>im</strong> Lot 152<br />
Pilates 153<br />
Bauch intensiv 153<br />
Selbstbehauptung 154<br />
Rückenschule mit Yogaelementen 155<br />
ernährunG // Kochen<br />
Wunschgewicht erreichen nach TCM 158<br />
5-Elemente-Kochen 158<br />
Glutenfreies Essen - Vortrag 158<br />
Weizen, Roggen, Dinkel, Hafer, Gerste sind<br />
tabu, was nu? - Glutenfrei kochen/backen 158<br />
Saft & Kraft 159<br />
Ostermenü 159<br />
Kulinarische Reise in den Orient 160<br />
Dinner for friends (Blickpunkt Ernährung) 160<br />
<strong>Vhs</strong>-sprachenschule<br />
Englisch 163<br />
Spanisch 163<br />
VEr a nsta ltungsübErsicht<br />
BeruFliche<br />
WeiterBildunG<br />
Leichter Einstieg in die Textverarbeitung 166<br />
Bilder digital bearbeiten 166<br />
Leichter Einstieg in die Tabellenkalkulation 166<br />
Effizientes Projektmanagement 166<br />
Methoden des Projektmanagements<br />
<strong>im</strong> Privatbereich 166<br />
JunGe <strong>Vhs</strong><br />
Spaß an Bewegung 168<br />
Team Spirit 168<br />
STEP - Ein Kurs für Eltern (STÄRKE) 169<br />
Kinder denken anders 169<br />
Lernen mit Pfiff und Kniff 169<br />
Dinner for friends (Blickpunkt Ernährung) 170<br />
Sprachwerkstatt Deutsch 170<br />
Englisch 171<br />
Mathematik 171<br />
Zaisenhausen<br />
Forum<br />
Weinseminar 144<br />
Gesundheit<br />
Geistig fit und aktiv 150<br />
Qi Gong 151<br />
Salsa-Aerobic 152<br />
Stepp-Aerobic 152<br />
Gymnastik 153<br />
Ladies-Gym 153<br />
Frauen-Power 153<br />
ernährunG // Kochen<br />
Weinseminar 159<br />
JunGe <strong>Vhs</strong><br />
K Ü R N B A C H // O B e R d e R d i N g e N // S u l z f e l d // z A i S e N H A u S e N<br />
Aerobic-Mix für Teenies 168<br />
Zentrales Forum<br />
Studienfahrt zum Automobilsommer 2011 10<br />
Tagesfahrt nach Wiesbaden 11<br />
Besuch der Bundesgartenschau in Koblenz 11<br />
Besuch des Schwetzinger Schlossgartens 11<br />
Fahrt ins Haupt- und Landgestüt Marbach 11<br />
Besichtigung der Rhein-Neckar-Arena<br />
in Sinshe<strong>im</strong> 11<br />
Auf den Spuren der Maulbronner Mönche -<br />
Exkursion mit Fahrt auf dem Pferdewagen 12<br />
Konzert <strong>im</strong> Festspielhaus Baden-Baden<br />
mit der Baden-Badener Philharmonie 12<br />
Blick hinter die Kulissen des Badischen<br />
Staatstheaters 12<br />
Geführte Schneeschuhwanderung<br />
auf dem Feldberg 12<br />
Snowboard- oder Skikurs auf dem Feldberg 13<br />
Ski-Langlaufkurs auf dem Feldberg 13<br />
Wasser - Wärme - Wohlbefinden 13<br />
Sommerkonzerte auf der Ravensburg 15<br />
139
Nutzen Sie das fl ächendeckende Netz der <strong>Volkshochschule</strong>n mit Kursen für alle<br />
Altersstufen und Ansprüche zu sozialverträglichen Preisen. Erleben Sie Weiterbildung<br />
auf die vhs-Art: Persönlich, sympathisch, kompakt und kompetent!<br />
<strong>Volkshochschule</strong>n in der Region Mittlerer Oberrhein<br />
<strong>Volkshochschule</strong> Baden-Baden<br />
Hermannstraße 2<br />
76530 Baden-Baden<br />
Telefon 07221 271116<br />
http://www.vhs-baden-baden.de<br />
<strong>Volkshochschule</strong> Bretten<br />
Am Seedamm 8<br />
75015 Bretten<br />
Telefon 07252 580890<br />
http://www.vhs-bretten.de<br />
<strong>Volkshochschule</strong> Bruchsal<br />
Am Alten Schloss 2<br />
76646 Bruchsal<br />
Telefon 07251 79304-306<br />
http://www.vhs-bruchsal.de<br />
<strong>Volkshochschule</strong> Ettlingen<br />
Pforzhe<strong>im</strong>er Straße 14 A<br />
76275 Ettlingen<br />
Telefon 07243 101484<br />
http://www.ettlingen.de<br />
<strong>Volkshochschule</strong> Karlsbad<br />
Wikingerstraße 9/1<br />
76307 Karlsbad<br />
Telefon 07202 1793<br />
http://www.vhs-karlsbad.de<br />
<strong>Volkshochschule</strong> <strong>Karlsruhe</strong>-Stadt<br />
Kaiserallee 12 E<br />
76133 <strong>Karlsruhe</strong><br />
Telefon 0721 985750<br />
http://www.vhs-karlsruhe.de<br />
<strong>Volkshochschule</strong> <strong>im</strong> <strong>Landkreis</strong> <strong>Karlsruhe</strong><br />
Werderstraße 40-44<br />
76137 <strong>Karlsruhe</strong><br />
Telefon 0721 9211090<br />
http://www.vhs-karlsruhe-land.de<br />
<strong>Volkshochschule</strong> <strong>Landkreis</strong> Rastatt<br />
Am Schlossplatz 5<br />
76437 Rastatt<br />
Telefon 07222 3813500<br />
http://www.vhs-landkreis-rastatt.de<br />
<strong>Volkshochschule</strong> Waldbronn<br />
Stuttgarter Straße 25 A<br />
76337 Waldbronn<br />
Telefon 07243 69091<br />
http://www.waldbronn.de<br />
Université Populaire PAMINA<br />
<strong>Volkshochschule</strong><br />
15 Rue de la Pépinière<br />
F-67160 Wissembourg<br />
Telefon 0(033) 388949564<br />
http://www.up-pamina-vhs.org
Meine Freizeit ist<br />
K Ü R N B A C H / / O B e R d e R d i N g e N / / S u l z f e l d / / z A i S e N H A u S e N<br />
F oru m<br />
Länder und menschen kennen lernen, wertvolles Wissen<br />
aus Handwerk und Technik für die Freizeit erwerben. Im vhs-Forum sind Sie Entdecker in allen<br />
Lebenslagen. Von Exkursionen zu Stätten der Kultur und Forschung bis hin zum richtigen umgang<br />
mit motorsäge und Digitalkamera bietet Ihnen die <strong>Volkshochschule</strong> Wissenswertes, Aufregendes<br />
und Nützliches.<br />
Bei der vhs lernen Sie aus der Praxis für die Praxis. Sie begegnen menschen, die Neues wissen und<br />
erfahren wollen. Informativ, kommunikativ und mit viel Spaß an der Sache begibt sich das vhs-<br />
Forum gemeinsam mit Ihnen auf die reise.<br />
1 4 1
1 4 2<br />
F oru m<br />
Der aktuelle Knigge für alle<br />
Lebenslagen<br />
Die Autorin des Buches „BENiMM iST iN<br />
2010plus“, erschienen in der Reihe LESEPAUSE,<br />
stellt sich in einer Kombination aus Lesung und<br />
Seminar vor. Dieses Knigge-Buch beschäftigt<br />
sich mit der Lebenskunst der kommunikativen<br />
Umgangsformen <strong>im</strong> Beruf wie privat als Grundlage<br />
für ein gutes Miteinander. Die interaktive<br />
Form des Abends bietet die Gelegenheit, die<br />
vorgetragenen Passagen zu diskutieren und<br />
zusätzlich individuell interessierende Fragen zu<br />
dem Themenkomplex zu stellen.<br />
N116S201ON Oberderdingen<br />
Ulrike-Ebba Gräfin von Sparr<br />
Donnerstag 09.06.2011 | 19:00–21:15 Uhr |<br />
1 Termin | 8 € | Oberderdingen, Altes Rathaus,<br />
Raum 2, 1. OG<br />
Ein lyrisch-musikalischer-Abend<br />
Frühlings- und Liebeslyrik<br />
Sie sind eingeladen, an diesem Abend den<br />
Zeilen berühmter Dichter zu lauschen und in<br />
die Klänge klassischer Musik einzutauchen. Es<br />
werden Gedichte von Rilke, Goethe, Möricke<br />
und Hesse rezitiert und von ausgewählter klassischer<br />
Musik (von CDs) begleitet.<br />
Rezitation: Andrea Doer // Musikauswahl:<br />
Jürgen Neu<br />
Anmeldung erforderlich!<br />
N110S201SD Sulzfeld<br />
Andrea Doer<br />
Freitag 15.04.2011 | 19:30–21:00 Uhr |<br />
1 Termin | 8 € | Sulzfeld, Bürgerhaus,<br />
Gewölbekeller<br />
Ziele - wie erreiche ich, was ich will?<br />
Vortrag<br />
Ziele entstehen durch Bilder <strong>im</strong> Kopf, die Wahrnehmungen<br />
und starke Gefühle erzeugen. Doch<br />
nicht <strong>im</strong>mer gelingt es, dort anzukommen, wo<br />
man hin will. Es gibt da Regeln der Zielsetzung,<br />
die es zu beachten gilt und die für das Erreichen<br />
des Zieles nützlich sind. Im Vortrag wird<br />
vorgestellt, wie Sie überprüfen können, was Sie<br />
wirklich wollen, welche positiven Verstärker es<br />
gibt, wie Sie die St<strong>im</strong>migkeit sicherstellen und<br />
damit Klarheit für sich gewinnen können, um<br />
das Erreichen Ihres Zieles zu realisieren. Vom<br />
ersten/kleinsten Schritt zur Vision und umgekehrt,<br />
so dass Sie Ihre Zukunft wunschgemäß<br />
gestalten können.<br />
N120S107SD Sulzfeld<br />
Oliver Hechtenberg<br />
Mittwoch 16.02.2011 | 19:30–21:00 Uhr |<br />
1 Termin | 8 € | Sulzfeld, Bürgerhaus, Saal 11<br />
Von der zentralen Geschäftsstelle der <strong>Volkshochschule</strong><br />
<strong>im</strong> <strong>Landkreis</strong> <strong>Karlsruhe</strong> e. V. werden für alle vhs-<br />
Außenstellen u. a. Bildungsreisen, Tagesfahrten und<br />
Betriebsbesichtigungen organisiert. Sie finden diese ab<br />
Seite 10 <strong>im</strong> Programmheft. Die Veranstaltungen werden<br />
jeweils einige Zeit vor Beginn auch in den Mitteilungsblättern<br />
Ihrer Gemeinden und Städte angekündigt.<br />
Bitte melden Sie sich bei Interesse direkt an.<br />
<strong>Volkshochschule</strong> <strong>im</strong> <strong>Landkreis</strong> <strong>Karlsruhe</strong> e. V. //<br />
Werderstraße 40–44 // 76137 <strong>Karlsruhe</strong><br />
Telefon 0721 9211090 // Telefax 0721 3528330<br />
www.vhs-karlsruhe-land.de // info@vhs-karlsruhe-land.de<br />
Wie lernt das Gehirn?<br />
Vortrag von<br />
Prof. Dr. med. Dr. phil. Manfred Spitzer<br />
Im Rahmen der Reihe „Pädagogische Vorträge<br />
in Oberderdingen“ konnte die Leopold-Feigenbutz-Realschule<br />
für das Jahr 2011 anlässlich<br />
ihres 50-jährigen Jubiläums einen hochkarätigen<br />
Referenten gewinnen.<br />
Prof. Dr. med. Dr. phil. Manfred Spitzer (Jahrgang<br />
1958) studierte Medizin, Psychologie und<br />
Philosophie in Freiburg, wo er sich auch zum<br />
Psychiater weiterbildete und die Habilitation<br />
für das Fach Psychiatrie (1989) erlangte. Er<br />
war von 1990 bis 1997 als Oberarzt an der<br />
Psychiatrischen Universitätsklinik Heidelberg<br />
tätig. Zwei Gastprofessuren an der Harvard-<br />
Universität und ein weiterer Forschungsaufenthalt<br />
am Institut for Cognitive and Decision<br />
Sciences der Universität Oregon prägten seinen<br />
Forschungsschwerpunkt <strong>im</strong> Grenzbereich der<br />
kognitiven Neurowissenschaft und Psychiatrie.<br />
Seit 1997 hat er den neu eingerichteten<br />
Lehrstuhl für Psychiatrie der Universität Ulm<br />
inne und leitet die seit 1998 bestehende Psychiatrische<br />
Universitätsklinik in Ulm. Im Jahre<br />
2004 gründete er das Transferzentrum für<br />
Neurowissenschaften und Lernen (ZNL) an der<br />
Universität Ulm.<br />
Prof. Manfred Spitzer betreibt Forschung auf<br />
dem neuesten Stand und gilt als einer der führenden<br />
Hirnforscher Europas. Seine Ergebnisse<br />
weisen den Weg, durch welche Faktoren eine<br />
gesunde Entwicklung des kindlichen Gehirns<br />
gefördert werden kann und was eher schadet.<br />
in Kooperation mit der leopold-feigenbutz-Realschule<br />
Oberderdingen<br />
O140S107ON Oberderdingen<br />
Donnerstag 06.10.2011 | 19:00 Uhr |<br />
1 Termin | Abendkasse 10 € // Vorverkauf<br />
8 € | Oberderdingen, Aschingerhalle<br />
V O l K S H O C H S C H u l e i m l A N d K R e i S K A R l S R u H e e . V . – R e g i O N A l p R O g R A m m f R Ü H J A H R / S O m m e R 2 0 1 1
STEP - Ein Kurs für Eltern<br />
N<br />
Mut zur Erziehung<br />
Mehr Erziehungskompetenz - Weniger Stress <strong>im</strong><br />
AIItag! Was können Eltern tun,<br />
- wenn die Hausaufgaben zum Problem werden?<br />
- wenn Geschwister sich streiten?<br />
- wenn die Kinder nicht ins Bett gehen wollen?<br />
- wenn die Kinder zu Hause nicht mithelfen?<br />
STEP - das Elterntraining - hilft Eltern, ein<br />
kooperatives, stressfreieres Zusammenleben<br />
in der Familie zu erreichen und eine tragfähige,<br />
erfüllende Beziehung zu ihren Kindern aufzubauen.<br />
STEP ist wissenschaftlich fundiert, systematisch<br />
aufgebaut und leicht zu erlernen.<br />
N121S106SD Sulzfeld<br />
Sven Altmann<br />
Dienstag 29.03.2011 | 19:30–21:30 Uhr |<br />
10 Termine | Im Rahmen der zweiten Komponente<br />
des Landesprogramms STÄRKE für<br />
Familien in besonderen Lebenssituationen<br />
(= Alleinerziehung // frühe Elternschaft //<br />
Schwangerschaft // Gewalterfahrung //<br />
Krankheit, dazu zählt auch Sucht, und<br />
Behinderung eines Familienmitglieds //<br />
Mehrlingsversorgung // Migrationshintergrund<br />
// Pflege- oder Adoptivfamilie //<br />
prekäre finanzielle Verhältnisse // Trennung //<br />
Unfall oder Tod eines Familienmitglieds) ohne<br />
Gebühr (sofern die Fördervoraussetzungen<br />
erfüllt und ein Antrag auf Kostenübernahme<br />
gestellt wurde).<br />
Unabhängig hiervon kann der Kurs zu einer<br />
Gebühr von 190 € pro Person bzw. 300 €<br />
pro Paar angeboten werden. |<br />
Sulzfeld, Bürgerhaus, Saal 11<br />
Kinder denken anders<br />
Vortrag<br />
Wie Kinder ihrem Denken Ausdruck verleihen,<br />
ist nicht <strong>im</strong>mer das, was Erwachsene verstehen,<br />
da Kinder nicht so denken, wie Erwachsene<br />
denken, dass Kinder denken. Das kann <strong>im</strong>mer<br />
wieder zu Missverständnissen und Konflikten<br />
führen, die aber so nicht sein müssen. Der Vortrag<br />
will versuchen, deutlicher zu machen, wie<br />
Kinder denken und wie sie die Welt verstehen,<br />
wie sie Akteur der eigenen Entwicklung sind,<br />
wie Kinder kooperieren als zentrale Fähigkeit,<br />
welche Bedeutung die Familienposition hat und<br />
was das Neugeborene daraus kreiert.<br />
N134S106SD Sulzfeld<br />
Oliver Hechtenberg<br />
Mittwoch 16.03.2011 | 19:30–21:00 Uhr |<br />
1 Termin | 8 € | Sulzfeld, Kindergarten,<br />
Schillerstraße<br />
Mit Kindern die Natur erleben<br />
Fortbildung für Menschen, die mit Kindern<br />
arbeiten<br />
Für Kinder ist die Natur ein riesiger Abenteuerspielplatz.<br />
Dort können sie sich verstecken, klettern,<br />
balancieren, bauen und exper<strong>im</strong>entieren.<br />
Sie haben die Möglichkeit zum Toben, Spielen,<br />
die Natur erriechen, erschmecken, ertasten und<br />
erlauschen. Im Spiel wird Erlebtes verarbeitet,<br />
Grenzen entdeckt, Gefahren überwunden und<br />
Kräfte gemessen. Kinder spielen, um das Leben<br />
zu lernen. Sie begreifen ihre Umwelt durch<br />
aktives Tun. In der Natur ist das auf einzigartige<br />
Weise machbar, da sie sich durch den Kreislauf<br />
der Jahreszeiten ständig verändert. Bewegung<br />
und Spiel in der freien Natur, der Umgang mit<br />
Naturmaterialien und das Kennenlernen he<strong>im</strong>ischer<br />
Pflanzen und Tiere fördert die gesunde<br />
Entwicklung der Kinder. So werden nicht nur alle<br />
Sinne geschärft, Kreativität, Fantasie und Neugier<br />
geweckt, der Bewegungsdrang der Kinder<br />
gefördert, sondern auch das Selbstvertrauen<br />
und Selbstbewusstsein gestärkt.<br />
Inhalt und Ziel des Kurses ist es, Menschen, die<br />
mit Kindern arbeiten, an die Abläufe der Natur<br />
heranzuführen, alle Sinne zu schärfen, methodische/didaktische<br />
Hintergründe darzustellen<br />
und Anregungen für die Praxis in der Arbeit mit<br />
Kindern zu vermitteln.<br />
Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung, evtl.<br />
Sonnenschutz/Regenschutz, festes Schuhwerk,<br />
Sitzunterlage, Schal/Tuch als Augenbinde, ein<br />
kleiner Rucksack mit Proviant.<br />
Materialkosten werden direkt mit der Kursleitung<br />
vor Ort abgerechnet.<br />
Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt!<br />
N716S101ON Oberderdingen<br />
Daniela Kleinfeld<br />
Samstag 19.03.2011 | 10:00–13:00 Uhr |<br />
2 Termine | 26,40 € | Oberderdingen,<br />
Treffpunkt Grillhütte auf dem Horn<br />
Lernen mit Pfiff und Kniff<br />
N<br />
Schüler/innen der 2. bis 4. Klasse<br />
Lerngymnastik, Entspannung und kleine Lernmethodik<br />
für Kinder der 2. bis 4. Klasse. Wie<br />
lässt sich Erfolg be<strong>im</strong> Lernen lernen? Darauf hat<br />
dieser Kurs ein paar interessante Antworten auf<br />
Lager. Es geht um: Stressabbau vor Hausaufgaben<br />
und Klassenarbeiten // Koordinierung der<br />
beiden Gehirnhälften durch Lerngymnastik //<br />
Hausaufgaben sinnvoll einteilen // Klassenarbeiten<br />
gut vorbereiten // effizient lernen.<br />
Bitte mitbringen: Schreibzeug und Matte oder<br />
Decke.<br />
Kosten für Kursbegleitmaterial (ca. 2 €) werden<br />
direkt mit der Kursleitung abgerechnet.<br />
N716S200SD Sulzfeld<br />
Kerstin Glatz<br />
Samstag 19.02.2011 | 09:00–12:00 Uhr |<br />
2 Termine | 27,60 € | Sulzfeld, Bürgerhaus,<br />
Saal 10<br />
Informationen über die vhs-Kursangebote<br />
zum Landesprogramm<br />
Am 01. September 2008 startete das landesprogramm STÄRKe. Alle Eltern<br />
in Baden-Württemberg erhalten seither bei der Geburt eines Kindes einen<br />
Bildungsgutschein <strong>im</strong> Wert von 40 €, den sie während des ersten Lebensjahres<br />
des Kindes für Kurse aus dem Themenbereich „Kindesentwicklung“ einlösen<br />
können.<br />
Neben diesen „Gutschein-Kursen“ gibt es <strong>im</strong> Rahmen der zweiten Komponente<br />
(STÄRKE PLUS) auch kostenlose Kursangebote – unabhängig vom Alter der<br />
Kinder und nach vorherigem Antrag – für Familien in besonderen Lebenssituationen<br />
(= Alleinerziehung // frühe Elternschaft // Schwangerschaft //<br />
Gewalterfahrung // Krankheit, dazu zählt auch Sucht, und Behinderung eines<br />
Familienmitglieds // Mehrlingsversorgung // Migrationshintergrund // Pflege-<br />
oder Adoptivfamilie // prekäre finanzielle Verhältnisse // Trennung // Unfall oder<br />
Tod eines Familienmitglieds).<br />
Die <strong>Volkshochschule</strong> <strong>im</strong> <strong>Landkreis</strong> <strong>Karlsruhe</strong> beteiligt sich an diesem Programm<br />
und bietet verschiedene Kurse in ihren Außenstellen vor Ort an.<br />
Achten Sie bitte auf das oben ersichtliche Logo!<br />
K Ü R N B A C H / / O B e R d e R d i N g e N / / S u l z f e l d / / z A i S e N H A u S e N<br />
F oru m<br />
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1 4 4<br />
F oru m<br />
Gesundheit durch Säure-Basen-<br />
Balance<br />
Vortrag<br />
Beschwerden durch Übersäuerung kennt fast<br />
jeder von uns. Die Liste der Krankheiten, die<br />
durch Übersäuerung begünstigt werden, ist<br />
lang. Dabei ist es gar nicht so schwer, Übersäuerungen<br />
auszugleichen. Wie Sie feststellen<br />
können, ob auch Sie „übersäuert“ sind und<br />
mit welchen Maßnahmen Sie überschüssige<br />
Säuren abbauen können, erfahren Sie in diesem<br />
Vortrag.<br />
N141S300SD Sulzfeld<br />
Sabine Ulrich<br />
Mittwoch 16.02.2011 | 19:30–21:00 Uhr |<br />
1 Termin | 8 € | Sulzfeld, Bürgerhaus, Saal 10<br />
Die heilsame Wirkung<br />
von Klang<br />
Klang-Workshop<br />
Detaillierte Kursausschreibung siehe Programmbereich<br />
„Gesundheit“.<br />
N301S051ON Oberderdingen<br />
Christa Gr<strong>im</strong>mer<br />
Freitag 25.02.2011 | 18:00–21:00 Uhr |<br />
1 Termin | 13,20 € | Oberderdingen, Seniorenzentrum<br />
Haus Edelberg<br />
Shiatsu<br />
Japanische Fingerdruckmassage<br />
Detaillierte Kursausschreibung siehe Programmbereich<br />
„Gesundheit“.<br />
N301S601SD Sulzfeld<br />
Heinz Wegner<br />
Samstag 12.02.2011 | 09:45–16:30 Uhr |<br />
1 Termin | 33,80 € | Sulzfeld, Bürgerhaus,<br />
Gymnastiksaal<br />
SeSiSta - Selbstbewusst, sicher und<br />
stark<br />
Frauen behaupten sich!<br />
Detaillierte Kursausschreibung siehe Programmbereich<br />
„Gesundheit“.<br />
N302S500KH Kürnbach<br />
Jürgen Mörixbauer<br />
Kursbeginn und genaue Termine werden<br />
rechtzeitig <strong>im</strong> örtlichen Mitteilungsblatt und<br />
<strong>im</strong> Internet unter www.vhs-karlsruhe-land.de<br />
veröffentlicht | 1 Termin à 6 Std. | 72 € |<br />
Kürnbach, Grundschule, Turnhalle<br />
Selbstbehauptung in Theorie und<br />
Praxis<br />
Erwachsene<br />
Mit verschiedenen Techniken und Methoden werden<br />
Verhaltensmuster und Handlungsstrategien<br />
erarbeitet, die zum Selbstschutz in Gefahrensituationen<br />
maßgeblich beitragen können. Kursinhalte<br />
sind u.a.: Rollenspiele // Training der<br />
Körperhaltung und des Gesprächsverhaltens //<br />
Wahrnehmungsübungen<br />
N302S510SD Sulzfeld<br />
Jürgen Antritter<br />
Mittwoch 16.03.2011 | 19:00–21:00 Uhr |<br />
3 Termine | 26,40 € | Sulzfeld, Bürgerhaus,<br />
Saal 11<br />
Hey, mach mich nicht an!<br />
Selbstbewusst, sicher und stark (8 - 10 Jahre)<br />
Manchmal wollen einen so blöde Typen einfach<br />
nicht in Ruhe lassen. Da bekommt man Angst<br />
oder wird aggressiv. Lerne jetzt, dich in schwierigen<br />
Situationen selbst zu behaupten. Wir zeigen<br />
dir, wie du Gefahren besser erkennen und<br />
ihnen aus dem Weg gehen kannst. Zu unseren<br />
Themen gehören: gute und schlechte Gefühle,<br />
Angst und Aggression, gute und schlechte<br />
Gehe<strong>im</strong>nisse, alleine unterwegs sein, Ärger <strong>im</strong><br />
Schulhof und allein zu Hause sein. Mehr Infos<br />
findest du <strong>im</strong> Internet unter www.sesista.de.<br />
N732S501ON Oberderdingen<br />
Jürgen Mörixbauer<br />
Samstag 14.05.2011 | 10:00–14:00 Uhr |<br />
1 Termin | 22 € | Oberderdingen-Flehingen,<br />
Ev. Kindergarten, Gymnastikraum<br />
Craniosacrale Körper-<br />
und Energiearbeit<br />
Workshop<br />
Detaillierte Kursausschreibung siehe Programmbereich<br />
„Gesundheit“.<br />
N304S001ON Oberderdingen<br />
Gudrun Pfeifer<br />
Kursbeginn und genaue Termindaten werden<br />
rechtzeitig <strong>im</strong> örtlichen Mitteilungsblatt und<br />
<strong>im</strong> Internet unter www.vhs-karlsruhe-land.de<br />
veröffentlicht | 1 Termin | 30,80 € |<br />
Oberderdingen, Altes Rathaus, Raum 2, 1. OG<br />
Glutenfreies Essen<br />
Ernährungsvortrag<br />
Wer an Glutenunverträglichkeit leidet, hat es<br />
nicht einfach. Ständig muss man sich darum<br />
kümmern, welche Lebensmittel erlaubt oder<br />
verboten sind, welche Ersatzlebensmittel es<br />
gibt, wie und wo man am besten außer Haus<br />
essen kann und vieles mehr. Dieser Vortrag<br />
richtet sich nicht nur an alle, die sich glutenfrei<br />
ernähren müssen, sondern auch an deren Großeltern,<br />
Verwandte, Bekannte und Freunde, die<br />
ihre Lieben bekochen und bebacken möchten.<br />
N150S307SD Sulzfeld<br />
Elke Reichert<br />
Dienstag 22.02.2011 | 19:30–21:30 Uhr |<br />
1 Termin | 8 € | Sulzfeld, Bürgerhaus, Saal 11<br />
Weinseminar<br />
Kraichgauer Riesling<br />
<strong>im</strong> nationalen Vergleich<br />
Detaillierte Kursausschreibung siehe Programmbereich<br />
„Ernährung // Kochen“.<br />
N307S120ZN zaisenhausen<br />
Michael Sackmann<br />
Dienstag 29.03.2011 | 19:30–22:00 Uhr |<br />
1 Termin | 14 € | zzgl. Weinverkostung (15 €) |<br />
Zaisenhausen, Haus Kögel<br />
Umgang mit der Motorsäge<br />
entsprechend den Vorschriften<br />
nach GUV-I 8624<br />
Wer <strong>im</strong> Wald spazieren geht, sieht <strong>im</strong>mer mehr<br />
Menschen be<strong>im</strong> Holzmachen für den he<strong>im</strong>ischen<br />
Kamin. Doch wer selbst Holz zurichten will,<br />
braucht einen Befähigungs-Nachweis entsprechend<br />
den Vorschriften nach GUV-I 8624.<br />
Dieser Kurs mit praktischem und theoretischem<br />
Teil macht den Weg frei für die Arbeit mit der<br />
Motorsäge, denn am Ende des Kurses erhalten<br />
Sie eine Bescheinigung, die bei Bewerbungen<br />
für Langholz und Flächenlose vorgelegt werden<br />
kann.<br />
Zum Praxisteil bitte mitbringen: Schutzkleidung<br />
mit Schnittschutzeinlage, Helm mit Visier,<br />
Gehörschutz, Schnittschutzschuhe.<br />
N191S116ON Oberderdingen<br />
Joach<strong>im</strong> Schell<br />
Mittwoch 09.02.2011 | 17:00–22:30 Uhr<br />
und Samstag 12.02.2011 | 09:00–14:00 Uhr |<br />
2 Termine | 100 € | Oberderdingen-Flehingen,<br />
Autohaus Gäckle, Robert-Bosch-Straße 1<br />
V O l K S H O C H S C H u l e i m l A N d K R e i S K A R l S R u H e e . V . – R e g i O N A l p R O g R A m m f R Ü H J A H R / S O m m e R 2 0 1 1
Meine Freizeit ist<br />
K u LT u r // G E S TA LT E N<br />
Wer kreativ gestaltet, findet sich<br />
<strong>im</strong> Herzen der Welt und spürt Geist und Körper intensiv. Die Harmonie künstlerischen Gestaltens<br />
bereichert das Leben in seiner ganzen Vielfalt.<br />
ob malen, Schreiben, Töpfern oder Tanzen – jeder mensch verfügt über kreatives Können, das<br />
sich leicht zum Ausdruck bringen lässt. Der vhs-Programmbereich „Kultur/Gestalten“ lädt Sie ein,<br />
Ihrer schöpferischen Seite zu begegnen. Leicht und spielerisch begleitet die <strong>Volkshochschule</strong> Sie auf<br />
Ihrem Weg in die aufregende Welt des Kreativen. Ganz ohne Druck und mit viel Freude am gemeinsamen<br />
Erleben.<br />
K Ü R N B A C H / / O B e R d e R d i N g e N / / S u l z f e l d / / z A i S e N H A u S e N<br />
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1 4 6<br />
K u LT u r // G E S TA LT E N<br />
Jeux dramatique<br />
Erwachsene und Kinder<br />
Hereinspaziert in die Welt der Fantasie und<br />
Kreativität. Theaterspielen mal ganz anders.<br />
Farbige Tücher, Musik, Instrumente und viele Requisiten<br />
regen an, sich zu verkleiden, in andere<br />
Rollen zu schlüpfen und Plätze zu gestalten. Sie<br />
spielen nach der Methode des „Jeux dramatiques“,<br />
nonverbal, mit M<strong>im</strong>ik und Gestik, ohne<br />
Leistungsdruck. Nur die gemeinsame Spielfreude<br />
steht <strong>im</strong> Vordergrund. Die Basis bilden<br />
Geschichten, auch selbst erfundene, Bilder und<br />
Musik.<br />
Bitte mitbringen: Kissen, Decke und Verpflegung.<br />
N201S030KH Kürnbach<br />
Asgard Schulze<br />
Kursbeginn und genaue Termine werden<br />
rechtzeitig <strong>im</strong> örtlichen Mitteilungsblatt und<br />
<strong>im</strong> Internet unter www.vhs-karlsruhe-land.de<br />
veröffentlicht | 1 Termin à 3 Std. | 17,40 € |<br />
Schüler/innen: 15,60 € (Minigruppe mit 5 oder<br />
6 Teilnehmer/innen) | Kürnbach, Weinhaus<br />
Theater für Kinder<br />
(8 - 12 Jahre)<br />
In eine andere Rolle schlüpfen, sich verkleiden<br />
und schminken, ist für viele Kinder ein Vergnügen.<br />
In diesem Kurs können Kinder von 8 - 12<br />
Jahren ihre Ausdrucksmöglichkeiten mit kreativem<br />
Theaterspielen erweitern und gemeinsam<br />
ein kleines Stück erarbeiten.<br />
N721S001KH Kürnbach<br />
Asgard Schulze<br />
Kursbeginn und genaue Termine werden<br />
rechtzeitig <strong>im</strong> örtlichen Mitteilungsblatt und <strong>im</strong><br />
Internet unter www.vhs-karlsruhe-land.de<br />
veröffentlicht | 10 Termine à 90 Min. | 78 € |<br />
Minigruppe mit 5 oder 6 Teilnehmer/innen |<br />
Kürnbach, Weinhaus<br />
Aquarell, Acryl, Öl<br />
N<br />
Collage-Exper<strong>im</strong>ent<br />
Zu Beginn des Kurses werden ein Thema sowie<br />
die verschiedenen Techniken mit Ihnen besprochen<br />
und von der Kursleiterin veranschaulicht.<br />
Anschließend wird das Thema skizzenhaft in<br />
die Tat umgesetzt. Fragen der D<strong>im</strong>ensionierung<br />
werden gelöst und das Ergebnis als Format<br />
zueinander angeordnet und komponiert.<br />
Themen: Blumen // Collagen // Strukturen //<br />
Gegenständlich // Abstrakt<br />
Kursinhalte sind u.a.: Was kann ich vereinfachen?<br />
// Was ist mir wichtig? // Wie erzeuge ich<br />
Strukturen und Ordnungen? // Was sind wichtige<br />
Elemente, um meinem Bild Spannung und Aussagekraft<br />
zu geben?<br />
Kosten für Material werden direkt mit der Kursleitung<br />
abgerechnet.<br />
N205S004ON Oberderdingen<br />
Brigitte Spöhr<br />
Freitag 18.02.2011 | 19:00–21:00 Uhr<br />
und Samstag 19.02.2011 | 10:00–16:00 Uhr |<br />
2 Termine | 35,30 € | Oberderdingen,<br />
Altes Rathaus, Ratssaal<br />
Erlebnis Acryl<br />
Malen nach eigenen Motiven<br />
Die Freude am Malen steht <strong>im</strong> Vordergrund<br />
dieses Kurses. Hier können Sie die ersten<br />
Schritte zum eigenen Bild erlernen oder bereits<br />
vorhandene Kenntnisse vertiefen. Stillleben,<br />
Landschaften oder abstrakt: Erproben Sie die<br />
vielseitigen Techniken und Möglichkeiten der<br />
Acrylmalerei und entwickeln Sie Ihren eigenen<br />
Stil anhand der mitgebrachten Motive. Die<br />
Motive werden <strong>im</strong> Kurs gemeinsam ausgewählt,<br />
durchgesprochen und unter fachlicher Anleitung<br />
<strong>im</strong> Bild umgesetzt. Bei Bedarf werden die<br />
grundlegenden Informationen und Anleitungen<br />
zu unterschiedlichen Konzepten und Techniken<br />
der Acrylmalerei vermittelt, so dass der Kurs<br />
sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene<br />
geeignet ist.<br />
Bitte mitbringen: Motivvorlagen, fertige<br />
Leinwände, mehrere Pinsel, Einmach-Gläser,<br />
Arbeitskittel, Baumwolllappen, Pappteller,<br />
Schwamm, Zeitungspapier, Fön.<br />
Kosten für Acrylfarben, Spachtel/Hilfsmittel und<br />
Firnis (ca. 12 €) werden direkt mit der Kursleitung<br />
abgerechnet.<br />
N205S101SD Sulzfeld<br />
Sorour Konusch<br />
Dienstag 12.04.2011 | 19:00–21:30 Uhr |<br />
6 Termine | 66 € | Sulzfeld, Bürgerhaus,<br />
Saal 11<br />
Jung kommt in Schwung!<br />
Werfen Sie unbedingt auch einen Blick auf die Kursangebote<br />
<strong>im</strong> Programmbereich „junge vhs“ ab Seite 167.<br />
Goldschmieden<br />
Schnupperkurs<br />
Fertigen Sie Ihr persönliches Schmuckstück<br />
(Ring, Anhänger, Brosche, Ohrringe etc.) nach<br />
Ihren speziellen Vorstellungen individuell an.<br />
Hierbei sind Ihrer Fantasie keine Grenzen<br />
gesetzt, wobei darauf geachtet wird, dass Sie<br />
in der angesetzten Zeit Ihre Arbeit vollenden. Es<br />
wird bei der Anfertigung auf Qualität geachtet,<br />
so dass das von Ihnen gefertigte Schmuckstück<br />
auch getragen werden kann. Es wird vorwiegend<br />
aus dem Material Silber 925/- hergestellt,<br />
auf Wunsch können auch Feingold sowie Edelsteine<br />
mitverarbeitet werden. Das angefertigte<br />
Schmuckstück wird am Ende des Kurstages<br />
abgewogen und berechnet.<br />
Kosten für Material und Werkzeuge werden<br />
direkt mit der Kursleitung abgerechnet.<br />
N206S050SD Sulzfeld<br />
Ludmilla Herrmann<br />
Donnerstag 24.02.2011 | 17:30–22:00 Uhr |<br />
1 Termin | 19,80 € | Sulzfeld, Bürgerhaus,<br />
Saal 11<br />
V O l K S H O C H S C H u l e i m l A N d K R e i S K A R l S R u H e e . V . – R e g i O N A l p R O g R A m m f R Ü H J A H R / S O m m e R 2 0 1 1
Pappmaché begeistert!<br />
Wussten Sie, dass man nur aus etwas Papier<br />
und Kleister fantasievolle Kunstfiguren, außergewöhnlichen<br />
Schmuck und sogar Spiegel- und<br />
Bilderrahmen herstellen kann? Die alten<br />
Chinesen formten schon vor langer Zeit Figuren<br />
aus Pappmaché. Erleben Sie, wie Sie Schritt für<br />
Schritt Papierobjekte gestalten und sie durch<br />
Farbe, Federn, Bast, Bänder und viele andere<br />
Dekorationsmaterialien veredeln. Und: Das<br />
Auftragen von Papierschicht auf Papierschicht<br />
hat auch etwas wahrhaft Meditatives. Kreatives<br />
Gestalten mit Pappmaché begeistert und<br />
entspannt Erwachsene und Kinder.<br />
Bitte mitbringen: Zeitungspapier, dickflüssig<br />
angerührten Tapezierkleister, Pappteller,<br />
Werkzeuge (Flach-, Spitz- und Kneifzangen,<br />
Papierschere), dünnen Draht, Küchenpapier,<br />
Tesa-Krepp und Flachpinseln in verschiedenen<br />
Größen.<br />
�<br />
Kurs hat bereits begonnen. – Einstieg nach<br />
Rücksprache möglich!<br />
N206S101SD Sulzfeld<br />
Sorour Konusch<br />
Dienstag 11.01.2011 | 16:30–19:00 Uhr |<br />
5 Termine | 55,10 € | Sulzfeld, Bürgerhaus,<br />
Saal 11<br />
Flechten mit Weiden<br />
N<br />
Rankhilfe<br />
Flechten Sie aus dünnen Weidenruten Schalen<br />
oder Schwinger, die vielfältig einsetzbar sind,<br />
als Obstschale, für Ihre Herbstdekoration oder<br />
als „Blumenschiff“. Lassen Sie sich überraschen!<br />
Anmeldeschluss: Freitag, 04.03.2011, da die<br />
Weiden eingeweicht werden müssen.<br />
Bitte mitbringen: Robuste Kleidung, Gartenschere.<br />
Kosten für Weiden, ca. 5 €, werden nach Verbrauch<br />
direkt mit der Kursleitung abgerechnet.<br />
N206S501SD Sulzfeld<br />
Juliane Eckstein<br />
Freitag 25.03.2011 | 20:00–22:30 Uhr |<br />
1 Termin | 11 € | Sulzfeld, Bürgerhaus, Saal 11<br />
Flechten mit Weiden<br />
N<br />
Ein Herz aus Weiden<br />
Für die Haustüre oder als Gartenstecker ist diese<br />
einfache Flechtarbeit gedacht. Aus frischen<br />
Weiden entsteht in einfacher Webtechnik ein<br />
großes Dekoherz. Lassen Sie sich überraschen!<br />
Bitte mitbringen: Robuste Kleidung, Gartenschere.<br />
Kosten für Weiden, ca. 5 €, werden nach Verbrauch<br />
direkt mit der Kursleitung abgerechnet.<br />
N206S502SD Sulzfeld<br />
Juliane Eckstein<br />
Dienstag 29.03.2011 | 20:00–22:30 Uhr |<br />
1 Termin | 11 € | Sulzfeld, Bürgerhaus, Saal 11<br />
Weidengrüne Ostertöpfe<br />
Erleben Sie, wie ein Weidengeflecht in einem<br />
Terratopf bis Ostern grün austreibt und mit<br />
Frühlingsblühern zu einer wunderschönen<br />
Osterdekoration heranwächst. Einfach und<br />
zauberhaft!<br />
Bitte mitbringen: Gartenschere, robuste<br />
Kleidung und eine Transportmöglichkeit für die<br />
gefüllten Blumentöpfe.<br />
Kosten für Material (ca. 13 € für Weiden, Topf,<br />
Erde und Blumen) werden direkt mit der Kursleitung<br />
abgerechnet.<br />
N206S503SD Sulzfeld<br />
Juliane Eckstein<br />
Samstag 02.04.2011 | 15:00–18:00 Uhr |<br />
1 Termin | 13,20 € | Sulzfeld, Gärtnerei /<br />
Baumschule Pfettscher, Seemühle<br />
Tanzen und Bewegen<br />
Frauen<br />
Tanz und Bewegung setzen neue Energien frei.<br />
Erleben Sie die Vielfalt unterschiedlichster<br />
Bewegungsformen. Unser Angebot reicht von<br />
moderner Musik, Salsa-Aerobic und indischer<br />
Musik (Bollyrobics) über Folklore aus verschiedenen<br />
Ländern bis hin zu orientalischem<br />
Bauchtanz. Weiche harmonische Bewegungen<br />
<strong>im</strong> Wechsel mit temporeichen Choreographien<br />
machen Sie noch beweglicher und verleihen<br />
eine gute Körperhaltung.<br />
Unser Kurs eignet sich für Frauen jeden Alters.<br />
Grundkenntnisse sind nicht erforderlich.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ein großes<br />
Tuch für die Hüften, ggf. Getränk.<br />
N290S010ON Oberderdingen<br />
Tatjana Jovicic<br />
Mittwoch 02.03.2011 | 19:30–20:30 Uhr |<br />
10 Termine | 44 € | Oberderdingen, Strombergschule,<br />
Turnhalle<br />
Kommt lasst uns tanzen!<br />
Sie haben Freude an Musik und Bewegung und<br />
möchten diese mit anderen teilen? Dann haben<br />
wir genau den richtigen Kurs für Sie! „Kommt<br />
lasst uns tanzen!“ schenkt Ihnen gute Laune bei<br />
unterschiedlichen Tanzformen und Musikstilen.<br />
Best<strong>im</strong>mt ist auch etwas dabei, das Sie<br />
begeistert. Trainieren Sie Körper und Geist auf<br />
die schwungvolle Art, auch ohne Tanzerfahrung<br />
und Tanzpartner.<br />
�<br />
K u LT u r // G E S TA LT E N<br />
Kurs hat bereits begonnen. – Einstieg nach<br />
Rücksprache möglich!<br />
N290S150SD Sulzfeld<br />
Elisabeth Kotthoff<br />
Montag 24.01.2011 | 14:00–15:30 Uhr |<br />
10 Termine | 66 € | Sulzfeld, Bürgerhaus,<br />
Gymnastiksaal<br />
Orientalischer Tanz<br />
Anfängerinnen und Fortgeschrittene<br />
K Ü R N B A C H / / O B e R d e R d i N g e N / / S u l z f e l d / / z A i S e N H A u S e N<br />
Bewegung, Rhythmus, Harmonie. Beliebt wie<br />
noch nie, ist der Orientalische Tanz eine sehr<br />
weibliche und besonders ausdrucksstarke Form<br />
der musikalischen Bewegung. Schritt für Schritt<br />
begeben Sie sich auf eine Reise in die getanzte<br />
Schönheit der Zauberwelt des Ostens.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ein leichtes<br />
Tuch, das um die Hüfte geschlungen werden<br />
kann.<br />
N290S200SD Sulzfeld<br />
Sigrun Müller<br />
Mittwoch 02.02.2011 | 19:00–20:00 Uhr |<br />
12 Termine | 52,80 € | Sulzfeld, Bürgerhaus,<br />
Gymnastiksaal<br />
1 4 7
Sommer-Konzerte 2011<br />
auf der Ravensburg<br />
Wenn das warme Abendlicht auf gelben Sandstein<br />
fällt, entspringt aus einem Klang ein Bild mit<br />
Leidenschaft. Hoch erhoben über dem Kraichgau<br />
ist die Ravensburg ein ganz besonderer Ort für<br />
schöne Klänge. Seit mehr als 40 Jahren begeistert<br />
ihre musikalische Atmosphäre.<br />
Bad Rappenauer Kammerorchester<br />
Sonntag, 10. Juli 2011 | 19:30 uhr<br />
Big Band des Landratsamtes <strong>Karlsruhe</strong><br />
Sonntag, 17. Juli 2011 | 19:30 uhr<br />
Tandaradei mit badischer Folkmusik<br />
Sonntag, 24. Juli 2011 | 19:30 uhr<br />
Karten erhalten Sie ab Mai 2011 wieder <strong>im</strong><br />
Vorverkauf zu 7 € (Abendkasse 9 €) bei der<br />
<strong>Volkshochschule</strong> <strong>im</strong> landkreis <strong>Karlsruhe</strong><br />
Telefon 0721 9211090<br />
info@vhs-karlsruhe-land.de<br />
www.vhs-karlsruhe-land.de<br />
oder bei der<br />
vhs VoLKSHoCHSCHuLE<br />
Im LANDKrEIS KArLSruHE E. V.<br />
gemeinde Sulzfeld<br />
Telefon 07269 7826<br />
www.sulzfeld.de
Meine Freizeit ist<br />
K Ü R N B A C H / / O B e R d e R d i N g e N / / S u l z f e l d / / z A i S e N H A u S e N<br />
G E S u N DH E I T<br />
Sich strecken, recken, mit Leichtigkeit bewegen und innerlich zur ruhe kommen. Den<br />
eigenen Körper mit Haut und Haaren spüren. Fühlen, was gut für einen ist, und mit neuer Energie<br />
das Leben genießen. Bewegung ist Lebensgefühl und Lebensqualität, Lifestyle und Gesundheitsprävention.<br />
Der vhs-Programmbereich „Gesundheit“ bietet Ihnen ein weit gefächertes Angebot an Fitness- und<br />
Wohlfühlkursen. Für Einsteiger und Trainierte, Bewegungstalente und Entspannungssuchende.<br />
ob Bauch-Beine-Po-, Figur- und rückentraining, Pilates, Yoga, Qi Gong oder Tai Chi, in den vhs-<br />
Gruppen macht Bewegung einfach Spaß.<br />
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1 5 0<br />
G E S u N DH E I T<br />
Geistig fit und aktiv<br />
Gehirntraining<br />
Fallen Ihnen auch manchmal die einfachsten<br />
Dinge nicht mehr ein? Tja, wer rastet, der rostet.<br />
Das gilt nicht nur für unseren Körper. Auch<br />
unser Kopf braucht manchmal frische Luft und<br />
Training, damit er nicht an Leistung verliert und<br />
vorzeitig altert. Mit dem Übungsprogramm für<br />
„graue Zellen“ - MAT - Mentales Aktivierungstraining<br />
der Gesellschaft für Gehirntraining - wird<br />
Gehirnjogging zum Spaziergang. Mit wenig<br />
Zeitaufwand bieten Sie sich selbst neue Reize,<br />
stellen sich spannende Aufgaben und geben<br />
sich interessante Denkanstöße. Damit Sie das<br />
Leben geistig hellwach intensiver genießen.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe,<br />
Matte und/oder Decke, Handtuch,<br />
Getränk.<br />
N300S001ZN zaisenhausen<br />
Christine Z<strong>im</strong>mermann<br />
Kursbeginn nach Eingang von genügend<br />
Anmeldungen. Kurstag ist Mittwoch. Genaue<br />
Termine werden rechtzeitig <strong>im</strong> örtlichen<br />
Mitteilungsblatt und <strong>im</strong> Internet unter<br />
www.vhs-karlsruhe-land.de veröffentlicht |<br />
14:30–16:00 Uhr | 6 Termine | 39,60 € |<br />
Zaisenhausen, Haus Kögel<br />
Gesundheit durch Säure-Basen-<br />
Balance<br />
Vortrag<br />
Beschwerden durch Übersäuerung kennt fast<br />
jeder von uns. Die Liste der Krankheiten, die<br />
durch Übersäuerung begünstigt werden, ist<br />
lang. Dabei ist es gar nicht so schwer, Übersäuerungen<br />
auszugleichen. Wie Sie feststellen<br />
können, ob auch Sie „übersäuert“ sind und<br />
mit welchen Maßnahmen Sie überschüssige<br />
Säuren abbauen können, erfahren Sie in diesem<br />
Vortrag.<br />
N141S300SD Sulzfeld<br />
Sabine Ulrich<br />
Mittwoch 16.02.2011 | 19:30–21:00 Uhr |<br />
1 Termin | 8 € | Sulzfeld, Bürgerhaus, Saal 10<br />
Die heilsame Wirkung<br />
von Klang<br />
Klang-Workshop N<br />
Seien Sie es sich wert und gönnen sich eine<br />
Auszeit. Kommen Sie mit auf eine Reise in die<br />
Welt der Klänge und erfahren Sie die wohltuende<br />
Wirkung der Klangschalen: Lassen Sie ihre<br />
Ängste los, stärken Sie Ihre Selbstheilungskräfte<br />
und setzen Sie neue schöpferische Energien<br />
frei.<br />
Kursinhalte: Entstehungsgeschichte der Klangmassage<br />
// Wirkung der Klänge // unterschiedliche<br />
Klangschalen erleben // Anwendungsmöglichkeiten<br />
// Klangmassage erleben/erlernen //<br />
Klangmeditation und Klangreise genießen<br />
N301S051ON Oberderdingen<br />
Christa Gr<strong>im</strong>mer<br />
Freitag 25.02.2011 | 18:00–21:00 Uhr |<br />
1 Termin | 13,20 € | Oberderdingen,<br />
Seniorenzentrum Haus Edelberg<br />
Progressive Muskelentspannung<br />
nach Jacobson<br />
Die bewährte Entspannungsmethode hilft Ihnen,<br />
besser mit körperlichen Belastungen und seelischen<br />
Anspannungen umzugehen. So bleiben<br />
Sie auch in Stresssituationen gelassen. Schritt<br />
für Schritt tauchen Sie ein in den bewussten<br />
Wechsel aus Anspannung und Entspannung von<br />
einzelnen Muskelgruppen. Leicht zu erlernen,<br />
lässt sich die Progressive Muskelentspannung<br />
nach Jacobson in den verschiedensten Lebensbereichen<br />
und Lebenssituationen einsetzen.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme<br />
Socken, Matte und/oder Decke, ggf. Kissen,<br />
Handtuch, ggf. Getränk.<br />
�<br />
Kurs hat bereits begonnen. – Einstieg nach<br />
Rücksprache möglich!<br />
N301S150ON Oberderdingen<br />
Christa Gr<strong>im</strong>mer<br />
Mittwoch 12.01.2011 | 19:00–20:00 Uhr |<br />
10 Termine | 44 € | Oberderdingen,<br />
Seniorenzentrum Haus Edelberg<br />
Die AOK bietet in Kooperation mit der vhs eine Auswahl von<br />
attraktiven Gesundheitskursen aus den Bereichen Yoga, Qi Gong<br />
und Tai Chi an. Achten Sie auf das oben ersichtliche Logo! Bei<br />
regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80 %) sind diese Kurse für<br />
AOK-Versicherte einmal <strong>im</strong> Kalenderjahr kostenfrei. Einfach bei<br />
der Anmeldung Ihre gültige Versichertenkarte vorlegen.<br />
Weitere Informationen erhalten Sie bei Ihrer vhs oder bei der<br />
AOK – Mittlerer Oberrhein, Karin Zipperer,<br />
Telefon 0721 3711-197 (www.aok-bw.de/mor).<br />
Yoga<br />
Die Jahrtausende alte indische Lehre ist so beliebt<br />
wie nie zuvor. Kein Wunder, bietet sie doch<br />
intensive innere Ruhe und tiefe Ausgeglichenheit<br />
für Körper, Geist und Seele. Entspannungs-,<br />
Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen<br />
verleihen neue Kräfte für Beruf und Freizeit. Und<br />
das Beste ist, dass man mit Yoga in jedem Alter<br />
und ohne Vorkenntnisse beginnen kann.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme<br />
Socken, Matte und/oder Decke, ggf. Kissen.<br />
N301S202KH Kürnbach<br />
Waltraud Pluchatsch<br />
Mittwoch 02.02.2011 | 08:30–10:00 Uhr |<br />
10 Termine | 66 € | Kürnbach, Weinhaus,<br />
Obergeschoss<br />
N301S203KH Kürnbach<br />
Margarete Duck<br />
Mittwoch 02.02.2011 | 19:30–21:00 Uhr |<br />
6 Termine | 39,60 € | Kürnbach, Weinhaus,<br />
Obergeschoss<br />
N301S204KH Kürnbach<br />
Margarete Duck<br />
Mittwoch 06.04.2011 | 19:30–21:00 Uhr |<br />
10 Termine | 66 € | Kürnbach, Weinhaus,<br />
Obergeschoss<br />
�<br />
Kurs hat bereits begonnen. – Einstieg nach<br />
Rücksprache möglich!<br />
N301S206SD Sulzfeld<br />
Albert W<strong>im</strong>mer<br />
Mittwoch 12.01.2011 | 18:30–20:00 Uhr |<br />
14 Termine | 92,40 € | Sulzfeld, Kindergarten,<br />
Schillerstraße<br />
�<br />
Kurs hat bereits begonnen. – Einstieg nach<br />
Rücksprache möglich!<br />
N301S207SD Sulzfeld<br />
Albert W<strong>im</strong>mer<br />
Montag 17.01.2011 | 19:00–20:30 Uhr |<br />
14 Termine | 92,40 € | Sulzfeld, Kindergarten,<br />
Schillerstraße<br />
N301S208SD Sulzfeld<br />
Albert W<strong>im</strong>mer<br />
Montag 02.05.2011 | 19:00–20:30 Uhr |<br />
10 Termine | 66 € | Sulzfeld, Kindergarten,<br />
Schillerstraße<br />
N301S209SD Sulzfeld<br />
Albert W<strong>im</strong>mer<br />
Mittwoch 04.05.2011 | 18:30–20:00 Uhr |<br />
10 Termine | 66 € | Sulzfeld, Kindergarten,<br />
Schillerstraße<br />
V O l K S H O C H S C H u l e i m l A N d K R e i S K A R l S R u H e e . V . – R e g i O N A l p R O g R A m m f R Ü H J A H R / S O m m e R 2 0 1 1
Yoga<br />
50 plus<br />
Sich körperlich und gedanklich rege zu halten,<br />
wird heute gerade auch älteren Menschen<br />
empfohlen. Verschiedene Körperübungen aus<br />
dem Yoga können auf sanfte Weise die Beweglichkeit<br />
fördern, die Wirbelsäule kräftigen und<br />
für eine bessere Durchblutung und ein freieres<br />
und leichteres „Durchatmen“ sorgen. Auch<br />
eine „seelisch-geistige“ Regsamkeit wird durch<br />
das Üben angeregt. Es werden die Übungen<br />
so angeleitet und ausgeführt, dass praktisch<br />
jeder ohne Leistungsdruck mitmachen kann. Die<br />
Erfahrung hat gezeigt, dass das gemeinsame<br />
Üben in der Gruppe mehr Freude bereitet.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme<br />
Socken, Matte und/oder Decke, ggf. Kissen.<br />
N301S350SD Sulzfeld<br />
Albert W<strong>im</strong>mer<br />
Mittwoch 09.02.2011 | 20:15–21:45 Uhr |<br />
10 Termine | 66 € | Sulzfeld, Kindergarten,<br />
Schillerstraße<br />
N301S351SD Sulzfeld<br />
Albert W<strong>im</strong>mer<br />
Donnerstag 10.02.2011 | 09:00–10:30 Uhr |<br />
10 Termine | 66 € | Sulzfeld, Bürgerhaus,<br />
Gymnastiksaal<br />
Kundalini-Yoga®<br />
nach Yogi Bhajan - Anfänger/innen<br />
Einst<strong>im</strong>mung durch ein Mantra, Körperübungen,<br />
Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation<br />
sind fester Bestandteil eines Kursabends.<br />
Jede Einheit beinhaltet eine Abfolge von Übungen,<br />
beispielsweise für einzelne Organe oder<br />
auch gegen Schlafstörungen, Depressionen und<br />
vieles mehr. Alle Übungen werden angeleitet<br />
und ihre Wirkungsweise wird Ihnen erklärt. Ziel<br />
be<strong>im</strong> Kundalini-Yoga ® ist es, Körper, Geist und<br />
Seele in Einklang zu bringen. Damit erreichen<br />
Sie u.a. Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und ein<br />
gutes Körpergefühl. Mit Kundalini-Yoga ® können<br />
Sie übrigens in jedem Alter und völlig ohne<br />
Vorkenntnisse beginnen.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte,<br />
Decke, Sitzkissen und ggf. Getränk.<br />
�<br />
Kurs hat bereits begonnen. – Einstieg nach<br />
Rücksprache möglich!<br />
N301S360ON Oberderdingen<br />
Kathrin Th<strong>im</strong>m<br />
Donnerstag 13.01.2011 | 19:30–21:00 Uhr |<br />
10 Termine | 66 € | Oberderdingen, Seniorenzentrum<br />
Haus Edelberg<br />
Kundalini-Yoga®<br />
nach Yogi Bhajan - Fortgeschrittene<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte,<br />
Decke, Sitzkissen und ggf. Getränk.<br />
N301S361ON Oberderdingen<br />
Sonja Hausner<br />
Montag 28.02.2011 | 18:30–20:00 Uhr |<br />
10 Termine | 66 € | Oberderdingen,<br />
Seniorenzentrum Haus Edelberg<br />
Qi Gong<br />
K Ü R N B A C H / / O B e R d e R d i N g e N / / S u l z f e l d / / z A i S e N H A u S e N<br />
G E S u N DH E I T<br />
Gesund, stark und ausgeglichen: Mit Qi Gong<br />
begeben Sie sich auf den Weg zu einem der drei<br />
großen Teilgebiete der Traditionellen Chinesischen<br />
Medizin, neben Akupunktur und Pflanzenheilkunde.<br />
Der langsame und harmonische<br />
Fluss Ihrer Bewegungen wirkt positiv auf Körper,<br />
Geist und Seele. Qi Gong trägt nachhaltig zur<br />
Gesunderhaltung, Kräftigung, Stabilisierung<br />
und inneren Harmonisierung Ihres Körpers<br />
bei. Meditative Aspekte beruhigen und lösen<br />
Anspannungen.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme<br />
Socken und eine Decke.<br />
N301S400KH Kürnbach<br />
Asgard Schulze<br />
Mittwoch 02.02.2011 | 10:15–11:15 Uhr |<br />
8 Termine | 35,30 € | Kürnbach, Weinhaus,<br />
Obergeschoss<br />
N301S401ZN zaisenhausen<br />
Asgard Schulze<br />
Montag 14.02.2011 | 18:30–20:00 Uhr |<br />
10 Termine | 66 € | Zaisenhausen, Rathaus,<br />
Bürgersaal<br />
Shiatsu<br />
N<br />
Japanische Fingerdruckmassage<br />
Shiatsu berührt und bewegt. Shiatsu (japanisch<br />
„Fingerdruck“) ist eine ganzheitliche Behandlungsmethode<br />
und basiert auf Erkenntnissen<br />
der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM),<br />
der zufolge die Lebensenergie durch Meridiane,<br />
so genannte Energiebahnen, <strong>im</strong> Körper fließt.<br />
Durch sanften Druck mit Fingern, Handflächen<br />
sowie gezielten Dehnungen und Mobilisationen<br />
wird der Energiefluss <strong>im</strong> Körper angeregt.<br />
Die Selbstheilungskräfte werden gestärkt<br />
und Verspannungen, Stress, Nervosität und<br />
Energielosigkeit usw. können positiv beeinflusst<br />
werden. Dabei wirkt Shiatsu nicht nur wohltuend<br />
für die nehmende, sondern auch für die<br />
gebende Person, da sie nicht mit Kraft, sondern<br />
mit gezieltem Körpereinsatz und -bewusstsein<br />
arbeitet. Eine Selbstmassage und Dehnübungen<br />
(Doln) vermitteln die notwendige Körperwahrnehmung.<br />
Shiatsu wird auf einer weichen Matte am Boden<br />
ausgeübt. Die Teilnehmer/innen sollten deshalb<br />
in der Lage sein, sich kniend auf dem Boden<br />
bewegen zu können.<br />
N301S601SD Sulzfeld<br />
Heinz Wegner<br />
Samstag 12.02.2011 | 09:45–16:30 Uhr |<br />
1 Termin | 33,80 € | Sulzfeld, Bürgerhaus,<br />
Gymnastiksaal<br />
1 5 1
1 5 2<br />
Salsa-Aerobic<br />
Heiße Rhythmen Südamerikas. Bewegung, Tanz<br />
und Fitness. Salsa-Aerobic macht Bewegungs-<br />
Fans so richtig Beine. Mit Mambo-, Samba- und<br />
Flamenco-Schritten bringt Aerobic noch mehr<br />
Spaß und tanzt die Figur ganz nebenbei in<br />
Top-Form. Positive Wirkung der Power-Fitness-<br />
Kombi: mehr Kondition, mehr Beweglichkeit,<br />
mehr Fitness. Die Muskeln werden gestärkt und<br />
gestretcht, die Haltung verbessert sich.<br />
Salsa-Aerobic eignet sich für Anfänger/innen<br />
und Fortgeschrittene.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe,<br />
Matte und/oder Decke, Handtuch,<br />
Getränk.<br />
�<br />
G E S u N DH E I T<br />
Kurs hat bereits begonnen. – Einstieg nach<br />
Rücksprache möglich!<br />
N302S232ZN zaisenhausen<br />
Sabine Greunig<br />
Freitag 14.01.2011 | 09:15–10:15 Uhr |<br />
10 Termine | 44 € | Zaisenhausen,<br />
Kultur- und Sporthalle<br />
N302S233ZN zaisenhausen<br />
Sabine Greunig<br />
Freitag 01.04.2011 | 09:15–10:15 Uhr |<br />
10 Termine | 44 € | Zaisenhausen,<br />
Kultur- und Sporthalle<br />
Stepp-Aerobic<br />
Die abwechslungsreichen Bewegungen auf dem<br />
Stepp fördern Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit<br />
und Koordination. Bauch, Beine und Po werden<br />
gestrafft und gestärkt. Stepp-Aerobic ist leicht<br />
zu erlernen und begeistert auf Anhieb. Es<br />
schont die Gelenke und fördert das Herz-Kreislauf-System.<br />
Ausgiebige Dehnübungen sorgen<br />
für einen sanften Ausklang.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe,<br />
Matte und/oder Decke, Handtuch,<br />
Getränk.<br />
�<br />
Kurs hat bereits begonnen. – Einstieg nach<br />
Rücksprache möglich!<br />
N302S241SD Sulzfeld<br />
Marion Meergraf<br />
Mittwoch 12.01.2011 | 09:00–10:00 Uhr |<br />
12 Termine | 52,80 € | Sulzfeld, Bürgerhaus,<br />
Gymnastiksaal<br />
�<br />
Kurs hat bereits begonnen. – Einstieg nach<br />
Rücksprache möglich!<br />
N302S243ZN zaisenhausen<br />
Ines Dürrwächter<br />
Dienstag 11.01.2011 | 19:30–20:30 Uhr |<br />
10 Termine | 44 € | Zaisenhausen,<br />
Kultur- und Sporthalle<br />
N302S244ZN zaisenhausen<br />
Ines Dürrwächter<br />
Dienstag 29.03.2011 | 19:30–20:30 Uhr |<br />
10 Termine | 44 € | Zaisenhausen,<br />
Kultur- und Sporthalle<br />
Bildung erleben in Ihrer Region<br />
Mit der <strong>Volkshochschule</strong> <strong>im</strong> <strong>Landkreis</strong> <strong>Karlsruhe</strong> genießen Sie<br />
hochwertige Bildungs- und Erlebnisleistungen über die Grenzen<br />
Ihrer Gemeinde/Stadt hinaus. Auf Tagesfahrten, Seminaren,<br />
Wochenendveranstaltungen und in Vorträgen nutzen Sie die<br />
ganze Bandbreite der vhs-Kurslandschaft. So öffnet Ihre Region<br />
für Sie den ganzen Reichtum wertvoller Wissensschätze. Werfen<br />
Sie einfach einmal einen Blick in das Veranstaltungsangebot der<br />
anderen 15 Mitgliedsgemeinden und -städte. Es lohnt sich!<br />
Figurtraining<br />
Bauch - Beine - Po ist die Zauberformel für den<br />
straffen Körper. Mit Hilfe unseres gezielten und<br />
abwechslungsreichen Trainings straffen Sie Ihre<br />
Tiefenmuskulatur. Bauch, Beine und Po bleiben/<br />
kommen in Form.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe,<br />
Matte und/oder Decke, Handtuch, ggf.<br />
Getränk.<br />
N302S250ON Oberderdingen<br />
Eva-Maria Pfleiderer-Striegel<br />
Donnerstag 03.02.2011 | 18:30–19:30 Uhr |<br />
10 Termine | 44 € | Oberderdingen-Flehingen,<br />
Ev. Kindergarten, Gymnastikraum<br />
Körper <strong>im</strong> Lot<br />
Sie wollen sich einfach fit und kraftvoller fühlen?<br />
Im Mittelpunkt des Kurses steht die korrekte,<br />
natürliche Haltung, mit Übungen von Kopf bis<br />
Fuß, für mehr Beweglichkeit, Geschmeidigkeit<br />
und Energie.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken<br />
oder leichte Gymnastikschuhe.<br />
N302S260SD Sulzfeld<br />
Sigrun Müller<br />
Montag 07.02.2011 | 20:00–21:00 Uhr |<br />
10 Termine | 44 € | Sulzfeld, Bürgerhaus,<br />
Gymnastiksaal<br />
V O l K S H O C H S C H u l e i m l A N d K R e i S K A R l S R u H e e . V . – R e g i O N A l p R O g R A m m f R Ü H J A H R / S O m m e R 2 0 1 1
Gymnastik<br />
Frauen ab 50 Jahre<br />
Durch vielseitige, leichte Gymnastik können Sie<br />
etwas für Ihr körperliches Wohlbefinden tun. Mittels<br />
gezielter Muskelkräftigung und -dehnung,<br />
Ausgleichs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen<br />
erhalten bzw. verbessern Sie Ihre<br />
körperliche Fitness. Dieses Kursangebot eignet<br />
sich auch für Anfängerinnen!<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe,<br />
Matte und/oder Decke, Handtuch,<br />
Getränk.<br />
�<br />
Kurs hat bereits begonnen. – Einstieg nach<br />
Rücksprache möglich!<br />
N302S301ZN zaisenhausen<br />
Sabine Greunig<br />
Montag 10.01.2011 | 17:30–18:30 Uhr |<br />
10 Termine | 44 € | Zaisenhausen,<br />
Kultur- und Sporthalle<br />
N302S302ZN zaisenhausen<br />
Sabine Greunig<br />
Montag 28.03.2011 | 17:30–18:30 Uhr |<br />
10 Termine | 44 € | Zaisenhausen,<br />
Kultur- und Sporthalle<br />
Ladies-Gym<br />
Fit und gesund<br />
Das ideale Basisprogramm von Kopf bis Fuß<br />
eignet sich für jede sportlich aktive Frau. Dieses<br />
Ganzkörpertraining steigert durch ausgleichende<br />
Übungen das Wohlbefinden, fördert die<br />
Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur, beugt<br />
Fehlhaltungen vor und verspricht Entspannung<br />
vom Alltag. Es beinhaltet funktionelle Gymnastik,<br />
Schongymnastik, Pilates und verschiedene<br />
Entspannungsformen.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe,<br />
Matte und/oder Decke, Handtuch,<br />
Getränk.<br />
�<br />
Kurs hat bereits begonnen. – Einstieg nach<br />
Rücksprache möglich!<br />
N302S304ZN zaisenhausen<br />
Sabine Greunig<br />
Montag 10.01.2011 | 18:45–20:15 Uhr |<br />
10 Termine | 66 € | Zaisenhausen,<br />
Kultur- und Sporthalle<br />
N302S305ZN zaisenhausen<br />
Sabine Greunig<br />
Montag 28.03.2011 | 18:45–20:15 Uhr |<br />
10 Termine | 66 € | Zaisenhausen,<br />
Kultur- und Sporthalle<br />
Frauen-Power<br />
Fit in den Tag<br />
Fitness und ein gutes Aussehen gehen Hand in<br />
Hand. Dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining<br />
macht aktiv, fördert die Beweglichkeit,<br />
kräftigt die Muskulatur und formt sanft den<br />
ganzen Körper. Aktivgymnastik, Figur-, Konditions-<br />
und Bauch-Beine-Po-Training nehmen den<br />
Kampf mit Ihren Problemzonen auf. Entspannungsübungen<br />
lösen innere Anspannungen und<br />
gleichen aus.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe,<br />
Matte und/oder Decke, Handtuch,<br />
Getränk.<br />
�<br />
Kurs hat bereits begonnen. – Einstieg nach<br />
Rücksprache möglich!<br />
N302S309ZN zaisenhausen<br />
Sabine Greunig<br />
Mittwoch 12.01.2011 | 09:15–10:15 Uhr |<br />
10 Termine | 44 € | Zaisenhausen,<br />
Kultur- und Sporthalle<br />
N302S310ZN zaisenhausen<br />
Sabine Greunig<br />
Mittwoch 30.03.2011 | 09:15–10:15 Uhr |<br />
10 Termine | 44 € | Zaisenhausen,<br />
Kultur- und Sporthalle<br />
Beckenbodentraining<br />
Cantienica-Methode®<br />
Unser Becken formt die Hüften und Schenkel<br />
und schützt die Organe vor der Erschlaffung. Mit<br />
der Cantienica-Methode ® bringen Sie Ihren Beckenboden<br />
in Form. In den neunziger Jahren von<br />
Benita Cantieni entwickelt, richtet die Methode<br />
Ihre Wirbelsäule über einem aktiven Beckenboden<br />
auf. Hüfte, Beine und Füße werden ausgerichtet.<br />
Die Wirbelsäule dehnt sich anatomisch<br />
und kräftigt so die skeletthaltende Muskulatur.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme<br />
Socken, Matte und/oder Decke, Kissen, ggf.<br />
Getränk.<br />
N302S352ON Oberderdingen<br />
Marina Wolff<br />
Montag 07.02.2011 | 17:00–18:00 Uhr |<br />
10 Termine | 58 € | Minigruppe mit 5 oder<br />
6 Teilnehmer/innen | Oberderdingen,<br />
Seniorenzentrum Haus Edelberg<br />
Pilates<br />
Wer besonders viel <strong>im</strong> Sitzen arbeitet, hat auf<br />
Dauer mit ihr zu kämpfen: die Körperhaltung.<br />
Doch gut, dass es schon seit einigen Jahren<br />
Pilates gibt. Das gezielte Zusammenspiel von<br />
Atmung und Bewegung stärkt und formt die<br />
Muskeln. Ihre Körperhaltung verbessert sich<br />
und Sie entwickeln ein neues Körpergefühl.<br />
Pilates ist ein umfassendes System von Übungen,<br />
das körperliche Komponenten wie Kraft,<br />
Beweglichkeit und Dehnung sowie die Koordination<br />
trainiert.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe,<br />
Matte und/oder Decke, Handtuch,<br />
Getränk.<br />
�<br />
Kurs hat bereits begonnen. – Einstieg nach<br />
Rücksprache möglich!<br />
N302S400SD Sulzfeld<br />
Leni Eiermann<br />
Donnerstag 20.01.2011 | 19:00–20:00 Uhr |<br />
10 Termine | 44 € | Sulzfeld, Bürgerhaus,<br />
Gymnastiksaal<br />
Bauch intensiv<br />
K Ü R N B A C H / / O B e R d e R d i N g e N / / S u l z f e l d / / z A i S e N H A u S e N<br />
Intensives Training speziell für die Bauchmuskulatur.<br />
Aktivierung auch der tief liegenden<br />
Muskeln. Kurz und intensiv.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe,<br />
Matte und/oder Decke, Handtuch,<br />
Getränk.<br />
�<br />
G E S u N DH E I T<br />
Kurs hat bereits begonnen. – Einstieg nach<br />
Rücksprache möglich!<br />
N302S401SD Sulzfeld<br />
Leni Eiermann<br />
Donnerstag 20.01.2011 | 18:30–19:00 Uhr |<br />
10 Termine | 22,10 € | Sulzfeld, Bürgerhaus,<br />
Gymnastiksaal<br />
1 5 3
1 5 4<br />
G E S u N DH E I T<br />
SeSiSta - Selbstbewusst, sicher und<br />
stark<br />
Frauen behaupten sich!<br />
Immer wieder werden Frauen Opfer von Gewalt.<br />
Doch wer einige Grundregeln der Selbstbehauptung<br />
und Selbstverteidigung beherrscht, kann<br />
so manch brenzlige Situation für sich entscheiden.<br />
Selbstverteidigung beginnt bereits lange<br />
vor der eigentlichen Bedrohung. Durch das<br />
bewusste „ziehe Grenzen“ und einer gezielten<br />
Arbeit an dem eigenen Auftreten lassen sich<br />
frühzeitig Konflikte vermeiden.<br />
Im Kurs werden folgende Themen behandelt:<br />
Begriffsklärung Selbstbehauptung und<br />
Selbstverteidigung // Warum darf Körperkraft<br />
in der Selbstverteidigung keine entscheidende<br />
Rolle spielen und wie verteidige ich mich gegen<br />
körperlich stärkere Angreifer? // Wie verhindere<br />
ich es <strong>im</strong> Ansatz, dass ich gegriffen, gehalten,<br />
gewürgt, umklammert und geschlagen werde?<br />
// Was sind Mittel der Selbstbehauptung und<br />
wie setze ich sie gezielt ein? // Wie schaffe ich<br />
es, dass Zeugen mir beistehen und helfen? //<br />
Übungen zum Neinsagen // Erkennen und Einschätzen<br />
von Gefahren durch natürliche Intuition<br />
// Wie verlasse ich die Opferrolle und strahle<br />
Sicherheit aus?<br />
Wichtig: Täter suchen Opfer - und keine Gegner!<br />
Deshalb werden in diesem Kurs Ihr Selbstbewusstsein<br />
und Ihre Verteidigungsfähigkeit<br />
gestärkt.<br />
Mehr Infos finden Sie <strong>im</strong> Internet unter<br />
www.sesista.de.<br />
N302S500KH Kürnbach<br />
Jürgen Mörixbauer<br />
Kursbeginn und genaue Termine werden<br />
rechtzeitig <strong>im</strong> örtlichen Mitteilungsblatt und<br />
<strong>im</strong> Internet unter www.vhs-karlsruhe-land.de<br />
veröffentlicht | 1 Termin à 6 Std. | 72 € |<br />
Kürnbach, Grundschule, Turnhalle<br />
Selbstbehauptung in Theorie<br />
und Praxis<br />
Erwachsene<br />
Mit verschiedenen Techniken und Methoden werden<br />
Verhaltensmuster und Handlungsstrategien<br />
erarbeitet, die zum Selbstschutz in Gefahrensituationen<br />
maßgeblich beitragen können. Kursinhalte<br />
sind u.a.: Rollenspiele // Training der<br />
Körperhaltung und des Gesprächsverhaltens //<br />
Wahrnehmungsübungen<br />
N302S510SD Sulzfeld<br />
Jürgen Antritter<br />
Mittwoch 16.03.2011 | 19:00–21:00 Uhr |<br />
3 Termine | 26,40 € | Sulzfeld, Bürgerhaus,<br />
Saal 11<br />
Nordic Walking als Rückenschule<br />
Anfänger/innen<br />
Menschen, die vornehmlich in sitzender,<br />
vornüber gebeugter Haltung ihren Arbeitstag<br />
verbringen, zeigen vermehrt Probleme<br />
eines Rundrückens oder einer verspannten<br />
Schulterregion. Diesen Problemen soll hier<br />
entgegengewirkt werden. Nordic Walking stärkt<br />
nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern<br />
fördert insgesamt den Stoffwechsel sowie den<br />
Muskelaufbau. Die ganzheitliche Bewegung<br />
mit den speziellen Stöcken schont die Gelenke<br />
und n<strong>im</strong>mt positiven Einfluss auf die Rückenmuskulatur.<br />
Darüber hinaus ist das richtig<br />
umgesetzte Nordic Walking eine bewusste Form<br />
des Gehens. Es ist ein Fitnessprogramm, das<br />
körperliche Bewegung mit dem Erholungswert<br />
der Natur in Einklang bringt. Sie beginnen mit<br />
dem Bewusstwerden des eigenen Bewegungsablaufes.<br />
Zu Beginn jeder Trainingseinheit wird<br />
der Gleichgewichtssinn angesprochen und<br />
durch spezifische Übungen trainiert. Am Ende<br />
jeder Trainingseinheit werden jeweils spezielle<br />
Übungen vorgestellt, mit Hilfe derer Sie Ihre<br />
Rückenmuskulatur zusätzlich trainieren können.<br />
Die einzelnen Muskelpartien werden außerdem<br />
durch Dehnungsübungen angesprochen.<br />
Entspannungsübungen sollen zudem für den<br />
nötigen Abstand zum Alltag sorgen.<br />
Bitte mitbringen: Lauf- oder Walkingschuhe,<br />
bequeme Kleidung, ggf. Fingerhandschuhe und<br />
Stöcke (falls vorhanden).<br />
Stöcke können gegen einen Unkostenbeitrag bei<br />
der Kursleitung geliehen werden.<br />
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt!<br />
N302S633ON Oberderdingen<br />
Sybille Spohn<br />
Donnerstag 31.03.2011 | 18:15–19:45 Uhr |<br />
8 Termine | 52,80 € | Oberderdingen,<br />
Treffpunkt Grillhütte auf dem Horn<br />
Nordic Walking als Rückenschule<br />
Fortgeschrittene<br />
Voraussetzung: Anfängerkurs be<strong>im</strong> Deutschen<br />
Walking-Institut (DWI).<br />
Bitte mitbringen: Lauf- oder Walkingschuhe,<br />
bequeme Kleidung, ggf. Fingerhandschuhe und<br />
Stöcke (falls vorhanden).<br />
Stöcke können gegen einen Unkostenbeitrag bei<br />
der Kursleitung geliehen werden.<br />
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt!<br />
N302S641ON Oberderdingen<br />
Sybille Spohn<br />
Mittwoch 30.03.2011 | 18:15–19:45 Uhr |<br />
8 Termine | 52,80 € | Oberderdingen,<br />
Treffpunkt Grillhütte auf dem Horn<br />
Fitness- und Rückengymnastik<br />
Mehr Lebensfreude durch ein kräftiges Herz und<br />
einen starken Rücken. Unsere gesundheitsorientierte<br />
Gymnastik verbindet Herz- und Kreislauf-<br />
Training mit einer Kräftigung Ihres Körpers.<br />
Sie erleben, wie die Dehnung der Muskeln und<br />
eine verbesserte Beweglichkeit Ihnen gut tun.<br />
Die Wirbelsäule wird stabilisiert und gelockert.<br />
Zusätzlich kümmern wir uns um Ihre kleinen Problemzonen<br />
- Bauch, Beine, Oberschenkel. Unser<br />
ausgewogenes und gezieltes Übungsprogramm<br />
unterstützen wir durch das Thera-Band.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte<br />
und/oder Decke, Thera-Band, warme Socken,<br />
Handtuch, ggf. Getränk.<br />
Bei (akuten) Erkrankungen vor der Teilnahme am<br />
Kurs bitte zuerst die Zust<strong>im</strong>mung Ihres Arztes<br />
einholen.<br />
�<br />
Kurs hat bereits begonnen. – Einstieg nach<br />
Rücksprache möglich!<br />
N302S701ON Oberderdingen<br />
Eva-Maria Pfleiderer-Striegel<br />
Dienstag 25.01.2011 | 18:30–19:30 Uhr |<br />
15 Termine | 66 € | Oberderdingen,<br />
Strombergschule, Turnhalle<br />
�<br />
Kurs hat bereits begonnen. – Einstieg nach<br />
Rücksprache möglich!<br />
N302S702ON Oberderdingen<br />
Eva-Maria Pfleiderer-Striegel<br />
Mittwoch 26.01.2011 | 18:00–19:00 Uhr |<br />
15 Termine | 66 € | Oberderdingen,<br />
Strombergschule, Turnhalle<br />
V O l K S H O C H S C H u l e i m l A N d K R e i S K A R l S R u H e e . V . – R e g i O N A l p R O g R A m m f R Ü H J A H R / S O m m e R 2 0 1 1
Rückenschule mit Yogaelementen<br />
Er trägt so manches über die Jahre, was ihm<br />
nicht gut tut: unser Rücken. Doch mit der<br />
vhs-Rückenschule tun Sie ihm wieder etwas<br />
Gutes. Lassen Sie sich zeigen, wie Ihr Rücken<br />
funktioniert, wie Sie ihn besser wahrnehmen<br />
und entspannen können. Praxisorientierte, funktionsgymnastische<br />
Übungen und anatomische<br />
sowie physiologische Grundkenntnisse helfen<br />
Ihnen in Beruf und Freizeit.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme<br />
Socken, Matte und/oder Decke, ggf. Kissen.<br />
Bei (akuten) Erkrankungen vor der Teilnahme am<br />
Kurs bitte zuerst die Zust<strong>im</strong>mung Ihres Arztes<br />
einholen.<br />
�<br />
Kurs hat bereits begonnen. – Einstieg nach<br />
Rücksprache möglich!<br />
N302S740SD Sulzfeld<br />
Elke Sulzer<br />
Montag 17.01.2011 | 16:00–17:30 Uhr |<br />
15 Termine | 99 € | Sulzfeld, Bürgerhaus,<br />
Gymnastiksaal<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
und Rückenschulung<br />
Stark und entspannt, kraftvoll und dehnbar. Unsere<br />
Wirbelsäulengymnastik bringt Ihren Rücken<br />
in Bewegung. Gezielte Übungen zum Abbau von<br />
Verspannungen machen Sie schön locker. Die<br />
Kräftigung und Dehnung der Muskulatur plus<br />
spezielle Übungen zur Koordination erhalten und<br />
verbessern die Mobilität Ihrer Wirbelsäule.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe,<br />
Matte und/oder Decke, Handtuch,<br />
Getränk.<br />
N302S751KH Kürnbach<br />
Sabine Greunig<br />
Dienstag 22.02.2011 | 19:00–20:00 Uhr |<br />
10 Termine | 44 € | Kürnbach, Grundschule,<br />
Turnhalle<br />
Aktives Rückentraining<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Im Kurs werden der Rücken und die ganze<br />
Rumpfmuskulatur mal ohne, mal mit Handgeräten<br />
intensiv gekräftigt. Weitere Schwerpunkte<br />
sind Beweglichkeitserhaltung und die Gelenkmobilisation.<br />
Das alles mit flotter Musik und Spaß.<br />
Zum Abschluss gibt es einen Entspannungsteil.<br />
Bitte mitbringen: Feste Turnschuhe, Gymnastikmatte.<br />
Bei (akuten) Erkrankungen vor der Teilnahme am<br />
Kurs bitte zuerst die Zust<strong>im</strong>mung Ihres Arztes<br />
einholen.<br />
Kurs hat bereits begonnen. – Einstieg nach<br />
�<br />
Rücksprache möglich!<br />
N302S763ON Oberderdingen<br />
Rita Eberl<br />
Dienstag 11.01.2011 | 17:30–18:30 Uhr |<br />
12 Termine | 52,80 € | Oberderdingen,<br />
Strombergschule, Turnhalle<br />
�<br />
Kurs hat bereits begonnen. – Einstieg nach<br />
Rücksprache möglich!<br />
N302S764ON Oberderdingen<br />
Rita Eberl<br />
Donnerstag 13.01.2011 | 08:30–09:30 Uhr |<br />
12 Termine | 52,80 € | Oberderdingen-<br />
Flehingen, Ev. Kindergarten, Gymnastikraum<br />
�<br />
Kurs hat bereits begonnen. – Einstieg nach<br />
Rücksprache möglich!<br />
N302S765ON Oberderdingen<br />
Rita Eberl<br />
Donnerstag 13.01.2011 | 18:00–19:00 Uhr |<br />
12 Termine | 52,80 € | Oberderdingen,<br />
Strombergschule, Turnhalle<br />
Craniosacrale Körper-<br />
und Energiearbeit<br />
Workshop N<br />
Die Craniosacrale Körper- und Energiearbeit ist<br />
eine sehr feinfühlige, sanfte Behandlungsmethode<br />
mit einer tiefgehenden, ganzheitlichen<br />
Wirkung. Ziel ist es, die Durchblutung aller<br />
Körpergewebe zu verbessern, Starrheiten zu<br />
lösen und so eine größere Beweglichkeit von<br />
Muskeln, knöchernen Strukturen und Gelenken<br />
zu erreichen. Besonders bewährt hat sie sich<br />
u.a. bei Kopf- und Rückenschmerzen, Schlafstörungen,<br />
Tinnitus, Kiefergelenksbeschwerden,<br />
Seh- und Hörstörungen, Depressionen, Angst-<br />
und Erschöpfungszuständen, bei Kindern mit<br />
Lern- und Konzentrationsstörungen sowie bei<br />
Säuglingen nach schwierigen Geburten. Sie ist<br />
auch ein kraftvolles Mittel für inneres Wachstum<br />
und allgemeine Selbstheilung. Es werden<br />
grundlegende Einblicke in die Craniosacrale Körper-<br />
und Energiearbeit vermittelt. Dazu gehört<br />
eine Einführung in die Entwicklungsgeschichte<br />
sowie in die medizinischen und psychologischen<br />
Hintergründe. Indem Sie an sich selbst<br />
und anderen den Craniosacralen Rhythmus<br />
erspüren, gelangen Sie zu einem Raum innerer<br />
Ruhe und Entspannung. Durch das Kennenlernen<br />
einiger einfacher Übungen wird Ihnen die<br />
zentrale Bedeutung des Craniosacralen Pulses<br />
für Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden näher<br />
gebracht.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke und<br />
Kissen.<br />
N304S001ON Oberderdingen<br />
Gudrun Pfeifer<br />
Kursbeginn und genaue Termindaten werden<br />
rechtzeitig <strong>im</strong> örtlichen Mitteilungsblatt und<br />
<strong>im</strong> Internet unter www.vhs-karlsruhe-land.de<br />
veröffentlicht | 1 Termin | 30,80 € |<br />
Oberderdingen, Altes Rathaus, Raum 2, 1. OG<br />
Ihre persönliche Gesundheitsvorsorge wird belohnt!<br />
Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse vor Veranstaltungsbeginn<br />
über deren Zuschüsse zu den Gesundheitskursangeboten<br />
der <strong>Volkshochschule</strong> <strong>im</strong> <strong>Landkreis</strong> <strong>Karlsruhe</strong>.<br />
K Ü R N B A C H / / O B e R d e R d i N g e N / / S u l z f e l d / / z A i S e N H A u S e N<br />
G E S u N DH E I T<br />
1 5 5
Die<br />
größten Hits<br />
aller Zeiten.<br />
SWR1 – das erfolgreiche Programm für Ihre Hörfunkwerbung.<br />
Weitere Informationen zur Werbung unter Telefon 0711 – 929 2950 oder mailen Sie uns: werbung@swr.de
Meine Freizeit ist<br />
E r Nä H ru NG // Ko C H E N<br />
Was ist da drin? Eine Prise Z<strong>im</strong>t, ein Hauch Safran oder<br />
eine Spur Ingwer? Wie bereitet man das zu, ist das schwer oder kann ich das auch? und: Was darf<br />
ich essen, damit meine Figur in Form bleibt?<br />
Lustvolles Kochen und bewusste Ernährung gehen Hand in Hand. Lernen Sie in unseren vhs-Kochund<br />
Ernährungskursen, wie Sie sich gesund ernähren und leidenschaftlich genießen. Erfahren Sie<br />
mit viel Freude am gemeinsamen Zubereiten, wie gesundes Kochen Ihre Lebensqualität verbessert.<br />
Gehen Sie auf eine reise zu den Kochkünsten fremder Kulturen. Spielerisch leicht und ganz nach<br />
Wilhelm Busch: „Wer einen guten Braten macht, hat auch ein gutes Herz.“<br />
K Ü R N B A C H / / O B e R d e R d i N g e N / / S u l z f e l d / / z A i S e N H A u S e N<br />
1 5 7
1 5 8<br />
E r Nä H ru NG // Ko C H E N<br />
Wunschgewicht erreichen -<br />
Einführung<br />
Nach TCM (Traditionelle Chinesische<br />
Medizin) <strong>im</strong> Rahmen der 5 Elemente<br />
Abnehmen setzt eine mentale Umprogrammierung<br />
voraus. Statt einem zähen Kasteien mit anschließendem<br />
Jojo-Effekt sollen Sie ein Gespür<br />
für die Lebensmittel entwickeln, die der Körper<br />
braucht und die einem gut tun. Veränderung des<br />
Denkens und Abnehmen mit Lust und Freude -<br />
unter diesem Motto sollen Sie auch mit Spaß an<br />
die Sache herangehen. Gleichzeitig lernen Sie<br />
auch die Grundlagen der Chinesischen Medizin<br />
(Ernährung nach den 5 Elementen) kennen, die<br />
Ihnen dabei helfen, ein physisches und psychisches<br />
Gleichgewicht zu erreichen.<br />
N307S001SD Sulzfeld<br />
Annette Lorenz<br />
Mittwoch 16.03.2011 | 19:00–21:15 Uhr |<br />
1 Termin | 11,30 € | Sulzfeld, Bürgerhaus,<br />
Saal 10<br />
Wunschgewicht erreichen -<br />
Begleitkurs<br />
Nach TCM (Traditionelle Chinesische<br />
Medizin) <strong>im</strong> Rahmen der 5 Elemente<br />
In diesem Kurs werden die Inhalte des Einführungsabends<br />
vertieft und erweitert. Die<br />
Teilnehmer/innen werden eine kleine Wegstrecke<br />
bei der Ernährungsumstellung begleitet. Es<br />
wird auf ihre Bedürfnisse eingegangen, so dass<br />
jede/r ihr/sein persönliches Ziel erreichen kann.<br />
Außerdem macht das Abnehmen in der Gruppe<br />
doppelt so viel Spaß und stärkt die Durchhaltekraft.<br />
N307S003SD Sulzfeld<br />
Annette Lorenz<br />
Mittwoch 23.03.2011 | 19:00–21:00 Uhr |<br />
6 Termine | 60 € | Sulzfeld, Bürgerhaus,<br />
Saal 10<br />
5-Elemente-Kochen<br />
N<br />
Praxisseminar<br />
Aufbauend auf das Einführungsseminar<br />
„Wunschgewicht erreichen nach der Traditionelle<br />
Chinesischen Medizin <strong>im</strong> Rahmen der 5 Elemente“,<br />
begleitend zum Folgekurs oder für alle<br />
Teilnehmer mit Erfahrungen „Abnehmen mit der<br />
5-Elemente-Küche“ wird hier jahreszeitbezogen<br />
mit saisonalen Lebensmitteln gekocht. So wird<br />
das praktische Umsetzen aus den Seminaren<br />
erleichtert und das Ideenspektrum erweitert.<br />
N307S004SD Sulzfeld<br />
Annette Lorenz<br />
Samstag 02.04.2011, Samstag 16.07.2011<br />
und Samstag 12.11.2011 | jeweils 10:00–<br />
13:30 Uhr | 3 Termine | 52,50 € | Sulzfeld,<br />
Grund- und Hauptschule, Küche<br />
Gewichtsreduktion<br />
Lernen Sie an 11 Kursabenden geschickt abzunehmen,<br />
ohne Diät und Pillen. Sie entkommen<br />
der Jojo-Falle und gelangen zu mehr Vitalität,<br />
Genussfreude, Attraktivität und somit mehr<br />
Lebensqualität. Die Bereiche Ernährung, Bewegung<br />
sowie geistiges und seelisches Wohlbefinden<br />
werden gleichermaßen berücksichtigt. Die<br />
Schwerpunkte dieses ganzheitlichen Kurskonzeptes<br />
sind: Selbstbewusstsein und Zufriedenheit<br />
// Motivation und Erfolgsstabilisierung //<br />
Psychologie des Essverhaltens // Veränderung<br />
der Essgewohnheiten // Erfolgsfaktor Bewegung<br />
und Fitness // Langfristige Gewichtsreduktion<br />
// Entspannungsmethoden.<br />
�<br />
Kurs hat bereits begonnen. – Einstieg nach<br />
Rücksprache möglich!<br />
N307S020ON Oberderdingen<br />
Susanne Adler<br />
Donnerstag 27.01.2011 | 19:30–21:30 Uhr |<br />
11 Termine | 96,80 € | Oberderdingen,<br />
Altes Rathaus, Raum 2, 1. OG<br />
Das Angebot in Ihrer Nähe!<br />
Auf der Seite 139 finden Sie eine<br />
Übersicht zu den Veranstaltungen in<br />
Ihrer Gemeinde/Stadt.<br />
Glutenfreies Essen<br />
Ernährungsvortrag<br />
Wer an Glutenunverträglichkeit leidet, hat es<br />
nicht einfach. Ständig muss man sich darum<br />
kümmern, welche Lebensmittel erlaubt oder<br />
verboten sind, welche Ersatzlebensmittel es<br />
gibt, wie und wo man am besten außer Haus<br />
essen kann und vieles mehr. Dieser Vortrag<br />
richtet sich nicht nur an alle, die sich glutenfrei<br />
ernähren müssen, sondern auch an deren Großeltern,<br />
Verwandte, Bekannte und Freunde, die<br />
ihre Lieben bekochen und bebacken möchten.<br />
N150S307SD Sulzfeld<br />
Elke Reichert<br />
Dienstag 22.02.2011 | 19:30–21:30 Uhr |<br />
1 Termin | 8 € | Sulzfeld, Bürgerhaus, Saal 11<br />
Weizen, Roggen, Dinkel, Hafer,<br />
Gerste sind tabu, was nu?<br />
Glutenfrei kochen N<br />
Wer selbst von Glutenunverträglichkeit betroffen<br />
ist, weiß es: der tägliche Spagat bei der<br />
Nahrungszubereitung kann mühsam sein. Aber<br />
glutenfreies Essen kann auch sehr preisgünstig<br />
sein und gut schmecken! Dieser Abend möchte<br />
Ihnen - aufbauend auf den Erfahrungen einer<br />
Betroffenen - mehr Wissen über glutenfreies<br />
Kochen und darüber hinaus viel Nützliches über<br />
glutenfreie Ernährung vermitteln. Dieser Kurs ist<br />
für alle gedacht, die betroffene Familienmitglieder<br />
glutenfrei bekochen müssen oder selbst von<br />
Glutenunverträglichkeit betroffen sind.<br />
Kosten für Lebensmittel werden direkt mit der<br />
Kursleitung abgerechnet.<br />
N307S302SD Sulzfeld<br />
Elke Reichert<br />
Dienstag 01.03.2011 | 18:30–22:00 Uhr |<br />
1 Termin | 17,60 € | Schwaigern, Birkenhöfe 2<br />
Weizen, Roggen, Dinkel, Hafer,<br />
Gerste sind tabu, was nu?<br />
Glutenfrei backen N<br />
Wer selbst von Glutenunverträglichkeit betroffen<br />
ist, weiß es: der tägliche Spagat bei der Nahrungszubereitung<br />
kann mühsam sein, und das<br />
gilt insbesondere be<strong>im</strong> Backen! Aber glutenfreies<br />
Essen kann auch sehr preisgünstig sein und<br />
gut schmecken! Das gilt auch für das glutenfreie<br />
Backen! Dieser Kurs ist für alle gedacht, die<br />
gerne backen und dies trotz Glutenunverträglichkeit<br />
auch weiterhin tun möchten - selbstverständlich<br />
glutenfrei.<br />
Kosten für Lebensmittel werden direkt mit der<br />
Kursleitung abgerechnet.<br />
N307S303SD Sulzfeld<br />
Elke Reichert<br />
Dienstag 15.03.2011 | 18:30–22:00 Uhr |<br />
1 Termin | 17,60 € | Schwaigern, Birkenhöfe 2<br />
V O l K S H O C H S C H u l e i m l A N d K R e i S K A R l S R u H e e . V . – R e g i O N A l p R O g R A m m f R Ü H J A H R / S O m m e R 2 0 1 1
Saft & Kraft<br />
Frisch gepresste Säfte als Nahrungsergänzung<br />
Frisch gepresste Säfte bringen Ihren Körper in<br />
Form. Sie versorgen ihn mit vielen wertvollen<br />
Vitaminen, Spurenelementen sowie Mineral-,<br />
Ballast- und sekundären Pflanzenstoffen. Erfahren<br />
Sie alles über die gesunde Wirkung von<br />
Säften und wertvolle Tipps und Anregungen für<br />
die schonende Saftzubereitung. Genießen Sie<br />
ein leckeres Vergnügen, das fit macht.<br />
Bitte mitbringen: Evtl. Schreibmaterial und ca.<br />
1,50 € für Lebensmittelkosten, die direkt mit<br />
der Kursleitung abgerechnet werden.<br />
N307S100SD Sulzfeld<br />
Sabine Ulrich<br />
Mittwoch 25.05.2011 | 19:30–21:00 Uhr |<br />
1 Termin | 8 € | Sulzfeld, Grund- und<br />
Hauptschule, Küche<br />
Weinseminar<br />
Kraichgauer Riesling <strong>im</strong><br />
nationalen Vergleich N<br />
Die Rebsorte Riesling ist die wichtigste Rebsorte<br />
in Deutschland. Sie wird auf ca. 22.000 ha<br />
Rebfläche angebaut. Auch in der Region Kraichgau<br />
spielt der Riesling eine dominante Rolle. Die<br />
Weine zeichnen sich durch ihre Leichtigkeit und<br />
das einzigartige Säurespiel aus. Im Weinseminar<br />
können Sie Kraichgauer Rieslinge mit Weinen<br />
aus der Pfalz, aus Württemberg und der Ortenau<br />
vergleichen. Untersuchen Sie selbst, ob<br />
sich ein unverwechselbarer Charakter herausschmecken<br />
lässt. Es werden 9 verschiedene<br />
trockene Weine aus den Kategorien Kabinett,<br />
Spätlese und Großes Gewächs verkostet.<br />
Der Unkostenbeitrag für die Weinverkostung<br />
(ca. 15 €) wird direkt mit der Kursleitung abgerechnet.<br />
N307S120ZN zaisenhausen<br />
Michael Sackmann<br />
Dienstag 29.03.2011 | 19:30–22:00 Uhr |<br />
1 Termin | 14 € | zzgl. Weinverkostung (15 €) |<br />
Zaisenhausen, Haus Kögel<br />
Kochen für Männer<br />
Nach den großen Erfolgen der letzten Männer-<br />
Koch-Kurse steht in diesem Semester die mediterrane<br />
Küche auf dem Programm. Verschiedene<br />
Vorspeisen, Hauptgerichte und Desserts<br />
werden an diesem Abend zubereitet. Lassen Sie<br />
sich überraschen!<br />
Bitte mitbringen: Schürze, Messer, Geschirrtuch,<br />
Restebehälter und Getränke.<br />
Kosten für Lebensmittel werden direkt mit der<br />
Kursleitung abgerechnet.<br />
N307S201ON Oberderdingen<br />
Diana Westermann<br />
Mittwoch 23.03.2011 | 18:30–22:00 Uhr |<br />
1 Termin | 17,60 € | Oberderdingen, Leopold-<br />
Feigenbutz-Realschule, Küche<br />
Erdbeeren und Spargel<br />
Erdbeeren und Spargel sind richtige kulinarische<br />
Klassiker des Frühjahrs. In diesem Kurs können<br />
Sie daher Gerichte, die aus dieser Frucht bzw.<br />
diesem Gemüse zubereitet werden, kennen<br />
lernen. Spargelquiche, Pfannenkuchen-Spargel-<br />
Roulade, Erdbeermousse und Erdbeercocktail<br />
sind nur eine kleine Auswahl an Möglichkeiten,<br />
die Sie zubereiten werden.<br />
Bitte mitbringen: Schürze, Messer, Geschirrtuch,<br />
Restebehälter und Getränke.<br />
Kosten für Lebensmittel werden direkt mit der<br />
Kursleitung abgerechnet.<br />
N307S301ON Oberderdingen<br />
Diana Westermann<br />
Mittwoch 11.05.2011 | 18:30–21:30 Uhr |<br />
1 Termin | 15 € | Oberderdingen, Leopold-<br />
Feigenbutz-Realschule, Küche<br />
Sie lieben die Welt des Weines?<br />
E r Nä H ru NG // Ko C H E N<br />
Ostermenü<br />
Die Natur erwacht. Alles ist frisch und leicht.<br />
So soll auch ihr Ostermenü werden - frisch und<br />
leicht, wohlschmeckend und bekömmlich. Dabei<br />
werden Sie einige Spezialitäten zur Osterzeit<br />
kochen wie Lamm oder Fisch.<br />
Bitte mitbringen: Schürze und etwas zu trinken.<br />
Kosten für Lebensmittel werden direkt mit der<br />
Kursleitung abgerechnet.<br />
N307S310SD Sulzfeld<br />
Mittwoch 30.03.2011 | 18:30–22:00 Uhr |<br />
1 Termin | 17,60 € | Sulzfeld,<br />
Grund- und Hauptschule, Küche<br />
Ostermenü<br />
Der Frühling bietet eine große Menge an<br />
frischen Lebensmitteln, die Sie in einem<br />
Ostermenü verarbeiten können. Angefangen bei<br />
Bärlauchcremesüppchen und Gurkenröllchen<br />
auf einem Kressebett als Vorspeise wird als<br />
Hauptgang Lammrücken mit Kräuterkruste,<br />
dazu Herzoginkartoffeln und Speckböhnchen<br />
zubereitet. Zum Abschluss gibt es ein leichtes<br />
Joghurtmousse auf einem Erdbeer-Z<strong>im</strong>t-Püree.<br />
Bitte mitbringen: Schürze, Messer, Geschirrtuch,<br />
Restebehälter und Getränke.<br />
Kosten für Lebensmittel werden direkt mit der<br />
Kursleitung abgerechnet.<br />
N307S311ON Oberderdingen<br />
Diana Westermann<br />
Mittwoch 06.04.2011 | 18:30–22:00 Uhr |<br />
1 Termin | 17,60 € | Oberderdingen, Leopold-<br />
Feigenbutz-Realschule, Küche<br />
Riesling und Rivaner – Traminer,<br />
Trollinger und Trester? Wer „Weinguide“<br />
ist, der kennt sich aus in den Gehe<strong>im</strong>nissen des Weinanbaus.<br />
Der „Weinguide“ ist ein Lehrgang zum Genießen und Genießen<br />
lassen.<br />
Detaillierte Informationen erhalten Sie bei der<br />
<strong>Volkshochschule</strong>, Telefon 0721 9211090.<br />
K Ü R N B A C H / / O B e R d e R d i N g e N / / S u l z f e l d / / z A i S e N H A u S e N<br />
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1 6 0<br />
E r Nä H ru NG // Ko C H E N<br />
Eine italienische Nacht<br />
Warm-kaltes italienisches Büfett<br />
Pizza und Pasta? Basta! Die heiß begehrte<br />
italienische Küche hat weit mehr zu bieten als<br />
gekochte und gebackene Teigwaren. Ganz nach<br />
dem Motto „Beste Zutaten und gute Laune<br />
be<strong>im</strong> Kochen“ wird gemeinsam ein warm-kaltes<br />
Büfett aus italienischen Klassikern und weniger<br />
bekannten Familienrezepten zubereitet. Die<br />
Gerichte können Sie auch leicht zu Hause für<br />
sich und Gäste nachkochen.<br />
Bitte mitbringen: Schürze, Messer, Geschirrtuch<br />
und Restebehälter.<br />
Kosten für Lebensmittel werden direkt mit der<br />
Kursleitung abgerechnet.<br />
N307S450KH Kürnbach<br />
Angelika Kernert | Alexandra Avunduk<br />
Genauer Kurstermin wird rechtzeitig <strong>im</strong> örtlichen<br />
Mitteilungsblatt und <strong>im</strong> Internet unter<br />
www.vhs-karlsruhe-land.de veröffentlicht |<br />
18:30–22:00 Uhr | 1 Termin | 23,20 € |<br />
Kürnbach, Grundschule, Küche<br />
d e r l e S e - t i P P<br />
Man lernt nie aus!<br />
20 Short StorieS<br />
Jetzt <strong>im</strong><br />
Buchhandel<br />
oder be<strong>im</strong> Verlag<br />
Unter 0721 617888<br />
160 S., PaPerback<br />
iSbn 978-3-88190-591-6<br />
13,80 eUro<br />
Dass Bildung nicht schadet, werden Sie bereits<br />
nach der ersten Geschichte von den ungeahnt tödlichen<br />
Folgen eines vhs-Sprachkurses nicht mehr<br />
behaupten können. Erol Weiß leitet <strong>im</strong> Hauptberuf<br />
die vhs <strong>Karlsruhe</strong>. www.infoverlag.de<br />
Kulinarische Reise in den Orient<br />
Die Küche des Orients gleicht einer Schatzkiste.<br />
Sie ist prall gefüllt mit exotischen Aromen und<br />
Gewürzen, verführerischen Düften und Zutaten<br />
in leuchtenden Farben. Mit einer Auswahl an<br />
kleinen Delikatessen (Mezze), köstlich duftenden<br />
Reis-, Gemüse-, Fisch- und Fleischgerichten,<br />
sowie Süßspeisen, die auf der Zunge zergehen<br />
und nach Orangenblüten und Rosenwasser<br />
duften, lernen Sie die orientalische Küche von<br />
ihrer schönsten Seite kennen. Ahlan wa Sahlan -<br />
herzlich willkommen!<br />
Bitte mitbringen: Schürze, Messer, Geschirrtuch,<br />
Restebehälter und Getränke.<br />
Kosten für Lebensmittel (ca. 9 €) werden direkt<br />
mit der Kursleitung abgerechnet.<br />
N307S500SD Sulzfeld<br />
Karin El-Alem<br />
Freitag 18.03.2011 | 18:30–22:00 Uhr |<br />
1 Termin | 17,60 € | Sulzfeld,<br />
Grund- und Hauptschule, Küche<br />
TrainerQualifikation vhs<br />
Dinner for friends<br />
Jugendliche (12 - 15 Jahre)<br />
Willkommen zu einem gemeinsamen Dinner mit<br />
Freunden! Essen macht Spaß und die gemeinsame<br />
Zubereitung sowieso. Wir werden ein<br />
3-Gänge-Menü zubereiten, leckere Getränke kreieren<br />
sowie Raum und Tisch stilvoll dekorieren.<br />
Zum Abschluss genießen wir gemeinsam unser<br />
Menü mit der dazu passenden Unterhaltung.<br />
Ein Angebot der Landesinitiative Blickpunkt<br />
Ernährung in Kooperation mit dem Volkshochschulverband<br />
Baden-Württemberg e. V.<br />
N737S213SD Sulzfeld<br />
Charlotte Grünhage<br />
Samstag 26.02.2011 | 10:30–13:30 Uhr |<br />
1 Termin | 8 € | Sulzfeld, Grund- und Hauptschule,<br />
Küche<br />
Die TrainerQualifikation vhs ist das Fortbildungsprogramm für Kursleiterinnen<br />
und Kursleiter der <strong>Volkshochschule</strong>n der Region Mittlerer Oberrhein. Neben<br />
den Dozentinnen und Dozenten der <strong>Volkshochschule</strong>n, steht das Fortbildungsprogramm<br />
auch externen Kursleitenden, die in der Erwachsenenbildung tätig<br />
sind, offen.<br />
Die Seminare bieten professionelles Wissen<br />
für erfolgreichen Unterricht:<br />
19.02. • Einführungsseminar für neue vhs-Kursleiter/innen (C83-001)<br />
27.02 • Die Feldenkrais-Methode (C83-050)<br />
05.03. • Zeit- und Selbstmanagement (C83-002)<br />
26.03. • Es darf gelacht werden! (C83-003)<br />
26.03. • Sensomotorisches Fremdsprachenlernen (C83-020)<br />
01.04. • Umgang mit schwierigen Kurssituationen (C83-004)<br />
09.04. • Motivationskiller ade (C83-005)<br />
06./07.05. • Die eigene Stress- und Kommunikationskompetenz stärken<br />
(C83-006)<br />
14.05 . • Gruppendynamik und Sozialformen <strong>im</strong> Sprachunterricht<br />
(C83-021)<br />
21.05. • Das stärkste Argument sind Sie! (C83-007)<br />
27.05. • Hier steppt der Bär (C83-008)<br />
28./29.05. • Rhetorik: Darstellen und Erklären (C83-009)<br />
03./04.06. • Vom heilsamen Umgang mit dem Körper<br />
Selbstbehauptung - Grenzen setzen (C83-041)<br />
11.06. • Das stärkste Argument sind Sie! (C83-010)<br />
01./02./ • Einführung in die Bioenergetische Analyse<br />
03.07. Baustein 3: Energie und Containment (C83-040)<br />
08.07. • Körpersprache (C83-011)<br />
16./17.07. • Moderationstraining (C83-012)<br />
1.2011<br />
23.07. • Zeit- und Selbstmanagement (C83-013)<br />
Das komplette Programm 1.2011 finden Sie unter<br />
www.vhs-karlsruhe.de<br />
Ihre Anmeldung schicken Sie bitte an stolz@vhs-karlsruhe.de<br />
Nähere Informationen erhalten Sie über Petra Stolz,<br />
Tel.: 0721 98575-16<br />
V O l K S H O C H S C H u l e i m l A N d K R e i S K A R l S R u H e e . V . – R e g i O N A l p R O g R A m m f R Ü H J A H R / S O m m e R 2 0 1 1
Meine Freizeit ist<br />
V H S - S Pr AC H E NS C H u L E<br />
Sprachen sind der Schlüssel zu fremden<br />
Kulturen. Schon mit wenigen Worten gewinnen Sie die Sympathien von menschen anderer Länder.<br />
In Freizeit und Beruf bringen Sie Fremdsprachenkenntnisse auf den richtigen Weg – be<strong>im</strong> reisen<br />
oder <strong>im</strong> meeting mit Kollegen/innen.<br />
mit der vhs-Sprachenschule erleben Sie Sprachenlernen auf die sympathische Art. Leicht, kompe-<br />
tent und konzentriert macht Sie die <strong>Volkshochschule</strong> fit für urlaub und Karriere. und wer einfach<br />
Lust auf das Erlebnis Lernen hat, für den sind Fremdsprachen das perfekte Gehirnjogging.<br />
K Ü R N B A C H / / O B e R d e R d i N g e N / / S u l z f e l d / / z A i S e N H A u S e N<br />
Das Wichtigste<br />
kennen Sie schon.<br />
Den Rest lernen Sie<br />
bei uns.<br />
1 6 1<br />
Kampagne<br />
der <strong>Volkshochschule</strong>n<br />
fürs Sprachenlernen
1 6 2<br />
Sprachen lernen mit System<br />
Das Kurssystem der vhs-Sprachenschule an der <strong>Volkshochschule</strong> <strong>im</strong> <strong>Landkreis</strong> <strong>Karlsruhe</strong> richtet sich nach den Empfehlungen des<br />
Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (= GER).<br />
Der GER ist ein europäisches Stufenmodell, das die jeweiligen sprachlichen Fertigkeiten in den Bereichen Hören, Lesen, Sprechen<br />
und Schreiben in einem Raster von sechs international vergleichbaren Niveaustufen festlegt (A1, A2, B1, B2, C1, C2).<br />
Für Sie als Teilnehmende von vhs-Sprachkursen hat dies folgende Vorteile:<br />
• Sie können Ihre eigenen Lernfortschritte gut verfolgen. Jede Stufe enthält Beschreibungen, die <strong>im</strong> Detail definieren, was Sie bei<br />
regelmäßiger aktiver Mitarbeit am Ende einer best<strong>im</strong>mten Niveaustufe erreicht haben können.<br />
• In vielen Sprachen können Sie die einzelnen Lernstufen mit einer international anerkannten Prüfung abschließen.<br />
• Ihre <strong>im</strong> Rahmen des GER erworbenen Sprachkenntnisse bzw. Sprachabschlüsse sind international gültig und vergleichbar.<br />
Der Gemeinsame Europäische Referenzrahmen (GER) in der vhs-Sprachenschule<br />
Elementare Sprachverwendung<br />
A1<br />
Bei regelmäßiger aktiver Teilnahme sollten Sie am Ende der Stufe<br />
A1 Folgendes können:<br />
Hören – einfache Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehen<br />
// Sprechen – sich auf einfache Art über vertraute Themen<br />
verständigen // Lesen – einzelne Wörter und ganz einfache Sätze<br />
verstehen, z. B. auf Schildern und Plakaten // Schreiben – einfache<br />
Standardformulare, z. B. <strong>im</strong> Hotel, ausfüllen<br />
A2<br />
Bei regelmäßiger aktiver Teilnahme sollten Sie am Ende der Stufe<br />
A2 Folgendes können:<br />
Hören – einfache Alltagsgespräche und das Wesentliche von<br />
kurzen Mitteilungen verstehen // Sprechen – kurze einfache<br />
Gespräche in Situationen des Alltags führen // Lesen – kurze<br />
einfache Texte, z. B. Anzeigen, Speisekarten, verstehen //<br />
Schreiben – kurze Notizen und Mitteilungen abfassen<br />
Selbstständige Sprachverwendung<br />
B1<br />
V H S - S Pr AC H E NS C H u L E<br />
Bei regelmäßiger aktiver Teilnahme sollten Sie am Ende der Stufe<br />
B1 Folgendes können:<br />
Hören – das Wesentliche von Unterhaltungen und Nachrichten<br />
verstehen, wenn langsam gesprochen wird // Sprechen – in<br />
einfachen zusammenhängenden Sätzen Erfahrungen, Ereignisse<br />
beschreiben und Meinungen wiedergeben // Lesen – Texte aus<br />
der Alltags- und Berufswelt verstehen // Schreiben – persönliche<br />
Briefe schreiben<br />
B2<br />
Bei regelmäßiger aktiver Teilnahme sollten Sie am Ende der Stufe<br />
B2 Folgendes können:<br />
Hören – <strong>im</strong> Fernsehen die meisten Sendungen und Filme verstehen,<br />
wenn Standardsprache gesprochen wird // Sprechen – sich<br />
relativ mühelos an einer Diskussion beteiligen und Ihre Ansichten<br />
vertreten // Lesen – Artikel und Berichte über aktuelle Fragen<br />
der Gegenwart verstehen // Schreiben – detaillierte Texte, z. B.<br />
Aufsätze oder Berichte, schreiben<br />
Kompetente Sprachverwendung<br />
C1<br />
Bei regelmäßiger aktiver Teilnahme sollten Sie am Ende der Stufe<br />
C1 Folgendes können:<br />
Hören – ohne Schwierigkeit die gesprochene Sprache verstehen //<br />
Sprechen – sich mühelos an allen Gesprächen und Diskussionen<br />
sicher und angemessen beteiligen // Lesen – jede Art geschriebenen<br />
Texts mühelos lesen // Schreiben – anspruchsvolle Briefe und<br />
komplexe Berichte verfassen und sich differenziert ausdrücken<br />
C2<br />
Bei regelmäßiger aktiver Teilnahme sollten Sie am Ende der Stufe<br />
C2 Folgendes können:<br />
Hören – Unterhaltungen und Radio- und Fernsehsendungen relativ<br />
mühelos verstehen // Sprechen – sich spontan in den meisten<br />
Situationen fließend ausdrücken // Lesen – komplexe Sachtexte<br />
und literarische Texte verstehen // Schreiben – sich schriftlich<br />
klar und gut strukturiert ausdrücken und über komplexe Sachverhalte<br />
schreiben<br />
V O l K S H O C H S C H u l e i m l A N d K R e i S K A R l S R u H e e . V . – R e g i O N A l p R O g R A m m f R Ü H J A H R / S O m m e R 2 0 1 1
Englisch - GER A1<br />
Anfänger/innen mit geringen Vorkenntnissen<br />
Lehrwerk wird <strong>im</strong> Kurs bekannt gegeben.<br />
�<br />
Kurs hat bereits begonnen. – Einstieg nach<br />
Rücksprache möglich!<br />
N406S021SD Sulzfeld<br />
Linda Jane Summers<br />
Mittwoch 19.01.2011 | 18:00–19:30 Uhr |<br />
15 Termine | 99 € | Sulzfeld, Grund- und Hauptschule<br />
Englisch - GER A2<br />
Fortgeschrittene<br />
Lehrwerk wird <strong>im</strong> Kurs bekannt gegeben.<br />
�<br />
Kurs hat bereits begonnen. – Einstieg nach<br />
Rücksprache möglich!<br />
N406S103SD Sulzfeld<br />
Linda Jane Summers<br />
Dienstag 18.01.2011 | 18:30–20:00 Uhr |<br />
15 Termine | 99 € | Sulzfeld, Grund- und Hauptschule<br />
�<br />
Kurs hat bereits begonnen. – Einstieg nach<br />
Rücksprache möglich!<br />
N406S104SD Sulzfeld<br />
Helga Schlauch<br />
Donnerstag 20.01.2011 | 09:30–11:00 Uhr |<br />
15 Termine | 99 € | Sulzfeld, Bürgerhaus,<br />
Saal 10<br />
Französisch - GER A2<br />
Fortgeschrittene<br />
Lehrwerk wird <strong>im</strong> Kurs bekannt gegeben.<br />
N408S101ON Oberderdingen<br />
Marguerite Dürr<br />
Montag 21.02.2011 | 17:45–19:15 Uhr |<br />
15 Termine | 99 € | Oberderdingen,<br />
Altes Rathaus, Raum 1, 1. OG<br />
Französisch Konversation - GER<br />
B1<br />
Lehrwerk wird <strong>im</strong> Kurs bekannt gegeben.<br />
N408S351ON Oberderdingen<br />
Marguerite Dürr<br />
Mittwoch 23.02.2011 | 19:45–21:15 Uhr |<br />
15 Termine | 99 € | Oberderdingen,<br />
Altes Rathaus, Raum 1, 1. OG<br />
I love you. // Te quiero. // Ti amo. // Je t’a<strong>im</strong>e. ...<br />
Das Wichtigste kennen Sie schon.<br />
Den Rest lernen Sie bei uns.<br />
„Ich liebe dich!“ - Die vhs-Kampagne fürs Sprachenlernen, an der<br />
sich die <strong>Volkshochschule</strong> <strong>im</strong> <strong>Landkreis</strong> <strong>Karlsruhe</strong> mit folgender<br />
Aktion beteiligt:<br />
Wenn sich ein Pärchen (egal, ob jung oder alt, frisch verliebt oder<br />
lange verheiratet) zusammen für denselben Sprachkurs <strong>im</strong> Frühjahr/<br />
Sommer-Semester 2011 anmeldet, wird pro Person eine Ermäßigung<br />
von 10 % auf das Kursentgelt gewährt. Bitte geben Sie uns bei der<br />
Anmeldung einen entsprechenden Hinweis!<br />
Weitere Informationen zur Kampagne finden Sie <strong>im</strong> Internet unter<br />
www.vhs-liebe.de, wo Sie auch kostenlos eCards verschicken können.<br />
V H S - S Pr AC H E NS C H u L E<br />
Italienisch - GER A1<br />
Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse<br />
Fortsetzung des Kurses für Anfänger/innen<br />
ohne Vorkenntnisse aus dem letzten Semester<br />
Lehrwerk: Allegro 1, Klett Verlag<br />
N409S005ON Oberderdingen<br />
Lucia Napoletano<br />
Dienstag 08.02.2011 | 20:00–21:30 Uhr |<br />
15 Termine | 99 € | Oberderdingen,<br />
Altes Rathaus, Raum 2, 1. OG<br />
Italienisch - GER A1<br />
Anfänger/innen mit Vorkenntnissen<br />
Lehrwerk: Allegro 1, Klett Verlag<br />
N409S034ON Oberderdingen<br />
Lucia Napoletano<br />
Montag 21.02.2011 | 18:15–19:45 Uhr |<br />
15 Termine | 99 € | Oberderdingen,<br />
Altes Rathaus, Raum 2, 1. OG<br />
Italienisch - GER A2<br />
Fortgeschrittene<br />
Lehrwerk: Allegro 2, Klett Verlag<br />
N409S100ON Oberderdingen<br />
Lucia Napoletano<br />
Montag 21.02.2011 | 20:00–21:30 Uhr |<br />
15 Termine | 99 € | Oberderdingen,<br />
Altes Rathaus, Raum 2, 1. OG<br />
Spanisch - GER A1<br />
Anfänger/innen mit geringen Vorkenntnissen<br />
Lehrwerk: Perspectivas A1, Cornelsen Verlag<br />
N422S021ON Oberderdingen<br />
Elisabeth Estevez-Leicht<br />
Donnerstag 17.03.2011 | 19:45–21:15 Uhr |<br />
10 Termine | 66 € | Oberderdingen,<br />
Altes Rathaus, Raum 1, 1. OG<br />
Spanisch - GER A2<br />
Fortgeschrittene<br />
K Ü R N B A C H / / O B e R d e R d i N g e N / / S u l z f e l d / / z A i S e N H A u S e N<br />
Lehrwerk wird <strong>im</strong> Kurs bekannt gegeben.<br />
N422S102SD Sulzfeld<br />
Elisabeth Estevez-Leicht<br />
Montag 07.02.2011 | 18:30–20:00 Uhr |<br />
10 Termine | 87 € | Minigruppe mit 5 oder<br />
6 Teilnehmer/innen | Sulzfeld, Bürgerhaus,<br />
Saal 10<br />
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Günstige Software-Angebote für<br />
vhs-Kursteilnehmer<br />
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Professional Plus<br />
SSL-1014 • 95,- €<br />
Adobe<br />
Photoshop CS5<br />
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AB-4035 • 236,- €<br />
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Bis 30.06.11
Meine Freizeit ist<br />
BE ru F L IC H E W E I T E r BI L Du NG<br />
In unserer Wissensgesellschaft hat derjenige die<br />
Nase vorn, der über den entscheidenden Wissensvorsprung verfügt. mit den Business-Kursen der<br />
vhs starten Sie durch zu Ihrem Karrieresprung. moderne Schulungsräume mit neuer Hard- und<br />
Software bieten Ihnen ein ideales umfeld für Ihren Lernerfolg. Kompetente Kursleiterinnen und<br />
Kursleiter mit viel Praxiserfahrung geben Ihnen wertvolles Profi-Wissen an die Hand. Vom rheto-<br />
rikkurs über die Homepagegestaltung, PC-Spezialkenntnisse bis hin zur digitalen Fotografie und<br />
Buchhaltung begleitet Sie die <strong>Volkshochschule</strong> Schritt für Schritt zu mehr Erfolg durch Kompetenz.<br />
K Ü R N B A C H / / O B e R d e R d i N g e N / / S u l z f e l d / / z A i S e N H A u S e N<br />
1 6 5
1 6 6<br />
BE ru F L IC H E W E I T E r BI L Du NG<br />
Leichter Einstieg<br />
in die Textverarbeitung<br />
Für alle ab 50 plus<br />
Nutzen Sie jetzt PC-Textverarbeitung schnell<br />
und zeitsparend. Sehen Sie, wie Sie Texte mit<br />
WORD erstellen, speichern und bearbeiten, Dateien<br />
verwalten, Textabschnitte markieren und<br />
Dokumente formatieren. Lernen Sie, wie Sie<br />
Aufzählungen und Nummerierungen, Kopf- und<br />
Fußzeilen, Seitenlayout und Drucken <strong>im</strong> Handumdrehen<br />
in den Griff bekommen. Vorkenntnisse<br />
in WORD sind nicht erforderlich.<br />
Kosten für Kursbegleitmaterial sind in der<br />
Gebühr bereits enthalten.<br />
N501S201SD Sulzfeld<br />
Norbert Kretz<br />
Montag 21.02.2011 | 19:00–21:00 Uhr |<br />
6 Termine | 103,50 € | Sulzfeld,<br />
Grund- und Hauptschule, EDV-Raum<br />
Bilder digital bearbeiten<br />
Ein Bild sagt mehr als tausend Worte? Und noch<br />
mehr, wenn es gut bearbeitet ist - sagen wir!<br />
In unserem Kurs zur digitalen Bildbearbeitung<br />
lernen Sie, Bilder zu vergrößern und zu verkleinern,<br />
zuzuschneiden und einzufügen, zu spiegeln,<br />
aufzuhellen oder abzudunkeln. Und auch<br />
rote Augen sind <strong>im</strong> Nu verschwunden. Viele<br />
praktische Tipps zur Bildbearbeitung verleihen<br />
Ihren Fotos den perfekten Ausdruck.<br />
Kosten für Kursbegleitmaterial sind in der<br />
Gebühr bereits enthalten.<br />
N501S352SD Sulzfeld<br />
Norbert Kretz<br />
Montag 21.02.2011 | 19:00–21:00 Uhr |<br />
8 Termine | 131,50 € | Sulzfeld,<br />
Grund- und Hauptschule, EDV-Raum<br />
Leichter Einstieg<br />
in die Tabellenkalkulation<br />
Microsoft Excel ist vor allem <strong>im</strong> Beruf eines der<br />
wichtigsten Programme. Die beliebte Software<br />
vereinfacht entscheidend das Erstellen von<br />
Tabellen und Übersichten. Planungsberechnungen,<br />
Kalkulationen und alternative Varianten<br />
bieten Ihnen eine unentbehrliche Hilfestellung.<br />
Auch umfangreiches Zahlenmaterial lässt sich<br />
leicht in Grafiken oder statistische Diagramme<br />
umwandeln und in Textprogrammen weiterverarbeiten.<br />
Kosten für Kursbegleitmaterial sind in der<br />
Gebühr bereits enthalten.<br />
Voraussetzungen: Besuch des Kurses „Leichter<br />
Einstieg in die Computerwelt“ oder vergleichbare<br />
Kenntnisse.<br />
N502S001SD Sulzfeld<br />
Norbert Kretz<br />
Montag 14.02.2011 | 19:00–21:00 Uhr |<br />
8 Termine | 131,50 € | Sulzfeld,<br />
Grund- und Hauptschule, EDV-Raum<br />
Unternehmen ganz auf Kurs!<br />
Die <strong>Volkshochschule</strong> <strong>im</strong> <strong>Landkreis</strong> <strong>Karlsruhe</strong> bietet auch<br />
Firmenkurse an. Eine individuelle Themenplanung und der flexible<br />
Einsatz von speziellen Programmen sind dabei die großen<br />
Pluspunkte für Ihr Unternehmen. Sprechen Sie einfach mit<br />
uns. Wir beraten Sie sehr gerne.<br />
Effizientes Projektmanagement<br />
Selbstständige, Unternehmer und<br />
Mitarbeiter in Klein- und<br />
Mittelbetrieben N<br />
Projektmanagement ist zu einer Schlüsselqualifikation<br />
für Mitarbeiter und Unternehmen<br />
geworden. Denn fast jeder ist heutzutage<br />
in kleine oder große Projekte eingebunden.<br />
Gerade wenn die Aufgaben dort neu, unbekannt,<br />
schwer planbar bzw. komplex sind, zeigen<br />
sich Mängel <strong>im</strong> Ablauf ohne eine strukturierte<br />
Vorgehensweise. Richtiges Projektmanagement<br />
wird so zunehmend zum unternehmerischen<br />
Erfolgsfaktor.<br />
In diesem Crashkurs bekommen Sie Werkzeuge/Instrumente<br />
gezeigt, um Projekte effizient<br />
zu planen, zu kontrollieren und erfolgreich<br />
umzusetzen.<br />
N509S200SD Sulzfeld<br />
Ulrich Heitlinger<br />
Mittwoch 16.02.2011 | 19:00–21:00 Uhr |<br />
2 Termine | 17,60 € | Sulzfeld,<br />
Grund- und Hauptschule<br />
Methoden des Projektmanagements<br />
helfen auch<br />
<strong>im</strong> Privatbereich N<br />
Projektmanagement ist heutzutage eine<br />
Schlüsselqualifikation und <strong>im</strong> Geschäftsleben<br />
nicht mehr wegzudenken. Aber auch bei<br />
komplexen Aktivitäten <strong>im</strong> Privatbereich können<br />
die Arbeitstechniken, Methoden und Vorgehensweise<br />
des Projektmanagements sehr hilfreich<br />
sein. Terminplanung, Projektcontrolling und<br />
Ressourcenplanung sind dabei wichtig. Denn<br />
fast jeder hat auch <strong>im</strong> Privatbereich kleine oder<br />
große Projekte zu bewältigen. Sie bekommen<br />
Werkzeuge/Instrumente gezeigt, um effizient zu<br />
planen für eine erfolgreiche Umsetzung.<br />
N509S201SD Sulzfeld<br />
Ulrich Heitlinger<br />
Dienstag 15.03.2011 | 19:00–21:00 Uhr |<br />
2 Termine | 17,60 € | Sulzfeld,<br />
Grund- und Hauptschule<br />
V O l K S H O C H S C H u l e i m l A N d K R e i S K A R l S R u H e e . V . – R e g i O N A l p R O g R A m m f R Ü H J A H R / S O m m e R 2 0 1 1
Meine Freizeit ist<br />
K Ü R N B A C H / / O B e R d e R d i N g e N / / S u l z f e l d / / z A i S e N H A u S e N<br />
j u NG E V H S<br />
Warst du schon einmal in Gedanken am<br />
Südpol mit Pinguinen schw<strong>im</strong>men? Willst du wissen, wie ein Computer funktioniert und was du<br />
alles mit ihm machen kannst? Dann komm’ in die „junge vhs“. Dort entdeckst du gemeinsam mit<br />
anderen Kids und Teens neue Welten und erlebst spannende Abenteuer.<br />
Lernen, lachen und neue Sachen machen – die vhs bringt Kinder und jugendliche in Schwung.<br />
Fantasiereisen, Schw<strong>im</strong>mkurse, Lesen und Sprachen lernen, erste PC-Erfahrung, Werken mit Ton<br />
und vieles mehr. Die „junge vhs“ ist der ideale ort für gemeinsame Erfahrungen. Sie verbessert den<br />
Lernerfolg und macht einfach riesig Spaß!<br />
1 6 7
1 6 8<br />
j u NG E V H S<br />
Theater für Kinder<br />
(8 - 12 Jahre)<br />
In eine andere Rolle schlüpfen, sich verkleiden<br />
und schminken, ist für viele Kinder ein Vergnügen.<br />
In diesem Kurs können Kinder von 8 - 12<br />
Jahren ihre Ausdrucksmöglichkeiten mit kreativem<br />
Theaterspielen erweitern und gemeinsam<br />
ein kleines Stück erarbeiten.<br />
N721S001KH Kürnbach<br />
Asgard Schulze<br />
Kursbeginn und genaue Termine werden<br />
rechtzeitig <strong>im</strong> örtlichen Mitteilungsblatt und <strong>im</strong><br />
Internet unter www.vhs-karlsruhe-land.de<br />
veröffentlicht | 10 Termine à 90 Min. | 78 € |<br />
Minigruppe mit 5 oder 6 Teilnehmer/innen |<br />
Kürnbach, Weinhaus<br />
Spaß an Bewegung<br />
(2 - 6 Jahre)<br />
Entdecke zusammen mit anderen Kindern die<br />
Welt der Bewegung und ihre Vielfalt. Durch<br />
einfache Tanzbewegungen gestaltet ihr ein Tänzchen<br />
und führt es am Ende des Kurses für eure<br />
Eltern und Bekannten auf. Ein Erfolg, der Freude<br />
macht und das Selbstbewusstsein stärkt.<br />
N729S002SD Sulzfeld<br />
Janeè Messer<br />
Donnerstag 10.02.2011 | 15:30–16:15 Uhr |<br />
10 Termine | 30 € | Sulzfeld, Bürgerhaus,<br />
Gymnastiksaal<br />
Team Spirit<br />
N<br />
(12 - 14 Jahre)<br />
In diesem Kurs könnt ihr verschiedene Tanzrichtungen<br />
kreativ zusammensetzen. Nicht<br />
Tanzerfahrung, sondern Spaß am Tanz ist hier<br />
gefragt! Habt Teil an der Choreographie oder<br />
tanzt einfach mit!<br />
N729S003SD Sulzfeld<br />
Janeè Messer<br />
Donnerstag 10.02.2011 | 16:30–17:30 Uhr |<br />
10 Termine | 40 € | Sulzfeld, Bürgerhaus,<br />
Gymnastiksaal<br />
Tanz ab! Hip-Hop und mehr!<br />
(9 - 12 Jahre) Faschingsferienangebot<br />
Ihr wollt so tanzen wie eure Stars auf Viva und<br />
MTV? Dann seid ihr bei uns genau richtig. Hier<br />
lernt ihr die neuesten Moves zu den Songs<br />
eurer Idole. Mit viel Rhythmusgefühl trainiert<br />
man die Koordination des Körpers und die<br />
Interpretation von trendiger Hip-Hop- und R&B-<br />
Musik. Hier werden Spaß und Gruppendynamik<br />
großgeschrieben!<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe,<br />
Getränk.<br />
N729S010ON Oberderdingen<br />
Alketi Mato<br />
Mittwoch 09.03.2011, Donnerstag 10.03.2011<br />
und Freitag 11.03.2011 | jeweils 09:30–<br />
12:00 Uhr | 3 Termine | 30 € | Oberderdingen-<br />
Flehingen, Ev. Kindergarten, Gymnastikraum<br />
Bitte beachten Sie vor der Buchung eines<br />
Kursangebots die Allgemeinen Geschäftsbedingungen<br />
der <strong>Volkshochschule</strong> <strong>im</strong><br />
<strong>Landkreis</strong> <strong>Karlsruhe</strong> auf der dritten<br />
Umschlagseite des Programmhefts.<br />
Aerobic-Mix für Teenies<br />
(12 - 17 Jahre)<br />
Habt ihr Lust auf ein bisschen Spaß und Bewegung?<br />
Dann seid ihr in diesem Kurs richtig! Zu<br />
fetziger Musik aus den aktuellen Charts lernt ihr<br />
die Grundschritte von Low-Impact-Aerobic und<br />
Stepp-Aerobic kennen. Be<strong>im</strong> Low-Impact werden<br />
leichte Choreographien eingeübt, die vor<br />
allem Spaß machen, eure Koordination trainieren<br />
und die Kondition steigern. In der Stepp-Aerobic-Stunde<br />
wird mithilfe einer Plattform - dem<br />
Stepp - trainiert. Durch das Auf- und Absteigen<br />
werden insbesondere Beine und Po gekräftigt.<br />
Einfache Schritte werden vielseitig kombiniert<br />
und lassen keine Langeweile aufkommen. Im<br />
anschließenden Krafttraining stehen Übungen<br />
für den ganzen Körper <strong>im</strong> Vordergrund. Jede<br />
Trainingsstunde wird mit Dehnübungen (Stretching)<br />
für alle Muskelgruppen abgerundet.<br />
Bitte mitbringen: Turnschuhe mit guter Dämpfung.<br />
Fragen zum Kurs beantwortet gerne Frau<br />
Dürrwächter, Telefon 07258 5668.<br />
�<br />
Kurs hat bereits begonnen. – Einstieg nach<br />
Rücksprache möglich!<br />
N732S201ZN zaisenhausen<br />
Ines Dürrwächter<br />
Dienstag 11.01.2011 | 18:15–19:15 Uhr |<br />
10 Termine | 40 € | Zaisenhausen,<br />
Kultur- und Sporthalle<br />
N732S202ZN zaisenhausen<br />
Ines Dürrwächter<br />
Dienstag 29.03.2011 | 18:15–19:15 Uhr |<br />
10 Termine | 40 € | Zaisenhausen,<br />
Kultur- und Sporthalle<br />
V O l K S H O C H S C H u l e i m l A N d K R e i S K A R l S R u H e e . V . – R e g i O N A l p R O g R A m m f R Ü H J A H R / S O m m e R 2 0 1 1
STEP - Ein Kurs für Eltern<br />
N<br />
Mut zur Erziehung<br />
Mehr Erziehungskompetenz - Weniger Stress <strong>im</strong><br />
AIItag! Was können Eltern tun,<br />
- wenn die Hausaufgaben zum Problem werden?<br />
- wenn Geschwister sich streiten?<br />
- wenn die Kinder nicht ins Bett gehen wollen?<br />
- wenn die Kinder zu Hause nicht mithelfen?<br />
STEP - das Elterntraining - hilft Eltern, ein<br />
kooperatives, stressfreieres Zusammenleben<br />
in der Familie zu erreichen und eine tragfähige,<br />
erfüllende Beziehung zu ihren Kindern aufzubauen.<br />
STEP ist wissenschaftlich fundiert, systematisch<br />
aufgebaut und leicht zu erlernen.<br />
N121S106SD Sulzfeld<br />
Sven Altmann<br />
Dienstag 29.03.2011 | 19:30–21:30 Uhr |<br />
10 Termine | Im Rahmen der zweiten Komponente<br />
des Landesprogramms STÄRKE für<br />
Familien in besonderen Lebenssituationen<br />
(= Alleinerziehung // frühe Elternschaft //<br />
Schwangerschaft // Gewalterfahrung //<br />
Krankheit, dazu zählt auch Sucht, und<br />
Behinderung eines Familienmitglieds //<br />
Mehrlingsversorgung // Migrationshintergrund<br />
// Pflege- oder Adoptivfamilie //<br />
prekäre finanzielle Verhältnisse // Trennung //<br />
Unfall oder Tod eines Familienmitglieds) ohne<br />
Gebühr (sofern die Fördervoraussetzungen<br />
erfüllt und ein Antrag auf Kostenübernahme<br />
gestellt wurde).<br />
Unabhängig hiervon kann der Kurs zu einer<br />
Gebühr von 190 € pro Person bzw. 300 €<br />
pro Paar angeboten werden. |<br />
Sulzfeld, Bürgerhaus, Saal 11<br />
Kinder denken anders<br />
Vortrag<br />
Wie Kinder ihrem Denken Ausdruck verleihen,<br />
ist nicht <strong>im</strong>mer das, was Erwachsene verstehen,<br />
da Kinder nicht so denken, wie Erwachsene<br />
denken, dass Kinder denken. Das kann <strong>im</strong>mer<br />
wieder zu Missverständnissen und Konflikten<br />
führen, die aber so nicht sein müssen. Der Vortrag<br />
will versuchen, deutlicher zu machen, wie<br />
Kinder denken und wie sie die Welt verstehen,<br />
wie sie Akteur der eigenen Entwicklung sind,<br />
wie Kinder kooperieren als zentrale Fähigkeit,<br />
welche Bedeutung die Familienposition hat und<br />
was das Neugeborene daraus kreiert.<br />
N134S106SD Sulzfeld<br />
Oliver Hechtenberg<br />
Mittwoch 16.03.2011 | 19:30–21:00 Uhr |<br />
1 Termin | 8 € | Sulzfeld, Kindergarten,<br />
Schillerstraße<br />
Mit Kindern die Natur erleben<br />
Fortbildung für Menschen, die mit Kindern<br />
arbeiten<br />
Für Kinder ist die Natur ein riesiger Abenteuerspielplatz.<br />
Dort können sie sich verstecken, klettern,<br />
balancieren, bauen und exper<strong>im</strong>entieren.<br />
Sie haben die Möglichkeit zum Toben, Spielen,<br />
die Natur erriechen, erschmecken, ertasten und<br />
erlauschen. Im Spiel wird Erlebtes verarbeitet,<br />
Grenzen entdeckt, Gefahren überwunden und<br />
Kräfte gemessen. Kinder spielen, um das Leben<br />
zu lernen. Sie begreifen ihre Umwelt durch<br />
aktives Tun. In der Natur ist das auf einzigartige<br />
Weise machbar, da sie sich durch den Kreislauf<br />
der Jahreszeiten ständig verändert. Bewegung<br />
und Spiel in der freien Natur, der Umgang mit<br />
Naturmaterialien und das Kennenlernen he<strong>im</strong>ischer<br />
Pflanzen und Tiere fördert die gesunde<br />
Entwicklung der Kinder. So werden nicht nur alle<br />
Sinne geschärft, Kreativität, Fantasie und Neugier<br />
geweckt, der Bewegungsdrang der Kinder<br />
gefördert, sondern auch das Selbstvertrauen<br />
und Selbstbewusstsein gestärkt.<br />
Inhalt und Ziel des Kurses ist es, Menschen, die<br />
mit Kindern arbeiten, an die Abläufe der Natur<br />
heranzuführen, alle Sinne zu schärfen, methodische/didaktische<br />
Hintergründe darzustellen<br />
und Anregungen für die Praxis in der Arbeit mit<br />
Kindern zu vermitteln.<br />
Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung, evtl.<br />
Sonnenschutz/Regenschutz, festes Schuhwerk,<br />
Sitzunterlage, Schal/Tuch als Augenbinde, ein<br />
kleiner Rucksack mit Proviant.<br />
Materialkosten werden direkt mit der Kursleitung<br />
vor Ort abgerechnet.<br />
Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt!<br />
N716S101ON Oberderdingen<br />
Daniela Kleinfeld<br />
Samstag 19.03.2011 | 10:00–13:00 Uhr |<br />
2 Termine | 26,40 € | Oberderdingen,<br />
Treffpunkt Grillhütte auf dem Horn<br />
Lernen mit Pfiff und Kniff<br />
N<br />
Schüler/innen der 2. bis 4. Klasse<br />
Lerngymnastik, Entspannung und kleine Lernmethodik<br />
für Kinder der 2. bis 4. Klasse. Wie<br />
lässt sich Erfolg be<strong>im</strong> Lernen lernen? Darauf hat<br />
dieser Kurs ein paar interessante Antworten auf<br />
Lager. Es geht um: Stressabbau vor Hausaufgaben<br />
und Klassenarbeiten // Koordinierung der<br />
beiden Gehirnhälften durch Lerngymnastik //<br />
Hausaufgaben sinnvoll einteilen // Klassenarbeiten<br />
gut vorbereiten // effizient lernen.<br />
Bitte mitbringen: Schreibzeug und Matte oder<br />
Decke.<br />
Kosten für Kursbegleitmaterial (ca. 2 €) werden<br />
direkt mit der Kursleitung abgerechnet.<br />
N716S200SD Sulzfeld<br />
Kerstin Glatz<br />
Samstag 19.02.2011 | 09:00–12:00 Uhr |<br />
2 Termine | 27,60 € | Sulzfeld, Bürgerhaus,<br />
Saal 10<br />
Informationen über die vhs-Kursangebote<br />
zum Landesprogramm<br />
Am 01. September 2008 startete das landesprogramm STÄRKe. Alle Eltern<br />
in Baden-Württemberg erhalten seither bei der Geburt eines Kindes einen<br />
Bildungsgutschein <strong>im</strong> Wert von 40 €, den sie während des ersten Lebensjahres<br />
des Kindes für Kurse aus dem Themenbereich „Kindesentwicklung“ einlösen<br />
können.<br />
Neben diesen „Gutschein-Kursen“ gibt es <strong>im</strong> Rahmen der zweiten Komponente<br />
(STÄRKE PLUS) auch kostenlose Kursangebote – unabhängig vom Alter der<br />
Kinder und nach vorherigem Antrag – für Familien in besonderen Lebenssituationen<br />
(= Alleinerziehung // frühe Elternschaft // Schwangerschaft //<br />
Gewalterfahrung // Krankheit, dazu zählt auch Sucht, und Behinderung eines<br />
Familienmitglieds // Mehrlingsversorgung // Migrationshintergrund // Pflege-<br />
oder Adoptivfamilie // prekäre finanzielle Verhältnisse // Trennung // Unfall oder<br />
Tod eines Familienmitglieds).<br />
Die <strong>Volkshochschule</strong> <strong>im</strong> <strong>Landkreis</strong> <strong>Karlsruhe</strong> beteiligt sich an diesem Programm<br />
und bietet verschiedene Kurse in ihren Außenstellen vor Ort an.<br />
Achten Sie bitte auf das oben ersichtliche Logo!<br />
K Ü R N B A C H / / O B e R d e R d i N g e N / / S u l z f e l d / / z A i S e N H A u S e N<br />
j u NG E V H S<br />
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1 7 0<br />
j u NG E V H S<br />
Hey, mach mich nicht an!<br />
Selbstbewusst, sicher und stark (8 - 10 Jahre)<br />
Manchmal wollen einen so blöde Typen einfach<br />
nicht in Ruhe lassen. Da bekommt man Angst<br />
oder wird aggressiv. Lerne jetzt, dich in schwierigen<br />
Situationen selbst zu behaupten. Wir zeigen<br />
dir, wie du Gefahren besser erkennen und<br />
ihnen aus dem Weg gehen kannst. Zu unseren<br />
Themen gehören: gute und schlechte Gefühle,<br />
Angst und Aggression, gute und schlechte<br />
Gehe<strong>im</strong>nisse, alleine unterwegs sein, Ärger <strong>im</strong><br />
Schulhof und allein zu Hause sein. Mehr Infos<br />
findest du <strong>im</strong> Internet unter www.sesista.de.<br />
N732S501ON Oberderdingen<br />
Jürgen Mörixbauer<br />
Samstag 14.05.2011 | 10:00–14:00 Uhr |<br />
1 Termin | 22 € | Oberderdingen-Flehingen,<br />
Ev. Kindergarten, Gymnastikraum<br />
Dinner for friends<br />
Jugendliche (12 - 15 Jahre)<br />
Willkommen zu einem gemeinsamen Dinner mit<br />
Freunden! Essen macht Spaß und die gemeinsame<br />
Zubereitung sowieso. Wir werden ein<br />
3-Gänge-Menü zubereiten, leckere Getränke kreieren<br />
sowie Raum und Tisch stilvoll dekorieren.<br />
Zum Abschluss genießen wir gemeinsam unser<br />
Menü mit der dazu passenden Unterhaltung.<br />
Ein Angebot der Landesinitiative Blickpunkt<br />
Ernährung in Kooperation mit dem Volkshochschulverband<br />
Baden-Württemberg e. V.<br />
N737S213SD Sulzfeld<br />
Charlotte Grünhage<br />
Samstag 26.02.2011 | 10:30–13:30 Uhr |<br />
1 Termin | 8 € | Sulzfeld, Grund- und Hauptschule,<br />
Küche<br />
Fremdenfeindlichkeit<br />
Rechtsextremismus<br />
Gewalt<br />
Wir halten dagegen:<br />
Die deutschen <strong>Volkshochschule</strong>n<br />
An den Kursen und Veranstaltungen der <strong>Volkshochschule</strong>n nehmen<br />
Menschen aller Hautfarben, nehmen junge und alte, nichtverschleierte<br />
und verschleierte, nichtbehinderte und behinderte Frauen und Männer<br />
teil. Das ist völlig normal. Ebenso selbstverständlich arbeiten Frauen<br />
und Männer aus ganz unterschiedlichen Ländern und mit sehr verschiedenen<br />
Kulturzugehörigkeiten als Dozenten/innen bei uns. Klar und<br />
einfach: Wir sind gegen Fremdenhass und Rassismus. In den <strong>Volkshochschule</strong>n<br />
findet Tag für Tag multikulturelles Leben und interkultureller<br />
Umgang statt. Und wir wollen, dass das auch in Zukunft so bleibt.<br />
Sprachwerkstatt Deutsch<br />
Deutsch für die 3. Klasse<br />
Spätestens wenn es ans Schreiben geht, kann<br />
unsere eigene Sprache ganz schön kompliziert<br />
sein. Hier lernst du Deutsch in Wort und Schrift<br />
zu verbessern. Mit Sprachspielen, Kreuz- und<br />
Silbenrätseln, Geschichtenlesen, Sketchen und<br />
Pantom<strong>im</strong>e lernst du mit viel Spaß den Umgang<br />
mit der Sprache. Es werden sowohl Diktate und<br />
Aufsätze geschrieben als auch wichtige Rechtschreibregeln<br />
wiederholt. Dabei richtet sich der<br />
Inhalt der Stunde ganz nach dem, was du für die<br />
Schule brauchst.<br />
Bitte mitbringen: Schreibblock, Stifte, Klebstoff,<br />
Ordner, Karteikarten, kleinen Karton.<br />
Max<strong>im</strong>ale Teilnehmerzahl: 10<br />
�<br />
Kurs hat bereits begonnen. – Einstieg nach<br />
Rücksprache möglich!<br />
N745S001SD Sulzfeld<br />
Inge Tröndle<br />
Samstag 22.01.2011 | 11:00–12:00 Uhr |<br />
10 Termine | 40 € | Sulzfeld, Bürgerhaus,<br />
Saal 10<br />
Sprachwerkstatt Deutsch<br />
Deutsch für die 4. Klasse<br />
Bitte mitbringen: Schreibblock, Stifte, Klebstoff,<br />
Ordner, Karteikarten, kleinen Karton.<br />
Max<strong>im</strong>ale Teilnehmerzahl: 10<br />
�<br />
Kurs hat bereits begonnen. – Einstieg nach<br />
Rücksprache möglich!<br />
N745S002SD Sulzfeld<br />
Inge Tröndle<br />
Samstag 22.01.2011 | 10:00–11:00 Uhr |<br />
10 Termine | 40 € | Sulzfeld, Bürgerhaus,<br />
Saal 10<br />
Sprachwerkstatt Deutsch<br />
Deutsch für die 5. Klasse<br />
Bitte mitbringen: Schreibblock, Stifte, Klebstoff,<br />
Ordner, Karteikarten, kleinen Karton.<br />
Max<strong>im</strong>ale Teilnehmerzahl: 10<br />
�<br />
Kurs hat bereits begonnen. – Einstieg nach<br />
Rücksprache möglich!<br />
N745S003SD Sulzfeld<br />
Inge Tröndle<br />
Samstag 22.01.2011 | 09:00–10:00 Uhr |<br />
10 Termine | 40 € | Sulzfeld, Bürgerhaus,<br />
Saal 11<br />
V O l K S H O C H S C H u l e i m l A N d K R e i S K A R l S R u H e e . V . – R e g i O N A l p R O g R A m m f R Ü H J A H R / S O m m e R 2 0 1 1
Englischkenntnisse spielerisch<br />
erweitern<br />
(10 - 14 Jahre)<br />
N746S010KH Kürnbach<br />
Linda Jane Summers<br />
Kursbeginn und genaue Termine werden rechtzeitig<br />
<strong>im</strong> örtlichen Mitteilungsblatt und <strong>im</strong><br />
Internet unter www.vhs-karlsruhe-land.de<br />
veröffentlicht | 10 Termine à 60 Min. | 40 € |<br />
Kürnbach, Weinhaus<br />
Englischkurs<br />
9. Klasse Realschulen<br />
Du hast da noch so ein paar Lücken in deinem<br />
Englisch-Wissensschatz? Sachte, sachte! Jetzt<br />
kommst du wieder voll auf Kurs. Zusammen mit<br />
anderen Schüler/innen der 9. Klasse arbeitest<br />
du Fehlendes nach und holst deine Rückstände<br />
auf. Deine Fragen und speziellen Probleme<br />
werden besonders intensiv bearbeitet.<br />
N746S401SD Sulzfeld<br />
Linda Jane Summers<br />
Samstag 19.02.2011 | 10:30–12:00 Uhr |<br />
10 Termine | 60 € | Sulzfeld, Grund- und Hauptschule<br />
Englisch-Vorbereitungskurs<br />
Prüfung der allgemein bildenden Realschulen<br />
Du brauchst absolut keine Angst vor der<br />
Englisch-Abschlussprüfung mehr zu haben!<br />
Denn hier ist der Kurs, der dich intensiv darauf<br />
vorbereitet. Mach mit und erlebe, wie sich dein<br />
Englisch-Wissensschatz für die Realschulabschlussprüfung<br />
deutlich verbessert. Zusammen<br />
mit anderen Schüler/innen der Abschlussklasse<br />
holst du hier deine Rückstände auf. Wir zeigen<br />
dir, wie du dich opt<strong>im</strong>al auf die Prüfung vorbereitest.<br />
Dabei arbeiten wir Fehlendes mit dir auf<br />
und besprechen auch deine individuellen Fragen<br />
und Probleme.<br />
N746S402SD Sulzfeld<br />
Linda Jane Summers<br />
Samstag 19.02.2011 | 09:00–10:30 Uhr |<br />
10 Termine | 60 € | Sulzfeld, Grund- und Hauptschule<br />
Mathematikkurs<br />
9. Klasse Realschulen<br />
Du hast da noch so Lücken in deinem<br />
mathematischen Wissensschatz? Sachte,<br />
sachte! Jetzt kommst du wieder voll auf<br />
Mathe-Kurs. Zusammen mit anderen Schüler/<br />
innen der 9. Klasse Realschule holst du deine<br />
Rückstände auf. Du wiederholst Aufgaben und<br />
verbesserst dein Mathe-Know-how.<br />
Dabei kümmern wir uns besonders intensiv<br />
um deine Fragen und speziellen mathematischen<br />
Probleme.<br />
N768S001SD Sulzfeld<br />
Alexander Prieschl<br />
Samstag 26.02.2011 | 09:00–10:30 Uhr |<br />
7 Termine | 60,90 € | Minigruppe mit 5 oder<br />
6 Teilnehmer/innen | Sulzfeld,<br />
Grund- und Hauptschule<br />
Mathematik-Vorbereitungskurs<br />
Prüfung der allgemein bildenden Realschulen<br />
Bald ist es soweit: der Realschulabschluss ist<br />
zum Greifen nah. Wenn da bloß nicht die Mathe<br />
wäre! Du hast da noch so Lücken in deinem<br />
mathematischen Wissensschatz? Sachte,<br />
sachte! Jetzt kommst du wieder voll auf Mathe-<br />
Kurs. Zusammen mit anderen Schüler/innen der<br />
Abschlussklasse der Realschule holst du deine<br />
Rückstände auf. Du wiederholst Aufgaben und<br />
verbesserst dein Mathe-Know-how. Wir zeigen<br />
dir, wie du dich opt<strong>im</strong>al auf die Abschlussprüfung<br />
vorbereitest. Dabei besprechen wir auch<br />
aktuelle Themen aus deinem Unterricht.<br />
N768S002SD Sulzfeld<br />
Alexander Prieschl<br />
Samstag 26.02.2011 | 10:30–12:00 Uhr |<br />
7 Termine | 48,30 € | Sulzfeld,<br />
Grund- und Hauptschule<br />
Klicken Sie uns einfach an!<br />
Das Angebot der <strong>Volkshochschule</strong> <strong>im</strong> <strong>Landkreis</strong> <strong>Karlsruhe</strong><br />
finden Sie auch <strong>im</strong> Internet unter www.vhs-karlsruhe-land.de.<br />
Auf unserer Startseite können Sie in der Rubrik „Suche“ Ihre<br />
individuellen Suchoptionen einstellen. Oder Sie melden sich<br />
gleich online zum Kurs Ihrer Wahl an.<br />
K Ü R N B A C H / / O B e R d e R d i N g e N / / S u l z f e l d / / z A i S e N H A u S e N<br />
j u NG E V H S<br />
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