Vhs - Volkshochschule im Landkreis Karlsruhe e.V.

Kürnbach 

Hans-Jürgen Böber 

Kernerstraße 3 // 75057 Kürnbach 

Telefon 07258 925376 // Telefax 07258 925377 

kuernbach@vhs-karlsruhe-land.de 

Hans-Jürgen Böber 

Oberderdingen 

lieselotte Hess 

(Leiterin der Außenstelle) 

Franz-von-Sickingen-Str. 95/1 

75038 Oberderdingen 

Telefon 07258 7948 (privat ab 19:00 Uhr) 

oberderdingen@vhs-karlsruhe-land.de 

Lieselotte Hess 

Geschäftsstelle und Anmeldung 

(persönlich, schriftlich oder per Telefax) 

Frau Knab // Frau Barth 

Bürgerbüro im Rathaus Oberderdingen 

Amthof 13 // 75038 Oberderdingen 


vhs@oberderdingen.net 

Öffnungszeiten des Bürgerbüros: 

Mo. / Di. und Mi. 07:30–16:30 Uhr 

Do. 07:30–18:00 Uhr // Fr. 07:30–13:00 Uhr 

Einen Samstag im Monat von 10:00–12:00 Uhr 

geöffnet! Der genaue Termin wird 

rechtzeitig im Amtsblatt bekannt gegeben. 

Kulturelle Veranstaltungen 

Anne Hilpp 

Friedenstraße 40 // 75038 Oberderdingen 

Telefon 07258 926155 

Online-Anmeldung unter: 

www.vhs-karlsruhe-land.de 

Sulzfeld 

I h r e A nspr e c h pA rt n e r / I n n e n I n de n V h s -Aus s e ns t e l l e n 

gudrun und Hartwig Panzer 

Gotthold-Lessing-Straße 10 // 75056 Sulzfeld 

Telefon und Telefax 07269 1619 

sulzfeld@vhs-karlsruhe-land.de 

Gudrun Panzer 

Zaisenhausen 

Hartwig Panzer 

inge Schäfer 

Talstraße 8 // 75059 Zaisenhausen 

Telefon 07258 7687 // Geschäftsstelle und 

Anmeldung im Rathaus (täglich 08:00–12:00 Uhr) 


Info@Zaisenhausen.de 

Inge Schäfer 

Wir suchen Menschen mit Ideen 

Die Volkshochschule im Landkreis Karlsruhe e.V. wächst mit den Anforderungen 

ihrer Teilnehmer/innen. Jährlich besuchen über 12.000 Menschen die rund 1.100 

Veranstaltungen in den vhs-Außenstellen in Bad Herrenalb, Dettenheim, Eggenstein- 

Leopoldshafen, Graben-Neudorf, Kürnbach, Linkenheim-Hochstetten, Malsch, Marxzell, 

Oberderdingen, Pfinztal, Rheinstetten, Stutensee, Sulzfeld, Walzbachtal, Weingarten und 

Zaisenhausen. 

Für unser Programm suchen wir Persönlichkeiten mit neuen Ideen und eigenen 

Themenvorschlägen als freiberuflich tätige Kursleiter/innen (auf Honorarbasis). 

Mitbringen sollten Sie besonders gute fachliche Qualifikationen in Verbindung mit 

didaktischem Geschick und Freude im Umgang mit anderen Menschen. Wir erwarten 

außerdem die Bereitschaft zur eigenen fachlichen und pädagogischen Weiterbildung. 

Interessiert? – Dann schicken Sie bitte Ihre Unterlagen an die 

vhs Volkshochschule 

Im lAndkreIs kArlsruhe e. V. 

Werderstraße 40–44 · 76137 Karlsruhe 

Telefon 0721 / 9211090 (Herr Klein) 

E-Mail: info@vhs-karlsruhe-land.de 

http://www.vhs-karlsruhe-land.de 

K Ü R N B A C H // O B e R d e R d i N g e N // S u l z f e l d // z A i S e N H A u S e N 

1 3 7

1 3 8 

R e g iona l e s i n h a lt s v e R z e ic h n i s 

Regionalprogramm 135 

Kürnbach // Oberderdingen // Sulzfeld // Zaisenhausen 

vhs-Außenstellen 136 

Ferientermine in den vhs-Außenstellen 136 

Ihre Ansprechpartner/innen in den vhs-Außenstellen 137 

Regionales Inhaltsverzeichnis 138 

Veranstaltungsübersicht der vhs-Außenstellen 139 

Forum 141 

Literatur // Psychologie // Landesprogramm STÄRKE // Pädagogik // Gesundheitsangebote // Ernährung, Kochen // Verbraucherfragen 

Kultur // Gestalten 145 

Literatur // Theater // Malen // Plastisches Gestalten // Tanz 

Gesundheit 149 

Gehirntraining // Entspannung // Yoga // Gymnastik, Bewegung, Körpererfahrung 

ernährunG // Kochen 157 

Gewichtsreduktion // Säfte // Deutsche und internationale Küche // Weinseminar // Kochkurse für Kinder und Jugendliche 

vhs-sprachenschule 161 

Englisch // Französisch // Italienisch // Spanisch 

BeruFliche WeiterBildunG 165 

Textverarbeitung // Bildbearbeitung // Tabellenkalkulation // Organisation, Management 

junGe vhs 167 

Theater // Bewegung // Tanz // Landesprogramm STÄRKE // Pädagogik // Ernährung und Kochen // Sprachen // Mathematik 

Veranstaltungsübersicht der UP PAMINA-Volkshochschule 172 

Allgemeine Hinweise 175 

Telefaxanmeldung 176 

Allgemeine Geschäftsbedingungen 3. Umschlagsseite 

Anmeldekarten 4. Umschlagsseite 

V o l k s h o c h s c h u l e i m l a n d k r e i s k a r l s r u h e e . V . – r e G i o n a l p r o G r a m m F r ü h j a h r / s o m m e r 2 0 1 1

Kürnbach 

Forum 

SeSiSta – Selbstbehauptung 144 

Kultur // Gestalten 

Jeux dramatique - Erwachsene und Kinder 146 

Theater für Kinder 146 

Gesundheit 

Yoga 150 

Qi Gong 151 

SeSiSta – Selbstbehauptung 154 

Wirbelsäulengymnastik und Rückenschulung 155 

ernährunG // Kochen 

Eine italienische Nacht 160 

JunGe Vhs 

Theater für Kinder 168 

Englisch 171 

oberderdingen 

Forum 

Der aktuelle Knigge für alle Lebenslagen 142 

Wie lernt das Gehirn? - Vortrag von 

Prof. Dr. med. Dr. phil. Manfred Spitzer 142 

Mit Kindern die Natur erleben 143 

Die heilsame Wirkung von Klang 144 

Hey, mach mich nicht an! 144 

Craniosacrale Körper- und Energiearbeit 144 

Umgang mit der Motorsäge 144 


Aquarell, Acryl, Öl 146 

Tanzen und Bewegen - Frauen 147 

Gesundheit 

Die heilsame Wirkung von Klang 150 

Progressive Muskelentspannung 150 

Kundalini-Yoga ® nach Yogi Bhajan 151 

Figurtraining - Bauch - Beine - Po 152 

Beckenbodentraining 153 

Nordic Walking als Rückenschule 154 

Fitness- und Rückengymnastik 154 

Aktives Rückentraining - 

Wirbelsäulengymnastik 155 

Craniosacrale Körper- und Energiearbeit 155 


Gewichtsreduktion 158 

Kochen für Männer 159 

Erdbeeren und Spargel 159 

Ostermenü 159 

Vhs-sprachenschule 

Französisch 163 

Italienisch 163 

Spanisch 163 


Tanz ab! Hip-Hop und mehr! 168 

Mit Kindern die Natur erleben 169 

Hey, mach mich nicht an! 170 

sulzfeld 

Forum 

Ein lyrisch-musikalischer-Abend 142 

Ziele - wie erreiche ich, was ich will? 142 

STEP - Ein Kurs für Eltern (STÄRKE) 143 

Kinder denken anders 143 

Lernen mit Pfiff und Kniff 143 

Gesundheit durch Säure-Basen-Balance 144 

Shiatsu 144 

Selbstbehauptung 144 

Glutenfreies Essen - Vortrag 144 


Erlebnis Acryl 146 

Goldschmieden - Schnupperkurs 146 

Pappmaché begeistert! 147 

Flechten mit Weiden 147 

Weidengrüne Ostertöpfe 147 

Kommt lasst uns tanzen! 147 

Orientalischer Tanz 147 

Gesundheit 

Gesundheit durch Säure-Basen-Balance 150 

Yoga 150 

Shiatsu 151 

Körper im Lot 152 

Pilates 153 

Bauch intensiv 153 

Selbstbehauptung 154 

Rückenschule mit Yogaelementen 155 


Wunschgewicht erreichen nach TCM 158 

5-Elemente-Kochen 158 

Glutenfreies Essen - Vortrag 158 

Weizen, Roggen, Dinkel, Hafer, Gerste sind 

tabu, was nu? - Glutenfrei kochen/backen 158 

Saft & Kraft 159 

Ostermenü 159 

Kulinarische Reise in den Orient 160 

Dinner for friends (Blickpunkt Ernährung) 160 

Vhs-sprachenschule 

Englisch 163 

Spanisch 163 

VEr a nsta ltungsübErsicht 

BeruFliche 

WeiterBildunG 

Leichter Einstieg in die Textverarbeitung 166 

Bilder digital bearbeiten 166 

Leichter Einstieg in die Tabellenkalkulation 166 

Effizientes Projektmanagement 166 

Methoden des Projektmanagements 

im Privatbereich 166 


Spaß an Bewegung 168 

Team Spirit 168 

STEP - Ein Kurs für Eltern (STÄRKE) 169 

Kinder denken anders 169 

Lernen mit Pfiff und Kniff 169 

Dinner for friends (Blickpunkt Ernährung) 170 

Sprachwerkstatt Deutsch 170 

Englisch 171 

Mathematik 171 

Zaisenhausen 

Forum 

Weinseminar 144 

Gesundheit 

Geistig fit und aktiv 150 

Qi Gong 151 

Salsa-Aerobic 152 

Stepp-Aerobic 152 

Gymnastik 153 

Ladies-Gym 153 

Frauen-Power 153 


Weinseminar 159 


K Ü R N B A C H // O B e R d e R d i N g e N // S u l z f e l d // z A i S e N H A u S e N 

Aerobic-Mix für Teenies 168 

Zentrales Forum 

Studienfahrt zum Automobilsommer 2011 10 

Tagesfahrt nach Wiesbaden 11 

Besuch der Bundesgartenschau in Koblenz 11 

Besuch des Schwetzinger Schlossgartens 11 

Fahrt ins Haupt- und Landgestüt Marbach 11 

Besichtigung der Rhein-Neckar-Arena 

in Sinsheim 11 

Auf den Spuren der Maulbronner Mönche - 

Exkursion mit Fahrt auf dem Pferdewagen 12 

Konzert im Festspielhaus Baden-Baden 

mit der Baden-Badener Philharmonie 12 

Blick hinter die Kulissen des Badischen 

Staatstheaters 12 

Geführte Schneeschuhwanderung 

auf dem Feldberg 12 

Snowboard- oder Skikurs auf dem Feldberg 13 

Ski-Langlaufkurs auf dem Feldberg 13 

Wasser - Wärme - Wohlbefinden 13 

Sommerkonzerte auf der Ravensburg 15 

139

Nutzen Sie das fl ächendeckende Netz der Volkshochschulen mit Kursen für alle 

Altersstufen und Ansprüche zu sozialverträglichen Preisen. Erleben Sie Weiterbildung 

auf die vhs-Art: Persönlich, sympathisch, kompakt und kompetent! 

Volkshochschulen in der Region Mittlerer Oberrhein 

Volkshochschule Baden-Baden 

Hermannstraße 2 

76530 Baden-Baden 

Telefon 07221 271116 

http://www.vhs-baden-baden.de 

Volkshochschule Bretten 

Am Seedamm 8 

75015 Bretten 

Telefon 07252 580890 

http://www.vhs-bretten.de 

Volkshochschule Bruchsal 

Am Alten Schloss 2 

76646 Bruchsal 

Telefon 07251 79304-306 

http://www.vhs-bruchsal.de 

Volkshochschule Ettlingen 

Pforzheimer Straße 14 A 

76275 Ettlingen 

Telefon 07243 101484 

http://www.ettlingen.de 

Volkshochschule Karlsbad 

Wikingerstraße 9/1 

76307 Karlsbad 

Telefon 07202 1793 

http://www.vhs-karlsbad.de 

Volkshochschule Karlsruhe-Stadt 

Kaiserallee 12 E 

76133 Karlsruhe 

Telefon 0721 985750 

http://www.vhs-karlsruhe.de 

Volkshochschule im Landkreis Karlsruhe 

Werderstraße 40-44 

76137 Karlsruhe 

Telefon 0721 9211090 

http://www.vhs-karlsruhe-land.de 

Volkshochschule Landkreis Rastatt 

Am Schlossplatz 5 

76437 Rastatt 

Telefon 07222 3813500 

http://www.vhs-landkreis-rastatt.de 

Volkshochschule Waldbronn 

Stuttgarter Straße 25 A 

76337 Waldbronn 

Telefon 07243 69091 

http://www.waldbronn.de 

Université Populaire PAMINA 

Volkshochschule 

15 Rue de la Pépinière 

F-67160 Wissembourg 

Telefon 0(033) 388949564 

http://www.up-pamina-vhs.org

Meine Freizeit ist 

K Ü R N B A C H / / O B e R d e R d i N g e N / / S u l z f e l d / / z A i S e N H A u S e N 

F oru m 

Länder und menschen kennen lernen, wertvolles Wissen 

aus Handwerk und Technik für die Freizeit erwerben. Im vhs-Forum sind Sie Entdecker in allen 

Lebenslagen. Von Exkursionen zu Stätten der Kultur und Forschung bis hin zum richtigen umgang 

mit motorsäge und Digitalkamera bietet Ihnen die Volkshochschule Wissenswertes, Aufregendes 

und Nützliches. 

Bei der vhs lernen Sie aus der Praxis für die Praxis. Sie begegnen menschen, die Neues wissen und 

erfahren wollen. Informativ, kommunikativ und mit viel Spaß an der Sache begibt sich das vhs- 

Forum gemeinsam mit Ihnen auf die reise. 

1 4 1

1 4 2 

F oru m 

Der aktuelle Knigge für alle 

Lebenslagen 

Die Autorin des Buches „BENiMM iST iN 

2010plus“, erschienen in der Reihe LESEPAUSE, 

stellt sich in einer Kombination aus Lesung und 

Seminar vor. Dieses Knigge-Buch beschäftigt 

sich mit der Lebenskunst der kommunikativen 

Umgangsformen im Beruf wie privat als Grundlage 

für ein gutes Miteinander. Die interaktive 

Form des Abends bietet die Gelegenheit, die 

vorgetragenen Passagen zu diskutieren und 

zusätzlich individuell interessierende Fragen zu 

dem Themenkomplex zu stellen. 

N116S201ON Oberderdingen 

Ulrike-Ebba Gräfin von Sparr 

Donnerstag 09.06.2011 | 19:00–21:15 Uhr | 

1 Termin | 8 € | Oberderdingen, Altes Rathaus, 

Raum 2, 1. OG 

Ein lyrisch-musikalischer-Abend 

Frühlings- und Liebeslyrik 

Sie sind eingeladen, an diesem Abend den 

Zeilen berühmter Dichter zu lauschen und in 

die Klänge klassischer Musik einzutauchen. Es 

werden Gedichte von Rilke, Goethe, Möricke 

und Hesse rezitiert und von ausgewählter klassischer 

Musik (von CDs) begleitet. 

Rezitation: Andrea Doer // Musikauswahl: 

Jürgen Neu 

Anmeldung erforderlich! 

N110S201SD Sulzfeld 

Andrea Doer 

Freitag 15.04.2011 | 19:30–21:00 Uhr | 

1 Termin | 8 € | Sulzfeld, Bürgerhaus, 

Gewölbekeller 

Ziele - wie erreiche ich, was ich will? 

Vortrag 

Ziele entstehen durch Bilder im Kopf, die Wahrnehmungen 

und starke Gefühle erzeugen. Doch 

nicht immer gelingt es, dort anzukommen, wo 

man hin will. Es gibt da Regeln der Zielsetzung, 

die es zu beachten gilt und die für das Erreichen 

des Zieles nützlich sind. Im Vortrag wird 

vorgestellt, wie Sie überprüfen können, was Sie 

wirklich wollen, welche positiven Verstärker es 

gibt, wie Sie die Stimmigkeit sicherstellen und 

damit Klarheit für sich gewinnen können, um 

das Erreichen Ihres Zieles zu realisieren. Vom 

ersten/kleinsten Schritt zur Vision und umgekehrt, 

so dass Sie Ihre Zukunft wunschgemäß 

gestalten können. 


Oliver Hechtenberg 

Mittwoch 16.02.2011 | 19:30–21:00 Uhr | 

1 Termin | 8 € | Sulzfeld, Bürgerhaus, Saal 11 

Von der zentralen Geschäftsstelle der Volkshochschule 

im Landkreis Karlsruhe e. V. werden für alle vhs- 

Außenstellen u. a. Bildungsreisen, Tagesfahrten und 

Betriebsbesichtigungen organisiert. Sie finden diese ab 

Seite 10 im Programmheft. Die Veranstaltungen werden 

jeweils einige Zeit vor Beginn auch in den Mitteilungsblättern 

Ihrer Gemeinden und Städte angekündigt. 

Bitte melden Sie sich bei Interesse direkt an. 

Volkshochschule im Landkreis Karlsruhe e. V. // 

Werderstraße 40–44 // 76137 Karlsruhe 


www.vhs-karlsruhe-land.de // info@vhs-karlsruhe-land.de 

Wie lernt das Gehirn? 

Vortrag von 

Prof. Dr. med. Dr. phil. Manfred Spitzer 

Im Rahmen der Reihe „Pädagogische Vorträge 

in Oberderdingen“ konnte die Leopold-Feigenbutz-Realschule 

für das Jahr 2011 anlässlich 

ihres 50-jährigen Jubiläums einen hochkarätigen 

Referenten gewinnen. 

Prof. Dr. med. Dr. phil. Manfred Spitzer (Jahrgang 

1958) studierte Medizin, Psychologie und 

Philosophie in Freiburg, wo er sich auch zum 

Psychiater weiterbildete und die Habilitation 

für das Fach Psychiatrie (1989) erlangte. Er 

war von 1990 bis 1997 als Oberarzt an der 

Psychiatrischen Universitätsklinik Heidelberg 

tätig. Zwei Gastprofessuren an der Harvard- 

Universität und ein weiterer Forschungsaufenthalt 

am Institut for Cognitive and Decision 

Sciences der Universität Oregon prägten seinen 

Forschungsschwerpunkt im Grenzbereich der 

kognitiven Neurowissenschaft und Psychiatrie. 

Seit 1997 hat er den neu eingerichteten 

Lehrstuhl für Psychiatrie der Universität Ulm 

inne und leitet die seit 1998 bestehende Psychiatrische 

Universitätsklinik in Ulm. Im Jahre 

2004 gründete er das Transferzentrum für 

Neurowissenschaften und Lernen (ZNL) an der 

Universität Ulm. 

Prof. Manfred Spitzer betreibt Forschung auf 

dem neuesten Stand und gilt als einer der führenden 

Hirnforscher Europas. Seine Ergebnisse 

weisen den Weg, durch welche Faktoren eine 

gesunde Entwicklung des kindlichen Gehirns 

gefördert werden kann und was eher schadet. 

in Kooperation mit der leopold-feigenbutz-Realschule 

Oberderdingen 

O140S107ON Oberderdingen 

Donnerstag 06.10.2011 | 19:00 Uhr | 

1 Termin | Abendkasse 10 € // Vorverkauf 

8 € | Oberderdingen, Aschingerhalle 

V O l K S H O C H S C H u l e i m l A N d K R e i S K A R l S R u H e e . V . – R e g i O N A l p R O g R A m m f R Ü H J A H R / S O m m e R 2 0 1 1

STEP - Ein Kurs für Eltern 

N 

Mut zur Erziehung 

Mehr Erziehungskompetenz - Weniger Stress im 

AIItag! Was können Eltern tun, 

- wenn die Hausaufgaben zum Problem werden? 

- wenn Geschwister sich streiten? 

- wenn die Kinder nicht ins Bett gehen wollen? 

- wenn die Kinder zu Hause nicht mithelfen? 

STEP - das Elterntraining - hilft Eltern, ein 

kooperatives, stressfreieres Zusammenleben 

in der Familie zu erreichen und eine tragfähige, 

erfüllende Beziehung zu ihren Kindern aufzubauen. 

STEP ist wissenschaftlich fundiert, systematisch 

aufgebaut und leicht zu erlernen. 


Sven Altmann 

Dienstag 29.03.2011 | 19:30–21:30 Uhr | 

10 Termine | Im Rahmen der zweiten Komponente 

des Landesprogramms STÄRKE für 

Familien in besonderen Lebenssituationen 

(= Alleinerziehung // frühe Elternschaft // 

Schwangerschaft // Gewalterfahrung // 

Krankheit, dazu zählt auch Sucht, und 

Behinderung eines Familienmitglieds // 

Mehrlingsversorgung // Migrationshintergrund 

// Pflege- oder Adoptivfamilie // 

prekäre finanzielle Verhältnisse // Trennung // 

Unfall oder Tod eines Familienmitglieds) ohne 

Gebühr (sofern die Fördervoraussetzungen 

erfüllt und ein Antrag auf Kostenübernahme 

gestellt wurde). 

Unabhängig hiervon kann der Kurs zu einer 

Gebühr von 190 € pro Person bzw. 300 € 

pro Paar angeboten werden. | 

Sulzfeld, Bürgerhaus, Saal 11 

Kinder denken anders 

Vortrag 

Wie Kinder ihrem Denken Ausdruck verleihen, 

ist nicht immer das, was Erwachsene verstehen, 

da Kinder nicht so denken, wie Erwachsene 

denken, dass Kinder denken. Das kann immer 

wieder zu Missverständnissen und Konflikten 

führen, die aber so nicht sein müssen. Der Vortrag 

will versuchen, deutlicher zu machen, wie 

Kinder denken und wie sie die Welt verstehen, 

wie sie Akteur der eigenen Entwicklung sind, 

wie Kinder kooperieren als zentrale Fähigkeit, 

welche Bedeutung die Familienposition hat und 

was das Neugeborene daraus kreiert. 



Mittwoch 16.03.2011 | 19:30–21:00 Uhr | 

1 Termin | 8 € | Sulzfeld, Kindergarten, 

Schillerstraße 

Mit Kindern die Natur erleben 

Fortbildung für Menschen, die mit Kindern 

arbeiten 

Für Kinder ist die Natur ein riesiger Abenteuerspielplatz. 

Dort können sie sich verstecken, klettern, 

balancieren, bauen und experimentieren. 

Sie haben die Möglichkeit zum Toben, Spielen, 

die Natur erriechen, erschmecken, ertasten und 

erlauschen. Im Spiel wird Erlebtes verarbeitet, 

Grenzen entdeckt, Gefahren überwunden und 

Kräfte gemessen. Kinder spielen, um das Leben 

zu lernen. Sie begreifen ihre Umwelt durch 

aktives Tun. In der Natur ist das auf einzigartige 

Weise machbar, da sie sich durch den Kreislauf 

der Jahreszeiten ständig verändert. Bewegung 

und Spiel in der freien Natur, der Umgang mit 

Naturmaterialien und das Kennenlernen heimischer 

Pflanzen und Tiere fördert die gesunde 

Entwicklung der Kinder. So werden nicht nur alle 

Sinne geschärft, Kreativität, Fantasie und Neugier 

geweckt, der Bewegungsdrang der Kinder 

gefördert, sondern auch das Selbstvertrauen 

und Selbstbewusstsein gestärkt. 

Inhalt und Ziel des Kurses ist es, Menschen, die 

mit Kindern arbeiten, an die Abläufe der Natur 

heranzuführen, alle Sinne zu schärfen, methodische/didaktische 

Hintergründe darzustellen 

und Anregungen für die Praxis in der Arbeit mit 

Kindern zu vermitteln. 

Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung, evtl. 

Sonnenschutz/Regenschutz, festes Schuhwerk, 

Sitzunterlage, Schal/Tuch als Augenbinde, ein 

kleiner Rucksack mit Proviant. 

Materialkosten werden direkt mit der Kursleitung 

vor Ort abgerechnet. 

Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt! 


Daniela Kleinfeld 

Samstag 19.03.2011 | 10:00–13:00 Uhr | 

2 Termine | 26,40 € | Oberderdingen, 

Treffpunkt Grillhütte auf dem Horn 

Lernen mit Pfiff und Kniff 

N 

Schüler/innen der 2. bis 4. Klasse 

Lerngymnastik, Entspannung und kleine Lernmethodik 

für Kinder der 2. bis 4. Klasse. Wie 

lässt sich Erfolg beim Lernen lernen? Darauf hat 

dieser Kurs ein paar interessante Antworten auf 

Lager. Es geht um: Stressabbau vor Hausaufgaben 

und Klassenarbeiten // Koordinierung der 

beiden Gehirnhälften durch Lerngymnastik // 

Hausaufgaben sinnvoll einteilen // Klassenarbeiten 

gut vorbereiten // effizient lernen. 

Bitte mitbringen: Schreibzeug und Matte oder 

Decke. 

Kosten für Kursbegleitmaterial (ca. 2 €) werden 

direkt mit der Kursleitung abgerechnet. 


Kerstin Glatz 

Samstag 19.02.2011 | 09:00–12:00 Uhr | 

2 Termine | 27,60 € | Sulzfeld, Bürgerhaus, 

Saal 10 

Informationen über die vhs-Kursangebote 

zum Landesprogramm 

Am 01. September 2008 startete das landesprogramm STÄRKe. Alle Eltern 

in Baden-Württemberg erhalten seither bei der Geburt eines Kindes einen 

Bildungsgutschein im Wert von 40 €, den sie während des ersten Lebensjahres 

des Kindes für Kurse aus dem Themenbereich „Kindesentwicklung“ einlösen 

können. 

Neben diesen „Gutschein-Kursen“ gibt es im Rahmen der zweiten Komponente 

(STÄRKE PLUS) auch kostenlose Kursangebote – unabhängig vom Alter der 

Kinder und nach vorherigem Antrag – für Familien in besonderen Lebenssituationen 

(= Alleinerziehung // frühe Elternschaft // Schwangerschaft // 

Gewalterfahrung // Krankheit, dazu zählt auch Sucht, und Behinderung eines 

Familienmitglieds // Mehrlingsversorgung // Migrationshintergrund // Pflege- 

oder Adoptivfamilie // prekäre finanzielle Verhältnisse // Trennung // Unfall oder 

Tod eines Familienmitglieds). 

Die Volkshochschule im Landkreis Karlsruhe beteiligt sich an diesem Programm 

und bietet verschiedene Kurse in ihren Außenstellen vor Ort an. 

Achten Sie bitte auf das oben ersichtliche Logo! 


F oru m 

1 4 3

1 4 4 

F oru m 

Gesundheit durch Säure-Basen- 

Balance 

Vortrag 

Beschwerden durch Übersäuerung kennt fast 

jeder von uns. Die Liste der Krankheiten, die 

durch Übersäuerung begünstigt werden, ist 

lang. Dabei ist es gar nicht so schwer, Übersäuerungen 

auszugleichen. Wie Sie feststellen 

können, ob auch Sie „übersäuert“ sind und 

mit welchen Maßnahmen Sie überschüssige 

Säuren abbauen können, erfahren Sie in diesem 

Vortrag. 


Sabine Ulrich 

Mittwoch 16.02.2011 | 19:30–21:00 Uhr | 


Die heilsame Wirkung 

von Klang 

Klang-Workshop 

Detaillierte Kursausschreibung siehe Programmbereich 

„Gesundheit“. 


Christa Grimmer 

Freitag 25.02.2011 | 18:00–21:00 Uhr | 

1 Termin | 13,20 € | Oberderdingen, Seniorenzentrum 

Haus Edelberg 

Shiatsu 

Japanische Fingerdruckmassage 




Heinz Wegner 

Samstag 12.02.2011 | 09:45–16:30 Uhr | 

1 Termin | 33,80 € | Sulzfeld, Bürgerhaus, 

Gymnastiksaal 

SeSiSta - Selbstbewusst, sicher und 

stark 

Frauen behaupten sich! 



N302S500KH Kürnbach 

Jürgen Mörixbauer 

Kursbeginn und genaue Termine werden 

rechtzeitig im örtlichen Mitteilungsblatt und 

im Internet unter www.vhs-karlsruhe-land.de 

veröffentlicht | 1 Termin à 6 Std. | 72 € | 

Kürnbach, Grundschule, Turnhalle 

Selbstbehauptung in Theorie und 

Praxis 

Erwachsene 

Mit verschiedenen Techniken und Methoden werden 

Verhaltensmuster und Handlungsstrategien 

erarbeitet, die zum Selbstschutz in Gefahrensituationen 

maßgeblich beitragen können. Kursinhalte 

sind u.a.: Rollenspiele // Training der 

Körperhaltung und des Gesprächsverhaltens // 

Wahrnehmungsübungen 


Jürgen Antritter 

Mittwoch 16.03.2011 | 19:00–21:00 Uhr | 


Saal 11 

Hey, mach mich nicht an! 

Selbstbewusst, sicher und stark (8 - 10 Jahre) 

Manchmal wollen einen so blöde Typen einfach 

nicht in Ruhe lassen. Da bekommt man Angst 

oder wird aggressiv. Lerne jetzt, dich in schwierigen 

Situationen selbst zu behaupten. Wir zeigen 

dir, wie du Gefahren besser erkennen und 

ihnen aus dem Weg gehen kannst. Zu unseren 

Themen gehören: gute und schlechte Gefühle, 

Angst und Aggression, gute und schlechte 

Geheimnisse, alleine unterwegs sein, Ärger im 

Schulhof und allein zu Hause sein. Mehr Infos 

findest du im Internet unter www.sesista.de. 



Samstag 14.05.2011 | 10:00–14:00 Uhr | 

1 Termin | 22 € | Oberderdingen-Flehingen, 

Ev. Kindergarten, Gymnastikraum 

Craniosacrale Körper- 

und Energiearbeit 

Workshop 




Gudrun Pfeifer 

Kursbeginn und genaue Termindaten werden 



veröffentlicht | 1 Termin | 30,80 € | 

Oberderdingen, Altes Rathaus, Raum 2, 1. OG 

Glutenfreies Essen 

Ernährungsvortrag 

Wer an Glutenunverträglichkeit leidet, hat es 

nicht einfach. Ständig muss man sich darum 

kümmern, welche Lebensmittel erlaubt oder 

verboten sind, welche Ersatzlebensmittel es 

gibt, wie und wo man am besten außer Haus 

essen kann und vieles mehr. Dieser Vortrag 

richtet sich nicht nur an alle, die sich glutenfrei 

ernähren müssen, sondern auch an deren Großeltern, 

Verwandte, Bekannte und Freunde, die 

ihre Lieben bekochen und bebacken möchten. 


Elke Reichert 

Dienstag 22.02.2011 | 19:30–21:30 Uhr | 


Weinseminar 

Kraichgauer Riesling 

im nationalen Vergleich 


„Ernährung // Kochen“. 

N307S120ZN zaisenhausen 

Michael Sackmann 

Dienstag 29.03.2011 | 19:30–22:00 Uhr | 

1 Termin | 14 € | zzgl. Weinverkostung (15 €) | 

Zaisenhausen, Haus Kögel 

Umgang mit der Motorsäge 

entsprechend den Vorschriften 

nach GUV-I 8624 

Wer im Wald spazieren geht, sieht immer mehr 

Menschen beim Holzmachen für den heimischen 

Kamin. Doch wer selbst Holz zurichten will, 

braucht einen Befähigungs-Nachweis entsprechend 

den Vorschriften nach GUV-I 8624. 

Dieser Kurs mit praktischem und theoretischem 

Teil macht den Weg frei für die Arbeit mit der 

Motorsäge, denn am Ende des Kurses erhalten 

Sie eine Bescheinigung, die bei Bewerbungen 

für Langholz und Flächenlose vorgelegt werden 

kann. 

Zum Praxisteil bitte mitbringen: Schutzkleidung 

mit Schnittschutzeinlage, Helm mit Visier, 

Gehörschutz, Schnittschutzschuhe. 


Joachim Schell 

Mittwoch 09.02.2011 | 17:00–22:30 Uhr 

und Samstag 12.02.2011 | 09:00–14:00 Uhr | 

2 Termine | 100 € | Oberderdingen-Flehingen, 

Autohaus Gäckle, Robert-Bosch-Straße 1 



K u LT u r // G E S TA LT E N 

Wer kreativ gestaltet, findet sich 

im Herzen der Welt und spürt Geist und Körper intensiv. Die Harmonie künstlerischen Gestaltens 

bereichert das Leben in seiner ganzen Vielfalt. 

ob malen, Schreiben, Töpfern oder Tanzen – jeder mensch verfügt über kreatives Können, das 

sich leicht zum Ausdruck bringen lässt. Der vhs-Programmbereich „Kultur/Gestalten“ lädt Sie ein, 

Ihrer schöpferischen Seite zu begegnen. Leicht und spielerisch begleitet die Volkshochschule Sie auf 

Ihrem Weg in die aufregende Welt des Kreativen. Ganz ohne Druck und mit viel Freude am gemeinsamen 

Erleben. 


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Jeux dramatique 

Erwachsene und Kinder 

Hereinspaziert in die Welt der Fantasie und 

Kreativität. Theaterspielen mal ganz anders. 

Farbige Tücher, Musik, Instrumente und viele Requisiten 

regen an, sich zu verkleiden, in andere 

Rollen zu schlüpfen und Plätze zu gestalten. Sie 

spielen nach der Methode des „Jeux dramatiques“, 

nonverbal, mit Mimik und Gestik, ohne 

Leistungsdruck. Nur die gemeinsame Spielfreude 

steht im Vordergrund. Die Basis bilden 

Geschichten, auch selbst erfundene, Bilder und 

Musik. 

Bitte mitbringen: Kissen, Decke und Verpflegung. 


Asgard Schulze 




veröffentlicht | 1 Termin à 3 Std. | 17,40 € | 

Schüler/innen: 15,60 € (Minigruppe mit 5 oder 

6 Teilnehmer/innen) | Kürnbach, Weinhaus 

Theater für Kinder 

(8 - 12 Jahre) 

In eine andere Rolle schlüpfen, sich verkleiden 

und schminken, ist für viele Kinder ein Vergnügen. 

In diesem Kurs können Kinder von 8 - 12 

Jahren ihre Ausdrucksmöglichkeiten mit kreativem 

Theaterspielen erweitern und gemeinsam 

ein kleines Stück erarbeiten. 




rechtzeitig im örtlichen Mitteilungsblatt und im 

Internet unter www.vhs-karlsruhe-land.de 

veröffentlicht | 10 Termine à 90 Min. | 78 € | 

Minigruppe mit 5 oder 6 Teilnehmer/innen | 

Kürnbach, Weinhaus 

Aquarell, Acryl, Öl 

N 

Collage-Experiment 

Zu Beginn des Kurses werden ein Thema sowie 

die verschiedenen Techniken mit Ihnen besprochen 

und von der Kursleiterin veranschaulicht. 

Anschließend wird das Thema skizzenhaft in 

die Tat umgesetzt. Fragen der Dimensionierung 

werden gelöst und das Ergebnis als Format 

zueinander angeordnet und komponiert. 

Themen: Blumen // Collagen // Strukturen // 

Gegenständlich // Abstrakt 

Kursinhalte sind u.a.: Was kann ich vereinfachen? 

// Was ist mir wichtig? // Wie erzeuge ich 

Strukturen und Ordnungen? // Was sind wichtige 

Elemente, um meinem Bild Spannung und Aussagekraft 

zu geben? 

Kosten für Material werden direkt mit der Kursleitung 

abgerechnet. 


Brigitte Spöhr 

Freitag 18.02.2011 | 19:00–21:00 Uhr 

und Samstag 19.02.2011 | 10:00–16:00 Uhr | 


Altes Rathaus, Ratssaal 

Erlebnis Acryl 

Malen nach eigenen Motiven 

Die Freude am Malen steht im Vordergrund 

dieses Kurses. Hier können Sie die ersten 

Schritte zum eigenen Bild erlernen oder bereits 

vorhandene Kenntnisse vertiefen. Stillleben, 

Landschaften oder abstrakt: Erproben Sie die 

vielseitigen Techniken und Möglichkeiten der 

Acrylmalerei und entwickeln Sie Ihren eigenen 

Stil anhand der mitgebrachten Motive. Die 

Motive werden im Kurs gemeinsam ausgewählt, 

durchgesprochen und unter fachlicher Anleitung 

im Bild umgesetzt. Bei Bedarf werden die 

grundlegenden Informationen und Anleitungen 

zu unterschiedlichen Konzepten und Techniken 

der Acrylmalerei vermittelt, so dass der Kurs 

sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene 

geeignet ist. 

Bitte mitbringen: Motivvorlagen, fertige 

Leinwände, mehrere Pinsel, Einmach-Gläser, 

Arbeitskittel, Baumwolllappen, Pappteller, 

Schwamm, Zeitungspapier, Fön. 

Kosten für Acrylfarben, Spachtel/Hilfsmittel und 

Firnis (ca. 12 €) werden direkt mit der Kursleitung 

abgerechnet. 


Sorour Konusch 

Dienstag 12.04.2011 | 19:00–21:30 Uhr | 

6 Termine | 66 € | Sulzfeld, Bürgerhaus, 

Saal 11 

Jung kommt in Schwung! 

Werfen Sie unbedingt auch einen Blick auf die Kursangebote 

im Programmbereich „junge vhs“ ab Seite 167. 

Goldschmieden 

Schnupperkurs 

Fertigen Sie Ihr persönliches Schmuckstück 

(Ring, Anhänger, Brosche, Ohrringe etc.) nach 

Ihren speziellen Vorstellungen individuell an. 

Hierbei sind Ihrer Fantasie keine Grenzen 

gesetzt, wobei darauf geachtet wird, dass Sie 

in der angesetzten Zeit Ihre Arbeit vollenden. Es 

wird bei der Anfertigung auf Qualität geachtet, 

so dass das von Ihnen gefertigte Schmuckstück 

auch getragen werden kann. Es wird vorwiegend 

aus dem Material Silber 925/- hergestellt, 

auf Wunsch können auch Feingold sowie Edelsteine 

mitverarbeitet werden. Das angefertigte 

Schmuckstück wird am Ende des Kurstages 

abgewogen und berechnet. 

Kosten für Material und Werkzeuge werden 



Ludmilla Herrmann 



Saal 11 


Pappmaché begeistert! 

Wussten Sie, dass man nur aus etwas Papier 

und Kleister fantasievolle Kunstfiguren, außergewöhnlichen 

Schmuck und sogar Spiegel- und 

Bilderrahmen herstellen kann? Die alten 

Chinesen formten schon vor langer Zeit Figuren 

aus Pappmaché. Erleben Sie, wie Sie Schritt für 

Schritt Papierobjekte gestalten und sie durch 

Farbe, Federn, Bast, Bänder und viele andere 

Dekorationsmaterialien veredeln. Und: Das 

Auftragen von Papierschicht auf Papierschicht 

hat auch etwas wahrhaft Meditatives. Kreatives 

Gestalten mit Pappmaché begeistert und 

entspannt Erwachsene und Kinder. 

Bitte mitbringen: Zeitungspapier, dickflüssig 

angerührten Tapezierkleister, Pappteller, 

Werkzeuge (Flach-, Spitz- und Kneifzangen, 

Papierschere), dünnen Draht, Küchenpapier, 

Tesa-Krepp und Flachpinseln in verschiedenen 

Größen. 

� 

Kurs hat bereits begonnen. – Einstieg nach 

Rücksprache möglich! 


Sorour Konusch 

Dienstag 11.01.2011 | 16:30–19:00 Uhr | 


Saal 11 

Flechten mit Weiden 

N 

Rankhilfe 

Flechten Sie aus dünnen Weidenruten Schalen 

oder Schwinger, die vielfältig einsetzbar sind, 

als Obstschale, für Ihre Herbstdekoration oder 

als „Blumenschiff“. Lassen Sie sich überraschen! 

Anmeldeschluss: Freitag, 04.03.2011, da die 

Weiden eingeweicht werden müssen. 

Bitte mitbringen: Robuste Kleidung, Gartenschere. 

Kosten für Weiden, ca. 5 €, werden nach Verbrauch 



Juliane Eckstein 

Freitag 25.03.2011 | 20:00–22:30 Uhr | 


Flechten mit Weiden 

N 

Ein Herz aus Weiden 

Für die Haustüre oder als Gartenstecker ist diese 

einfache Flechtarbeit gedacht. Aus frischen 

Weiden entsteht in einfacher Webtechnik ein 

großes Dekoherz. Lassen Sie sich überraschen! 

Bitte mitbringen: Robuste Kleidung, Gartenschere. 

Kosten für Weiden, ca. 5 €, werden nach Verbrauch 




Dienstag 29.03.2011 | 20:00–22:30 Uhr | 


Weidengrüne Ostertöpfe 

Erleben Sie, wie ein Weidengeflecht in einem 

Terratopf bis Ostern grün austreibt und mit 

Frühlingsblühern zu einer wunderschönen 

Osterdekoration heranwächst. Einfach und 

zauberhaft! 

Bitte mitbringen: Gartenschere, robuste 

Kleidung und eine Transportmöglichkeit für die 

gefüllten Blumentöpfe. 

Kosten für Material (ca. 13 € für Weiden, Topf, 

Erde und Blumen) werden direkt mit der Kursleitung 

abgerechnet. 



Samstag 02.04.2011 | 15:00–18:00 Uhr | 

1 Termin | 13,20 € | Sulzfeld, Gärtnerei / 

Baumschule Pfettscher, Seemühle 

Tanzen und Bewegen 

Frauen 

Tanz und Bewegung setzen neue Energien frei. 

Erleben Sie die Vielfalt unterschiedlichster 

Bewegungsformen. Unser Angebot reicht von 

moderner Musik, Salsa-Aerobic und indischer 

Musik (Bollyrobics) über Folklore aus verschiedenen 

Ländern bis hin zu orientalischem 

Bauchtanz. Weiche harmonische Bewegungen 

im Wechsel mit temporeichen Choreographien 

machen Sie noch beweglicher und verleihen 

eine gute Körperhaltung. 

Unser Kurs eignet sich für Frauen jeden Alters. 

Grundkenntnisse sind nicht erforderlich. 

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ein großes 

Tuch für die Hüften, ggf. Getränk. 


Tatjana Jovicic 

Mittwoch 02.03.2011 | 19:30–20:30 Uhr | 

10 Termine | 44 € | Oberderdingen, Strombergschule, 

Turnhalle 

Kommt lasst uns tanzen! 

Sie haben Freude an Musik und Bewegung und 

möchten diese mit anderen teilen? Dann haben 

wir genau den richtigen Kurs für Sie! „Kommt 

lasst uns tanzen!“ schenkt Ihnen gute Laune bei 

unterschiedlichen Tanzformen und Musikstilen. 

Bestimmt ist auch etwas dabei, das Sie 

begeistert. Trainieren Sie Körper und Geist auf 

die schwungvolle Art, auch ohne Tanzerfahrung 

und Tanzpartner. 

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Elisabeth Kotthoff 

Montag 24.01.2011 | 14:00–15:30 Uhr | 


Gymnastiksaal 

Orientalischer Tanz 

Anfängerinnen und Fortgeschrittene 


Bewegung, Rhythmus, Harmonie. Beliebt wie 

noch nie, ist der Orientalische Tanz eine sehr 

weibliche und besonders ausdrucksstarke Form 

der musikalischen Bewegung. Schritt für Schritt 

begeben Sie sich auf eine Reise in die getanzte 

Schönheit der Zauberwelt des Ostens. 

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ein leichtes 

Tuch, das um die Hüfte geschlungen werden 

kann. 


Sigrun Müller 

Mittwoch 02.02.2011 | 19:00–20:00 Uhr | 


Gymnastiksaal 

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Sommer-Konzerte 2011 

auf der Ravensburg 

Wenn das warme Abendlicht auf gelben Sandstein 

fällt, entspringt aus einem Klang ein Bild mit 

Leidenschaft. Hoch erhoben über dem Kraichgau 

ist die Ravensburg ein ganz besonderer Ort für 

schöne Klänge. Seit mehr als 40 Jahren begeistert 

ihre musikalische Atmosphäre. 

Bad Rappenauer Kammerorchester 

Sonntag, 10. Juli 2011 | 19:30 uhr 

Big Band des Landratsamtes Karlsruhe 


Tandaradei mit badischer Folkmusik 


Karten erhalten Sie ab Mai 2011 wieder im 

Vorverkauf zu 7 € (Abendkasse 9 €) bei der 

Volkshochschule im landkreis Karlsruhe 

Telefon 0721 9211090 

info@vhs-karlsruhe-land.de 

www.vhs-karlsruhe-land.de 

oder bei der 

vhs VoLKSHoCHSCHuLE 

Im LANDKrEIS KArLSruHE E. V. 

gemeinde Sulzfeld 

Telefon 07269 7826 

www.sulzfeld.de



G E S u N DH E I T 

Sich strecken, recken, mit Leichtigkeit bewegen und innerlich zur ruhe kommen. Den 

eigenen Körper mit Haut und Haaren spüren. Fühlen, was gut für einen ist, und mit neuer Energie 

das Leben genießen. Bewegung ist Lebensgefühl und Lebensqualität, Lifestyle und Gesundheitsprävention. 

Der vhs-Programmbereich „Gesundheit“ bietet Ihnen ein weit gefächertes Angebot an Fitness- und 

Wohlfühlkursen. Für Einsteiger und Trainierte, Bewegungstalente und Entspannungssuchende. 

ob Bauch-Beine-Po-, Figur- und rückentraining, Pilates, Yoga, Qi Gong oder Tai Chi, in den vhs- 

Gruppen macht Bewegung einfach Spaß. 

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Geistig fit und aktiv 

Gehirntraining 

Fallen Ihnen auch manchmal die einfachsten 

Dinge nicht mehr ein? Tja, wer rastet, der rostet. 

Das gilt nicht nur für unseren Körper. Auch 

unser Kopf braucht manchmal frische Luft und 

Training, damit er nicht an Leistung verliert und 

vorzeitig altert. Mit dem Übungsprogramm für 

„graue Zellen“ - MAT - Mentales Aktivierungstraining 

der Gesellschaft für Gehirntraining - wird 

Gehirnjogging zum Spaziergang. Mit wenig 

Zeitaufwand bieten Sie sich selbst neue Reize, 

stellen sich spannende Aufgaben und geben 

sich interessante Denkanstöße. Damit Sie das 

Leben geistig hellwach intensiver genießen. 

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, 

Matte und/oder Decke, Handtuch, 

Getränk. 


Christine Zimmermann 

Kursbeginn nach Eingang von genügend 

Anmeldungen. Kurstag ist Mittwoch. Genaue 

Termine werden rechtzeitig im örtlichen 

Mitteilungsblatt und im Internet unter 

www.vhs-karlsruhe-land.de veröffentlicht | 

14:30–16:00 Uhr | 6 Termine | 39,60 € | 


Gesundheit durch Säure-Basen- 

Balance 

Vortrag 

Beschwerden durch Übersäuerung kennt fast 

jeder von uns. Die Liste der Krankheiten, die 

durch Übersäuerung begünstigt werden, ist 

lang. Dabei ist es gar nicht so schwer, Übersäuerungen 

auszugleichen. Wie Sie feststellen 

können, ob auch Sie „übersäuert“ sind und 

mit welchen Maßnahmen Sie überschüssige 

Säuren abbauen können, erfahren Sie in diesem 

Vortrag. 


Sabine Ulrich 

Mittwoch 16.02.2011 | 19:30–21:00 Uhr | 


Die heilsame Wirkung 

von Klang 

Klang-Workshop N 

Seien Sie es sich wert und gönnen sich eine 

Auszeit. Kommen Sie mit auf eine Reise in die 

Welt der Klänge und erfahren Sie die wohltuende 

Wirkung der Klangschalen: Lassen Sie ihre 

Ängste los, stärken Sie Ihre Selbstheilungskräfte 

und setzen Sie neue schöpferische Energien 

frei. 

Kursinhalte: Entstehungsgeschichte der Klangmassage 

// Wirkung der Klänge // unterschiedliche 

Klangschalen erleben // Anwendungsmöglichkeiten 

// Klangmassage erleben/erlernen // 

Klangmeditation und Klangreise genießen 



Freitag 25.02.2011 | 18:00–21:00 Uhr | 

1 Termin | 13,20 € | Oberderdingen, 

Seniorenzentrum Haus Edelberg 

Progressive Muskelentspannung 

nach Jacobson 

Die bewährte Entspannungsmethode hilft Ihnen, 

besser mit körperlichen Belastungen und seelischen 

Anspannungen umzugehen. So bleiben 

Sie auch in Stresssituationen gelassen. Schritt 

für Schritt tauchen Sie ein in den bewussten 

Wechsel aus Anspannung und Entspannung von 

einzelnen Muskelgruppen. Leicht zu erlernen, 

lässt sich die Progressive Muskelentspannung 

nach Jacobson in den verschiedensten Lebensbereichen 

und Lebenssituationen einsetzen. 

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme 

Socken, Matte und/oder Decke, ggf. Kissen, 

Handtuch, ggf. Getränk. 

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Mittwoch 12.01.2011 | 19:00–20:00 Uhr | 

10 Termine | 44 € | Oberderdingen, 


Die AOK bietet in Kooperation mit der vhs eine Auswahl von 

attraktiven Gesundheitskursen aus den Bereichen Yoga, Qi Gong 

und Tai Chi an. Achten Sie auf das oben ersichtliche Logo! Bei 

regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80 %) sind diese Kurse für 

AOK-Versicherte einmal im Kalenderjahr kostenfrei. Einfach bei 

der Anmeldung Ihre gültige Versichertenkarte vorlegen. 

Weitere Informationen erhalten Sie bei Ihrer vhs oder bei der 

AOK – Mittlerer Oberrhein, Karin Zipperer, 

Telefon 0721 3711-197 (www.aok-bw.de/mor). 

Yoga 

Die Jahrtausende alte indische Lehre ist so beliebt 

wie nie zuvor. Kein Wunder, bietet sie doch 

intensive innere Ruhe und tiefe Ausgeglichenheit 

für Körper, Geist und Seele. Entspannungs-, 

Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen 

verleihen neue Kräfte für Beruf und Freizeit. Und 

das Beste ist, dass man mit Yoga in jedem Alter 

und ohne Vorkenntnisse beginnen kann. 


Socken, Matte und/oder Decke, ggf. Kissen. 


Waltraud Pluchatsch 

Mittwoch 02.02.2011 | 08:30–10:00 Uhr | 

10 Termine | 66 € | Kürnbach, Weinhaus, 

Obergeschoss 


Margarete Duck 

Mittwoch 02.02.2011 | 19:30–21:00 Uhr | 

6 Termine | 39,60 € | Kürnbach, Weinhaus, 

Obergeschoss 


Margarete Duck 

Mittwoch 06.04.2011 | 19:30–21:00 Uhr | 

10 Termine | 66 € | Kürnbach, Weinhaus, 

Obergeschoss 

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Albert Wimmer 

Mittwoch 12.01.2011 | 18:30–20:00 Uhr | 

14 Termine | 92,40 € | Sulzfeld, Kindergarten, 


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Montag 17.01.2011 | 19:00–20:30 Uhr | 

14 Termine | 92,40 € | Sulzfeld, Kindergarten, 




Montag 02.05.2011 | 19:00–20:30 Uhr | 

10 Termine | 66 € | Sulzfeld, Kindergarten, 




Mittwoch 04.05.2011 | 18:30–20:00 Uhr | 




Yoga 

50 plus 

Sich körperlich und gedanklich rege zu halten, 

wird heute gerade auch älteren Menschen 

empfohlen. Verschiedene Körperübungen aus 

dem Yoga können auf sanfte Weise die Beweglichkeit 

fördern, die Wirbelsäule kräftigen und 

für eine bessere Durchblutung und ein freieres 

und leichteres „Durchatmen“ sorgen. Auch 

eine „seelisch-geistige“ Regsamkeit wird durch 

das Üben angeregt. Es werden die Übungen 

so angeleitet und ausgeführt, dass praktisch 

jeder ohne Leistungsdruck mitmachen kann. Die 

Erfahrung hat gezeigt, dass das gemeinsame 

Üben in der Gruppe mehr Freude bereitet. 





Mittwoch 09.02.2011 | 20:15–21:45 Uhr | 







Gymnastiksaal 

Kundalini-Yoga® 

nach Yogi Bhajan - Anfänger/innen 

Einstimmung durch ein Mantra, Körperübungen, 

Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation 

sind fester Bestandteil eines Kursabends. 

Jede Einheit beinhaltet eine Abfolge von Übungen, 

beispielsweise für einzelne Organe oder 

auch gegen Schlafstörungen, Depressionen und 

vieles mehr. Alle Übungen werden angeleitet 

und ihre Wirkungsweise wird Ihnen erklärt. Ziel 

beim Kundalini-Yoga ® ist es, Körper, Geist und 

Seele in Einklang zu bringen. Damit erreichen 

Sie u.a. Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und ein 

gutes Körpergefühl. Mit Kundalini-Yoga ® können 

Sie übrigens in jedem Alter und völlig ohne 

Vorkenntnisse beginnen. 

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, 

Decke, Sitzkissen und ggf. Getränk. 

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Kathrin Thimm 


10 Termine | 66 € | Oberderdingen, Seniorenzentrum 

Haus Edelberg 

Kundalini-Yoga® 

nach Yogi Bhajan - Fortgeschrittene 

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, 

Decke, Sitzkissen und ggf. Getränk. 


Sonja Hausner 

Montag 28.02.2011 | 18:30–20:00 Uhr | 



Qi Gong 



Gesund, stark und ausgeglichen: Mit Qi Gong 

begeben Sie sich auf den Weg zu einem der drei 

großen Teilgebiete der Traditionellen Chinesischen 

Medizin, neben Akupunktur und Pflanzenheilkunde. 

Der langsame und harmonische 

Fluss Ihrer Bewegungen wirkt positiv auf Körper, 

Geist und Seele. Qi Gong trägt nachhaltig zur 

Gesunderhaltung, Kräftigung, Stabilisierung 

und inneren Harmonisierung Ihres Körpers 

bei. Meditative Aspekte beruhigen und lösen 

Anspannungen. 


Socken und eine Decke. 



Mittwoch 02.02.2011 | 10:15–11:15 Uhr | 

8 Termine | 35,30 € | Kürnbach, Weinhaus, 

Obergeschoss 



Montag 14.02.2011 | 18:30–20:00 Uhr | 

10 Termine | 66 € | Zaisenhausen, Rathaus, 

Bürgersaal 

Shiatsu 

N 

Japanische Fingerdruckmassage 

Shiatsu berührt und bewegt. Shiatsu (japanisch 

„Fingerdruck“) ist eine ganzheitliche Behandlungsmethode 

und basiert auf Erkenntnissen 

der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), 

der zufolge die Lebensenergie durch Meridiane, 

so genannte Energiebahnen, im Körper fließt. 

Durch sanften Druck mit Fingern, Handflächen 

sowie gezielten Dehnungen und Mobilisationen 

wird der Energiefluss im Körper angeregt. 

Die Selbstheilungskräfte werden gestärkt 

und Verspannungen, Stress, Nervosität und 

Energielosigkeit usw. können positiv beeinflusst 

werden. Dabei wirkt Shiatsu nicht nur wohltuend 

für die nehmende, sondern auch für die 

gebende Person, da sie nicht mit Kraft, sondern 

mit gezieltem Körpereinsatz und -bewusstsein 

arbeitet. Eine Selbstmassage und Dehnübungen 

(Doln) vermitteln die notwendige Körperwahrnehmung. 

Shiatsu wird auf einer weichen Matte am Boden 

ausgeübt. Die Teilnehmer/innen sollten deshalb 

in der Lage sein, sich kniend auf dem Boden 

bewegen zu können. 


Heinz Wegner 

Samstag 12.02.2011 | 09:45–16:30 Uhr | 


Gymnastiksaal 

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Salsa-Aerobic 

Heiße Rhythmen Südamerikas. Bewegung, Tanz 

und Fitness. Salsa-Aerobic macht Bewegungs- 

Fans so richtig Beine. Mit Mambo-, Samba- und 

Flamenco-Schritten bringt Aerobic noch mehr 

Spaß und tanzt die Figur ganz nebenbei in 

Top-Form. Positive Wirkung der Power-Fitness- 

Kombi: mehr Kondition, mehr Beweglichkeit, 

mehr Fitness. Die Muskeln werden gestärkt und 

gestretcht, die Haltung verbessert sich. 

Salsa-Aerobic eignet sich für Anfänger/innen 

und Fortgeschrittene. 



Getränk. 

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Sabine Greunig 

Freitag 14.01.2011 | 09:15–10:15 Uhr | 

10 Termine | 44 € | Zaisenhausen, 

Kultur- und Sporthalle 



Freitag 01.04.2011 | 09:15–10:15 Uhr | 



Stepp-Aerobic 

Die abwechslungsreichen Bewegungen auf dem 

Stepp fördern Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit 

und Koordination. Bauch, Beine und Po werden 

gestrafft und gestärkt. Stepp-Aerobic ist leicht 

zu erlernen und begeistert auf Anhieb. Es 

schont die Gelenke und fördert das Herz-Kreislauf-System. 

Ausgiebige Dehnübungen sorgen 

für einen sanften Ausklang. 



Getränk. 

� 




Marion Meergraf 

Mittwoch 12.01.2011 | 09:00–10:00 Uhr | 


Gymnastiksaal 

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Ines Dürrwächter 

Dienstag 11.01.2011 | 19:30–20:30 Uhr | 





Dienstag 29.03.2011 | 19:30–20:30 Uhr | 



Bildung erleben in Ihrer Region 

Mit der Volkshochschule im Landkreis Karlsruhe genießen Sie 

hochwertige Bildungs- und Erlebnisleistungen über die Grenzen 

Ihrer Gemeinde/Stadt hinaus. Auf Tagesfahrten, Seminaren, 

Wochenendveranstaltungen und in Vorträgen nutzen Sie die 

ganze Bandbreite der vhs-Kurslandschaft. So öffnet Ihre Region 

für Sie den ganzen Reichtum wertvoller Wissensschätze. Werfen 

Sie einfach einmal einen Blick in das Veranstaltungsangebot der 

anderen 15 Mitgliedsgemeinden und -städte. Es lohnt sich! 

Figurtraining 

Bauch - Beine - Po ist die Zauberformel für den 

straffen Körper. Mit Hilfe unseres gezielten und 

abwechslungsreichen Trainings straffen Sie Ihre 

Tiefenmuskulatur. Bauch, Beine und Po bleiben/ 

kommen in Form. 

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, 

Matte und/oder Decke, Handtuch, ggf. 

Getränk. 


Eva-Maria Pfleiderer-Striegel 


10 Termine | 44 € | Oberderdingen-Flehingen, 


Körper im Lot 

Sie wollen sich einfach fit und kraftvoller fühlen? 

Im Mittelpunkt des Kurses steht die korrekte, 

natürliche Haltung, mit Übungen von Kopf bis 

Fuß, für mehr Beweglichkeit, Geschmeidigkeit 

und Energie. 

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken 

oder leichte Gymnastikschuhe. 


Sigrun Müller 

Montag 07.02.2011 | 20:00–21:00 Uhr | 


Gymnastiksaal 


Gymnastik 

Frauen ab 50 Jahre 

Durch vielseitige, leichte Gymnastik können Sie 

etwas für Ihr körperliches Wohlbefinden tun. Mittels 

gezielter Muskelkräftigung und -dehnung, 

Ausgleichs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen 

erhalten bzw. verbessern Sie Ihre 

körperliche Fitness. Dieses Kursangebot eignet 

sich auch für Anfängerinnen! 



Getränk. 

� 





Montag 10.01.2011 | 17:30–18:30 Uhr | 





Montag 28.03.2011 | 17:30–18:30 Uhr | 



Ladies-Gym 

Fit und gesund 

Das ideale Basisprogramm von Kopf bis Fuß 

eignet sich für jede sportlich aktive Frau. Dieses 

Ganzkörpertraining steigert durch ausgleichende 

Übungen das Wohlbefinden, fördert die 

Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur, beugt 

Fehlhaltungen vor und verspricht Entspannung 

vom Alltag. Es beinhaltet funktionelle Gymnastik, 

Schongymnastik, Pilates und verschiedene 

Entspannungsformen. 



Getränk. 

� 





Montag 10.01.2011 | 18:45–20:15 Uhr | 





Montag 28.03.2011 | 18:45–20:15 Uhr | 



Frauen-Power 

Fit in den Tag 

Fitness und ein gutes Aussehen gehen Hand in 

Hand. Dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining 

macht aktiv, fördert die Beweglichkeit, 

kräftigt die Muskulatur und formt sanft den 

ganzen Körper. Aktivgymnastik, Figur-, Konditions- 

und Bauch-Beine-Po-Training nehmen den 

Kampf mit Ihren Problemzonen auf. Entspannungsübungen 

lösen innere Anspannungen und 

gleichen aus. 



Getränk. 

� 





Mittwoch 12.01.2011 | 09:15–10:15 Uhr | 





Mittwoch 30.03.2011 | 09:15–10:15 Uhr | 



Beckenbodentraining 

Cantienica-Methode® 

Unser Becken formt die Hüften und Schenkel 

und schützt die Organe vor der Erschlaffung. Mit 

der Cantienica-Methode ® bringen Sie Ihren Beckenboden 

in Form. In den neunziger Jahren von 

Benita Cantieni entwickelt, richtet die Methode 

Ihre Wirbelsäule über einem aktiven Beckenboden 

auf. Hüfte, Beine und Füße werden ausgerichtet. 

Die Wirbelsäule dehnt sich anatomisch 

und kräftigt so die skeletthaltende Muskulatur. 


Socken, Matte und/oder Decke, Kissen, ggf. 

Getränk. 


Marina Wolff 

Montag 07.02.2011 | 17:00–18:00 Uhr | 

10 Termine | 58 € | Minigruppe mit 5 oder 

6 Teilnehmer/innen | Oberderdingen, 


Pilates 

Wer besonders viel im Sitzen arbeitet, hat auf 

Dauer mit ihr zu kämpfen: die Körperhaltung. 

Doch gut, dass es schon seit einigen Jahren 

Pilates gibt. Das gezielte Zusammenspiel von 

Atmung und Bewegung stärkt und formt die 

Muskeln. Ihre Körperhaltung verbessert sich 

und Sie entwickeln ein neues Körpergefühl. 

Pilates ist ein umfassendes System von Übungen, 

das körperliche Komponenten wie Kraft, 

Beweglichkeit und Dehnung sowie die Koordination 

trainiert. 



Getränk. 

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Leni Eiermann 



Gymnastiksaal 

Bauch intensiv 


Intensives Training speziell für die Bauchmuskulatur. 

Aktivierung auch der tief liegenden 

Muskeln. Kurz und intensiv. 



Getränk. 

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Leni Eiermann 



Gymnastiksaal 

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SeSiSta - Selbstbewusst, sicher und 

stark 

Frauen behaupten sich! 

Immer wieder werden Frauen Opfer von Gewalt. 

Doch wer einige Grundregeln der Selbstbehauptung 

und Selbstverteidigung beherrscht, kann 

so manch brenzlige Situation für sich entscheiden. 

Selbstverteidigung beginnt bereits lange 

vor der eigentlichen Bedrohung. Durch das 

bewusste „ziehe Grenzen“ und einer gezielten 

Arbeit an dem eigenen Auftreten lassen sich 

frühzeitig Konflikte vermeiden. 

Im Kurs werden folgende Themen behandelt: 

Begriffsklärung Selbstbehauptung und 

Selbstverteidigung // Warum darf Körperkraft 

in der Selbstverteidigung keine entscheidende 

Rolle spielen und wie verteidige ich mich gegen 

körperlich stärkere Angreifer? // Wie verhindere 

ich es im Ansatz, dass ich gegriffen, gehalten, 

gewürgt, umklammert und geschlagen werde? 

// Was sind Mittel der Selbstbehauptung und 

wie setze ich sie gezielt ein? // Wie schaffe ich 

es, dass Zeugen mir beistehen und helfen? // 

Übungen zum Neinsagen // Erkennen und Einschätzen 

von Gefahren durch natürliche Intuition 

// Wie verlasse ich die Opferrolle und strahle 

Sicherheit aus? 

Wichtig: Täter suchen Opfer - und keine Gegner! 

Deshalb werden in diesem Kurs Ihr Selbstbewusstsein 

und Ihre Verteidigungsfähigkeit 

gestärkt. 

Mehr Infos finden Sie im Internet unter 

www.sesista.de. 






veröffentlicht | 1 Termin à 6 Std. | 72 € | 

Kürnbach, Grundschule, Turnhalle 

Selbstbehauptung in Theorie 

und Praxis 

Erwachsene 

Mit verschiedenen Techniken und Methoden werden 

Verhaltensmuster und Handlungsstrategien 

erarbeitet, die zum Selbstschutz in Gefahrensituationen 

maßgeblich beitragen können. Kursinhalte 

sind u.a.: Rollenspiele // Training der 

Körperhaltung und des Gesprächsverhaltens // 

Wahrnehmungsübungen 


Jürgen Antritter 

Mittwoch 16.03.2011 | 19:00–21:00 Uhr | 


Saal 11 

Nordic Walking als Rückenschule 

Anfänger/innen 

Menschen, die vornehmlich in sitzender, 

vornüber gebeugter Haltung ihren Arbeitstag 

verbringen, zeigen vermehrt Probleme 

eines Rundrückens oder einer verspannten 

Schulterregion. Diesen Problemen soll hier 

entgegengewirkt werden. Nordic Walking stärkt 

nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern 

fördert insgesamt den Stoffwechsel sowie den 

Muskelaufbau. Die ganzheitliche Bewegung 

mit den speziellen Stöcken schont die Gelenke 

und nimmt positiven Einfluss auf die Rückenmuskulatur. 

Darüber hinaus ist das richtig 

umgesetzte Nordic Walking eine bewusste Form 

des Gehens. Es ist ein Fitnessprogramm, das 

körperliche Bewegung mit dem Erholungswert 

der Natur in Einklang bringt. Sie beginnen mit 

dem Bewusstwerden des eigenen Bewegungsablaufes. 

Zu Beginn jeder Trainingseinheit wird 

der Gleichgewichtssinn angesprochen und 

durch spezifische Übungen trainiert. Am Ende 

jeder Trainingseinheit werden jeweils spezielle 

Übungen vorgestellt, mit Hilfe derer Sie Ihre 

Rückenmuskulatur zusätzlich trainieren können. 

Die einzelnen Muskelpartien werden außerdem 

durch Dehnungsübungen angesprochen. 

Entspannungsübungen sollen zudem für den 

nötigen Abstand zum Alltag sorgen. 

Bitte mitbringen: Lauf- oder Walkingschuhe, 

bequeme Kleidung, ggf. Fingerhandschuhe und 

Stöcke (falls vorhanden). 

Stöcke können gegen einen Unkostenbeitrag bei 

der Kursleitung geliehen werden. 

Der Kurs findet bei jedem Wetter statt! 


Sybille Spohn 




Nordic Walking als Rückenschule 

Fortgeschrittene 

Voraussetzung: Anfängerkurs beim Deutschen 

Walking-Institut (DWI). 

Bitte mitbringen: Lauf- oder Walkingschuhe, 

bequeme Kleidung, ggf. Fingerhandschuhe und 

Stöcke (falls vorhanden). 

Stöcke können gegen einen Unkostenbeitrag bei 

der Kursleitung geliehen werden. 

Der Kurs findet bei jedem Wetter statt! 


Sybille Spohn 

Mittwoch 30.03.2011 | 18:15–19:45 Uhr | 



Fitness- und Rückengymnastik 

Mehr Lebensfreude durch ein kräftiges Herz und 

einen starken Rücken. Unsere gesundheitsorientierte 

Gymnastik verbindet Herz- und Kreislauf- 

Training mit einer Kräftigung Ihres Körpers. 

Sie erleben, wie die Dehnung der Muskeln und 

eine verbesserte Beweglichkeit Ihnen gut tun. 

Die Wirbelsäule wird stabilisiert und gelockert. 

Zusätzlich kümmern wir uns um Ihre kleinen Problemzonen 

- Bauch, Beine, Oberschenkel. Unser 

ausgewogenes und gezieltes Übungsprogramm 

unterstützen wir durch das Thera-Band. 

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte 

und/oder Decke, Thera-Band, warme Socken, 

Handtuch, ggf. Getränk. 

Bei (akuten) Erkrankungen vor der Teilnahme am 

Kurs bitte zuerst die Zustimmung Ihres Arztes 

einholen. 

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Dienstag 25.01.2011 | 18:30–19:30 Uhr | 


Strombergschule, Turnhalle 

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Mittwoch 26.01.2011 | 18:00–19:00 Uhr | 




Rückenschule mit Yogaelementen 

Er trägt so manches über die Jahre, was ihm 

nicht gut tut: unser Rücken. Doch mit der 

vhs-Rückenschule tun Sie ihm wieder etwas 

Gutes. Lassen Sie sich zeigen, wie Ihr Rücken 

funktioniert, wie Sie ihn besser wahrnehmen 

und entspannen können. Praxisorientierte, funktionsgymnastische 

Übungen und anatomische 

sowie physiologische Grundkenntnisse helfen 

Ihnen in Beruf und Freizeit. 





einholen. 

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Elke Sulzer 

Montag 17.01.2011 | 16:00–17:30 Uhr | 


Gymnastiksaal 

Wirbelsäulengymnastik 

und Rückenschulung 

Stark und entspannt, kraftvoll und dehnbar. Unsere 

Wirbelsäulengymnastik bringt Ihren Rücken 

in Bewegung. Gezielte Übungen zum Abbau von 

Verspannungen machen Sie schön locker. Die 

Kräftigung und Dehnung der Muskulatur plus 

spezielle Übungen zur Koordination erhalten und 

verbessern die Mobilität Ihrer Wirbelsäule. 



Getränk. 



Dienstag 22.02.2011 | 19:00–20:00 Uhr | 

10 Termine | 44 € | Kürnbach, Grundschule, 

Turnhalle 

Aktives Rückentraining 

Wirbelsäulengymnastik 

Im Kurs werden der Rücken und die ganze 

Rumpfmuskulatur mal ohne, mal mit Handgeräten 

intensiv gekräftigt. Weitere Schwerpunkte 

sind Beweglichkeitserhaltung und die Gelenkmobilisation. 

Das alles mit flotter Musik und Spaß. 

Zum Abschluss gibt es einen Entspannungsteil. 

Bitte mitbringen: Feste Turnschuhe, Gymnastikmatte. 



einholen. 


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Rita Eberl 

Dienstag 11.01.2011 | 17:30–18:30 Uhr | 



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Rita Eberl 


12 Termine | 52,80 € | Oberderdingen- 

Flehingen, Ev. Kindergarten, Gymnastikraum 

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Rita Eberl 




Craniosacrale Körper- 

und Energiearbeit 

Workshop N 

Die Craniosacrale Körper- und Energiearbeit ist 

eine sehr feinfühlige, sanfte Behandlungsmethode 

mit einer tiefgehenden, ganzheitlichen 

Wirkung. Ziel ist es, die Durchblutung aller 

Körpergewebe zu verbessern, Starrheiten zu 

lösen und so eine größere Beweglichkeit von 

Muskeln, knöchernen Strukturen und Gelenken 

zu erreichen. Besonders bewährt hat sie sich 

u.a. bei Kopf- und Rückenschmerzen, Schlafstörungen, 

Tinnitus, Kiefergelenksbeschwerden, 

Seh- und Hörstörungen, Depressionen, Angst- 

und Erschöpfungszuständen, bei Kindern mit 

Lern- und Konzentrationsstörungen sowie bei 

Säuglingen nach schwierigen Geburten. Sie ist 

auch ein kraftvolles Mittel für inneres Wachstum 

und allgemeine Selbstheilung. Es werden 

grundlegende Einblicke in die Craniosacrale Körper- 

und Energiearbeit vermittelt. Dazu gehört 

eine Einführung in die Entwicklungsgeschichte 

sowie in die medizinischen und psychologischen 

Hintergründe. Indem Sie an sich selbst 

und anderen den Craniosacralen Rhythmus 

erspüren, gelangen Sie zu einem Raum innerer 

Ruhe und Entspannung. Durch das Kennenlernen 

einiger einfacher Übungen wird Ihnen die 

zentrale Bedeutung des Craniosacralen Pulses 

für Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden näher 

gebracht. 

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke und 

Kissen. 


Gudrun Pfeifer 

Kursbeginn und genaue Termindaten werden 



veröffentlicht | 1 Termin | 30,80 € | 

Oberderdingen, Altes Rathaus, Raum 2, 1. OG 

Ihre persönliche Gesundheitsvorsorge wird belohnt! 

Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse vor Veranstaltungsbeginn 

über deren Zuschüsse zu den Gesundheitskursangeboten 

der Volkshochschule im Landkreis Karlsruhe. 



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Die 

größten Hits 

aller Zeiten. 

SWR1 – das erfolgreiche Programm für Ihre Hörfunkwerbung. 

Weitere Informationen zur Werbung unter Telefon 0711 – 929 2950 oder mailen Sie uns: werbung@swr.de


E r Nä H ru NG // Ko C H E N 

Was ist da drin? Eine Prise Zimt, ein Hauch Safran oder 

eine Spur Ingwer? Wie bereitet man das zu, ist das schwer oder kann ich das auch? und: Was darf 

ich essen, damit meine Figur in Form bleibt? 

Lustvolles Kochen und bewusste Ernährung gehen Hand in Hand. Lernen Sie in unseren vhs-Kochund 

Ernährungskursen, wie Sie sich gesund ernähren und leidenschaftlich genießen. Erfahren Sie 

mit viel Freude am gemeinsamen Zubereiten, wie gesundes Kochen Ihre Lebensqualität verbessert. 

Gehen Sie auf eine reise zu den Kochkünsten fremder Kulturen. Spielerisch leicht und ganz nach 

Wilhelm Busch: „Wer einen guten Braten macht, hat auch ein gutes Herz.“ 


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Wunschgewicht erreichen - 

Einführung 

Nach TCM (Traditionelle Chinesische 

Medizin) im Rahmen der 5 Elemente 

Abnehmen setzt eine mentale Umprogrammierung 

voraus. Statt einem zähen Kasteien mit anschließendem 

Jojo-Effekt sollen Sie ein Gespür 

für die Lebensmittel entwickeln, die der Körper 

braucht und die einem gut tun. Veränderung des 

Denkens und Abnehmen mit Lust und Freude - 

unter diesem Motto sollen Sie auch mit Spaß an 

die Sache herangehen. Gleichzeitig lernen Sie 

auch die Grundlagen der Chinesischen Medizin 

(Ernährung nach den 5 Elementen) kennen, die 

Ihnen dabei helfen, ein physisches und psychisches 

Gleichgewicht zu erreichen. 


Annette Lorenz 

Mittwoch 16.03.2011 | 19:00–21:15 Uhr | 


Saal 10 

Wunschgewicht erreichen - 

Begleitkurs 

Nach TCM (Traditionelle Chinesische 

Medizin) im Rahmen der 5 Elemente 

In diesem Kurs werden die Inhalte des Einführungsabends 

vertieft und erweitert. Die 

Teilnehmer/innen werden eine kleine Wegstrecke 

bei der Ernährungsumstellung begleitet. Es 

wird auf ihre Bedürfnisse eingegangen, so dass 

jede/r ihr/sein persönliches Ziel erreichen kann. 

Außerdem macht das Abnehmen in der Gruppe 

doppelt so viel Spaß und stärkt die Durchhaltekraft. 



Mittwoch 23.03.2011 | 19:00–21:00 Uhr | 


Saal 10 

5-Elemente-Kochen 

N 

Praxisseminar 

Aufbauend auf das Einführungsseminar 

„Wunschgewicht erreichen nach der Traditionelle 

Chinesischen Medizin im Rahmen der 5 Elemente“, 

begleitend zum Folgekurs oder für alle 

Teilnehmer mit Erfahrungen „Abnehmen mit der 

5-Elemente-Küche“ wird hier jahreszeitbezogen 

mit saisonalen Lebensmitteln gekocht. So wird 

das praktische Umsetzen aus den Seminaren 

erleichtert und das Ideenspektrum erweitert. 



Samstag 02.04.2011, Samstag 16.07.2011 

und Samstag 12.11.2011 | jeweils 10:00– 

13:30 Uhr | 3 Termine | 52,50 € | Sulzfeld, 

Grund- und Hauptschule, Küche 

Gewichtsreduktion 

Lernen Sie an 11 Kursabenden geschickt abzunehmen, 

ohne Diät und Pillen. Sie entkommen 

der Jojo-Falle und gelangen zu mehr Vitalität, 

Genussfreude, Attraktivität und somit mehr 

Lebensqualität. Die Bereiche Ernährung, Bewegung 

sowie geistiges und seelisches Wohlbefinden 

werden gleichermaßen berücksichtigt. Die 

Schwerpunkte dieses ganzheitlichen Kurskonzeptes 

sind: Selbstbewusstsein und Zufriedenheit 

// Motivation und Erfolgsstabilisierung // 

Psychologie des Essverhaltens // Veränderung 

der Essgewohnheiten // Erfolgsfaktor Bewegung 

und Fitness // Langfristige Gewichtsreduktion 

// Entspannungsmethoden. 

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Susanne Adler 



Altes Rathaus, Raum 2, 1. OG 

Das Angebot in Ihrer Nähe! 

Auf der Seite 139 finden Sie eine 

Übersicht zu den Veranstaltungen in 

Ihrer Gemeinde/Stadt. 

Glutenfreies Essen 

Ernährungsvortrag 

Wer an Glutenunverträglichkeit leidet, hat es 

nicht einfach. Ständig muss man sich darum 

kümmern, welche Lebensmittel erlaubt oder 

verboten sind, welche Ersatzlebensmittel es 

gibt, wie und wo man am besten außer Haus 

essen kann und vieles mehr. Dieser Vortrag 

richtet sich nicht nur an alle, die sich glutenfrei 

ernähren müssen, sondern auch an deren Großeltern, 

Verwandte, Bekannte und Freunde, die 

ihre Lieben bekochen und bebacken möchten. 


Elke Reichert 

Dienstag 22.02.2011 | 19:30–21:30 Uhr | 


Weizen, Roggen, Dinkel, Hafer, 

Gerste sind tabu, was nu? 

Glutenfrei kochen N 

Wer selbst von Glutenunverträglichkeit betroffen 

ist, weiß es: der tägliche Spagat bei der 

Nahrungszubereitung kann mühsam sein. Aber 

glutenfreies Essen kann auch sehr preisgünstig 

sein und gut schmecken! Dieser Abend möchte 

Ihnen - aufbauend auf den Erfahrungen einer 

Betroffenen - mehr Wissen über glutenfreies 

Kochen und darüber hinaus viel Nützliches über 

glutenfreie Ernährung vermitteln. Dieser Kurs ist 

für alle gedacht, die betroffene Familienmitglieder 

glutenfrei bekochen müssen oder selbst von 

Glutenunverträglichkeit betroffen sind. 

Kosten für Lebensmittel werden direkt mit der 

Kursleitung abgerechnet. 


Elke Reichert 

Dienstag 01.03.2011 | 18:30–22:00 Uhr | 

1 Termin | 17,60 € | Schwaigern, Birkenhöfe 2 

Weizen, Roggen, Dinkel, Hafer, 

Gerste sind tabu, was nu? 

Glutenfrei backen N 

Wer selbst von Glutenunverträglichkeit betroffen 

ist, weiß es: der tägliche Spagat bei der Nahrungszubereitung 

kann mühsam sein, und das 

gilt insbesondere beim Backen! Aber glutenfreies 

Essen kann auch sehr preisgünstig sein und 

gut schmecken! Das gilt auch für das glutenfreie 

Backen! Dieser Kurs ist für alle gedacht, die 

gerne backen und dies trotz Glutenunverträglichkeit 

auch weiterhin tun möchten - selbstverständlich 

glutenfrei. 




Elke Reichert 

Dienstag 15.03.2011 | 18:30–22:00 Uhr | 

1 Termin | 17,60 € | Schwaigern, Birkenhöfe 2 


Saft & Kraft 

Frisch gepresste Säfte als Nahrungsergänzung 

Frisch gepresste Säfte bringen Ihren Körper in 

Form. Sie versorgen ihn mit vielen wertvollen 

Vitaminen, Spurenelementen sowie Mineral-, 

Ballast- und sekundären Pflanzenstoffen. Erfahren 

Sie alles über die gesunde Wirkung von 

Säften und wertvolle Tipps und Anregungen für 

die schonende Saftzubereitung. Genießen Sie 

ein leckeres Vergnügen, das fit macht. 

Bitte mitbringen: Evtl. Schreibmaterial und ca. 

1,50 € für Lebensmittelkosten, die direkt mit 

der Kursleitung abgerechnet werden. 


Sabine Ulrich 

Mittwoch 25.05.2011 | 19:30–21:00 Uhr | 

1 Termin | 8 € | Sulzfeld, Grund- und 

Hauptschule, Küche 

Weinseminar 

Kraichgauer Riesling im 

nationalen Vergleich N 

Die Rebsorte Riesling ist die wichtigste Rebsorte 

in Deutschland. Sie wird auf ca. 22.000 ha 

Rebfläche angebaut. Auch in der Region Kraichgau 

spielt der Riesling eine dominante Rolle. Die 

Weine zeichnen sich durch ihre Leichtigkeit und 

das einzigartige Säurespiel aus. Im Weinseminar 

können Sie Kraichgauer Rieslinge mit Weinen 

aus der Pfalz, aus Württemberg und der Ortenau 

vergleichen. Untersuchen Sie selbst, ob 

sich ein unverwechselbarer Charakter herausschmecken 

lässt. Es werden 9 verschiedene 

trockene Weine aus den Kategorien Kabinett, 

Spätlese und Großes Gewächs verkostet. 

Der Unkostenbeitrag für die Weinverkostung 

(ca. 15 €) wird direkt mit der Kursleitung abgerechnet. 


Michael Sackmann 

Dienstag 29.03.2011 | 19:30–22:00 Uhr | 

1 Termin | 14 € | zzgl. Weinverkostung (15 €) | 


Kochen für Männer 

Nach den großen Erfolgen der letzten Männer- 

Koch-Kurse steht in diesem Semester die mediterrane 

Küche auf dem Programm. Verschiedene 

Vorspeisen, Hauptgerichte und Desserts 

werden an diesem Abend zubereitet. Lassen Sie 

sich überraschen! 

Bitte mitbringen: Schürze, Messer, Geschirrtuch, 

Restebehälter und Getränke. 




Diana Westermann 

Mittwoch 23.03.2011 | 18:30–22:00 Uhr | 

1 Termin | 17,60 € | Oberderdingen, Leopold- 

Feigenbutz-Realschule, Küche 

Erdbeeren und Spargel 

Erdbeeren und Spargel sind richtige kulinarische 

Klassiker des Frühjahrs. In diesem Kurs können 

Sie daher Gerichte, die aus dieser Frucht bzw. 

diesem Gemüse zubereitet werden, kennen 

lernen. Spargelquiche, Pfannenkuchen-Spargel- 

Roulade, Erdbeermousse und Erdbeercocktail 

sind nur eine kleine Auswahl an Möglichkeiten, 

die Sie zubereiten werden. 







Mittwoch 11.05.2011 | 18:30–21:30 Uhr | 

1 Termin | 15 € | Oberderdingen, Leopold- 


Sie lieben die Welt des Weines? 


Ostermenü 

Die Natur erwacht. Alles ist frisch und leicht. 

So soll auch ihr Ostermenü werden - frisch und 

leicht, wohlschmeckend und bekömmlich. Dabei 

werden Sie einige Spezialitäten zur Osterzeit 

kochen wie Lamm oder Fisch. 

Bitte mitbringen: Schürze und etwas zu trinken. 




Mittwoch 30.03.2011 | 18:30–22:00 Uhr | 

1 Termin | 17,60 € | Sulzfeld, 


Ostermenü 

Der Frühling bietet eine große Menge an 

frischen Lebensmitteln, die Sie in einem 

Ostermenü verarbeiten können. Angefangen bei 

Bärlauchcremesüppchen und Gurkenröllchen 

auf einem Kressebett als Vorspeise wird als 

Hauptgang Lammrücken mit Kräuterkruste, 

dazu Herzoginkartoffeln und Speckböhnchen 

zubereitet. Zum Abschluss gibt es ein leichtes 

Joghurtmousse auf einem Erdbeer-Zimt-Püree. 







Mittwoch 06.04.2011 | 18:30–22:00 Uhr | 

1 Termin | 17,60 € | Oberderdingen, Leopold- 


Riesling und Rivaner – Traminer, 

Trollinger und Trester? Wer „Weinguide“ 

ist, der kennt sich aus in den Geheimnissen des Weinanbaus. 

Der „Weinguide“ ist ein Lehrgang zum Genießen und Genießen 

lassen. 

Detaillierte Informationen erhalten Sie bei der 

Volkshochschule, Telefon 0721 9211090. 


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Eine italienische Nacht 

Warm-kaltes italienisches Büfett 

Pizza und Pasta? Basta! Die heiß begehrte 

italienische Küche hat weit mehr zu bieten als 

gekochte und gebackene Teigwaren. Ganz nach 

dem Motto „Beste Zutaten und gute Laune 

beim Kochen“ wird gemeinsam ein warm-kaltes 

Büfett aus italienischen Klassikern und weniger 

bekannten Familienrezepten zubereitet. Die 

Gerichte können Sie auch leicht zu Hause für 

sich und Gäste nachkochen. 

Bitte mitbringen: Schürze, Messer, Geschirrtuch 

und Restebehälter. 




Angelika Kernert | Alexandra Avunduk 

Genauer Kurstermin wird rechtzeitig im örtlichen 

Mitteilungsblatt und im Internet unter 

www.vhs-karlsruhe-land.de veröffentlicht | 

18:30–22:00 Uhr | 1 Termin | 23,20 € | 

Kürnbach, Grundschule, Küche 

d e r l e S e - t i P P 

Man lernt nie aus! 

20 Short StorieS 

Jetzt im 

Buchhandel 

oder beim Verlag 

Unter 0721 617888 

160 S., PaPerback 

iSbn 978-3-88190-591-6 

13,80 eUro 

Dass Bildung nicht schadet, werden Sie bereits 

nach der ersten Geschichte von den ungeahnt tödlichen 

Folgen eines vhs-Sprachkurses nicht mehr 

behaupten können. Erol Weiß leitet im Hauptberuf 

die vhs Karlsruhe. www.infoverlag.de 

Kulinarische Reise in den Orient 

Die Küche des Orients gleicht einer Schatzkiste. 

Sie ist prall gefüllt mit exotischen Aromen und 

Gewürzen, verführerischen Düften und Zutaten 

in leuchtenden Farben. Mit einer Auswahl an 

kleinen Delikatessen (Mezze), köstlich duftenden 

Reis-, Gemüse-, Fisch- und Fleischgerichten, 

sowie Süßspeisen, die auf der Zunge zergehen 

und nach Orangenblüten und Rosenwasser 

duften, lernen Sie die orientalische Küche von 

ihrer schönsten Seite kennen. Ahlan wa Sahlan - 

herzlich willkommen! 



Kosten für Lebensmittel (ca. 9 €) werden direkt 

mit der Kursleitung abgerechnet. 


Karin El-Alem 

Freitag 18.03.2011 | 18:30–22:00 Uhr | 

1 Termin | 17,60 € | Sulzfeld, 


TrainerQualifikation vhs 

Dinner for friends 

Jugendliche (12 - 15 Jahre) 

Willkommen zu einem gemeinsamen Dinner mit 

Freunden! Essen macht Spaß und die gemeinsame 

Zubereitung sowieso. Wir werden ein 

3-Gänge-Menü zubereiten, leckere Getränke kreieren 

sowie Raum und Tisch stilvoll dekorieren. 

Zum Abschluss genießen wir gemeinsam unser 

Menü mit der dazu passenden Unterhaltung. 

Ein Angebot der Landesinitiative Blickpunkt 

Ernährung in Kooperation mit dem Volkshochschulverband 

Baden-Württemberg e. V. 


Charlotte Grünhage 

Samstag 26.02.2011 | 10:30–13:30 Uhr | 

1 Termin | 8 € | Sulzfeld, Grund- und Hauptschule, 

Küche 

Die TrainerQualifikation vhs ist das Fortbildungsprogramm für Kursleiterinnen 

und Kursleiter der Volkshochschulen der Region Mittlerer Oberrhein. Neben 

den Dozentinnen und Dozenten der Volkshochschulen, steht das Fortbildungsprogramm 

auch externen Kursleitenden, die in der Erwachsenenbildung tätig 

sind, offen. 

Die Seminare bieten professionelles Wissen 

für erfolgreichen Unterricht: 

19.02. • Einführungsseminar für neue vhs-Kursleiter/innen (C83-001) 

27.02 • Die Feldenkrais-Methode (C83-050) 

05.03. • Zeit- und Selbstmanagement (C83-002) 

26.03. • Es darf gelacht werden! (C83-003) 

26.03. • Sensomotorisches Fremdsprachenlernen (C83-020) 

01.04. • Umgang mit schwierigen Kurssituationen (C83-004) 

09.04. • Motivationskiller ade (C83-005) 

06./07.05. • Die eigene Stress- und Kommunikationskompetenz stärken 

(C83-006) 

14.05 . • Gruppendynamik und Sozialformen im Sprachunterricht 

(C83-021) 

21.05. • Das stärkste Argument sind Sie! (C83-007) 

27.05. • Hier steppt der Bär (C83-008) 

28./29.05. • Rhetorik: Darstellen und Erklären (C83-009) 

03./04.06. • Vom heilsamen Umgang mit dem Körper 

Selbstbehauptung - Grenzen setzen (C83-041) 

11.06. • Das stärkste Argument sind Sie! (C83-010) 

01./02./ • Einführung in die Bioenergetische Analyse 

03.07. Baustein 3: Energie und Containment (C83-040) 

08.07. • Körpersprache (C83-011) 

16./17.07. • Moderationstraining (C83-012) 

1.2011 

23.07. • Zeit- und Selbstmanagement (C83-013) 

Das komplette Programm 1.2011 finden Sie unter 

www.vhs-karlsruhe.de 

Ihre Anmeldung schicken Sie bitte an stolz@vhs-karlsruhe.de 

Nähere Informationen erhalten Sie über Petra Stolz, 

Tel.: 0721 98575-16 



V H S - S Pr AC H E NS C H u L E 

Sprachen sind der Schlüssel zu fremden 

Kulturen. Schon mit wenigen Worten gewinnen Sie die Sympathien von menschen anderer Länder. 

In Freizeit und Beruf bringen Sie Fremdsprachenkenntnisse auf den richtigen Weg – beim reisen 

oder im meeting mit Kollegen/innen. 

mit der vhs-Sprachenschule erleben Sie Sprachenlernen auf die sympathische Art. Leicht, kompe- 

tent und konzentriert macht Sie die Volkshochschule fit für urlaub und Karriere. und wer einfach 

Lust auf das Erlebnis Lernen hat, für den sind Fremdsprachen das perfekte Gehirnjogging. 


Das Wichtigste 

kennen Sie schon. 

Den Rest lernen Sie 

bei uns. 

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Kampagne 

der Volkshochschulen 

fürs Sprachenlernen

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Sprachen lernen mit System 

Das Kurssystem der vhs-Sprachenschule an der Volkshochschule im Landkreis Karlsruhe richtet sich nach den Empfehlungen des 

Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (= GER). 

Der GER ist ein europäisches Stufenmodell, das die jeweiligen sprachlichen Fertigkeiten in den Bereichen Hören, Lesen, Sprechen 

und Schreiben in einem Raster von sechs international vergleichbaren Niveaustufen festlegt (A1, A2, B1, B2, C1, C2). 

Für Sie als Teilnehmende von vhs-Sprachkursen hat dies folgende Vorteile: 

• Sie können Ihre eigenen Lernfortschritte gut verfolgen. Jede Stufe enthält Beschreibungen, die im Detail definieren, was Sie bei 

regelmäßiger aktiver Mitarbeit am Ende einer bestimmten Niveaustufe erreicht haben können. 

• In vielen Sprachen können Sie die einzelnen Lernstufen mit einer international anerkannten Prüfung abschließen. 

• Ihre im Rahmen des GER erworbenen Sprachkenntnisse bzw. Sprachabschlüsse sind international gültig und vergleichbar. 

Der Gemeinsame Europäische Referenzrahmen (GER) in der vhs-Sprachenschule 

Elementare Sprachverwendung 

A1 

Bei regelmäßiger aktiver Teilnahme sollten Sie am Ende der Stufe 

A1 Folgendes können: 

Hören – einfache Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehen 

// Sprechen – sich auf einfache Art über vertraute Themen 

verständigen // Lesen – einzelne Wörter und ganz einfache Sätze 

verstehen, z. B. auf Schildern und Plakaten // Schreiben – einfache 

Standardformulare, z. B. im Hotel, ausfüllen 

A2 


A2 Folgendes können: 

Hören – einfache Alltagsgespräche und das Wesentliche von 

kurzen Mitteilungen verstehen // Sprechen – kurze einfache 

Gespräche in Situationen des Alltags führen // Lesen – kurze 

einfache Texte, z. B. Anzeigen, Speisekarten, verstehen // 

Schreiben – kurze Notizen und Mitteilungen abfassen 

Selbstständige Sprachverwendung 

B1 



B1 Folgendes können: 

Hören – das Wesentliche von Unterhaltungen und Nachrichten 

verstehen, wenn langsam gesprochen wird // Sprechen – in 

einfachen zusammenhängenden Sätzen Erfahrungen, Ereignisse 

beschreiben und Meinungen wiedergeben // Lesen – Texte aus 

der Alltags- und Berufswelt verstehen // Schreiben – persönliche 

Briefe schreiben 

B2 


B2 Folgendes können: 

Hören – im Fernsehen die meisten Sendungen und Filme verstehen, 

wenn Standardsprache gesprochen wird // Sprechen – sich 

relativ mühelos an einer Diskussion beteiligen und Ihre Ansichten 

vertreten // Lesen – Artikel und Berichte über aktuelle Fragen 

der Gegenwart verstehen // Schreiben – detaillierte Texte, z. B. 

Aufsätze oder Berichte, schreiben 

Kompetente Sprachverwendung 

C1 


C1 Folgendes können: 

Hören – ohne Schwierigkeit die gesprochene Sprache verstehen // 

Sprechen – sich mühelos an allen Gesprächen und Diskussionen 

sicher und angemessen beteiligen // Lesen – jede Art geschriebenen 

Texts mühelos lesen // Schreiben – anspruchsvolle Briefe und 

komplexe Berichte verfassen und sich differenziert ausdrücken 

C2 


C2 Folgendes können: 

Hören – Unterhaltungen und Radio- und Fernsehsendungen relativ 

mühelos verstehen // Sprechen – sich spontan in den meisten 

Situationen fließend ausdrücken // Lesen – komplexe Sachtexte 

und literarische Texte verstehen // Schreiben – sich schriftlich 

klar und gut strukturiert ausdrücken und über komplexe Sachverhalte 

schreiben 


Englisch - GER A1 

Anfänger/innen mit geringen Vorkenntnissen 

Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben. 

� 




Linda Jane Summers 

Mittwoch 19.01.2011 | 18:00–19:30 Uhr | 

15 Termine | 99 € | Sulzfeld, Grund- und Hauptschule 

Englisch - GER A2 



� 





Dienstag 18.01.2011 | 18:30–20:00 Uhr | 


� 




Helga Schlauch 



Saal 10 

Französisch - GER A2 




Marguerite Dürr 

Montag 21.02.2011 | 17:45–19:15 Uhr | 



Französisch Konversation - GER 

B1 



Marguerite Dürr 

Mittwoch 23.02.2011 | 19:45–21:15 Uhr | 



I love you. // Te quiero. // Ti amo. // Je t’aime. ... 

Das Wichtigste kennen Sie schon. 

Den Rest lernen Sie bei uns. 

„Ich liebe dich!“ - Die vhs-Kampagne fürs Sprachenlernen, an der 

sich die Volkshochschule im Landkreis Karlsruhe mit folgender 

Aktion beteiligt: 

Wenn sich ein Pärchen (egal, ob jung oder alt, frisch verliebt oder 

lange verheiratet) zusammen für denselben Sprachkurs im Frühjahr/ 

Sommer-Semester 2011 anmeldet, wird pro Person eine Ermäßigung 

von 10 % auf das Kursentgelt gewährt. Bitte geben Sie uns bei der 

Anmeldung einen entsprechenden Hinweis! 

Weitere Informationen zur Kampagne finden Sie im Internet unter 

www.vhs-liebe.de, wo Sie auch kostenlos eCards verschicken können. 


Italienisch - GER A1 

Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse 

Fortsetzung des Kurses für Anfänger/innen 

ohne Vorkenntnisse aus dem letzten Semester 

Lehrwerk: Allegro 1, Klett Verlag 


Lucia Napoletano 

Dienstag 08.02.2011 | 20:00–21:30 Uhr | 




Anfänger/innen mit Vorkenntnissen 




Montag 21.02.2011 | 18:15–19:45 Uhr | 








Montag 21.02.2011 | 20:00–21:30 Uhr | 



Spanisch - GER A1 

Anfänger/innen mit geringen Vorkenntnissen 

Lehrwerk: Perspectivas A1, Cornelsen Verlag 


Elisabeth Estevez-Leicht 




Spanisch - GER A2 





Elisabeth Estevez-Leicht 

Montag 07.02.2011 | 18:30–20:00 Uhr | 

10 Termine | 87 € | Minigruppe mit 5 oder 

6 Teilnehmer/innen | Sulzfeld, Bürgerhaus, 

Saal 10 

1 6 3

www.cobra-shop.de/vhs 

Günstige Software-Angebote für 

vhs-Kursteilnehmer 

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Microsoft 

Offi ce 2010 

Professional Plus 

SSL-1014 • 95,- € 

Adobe 

Photoshop CS5 

Extended 

AB-4035 • 236,- € 

Alle Preise verstehen sich inkl. 19 % Mwst, zzgl. Porto. 

Noch mehr Software zum guten Kurs von Adobe, Corel, 

Microsoft, NikSoftware halten wir unter www.cobra-shop.de 

für Sie bereit. 

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Bis 30.06.11


BE ru F L IC H E W E I T E r BI L Du NG 

In unserer Wissensgesellschaft hat derjenige die 

Nase vorn, der über den entscheidenden Wissensvorsprung verfügt. mit den Business-Kursen der 

vhs starten Sie durch zu Ihrem Karrieresprung. moderne Schulungsräume mit neuer Hard- und 

Software bieten Ihnen ein ideales umfeld für Ihren Lernerfolg. Kompetente Kursleiterinnen und 

Kursleiter mit viel Praxiserfahrung geben Ihnen wertvolles Profi-Wissen an die Hand. Vom rheto- 

rikkurs über die Homepagegestaltung, PC-Spezialkenntnisse bis hin zur digitalen Fotografie und 

Buchhaltung begleitet Sie die Volkshochschule Schritt für Schritt zu mehr Erfolg durch Kompetenz. 


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1 6 6 

BE ru F L IC H E W E I T E r BI L Du NG 

Leichter Einstieg 

in die Textverarbeitung 

Für alle ab 50 plus 

Nutzen Sie jetzt PC-Textverarbeitung schnell 

und zeitsparend. Sehen Sie, wie Sie Texte mit 

WORD erstellen, speichern und bearbeiten, Dateien 

verwalten, Textabschnitte markieren und 

Dokumente formatieren. Lernen Sie, wie Sie 

Aufzählungen und Nummerierungen, Kopf- und 

Fußzeilen, Seitenlayout und Drucken im Handumdrehen 

in den Griff bekommen. Vorkenntnisse 

in WORD sind nicht erforderlich. 

Kosten für Kursbegleitmaterial sind in der 

Gebühr bereits enthalten. 


Norbert Kretz 

Montag 21.02.2011 | 19:00–21:00 Uhr | 

6 Termine | 103,50 € | Sulzfeld, 

Grund- und Hauptschule, EDV-Raum 

Bilder digital bearbeiten 

Ein Bild sagt mehr als tausend Worte? Und noch 

mehr, wenn es gut bearbeitet ist - sagen wir! 

In unserem Kurs zur digitalen Bildbearbeitung 

lernen Sie, Bilder zu vergrößern und zu verkleinern, 

zuzuschneiden und einzufügen, zu spiegeln, 

aufzuhellen oder abzudunkeln. Und auch 

rote Augen sind im Nu verschwunden. Viele 

praktische Tipps zur Bildbearbeitung verleihen 

Ihren Fotos den perfekten Ausdruck. 




Norbert Kretz 

Montag 21.02.2011 | 19:00–21:00 Uhr | 



Leichter Einstieg 

in die Tabellenkalkulation 

Microsoft Excel ist vor allem im Beruf eines der 

wichtigsten Programme. Die beliebte Software 

vereinfacht entscheidend das Erstellen von 

Tabellen und Übersichten. Planungsberechnungen, 

Kalkulationen und alternative Varianten 

bieten Ihnen eine unentbehrliche Hilfestellung. 

Auch umfangreiches Zahlenmaterial lässt sich 

leicht in Grafiken oder statistische Diagramme 

umwandeln und in Textprogrammen weiterverarbeiten. 



Voraussetzungen: Besuch des Kurses „Leichter 

Einstieg in die Computerwelt“ oder vergleichbare 

Kenntnisse. 


Norbert Kretz 

Montag 14.02.2011 | 19:00–21:00 Uhr | 



Unternehmen ganz auf Kurs! 

Die Volkshochschule im Landkreis Karlsruhe bietet auch 

Firmenkurse an. Eine individuelle Themenplanung und der flexible 

Einsatz von speziellen Programmen sind dabei die großen 

Pluspunkte für Ihr Unternehmen. Sprechen Sie einfach mit 

uns. Wir beraten Sie sehr gerne. 

Effizientes Projektmanagement 

Selbstständige, Unternehmer und 

Mitarbeiter in Klein- und 

Mittelbetrieben N 

Projektmanagement ist zu einer Schlüsselqualifikation 

für Mitarbeiter und Unternehmen 

geworden. Denn fast jeder ist heutzutage 

in kleine oder große Projekte eingebunden. 

Gerade wenn die Aufgaben dort neu, unbekannt, 

schwer planbar bzw. komplex sind, zeigen 

sich Mängel im Ablauf ohne eine strukturierte 

Vorgehensweise. Richtiges Projektmanagement 

wird so zunehmend zum unternehmerischen 

Erfolgsfaktor. 

In diesem Crashkurs bekommen Sie Werkzeuge/Instrumente 

gezeigt, um Projekte effizient 

zu planen, zu kontrollieren und erfolgreich 

umzusetzen. 


Ulrich Heitlinger 

Mittwoch 16.02.2011 | 19:00–21:00 Uhr | 


Grund- und Hauptschule 

Methoden des Projektmanagements 

helfen auch 

im Privatbereich N 

Projektmanagement ist heutzutage eine 

Schlüsselqualifikation und im Geschäftsleben 

nicht mehr wegzudenken. Aber auch bei 

komplexen Aktivitäten im Privatbereich können 

die Arbeitstechniken, Methoden und Vorgehensweise 

des Projektmanagements sehr hilfreich 

sein. Terminplanung, Projektcontrolling und 

Ressourcenplanung sind dabei wichtig. Denn 

fast jeder hat auch im Privatbereich kleine oder 

große Projekte zu bewältigen. Sie bekommen 

Werkzeuge/Instrumente gezeigt, um effizient zu 

planen für eine erfolgreiche Umsetzung. 


Ulrich Heitlinger 

Dienstag 15.03.2011 | 19:00–21:00 Uhr | 






j u NG E V H S 

Warst du schon einmal in Gedanken am 

Südpol mit Pinguinen schwimmen? Willst du wissen, wie ein Computer funktioniert und was du 

alles mit ihm machen kannst? Dann komm’ in die „junge vhs“. Dort entdeckst du gemeinsam mit 

anderen Kids und Teens neue Welten und erlebst spannende Abenteuer. 

Lernen, lachen und neue Sachen machen – die vhs bringt Kinder und jugendliche in Schwung. 

Fantasiereisen, Schwimmkurse, Lesen und Sprachen lernen, erste PC-Erfahrung, Werken mit Ton 

und vieles mehr. Die „junge vhs“ ist der ideale ort für gemeinsame Erfahrungen. Sie verbessert den 

Lernerfolg und macht einfach riesig Spaß! 

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1 6 8 


Theater für Kinder 

(8 - 12 Jahre) 

In eine andere Rolle schlüpfen, sich verkleiden 

und schminken, ist für viele Kinder ein Vergnügen. 

In diesem Kurs können Kinder von 8 - 12 

Jahren ihre Ausdrucksmöglichkeiten mit kreativem 

Theaterspielen erweitern und gemeinsam 

ein kleines Stück erarbeiten. 




rechtzeitig im örtlichen Mitteilungsblatt und im 



Minigruppe mit 5 oder 6 Teilnehmer/innen | 


Spaß an Bewegung 

(2 - 6 Jahre) 

Entdecke zusammen mit anderen Kindern die 

Welt der Bewegung und ihre Vielfalt. Durch 

einfache Tanzbewegungen gestaltet ihr ein Tänzchen 

und führt es am Ende des Kurses für eure 

Eltern und Bekannten auf. Ein Erfolg, der Freude 

macht und das Selbstbewusstsein stärkt. 


Janeè Messer 



Gymnastiksaal 

Team Spirit 

N 

(12 - 14 Jahre) 

In diesem Kurs könnt ihr verschiedene Tanzrichtungen 

kreativ zusammensetzen. Nicht 

Tanzerfahrung, sondern Spaß am Tanz ist hier 

gefragt! Habt Teil an der Choreographie oder 

tanzt einfach mit! 


Janeè Messer 



Gymnastiksaal 

Tanz ab! Hip-Hop und mehr! 

(9 - 12 Jahre) Faschingsferienangebot 

Ihr wollt so tanzen wie eure Stars auf Viva und 

MTV? Dann seid ihr bei uns genau richtig. Hier 

lernt ihr die neuesten Moves zu den Songs 

eurer Idole. Mit viel Rhythmusgefühl trainiert 

man die Koordination des Körpers und die 

Interpretation von trendiger Hip-Hop- und R&B- 

Musik. Hier werden Spaß und Gruppendynamik 

großgeschrieben! 

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, 

Getränk. 


Alketi Mato 

Mittwoch 09.03.2011, Donnerstag 10.03.2011 

und Freitag 11.03.2011 | jeweils 09:30– 

12:00 Uhr | 3 Termine | 30 € | Oberderdingen- 

Flehingen, Ev. Kindergarten, Gymnastikraum 

Bitte beachten Sie vor der Buchung eines 

Kursangebots die Allgemeinen Geschäftsbedingungen 

der Volkshochschule im 

Landkreis Karlsruhe auf der dritten 

Umschlagseite des Programmhefts. 

Aerobic-Mix für Teenies 

(12 - 17 Jahre) 

Habt ihr Lust auf ein bisschen Spaß und Bewegung? 

Dann seid ihr in diesem Kurs richtig! Zu 

fetziger Musik aus den aktuellen Charts lernt ihr 

die Grundschritte von Low-Impact-Aerobic und 

Stepp-Aerobic kennen. Beim Low-Impact werden 

leichte Choreographien eingeübt, die vor 

allem Spaß machen, eure Koordination trainieren 

und die Kondition steigern. In der Stepp-Aerobic-Stunde 

wird mithilfe einer Plattform - dem 

Stepp - trainiert. Durch das Auf- und Absteigen 

werden insbesondere Beine und Po gekräftigt. 

Einfache Schritte werden vielseitig kombiniert 

und lassen keine Langeweile aufkommen. Im 

anschließenden Krafttraining stehen Übungen 

für den ganzen Körper im Vordergrund. Jede 

Trainingsstunde wird mit Dehnübungen (Stretching) 

für alle Muskelgruppen abgerundet. 

Bitte mitbringen: Turnschuhe mit guter Dämpfung. 

Fragen zum Kurs beantwortet gerne Frau 

Dürrwächter, Telefon 07258 5668. 

� 





Dienstag 11.01.2011 | 18:15–19:15 Uhr | 





Dienstag 29.03.2011 | 18:15–19:15 Uhr | 




STEP - Ein Kurs für Eltern 

N 

Mut zur Erziehung 

Mehr Erziehungskompetenz - Weniger Stress im 

AIItag! Was können Eltern tun, 

- wenn die Hausaufgaben zum Problem werden? 

- wenn Geschwister sich streiten? 

- wenn die Kinder nicht ins Bett gehen wollen? 

- wenn die Kinder zu Hause nicht mithelfen? 

STEP - das Elterntraining - hilft Eltern, ein 

kooperatives, stressfreieres Zusammenleben 

in der Familie zu erreichen und eine tragfähige, 

erfüllende Beziehung zu ihren Kindern aufzubauen. 

STEP ist wissenschaftlich fundiert, systematisch 

aufgebaut und leicht zu erlernen. 


Sven Altmann 

Dienstag 29.03.2011 | 19:30–21:30 Uhr | 

10 Termine | Im Rahmen der zweiten Komponente 

des Landesprogramms STÄRKE für 

Familien in besonderen Lebenssituationen 

(= Alleinerziehung // frühe Elternschaft // 

Schwangerschaft // Gewalterfahrung // 

Krankheit, dazu zählt auch Sucht, und 

Behinderung eines Familienmitglieds // 

Mehrlingsversorgung // Migrationshintergrund 

// Pflege- oder Adoptivfamilie // 

prekäre finanzielle Verhältnisse // Trennung // 

Unfall oder Tod eines Familienmitglieds) ohne 

Gebühr (sofern die Fördervoraussetzungen 

erfüllt und ein Antrag auf Kostenübernahme 

gestellt wurde). 

Unabhängig hiervon kann der Kurs zu einer 

Gebühr von 190 € pro Person bzw. 300 € 

pro Paar angeboten werden. | 

Sulzfeld, Bürgerhaus, Saal 11 

Kinder denken anders 

Vortrag 

Wie Kinder ihrem Denken Ausdruck verleihen, 

ist nicht immer das, was Erwachsene verstehen, 

da Kinder nicht so denken, wie Erwachsene 

denken, dass Kinder denken. Das kann immer 

wieder zu Missverständnissen und Konflikten 

führen, die aber so nicht sein müssen. Der Vortrag 

will versuchen, deutlicher zu machen, wie 

Kinder denken und wie sie die Welt verstehen, 

wie sie Akteur der eigenen Entwicklung sind, 

wie Kinder kooperieren als zentrale Fähigkeit, 

welche Bedeutung die Familienposition hat und 

was das Neugeborene daraus kreiert. 



Mittwoch 16.03.2011 | 19:30–21:00 Uhr | 

1 Termin | 8 € | Sulzfeld, Kindergarten, 


Mit Kindern die Natur erleben 

Fortbildung für Menschen, die mit Kindern 

arbeiten 

Für Kinder ist die Natur ein riesiger Abenteuerspielplatz. 

Dort können sie sich verstecken, klettern, 

balancieren, bauen und experimentieren. 

Sie haben die Möglichkeit zum Toben, Spielen, 

die Natur erriechen, erschmecken, ertasten und 

erlauschen. Im Spiel wird Erlebtes verarbeitet, 

Grenzen entdeckt, Gefahren überwunden und 

Kräfte gemessen. Kinder spielen, um das Leben 

zu lernen. Sie begreifen ihre Umwelt durch 

aktives Tun. In der Natur ist das auf einzigartige 

Weise machbar, da sie sich durch den Kreislauf 

der Jahreszeiten ständig verändert. Bewegung 

und Spiel in der freien Natur, der Umgang mit 

Naturmaterialien und das Kennenlernen heimischer 

Pflanzen und Tiere fördert die gesunde 

Entwicklung der Kinder. So werden nicht nur alle 

Sinne geschärft, Kreativität, Fantasie und Neugier 

geweckt, der Bewegungsdrang der Kinder 

gefördert, sondern auch das Selbstvertrauen 

und Selbstbewusstsein gestärkt. 

Inhalt und Ziel des Kurses ist es, Menschen, die 

mit Kindern arbeiten, an die Abläufe der Natur 

heranzuführen, alle Sinne zu schärfen, methodische/didaktische 

Hintergründe darzustellen 

und Anregungen für die Praxis in der Arbeit mit 

Kindern zu vermitteln. 

Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung, evtl. 

Sonnenschutz/Regenschutz, festes Schuhwerk, 

Sitzunterlage, Schal/Tuch als Augenbinde, ein 

kleiner Rucksack mit Proviant. 

Materialkosten werden direkt mit der Kursleitung 

vor Ort abgerechnet. 

Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt! 


Daniela Kleinfeld 

Samstag 19.03.2011 | 10:00–13:00 Uhr | 



Lernen mit Pfiff und Kniff 

N 

Schüler/innen der 2. bis 4. Klasse 

Lerngymnastik, Entspannung und kleine Lernmethodik 

für Kinder der 2. bis 4. Klasse. Wie 

lässt sich Erfolg beim Lernen lernen? Darauf hat 

dieser Kurs ein paar interessante Antworten auf 

Lager. Es geht um: Stressabbau vor Hausaufgaben 

und Klassenarbeiten // Koordinierung der 

beiden Gehirnhälften durch Lerngymnastik // 

Hausaufgaben sinnvoll einteilen // Klassenarbeiten 

gut vorbereiten // effizient lernen. 

Bitte mitbringen: Schreibzeug und Matte oder 

Decke. 

Kosten für Kursbegleitmaterial (ca. 2 €) werden 



Kerstin Glatz 

Samstag 19.02.2011 | 09:00–12:00 Uhr | 


Saal 10 

Informationen über die vhs-Kursangebote 

zum Landesprogramm 

Am 01. September 2008 startete das landesprogramm STÄRKe. Alle Eltern 

in Baden-Württemberg erhalten seither bei der Geburt eines Kindes einen 

Bildungsgutschein im Wert von 40 €, den sie während des ersten Lebensjahres 

des Kindes für Kurse aus dem Themenbereich „Kindesentwicklung“ einlösen 

können. 

Neben diesen „Gutschein-Kursen“ gibt es im Rahmen der zweiten Komponente 

(STÄRKE PLUS) auch kostenlose Kursangebote – unabhängig vom Alter der 

Kinder und nach vorherigem Antrag – für Familien in besonderen Lebenssituationen 

(= Alleinerziehung // frühe Elternschaft // Schwangerschaft // 

Gewalterfahrung // Krankheit, dazu zählt auch Sucht, und Behinderung eines 

Familienmitglieds // Mehrlingsversorgung // Migrationshintergrund // Pflege- 

oder Adoptivfamilie // prekäre finanzielle Verhältnisse // Trennung // Unfall oder 

Tod eines Familienmitglieds). 

Die Volkshochschule im Landkreis Karlsruhe beteiligt sich an diesem Programm 

und bietet verschiedene Kurse in ihren Außenstellen vor Ort an. 

Achten Sie bitte auf das oben ersichtliche Logo! 



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Hey, mach mich nicht an! 

Selbstbewusst, sicher und stark (8 - 10 Jahre) 

Manchmal wollen einen so blöde Typen einfach 

nicht in Ruhe lassen. Da bekommt man Angst 

oder wird aggressiv. Lerne jetzt, dich in schwierigen 

Situationen selbst zu behaupten. Wir zeigen 

dir, wie du Gefahren besser erkennen und 

ihnen aus dem Weg gehen kannst. Zu unseren 

Themen gehören: gute und schlechte Gefühle, 

Angst und Aggression, gute und schlechte 

Geheimnisse, alleine unterwegs sein, Ärger im 

Schulhof und allein zu Hause sein. Mehr Infos 

findest du im Internet unter www.sesista.de. 



Samstag 14.05.2011 | 10:00–14:00 Uhr | 

1 Termin | 22 € | Oberderdingen-Flehingen, 


Dinner for friends 

Jugendliche (12 - 15 Jahre) 

Willkommen zu einem gemeinsamen Dinner mit 

Freunden! Essen macht Spaß und die gemeinsame 

Zubereitung sowieso. Wir werden ein 

3-Gänge-Menü zubereiten, leckere Getränke kreieren 

sowie Raum und Tisch stilvoll dekorieren. 

Zum Abschluss genießen wir gemeinsam unser 

Menü mit der dazu passenden Unterhaltung. 

Ein Angebot der Landesinitiative Blickpunkt 

Ernährung in Kooperation mit dem Volkshochschulverband 

Baden-Württemberg e. V. 


Charlotte Grünhage 

Samstag 26.02.2011 | 10:30–13:30 Uhr | 

1 Termin | 8 € | Sulzfeld, Grund- und Hauptschule, 

Küche 

Fremdenfeindlichkeit 

Rechtsextremismus 

Gewalt 

Wir halten dagegen: 

Die deutschen Volkshochschulen 

An den Kursen und Veranstaltungen der Volkshochschulen nehmen 

Menschen aller Hautfarben, nehmen junge und alte, nichtverschleierte 

und verschleierte, nichtbehinderte und behinderte Frauen und Männer 

teil. Das ist völlig normal. Ebenso selbstverständlich arbeiten Frauen 

und Männer aus ganz unterschiedlichen Ländern und mit sehr verschiedenen 

Kulturzugehörigkeiten als Dozenten/innen bei uns. Klar und 

einfach: Wir sind gegen Fremdenhass und Rassismus. In den Volkshochschulen 

findet Tag für Tag multikulturelles Leben und interkultureller 

Umgang statt. Und wir wollen, dass das auch in Zukunft so bleibt. 

Sprachwerkstatt Deutsch 

Deutsch für die 3. Klasse 

Spätestens wenn es ans Schreiben geht, kann 

unsere eigene Sprache ganz schön kompliziert 

sein. Hier lernst du Deutsch in Wort und Schrift 

zu verbessern. Mit Sprachspielen, Kreuz- und 

Silbenrätseln, Geschichtenlesen, Sketchen und 

Pantomime lernst du mit viel Spaß den Umgang 

mit der Sprache. Es werden sowohl Diktate und 

Aufsätze geschrieben als auch wichtige Rechtschreibregeln 

wiederholt. Dabei richtet sich der 

Inhalt der Stunde ganz nach dem, was du für die 

Schule brauchst. 

Bitte mitbringen: Schreibblock, Stifte, Klebstoff, 

Ordner, Karteikarten, kleinen Karton. 

Maximale Teilnehmerzahl: 10 

� 




Inge Tröndle 

Samstag 22.01.2011 | 11:00–12:00 Uhr | 


Saal 10 






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Inge Tröndle 

Samstag 22.01.2011 | 10:00–11:00 Uhr | 


Saal 10 






� 




Inge Tröndle 

Samstag 22.01.2011 | 09:00–10:00 Uhr | 


Saal 11 


Englischkenntnisse spielerisch 

erweitern 

(10 - 14 Jahre) 



Kursbeginn und genaue Termine werden rechtzeitig 

im örtlichen Mitteilungsblatt und im 




Englischkurs 

9. Klasse Realschulen 

Du hast da noch so ein paar Lücken in deinem 

Englisch-Wissensschatz? Sachte, sachte! Jetzt 

kommst du wieder voll auf Kurs. Zusammen mit 

anderen Schüler/innen der 9. Klasse arbeitest 

du Fehlendes nach und holst deine Rückstände 

auf. Deine Fragen und speziellen Probleme 

werden besonders intensiv bearbeitet. 



Samstag 19.02.2011 | 10:30–12:00 Uhr | 


Englisch-Vorbereitungskurs 

Prüfung der allgemein bildenden Realschulen 

Du brauchst absolut keine Angst vor der 

Englisch-Abschlussprüfung mehr zu haben! 

Denn hier ist der Kurs, der dich intensiv darauf 

vorbereitet. Mach mit und erlebe, wie sich dein 

Englisch-Wissensschatz für die Realschulabschlussprüfung 

deutlich verbessert. Zusammen 

mit anderen Schüler/innen der Abschlussklasse 

holst du hier deine Rückstände auf. Wir zeigen 

dir, wie du dich optimal auf die Prüfung vorbereitest. 

Dabei arbeiten wir Fehlendes mit dir auf 

und besprechen auch deine individuellen Fragen 

und Probleme. 



Samstag 19.02.2011 | 09:00–10:30 Uhr | 


Mathematikkurs 

9. Klasse Realschulen 

Du hast da noch so Lücken in deinem 

mathematischen Wissensschatz? Sachte, 

sachte! Jetzt kommst du wieder voll auf 

Mathe-Kurs. Zusammen mit anderen Schüler/ 

innen der 9. Klasse Realschule holst du deine 

Rückstände auf. Du wiederholst Aufgaben und 

verbesserst dein Mathe-Know-how. 

Dabei kümmern wir uns besonders intensiv 

um deine Fragen und speziellen mathematischen 

Probleme. 


Alexander Prieschl 

Samstag 26.02.2011 | 09:00–10:30 Uhr | 

7 Termine | 60,90 € | Minigruppe mit 5 oder 

6 Teilnehmer/innen | Sulzfeld, 


Mathematik-Vorbereitungskurs 

Prüfung der allgemein bildenden Realschulen 

Bald ist es soweit: der Realschulabschluss ist 

zum Greifen nah. Wenn da bloß nicht die Mathe 

wäre! Du hast da noch so Lücken in deinem 

mathematischen Wissensschatz? Sachte, 

sachte! Jetzt kommst du wieder voll auf Mathe- 

Kurs. Zusammen mit anderen Schüler/innen der 

Abschlussklasse der Realschule holst du deine 

Rückstände auf. Du wiederholst Aufgaben und 

verbesserst dein Mathe-Know-how. Wir zeigen 

dir, wie du dich optimal auf die Abschlussprüfung 

vorbereitest. Dabei besprechen wir auch 

aktuelle Themen aus deinem Unterricht. 


Alexander Prieschl 

Samstag 26.02.2011 | 10:30–12:00 Uhr | 



Klicken Sie uns einfach an! 

Das Angebot der Volkshochschule im Landkreis Karlsruhe 

finden Sie auch im Internet unter www.vhs-karlsruhe-land.de. 

Auf unserer Startseite können Sie in der Rubrik „Suche“ Ihre 

individuellen Suchoptionen einstellen. Oder Sie melden sich 

gleich online zum Kurs Ihrer Wahl an. 



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Vhs - Volkshochschule im Landkreis Karlsruhe e.V.

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