Bildungsprogramm 2018 - Akademie Schloss Liebenau
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Gesundheitsförderung<br />
Tiefer atmen – Soforthilfe bei Stress<br />
Stress entsteht im Gehirn. Bewegungen<br />
und Atemübungen sind so kraftvoll, dass<br />
sie im Gehirn die Oberhand über die<br />
Emotionszentren (z. B. die Angst „das<br />
schaffe ich nicht“) gewinnen. Sozusagen<br />
ein positives Training für unser Gehirn,<br />
mit Auswirkung auf unseren Körper und<br />
unsere seelische Verfassung. Dieser Tag<br />
ist eine Investition in Ihre Gesundheit. Sie<br />
werden lernen, wie Sie effizient entspannen<br />
und freier atmen können. Die<br />
Übungen werden Ihnen helfen, Ihren Arbeitsalltag<br />
entspannter zu bewältigen. Es<br />
entsteht wieder mehr Lebensfreude und<br />
die Schaffenskräfte werden aktiviert.<br />
Inhalt<br />
• Einfache Körper- und Atemübungen bewusst<br />
ausgeführt, lassen Ihr Stresslevel<br />
kurz und schnell sinken<br />
• Übungen bringen neue Informationen<br />
in ihr Gehirn und damit neue Ideen<br />
• Neue Ideen im Gehirn verändern alte<br />
Verhaltensmuster<br />
• Neue Ideen bringen Schwung in Ihren<br />
Alltag<br />
Arbeitsform<br />
Atem-, Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen<br />
im Sitzen, Stehen und<br />
Liegen auf der Grundlage des „Erfahrbaren<br />
Atems“ nach Prof. Middendorf<br />
Zielgruppe<br />
MitarbeiterInnen aus allen Bereichen<br />
Leitung<br />
Maria Wiest, Diplompädagogin, Atempädagogin,<br />
Systemische Paar- u. Familientherapeutin<br />
Zeit und Ort<br />
uuFreitag, 20. April <strong>2018</strong>, 9 – 17 Uhr<br />
uu<strong>Schloss</strong> <strong>Liebenau</strong><br />
Kursgebühr<br />
110 €<br />
Kursnummer<br />
181745<br />
Anmeldung<br />
<strong>Akademie</strong> <strong>Schloss</strong> <strong>Liebenau</strong><br />
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