Bildungsprogramm 2018 - Akademie Schloss Liebenau

Gesundheitsförderung
Fresh up – Tiefer atmen – Soforthilfe bei Stress
Viele kennen Atemübungen zum Entspannen;
es mangelt jedoch oft an der Umsetzung
im Alltag. Das ist völlig normal.
Unser Gehirn braucht viele Wiederholungen,
um neu Gelerntes in Stresssituationen
anzuwenden. Deshalb werden die im
Grundlagenkurs vermittelten Atemübungen
zur Stressbewältigung wiederholt und
vertieft. Auftauchende Fragen werden
gemeinsam in der Kleingruppe besprochen
und reflektiert mit dem Ziel, die
Eigenmotivation zu stärken.
Inhalt
• Wiederholung der bekannten Körperund
Atemübungen
• Individuelle Fragen zu Übungsabfolgen
werden bearbeitet
• Austausch in der Kleingruppe zu Stressbewältigungserfahrungen
• Stärkung der Eigenmotivation
Arbeitsform
Atem-, Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen
im Sitzen, Stehen und
Liegen auf der Grundlage des „Erfahrbaren
Atems“ nach Prof. Middendorf
Zielgruppe
MitarbeiterInnen, die schon einen Atemkurs
besucht haben.
Leitung
Maria Wiest, Diplompädagogin, Atempädagogin,
Systemische Paar- u. Familientherapeutin
Zeit und Ort
uuFreitag, 19. Oktober 2018,
9 – 12.15 Uhr
uuSchloss Liebenau
Kursgebühr
110 €
Kursnummer
181736
Anmeldung
Akademie Schloss Liebenau
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