RG_Gesundheit_PS_1117_Online
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GESUND<br />
DURCH<br />
DIE<br />
KALTE<br />
JAHRESZEIT
WELLNESS IM HERBST<br />
Für einen Moment dem Alltag entfliehen<br />
Wellness gewinnt immer mehr an Bedeutung. Das Ziel einer jeder<br />
Wellnessanwendung ist es, die geistige und körperliche <strong>Gesundheit</strong><br />
nicht nur zu erhalten, sondern zu stärken. Wer zum Beispiel regelmäßig<br />
ein Saunabad nimmt, stärkt Kreislauf und Immunkraft. Die wohltuende<br />
Wärme und die tiefe Entspannung wirken sich wie ein Kurzurlaub<br />
auf den Körper aus. Lediglich Menschen mit ernsthaften Erkrankungen,<br />
wie Herzproblemen oder offenen Wunden, sowie Neugeborene sollten<br />
einen Saunabesuch meiden. Egal ob es sich um einen nasskalten Winter<br />
oder einen schlechten Sommer handelt, das Solarium bietet rund um die<br />
Uhr die für den Körper so wichtigen Sonnenstrahlen. Doch auch beim Sonnenbad<br />
im Solarium gilt es, die Dosierung vernünftig zu wählen.<br />
WEB<br />
www.wellnessindeutschland.com<br />
www.deine-gesundheit.com<br />
www.saunatasche.com<br />
Text: P6<br />
Foto: shutterstock<br />
staatlich anerkannte Kosmetikerin<br />
natürliche Hautpflege für den Herbst<br />
Gesichts- und Körperbehandlung<br />
mit Bio-Wirkstoffen<br />
www.schmerzfrei-pirmasens.de<br />
WIMPERNVERLANGERUNG<br />
UND SONNENSTUDIO<br />
Sonnenstudio „City Sun“ unter neuer Leitung<br />
Seit 1. Mai ist das „City Sun“ in der Hauptstraße 71 unter neuer Führung.<br />
Jo-Ann Murphy hat das Sonnenstudio übernommen und bietet ihren Kundinnen<br />
darüber hinaus auch Wimpernverlängerungen an, von der 1:1-Methode<br />
bis hin zu Megavolumen. Die Preise im „City Sun“ sind gleich geblieben und<br />
die alten Chipkarten immer noch gültig. Neu ist die Sonnenbank „Silberpfeil“.<br />
Hier finden Sie Hygiene auf höchstem Niveau, außerdem werden die Röhren der<br />
Sonnenbänke regelmäßig gewechselt. Kommen Sie doch mal vorbei und gönnen<br />
Sie sich im „City Sun“ eine kleine entspannte Auszeit.<br />
Bilder und weitere Informationen finden Sie auf der Facebookseite unter: „Wimpernverlängerung<br />
und Sonnenstudio City Sun“.<br />
KONTAKT<br />
Sonnenstudio „City Sun“<br />
Hauptstraße 71<br />
66953 Pirmasens<br />
Telefon: 06331/6737025<br />
E-Mail: citysun.ps@gmail.com<br />
Text: P6<br />
Foto: Frank Schäfer<br />
OFFNUNGSZEITEN<br />
Mo, Mi, Fr 9 bis 18 Uhr<br />
Di, Do 11 bis 20 Uhr<br />
Sa 10 bis 14 Uhr<br />
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JETZT ABWEHRKRAFTE<br />
STARKEN<br />
Fünf Tipps um fit und gesund zu bleiben<br />
WEB<br />
www.gesundheit.de<br />
Mit diesen fünf Tipps kommt Ihr gesund durch die kalten Monate:<br />
1. Bewegung<br />
Regelmäßige Bewegung stärkt die Abwehrzellen unseres Körpers und Krankheitserreger<br />
können effektiver bekämpft werden.<br />
2. Ernährung<br />
Eine gesunde Ernährung ist die Grundlage für ein starkes Immunsystem. Deshalb solltet Ihr<br />
darauf achten, Euch gesund und ausgewogen zu ernähren.<br />
3. Ausreichend Schlaf<br />
Bei ausreichendem Schlaf werden natürliche Abwehrzellen in größerer Zahl gebildet. Dadurch<br />
können Bakterien und Viren besser bekämpft werden.<br />
4. Sonne tanken<br />
Nur unter dem Einfluss von Sonnenlicht kann unser Körper Vitamin D produzieren. Das Vitamin ist<br />
vermutlich maßgeblich daran beteiligt, dass unsere Abwehrkräfte gestärkt werden.<br />
5. Alkohol und Nikotin meiden<br />
Alkohol und Nikotin zählen zu den typischen Risikofaktoren, die zu einer Schwächung<br />
des Immunsystems führen können.<br />
Text: P6<br />
Foto: shutterstock<br />
GRUNDEN IM BEREICH<br />
GESUNDHEITSWIRTSCHAFT<br />
Seminar-/Workshop-Reihe im Business + Innovation Center<br />
20. November<br />
Start Seminar-/Workshop-Reihe<br />
für Gründer/innen<br />
Kompetent gründen –<br />
Unternehmensgründungen<br />
im Bereich <strong>Gesundheit</strong>swirtschaft<br />
Anmeldungen<br />
noch möglich!<br />
Für das Gründer-Projekt „Kompetent gründen – Unternehmensgründungen im Bereich<br />
<strong>Gesundheit</strong>swirtschaft“, das vom Wirtschaftsministerium Rheinland-Pfalz gefördert wird,<br />
können sich potenzielle Interessierte im Business + Innovation Center Kaiserslautern (bic) anmelden.<br />
Schon jetzt sind etwa zehn Prozent aller Neugründungen im <strong>Gesundheit</strong>sbereich. Der demografische<br />
Wandel und das Bewusstsein der Menschen für die eigene <strong>Gesundheit</strong> zu sorgen,<br />
greifen hier ineinander. Mit spezifischen Beratungs- und Qualifizierungsleistungen<br />
sowie individuellen Unterstützungsangeboten von Experten der Gründungs- und<br />
<strong>Gesundheit</strong>sbranche können in der Seminar-/Workshop-Reihe die Weichen für<br />
eine fundierte Geschäftsgründung gestellt werden. Die Seminar-/Workshop-Reihe<br />
startet am 20. November. Die einzelnen Veranstaltungen finden jeweils von<br />
16.45 bis 20.45 Uhr statt. Weitere Informationen erhalten Interessierte auch<br />
gerne in einem persönlichen kostenfreien Gespräch. Mehr Informationen<br />
unter www.bic-kl.de (Telefon: 0631/68039115 oder maria.beck@bic-kl.<br />
de).<br />
Text: Business + Innovation Center<br />
KONTAKT<br />
Business + Innovation Center<br />
Kaiserslautern GmbH<br />
Trippstadter Straße 110<br />
67663 Kaiserslautern<br />
Ansprechpartner: Maria Beck<br />
Telefon: 0631/68039115<br />
E-Mail: maria.beck@bic-kl.de<br />
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KRANKHEIT IST EINE<br />
BOTSCHAFT DER SEELE<br />
Was ist ganzheitliche <strong>Gesundheit</strong>sberatung?<br />
In einer ganzheitlichen <strong>Gesundheit</strong>sberatung wird nicht, wie üblich, psychisches<br />
Leid von körperlich-organischem Leiden getrennt. Körper, Seele und<br />
Geist bilden eine Einheit, sollten als solches angesehen und auch so behandelt<br />
werden. Dabei geht es um das Erkennen der Zusammenhänge von Ursache<br />
und Wirkung, denn nichts geschieht grundlos. Diese Art der Beratung besteht<br />
darin, dass Sie mehr Klarheit über Ihre aktuelle Lebenssituation, sowie über sich<br />
selbst bekommen.<br />
„In meiner Beratung führe ich den Hilfesuchenden im Gespräch mit ihm zu der<br />
Ursache seines Leidens, so dass er sie selbst erkennen kann. Das Selbsterkennen<br />
ist der erste wichtige Schritt, um eine Änderung seiner Situation vornehmen zu<br />
können“, erklärt Wolfgang Ender.<br />
Lernen Sie wieder auf Ihr Herz zu hören, den Botschaften Ihrer Seele zu vertrauen,<br />
ihre tiefsten Wünsche zu erkennen und zu verwirklichen.<br />
Text und Foto: Wolfgang Ender<br />
Ihr <strong>Gesundheit</strong>sberater<br />
für alle Fälle<br />
Gemeinsam finden wir im Gespräch die<br />
Ursache ihres Leidens heraus.<br />
Wolfgang Ender<br />
Burgalberstraße 7<br />
66978 Donsieders<br />
Tel: 06333 - 9931880<br />
Termine nur nach Absprache<br />
KONTAKT<br />
Wolfgang Ender<br />
Burgalber Straße 7<br />
66978 Donsieders<br />
Telefon: 06333/9931880<br />
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Ihre Praxis für Naturheilkunde<br />
Magen /Darmstörungen<br />
Allergien / Unverträglichkeiten<br />
Hormonstörungen / Erschöpfung<br />
Infektanfälligkeit / Immunschwäche<br />
Schmerzen des Bewegungsapparates<br />
Gewichtsreduktion / Stoffwechselaktivierung
FIT DURCH<br />
DEN HERBST<br />
Bewegung und gesunde Ernährung in der kalten Jahreszeit<br />
Die kältere Jahreszeit ist für viele ein Graus. Nicht nur die<br />
fallenden Temperaturen bereiten uns Probleme, sondern auch<br />
das mangelnde Tageslicht macht Körper und Geist zu schaffen.<br />
Doch eine gesunde Mischung aus richtiger Ernährung, ausreichend<br />
Bewegung und entspannenden Wellness-Behandlungen<br />
kann jetzt Abhilfe schaffen und Euch fit für den Winter machen.<br />
Gerade frisches Obst sollte auch im Herbst und Winter die Basis<br />
einer gesunden Ernährung sein, denn so wird der Körper nicht nur<br />
mit reichlich Vitaminen und Ballaststoffen versorgt, sondern entwickelt<br />
auch den besten Schutz gegen Erkältungen. Tiefgekühlte Beeren enthalten<br />
übrigens genauso viele Vitamine wie ihre frischen Artgenossen und<br />
müssen nicht eigens aus dem Süden eingeflogen werden - keine Gründe also<br />
für ein schlechtes, ökologisches Gewissen. Rote Beeren mit ihren Antioxidantien<br />
entgiften den Körper und beugen sogar Krebserkrankungen vor.<br />
Genauso wichtig wie gesunde Ernährung sind Sport und ausreichend Bewegung. Laufen, Nordic Walking<br />
oder Radfahren sind ideale Alternativen bzw. Ergänzungen zu den vielfältigen Angeboten der Fitnessstudios.<br />
Der Herbst ist bestens geeignet für eine ausgiebige Wandertour durch den bunt gefärbten<br />
Pfälzerwald oder durch die schönen Weinberge der Südpfalz. Da es bekanntermaßen<br />
kein schlechtes Wetter, sondern lediglich die falsche Kleidung gibt, einfach die<br />
Regenjacke einpacken und raus in die Natur.<br />
WEB<br />
www.dge.de/ernaehrungspraxis/<br />
vollwertige-ernaehrung/<br />
10-regeln-der-dge<br />
www.radwanderland.de<br />
Text: P6<br />
Foto: shutterstock<br />
GEHT VOR<br />
DIE TUR<br />
Auch in der kalten Jahreszeit<br />
sollten Sie vor die<br />
Tür gehen und sich wenigstens<br />
eine Stunde am Tag im<br />
Freien aufhalten. Frische<br />
Luft tut gut und stärkt die<br />
Abwehrkraft.
FERNOSTLICHE MEDIZIN<br />
ODER PHYSIOTHERAPIE<br />
Was hilft bei Verspannungen und Rückenschmerzen?<br />
Eines der wenigen bei uns erhältlichen, als „Tiger Balm“ bezeichneten,<br />
fernöstlichen Heilmittel ist eine in Asien sehr geschätzte Mischung ganz<br />
spezieller Arzneipflanzen. Als wichtigster Bestandteil dieser ehemals geheimen<br />
Zubereitung gelten die wertvollen, schmerzlindernden ätherischen Öle<br />
der in weiten Teilen Asiens verehrten Cajeputpflanze, aber auch weitere Substanzen<br />
wie Kampfer, Pfefferminzöl und Levomenthol. Die Zusammensetzung<br />
wirkt deutlich entspannend und beruhigend auf überbelastete, verspannte und<br />
verkrampfte Muskulatur.<br />
Aus Sicht traditioneller chinesischer Medizin ist bei Verspannungsproblemen wie<br />
Rückenschmerzen der Qi-Fluss beeinträchtigt, Blockaden stehen einem gesunden<br />
Energieausgleich im Wege. Wichtig ist es deshalb, die durch die Muskelverspannungen<br />
erzeugten Schmerzen rasch zu beseitigen, damit sich keine Chronifizierung des<br />
Schmerzes einstellt. In einer Beobachtungsreihe wurde der Qi-Fluss bei Patienten<br />
gemessen, welche unter sehr schmerzhaften Muskelverspannungen im unteren Rückenbereich<br />
litten. Erwartungsgemäß fanden sich zu Beginn der Behandlung enorme<br />
Qi-Blockaden. In der Folge wurden die Patienten mit rotem Tigerbalm behandelt, der<br />
dreimal täglich jeweils fünf Minuten lang auf die schmerzenden Bereiche aufgetragen<br />
und dort einmassiert wurde. Nach kurzer Zeit reduzierten sich die Rückenschmerzen<br />
enorm.<br />
Eine weitere Option bei Rückenschmerzen und Verspannungen ist die Physiotherapie. Hier<br />
wird durch gezielte Bewegungen und Muskelaufbau an den schmerzenden Stellen für Linderung<br />
gesorgt. Ausgebildete Therapeuten zeigen den Patienten auch, welche Bewegungen vermieden<br />
oder wie sie anders ausgeführt werden können, um erneute Beschwerden zu vermeiden.<br />
WEB<br />
www.kompetenz-gesunder-ruecken.de<br />
Text: WhiteLines/P6<br />
Foto: shutterstock<br />
Marktplatz 34-36, 76846 Hauenstein<br />
Tel: 06392-2516 oder 993516<br />
Der<br />
Beckenbodentrainer<br />
Die Vorteile einer trainierten<br />
Beckenbodenmuskulatur:<br />
Stärkung der strapazierten<br />
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unter Tel.: 06392 – 2516 oder 993516
VON KRANKENGYMNASTIK<br />
BIS WELLNESS MASSAGE<br />
KONTAKT<br />
Auf zehn erfolgreiche Jahre kann die Physiotherapiepraxis<br />
Hoffmann in der Blocksbergstraße 54 zurückblicken.<br />
Neben Krankengymnastik, manueller Lymphdrainage<br />
und klassischer Massagetherapie bietet die staatlich examinierte<br />
Physiotherapeutin Ute Hoffmann ihren Patienten<br />
auch medizinische Trainingstherapie, manuelle Therapie<br />
sowie Schlingentisch-Behandlungen an. Darüber hinaus<br />
gehören Fango- und Heißluftbehandlungen, Kompressionsbandagierung,<br />
Heiße Rolle und Eisbehandlungen zum<br />
Leistungsspektrum der Praxis. Aber auch Sonderleistungen<br />
wie Medi-Taping und Wellness-Massagen, die nicht von der<br />
Krankenkasse übernommen werden, gehören zum Angebot<br />
von Ute Hoffmann.<br />
Text: P6<br />
Foto: Frank Schäfer<br />
Physiotherapie Hoffmann<br />
Blocksbergstraße 54<br />
66955 Pirmasens<br />
Telefon: 06331/507254<br />
Zehn Jahre Physiotherapie Hoffmann<br />
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Physiotherapie • Krankengymnastik<br />
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unser<br />
10<br />
JÄHRIGES<br />
Wir bedanken uns bei<br />
unseren Patienten für das<br />
entgegengebrachte Vertrauen!<br />
Blocksbergstraße 54 • 66955 Pirmasens<br />
Ute Hoffmann • Tel.: 06331/507254<br />
TAI CHI CHUAN<br />
UND QIGONG DAO<br />
Andreas Bachert lehrt traditionelles<br />
Tai Chi und medizinisches Qigong<br />
Tai Chi Chuan, die weiche Kunst des Kung Fu, zeichnet<br />
sich durch ihre extreme Wirksamkeit bei geringem<br />
Kraftaufwand aus und darüber hinaus durch seine heilende<br />
ganzheitliche Wirkung. Seit vier Jahren bietet Andreas<br />
Bachert den Menschen die Möglichkeit, an diesen<br />
faszinierenden chinesischen Disziplinen teil zu haben. Wer<br />
seine Energie kultivieren will, ist mit Qigong auch gut beraten,<br />
da auch hier Körper, Geist und Seele in Einklang kommen.<br />
„Entspannen, den Körper schulen und das mit Spaß - besser geht<br />
es gar nicht“, erklärt Andreas Bachert, Leiter der Schule. Als Lehrer<br />
unterliegt er ständig der Qualitätskontrolle des Großmeisters Ding<br />
Teah Chean, Linienhalter der Kampfkunst, der in London lebt.<br />
Andreas Bachert freut sich auf alle, die interessiert sind und<br />
lädt herzlich zum Probetraining ein. Weitere Infos gibt es<br />
auf seiner Website.<br />
Text: Andreas Bachert<br />
Foto: Frank Schäfer<br />
KONTAKT<br />
Andreas Bachert<br />
Hirtengasse 4 • 66953 Pirmasens<br />
Tel.: 06331/719530 • mobil: 0173/8132584<br />
E-Mail:<br />
kontakt@taichichuan-qigong-dao.de<br />
www.taichichuan-qigong-dao.de<br />
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DIE KUHLEREN TAGE<br />
Frisuren, Kosmetik und Pflege im Herbst<br />
Wir suchen genau dich!<br />
Du bist jung, dynamisch , ideenreich , kreativ, lebensfroh<br />
und voller Ehrgeiz? Du liebst Haare und bist immer<br />
bereit für neues?<br />
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Wir sind für Sie da:<br />
Di – Fr 8.00 Uhr – 20.00 Uhr<br />
Sa 7.00 Uhr – 13.00 Uhr<br />
Wir verraten Euch was in diesem Herbst angesagt ist und haben hier die Beauty-<br />
Trends für Euch zusammengefasst: Smokey Eyes liegen nach wie vor im Trend. Hierbei<br />
kommt es noch nicht einmal auf die Wahl der Farbe an, denn von einem dezenten Rosa bis<br />
zu einem stark betonenden Schwarz ist in diesem Jahr alles möglich.<br />
Natürlichkeit liegt bei langen Haaren ganz klar im Trend. Vom Boho-Style, bei dem die Haare<br />
locker zusammengebunden oder geflochten werden, bis zum Undone-Pferdeschwanz, bei<br />
dem die Haare einfach zusammen gebunden werden – Hauptsache lässig und nicht zu gestylt.<br />
Doch auch elegante Hochsteckfrisuren wie der „Chignon“ oder der „Beehive“ finden sich bei<br />
den aktuellen Frisurentrends. In der kalten Jahreszeit benötigt die Haut spezielle Pflegeprodukte.<br />
Am Tag sollten normale Feuchtigkeitscremes eingesetzt werden und in der<br />
Nacht Mittel mit rückfettenden Inhaltsstoffen. Und auch für den Körper sind<br />
rückfettende Körperöle oder Körperlotionen zu empfehlen.<br />
WEB<br />
www.cosmopolitan.de/frisuren-2017<br />
www.hautpflege.info<br />
Text: P6<br />
Foto: shutterstock