SPORTaktiv Oktober 2017
ÜBER DEN MONTBLANC NACH HAUSE ANDREAS ROPIN AUS BRUCK/MUR (ST) NENNT SICH SELBST: RAMBO. DURCHHALTEVERMÖGEN HAT ER SCHON ÖFTER BEWIESEN, MIT SEINER HEURIGEN LAUFTOUR IST IHM EIN HIGHLIGHT GELUNGEN: 1394 KILOMETER IN 24 TAGEN ÜBER DIE 7 HÖCHSTEN GIPFEL DER ALPENLÄNDER. MACHT: 45.000 HÖHEN- METER. SPORTAKTIV HAT NACHGEFRAGT. VON WOLFGANG KÜHNELT ANDREAS ROPIN aus Bruck/Mur (St) ist Ultraläufer, besiegte 2007 mit Sport seine Alkoholsucht. Im Juli 2017 lief er über die „7 Summits der Alpenländer“ (siehe Grafik). www.facebook.com/ andreasramboropin Montblanc (F, 4810 m ) Gran Paradiso (I, 4061m) Dufour Spitze (CH, 4634 m) Wann hast du gemerkt, dass du länger laufen kannst als 42,195 km? 2011 bei meiner ersten Challenge. Da bin ich innerhalb von 24 Stunden achtmal auf das Brucker Rennfeld gelaufen. Das waren ca. 100 km. Warum gerade von Chamonix nach Bruck/Mur? Und warum die 7 Summits der Alpenländer? Vor zwei Jahren bin ich auf den Montblanc gelaufen und da ist mir die Idee gekommen, von mir zuhause bis auf diesen Gipfel zu laufen. Das schien mir dann aber zu langweilig. Ich wollte noch ein paar Berge mitnehmen. Mein Bruder hat mir dann die 7 Summits vorgeschlagen. 2016 habe ich den ersten Versuch gestartet, Grauspitze (FL, 2599 m) Zugspitze (D, 2962 m) von Bruck aus, musste aber aufgeben. Ein Freund hat mir dann geraten, die Route umzudrehen. Nachhause zu laufen ist vor allem mental ein großer Vorteil. Wie hält man ein Pensum von mehr als 50 Kilometern an 24 Tagen ohne Pause durch? Eine Sache des Trainings, des Wollens und der Geschwindigkeit. Wenn man volles Renntempo geht, wird man es nicht zusammenbringen. Mit einer moderaten Pace hast du nicht jeden Tag einen Muskelkater. In der Woche trainiere ich sonst zwischen 150 und 250 Kilometer, bin also vorbereitet. 58 Kilometer und 1800 Höhenmeter waren nun mein Tagesschnitt. Großglockner (Ö, 3797 m) Triglav (Slo, 2864 m) Fotos: Andreas Ropin 66 SPORTaktiv
OHREN AUF| LÄNGER LAUFEN IM GELÄNDE SALOMONs Sense Ride- Schuh macht mit großzügiger Dämpfung lange Trail-Läufe zum Genuss. Das Rocker- Profil unterstützt beim Laufen, die Contagrip-Sohle sorgt für Traktion auf allen Oberflächen. www.salomon.com Eine stabile und sichere Passform verspricht der RENKFORCE MH 612 Sport-Kopfhörer. Selbst bei Intervalltempo. Und: Ein MP3- Player mit 4 GB Speicherplatz ist ins Gerät integriert. www.conrad.at RUN NEWS REFLEKTIERT Die X-1-Haube von SÄTILA wärmt nicht nur bei Läufen bei kalten Temperaturen, sie macht dich dank des reflektierenden Garns auch deutlich sichtbarer. Coolmax®-Merino sorgt für effektiven Feuchtigkeitstransport. www.satila.com DIE STÖCKE AN DER HOSE Die Equilibrium TR von KIWAMI ist die erste Laufhose, an der sich Trailrunning-Stöcke einfach befestigen lassen. Zusätzlich unterstützt die Kompression der leichten Hose die Muskulatur optimal. www.kiwami.de BLASEN ADE Fotos: Hersteller Mit dem PJURACTIVE 2skin Gel gehören Blasen in den Laufschuhen sowie Scheuerstellen (z. B. durch die Gurte eines Trinkrucksacks) der Vergangenheit an. Ein dünner Schutzfilm beugt dem Wundwerden sowie Blasen nämlich effektiv vor. www.trailshop.at SPORTaktiv 67
- Seite 15 und 16: EINEN TAG NACH SEINEM HISTORISCHEN
- Seite 17 und 18: Zwei Weltmeister scharren in den St
- Seite 19 und 20: TRAINING | GESUNDHEIT | ERNÄHRUNG
- Seite 21 und 22: Unsere Zeit ist eng getaktet. Immer
- Seite 23 und 24: Feststellen der Schwellenbereiche -
- Seite 25 und 26: WIEDER WIE NEU GEBOREN Parktherme B
- Seite 27 und 28: SPORTaktiv 27
- Seite 29 und 30: oder nicht. Wenn du nicht selbst f
- Seite 31 und 32: Fotos: Therme Loipersdorf THERME LO
- Seite 33 und 34: NEUHEIT MIT WOHLFÜHLGARANTIE Die T
- Seite 35 und 36: DER KÖNIG UNTER DEN EMS-GERÄTEN D
- Seite 37 und 38: STÄRKER ALS JE ZUVOR gibt es öste
- Seite 39 und 40: Fotos: istock, ÖGSE EIWEISS-TABELL
- Seite 41 und 42: KOPFSACHE MEISTERROLLE PETER GURMAN
- Seite 43 und 44: Splitter vom Tag des Sports 2017 (v
- Seite 45 und 46: Fitness-Booster Kokoswasser Der Fri
- Seite 47 und 48: TRAINING | MENSCHEN | PRODUKTE RUN
- Seite 49 und 50: WARUM MAN BESSER HÖRT UND RIECHT,
- Seite 51 und 52: BEANIES TO BE SEEN IN! TIPPS FÜRS
- Seite 53 und 54: BLACK DIAMOND SPRINTER vielseitige
- Seite 55 und 56: THOMAS KREJCI Der 45-jährige gebü
- Seite 57 und 58: ,, KEINER DER ATHLETEN WÜRDE LAUFE
- Seite 59 und 60: Gruppenbild mit Reichstag, pure Lau
- Seite 61 und 62: 8578 Teilnehmer feierten die 20. Au
- Seite 63 und 64: Alle Ergebnisse und Fotos gibt’s
- Seite 65: Der Großglockner Ultra-Trail (GGUT
- Seite 69 und 70: TRENDS | MENSCHEN | MATERIAL BIKE B
- Seite 71 und 72: SPORTaktiv 71
- Seite 73 und 74: VI. DIE DEMOKRATISIERUNG DES RADES
- Seite 75 und 76: FÜR DIE KLIMAZIELE Die Unterhemden
- Seite 77 und 78: Organisator Harald Maier begrüßte
- Seite 79 und 80: STRASSER UND DAS WARUM PROJEKT ICE2
- Seite 81 und 82: LUPINE BLIKA RX 4 SC maximal 2100 L
- Seite 83 und 84: „BESSER 450| EURO FÜR| BREMSBACK
- Seite 85 und 86: FIT MIT SUMI HIMALAYA STATT KROATIE
- Seite 87 und 88: Vom Hochtor (links) radelte die Gru
- Seite 89 und 90: AM ZIEL DER LANGEN REISE Hobbysport
- Seite 91 und 92: BERGSPORT | MATERIAL | TOUREN OUTDO
- Seite 93 und 94: Foto: Niederösterreich Tourismus R
- Seite 95 und 96: Eco-Shell PFC-freie Imprägnierung
- Seite 97 und 98: OUTSIDE UR-STRESSIG 14. - 18. Novem
- Seite 99 und 100: Wie fühlt sich das an, wenn man kn
- Seite 101 und 102: INNSBRUCK ALPIN-URBAN Fotos: Hotel
- Seite 103 und 104: FISCHER SPORTS GMBH Das Unternehmen
- Seite 105 und 106: schneeschuh camp www.sportaktiv.com
- Seite 107 und 108: Indianer haben mit Alpinismus im Re
- Seite 109 und 110: SÜDTIROLER AKTIV-HERBST HOTELS FAL
- Seite 111 und 112: OTTO EDER aus Arnreit im oberen Mü
- Seite 113 und 114: GENAU WIE| DU IHN BRAUCHST| Ein beq
- Seite 115 und 116: eiskletter-camp www.sportaktiv.com
ÜBER DEN<br />
MONTBLANC<br />
NACH HAUSE<br />
ANDREAS ROPIN AUS BRUCK/MUR (ST) NENNT SICH<br />
SELBST: RAMBO. DURCHHALTEVERMÖGEN HAT ER<br />
SCHON ÖFTER BEWIESEN, MIT SEINER HEURIGEN<br />
LAUFTOUR IST IHM EIN HIGHLIGHT GELUNGEN: 1394<br />
KILOMETER IN 24 TAGEN ÜBER DIE 7 HÖCHSTEN<br />
GIPFEL DER ALPENLÄNDER. MACHT: 45.000 HÖHEN-<br />
METER. SPORTAKTIV HAT NACHGEFRAGT.<br />
VON WOLFGANG KÜHNELT<br />
ANDREAS<br />
ROPIN<br />
aus Bruck/Mur (St) ist Ultraläufer,<br />
besiegte 2007 mit Sport<br />
seine Alkoholsucht. Im Juli <strong>2017</strong><br />
lief er über die „7 Summits der<br />
Alpenländer“ (siehe Grafik).<br />
www.facebook.com/<br />
andreasramboropin<br />
Montblanc<br />
(F, 4810 m )<br />
Gran Paradiso<br />
(I, 4061m)<br />
Dufour<br />
Spitze<br />
(CH, 4634 m)<br />
Wann hast du gemerkt, dass du länger<br />
laufen kannst als 42,195 km?<br />
2011 bei meiner ersten Challenge.<br />
Da bin ich innerhalb von 24 Stunden<br />
achtmal auf das Brucker Rennfeld<br />
gelaufen. Das waren ca. 100 km.<br />
Warum gerade von Chamonix nach<br />
Bruck/Mur? Und warum die 7 Summits<br />
der Alpenländer?<br />
Vor zwei Jahren bin ich auf den<br />
Montblanc gelaufen und da ist mir<br />
die Idee gekommen, von mir zuhause<br />
bis auf diesen Gipfel zu laufen. Das<br />
schien mir dann aber zu langweilig.<br />
Ich wollte noch ein paar Berge mitnehmen.<br />
Mein Bruder hat mir dann<br />
die 7 Summits vorgeschlagen. 2016<br />
habe ich den ersten Versuch gestartet,<br />
Grauspitze<br />
(FL, 2599 m)<br />
Zugspitze<br />
(D, 2962 m)<br />
von Bruck aus, musste aber aufgeben.<br />
Ein Freund hat mir dann geraten, die<br />
Route umzudrehen. Nachhause zu<br />
laufen ist vor allem mental ein großer<br />
Vorteil.<br />
Wie hält man ein Pensum von mehr<br />
als 50 Kilometern an 24 Tagen ohne<br />
Pause durch?<br />
Eine Sache des Trainings, des Wollens<br />
und der Geschwindigkeit. Wenn man<br />
volles Renntempo geht, wird man es<br />
nicht zusammenbringen. Mit einer<br />
moderaten Pace hast du nicht jeden<br />
Tag einen Muskelkater. In der Woche<br />
trainiere ich sonst zwischen 150 und<br />
250 Kilometer, bin also vorbereitet.<br />
58 Kilometer und 1800 Höhenmeter<br />
waren nun mein Tagesschnitt.<br />
Großglockner<br />
(Ö, 3797 m)<br />
Triglav<br />
(Slo, 2864 m)<br />
Fotos: Andreas Ropin<br />
66 <strong>SPORTaktiv</strong>