SPORTaktiv Oktober 2017

MIT DEM WIFI
ZUM TRAUMJOB
Das WIFI-Süd macht fit für sportliche
Jobs. Hier eine Auswahl der Angebote:
Wer sich auf
einen Workshop
mit Felix Gottwald
einlässt, sollte
vorab eines tun:
konventionelle
Erwartungshaltungen
über Bord
werfen.
wie ich atme. Das bringt mich in die
Präsenz. Aber auch die Bewegung an der
frischen Luft ist für mich nach wie vor
ein Lebenselixier.
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Kostenlose Bildungsinformation
Diplomlehrgang Entspannungsund
Achtsamkeitstrainer
14. 12. 2017; Do. 18.30-20 Uhr; WIFI-Süd
Sporternährung Basic
13. 10. bis 14. 10. 2017; Fr. 8-18 Uhr,
Sa. 9-17. Uhr; 18 Std., € 350,–; WIFI-Süd
Diplomlehrgang Seniorenaktivtrainer
27. 10. 2017 bis 5. 4. 2018; Fr. 14-17.30 Uhr,
Sa., So. 9-17 Uhr; 132 Std., € 1.900,–; WIFI-Süd
Diplomlehrgang Kindergesundheitstrainer
12. 11. 2017 bis 25. 3. 2018; Do. 18.-22 Uhr,
Sa., So. 9-17 Uhr; 136 Std., € 1.900,–; WIFI-Süd
Sporternährung Professional
10. 11. 2017 bis 20. 1. 2018; Fr., Sa. 9-18 Uhr;
54 Std., € 1.560,–; WIFI-Süd
Diplomlehrgang Schwimmtrainer
9. 12. 2017 bis 14. 4. 2018; Sa. 9-17 Uhr;
68 Std., € 950,–; Tauchturm Seiersberg
Diplomlehrgang Entspannungs- und
Achtsamkeitstrainer
12. 1. bis 28. 4. 2018; Mi. 17-21 Uhr,
Fr. 15-21 Uhr, Sa., So 9-17 Uhr lt. Stundenplan;
88 Std., € 1.400,–; WIFI-Süd
Informationen unter
Tel. 0316 602-333
Anmeldungen unter
Tel. 0316 602-1234
www.stmk.wifi.at/gesundheit
KOSTENLOSE BILDUNGSINFORMATION
DIPLOMLEHRGANG ENTSPANNUNGS- UND
ACHTSAMKEITSTRAINER
14. 12. 2017, WIFI-SÜD
STMK.WIFI.AT/AKTIV
WIFI Steiermark
28 SPORTaktiv
Ist körperliche Aktivität wichtiger
denn je, weil wir uns beruflich zunehmend
statisch verhalten?
Wir haben zwei wichtige Feedbackgeber.
Das eine ist der Körper. Das andere sind
unsere Gefühle. Beides ist untrennbar
miteinander verbunden. Ich glaube,
dass man sich nicht mehr auf seine Gefühlswelt
verlassen kann, wenn man den
Kontakt zum eigenen Körper verliert.
Viele junge Menschen reduzieren
ihren Sport auf das Training im Studio.
Bei manchen scheint es dabei weniger
um Gesundheit als vielmehr ums
gute Aussehen für das nächste Selfie
zu gehen. Siehst du das ähnlich?
Ich gehe auch einmal in der Woche ins
Studio, um meinen Rücken zu pflegen.
Und ich war mal in Peking, bei der Luftqualität
bist du froh, wenn du in einem
Studio trainieren kannst. Aber es stimmt
schon, bei vielen Menschen scheint die
Fassade wichtiger als der Kern. Dabei
ist die spannende Frage doch, wer ich
hinter meiner Maske bin. Diese Frage
beleuchte ich auch in meinen Seminaren
und Vorträgen.
Was kommt dabei zum Vorschein?
Erstaunlicherweise hinterfragen sich die
Menschen immer seltener. Sie arbeiten
jahrzehntelang To-do-Listen ab, ohne
sich ernsthaft die Frage zu stellen: Was
will ich eigentlich? Tue ich noch, was ich
ursprünglich wollte? Wenn ich meine
Töchter frage, was sie tun wollen, dann
sagen sie: Ich will spielen! Kinder wissen
ganz genau, was sie möchten. Sie sind
damit ein großes Vorbild für uns Erwachsene.
Warum wissen Erwachsene nicht
mehr, was sie wollen?
Die Kunst ist, dass du verstehst, was
dich hindert und dir schadet. Und, dass
du tust, was dir hilft und dich nährt.
Aber selbst, wenn du es herausgefunden
hast, kommt dir dieses Bewusstsein
schnell wieder abhanden. Deshalb muss
man fortlaufend daran arbeiten, seine
Balance zu erhalten.
Und das tue ich wie?
Atmen! Du konzentrierst dich darauf,
wie dein Atem kommt und wieder geht.
Das gelingt dir eine Zeit lang, dann driftest
du gedanklich weg. Nun hast du mit
jedem Atemzug wieder die Chance, zurück
zu dir zu kommen. Und so ist das
ganze Leben. Nur Eigenverantwortung
bringt Handlungsfähigkeit und somit
auch Leistungsfähigkeit und dauerhafte
Gesundheit mit sich. Wenn du selbst
nicht weißt, was du willst, wird jemand
anderes dir sagen, was du tun sollst. Leider
ist es demjenigen in der Regel ziemlich
egal, ob du dabei glücklich wirst
Foto: Therme Loipersdorf