SPORTaktiv Oktober 2017
IN DER AUSZEIT IN FORM DIE NATUR MACHT ES IM HERBST MIT FALLENDEN BLÄTTERN VOR: NACH PHASEN DER ANSTRENGUNG IST EINE PHASE DES LOCKER- LASSENS NOTWENDIG, UM DANACH WIEDER RICHTIG DURCHZUSTARTEN. GENAUSO IST ES IM JAHRESKREISLAUF VON HOBBYSPORTLERN. VON KLAUS MOLIDOR Foto: Kärnten Therme Warmbad Villach 20 SPORTaktiv
Unsere Zeit ist eng getaktet. Immer schneller dreht sich das Rad. Job, Familie, Sport wollen unter einen Hut gebracht werden. „Mehr Input ergibt mehr Output.“ Das stimmt aber nicht. Auf die Milchmädchenrechnung lassen sich Körper und Geist auf Dauer nicht ein. Also besser einmal lockerlassen, und das Teufelchen auf der Schulter ignorieren, auch wenn es noch so eindringlich flüstert: Beweg dich, sonst ist die Form futsch. „Viele wissen gar nicht, dass der Körper nicht im Training wächst, sondern in der Pause zwischen zwei Trainings. Oder sie ignorieren es“, sagt Sportwissenschaftler Philipp Holleis von der Alpentherme Gastein. Gerade darin liegt aber eine Schwierigkeit. Menschen, die immer mehr in immer kürzere Zeit packen und auch sportlich ehrgeizige Ziele verfolgen, können oft gar nicht mehr so einfach loslassen, sich zurücklehnen und genussvoll nichts tun. Doch gerade jetzt, wenn die Wettkampfsaison zu Ende geht, könnt und sollt ihr das Rad einmal in den Keller stellen, den Neoprenanzug in den Schrank hängen und die Laufschuhe einmal stehen lassen. Denn, so wie der Körper in der Erholungspause zwischen zwei Trainingseinheiten stärker wird, so verhält es sich auch über die ganze Saison hinweg betrachtet: Eine längere Auszeit nach fleißigen Trainingsphasen gibt dem Körper die Chance, sich zu erholen und macht ihn aufnahmefähig für neue Reize. Ein herbstlicher Kurzurlaub – zum Beispiel in einer Therme – ist daher keineswegs nur für Faulenzer und Couch Potatoes. Die Thermen sind für so eine herbstliche Auszeit sogar besonders gut geeignet. Denn erstens unterstützen das warme Wasser, die Sauna und Co. SPORTaktiv 21
- Seite 1 und 2: OKT/NOV 2017 ÖSTERREICHS GRÖSSTES
- Seite 3 und 4: EDITORIAL CHRISTOF DOMENIG SPORTakt
- Seite 5 und 6: Mit dem WIFI Steiermark zum Traumjo
- Seite 7 und 8: 28. BIS 29. OKTOBER I LOVE KÄRNTEN
- Seite 9 und 10: DOLOMITI SUPERSKI, 12 SKIGEBIETE UN
- Seite 11 und 12: SPORTaktiv 11
- Seite 13 und 14: DIE SPORTAKTIV LESERCAMPS ES LOHNT
- Seite 15 und 16: EINEN TAG NACH SEINEM HISTORISCHEN
- Seite 17 und 18: Zwei Weltmeister scharren in den St
- Seite 19: TRAINING | GESUNDHEIT | ERNÄHRUNG
- Seite 23 und 24: Feststellen der Schwellenbereiche -
- Seite 25 und 26: WIEDER WIE NEU GEBOREN Parktherme B
- Seite 27 und 28: SPORTaktiv 27
- Seite 29 und 30: oder nicht. Wenn du nicht selbst f
- Seite 31 und 32: Fotos: Therme Loipersdorf THERME LO
- Seite 33 und 34: NEUHEIT MIT WOHLFÜHLGARANTIE Die T
- Seite 35 und 36: DER KÖNIG UNTER DEN EMS-GERÄTEN D
- Seite 37 und 38: STÄRKER ALS JE ZUVOR gibt es öste
- Seite 39 und 40: Fotos: istock, ÖGSE EIWEISS-TABELL
- Seite 41 und 42: KOPFSACHE MEISTERROLLE PETER GURMAN
- Seite 43 und 44: Splitter vom Tag des Sports 2017 (v
- Seite 45 und 46: Fitness-Booster Kokoswasser Der Fri
- Seite 47 und 48: TRAINING | MENSCHEN | PRODUKTE RUN
- Seite 49 und 50: WARUM MAN BESSER HÖRT UND RIECHT,
- Seite 51 und 52: BEANIES TO BE SEEN IN! TIPPS FÜRS
- Seite 53 und 54: BLACK DIAMOND SPRINTER vielseitige
- Seite 55 und 56: THOMAS KREJCI Der 45-jährige gebü
- Seite 57 und 58: ,, KEINER DER ATHLETEN WÜRDE LAUFE
- Seite 59 und 60: Gruppenbild mit Reichstag, pure Lau
- Seite 61 und 62: 8578 Teilnehmer feierten die 20. Au
- Seite 63 und 64: Alle Ergebnisse und Fotos gibt’s
- Seite 65 und 66: Der Großglockner Ultra-Trail (GGUT
- Seite 67 und 68: OHREN AUF| LÄNGER LAUFEN IM GELÄN
- Seite 69 und 70: TRENDS | MENSCHEN | MATERIAL BIKE B
IN DER<br />
AUSZEIT<br />
IN<br />
FORM<br />
DIE NATUR MACHT ES IM<br />
HERBST MIT FALLENDEN<br />
BLÄTTERN VOR: NACH<br />
PHASEN DER ANSTRENGUNG<br />
IST EINE PHASE DES LOCKER-<br />
LASSENS NOTWENDIG, UM<br />
DANACH WIEDER RICHTIG<br />
DURCHZUSTARTEN.<br />
GENAUSO IST ES IM<br />
JAHRESKREISLAUF VON<br />
HOBBYSPORTLERN.<br />
VON KLAUS MOLIDOR<br />
Foto: Kärnten Therme Warmbad Villach<br />
20 <strong>SPORTaktiv</strong>