09/2017

Dossier
>>> sam mit ihr überlege, wie sie
reagieren könnte. Ich hingegen
möchte kurz sagen können, wie es
mir geht – und dann bitte nicht darüber
sprechen müssen. Ein Glas Wein
und ein guter Film sind für mich
genau das Richtige, wenn ich frustriert
bin. Um eine Lösung kümmere
ich mich gerne am nächsten Tag, falls
das dann überhaupt noch nötig ist.
Was tut Ihnen gut, wenn Sie
gestresst sind? Was benötigt Ihr
Partner / Ihre Partnerin, wenn er
oder sie frustriert oder enttäuscht
ist? Was hilft Ihren Kindern, wenn
sie traurig sind? Je genauer einzelne
Familienmitglieder wissen, welche
Bedürfnisse die anderen haben, desto
besser können sie sich gegenseitig
unterstützen. Je besser ein Kind
weiss, was ihm guttut, desto leichter
kann es einen guten Umgang mit
schwierigen Gefühlen finden. Vielleicht
sorgen diese Fragen während
eines Ausflugs, einer Zugfahrt oder
einer Wanderung für spannenden
Gesprächsstoff?
Selbstvertrauen und Problemlösekompetenz
Widerstandskraft ist kein angeborenes
Merkmal. Sie entwickelt sich im
Laufe der Zeit, indem sich das Kind
mit seiner Umwelt auseinandersetzt.
Dabei erstarkt unser «psychisches
Immunsystem» nur dann, wenn es
ab und zu aktiviert wird, wenn Herausforderungen
da sind, die unsere
Widerstandskräfte mobilisieren.
Jedes Problem, mit dem ein Kind
konfrontiert wird, stellt auch eine
Möglichkeit dar, Fähigkeiten im
Umgang mit Problemen zu entwickeln,
Selbstvertrauen zu gewinnen
und sich als wirksam zu erleben. Hat
ein Kind eine Belastung erfolgreich
bewältigt oder ein Problem gelöst,
geht es gestärkt aus dieser Erfahrung
hervor. Nur so entwickelt es die realistische,
positive Erwartung, dass es
auch künftige Schwierigkeiten meistern
kann.
Was bedeutet das für uns als
Eltern oder Lehrpersonen? Studien
zur Resilienz haben immer wieder
gezeigt, dass die Bezugspersonen,
die für die resilienten Kinder prägend
waren, dem Kind nicht nur
Liebe und Wertschätzung entgegenbrachten,
sondern es auch herausforderten
und ihm etwas zutrauten.
Wenn ein Kind das Gefühl hat,
zu dumm zu sein oder etwas nicht
zu schaffen, dann benötigt es keine
«Du schaffst das!»-Parolen oder
jemand, der ihm alles abnimmt,
sondern Erwachsene, die die Unsicherheit
des Kindes aushalten können
und die Geduld aufbringen, mit
ihm nach einer Lösung zu suchen.
Auch hier ist es hilfreich, zunächst
die Gefühle des Kindes zu spiegeln:
«Das scheint dir im Moment wie ein
riesiger Berg» oder «Du kannst dir
gerade nicht vorstellen, dass du das
jemals können wirst».
Problemlösekompetenzen entwickeln
Kinder, wenn wir ihnen dabei
helfen, sich in Ruhe mit einer Aufgabe
auseinanderzusetzen: «Komm,
jetzt lesen wir die Aufgabe mal
durch», «Weisst du, was du machen
musst?», «Was hast du davon verstanden?».
Wir können ihm den aktuellen
Stand bewusst machen und ihm helfen,
Ziele und einen Plan zu entwickeln.
Vielleicht hat sich Ihre Tochter
heftig mit der besten Freundin zerstritten?
Eine wunderbare Möglichkeit,
soziale Kompetenzen zu trainieren
und die Erfahrung zu
machen, dass Konflikte lösbar sind.
Die Eltern könnten sagen: «Bei so
einem Streit hat man oft das Gefühl:
Das wird nie wieder gut. Weisst du,
ich glaube, für Amelie ist es genauso
schwierig wie für dich. Und ich
glaube, nach der ersten Wut würde
sie sich auch gerne wieder mit dir
vertragen. Wollen wir überlegen,
wie ihr das wieder hinbekommt?»
Problemlösekompetenzen und
Selbstvertrauen entwickeln Kinder
dann, wenn sie zwar Hilfe erhalten,
aber nur so wenig wie nötig – ganz
nach dem Motto von Maria >>>
Je besser ein Kind weiss, was
ihm guttut, desto leichter
findet es einen guten Umgang
mit schwierigen Gefühlen.
Literaturtipps
Für Forschungsinteressierte
• Resilienz. Widerstandsfähigkeit von
Kindern in Tageseinrichtungen fördern.
Von Dr. Corina Wustmann Seiler sowie
Dr. Wassilios E. Fthenakis (Hrsg.).
6. Auflage. Cornelsen Verlag 2004.
• Resilienz. Von Klaus Fröhlich-Gildhoff und
Maike Rönnau-Böse. 4. Auflage Auflage.
UTB GmbH 2015.
Biografien von resilienten
Persönlichkeiten
Viele Menschen, die Spuren hinterlassen
haben, mussten Schreckliches erleben:
Charles Chaplin wuchs in einem Armenhaus
auf, Anne Frank starb in einem KZ, Viktor
Frankl und Nelson Mandela mussten
Jahre der Gefangenschaft erdulden. Ihre
Geschichten inspirieren Jugendliche und
Erwachsene gleichermassen.
• Tagebuch. Anne Frank. Fischer
Taschenbuch Verlag 2011.
• Die Geschichte meines Lebens. Charles
Chaplin. Fischer Taschenbuch Verlag
1998.
• … trotzdem Ja zum Leben sagen. Ein
Psychologe erlebt das Konzentrationslager.
Viktor E. Frankl. Kösel-Verlag 2009.
• Der lange Weg zur Freiheit. Nelson
Mandela. Fischer Taschenbuch Verlag
1997.
Das Schweizer ElternMagazin Fritz+Fränzi
September 201723