09/2017

Dossier
>>> sein e Gefühle auszudrücken
und mit diesen umzugehen?
Der Resilienzforscher Klaus
Fröhlich-Gildhoff unterscheidet
drei Reaktionsmöglichkeiten, von
denen nur eine sinnvoll ist:
• Manche Eltern möchten das Kind
trösten, indem sie das Problem
als Bagatelle abtun: «Ist doch
nicht so schlimm.» Das birgt das
Risiko, dass das Kind sich nicht
ernst genommen fühlt. Vielleicht
vertraut es mit der Zeit den eigenen
Gefühlen nicht mehr oder
behält diese lieber für sich.
• Ähnlich ungünstig ist es, wenn
die Eltern von ihren eigenen
Gefühlen übermannt werden und
sich dadurch nicht mehr um das
Kind kümmern können. Dies
wäre beispielsweise der Fall,
wenn sie derart wütend werden,
dass sie das Ruder an sich reissen
und gleich die Lehrperson anrufen
oder in der Schule vorstellig
werden. Manchmal werden
dadurch Schwierigkeiten, die für
das Kind zuvor noch gut zu handhaben
schienen, durch die Eltern
derart aufgebauscht, dass sie
plötzlich unüberwindbar wirken.
• Hilfreich wäre, wenn die Eltern
dem Kind zunächst nur zuhören:
Was ist genau passiert? Wie hast
du dich dabei gefühlt? Sie können
dazu die Gefühle des Kindes spiegeln:
«Das hat dich sicher sehr
geärgert.»
Doch wie können wir in solchen
Situationen beim Kind bleiben,
anstatt uns in eigenen Gefühlen zu
verlieren? Vielleicht hilft es, wenn
wir unsere Emotionen mit dem Kind
teilen: «Das ärgert mich gerade
auch!» Beruhigend wirkt auch der
Gedanke, dass wir nicht gleich etwas
unternehmen müssen. Wir dürfen
uns darauf konzentrieren, für unser
Kind da zu sein, zuzuhören und mit
ihm gemeinsam zu überlegen, wie
es mit der Situation umgehen will.
Dabei wird sich zeigen, ob es überhaupt
weitere Hilfe von uns will und,
wenn ja, in welcher Form.
Sich um die Emotionen des Kindes
kümmern
Bei der Arbeit mit Eltern durften wir
immer wieder erfahren, dass es für
Kind und Eltern entlastend ist, wenn
sich Eltern zunächst ausschliesslich
um die Gefühle des Kindes kümmern
und nicht schon an eine
Lösung denken. Wenn wir starke
unangenehme Emotionen wie Ärger,
Wut, Enttäuschung oder Angst empfinden,
ist ein spezifischer Bereich
in unserem Gehirn aktiv: die Amygdala.
Wenn dieser Bereich feuert,
geht die Hirntätigkeit in unserem
präfrontalen Kortex, dem Sitz unseres
bewussten Denkens, zurück.
Genau diesen Bereich benötigen wir
jedoch, um uns eine Lösung zu überlegen.
In diesem Zustand werden
auch Ideen und Lösungsvorschläge
von aussen keinen Anklang finden:
Sie reden gegen eine Wand. Ganz
egal, ob es sich beim Gesprächspartner
um ein Kind oder einen Erwachsenen
handelt.
Eltern können ihr Kind in diesem
Moment aber fragen, was ihm jetzt
guttun würde, und ihm versichern,
dass sie gemeinsam mit ihm nach
einer Lösung suchen werden, sobald
es sich etwas besser fühlt: «Wir werden
etwas unternehmen. Aber jetzt
kochen und essen wir erst mal. Und
nach dem Essen überlegen wir uns,
was wir tun könnten.»
«Fabian, hast du Zeit für mich?»
Wenn meine Frau nach Hause
kommt und enttäuscht oder wütend
ist, schätzt sie es, wenn ich ihr eine
halbe Stunde konzentriert zuhöre
und vielleicht auch gemein-
Widerstandskraft ist
nicht angeboren. Sie
entwickelt sich, indem das
Kind sich mit seiner
Umwelt auseinandersetzt. >>>
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