Ernährung bei Multipler Sklerose (MS)
Ernährung bei Multipler Sklerose (MS)
Ernährung bei Multipler Sklerose (MS)
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
14<br />
Wie entstehen freie Radikale?<br />
Freie Radikale entstehen<br />
• als abfallprodukte der zellen aus der Energiegewinnung<br />
• <strong>bei</strong> Entzündungsprozessen im Körper<br />
• durch zigaretten- und alkoholkonsum<br />
• durch umweltgifte und hohe ozonbelastung<br />
• <strong>bei</strong> intensiver sonneneinstrahlung<br />
• durch übermäßigen psychischen und körperlichen stress<br />
• durch eine unausgewogene <strong>Ernährung</strong><br />
durch eine gesunde lebensweise und vermeidung von auslösenden Faktoren kann man bedingt<br />
Einfluss auf die Entstehung freier radikale und damit auf ihre schädigende Wirkung nehmen.<br />
Ebenso durch eine ausgewogene <strong>Ernährung</strong> und durch eine ausreichende zufuhr an antioxidativwirkenden<br />
radikalfängern wie vitamin a, vitamin E, vitamin C und b-Karotin oder die spurenelemente<br />
Kupfer, selen und zink.