15 Übungen für mehr Entspannung und Gelassenheit
Ich zeige dir 15 einfache Übungen, um entspannter und gelassener zu werden. Die Übungen kannst du ganz einfach in deinen Alltag einbauen, um Stress zu reduzieren. Mehr Tipps und Übungen findest du hier: http://einfachmeditieren.net/
Ich zeige dir 15 einfache Übungen, um entspannter und gelassener zu werden. Die Übungen kannst du ganz einfach in deinen Alltag einbauen, um Stress zu reduzieren.
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http://einfachmeditieren.net/
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Übung 6: Leben im Hier <strong>und</strong> Jetzt<br />
Die Vergangenheit kannst du nicht ändern, die Zukunft kannst du nicht beeinflussen, der einzige Moment in dem du handeln<br />
<strong>und</strong> leben kannst ist Hier <strong>und</strong> Jetzt. Wenn du es schaffst, ganz im gegenwärtigen Moment aufzugehen, haben keine<br />
negativen Gedanken <strong>und</strong> Ängste Platz. Frage dich: Habe ich genau jetzt, nicht morgen oder in 10 Minuten, sondern jetzt, ein<br />
Problem?<br />
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