Wie kann ich mit Hilfe der TCM mein Verdauungssystem und damit ...
Wie kann ich mit Hilfe der TCM mein Verdauungssystem und damit ...
Wie kann ich mit Hilfe der TCM mein Verdauungssystem und damit ...
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<strong>Wie</strong> <strong>kann</strong> <strong>ich</strong> <strong>mit</strong> <strong>Hilfe</strong> <strong>der</strong> <strong>TCM</strong><br />
<strong>mein</strong> <strong>Verdauungssystem</strong> <strong>und</strong><br />
da<strong>mit</strong> <strong>mein</strong>e Abwehrkräfte<br />
stärken?<br />
Dr. Sandra LEMP-DORFER<br />
Peinl<strong>ich</strong>gasse 3, 8010 Graz<br />
0316/67 85 45 mobil: 0676/3828907<br />
www.tcm-zentrum.at<br />
Copyright Dr. Leopold Dorfer & Dr.<br />
Sandra Lemp-Dorfer, 2007<br />
<strong>TCM</strong> - Traditionelle Chinesische Medizin
Gr<strong>und</strong>lagen <strong>der</strong> <strong>TCM</strong><br />
<strong>TCM</strong> kommt aus dem schamanistischen<br />
Kulturkreis<br />
� Harmonie <strong>mit</strong> dem Kosmos<br />
� Ausgle<strong>ich</strong> zwischen YIN <strong>und</strong> YANG<br />
� Stärken <strong>der</strong> Lebensenergie Qi<br />
� Auflösen von Qi-Stauungen<br />
� Energiegewinnung aus hochwertiger Nahrung<br />
� Auffüllen <strong>der</strong> Lebensenergie Qi <strong>mit</strong>tels<br />
Qigong <strong>und</strong> Taiji<br />
Copyright Dr. Leopold Dorfer & Dr.<br />
Sandra Lemp-Dorfer, 2007<br />
Vorteile <strong>der</strong> <strong>TCM</strong><br />
� Individuelle Behandlung<br />
� Präventive Medizin<br />
� Gezielte Behandlung <strong>der</strong> Ursachen<br />
� Kaum Nebenwirkungen<br />
� Großer Erfahrungsre<strong>ich</strong>tum<br />
Copyright Dr. Leopold Dorfer & Dr.<br />
Sandra Lemp-Dorfer, 2007
Das Prinzip <strong>der</strong><br />
Harmonie<br />
in Harmonie sein <strong>mit</strong>:<br />
<strong>der</strong> Natur<br />
den Jahreszeiten<br />
dem Äußeren<br />
dem Inneren<br />
dem Tao<br />
s<strong>ich</strong> selbst<br />
Das Prinzip <strong>der</strong><br />
Harmonie<br />
in Harmonie sein <strong>mit</strong>:<br />
<strong>der</strong> Natur<br />
den Jahreszeiten<br />
dem Äußeren<br />
dem Inneren<br />
dem Tao<br />
s<strong>ich</strong> selbst
� Akupunktur<br />
Methoden <strong>der</strong> <strong>TCM</strong><br />
(Traditionelle Chinesische<br />
Medizin)<br />
� Chinesische Kräutermedizin<br />
� Chinesische Ernährungslehre<br />
� Tuina<br />
� Qi Gong <strong>und</strong> Tai Qi<br />
1. Akupunktur <strong>und</strong> Moxibustion<br />
Copyright Dr. Leopold Dorfer & Dr.<br />
Sandra Lemp-Dorfer, 2007
2. Chinesische<br />
Pharmakologie<br />
Copyright Dr. Leopold Dorfer & Dr.<br />
Sandra Lemp-Dorfer, 2007<br />
3. Ernährung nach den<br />
5 Elementen
4. Tuina <strong>und</strong><br />
Schröpfkopftherapie<br />
Copyright Dr. Leopold Dorfer & Dr.<br />
Sandra Lemp-Dorfer, 2007<br />
5. Qigong <strong>und</strong> Taiji<br />
Copyright Dr. Leopold Dorfer & Dr.<br />
Sandra Lemp-Dorfer, 2007
Was ist Ges<strong>und</strong>heit<br />
�Gle<strong>ich</strong>gew<strong>ich</strong>t zwischen<br />
Yin <strong>und</strong> Yang (in den<br />
Elementen)<br />
�Harmonischer Fluss von<br />
Qi <strong>und</strong> Blut<br />
BLUT<br />
QI<br />
YIN YANG
Qi = Energie<br />
Energie, Schwingung, Lebenskraft,<br />
Dynamik, Stoffwechsel, Funktion <strong>der</strong><br />
Organe <strong>und</strong> <strong>der</strong> Meridiane, Kräfte im<br />
Körper <strong>und</strong> außerhalb des Körpers,<br />
„energetische Basis des Lebens“<br />
YANG<br />
Wärmt<br />
Transformiert<br />
Bewegt<br />
Schützt<br />
Hebt <strong>und</strong> hält<br />
Yin <strong>und</strong> Yang<br />
YIN<br />
Kühlt<br />
Nährt<br />
Befeuchtet<br />
Beruhigt<br />
Bildet Substanz
Yin<br />
Schattenseite<br />
Wasser<br />
Kälte<br />
Winter<br />
Ruhe, Regeneration<br />
Nacht<br />
Weibl<strong>ich</strong>keit<br />
Yin & Yang<br />
Yang<br />
Sonnseite<br />
Feuer<br />
Hitze<br />
Sommer<br />
Aktion, Umsatz<br />
Tag<br />
Männl<strong>ich</strong>keit<br />
<strong>Wie</strong> beurteilt man Yin, Yang <strong>und</strong><br />
Energie im Körper ?<br />
� Gespräch<br />
� Körperl<strong>ich</strong>e Untersuchung<br />
� Zungendiagnostik<br />
� Pulsdiagnostik
Hitze<br />
Diagnostik in <strong>der</strong> <strong>TCM</strong><br />
Copyright Dr. Leopold Dorfer & Dr.<br />
Sandra Lemp-Dorfer, 2007<br />
1. Gespräch<br />
2. Betrachten<br />
3. Tasten<br />
4. Riechen<br />
Spezialitäten:<br />
Zungendiagnostik &<br />
Pulsdiagnostik<br />
Äußere <strong>und</strong> innere Krankheitsursachen<br />
Trockenheit<br />
Ärger<br />
Trauer<br />
Wind<br />
Angst<br />
Sorge<br />
Depression<br />
Kälte<br />
Feuchtigkeit
Die 5 Elemente<br />
Die 5 Elemente <strong>und</strong><br />
Geschmäcker<br />
Holz – sauer – Leber<br />
Feuer – bitter – Herz<br />
Erde – süß – Milz<br />
Metall – scharf – Lunge<br />
Wasser – salzig - Niere
Auswahl <strong>der</strong> Nahrungs<strong>mit</strong>tel<br />
1. Nach dem Körpertyp<br />
Yang Typ<br />
Yin Typ<br />
2. Nach dem Klima<br />
Jahreszeit & Lebensraum<br />
Yang-Typ =<br />
Hitze-Typ<br />
Braucht eher Yin-Nahrungs<strong>mit</strong>tel:<br />
Blattsalate, Gemüse, Obst, Speiseöle<br />
Saure Milchprodukte<br />
Rohkost, Keimlinge, Algen<br />
Dinkel, Weizen, Roggen, Gerste, Reis<br />
Fruchtsäfte, Früchte-, Grüner-, Schwarzer Tee<br />
Weißwein, Bier
Yin-Typ =<br />
Kälte Typ<br />
Braucht eher Yang- Nahrungs<strong>mit</strong>tel:<br />
Fleisch, Wurst, Fisch<br />
Hülsenfrüchte, Buchweizen, Hafer<br />
Käse, Nüsse, Eier<br />
Alkohol (Schnaps, Rotwein)<br />
die meisten Gewürze<br />
DIE 5 WANDLUNGSPHASEN
Die Wandlungsphasen<br />
Entwicklung <strong>und</strong> För<strong>der</strong>ung eines Elements<br />
aus dem an<strong>der</strong>en<br />
Kontrolle eines Elements über das an<strong>der</strong>e<br />
Übertragung auf die Medizin: För<strong>der</strong>ung,<br />
Kontrolle, Zusammenspiel <strong>der</strong> Organe<br />
HOLZ<br />
Wind- Sturm<br />
Frühling<br />
Dynamik, Aktivität, Planen<br />
Sehnen, Muskel<br />
Auge<br />
grün<br />
Zorn, Ärger<br />
LEBER – GALLENBLASE
FEUER<br />
Wärme - Hitze<br />
Sommer<br />
Persönl<strong>ich</strong>keit,<br />
Kreativität<br />
Zunge<br />
Gefäß-, Kreislaufsystem<br />
rot<br />
Lust, Freude, Manie<br />
Depression<br />
HERZ - DÜNNDARM -<br />
KS/ 3 ERWÄRMER<br />
ERDE<br />
Feuchtigkeit<br />
Spätsommer<br />
Zentrum <strong>der</strong> erworbenen<br />
Konstitution<br />
Muskelmasse,<br />
Bindegewebe<br />
M<strong>und</strong>Verdauungstrakt<br />
gelb<br />
Grübeln, Hineinfressen<br />
MILZ- PANKREAS -<br />
MAGEN
METALL<br />
Trockenheit<br />
Herbst<br />
Rhythmik, Energieaufbau<br />
Haut<br />
Nase<br />
Atemtrakt<br />
weiß<br />
Egoismus, Traurigkeit<br />
LUNGE - DICKDARM<br />
WASSER<br />
Kälte<br />
Winter<br />
angeborene Konstitution,<br />
Energiespe<strong>ich</strong>er<br />
Knochen, Knochenmark,<br />
ZNS<br />
Ohren<br />
Urogenitaltrakt<br />
schwarz<br />
Starrsinn, Sturheit, Ängste<br />
NIERE - BLASE
Warme Gewürze<br />
� Fenchel / Anis / Kümmel<br />
� Zimt<br />
� Gewürznelken<br />
� Ingwer<br />
� Pfeffer<br />
� Curry<br />
� Senf<br />
warm<br />
verbessert die Verdauung<br />
vermin<strong>der</strong>t Fäulnis <strong>und</strong> Schleim<br />
macht einen guten Atem<br />
Kräftigt<br />
normalisiert die Säfte<br />
macht einen klaren Kopf<br />
reinigt die Haut<br />
Fenchel<br />
Xiao Hui Xiang
� Scharf, warm<br />
� wärmt den <strong>mit</strong>tleren<br />
Jiao (Bauchraum)<br />
� senkt rebellierendes<br />
Qi ab<br />
� wärmt die Niere<br />
� för<strong>der</strong>t das Yang<br />
� Scharf, heiß, süß<br />
� wärmt die Niere<br />
� stärkt das Yang<br />
� wärmt die Mitte<br />
� leitet Kälte aus<br />
� wärmt die Meridiane<br />
� lin<strong>der</strong>t Schmerzen<br />
� generiert Qi <strong>und</strong><br />
Blut<br />
Gewürznelke<br />
Ding Xiang<br />
Zimtrinde<br />
Rou Gui
Sheng Jiang (Rh. Cingiberis<br />
Recens)<br />
Frischer Ingwer<br />
� Scharf, warm<br />
� löst die Oberfläche<br />
� zerstreut Kälte, wärmt<br />
den <strong>mit</strong>tleren Jiao<br />
� gegen Erbrechen<br />
� stoppt Husten<br />
� stärkt das Wei Qi<br />
Copyright Dr. Sandra Lemp-Dorfer,<br />
2006<br />
Ingwertee<br />
� Mehrere Scheiben frischen Ingwer in<br />
kochendes Wasser geben <strong>und</strong> ca. 5<br />
Minuten ziehen lassen<br />
� <strong>mit</strong> Honig (Feng Mi) süßen<br />
� Zitronensaft je nach Geschmack<br />
dazugeben<br />
� davon mindestens zwei Liter pro Tag<br />
trinken
� Tee<br />
� Suppe<br />
Welche<br />
Verabre<strong>ich</strong>ungsformen<br />
von Kräutern gibt es?<br />
� Hydrophiles Konzentrat<br />
� Dekokt<br />
� Granulat<br />
� Pillen<br />
� Salben<br />
Hydrophile Konzentrate<br />
nach Dr. Lemp<br />
� <strong>TCM</strong> A: Erkältung<br />
� <strong>TCM</strong> B: Sinusitis<br />
� <strong>TCM</strong> C: Allergie<br />
� <strong>TCM</strong> 1: Infektanfälligkeit<br />
� <strong>TCM</strong> 4: Verdauungstropfen<br />
� <strong>TCM</strong> 5: Entspannungstropfen
Rezept gegen akute Erkältung-<br />
Gui Zhi Tang<br />
Zimtzweige Dekokt<br />
� Gui Zhi 4g (Zimtzweige)<br />
� Bai Shao 3g (Wurzel <strong>der</strong> Pfingstrose)<br />
� Sheng Jiang 2g (frischer Ingwer)<br />
� Da Zao 2Stk (Datteln)<br />
� Gan Cao 1g (Süßholz)<br />
Vertreibt Kälte, Fieber, Schüttelfrost, Schnupfen,<br />
Nackensteifigkeit, Übelkeit, erhöhte<br />
Infektanfälligkeit<br />
Gui Zhi (R. Cinnamomi)<br />
Zimtästchen<br />
� Scharf, warm, süß<br />
� schweißtreibend<br />
� leitet Kälte aus<br />
� aktiviert das Yang<br />
� wärmt den Thorax<br />
� wärmt die Meridiane<br />
Copyright Dr. Sandra Lemp-Dorfer,<br />
2006<br />
�wärmt die Blutgefäße<br />
�erle<strong>ich</strong>tert den<br />
Blutfluss
� Scharf, heiß<br />
� wärmt die Mitte<br />
� leitet Kälte aus<br />
� Baut Yang auf<br />
Getrockneter Ingwer<br />
Gan Jiang<br />
� wärmt die Lunge<br />
� wandelt Schleim um<br />
� wärmt die Meridiane<br />
Süßholzwurzel<br />
Gan Cao<br />
Bei allen Magenbeschwerden<br />
öffnet die Wege<br />
erwe<strong>ich</strong>t<br />
lässt Säfte wie<strong>der</strong> fließen<br />
wärmt <strong>und</strong> tonisiert den<br />
Magen<br />
beruhigt den Geist
Gan Cao-<br />
R. Glycyrrhicae-Süßholz<br />
� Klärt Hitze, entgiftet, antiphlogistisch<br />
� Spasmolytisch, schmerzlin<strong>der</strong>nd<br />
� Befeuchtet die Lunge, hustenstillend,<br />
sekretolytisch<br />
� Kortison ähnl<strong>ich</strong>e Wirkung<br />
� Erhöht den Blutzucker <strong>und</strong> Blutdruck<br />
� Beruhigt den Geist<br />
� Bezug zu allen Meridianen<br />
� Le<strong>ich</strong>t warm, süss<br />
� Bestes Mittel für die<br />
Abwehrenergie<br />
Cave in <strong>der</strong> Schwangerschaft<br />
Copyright Dr. Sandra Lemp-Dorfer,<br />
2006<br />
� stärkt Milz <strong>und</strong> Lunge<br />
� hebt das Yang-Qi<br />
� bewegt das Blut<br />
� för<strong>der</strong>t die Diurese<br />
� reduziert Ödeme<br />
Radix Astragali<br />
Huang Qi
Ling Zhi-<br />
Gano<strong>der</strong>ma Lucidum<br />
Reishi-Pilz-glänzen<strong>der</strong> Lackporling<br />
� Enthält verschiedene Polysaccharide, die<br />
immunmodulierende Wirkung haben.<br />
Triterpene, die entzündungshemmend,<br />
schmerzlin<strong>der</strong>nd, blutdrucksenkend <strong>und</strong><br />
stimmungsaufhellend wirken<br />
� Antiviral<br />
� Antitumorös<br />
� Antiallergisch<br />
� Antioxidativ<br />
� Keine Nebenwirkungen!<br />
Copyright Dr. Sandra Lemp-Dorfer,<br />
2006<br />
Gou Qi Zi- Fr. Lycii-<br />
Boxdornfrüchte<br />
� Leber-<strong>und</strong> Nieren Yin stärkend<br />
� Essenz stärkend<br />
� Stärkt die Sehkraft<br />
� Wirkt immunmodulierend <strong>und</strong><br />
hypoglycämisch-D.m.!<br />
� Enthält viel Vit. C, B1, B2, Carotinoide<br />
Copyright Dr. Sandra Lemp-Dorfer,<br />
2006
Chin. Qi-Suppen<br />
� Gr<strong>und</strong>rezept für nahrhafte<br />
Gemüsebrühe: Petersilie, Grünkern <strong>und</strong><br />
Roggen, Karotten, Sellerieknolle, Zwiebel<br />
<strong>mit</strong> Schale, Kohlrabi, Liebstöckel, Salz<br />
� Alle Zutaten 2-3 Std köcheln, abseihen<br />
<strong>und</strong> das ausgekochte Gemüse verwerfen,<br />
die Suppengr<strong>und</strong>lage hält s<strong>ich</strong> im<br />
Kühlschrank einige Tage<br />
Chin. Qi-Suppen<br />
� Gr<strong>und</strong>rezept für nahrhafte<br />
Fleischkraftbrühe: Petersilie,<br />
Fleischknochen <strong>und</strong> Rindfleisch, Karotten,<br />
Sellerieknolle, Zwiebel, Wachol<strong>der</strong>-beeren,<br />
Pefferkörner, Liebstöckel, Wakame-Algen<br />
� Alle Zutaten 4-8 Std köcheln, abseihen<br />
<strong>und</strong> die ausgekochten Zutaten verwerfen,<br />
die Suppengr<strong>und</strong>lage hält s<strong>ich</strong> im<br />
Kühlschrank einige Tage
Optimaler Speiseplan<br />
� Tägl<strong>ich</strong> alle 5 Geschmäcker essen<br />
� Jahreszeitl<strong>ich</strong> entsprechende Auswahl <strong>der</strong><br />
Rohprodukte, <strong>der</strong> Kochart <strong>und</strong> <strong>der</strong> Gewürze<br />
� Auf den Körpertyp abstimmen<br />
� So oft als mögl<strong>ich</strong> warm essen <strong>und</strong> trinken<br />
� Kein Fanatismus, keine Einseitigkeiten<br />
� Beste Gr<strong>und</strong>stoffe, Qualität statt Quantität<br />
Frühstück<br />
Tee o<strong>der</strong> (Getreide)-Kaffee<br />
Gekochtes Getreide (Hirse, Polenta,<br />
Haferflocken, Reis, Buchweizen usw.)<br />
gedünstetes Gemüse / Obst<br />
ev. Brot, Ei, Schinken
Suppe !!!<br />
Hauptmahlzeit<br />
Gemüse (vor allem gedünstet)<br />
Getreide (Aufläufe, Risotto, Nudeln)<br />
wenig Fleisch / Fisch<br />
etwas Rohkost, ev. gewärmt<br />
abwechslungsre<strong>ich</strong> würzen<br />
dazu Tee<br />
Abendessen<br />
Aufläufe, Strudel, Suppen,<br />
Nudelger<strong>ich</strong>te, kurz gedünstete Speisen<br />
etwas Brot, Schinken o<strong>der</strong> Käse<br />
wenig Rohkost<br />
Warme Getränke
Ernährungsfehler<br />
� Unregelmäßiges Essen<br />
� Übermäßiges Essen<br />
� Schnelles Essen<br />
� Spätes Essen<br />
� Streß ( Geschäftsessen), Hetze, negative<br />
Emotionen während des Essens<br />
Ernährungsfehler<br />
� Häufiges, langes Fasten<br />
� Eiskalte Getränke, Eis<br />
� Zuviel Flüssigkeit während des Essens<br />
� Zuviel Rohkost (v.a. im Winter), Salate,<br />
Südfrüchte<br />
� Zuviel Milchprodukte <strong>und</strong> Zucker
<strong>Wie</strong> <strong>kann</strong> <strong>ich</strong> <strong>mein</strong> Qi<br />
stärken?<br />
Verwöhnen Sie Ihr <strong>Verdauungssystem</strong> <strong>mit</strong>:<br />
� Gutem Essen<br />
� Bewegung<br />
� Massagen<br />
� Entspannung<br />
� Akupunktur <strong>und</strong> Kräutermedizin<br />
� Spaß <strong>und</strong> Zufriedenheit <strong>mit</strong> Ihrem Leben!<br />
Copyright Dr. Leopold Dorfer & Dr.<br />
Sandra Lemp-Dorfer, 2007
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