Peter Summa-Lehmann - Nada-Protokoll
Peter Summa-Lehmann - Nada-Protokoll Peter Summa-Lehmann - Nada-Protokoll
Übung: Trauer Imitieren Sie den Gesichtsausdruck der Trauer, den sie bei Bettye Shirley beobachten. (Vielleicht brauchen Sie einen Spiegel, um zu kontrollieren, ob Sie die richtigen Muskelbewegungen ausführen.) • Öffnen Sie den Mund. • Ziehen Sie die Mundwinkel nach unten. • Versuchen Sie, bei nach unten gezogenen Mundwinkeln Ihre Wangen hochzuziehen, als wollten Sie die Augen zusammenkneifen; damit üben Sie einen gewissen Zug auf Ihre Mundwinkel aus. • Halten Sie diese Spannung zwischen den leicht hochgezogenen Wangen und den nach unten gezogenen Mundwinkeln. • Schauen Sie nach unten und senken Sie die Oberlider. Wenn Sie noch immer keine Traurigkeit empfinden, versuchen Sie, die Haltung der Augenbrauen von Bettye Shirley zu imitieren. Diese Bewegung willkürlich durchzuführen, fällt den meisten Menschen allerdings relativ schwer. Nach P. Ekman
Auslösende Situation Mod. n. Berking Mein Traurigkeits-Bewältigungsprogramm Grundstimmung/Körperempfindung bewußte Wahrnehmung, Interpretation, Bewertung Ziel - Gefühl Verhalten Bedürfnisse Wünsche Ziele Erwartungen
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Grundstimmung/Körperempfindung<br />
bewußte<br />
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