TVW-Inform_2016_12

12/2016
TVW-InForm
Berichte
Rückblick
Termine 2017
Sportliches Angebot
Der TVW im Internet:
https:// .facebook.com/tvweidenthal
www.tv-weidenthal.de

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Inhaltsverzeichnis
Gesunde Bewegung, ein Anliegen der Sport treibenden Vereine ............................................ 4
Das Vereinsleben im 2. Halbjahr 2016 – ein Rückblick ............................................................. 6
DANKE! ...................................................................................................................................... 12
Erfahrungsbericht des Selbstverteidigungskurses beim TVW............................................... 13
Walken in der Mehlinger Heide ................................................................................................. 16
Abteilung Step-Aerobic ............................................................................................................. 17
Bewegung – Fitness - Leistungssport ..................................................................................... 18
Ausbildung zum Übungsleiter Breitensport ............................................................................ 20
Eltern-Kind-Turnen - Kleiner Einblick in unsere Turnstunden ............................................... 22
Tai Chi / Qi Gong ....................................................................................................................... 23
Sportabzeichen verbindet Vereine ........................................................................................... 24
Baumaßnahmen im Erdbeertal ................................................................................................. 25
Termine und Veranstaltungen 2017 ......................................................................................... 28
Versicherungsinformationen an die Mitglieder ....................................................................... 28
Überblick sportliches Angebot TVW ........................................................................................ 30
Impressum und Herausgeber: Turnverein 1908 e.V. Weidenthal
Layout: Matthias Dohn, email: matthias.dohn@gmx.de
Redaktionsanschrift / Vereinsanschrift / Verantwortlich:
Heinz Ohliger, Langentalstr. 92, 67475 Weidenthal
www.tv-weidenthal.de
email: tvw.meinverein@googlemail.com
Das TVW-Inform Vereinsmagazin erscheint halbjährlich. Auflage 1000 Stück.
Namentlich gekennzeichnete Beiträge müssen nicht die Meinung des Vereins wiedergeben.
Für Ideen, Anregungen und berechtigte Kritik sind wir dankbar.
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Gesunde Bewegung, ein Anliegen der Sport
treibenden Vereine
Bei vielen Bewegungsabläufen spielen verschiedene konditionelle und
koordinative Fähigkeiten zusammen. Dadurch können alltägliche Bewegungen
durchgeführt werden, wie sie zum Beispiel für die Arbeit oder zur Bewältigung
täglicher Routinen notwendig sind.
Die alltäglichen Grundaktivitäten umfassen kaum anstrengende Bewegungen,
das heißt körperliche Aktivitäten mit geringer Intensität. Dazu zählen Tätigkeiten
wie Stehen, langsames Gehen, treppab gehen oder das Tragen geringer
Lasten. Personen, die ausschließlich alltägliche Grundaktivitäten durchführen,
werden als „inaktiv“ bezeichnet.
Gesundheitsfördernde körperliche Aktivitäten haben einen höheren
Energieverbrauch als die genannten Basisaktivitäten, z.B. zügiges Gehen,
Walking, Nordic Walking.
Sportliches Training ist dagegen eine geplante, zielorientierte Bewegung, dient
der Leistungssteigerung und folgt besonderen Anforderungen. Spezielle
motorische Fähigkeiten werden hier gezielt trainiert.
Um den Wünschen und Anforderungen des Einzelnen gerecht zu werden, hat
der Turnverein in diesem Jahr sein sportliches Angebot angepasst und
erweitert. Davon soll in dieser Ausgabe des TVW-InForm die Rede sein.
Vielleicht sehen wir uns im neuen Jahr bei sportlicher Bewegung!
In eigener Sache:
Diese Ausgabe des “TVW-InForm“ wurde intern von unserem
Vorstandsmitglied Matthias Dohn erstellt!
Mit Unterstützung unserer Abteilungen ist es gelungen, den Umfang gegenüber
früherer Hefte zu verdoppeln. So gelingt Teamwork!
Heinz Ohliger
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Gedicht zu Weihnachten - „Wie Jesus zu seinem Namen kam“
Es ist schon lange her, da ist etwas gescheh´n,
ein Kind wurde geboren, in Bethlehem.
Der Engel Aloisius schickte ein Hosianna vom Himmel herunter,
das Kind lag in der Krippe und war putzmunter.
Das hörten drei heilige Könige aus dem Morgenland
und sie folgten dem Stern, der am Himmel stand.
Sie kamen an die Krippe im Mondenschein,
da tappte einer mit seinen goldenen Latschen in einen Kuhfladen
hinein.
"Jesus Christus", rief er voll Zorn,
das hörte Maria, denn sie stand ziemlich vorn
Karl-Heinz Glassl
und sprach zu Josef, der geschlafen hat:
"Der Name gefällt mir viel besser als Eberhard!"
Ein frohes, friedvolles Weihnachtsfest und einen guten Start in das Jahr
2017 wünscht der Vorstand des Turnvereins allen Leserinnen und
Lesern des TVW-InForm.
Der TV Weidenthal bedankt sich bei seinen Sponsoren und Inserenten
und empfiehlt diese den Lesern des TVW-InForm.
Wir danken ebenfalls unseren treuen Austrägern dieser Ausgabe!
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Das Vereinsleben im 2. Halbjahr 2016 – ein
Rückblick
„Schlaflos im Sattel“, zum zehnten Mal im Erdbeertal. Erneut haben wir es
mit vereinten Kräften geschafft, das viertägige Mammutprogramm zu
bewältigen – die Nächte nicht zu vergessen!
Von den Organisatoren bestens vorbereitet, läuft diese Veranstaltung
reibungslos ab. Dazu zählen Gruppentouren, um die Schönheiten des
Pfälzerwaldes zu entdecken ebenso wie ein Kinderrennen vor begeistert
mitgehendem Publikum – bis hin zum Dusch-Taxi, das zwischen Erdbeertal und
Sporthalle pendelt. Und dazwischen tun die Helferinnen und Helfer des
Turnvereins ihren Dienst, fast rund um die Uhr, in vielen vereinbarten
Schichtzeiten.
Wer zum ersten Mal dabei war, ist gleichermaßen erstaunt, verwundert und
positiv angetan von den Abläufen. Immer wieder gilt den Sportlern und ihren
Familien ein Sonderlob. Man freut sich lange auf dieses Wochenende, auf
Freunde, die man nur hier trifft. Man genießt die Zeit in Weidenthal! Bei
mehreren hundert Personen ist nebenbei ein Warten und Anstehen der
Regelfall. Bei der Ausgabe der Startnummern, beim Kauf eines T-Shirts, beim
Frühstück, ......... All das wird geduldig, mit Gesprächen und bei guter Laune,
geduldet, nicht selten sogar mit einem Wort des Dankes an die Helfer
versehen:„Ihr macht das mal wieder super!“ Und die Sache mit dem Müll
kriegen wir auch noch geregelt.
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Fast 80 Personen stellen sich ehrenamtlich zur Verfügung, um den
Kerwebesuchern einen angenehmen Aufenthalt mit abwechslungsreichen
Speisen und ausgewählten Getränken zu gönnen. Mit einem „Bayerischen
Kerwedienstag“ beschritt der TVW erfolgreich einen neuen Weg mit einer
neuen Karte und bayerischen Delikatessen.
Auch am Kerweumzug nahmen die Gruppe Step Aerobic und die Vereinsjugend
bunt dekoriert und in bester Stimmung teil.
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Gäste, die uns mehrmals aufsuchen zeigen, dass wir mit unserem Angebot und
unserem Service richtig liegen. Doch gibt es von Jahr zu Jahr zunehmend auch
unzufriedene Besucher, die ihre Ungeduld teils in heftigen Äußerungen zum
Ausdruck bringen. Dies hat zur Folge, dass junge, engagierte Kräfte es
ablehnen, ein zweites Mal zu bedienen. Man sollte bedenken, dass wir ohne
„gelernte Kräfte“ auskommen und jeder sich ehrenamtlich zur Verfügung stellt.
Wer wieder einmal unzufrieden ist, wird herzlich eingeladen, unseren Aufrufen
zur Mithilfe zu folgen, sich in unseren Helferkreis einzureihen, um unsere
Anstrengungen weiter zu verbessern. Auch in den besten Restaurants gebietet
es sich, für einen guten Service Geduld aufzubringen.
Ein sehr erfahrener „TVW-Kellner“, der auch in diesem Jahr wieder täglich für
seinen Verein aktiv war, teilt uns dazu seine eigenen Eindrücke mit:
Bezahlen aus zwei Geldbörsen
Kerwe und als Bedienung bei meinem Verein helfen, sind seit vielen Jahren
am ersten Septemberwochenende mein freiwilliges Hobby. Richtig gelesen
– Hobby und freiwillig. Ich mache das gerne, um dem Verein – meinem
Verein - unter die Arme zu greifen. Das gilt für alle Helfer, aber alle, die –
neumodisch – „an der Kundenschnittstelle“ arbeiten, sind ein wenig
besonders. Neben Speisen und Getränken tragen wir auch die Laune der
Gäste zwischen Tisch, Getränkewagen und Essensausgabe hin und her.
Gerne ein Lob, wenn es gut geschmeckt hat und wir nehmen auch Kritik,
Beschwerden und Verbesserungsvorschläge entgegen.
Wir tun eine Menge dafür, dass es den Gästen beim Turnverein gefällt und
schmeckt. Tun Sie etwas dafür, dass den Helfern und Bedienungen die
Arbeit Freude macht und sie auch im nächsten Jahr sich die Schürze
umbinden, den Block und den Geldbeutel schnappen und wieder durch die
Tischreihen flitzen.
Da kommt der zweite Geldbeutel ins Spiel. Die Euros aus der einen
Geldbörse sind für die Schorle, den Flammkuchen oder den Wurstsalat. Aus
der anderen Börse entlohnen Sie mit einem Lob oder einem freundlich
vorgebrachten Hinweis, wenn mal etwas nicht perfekt gepasst hat. Was auch
immer: Tun Sie es mit einem Lächeln. Wir wollen das auch tun, auch wenn
die Bestellung eine „kleine, süße Rieslingschorle“ heißt.
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„Ran an die Stöcke“, die Veranstaltung der Nordic Walker, wurde dieses Mal
durch vorausgehenden heftigen Regen beeinträchtigt. Das wirkte sich
nachteilig auf die Besucherzahl aus. Auch auf die Langstrecke hatte
demzufolge niemand „richtig Lust“. Den widrigen Umständen zum Trotz fand
man sich dennoch zum Abschluss im Schützenhaus zusammen, auch um auf
bessere Bedingungen beim nächsten Mal anzustoßen. Der Dank gilt Dr.
Manfred Reiber und seinem Unterstützer-Team für die Streckenauswahl sowie
die Vor- und Nachbereitung.
Das Angebot von Kursen wurde im zweiten Halbjahr verstärkt aufgegriffen.
19 Kinder lernten in einem Selbstverteidigungskurs unter der Leitung der
erfahrenen Übungsleiterin Ute Kullmer neben dem „NEIN“-Sagen vor allem das
richtige Verhalten bei Gefahr: Wie gelingt es mir, solche Situationen zu meiden?
Wie kann ich mich schützen, wenn ich darin verwickelt werde. Besonders Eltern
sind gefordert, ihre Kinder in Gesprächen vorzubereiten, sie auch auf
„Notinseln“ aufmerksam zu machen, wo ihnen geholfen werden kann.
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„Aktiv im Alter“ - In einem
zehnstündigen Kursangebot
trafen sich regelmäßig
bewegungswillige Personen,
um ihrem Körper Gutes zu tun.
Mit und ohne Handgeräte, bei
passender Musik, gelang es
den Übungsleiterinnen Steffi
Haag und Ilona Ohliger, durch
Gymnastik die Muskulatur zu
belasten, zu dehnen und zu entspannen. Oberstes Ziel dieser wöchentlichen
Einheiten sollte die Bewegung sein, um den augenblicklichen körperlichen
Zustand zu bewahren und durch regelmäßige Aktivität die Fitness sogar zu
steigern. Dabei wird angeraten, Übungen des Programms auch in der
Zwischenzeit zu wiederholen. Mund-zu-Mund-Propaganda half mit, dass sich
die Zahl der Teilnehmer / -innen bis zuletzt steigerte. Und der Beifall am Ende
der Einheit für die Leistungen der „Vorturnerinnen“ sollte in allen Gruppen zum
Regelfall werden.
Danke, Heidi!
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Der Kurs „Aktiv im Alter“ wird fortgesetzt. Er beginnt
am Dienstag, 28. März 2017
und findet jeweils von 9.00 – 10.00 Uhr
in der Sporthalle statt.
Das Angebot gilt für Frauen und für Männer!
Weitere TERMINE: wöchentlich bis voraussichtlich 30.5., insgesamt 10
Stunden
In der letzten Vereinsveranstaltung des Jahres war der TVW Gastgeber im
Bürgercafé.
Der Vorsitzende
Heinz Ohliger konnte
sich bei etwa 50
Gästen für ihr
Kommen bedanken,
darunter auch der
Verbandsbürgermeister
Manfred Kirr.
Unter dem Motto „Wie
geht es eigentlich ...?“
war dessen
Vorgänger, der
ehemalige Verbandsbürgermeister Herbert Bertram mit seiner Frau eingeladen.
In zwei Gesprächsrunden mit ihm kehrte manches Ereignis seiner 26-jährigen
Amtszeit in die Erinnerung zurück. Die Zuhörer folgten aufmerksam und
interessiert seinen Ausführungen, denn er wusste lebendig von zahlreichen
Maßnahmen und Projekten zu berichten, über seine Zusammenarbeit mit den
Tal-Vereinen, gemeinsame Veranstaltungen. Stets waren ihm das Wohl der
Bürger des Tales, das Miteinander in sozialen Initiativen eine
Herzensangelegenheit. Im privaten Bereich erfüllt es ihn und seine Gattin, den
drei Kindern und bald acht Enkeln unterstützend zur Seite zu stehen.
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DANKE!
Mit Freude, mit Stolz und Respekt blickt der Vorstand des Turnvereins auf das
Jahr 2016 zurück!
Groß ist die Zahl derjenigen, die den Verein in zwölf Monaten unterstützen und
lebendig erscheinen lassen. Sie alle aufzuzählen, sprengt den Rahmen dieser
„Dezember-Ausgabe“.
Doch ist es sinnvoll, die Aufgaben in der genannten Zeit aufzulisten, um
erfassen zu können, welche außergewöhnlichen Leistungen sich dahinter
verbergen.
Sportabzeichen-Ehrung – Kinderfasching – Beteiligung an der Weidenthaler
Fasnacht (auf der Bühne und im Wirtschaftsbereich) – Leichtathletiksportfest –
Schlaflos im Sattel – Kerwe – Ran an die Stöcke – Bürgercafé.
Das war´s noch nicht. – Hinzu kommen die Übungsleiterinnen und
Übungsleiter, die Woche für Woche in den Trainingsstunden oder Kursen ihr
Bestes geben. Nicht zu vergessen die Pflegeteams, die den Rasen mähen und
bewässern. Schließlich die Denker, Planer und Ausführenden von Erhaltungsund
Baumaßnahmen.
Dahinter steckt eine enorme Personenzahl. Ihnen sollen diese Zeilen gewidmet
sein. Der TVW, der Vorstand, spricht Euch allen seinen DANK aus!
Danke für Eure Zeit, die Ihr dem Verein gewidmet habt, für Eure Mitwirkung bei
den genannten Aufgaben, für Einsatz und Kraftanstrengungen. Nur mit Euch ist
dies alles möglich. Und gerade bei den Großveranstaltungen über mehrere
Tage wird immer wieder deutlich, dass das gemeinsame Tun und dessen
Ergebnis auch Freude bereiten und Stolz hervorrufen kann. Besonders dann,
wenn man die Arbeitsbelastungen teilt.
Gerade deshalb ist der ....
.... TVW auf Helfersuche.
Weidenthal, das Dorf der Vereine und der fröhlichen Feste – wie lange noch?
Es fällt auf, dass es doch immer wieder die gleichen Personen sind, denen man
begegnet. Nein, wir wollen nicht klagen, doch fällt auf, dass eine geringe Zahl
unserer treuesten Unterstützer überlastet ist. Zum Beispiel diejenigen, die an
Kerwe täglich im Einsatz sind oder sein müssen. Besser wäre es, die vielfältigen
Aufgaben auf wesentlich mehr Schultern zu verteilen. Wir sind dankbar für jede
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helfende Hand und bitten unsere Mitglieder um Unterstützung! Einige Stunden
für den Verein sollten möglich sein!
Darum bieten wir schon jetzt Termine an für dringliche Arbeitseinsätze und
hoffen auf personelle Verstärkung zur Platz- und Geländepflege, für
Aufräumarbeiten im Erdbeertal am:
Freitag, 24.3. ab 14:00 Uhr
Samstag 25.3. ab 9:00 Uhr
Samstag, 22.4. ab 9:00 Uhr
Gartengerät, Freischneider, Schubkarre kann mitgebracht werden.
Für die Verpflegung der Helfer wird bestens gesorgt.
TVW, mein Verein!
Erfahrungsbericht des Selbstverteidigungskurses
beim TVW
Mehr Selbstvertrauen, ein besseres Körpergefühl,
sich im Gefahrenfall auch als körperlich
Unterlegener verteidigen zu können – so die
Erwartungen der 21 Personen, die sich am 6. Mai
zum ersten Termin des Selbstverteidigungskurses
in der Turnhalle in Weidenthal einfanden.
Das Teilnehmerfeld war breit gefächert: Frauen und
Männer von 16 – 66 Jahren, mit oder ohne
Vorkenntnisse in Sachen Selbstverteidigung und
Kampfsport.
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Shaolinmeister Shi Heng Yi und Jiaolian
Dong Hue Vi gaben erste Einblicke für
die kommenden Wochen.
Als besonders wichtig sollte sich die
Philosophie herausstellen, dass eine
Technik tausendfach geübt werden
muss, bis sie in Fleisch und Blut
übergeht und im Ernstfall ohne großes
Nachdenken ausgeübt werden kann.
Auch sollte man lernen „einstecken“ zu
können, da man im Angriffsfall meistens
den ersten Schlag hinnehmen muss.
Letzteres wurde sodann in Zweierteams
„geübt“, indem wir uns gegenseitig mit
der flachen Hand auf den Oberarm
schlugen. Berührungsängste wurden so langsam abgebaut und man lernte den
ein oder anderen kräftemäßig kennen.
Als nächstes beschäftigten wir uns mit
der richtigen Faustschlagtechnik, um
unnötige Verletzungen zu vermeiden
und Kraft optimal einzusetzen. Die
gepolsterte Turnhallenwand musste als
Testobjekt herhalten.
So manch einer musste an diesem
Abend schon die ersten körperlichen
Spuren hinnehmen.
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Die 1. Stunde erwies sich im Nachhinein nicht nur als Training für unseren
Körper, sondern auch für unseren Geist.
In den folgenden Wochen beschäftigten wir uns mit verschiedenen Szenarien:
Befreiungstechniken bei Angriffen von vorne oder der Seite sowie Würge- und
Umklammerungsgriffe.
Unser Übungsleiter Hue Vi ging auf alle Fragen und Unklarheiten ein. Mancher
wagte ihn gar herauszufordern und fand sich auf dem Boden liegend wieder…
Wir wurden immer offener und konnten zumindest im Training der Spirale aus
Angst, Scham und Schuld entkommen. Hue Vi regte uns an, öfter mal den
Trainingspartner zu tauschen. So hatte man die Chance auf verschiedene
Gegnertypen zu treffen. Ob groß oder klein, schnell oder langsam, es fand sich
immer eine Technik, mit der sich der Situation entkommen ließ. Klar war jedoch
auch, dass diese nur dann angewendet wird, wenn das eigene Leben auf dem
Spiel steht. Denn es gilt: „Der beste Kampf ist der, der nicht stattfindet.“
Wie im Fluge vergingen die 10 Termine. Wir lernten viel, mussten mehrere Male
einstecken, durften aber auch austeilen. Und bei allem blieb der Spaß nicht auf
der Strecke.
Wir danken vielmals dem Übungsleiter Jiaolian Hue Vi vom Shaolin Temple
Europe in Otterberg für die Zusammenarbeit.
Natascha Dohn
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Walken in der Mehlinger Heide
Am Montag, den 27.08.2016 absolvierte die Walking-Gruppe des TV
Weidenthal eine Trainingseinheit der besonderen Art. Man traf sich, um nicht
wie üblich durch den Weidenthaler Wald, sondern durch die nahe gelegene
Mehlinger Heide zu walken.
Besonders freuen durfte man sich über den Überraschungsgast Susanne
Reiber, langjährige Übungsleiterin der Walkinggruppe, die sich ebenfalls zu
dieser besonderen Übungsstunde einfand.
Die Mehlinger Heide ist eine der größten Heidelandschaften Süddeutschlands.
Einen tollen Ausblick hatten die Walker von der auf 325 Meter liegenden
Aussichtsplattform über die einzigartige Landschaft. Obwohl die Heide durch
die heißen Sommertage stellenweise schon etwas verbrannt war, genossen die
Walker das besondere Flair dieser Landschaft.
Fazit: Die Mehlinger Heide ist nicht nur für Walker ein lohnendes Ausflugsziel!
Foto: Ann-Kathrin Jacob
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Abteilung Step-Aerobic
Step Aerobic hält fit, um den Alltag gut zu bewältigen.
Es wird nicht nur gesteppt. Auch Muskel-Aufbautraining und Entspannung
nach Pilates zählen zu den Inhalten unseres Übungsprogramms.
Neugierig? Wir laden ein zu den Übungsstunden jeweils am
Dienstag, 20.00 – 21.30 Uhr in der Sporthalle.
Pilates
„Pilates“ bezeichnet ein spezielles Gymnastiksystem, das auf die Stärkung der
tiefliegenden Muskulatur in der Körpermitte ausgerichtet ist. Dieser Bereich wird
als Kraftzentrum („Power House“) bezeichnet und liegt zwischen Zwerchfell und
Beckenboden.
Ein wichtiges Ziel ist, die Wirbelsäule durch die lokale Muskulatur zu
stabilisieren. Gleichzeitig soll die Körpermitte, von der viele Bewegungsabläufe
ausgehen, beweglich gehalten werden. Entwickelt wurde das Trainingskonzept
bereits Ende des 19. Jahrhunderts vom Deutschen Joseph Hubert Pilates.
Bei Pilates wird mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Hilfe von Handgeräten
trainiert. Pilates-Übungen werden langsam, kontrolliert und fließend ausgeführt.
Dies schont Gelenke und Bänder. Die Übungen verbinden Kräftigung und
Dehnung.
Was wird trainiert? Starke Bauch- und Rückenmuskeln stabilisieren die
Wirbelsäule und sorgen für eine gute Körperhaltung. Dies beugt
Rückenbeschwerden und Haltungsschwächen vor. Hals-, Nacken- und
Schultermuskeln werden entlastet. Zusätzlich regen die Pilates-Übungen den
Kreislauf an, verbessern die Körperhaltung und die -wahrnehmung. Auch
Entspannung und Stressabbau wird gefördert.
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Bewegung – Fitness - Leistungssport
Von Natur aus sind Menschen mit bestimmten körperlichen und geistigen
Fähigkeiten ausgestattet. Diese ermöglichen uns, ein aktives Leben zu führen
und Leistungen zu erbringen. Wir können zum Beispiel viele Kilometer weit
gehen, schnell laufen, Gewichte heben, einen Ball werfen, mit Werkzeugen
arbeiten, musizieren, ein ausdrucksvolles Bild malen oder einen Computer
bedienen.
Bewegung ist jede Aktivität der Skelettmuskulatur, die zu einem höheren
Energieverbrauch führt als in Ruhe. Bewegung ist körperliche Betätigung und
entsteht durch Zusammenspiel der Muskulatur. Die angeborenen
Bewegungsfähigkeiten (motorische Fähigkeiten) entwickeln sich durch das
Wachstum, aber auch durch ständiges Lernen und Üben weiter. Sie können
sich also lebenslang verändern oder auf einem bestimmten Niveau gleich
bleiben. Denn die persönliche Leistungsfähigkeit hängt davon ab, wie wir
unseren Körper belasten und somit unsere körperlichen Fähigkeiten
„trainieren“.
Warum ist Bewegung gesund?
... Bewegung fördert die Sauerstoffzufuhr durch verstärkte Atmung und durch
eine bessere Durchblutung im Körper.
... Dadurch wird auch die Haut besser versorgt, mit Sauerstoff, Nährstoffen,
Wasser.
... Durch Bewegung werden die Muskeln beansprucht, dies sorgt letztlich für
eine bessere Beweglichkeit des Körpers, für eine bessere Haltung.
... Durch Bewegungen, die die Knochen beanspruchen, werden diese gestärkt
und die Kalziumeinlagerung gefördert.
... Auch der Herzmuskel profitiert davon, da er durch Bewegung gefordert und
gestärkt wird.
... Bewegung beugt Herz-Kreislaufproblemen vor. Die Herzfrequenz steigt bei
körperlichem Training von 60 bis 70 Pulsschlägen pro Minute auf bis zu 140 bis
150 Pulsschläge an.
Der erste Schritt Richtung Sport und Fitness: Aufstehen und bewegen, runter
von der Couch! Fitness ist ein erwünschtes Ziel. Zeichen dafür, dass Fitness
aufgebaut wurde, sind Gesundheit und Wohlgefühl.
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Fitness Training kann jede Form von Sport sein: Joggen im Wald, schwimmen,
an Geräten schwitzen oder Spazierengehen. Sie beginnt im Kleinen, Training
muss nicht Stunden dauern. Laufen Sie ab sofort Treppen hoch, bauen Sie
mindestens 5.000 Schritte in Ihren Tag ein. Und nähern Sie sich langsam
zielgerichtetem Fitness-Training mit Ausdauertraining, Krafttraining und
Koordinationstraining.
Fitness und Sport
... führen zu einem besseren körperlichen Befinden und verbessern die
Gesundheit langfristig.
... Stress wird abgebaut und das allgemeine Wohlbefinden wiederhergestellt.
... Das Herz wird durch Fitness gestärkt und baut Fettpolster ab. Das Risiko für
Krankheiten wie Herzinfarkt, Schlaganfall und Fettleibigkeit kann verringert
werden.
... Die Ernährung ist ein wichtiger Faktor für Sport und Fitness. Wer viel Sport
treibt, der sollte sich auch mit einer gesunden, ausgewogenen und
ballaststoffreichen Ernährung beschäftigen.
Leistungssport setzt ein ständiges Training voraus und muss deutlich vom
Freizeitsport abgegrenzt werden. Leistungssport dient dem Zweck der stetigen
Leistungssteigerung, die in Wettkämpfen abgerufen wird.
Freizeitsport dagegen, wie er in unserem Verein angeboten wird, dient zur
Freizeitgestaltung und zur Pflege von sozialen Kontakten. Dabei liegt der
Schwerpunkt auf dem Spaß an der Bewegung und man verpflichtet sich nicht
zu regelmäßigem Training oder zur Teilnahme an Wettkämpfen.
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Ausbildung zum Übungsleiter Breitensport
Vom 12.-16. und vom 26.-30. September fand in
diesem Jahr die Ausbildung zum Übungsleiter
Bereich Breitensport in der Sportschule Edenkoben
statt. Der Sportbund Pfalz hatte ein
breitgefächertes Programm zusammengestellt,
das die Themenbereiche Sportverwaltung und
Sportpraxis umfasste. Versicherungsfragen, Ausund
Weiterbildung beim Sportbund und Aufgaben
der Übungsleiter waren einige der Themen, die
unter das Gebiet der Sportverwaltung fallen. In der
Sportpraxis wurden wir in Theorie und Praxis mit
dem Training der konditionellen Fähigkeiten
(Ausdauer, Kraft und Flexibilität) sowie der
Koordination vertraut gemacht. Jeder der
Teilnehmer wird sich noch an den nachmittäglichen
Cooper-Test auf dem Sportplatz erinnern als der
September gezeigt hat, dass er
temperaturtechnisch mit den heißen Sommermonaten mithalten kann . In der zweiten Woche fand
bereits die erste Prüfung statt. Alle angesprochenen Punkte aus dem Verwaltungsbereich wurden
in einer mündlichen Prüfung abgefragt. Die sportpraktische Prüfung wurde in den Heimatvereinen
durchgeführt. Dafür mussten alle Teilnehmer eine exemplarische Sportstunde in der Theorie
vorbereiten, welche dann unter Anwesenheit eines Fachprüfers durchexerziert wurde.
Wir danken dem Sportbund Pfalz für diese wunderbare Ausbildungsmöglichkeit, die interessante
Themen mit ausgezeichneten Referenden kombiniert, dem Turnverein Weidenthal für seine
Unterstützung, den Mädels und Jungs der Sportgruppe Kombi-Robics, die sich als Sportgruppe für
die Prüfung zur Verfügung gestellt haben und unserem Fachprüfer Herrn Dr. Ullrich Becker für seine
Unterstützung bei der Sportpraxisprüfung.
Matthias und Natascha Dohn
Liebe Natascha, lieber Matthias!
Der Vorstand des Turnvereins gratuliert Euch, den beiden „Neuen“, ganz herzlich! Mit unseren
Glückwünschen zur bestandenen Prüfung zum lizenzierten Übungsleiter verbinden wir auch den
Dank für Eure Bereitschaft, sich für das Gemeinwohl anderer einzusetzen und dafür auch noch
einen Teil des Jahresurlaubs zu investieren. Für den Verein ist es wichtig, dass nach mehreren
Jahren sich wieder jemand an die 120 Stunden Ausbildung herangewagt hat. Wir freuen uns auf
die Zusammenarbeit mit Euch. Euer Einsatz wird sich positiv auf unser sportliches Angebot
auswirken.
Heinz Ohliger
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Eltern-Kind-Turnen - Kleiner Einblick in unsere
Turnstunden
In einer der letzten Stunden im November stand Hangeln und Schwingen auf
dem Übungsprogramm. Die langen Seile in der Sporthalle üben immer eine
besondere Faszination auf die Kinder aus. Es kostet schon einiges an Kraft,
Ausdauer, Mut und Geschick um alleine an den Seilen zu schwingen. Am
Anfang noch unterstützt durch die Eltern oder Großeltern, klappt es mit einiger
Übung dann auch ganz alleine. Die ganz Mutigen trauen sich sogar von einem
Kasten aus über die Weichbodenmatten zu schwingen und wieder zurück auf
dem Kasten zu landen. Das gibt Selbstvertrauen und macht riesig Spaß!
Mit wechselnden Kleinspielgeräten wie Bällen, Seilen, Reifen … starten wir in
unsere Stunden. Viel Spaß machen auch die bunten Röhren, die laute Töne
erzeugen, wenn man sie durch die Luft schwingt. Hier ist auch die Fantasie der
Kleinen gefordert und jeder darf überlegen, was man mit den Röhren noch
machen könnte, um dann seinen Vorschlag auch den anderen Kindern
vorstellen. Alle probieren dann die neuen Ideen aus. So wird neben der
Geschicklichkeit spielerisch auch die Kreativität gefördert.
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Wir freuen uns jederzeit über Zuwachs bei unserer Eltern-Kind-Turngruppe:
von 15 Uhr bis 16 Uhr treffen sich die Kinder von 4 bis 6 Jahre
von 16 Uhr bis 17 Uhr treffen sich die Kinder von 1,5 bis 4 Jahre.
Heike Daniel
Übungsleiterin Eltern-Kind-Abteilung
Tai Chi / Qi Gong
Seit dem 11.11.2016 treffen wir uns jeden Freitagabend zum Qi Gong und Tai
Chi üben. In ruhiger Atmosphäre üben wir achtsame, sanft fliessende
Bewegungen, die laut der Gesellschaft für Gesundheit und Qi Gong die
Gesundheit und die Fitness verbessern, Krankheiten abwehren, das Leben
verlängern und den Intellekt fördern sollen. Zahlreiche Übungsmöglichkeiten
bieten positive und wohltuende Wirkungen für Körper und Geist. Es ist selten
zu früh und nie zu spät damit zu beginnen.
Nadine Holz
Anmerkung Sportleitung:
Der Kurs fand vom 11.11.2016 bis zum 16.12.2016 Freitagsabends gegen 20h
in der Grundschule Weidenthal statt. Bei Fortführung in 2017 wird dies
rechtzeitig über die Homepage, Facebook und Aushang bekannt gegeben.
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Sportabzeichen verbindet Vereine
Am 13. August trafen sich 14 Sportler und Sportlerinnen des FC Wacker
Weidenthal, um sich auf dem Sportgelände des TV Weidenthal im Erdbeertal
an den Anforderungen des Deutschen Sportabzeichens zu versuchen.
Aus den Kategorien Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit (konditionelle
Fähigkeiten) und Koordination musste eine der vorgegebenen Übungen
bewältigt werden. Zu Beginn wurde der 100m Sprint (Schnelligkeit) absolviert.
Hier zeigte sich deutlich, dass durch das regelmässige Fußballtraining die
Schnelligkeit sehr gut trainiert wird. Aber auch in den Kategorien Kraft, vertreten
durch Kugelstossen und Standweitsprung und Koordination (Weitsprung oder
Schleuderball im Angebot), sowie beim 3000m Lauf als Ausdauerleistung kam
es zu sehr guten Leistungen. Zum Abschluss ging es dann vom Erdbeertal aus
direkt zum Weidenthaler Badeweiher, denn manch einer musste noch den
erforderlichen Schwimmnachweis erbringen. Die 200m in unter 11 Minuten
waren kein Problem und haben als reiner Nachweis der Schwimmfertigkeit eine
Gültigkeit von 5 Jahren. Für all jene, die Wasser nicht zu ihren
Lieblingselementen zählen, eine gute Nachricht. Am Weiher konnte auch eine
weitere Übung aus der Kategorie Schnelligkeit durchgeführt werden: 25m
Schwimmen auf Zeit. Der grosse Ehrgeiz der Sportler führte auch hier zu
persönlichen Bestzeiten.
Wir freuen uns sehr, den befreundeten Sportlern bei der
Sportabzeichenverleihung am 29. Januar ihre Abzeichen in Bronze, Silber oder
Gold überreichen zu können als Lohn für ihren sportlichen Fleiß.
Mehr Informationen zum Sportabzeichen findet ihr hier:
http://www.deutsches-sportabzeichen.de
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Baumaßnahmen im Erdbeertal
Die Baumaßnahmen zur Sanierung der Toilettenanlagen haben Fahrt
aufgenommen. In Eigenleistung wurden zunächst die sanitären Einrichtungen
entfernt, danach alle Fliesen vom Boden und an den Wänden entfernt, ebenso
der Verputz – eine anstrengende und sehr staubige Angelegenheit.
Auch die Glasbausteine wurden herausgebrochen und durch Fenster der Firma
Fuder ersetzt. Die Firma Semmelsberger kümmerte sich um die Installation und
setzte die neuen Spülkasten. Nach den Verputzarbeiten der Firma Marco
Klöpfer verlegte die Firma Greiner die neuen Fliesen, weiß an den Wänden,
grau am Boden.
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Wenn, wiederum in Eigenleistung, die Decken angebracht sind, soll es mit der
Installation von Toiletten, Waschbecken und Trennkabinen auf die
Fertigstellung zugehen.
Wir bedanken uns bei den genannten Firmen für die zeitnahe, kooperative
Ausführung ihrer Arbeiten und empfehlen sie gerne weiter. Ein besonderer
Dank gilt unseren eigenen Kräften für ihre Zeit und die erbrachten Leistungen.
Hier sind Günter Holz und Günter Ohliger zu nennen, die einen Vorbau
errichteten und „nebenbei“ einen behindertengerechten WC-Raum bauten.
Parallel zu den Arbeiten an
den Sanitäranlagen erfuhr
auch der Rasenplatz
fachmännische kosmetische
Veränderungen. Nach zwei
intensiven
Vertikutiervorgängen fand
Ende September eine
Neueinsaat des Rasens statt.
Um für die kommende
Freiluftsaison bestens
gerüstet zu sein, erfolgen im
Frühjahr weitere Arbeiten.
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Termine und Veranstaltungen 2017
Datum Uhrzeit Ort Veranstaltung
SO 29.1. 15.00 Uhr Sporthalle Sportabzeichen-Verleihung,
SA 11.2. 19.11 Uhr Sporthalle
Fastnachtsveranstaltung der
Weidenthaler Vereine im
Kuratorium
DIE 28.2. 14.00 Uhr Sporthalle Kinderfasching
Fr 24.3.
und
14.00 Uhr Erdbeertal Platz- und Geländepflege
SA 25.3. 9.00 Uhr Erdbeertal Platz- und Geländepflege
SA 22.4. 9.00 Uhr Erdbeertal Platz- und Geländepflege
SA 29.4. 19.00 Uhr Schützenhaus Mitgliederversammlung
SO 21.5. 10.00 Uhr Erdbeertal Leichtathletik-Sportfest
3.8.-6.8. Erdbeertal Schlaflos im Sattel
2.9-5.9.
Schulhof im
Kerwezelt
SO 17.9. 10.00 Uhr Erdbeertal
Kerwe
Ran an die Stöcke und
Wandertag
Versicherungsinformationen an die Mitglieder
Mitglieder des Turnvereins sind versichert. Das gilt für Unfälle im Sportbetrieb,
insbesondere bei Verletzungen. Inbegriffen ist auch eine PKW-Versicherung.
Diese tritt ein bei Verkehrsunfällen, zum Beispiel auf dem Weg zum Training
oder zum Wettkampf. Allerdings muss man wissen, dass eine Haftung nur gilt,
wenn bei jedem Unfall die Polizei den Schaden aufnimmt. Tut sie dies nicht, ist
der Versicherte, also das Vereinsmitglied verpflichtet, den Schadensfall zeitnah
bei der nächsten Polizeidienststelle zu Protokoll zu geben und dieses der
Schadensmeldung beizufügen!
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Überblick sportliches
Angebot TVW
Vorschulalter / Kindergarten
Di 15:00 – 16:00 Uhr
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Eltern-Kind-Turnen
(von 4 bis 6 Jahren)
Di 16:.00 - 17:00 Uhr Eltern-Kind-Turnen
(von 1 1/2 bis 4 Jahren)
Grundschulalter (bis ca. 10 Jahre)
Mo 15:00 – 16:00 Uhr Kinderturnen 1.-6. Klasse
Di 17:00 - 18:30 Uhr Leichtathletik (Nachwuchs)
Mi 14:30 – 15:30 Uhr Purzelgarde (5 – 10 Jahre)
Mi 17:00 - 18:00 Uhr
Jugendliche (ca. 10 – 18 Jahre)
Heike Daniel
Heike Daniel
Claudia Jacob
Stephanie Dengel
Heinz Ohliger
Isabel Krauß
Nicole Zeisset
Leichtathletik
Angelika Metzger
(Läufergruppe),
Sandra Wenzel
(ab 1. Klasse bis ca. 15 Jahre)
Mo 17:00 – 18:30 Uhr Geräteturnen, ab 5. Klasse
Mo 17:30 – 18:30 Uhr
Mo 19:00 - 20:30 Uhr
Hallenspiele für Jungen und
Mädchen ab der 5. Klasse
Hallenspiele (empfohlen ab 16
Jahren)
Di 17:00 - 18:30 Uhr Leichtathletik (Mehrkampf)
Mi 15:30 – 17:00 Uhr Showtanz (10 - 16 Jahre)
Mi 17:00 - 18:00 Uhr
Silke Roos
Jürgen Nabinger
Marcel Nabinger
Dieter Semmelsberger
Heinz Ohliger
Isabel Krauß
Nicole Heidt
Leichtathletik
Angelika Metzger
(Läufergruppe),
Sandra Wenzel
(ab 1. Klasse bis ca. 15 Jahre)

Jugendliche (ca. 10 – 18 Jahre)
Mi 18:30 - 20:00 Uhr Gardetanz (ab 17 Jahre)
Mi 19:00 – 20:30 Uhr
Fr 18:00 – 20:00 Uhr
Erwachsene
Kombi-Robics (empfohlen ab
16 Jahren)
Mo 09:00 - 10:30 Uhr Nordic Walking
Mo 19:00 - 20:30 Uhr
Hallenspiele (empfohlen ab 16
Jahren)
Mo 20:30 - 21:30 Uhr Zumba®, Latin Dance
Di 20:00 - 21:00 Uhr Frauenturnen
Di 20:00 - 21:30 Uhr
Step-Aerobic, Stretching,
Fitnesstraining, Pilates
Mi 18:30 - 20:00 Uhr Gardetanz (ab 17 Jahre)
Mi 19:00 – 20:30 Uhr
Fr 18:00 – 20:00 Uhr
Kombi-Robics (empfohlen ab
16 Jahren)
Fr 15:00 – 16:00 Uhr Nordic Walking
Fr 20:00 – 21:30 Uhr Er & Sie
Isabel Krauß
Mi: Natascha Dohn
Fr: Namphet Frey und
Günter Holz
Claudia Jacob
Dieter Semmelsberger
Ute Götter
Sylvia Kertz
Regina Löffler
Steffi Haag
Ilona Ohliger
Isabel Krauß
Mi: Natascha Dohn
Fr: Namphet Frey und
Günter Holz
Treffpunkt:
Musikranch
Günter Ohliger
Günter Holz
Kurzfristige Programmhinweise auch auf der
Facebookseite: https://www.facebook.com/tvweidenthal
KONTAKT:
Heinz Ohliger, 1. Vorsitzender: tvw.meinverein@googlemail.com
Matthias Dohn, Sportleitung: Matthias.Dohn@gmx.de
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