nostalgisches

Allgemein 1. Dezember 2016 4
dem Klettern noch mehr gefordert. Gleichzeitig braucht es
dazu das nötige Wissen. In Zusammenarbeit mit Sicheres
Vorarlberg ist man bemüht, die Besucher der Kletterhalle K1
in Dornbirn noch mehr und verstärkt über die Sicherheitsaspekte
aufzuklären. „Wir haben festgestellt, dass die Leute
den direkten Kontakt schätzen und die Informationen gerne
annehmen“, so Mario Amann von Sicheres Vorarlberg. Eine
der wichtigsten Botschaften dabei ist, in eine fachlich fundierte
Ausbildung oder einen Kletterkurs zu investieren. „Am
Berg oder an der Kletterwand in der Halle stehen immer
Menschenleben auf dem Spiel“, gibt Mario Amann zu bedenken.
Durch entsprechende Ausbildung könnte mancher
schwere Unfall vermieden werden.
Gesundheit
Hautpflege im Winter
Der Winter naht und es wird allgemein kälter und trockener
als in den Sommermonaten. Wenn die Haut dem rauen
Wetter ausgesetzt ist, muss sie sich also nicht nur mit der
Kälte, sondern auch mit übermäßiger Trockenheit auseinandersetzen.
Den Großteil unserer Haut schützen wir mit
dicker Kleidung, im Gesicht ist sie jedoch schutzlos den
vorherrschenden Bedingungen ausgesetzt.
Zu Hause bleiben ist jedoch auch keine Lösung, da die ständig
laufenden Heizungen der Luft Feuchtigkeit entziehen.
Was kann man also tun, um das
unangenehme Spannen
im Gesicht, das Schuppen an
bestimmten Stellen und die
Rötungen zu vermeiden? Eine
ganze Menge!
Der Feuchtigkeitsanteil in der
Haut verdunstet zunehmend
an der trockenen Luft. Bei der
Pflege sollte man also auf sehr
fettreiche Produkte achten.
Damit legt sich eine Lipidschicht
über die Haut, die diesen
Vorgang eindämmt. Außerdem lösen sich weniger Hautschuppen,
da die Verbindung zwischen den Zellen gefestigter
ist – und auch die Schutzbarriere funktioniert besser
bei einer geschlossenen Zellschicht.
Im Eifer sollte man aber die individuellen Bedürfnisse der
eigenen Haut nicht vergessen! Wer zu Unreinheiten neigt,
sollte die Finger von allzu fettigen Produkten lassen und
auch im Winter eine regelmäßige (Gesichts-)Reinigung
durchführen. Wessen Haut im Sommer schon spannt vor
lauter Trockenheit, kann im Winter ruhig zu besonders
intensiven Pflegeprodukten greifen. Regelmäßige Gesichtsmasken
helfen ebenfalls dabei, den Teint im Winter strahlen
zu lassen. Im Gegensatz zu den Tages- und Nachtpflegen
muss man dafür nicht unbedingt in die Apotheke oder eine
Drogerie. Mit Avocado, Topfen, Naturjoghurt und eventuell
einem Teelöffel Honig kann man sich selber wunderbare
Masken kreieren und durch Variation der Konsistenz die
Pflege auch an die eigenen Hautbedürfnisse anpassen.
Aber nicht nur das Gesicht braucht im Winter besondere
Pflege. Häufig signalisiert ein unangenehmer Juckreiz an
vielen Stellen am Körper, dass die Haut zu trocken ist. Man
sollte darauf achten, nicht zu heiß und auch nicht zu lange
zu duschen. Wer Vollbäder liebt, kann Badeöle verwenden.
Um aber eine bessere Aufnahme der Pflegestoffe in die Haut
zu erzielen, sollte man sich zuerst einige Minuten in das
warme Wasser legen und dann erst das Badeöl dazu geben.
Beim Abtrocknen ist es besser, das Wasser nur abzutupfen
und anschließend auf die noch feuchte Haut eine Bodylotion
oder ein Pflegeöl aufzutragen.
„Last but not least“ noch unsere Hände. Sie leiden ebenfalls
sehr unter der Kälte und der Trockenheit. Regelmäßiges Eincremen
schafft dem ganzen Abhilfe und für besonders intensive
Pflege kann man sich abends vor dem Schlafen gehen
eine dicke Schicht Feuchtigkeitspflege auftragen und leichte
Baumwollhandschuhe darüber ziehen. Erstens verteilt sich
dadurch die Creme nicht im ganzen Bett und zweitens kann
sie so viel besser in die Haut einziehen.
Bei all diesen Maßnahmen ist es sehr wichtig darauf zu achten,
Produkte mit natürlichen und hautfreundlichen Inhaltstoffen
zu verwenden. Nur so wird unsere Haut wirklich
gepflegt und nicht zusätzlich belastet.
Mag. pharm. Fanni Lerch, Hohenems
Mobilität
Fahrplanwechsel
Bus und Bahn
Ab Sonntag, den 11. Dezember 2016 gilt der neue Fahrplan
für Bus und Bahn. Neben Änderungen für das Busangebot
in der Region amKumma gibt es künftig auch vier
Bahnverbindungen pro Stunde.
Wichtige Änderungen für die Region amKumma:
Ortsbus 3
Aufgrund der schlechten Auslastung gibt es kein Abend- und
Wochenendangebot mehr.
Ortsbus 4 / 5
Die Abfahrtszeiten der Ortsbusse 4 und 5 haben sich jeweils
um eine halbe Stunde versetzt, damit wird die Schulanbindung
zur Volksschule Blattur verbessert.
Landbus 22
Aufgrund der Fahrplanänderung kommt es zu Minutenanpassungen.
Landbus 23
Aufgrund der Fahrplanänderung kommt es zu Minutenanpassungen,
damit der REX-Anschluss beim Bahnhof gewährleistet
wird. Durch eine Direktführung zum Bahnhof
Hohenems über die Haltestelle Salomon-Sulzer-Straße und
einer Verlängerung bis zur Haltestelle Schwefelbad ergibt
sich eine neue Linienführung.