Zwergerl-Fit - Askö Niederösterreich

Sportclub Aktiv-gesund
Kursprogramm Winter 2012
Anmeldung unter:
www.askoenoe.at
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AKTIV GESUND. GESUND AKTIV
Der Sportclub Aktiv gesund bietet im Wintersemester 2012/13 wieder
zahlreiche Bewegungskurse an, um die Fitness und Gesundheit von
Kindesbeinen an bis ins hohe Alter zu fördern.
Ziel für das Training:
Gesund aktiv zu werden, um Aktiv gesund zu bleiben.
Die körperliche Bewegung hat positive Auswirkungen auf die
Gesundheit des Menschen. Sie ist ein entscheidender Baustein
für unser Wohlbefinden. Bewegungsmangel macht krank. Unser
Programm unterstützt Ihren Wunsch gesund aktiv zu sein, um gesund
aktiv zu bleiben.
Ein Team aus SportwissenschaftlerInnen, staatlich geprüften
ÜbungsleiterInnen, LehrwartInnen und Trainerinnen sowie Dipl.
GesundheitstrainerInnen beschäftigt sich ausschließlich mit der
Organisation und Umsetzung gesundheitsfördernder Aktivitäten. Völlig
vereinsungebunden können alle Sport- und Bewegungsinteressierten
beim Sportclub Aktiv gesund die unterschiedlichen
Gesundheitstrainingskurse belegen.
Ein Gesundheitsprogramm mit höchstem Qualitätsanspruch und
günstigen Kursbeiträgen ist damit geboten. Ein Großteil der Kurse wurde
mit dem Qualitätssiegel “Fit für Österreich” des Sportministeriums und
der Österreichischen Bundes-Sportorganisation ausgezeichnet.
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Kursanmeldung ab dem 27. August 2012 möglich. Bitte verwenden sie
dafür unser online-Anmeldeformular (www.askoenoe.at).
Sie können uns auch telefonisch kontaktieren. Bitte beachten Sie die
angeführten Ansprechpersonen für die jeweiligen Kursangebote.
Mehr Infos dazu ab Seite 10.

Inhaltsverzeichnis
Kursbeschreibungen
Seite 4-9
Bezirk Baden
Enzesfeld - Lindabrunn Seite 10
Kottingbrunn Seite 10
Trumau Seite 10
Bezirk Korneuburg
Hausleiten Seite 11
Stockerau Seite 12
Bezirk Melk
Erlauf Seite 14
Persenbeug Seite 14
Bezirk Mödling
Mödling Seite 14
Perchtoldsdorf Seite 14
Vösendorf Seite 14
Bezirk Neunkirchen
Neunkirchen Seite 15
Ternitz Seite 15
Höflein Seite 15
Schottwien Seite 16
Bezirk Scheibbs
Scheibbs Seite 16
Bezirk St. Pölten
St. Pölten - Spratzern Seite 17
Bezirk St. Pölten Land
Eichgraben Seite 17
Bezirk Wien Umgebung
Gerasdorf Bei Wien Seite 18
Gramatneusiedl Seite 18
Himberg - Velm Seite 18
Himberg Seite 19
Lanzendorf Seite 20
Leopoldsdorf Seite 20
Schwechat Seite 20
Bezirk Wiener Neustadt
Wr. Neustadt Seite 20
Bezirk Wiener Neustadt Land
Winzendorf Seite 21
Felixdorf Seite 21
Pernitz Seite 21
Sollenau Seite 22
Bezirk Zwettl
Zwettl Seite 22
Feriensportwochen Seite 23
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Zwergerl-Fit
Freies Bewegen - Neues Erleben und erforschen.
Die Kleinsten machen beim spielerischen Bewegen
Bekanntschaft mit einfachen Turn- und Handgeräten.
Wichtige Entwicklungsreize für den Aufbau von
Geschicklichkeit, Körper- und Raumwahrnehmung und
kognitiver Leistungsfähigkeit werden gesetzt.
Eltern-Kind-Turnen
Die Kleinsten unter uns sollen gemeinsam mit ihren Eltern
oder Großeltern ihre Bewegungsfertigkeiten entwickeln und
somit ihren Spielraum vergrößern. Gemeinsames Spielen,
Bewegen und Turnen fördert auch ein „Miteinander“!
Kleinkinderturnen
Ein spaßiges und spielerisches Kinderturnen für Kinder
von 4-6 Jahren! Ziel des Kurses ist es unter anderem, den
Kindern die Freude an Bewegung zu vermitteln und ein
gemeinschaftliches “Miteinander” zu fördern.
Kinderturnen
Fit und locker im Gleichgewicht. Ein spaßiges Kinderturnen
für 6-10 Jährige! Unser Kinder-Turnen soll einen wirksamen
Ausgleich zum Bewegungsmangel im Schulalltag bieten.
Die Bewegungsvielfalt und die Vermittlung der Freude an
der Bewegung stehen im Vordergrund. Spielerisch werden
die koordinativen Fähigkeiten verbessert. Eine sanfte
Kräftigung des Stützapparates beugt Haltungsschäden vor.
Durch Laufen, Springen, Rollen und Klettern werden die
Beweglichkeit, die Geschicklichkeit und das Gleichgewicht
gefördert.
Kinderschwimmkurs
Die Kinder lernen das Element Wasser spielerisch kennen,
gewinnen Sicherheit darin und erlernen kindgerecht die
Grundlagen der Brustschwimmtechnik.
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Bewegungsabenteuer
Kinder brauchen Bewegung, um sich seelisch und
körperlich optimal entwickeln zu können. Sich austoben,
die körperlichen Wahrnehmungen und Fähigkeiten stärken,
fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch
Lern- und Gedächtnisprozesse sowie soziales Verhalten.
Kinder lernen im gemeinsamen Spiel und Sport Regeln
zu beachten. Bewegung hilft gegen Langeweile und ist
hervorragend geeignet, Spannungen abzubauen!
Gerätturnen
Durch die große Bewegungsvielfalt beim Turnen
erleben die Kinder Spaß an der Bewegung. Es werden
sportartspezifische Übungen aus dem Gerätturnen (zum
Beispiel die Rolle vorwärts) erlernt, bei denen vor allem
eine allgemeine Kräftigung, Beweglichkeitsschulung
und die Haltung im Mittelpunkt stehen. Wichtige
Entwicklungsreize werden zudem über ein Training der
koordinativen Fähigkeiten gesetzt.
Eislaufkurs für Anfänger
und Fortgeschrittene
Der Anfängerkurs richtet sich an Kinder ab 4 Jahren. Die
Voraussetzung für die Teilnahme ist das freie Stehen und
Gehen am Eis sowie das Tragen eines Helms und von
Handschuhen!
Feriensportwoche
Coole Ferien – Sport mit Pfiff! Durch die Zusammenarbeit
mit den Stockerauer Vereinen, bieten wir den Kindern
eine polysportive Woche mit kompetenten Trainern
an. Schwimmen, Radfahren, Tischtennis, Tanzen,
Leichtathletik, Fußball, Basketball, Gerätturnen, Klettern,
Schwimmen etc. stehen am Programm und das wichtigste
- der Spaß - soll in dieser Woche nicht zu kurz kommen.
Englisch-Sportwoche
Neben den sportlichen Schwerpunkten werden auch
sprachliche Herausforderungen an die Kinder gestellt.
Viele Sportarten werden den Kindern in englischer Sprache
vorgestellt, damit der Wortschatz erweitert werden kann.
Tägliche Quizrunden steigern die Motivation und bringen
Spaß mit sich. Die Kinder werden von Native Speakern
betreut!
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Kletterkurs für Anfänger
Dieser Kurs richtet sich an Kinder, welche das Klettern
erlernen wollen. Durch den Ganzkörpereinsatz erleben die
Kinder nicht nur ein Krafttraining, sondern üben sich auch
in ihrer Geschicklichkeit.
Kletterkurs
für leicht Fortgeschrittene
Die Grundelemente des Anfängerkletterkurses müssen
gekonnt werden. Der Kurs ist ein aufbauender Kurs vom
Anfängerkurs.
Schwimmtraining
für Jugendliche
Schwerpunkt dieses gesundheitsfördernden Schwimmtrainings
für Jugendliche ist das Verbessern der
Schwimmtechnik aller Schwimmarten und das Steigern
der Effizienz der Bewegungen im Wasser. Mit unserem
Angebot (u.a. auch Spiele im Wasser) wollen wir die
allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit (Ausdauer,
Kraft, Koordination) steigern.
Kraft- & Ausdauertraining
für Jugendliche
Das Kraft- und Ausdauertraining richtet sich an Jugendliche,
die auf ihren Körper achten. In einer angenehmen
und lockeren Atmosphäre kann der Schulstress bzw.
Alltagsstress verarbeitet werden.
ZUMBA® und Aqua ZUMBA®
Einfache Dance-Steps und Choreographien zu heisser
Musik im Latino-Style für “Jedermann” und “Jedefrau”.
Dabei wird auch jeder Badespaß zur einer unvergesslichen
ZUMBA® Party!
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Wassergymnastik / Aqua Fit
Gelenkschonende Bewegungen, die gegen den
Wasserwiderstand durchgeführt werden, stellen ein
hervorragendes Ganzkörpertraining dar. Die gymnastischen
Übungen fördern die Ausdauer, die Kraft, die Beweglichkeit
und das Koordinationsvermögen. Bewegung im
Wasser ist besonders für jene Menschen ideal, die
unter Haltungs-, Muskel- und Bindegewebsschwäche,
Verschleißerscheinungen der Gelenke, Rheuma sowie
Übergewicht leiden. Anmerkung: Auch für Nichtschwimmer
geeignet!
Fitness- und
Konditionstraining 40+
Zur Stärkung unseres Bewegungsapparates und
Steigerung unseres Wohlbefindens steht hier Kraft- und
Konditionstraining im Vordergrund.
Rücken-Fit
Die Rücken-Fit-Kurse sollen helfen, ernsthaften
Rückenbeschwerden vorzubeugen bzw. diese zu lindern
und ein persönliches „Rückenbewusstsein“ zu entwickeln.
Erlernen ausgleichender Übungen: Mobilisieren, Kräftigen,
Dehnen und Entspannen.
Rumpfstabilisation Rücken
Beim Rückentraining soll gezielt durch Kräftigungs-,
Mobilisations- und Dehnungsübungen Rückenbeschwerden
vorgebeugt werden. Die Rumpfstabilisation hat einen
entscheidenden Einfluss auf unsere Haltung und ist somit
ein wichtiger Bestandteil des Trainings zur Vorbeugung
von Rückenschmerzen.
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Ausdauertraining am
Radergometer
Um auch über den Winter hinweg aktiv und fit zu bleiben,
bietet sich ein individuell gestaltetes und regelmäßig
durchgeführtes moderates Ergometertraining in einer
Kleingruppe von maximal 10 Personen bestens an. Neben
der Ausdauer werden in Gymnastikpausen zusätzlich Kraft,
Koordination und Beweglichkeit verbessert.
Beckenboden-Training
Ein richtiges und regelmäßig durchgeführtes
Beckenbodentraining ermöglicht die Stärkung und
Straffung der Muskulatur und somit die Vorbeugung und
Behandlung der Beschwerden im Beckenbereich. Neben
der Straffung der Muskulatur geht es im Training außerdem
um das Wiedererlernen der eigenen Körperwahrnehmung.
Qui Gong
Qi Gong für Anfänger
Grundlegende, sanfte Übungen aus der östlichen Tradition
im Stehen, Sitzen und Liegen lassen Sie zur Ruhe kommen
und die eigene Mitte stärken. Der Weg der Achtsamkeit
wird auf wohltuende Weise erfahren. Dieser Kurs ist auch
für Personen mit Einschränkungen geeignet.
Qi Gong für Fortgeschrittene
Aufbauend auf dem Programm der letzten Jahre werden
anspruchsvolle Übungen aus dem bewegten und stillen Qi
Gong auf gewohnt achtsame Weise ausgeführt. Intensive
Qi-Aktivität und Harmonie werden vertieft und verfeinert.
TaiJi
TaiJi heißt: Die Leichtigkeit eines Kindes, die Stärke eines
Holzfällers und die Gelassenheit eines Weisen mittels
gesundheitsfördernder Bewegungen entwickeln.
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Herz Fit
Unser Herz-Fit Training, das für alle Personen aller
Altersstufen geeignet ist, zeigt, dass richtig dosiertes
Gesundheitstraining hilft, sämtliche Risikofaktoren für Herz
und Kreislauf (Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes,...)
abzubauen und gleichzeitig Fitness aufzubauen.
Die dosierte Bewegung am Fahrradergometer mit
Gymnastikpausen fördert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit,
Koordination und das ganzheitliche Wohlbefinden. Puls-
und Blutdruckkontrolle dienen der Belastungssteuerung.
Gemeinsam mit Freude und Spaß in Bewegung kommen ist
unser Motto! Eine internistische Freigabe ist Voraussetzung
für die Teilnahme am Training.
Bewegung für starke Frauen
Im Vordergrund dieser Aktivität für „starke Frauen“ steht
der Spaß an gemeinsamer Bewegung, Verbesserung der
Koordination und der Ausdauer. Ein besseres Körpergefühl
als auch ein persönliches Wohlbefinden sind garantiert!
Senioren Fit
Im Vordergrund unserer Seniorengymnastik stehen
der Spaß und die Gemeinschaft in der Gruppe. In
diesem Kurs wird den älteren Menschen Lebensfreude
in Form von Bewegung abwechslungsreich vermittelt.
Angepasstes Herz-Kreislauftraining, Kräftigungsgymnastik
und wirbelsäulengerechte Bewegungsformen sollen die
Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensqualität erhalten.
Fit fürs Leben
Fit fürs Leben baut auf. Richtig dosiertes
Gesundheitstraining hilft, sämtliche Risikofaktoren für
Herz-Kreislauf-Erkrankungen abzubauen. Gleichzeitig wird
die Fitness verbessert und die Lebensqualität gesteigert.
Die zielgerichtete, regelmäßige Bewegung in der Gruppe
fördert außerdem soziale Kontakte. Das Training wird
individuell aufgrund einer medizinischen Untersuchung
gesteuert.
Medizinische Freigabe unbedingt erforderlich!
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BEZIRK BADEN
Ansprechpartnerin: Verena Floegel / Tel.: 02253-61879 / mail: office-cag@askoenoe.at
ENZESFELD - LINDABRUNN
Becken Boden Training MI
Rücken Fit MI
10
18:00 -
19:00
19:00 -
20:00
19.09.2012 -
19.12.2012
19.09.2012 -
19.12.2012
Kursleiter/in: Inge Lauermann
Turnsaal der Volksschule /Schulgasse 2 / 2551 Enzesfeld-Lindabrunn
Herz Fit MI
09:00 -
10:30
19.09.2012 -
16.01.2013
14
EH
14
EH
16
EH
€ 59 BEBOenz
€ 59 RFenz
€ 100 HFcaroenz
Kursleiter/in: Bettina Schaller
Firma Enz Caro / Fitnessräume des alten Bürogebäudes / Fabrikstraße 2 / 2551 Enzesfeld-Lindabrunn
Qui Gong MI
Feldenkrais MI
18:15 -
19:25
19:30 -
20:40
12.09.2012 -
16.01.2013
12.09.2012 -
16.01.2013
Kursleiter/in: Mag. Andrea Grassinger
Landeskindergarten / Schulgasse 11 / 2551 Enzesfeld-Lindabrunn
Anmerkung für QGenz und FKenz: €95 für ASKÖ Mitglieder
KOMBI-Kursangebot: Qui Gong und Feldenkrais: € 190 pro Person
KOTTINGBRUNN
Rücken Fit MO
Rücken Fit MO
18:00 -
19:00
19:00 -
20:00
Kursleiter/in: Stefan Kaindl
Schul- und Sportzentrum / Franz Nagl G. 20 / 2542 Kottingbrunn
TRUMAU
Senioren Fit DI
14:15 -
15:15
17.09.2012 -
07.01.2013
17.09.2012 -
07.01.2013
25.09.2012 -
15.01.2013
Kursleiter/in: Edith Konstanzer
ASKÖ Bewegungscenter / Dr. Theodor Körnerstr. 64 / 2521 Trumau
Anmerkung für SFtrum: € 30 für ÖVP Mitglieder
16
EH
16
EH
14
EH
14
EH
15
EH
€ 99 QGenz
€ 99 FKenz
€ 59 RFkot1
€ 59 RFkot2
€ 50 SFtrum

BEZIRK KORNEUBURG
Ansprechpartnerin: Evelyn Dreier / Tel.: 0664 39 29 834 / mail: evelyn.dreier@gmail.com
HAUSLEITEN
Kinder Fit (ab 6 J.) MO
Kursleiter/in: Mag. Barbara Preiss
Hauptschule / Schulgasse 6 / Hausleiten
Bewegungsabenteuer (4-9 J.) DI
Kursleiter/in: Corinna Schwarzmaier
Hauptschule / Schulgasse 6 / Hausleiten
Zwergerl Fit (bis 3 J.) DO
Kleinkinder Fit (bis 5 J.) DO
Kursleiter/in: Sabine Schlee
VS Hausleiten / Schulg. 4 / 3464 Hausleiten
Rücken fit - Rückenschulprogramm
17:00 -
18:00
15:00 -
16:30
16:00 -
17:00
17:00 -
18:00
ab 10.9.2012
ab 11.9.2012
ab 13.9.2012
ab 13.9.2012
12
EH
10
EH
15
EH
15
EH
€ 55 KF 3464/P
€ 95 BA3464/S
€ 70 KKF3464/S1
€ 70 KKF3464/S2
Die NÖGKK bietet in Kooperation mit der ASKÖ das achtwöchige Bewegungsprogramm
Rücken-Fit in vier Bezirken Niederösterreichs an. Das Programm umfasst
sportwissenschaftliche Tests und einen Rücken-Fit-Kurs mit acht Einheiten zu je 1,5
Stunden.
Kursorte Herbst 2012
Neunkirchen: Auftaktveranstaltung am 13. Sept. 2012, 18.30 Uhr, im VAZ Neunkirchen
Scheibbs, Horn, Krems: Auftaktveranstaltungen im September 2012
Nähere Infos und Anmeldung im jeweiligen NÖGKK-Service-Center
Versicherten-Telefonservice: 05 08 99 6100
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STOCKERAU
Eislaufkurs für Anfänger
(ab 4 Jahre)
Eislaufkurs für Anfänger
(ab 4 Jahre)
12
MI
MI
Eislaufkurs f. Fortgeschrittene MI
Kursleiter/in: Conni Rottmann
Eislaufplatz Stockerau / Erholungszentrum
16:00 -
16:45
16:50 -
17:35
16:50 -
17:35
ab Nov. 12 5 EH € 25
ab Nov. 12 5 EH € 25
ab Nov. 12 5 EH € 25
Eltern-Kindturnen (2-4 J.) MO
16:00 -
17:00
ab 10.9.2012
Kinder Fit (ab 5 J.)
Kursleiter/in: Sabine Schlee
MO
17:00 -
18:00
ab 10.9.2012
Volksschule Wondrak / Schulg. 4 (Eingang Klesheimstr.) / 2000 Stockerau
Geräteturnen (ab 6 J.) MO
16:00 -
17:00
ab 10.9.2012
15
EH
15
EH
Kursleiter/in: Conni Rottmann
Volksschule West / Schulweg 4 (Eingang: Klesheimstraße; Parkplatz) / 2000 Stockerau
Rücken Fit MO
18:15 -
19:15
ab 10.9.2012
Kursleiter/in: Evelyn Dreier
Volksschule Wondrak / Schulweg 3 (Eingang: Klesheimstraße; Parkplatz) / 2000 Stockerau
Rücken Fit
Kursleiter/in: Sabine Schlee
DI
18:00 -
19:00
ab 11.9.2012
SPZ (Sonderpädagogisches Zentrum) / Schießstattg. 18 / 2000 Stockerau
Wassergymnastik
Kursleiteri/in: Evelyn Dreier
Di
18:00-
19:00
ab 11.9.2012
Hallenbad Stockerau, Weg zum Hallenbad 1/ 2000 Stockerau
14
EH
14
EH
15
EH
15
EH
Eislauf2000/
R1
Eislauf2000/
R2
Eislauf2000/
R3
€ 70 EKT2000/S
€ 70 KF2000/S
€ 60 GT2000/Ro
€ 70 RF2000/Dr
€ 75 RF2000/S2
€ 83 WG/2000D

STOCKERAU
Herz Fit Mo
9:30-
11:30
Kursleiter/in: Evelyn Dreier
Sportzentrum Alte Au / Ergometerraum / 2000 Stockerau
Kraft und Ausdauertraining
für Jugendliche (ab 13 Jahre) MI
17:15 -
18:45
Kursleiter/in: Thomas Resinger
Sportzentrum Alte Au / Kraftkammer / 2000 Stockerau
Rücken Fit DO
08:45 -
09:45
Zwergerl Fit (bis 2 Jahre) DO
10:00 -
10:45
Kleinkinder Fit (ab 2 Jahre)
Kursleiter/in: Sabine Schlee
DO
11:00 -
11:45
Sportzentrum Alte Au / Judohalle / 2000 Stockerau
Kletterkurs für Anfänger
(ab 7 Jahre)
Klettern für leicht
Fortgeschrittene (ab 9 Jahre)
DO
DO
17:00 -
18:30
18:30 -
20:00
Kursleiter/in: Mag. Sandra Pfeifer und Mag. Rüdiger Verwanger
BRG Stockerau / Unter den Linden 17 / 2000 Stockerau
Anmerkung: Kletterausrüstung ist im Preis miteinbegriffen
ab 10.9.2012
ab 3.10.12
ab 13.9.2012
ab 13.9.2012
ab 13.9.2012
ab 13.9.12
ab 13.9.12
10
EH
10
EH
15
EH
15
EH
15
EH
10
EH
10
EH
€ 80 HF2000/D
€ 60 KA2000/R
€ 75 RF2000/S1
€ 70 KKF2000/S3
€ 70 KKF2000/S4
€ 105 Klettern2000/
P1
€ 105 Klettern2000/
P2
Aqua Zumba®
Kursleitern/in: Sabine Pobisch
DI
19:15-
20:00
ab 11.9.2012 1 EH € 10 AZ2000/P
Wellness Oase Stockerau (Hallenbad) / Weg zum Hallenbad 1 / 2000 Stockerau
Zumba® MO
19:00-
20:00
Zumba®
Kursleitern/in: Sabine Pobisch
DO
19:00-
20:00
Mehrzweckhalle (Sportzentrum Alte Au), 2000 Stockerau
ab 10.9.12 1 EH € 10 Z2000/P1
ab 13.9.12 1 EH € 10 Z2000/P2
13

BEZIRK MELK
Ansprechpartnerin: Verena Floegel / Tel.: 02253-61879 / mail: office-cag@askoenoe.at
ERLAUF
Rücken Fit DO
14
19:30 -
20:30
Kursleiter/in: Ute Rothner-Schagerl
Turnsaal der Volksschule / Schulstr. 17 / 3243 Erlauf
PERSENBEUG
Rücken Fit MI
19:00 -
20:00
Rücken Fit
Kursleiter/in: Brigitte Mimler
MI
20:00 -
21:00
Volksschule / Rollfährestr. 15 / 3680 Persenbeug
BEZIRK MÖDLING
27.09.2012 -
24.01.2013
26.09.2012 -
16.01.2013
26.09.2012 -
16.01.2013
14
EH
14
EH
14
EH
Ansprechpartnerin: Verena Floegel / Tel.: 02253-61879 / mail: office-cag@askoenoe.at
MÖDLING
Rücken Fit MI
19:00 -
20:00
03.10.2012 -
16.01.2013
Kursleiter/in: Barbara Fastner
Turnsaal der Hyrtlschule / Volksschule Eingang Bachgasse / Hyrtelplatz 2 / 2340 Mödling
PERCHTOLDSDORF
Aqua Fit DI
19:30 -
20:20
04.09.2012 -
18.12.2012
14
EH
16
EH
€ 59 RFerl
€ 59 RFpers1
€ 59 RFpers2
€ 59 RFmöd
€ 87 AFperch
Kursleiter/in: Andrea Bauer
Perchtoldsdorf Erholungszentrum - Hallenbad / Plättenstr. 2 / 2380 Perchtoldsdorf
Anmerkung für AFperch: 19:15 Treffpunkt bei der Rezeption; € 79 für Inhaber der AKNÖ Servicekarte /
Kurs findet auch in den Osterferien und am Dienstag nach Pfingsten statt!!!
VÖSENDORF
Rücken Fit MO
Rücken Fit MO
18:00 -
19:00
19:00 -
20:00
01.10.2012 -
14.01.2013
01.10.2012 -
14.01.2013
Kursleiter/in: Karin Pensch
Großer Turnsaal der Volksschule / Am Kirchenplatz / 2331 Vösendorf
14
EH
14
EH
€ 59 RFvös1
€ 59 RFvös2

BEZIRK NEUNKIRCHEN
Ansprechpartnerin: bitte achten Sie auf die Angaben beim jeweiligen Kurs
NEUNKIRCHEN
Qui Gong MO
Tai Ji MO
18:00 -
19:00
19:30 -
21:00
ab 10.09.2012
ab 10.09.2012
Ansprechpartnerin: Verena Floegel / Tel.: 02253-61879 / mail: office-cag@askoenoe.at
Kursleiter/in: Mag. Andreas Grassinger
Anmerkung für QGneun: € 80 für ASKÖ Mitglieder / TJneun: € 115 für ASKÖ Mitglieder
Sporthaus Neunkirchen
Rücken Fit MO
19:00 -
20:00
01.10.2012 -
14.01.2013
Ansprechpartnerin: Verena Floegel / Tel.: 02253-61879 / mail: office-cag@askoenoe.at
Kursleiter/in: Petra Altmann
Sporthaus Neunkirchen
TERNITZ
Fit fürs Leben 1 MI
Fit fürs Leben 2 MI
Fit fürs Leben 3 DO
08:30 -
10:00
10:15 -
11:45
08:30 -
10:00
ab
26.09.2012
ab
26.09.2012
ab
27.09.2012
Ansprechpartnerin: Verena Floegel / Tel.: 02253-61879 / mail: office-cag@askoenoe.at
Kursleiter/in: Mag. Marion Fuchs
Mehrzweckhalle / Straße des 12. Februar 25 / 2630 Ternitz
HÖFLEIN
Kleinkinder Fit (3-6 J.) MO
Kinder Fit (6-10 J.) MO
14:30 -
15:30
15:30 -
16:30
17.09.2012 -
14.01.2013
17.09.2012 -
14.01.2013
16
EH
16
EH
14
EH
12
EH
12
EH
12
EH
16
EH
16
EH
Ansprechpartnerin: Uta Stickler / Tel.: 0676/7503040 / mail: u.stickler@askoenoe.at
Kursleiter/in: Karla Fleck
Anmerkung für KKThöf und KThöf: für jedes weitere Kind einer Familie € 52,-
Volksschule / Ortsstraße 2 / 2732 Höflein/Hohe Wand
€ 85 QGneun
€ 120 TJneun
€ 59 RFneun
€ 65 FfLtern1
€ 65 FfLtern2
€ 65 FfLtern3
€ 60 KKThöf
€ 60 KThöf
15

SCHOTTWIEN
Kleinkinder Fit (2-4 J. MI
Kinder Fit (5-7 J.) MI
16
14:30 -
15:20
15:30 -
16:20
19.09.2012 -
20.03.2013
19.09.2012 -
20.03.2013
Ansprechpartnerin: Uta Stickler / Tel.: 0676/7503040 / mail: u.stickler@askoenoe.at
Kursleiter/in: Elisabeth Kroisenbrunner, Bettina Zawadill
Volksschule/Schottwien
Anmerkung: für jedes weitere Kind einer Familie € 85,-
BEZIRK SCHEIBBS
Ansprechpartnerin: Irene Zerkhold / Tel.: 0664 4053537 / mail: i.zerkhold@askoenoe.at
SCHEIBBS
Bewegung für Starke Frauen MO
18:30 -
19:30
Kursleiter/in: Hannelore Kurz
Bewegungsraum der Volksschule / Schulg. 7 / 3270 Scheibbs
Fitness- und
Konditionstraining 40+
MO
19:00 -
20:30
Kursleiter/in: Florian Scharner
Turnsaal der Volksschule / Schulg. 7 / 3270 Scheibbs
Rumpfstabilisation
Rücken Fit 1
Rumpfstabilisation
Rücken Fit 2
MI
MI
17:30 -
18:30
18:30 -
19:30
ab
24.09.2012
ab
29.10.2012
ab
19.09.2012
ab
19.09.2012
23
EH
23
EH
10
EH
12
EH
12
EH
12
EH
€ 95 KKTschott
€ 95 KTschott
€ 43 STFRscheibbs
€ 63 FK40+scheibbs
€ 52 RFscheibbs1
€ 52 RFscheibbs2
Kursleiter/in: Mag. Irene Zerkhold
Bewegungsraum der Volksschule / Schulg. 7 / 3270 Scheibbs
Anmerkung: bestehende leichte Rückenschmerzen bitte bei der Anmeldung bekannt geben, Teilnehmer
mit akuten Rückschmerzen sind vom Kurs nicht angesprochen,

SCHEIBBS
Schwimmtraining für
Erwachsene
DI
Schwimmkurs (6-9 J.) MI
Schwimmen für Jugendliche MI
19:00 -
20:00
17:30 -
18:20
18:30 -
19:20
ab
02.10.2012
ab
03.10.2012
ab
03.10.2012
10
EH
10
EH
10
EH
€ 43 SCHEscheibbs
€ 43 SCHKscheibbs
€ 43 SCHJscheibbs
Kursleiter/in: Kurz Hans / Punz Anton
Anmerkung für SCHKsch und SCHJscheibbs: Eintritt fürs Bad nicht inkludiert! Mitzubringen sind
Badekleidung, Badetuch und Schwimmbrille / Kinderermäßigung von 50% ab dem 2. Kind einer Familie
Allwetterbad Scheibbs
BEZIRK ST. PÖLTEN
Ansprechpartnerin: Verena Floegel / Tel.: 02253-61879 / mail: office-cag@askoenoe.at
ST. PÖLTEN - SPRATZERN
Rücken Fit DI
19:00 -
20:00
Kursleiter/in: Guido Wallner
Volkshaus Spratzern / Eisenbahnerstr. 5 / 3100 St. Pölten
BEZIRK ST. PÖLTEN LAND
09.10.2012 -
12.01.2013
Ansprechpartnerin: Verena Floegel / Tel.: 02253-61879 / mail: office-cag@askoenoe.at
EICHGRABEN
Kleinkinder Fit DI
Kinder Fit DI
Kursleiter/in: Michaela Rauschka
Volksschule / Hauptstr. 44 / 3032 Eichgraben
16:00 -
17:00
17:00 -
18:00
02.10.2012 -
15.01.2013
02.10.2012 -
15.01.2013
14
EH
14
EH
14
EH
€ 59 RFspr
€ 48 KKTeich
€ 48 KTeich
17

BEZIRK WIEN UMGEBUNG
Ansprechpartnerin: bitte achten Sie auf die Angaben beim jeweiligen Kurs bzw. Ort
GERASDORF BEI WIEN
Kleinkinder Fit (3-5 J) Do
Kinder Fit (6-10 J.) Do
18
15:00-
16:00
16:00-
17:00
ab 13.9.2012
ab 13.9.2012
Ansprechpartnerin: Evelyn Dreier / Tel.: 0664 39 29 834 / mail: evelyn.dreier@gmail.com
Kursleiterin: Conni Rottmann
Volksschule Kapellerfeld / Schillerg. 25/ 2201 Kapellerfeld
Rücken Fit MI
18:30 -
19:30
ab 12.9.2012
Ansprechpartnerin: Evelyn Dreier / Tel.: 0664 39 29 834 / mail: evelyn.dreier@gmail.com
Kursleiterin: Claudia Schröfl
Vollksschule Kapellerfeld / Schillerg. 25/ 2201 Kapellerfeld
GRAMATNEUSIEDL
Kleinkinder Fit (3-5 J.) Di
Kinder Fit (6-10 J.) Di
16:10 -
17:10
17:10 -
18:10
04.09.2012 -
04.12.2012
04.09.2012 -
04.12.2012
12
EH
12
EH
12
EH
14
EH
14
EH
Ansprechpartnerin: Verena Floegel / Tel.: 02253-61879 / mail: office-cag@askoenoe.at
Kursleiter/in: Andreas Titze
Sporthalle der Volksschule / 2440 Gramatneusiedl
Anmerkung für KKTgra und KTgra:
für KSV-Mitglieder gibt es ein eigenes Preissystem. Bei Fragen bitte anrufen!
HIMBERG - VELM
Senioren Fit DI
08:30 -
09:30
02.10.2012 -
15.01.2013
14
EH
€ 60 KKF2201/Ro
€ 60 KF2201/Ro
€ 67 RF2201/Schr
€ 55 KKTgra
€ 55 KTgra
€ 59 SFvelm
Ansprechpartnerin: Verena Floegel / Tel.: 02253-61879 / mail: office-cag@askoenoe.at
Kursleiter/in: Ewa Holzinger
Pfarrsaal / 2325 Velm
Anmerkung für SFvelm: Teilnehmer mit Wohnsitz in Himberg zahlen den von der Gemeinde geförderten
Beitrag: € 24,- / Anmeldung erfolgt dann über das Bürgerservice HIMBERG: 02235 86213/14

HIMBERG
Ansprechpartnerin: Verena Floegel / Tel.: 02253-61879 / mail: office-cag@askoenoe.at
Kleinkinder Fit (3-5 J.) DI
Eltern-Kind Fit (2-3 J.) DI
14:20 -
15:20
15:20 -
16:20
25.09. 2012 -
15.01.2013
25.09. 2012 -
15.01.2013
14
EH
14
EH
€ 48 KKThimb1
€ 48 EKhimb
Kursleiter/in: Robert Podiwinsky; Ort: Volksheim Himberg / Erberpromenade 21 / 2325 Himberg
Herz Fit DI+FR
09:50 -
11:00
02.10.2012 -
21.12.2012
24
EH
€ 120 HFhimb
Kursleiterin: Ewa Holzinger; Ort: Aula der Hauptschule /2325 Himberg
Anmerkung: HFhimb kann auch für 12 Einheiten gebucht werden (Dienstag oder Freitag).
Kosten: € 60; Teilnehmer mit Wohnsitz in Himberg zahlen den von der Gemeinde geförderten Beitrag:
€ 30,- (Anmeldung dann über das Bürgerservice HIMBERG: 02235 86213/14)
Kinder Fit (6-10 J.) DI
17:00 -
18:00
Kursleiter/in: Robert Podiwinsky
Turnsaal der Hauptschule / Kirchenplatz 2 / 2325 Himberg
Rücken Fit DI
Rücken Fit DI
18:05 -
19:05
19:05 -
20:05
25.09. 2012 -
15.01.2013
02.10.2012 -
15.01.2013
02.10.2012 -
15.01.2013
14
EH
14
EH
14
EH
€ 48 KThimb
€ 59 RFhimb1
€ 59 RFhimb2
Kursleiter/in: Isabella Sohr; Ort: Turnsaal der Hauptschule / Kirchenplatz 2 / 2325 Himberg
Teilnehmer mit Wohnsitz in Himberg zahlen den von der Gemeinde geförderten Beitrag: € 24,-
(Anmeldung dann über das Bürgerservice HIMBERG: 02235 86213/14)
Kleinkinder Fit (3-5 J.) MI
17:00 -
18:00
03.10.2012 -
16.01.2013
Kursleiter/in: Karin Csida; Ort: Turnsaal der Hauptschule / Kirchenplatz 2 / 2325 Himberg
Senioren Fit DO
Rücken Fit DO
Rücken Fit DO
17:00 -
18:00
18:00 -
19:00
19:00 -
20:00
27.09.2012 -
17.01.2013
27.09.2012 -
17.01.2013
27.09.2012 -
17.01.2013
14
EH
14
EH
14
EH
14
EH
€ 48 KKThimb2
€ 59 SFhimb
€ 59 RFhimb3
€ 59 RFhimb4
Kursleiter/in: Ewa Holzinger; Ort: Turnsaal der Hauptschule / Kirchenplatz 2 / 2325 Himberg
Teilnehmer mit Wohnsitz in Himberg zahlen den von der Gemeinde geförderten Beitrag: € 24,-
(Anmeldung dann über das Bürgerservice HIMBERG: 02235 86213/14)
19

LANZENDORF
Rücken Fit DO
Rücken Fit DO
20
18:30 -
19:30
19:30 -
20:30
27.09.2012 -
17.01.2013
27.09.2012 -
17.01.2013
Ansprechpartnerin: Verena Floegel / Tel.: 02253-61879 / mail: office-cag@askoenoe.at
Turnsaal der Volksschule/Schulgasse 2 / 2326 Lanzendorf
LEOPOLDSDORF
Rücken Fit&Relax MO
Rücken Fit&Power MO
18:00 -
19:00
19:00 -
20:00
24.09.2012 -
21.01.2013
24.09.2012 -
21.01.2013
14
EH
14
EH
16
EH
16
EH
Ansprechpartnerin: Verena Floegel / Tel.: 02253-61879 / mail: office-cag@askoenoe.at
Kursleiter/in: Marion Höchtl
Turnsaal der Volksschule / Hauptstraße 30 /2333 Leopoldsdorf
Anmerkung: Der LTV-Beitrag pro Jahr beträgt € 25; für weitere INFOS bitte anrufen!
SCHWECHAT
Senioren Fit DI
14:00 -
14:50
02.10.2012 -
18.12.2012
Ansprechpartnerin: Verena Floegel / Tel.: 02253-61879 / mail: office-cag@askoenoe.at
Kursleiter/in: Martina Rebernig
Volksschule 1 / Ehrenbrunngasse 8 / 2320 Schwechat
BEZIRK WIENER NEUSTADT
Ansprechpartnerin: Uta Stickler / Tel.: 0676/7503040 / mail: u.stickler@askoenoe.at
WR. NEUSTADT
Zwergerl Fit (1-3 J.) DI
Kleinkinder Fit (4-6 J.) DI
15:00 -
15:45
16:00 -
16:45
18.09.2012-
15.01.2013
18.09.2012-
15.01.2013
12
EH
16
EH
16
EH
€ 59 RFlanz1
€ 59 RFlanz2
€ 46 RFleo1
€ 46 RFleo2
€ 45 SFschwe
€ 62 BTWN
€ 62 KKTWN
Kursleiter/in: Manuela Rudloff
Turnsaal der Volksschule R. Wehrl / Eingang Fliegergasse / 2700 Wr. Neustadt
Anmerkung: beim Zwergerl Fit Kurs + einer Begleitperson; für beide Kurse gilt: € 58,- für jedes weitere
Kind einer Familie
Rücken Fit DI
17:00 -
18:00
18.09.2012 -
18.12.2012
Kursleiter/in: Stefan Kaindl
Turnsaal der „Ringschule“ / Baumkirchnerring 18 / 2700 Wr. Neustadt
14
EH
€ 59 RüfitWN Di

WR. NEUSTADT
Rücken Fit DO
19:00 -
20:00
20.09.2012 -
17.01.2013
Kursleiter/in: Mag. Erwin Rasch
Turnsaal der „Ringschule“ / Baumkirchnerring 18 / 2700 Wr. Neustadt
BEZIRK WIENER NEUSTADT LAND
Ansprechpartnerin: bitte achten Sie auf die Angaben beim jeweiligen Kurs
WINZENDORF
Rücken Fit DO
Rücken Fit DO
18:00 -
19:00
19:00 -
20:00
20.09.2012 -
17.01.2013
20.09.2012 -
17.01.2013
14
EH
14
EH
14
EH
Ansprechpartnerin: Uta Stickler / Tel.: 0676/7503040 / mail: u.stickler@askoenoe.at
Kursleiter/in: Claudia Bohrn
Kleiner Turnsaal der HS Winzendorf / Eingang Hauptstr / 2722 Winzendorf
Kleinkinder Fit (3-6 J.) DI
Kinder Fit (6-10 J.) DI
16:00 -
16:50
16:50 -
17:40
02.10.2012 -
04.12.2012
02.10.2012 -
04.12.2012
10
EH
10
EH
Ansprechpartnerin: Verena Floegel / Tel.: 02253-61879 / mail: office-cag@askoenoe.at
Kursleiter/in: Karla Fleck
Hauptschule /2722 Winzendorf
FELIXDORF
Rücken Fit MI
Rücken Fit MI
18:30 -
19:30
19:30 -
20:30
03.10.2012 -
16.01.2013
03.10.2012 -
16.01.2013
14
EH
14
EH
Ansprechpartnerin: Verena Floegel / Tel.: 02253-61879 / mail: office-cag@askoenoe.at
Kursleiter/in: Mag. Sigrid Wagentristl
Volksschule / Siedlergasse 4 / 2603 Felixdorf
€ 59 RüfitWN Do
€ 59 RFwinz1
€ 59 RFwinz2
€ 42 KKTwinz
€ 42 KTwinz
€ 59 RFfel1
€ 59 RFfel2
21

PERNITZ
Rücken Fit MI
Rücken Fit MI
22
18:00 -
19:00
19:00 -
20:00
19.09.2012 -
19.12.2012
19.09.2012 -
19.12.2012
Ansprechpartnerin: Verena Floegel / Tel.: 02253-61879 / mail: office-cag@askoenoe.at
Kursleiter/in: Peter Staribacher
Volksschule / Muggendorferstr.15 / 2763 Pernitz
SOLLENAU
Rücken Fit FR
18:30 -
19:30
14.09.2012 -
18.01.2013
Ansprechpartnerin: Verena Floegel / Tel.: 02253-61879 / mail: office-cag@askoenoe.at
Kursleiter/in: Elisabeth Kana
Volksschule / Schulstr. 2 / 2601 Sollenau
BEZIRK ZWETTL
Ansprechpartnerin: Irene Zerkhold / Tel.: 0664 4053537 / mail: i.zerkhold@askoenoe.at
ZWETTL
Rücken Fit Di
17:30 -
19:00
ab
25.09.2012
Kursleiter/in: Mag. Alfred Steidl
Turnsaal des Sonderpädagogischen Zentrums Zwettl / Hammerweg 2 / 3919 Zwettl
Anmerkung: Fortsetzungskurs des Programmes Rücken Fit
14
EH
14
EH
14
EH
10
EH
€ 59 RFpern1
€ 59 RFpern2
€ 59 RFsol
€ 68 RFzwettl

FERIENSPORTWOCHEN
Ansprechpartnerin: Evelyn Dreier / Tel.: 0664 39 29 834 / mail: evelyn.dreier@gmail.com
BRUCK AN DER MUR
Sportwoche Mariazell
(6-13 J.)
MO-FR 12.8.-16.8.2013
BSLH Mariazell, Erzherzog Johann Weg 21, 8630 Mariazell
Anmerkung für FSW6: Abfahrt vom Hallenbad Stockerau um 9:00 Uhr / Ankunft beim Hallenbad in
Stockerau um ca. 13:00
GERASDORF
Feriensportwoche Gerasdorf
(6-13 J.)
MO-FR
9:00-
16:00
Volksschule Oberlisse / Schulg. 10 / Gerasdorf bei Wien
HOLLABRUNN
Feriensportwoche
MO-FR
Seefeld Kadolz (6-13 J.)
Freizeitgelände Seefeld Kadolz und JUFA
STOCKERAU
Feriensportwoche Stockerau
(6-13 J.)
Feriensportwoche Stockerau
2 (6-13 J.)
MO-FR
MO-FR
Schwimmwoche Mo-FR
Sport & Englischwoche MO-FR
Sportzentrum Alte Au / 2000 Stockerau
9:00-
16:00
7:00-
18:00
7:00-
18:00
9:00-
12:00
9:00-
16:00
19.8.-23.8.2013
15.7.-19.7.2013
1.7.-5.7.2013
8.7.-12.7.2013
5.8.-9.8.2013
26.8.-30.8.2013
Sportclub Aktiv gesund
Dr. Theodor Körner Str. 64 / 2521 Trumau
Tel.: 02253/61879; Fax: DW 6
Mail: Office-CAG@askoenoe.at
www.askoenoe.at
23

Anmeldebedingungen
• Jede Anmeldung zu den Kursen muss persönlich von den Kursteilnehmern getätigt werden – via
Telefon, E-Mail oder dem Online-Anmeldeformular (www.askoenoe.at).
• Erst wenn alle Kontaktdaten wie Vor- und Nachname, Adresse, Telefonnummer und E-Mail Adresse
(wenn vorhanden) bekannt sind, kann die Anmeldung zu dem gewünschten Kurs bearbeitet werden.
• Nach Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung mit dem gebuchten Kurs (+Kurskürzel), die
Information des finanziellen Beitrag und der Einzahlungsfrist (ca. 2 Wochen vor Kursbeginn).
• Ebenso finden sich die Kontodaten auf dieser Anmeldebestätigung.
• Sobald die Einzahlung zu dem angemeldeten Kurs getätigt wurde, ist der Kursplatz für Sie gesichert.
• Sollte keine Einzahlung bis zur angegebenen Einzahlungsfrist eingetroffen sein, verfällt ihr Kursplatz
automatisch und ev. nachgereihte Anmeldungen von der Warteliste werden vorgezogen.
• Bei der Anmeldung sind Datum und Uhrzeit für die Reihung in der Kursteilnehmerliste
ausschlaggebend.
• Sollten sie nach erfolgter Anmeldung doch nicht am Kurs teilnehmen können, ist eine rechtzeitige
Abmeldung (bis 7 Tage vor dem Kursbeginn) in jedem Fall erforderlich. Danach wird eine
Bearbeitungsgebühr von €5 verrechnet.
• Bitte geben Sie bei Einzahlung als Verwendungszweck das Kurskürzel (siehe Anmeldebestätigung)
als auch den Namen des Kursteilnehmers an.
• Eine Kursumbuchung kann nur über Absprache erfolgen.
• Entfallene Termine von Seiten des Sportclub Aktiv gesund aus werden nachgeholt.
• Nicht besuchte Kurseinheiten verfallen.
• Ein Kurseinstieg unter dem Semester ist, soweit der laufende Kurs nicht ausgebucht ist, in der Regel
möglich.
• Alle Kurse laufen als Semesterkurse.
• Schulfreie Tage sind Kursfreie Tage.
• Erwachsenenkurse mit einem Preis von €59 sind mit der ASKÖ Karte um €55 erhältlich.
• Ist eine Kursteilnahme während einer Kursperiode an vier aneinander folgenden Terminen aus
gesundheitlichen Gründen nicht möglich und kann dies unter Vorweisung eines ärztlichen Zeugnisses
bewiesen werden, können wir Ihnen den aliquoten Kursbetrag der Einheiten zurückerstatten.
• Bei Kinder Fit Kursen gilt die erste Stunde als Schnupperstunde.
• Geschwisterpreise: 1. Kind bezahlt den gesamten Kursbetrag; 2. Kind bezahlt 50%; ab dem 3. Kind
kostenlos.
• Mindestteilnehmerzahl der Kurse: 8 Teilnehmer, 12 Teilnehmer bei Qui Gong, Tai Ji und
Feldenkraiskursen
Kursfreie Tage im WS 2012/2013
26. Oktober 2012
1. und 2. November 2012
24. Dezember 2012 - 06. Jänner 2013
24
Sportclub Aktiv gesund
Dr. Theodor Körner Str. 64 / 2521 Trumau
Tel.: 02253/61879; Fax: DW 6
Mail: Office-CAG@askoenoe.at
www.askoenoe.at