FEMINESS MAGAZIN - Die Zukunft ist weiblich - 02_2016

Feminess Magazin Ausgabe 2/2016 | ISSN 23659327 | 5,90 € 

Die Zukunft ist weiblich! 

Selbstbewusst 

Ich mach´mir meine Welt 

Anja Hamm 

Selbstsicher 

Betritt deine eigene Bühne 

Antje Kehl 

Selbstbestimmt 

finanzielle Unabhängigkeit 

durch Marketing - Wiebke Schmidt 

Neue Rubrik: 

FRAG Katharina! 

Katharina Pommer 

macht Deutschlands 

Frauen wieder 

glücklich! 

J a c q u e l i n e B a k i r - B r a d e r 

Mut steht a m 

Anfang 

Erfolg und Karierre Bestimmung und Berufung Finanzen Beziehung zu mir

...endlich glücklich, 

erfolgreicher und erfüllt! 

* Erfolg & Karriere | Beziehung zu mir | Beziehung zu anderen | Spiritualität | Gesundheit | Zeitmanagement Bestimmung & Berufung | Finanzen | Partnerschaft 

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Dir steht das Wissen in 7 Medienformen zur Verfügung: 

1. Audios – für dein Coaching/Meditation z.B. im Bett oder Zug 

2. Podcasts – akustischer Wissenstranfer 

3. E-Books – für das schmökern von Wissen, wo immer du bist 

4. Webinare – exclusives Wissen von bekannten Experten 

5. Videos – Kinesiologische Tests, Blockadenlösungen u.v.m. 

6. Workbooks – Übungen für die Wissensvertiefung 

7. Blog - Online-Wissen mit aktuellem Bezug 

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EDITORIAL 

LIEBE FEMINESS FRAU, 

kennst du diese Situationen, in denen sich das 

Gefühl einschleicht, dass immer mehr auf dich 

einprasselt? Dass dein Rad des Lebens sich 

immer schneller dreht und du manchmal den 

Wunsch verspürst, es für einen Moment zu 

stoppen? Wenn die Speichen deines Lebensrades 

nicht harmonisch aufeinander abgestimmt 

sind, kann es nicht rundlaufen und es fängt an 

zu eiern. Es eiert, weil wir den einzelnen Bereichen 

zu wenig Aufmerksamkeit schenken oder 

in ihnen nicht glücklich und erfüllt sind. 

Viel zu oft fehlt uns die Zeit, die Energie oder die 

Leidenschaft, um uns um die Harmonie unseres 

Lebensrades zu kümmern. Wir eiern einfach 

weiter und das Fatale ist, dass wir das „Eiern“ 

als normalen Zustand akzeptieren und es einfach 

„aushalten“. Auch mir passiert das ab und 

an und da stehe ich wohl nicht allein da. Es ist 

schon komisch, oder? 

Studien sagen, wir Frauen genießen so viele 

Freiheiten wie noch nie, sind aber unterm Strich 

wesentlich unzufriedener. Wir von FEMINESS 

sind der Meinung, dass sich das ändern muss. 

Jede Frau hat es verdient, ein glückliches, erfülltes 

und erfolgreiches Leben zu führen und zwar 

in allen Lebensbereichen! Egal ob beruflich oder 

persönlich, privat. 

Aus diesem Grund habe ich mit meinem fantastischen 

Team entschieden, die Ausrichtung 

und den Auftrag, den wir mit FEMINESS verfolgen, 

nicht nur zu erweitern, sondern ihn „rund“ 

zu machen. Wir von FEMINESS wollen dich 

nicht nur inspirieren, zum Nachdenken anregen 

und Impulse setzen. Wir bieten dir eine Vielzahl 

neuer unterstützender Angebote und konkreter 

Möglichkeiten, damit du dein Lebensrad 

schwungvoll, klar und selbstbestimmt durchs 

Leben führst. Sollten sich Steine oder Stöckchen 

entlang des Weges auftun: Sie werden dich nicht 

aus dem Sattel werfen, denn du weißt nun, wie 

du in Beziehung zu deinen einzelnen „Speichen“ 

deines Lebensrades stehst und was du tun 

musst, um wieder eine Balance zu finden. 

Das „neue“ Gesicht unseres FEMINESS Magazins 

ist nur der Anfang unseres Weges! Keine 

Sorge, die Themen Beruf, Erfolg und Karriere 

kannst du auf jeden Fall erwarten. Sie werden 

ebenso abgebildet, denn schließlich gehören sie 

zu uns Frauen wie die restlichen Bereiche, die 

wir wie folgt genannt haben: 

Deine Beziehung zu dir selbst 

Deine Beziehung zu anderen 

Deine Beziehung zu Finanzen 

Deine Beziehung zu deiner Gesundheit 

Deine Beziehung zu deiner Zeit 

Deine Beziehung zur Partnerschaft 

Deine Beziehung zur Spiritualität 

Deine Beziehung zu deiner Bestimmung 

und Berufung 

Deine Beziehung zu Erfolg und Karriere 

Ich glaube mittlerweile mehr denn je, dass eine 

Balance zwischen den Lebensbereichen notwendig 

ist, um uns wirklich erfüllt zu fühlen. 

Und dies auch zu sein. Komm, lass uns gemeinsam 

und aktiv darauf hinsteuern. Denn: 

Das Leben ist zu kurz für Mittelwege! 

Wir gehen in dieser Ausgabe auch keine Kompromisse 

ein und haben dir wieder fantastische 

Autorinnen zusammengestellt, die über jeweils 

einen der Lebensbereiche ihre Geschichte erzählen. 

Lass dich durch sie begeistern und aufstehen, 

für ein Leben voller Glück, Erfolg und 

Erfüllung. Dein Leben! Deine Geschichte! 

Alles Liebe, 

Deine Marina Friess

i n h a lt 

Anja Hamm: 

Mit Frautokratie macht 

sie sich die Welt, wie 

sie ihr gefällt. 

22 

12 

Antje Kehl und 

Marina Friess: 

Von Unternehmerin 

zu Unternehmerin 

32 

Doris Groß: 

Selfcare – kein 

spiritueller Hippiekram! 

8 

12 

14 

16 

17 

18 

20 

21 

rfolg & Karierre 

Jaqueline Bakir-Brader – Eine starke Stimme 

für Frauen! Mut steht am Anfang! 

Antje Kehl – Betritt deine eigene Bühne. 

Antje Kehl und Marina Friess– Zwei starke 

Frauen im Gespräch 

Petra Polk – „Yes she can“- gemeinsam 

erfolgreich netzwerken. 

Melanie Vogel – Futability- Veränderungen der 

Zukunft kompetent begegnen. 

Petra Lupp – 2 Standbeine - immer voller Einsatz! 

B estimmung & Berufung 

Carmen Fries – Ich bin eine Feel Good Managerin! 

Anna-Isabel Calzado-Leckert – 4 Erfolgtipps eines 

jungen Start-up´s. 

28 

30 

31 

32 

34 

37 

Beziehung zu mir 

Tatjana Lackner– Profiling beginnt beim Beobachten. 

Marina Friess – Die drei größten Karriere-Fehler 

von Frauen 

Annette Förg – Small-Talk-Killer. 

Makelos-Kinderlos. 

G esundheit 

Doris Groß – Selfcare – kein spiritueller 

Hippiekram! 

Döller Balance Beauty Time– Mehr als nur ein klassisches 

Schönheitsmagazin 

Christa Gugler – Gesichtsmuskeltraining – die 

natürliche Lifting-Revolution! 

22 

24 

Finanzen 

Anja Hamm – Ich mache mir die Welt, wie sie mir gefällt! 

Wiebke Schmidt – Freiheit durch gutes Marketing. 

Schon gewusst? 

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von uns sogar ein 

tolles Geschenk! 

4 Feminess Magazin

Philosophie dieser Ausgabe: 

"Um klarer 

zu sehen 

reicht oft ein 

Wechsel der 

Blickrichtung 

aus. 

26 

Wir lieben den Schmuck & die Accessoires 

von PIPPA & JEAN! 

6 

17 

Melanie Vogel: 

Schon einmal etwas 

von Futability gehört? 

24 

Wiebke Schmidt: 

Freiheit durch gutes 

Marketing. 

38 

Zeitmanagement 

Dr. Verena Schraner – Auf dem Weg zu mehr 

Personal-Performance. 

44 

Partnerschaft 

Brigit Natale-Weber – Prosecco oder stilles 

Wasser? Wie prickelnd ist deine Partnerschaft? 

40 

43 

S piritualität 

Katharina Pommer – 3 Faktoren für Glück 

und Erfolg. 

Carmen Grünewald – Irland, die Quelle 

neuer Energie. 

46 

48 

Beziehung zu anderen 

Nicole Beste-Fopma – Weg mit dem 

schlechten Gewissen. 

Marina Friess – Die Zukunft ist weiblich! 

• Ade – müde Haut! 

Das neue Phyto Replenish 

Gesichtsöl auf Pflanzenbasis. 

2 

6 

26 

36 

50 

51 

52 

Standards 

Editorial 

FEMINESS News 

Marktplatz 

Leserbriefe 

FEMINESS Kongress 

Impressum 

FEMINESS Abo 

14 

Feminess Magazin 5

Feminess 

Ne ws 

DAs feminess 

Erfolgsportal 

für Frauen von Frauen 

Hallo, ihr 

wunderbaren Frauen! 

Feminess entwickelt sich rasant und so 

liegt es auf der Hand, dass sich das Team 

rund um Marina und Simone erweitern 

muss. Als ein neues Mitglied im Feminess 

Team, freue ich mich euch heute über die 

Neuerungen bei FEMINESS zu berichten. 

Ich bin Michaela Aragonés, und bin mitverantwortlich 

für die Herausgabe des 

FEMINESS Magazins. 

Wir vom FEMINESS-Team waren in den 

letzten Monaten nach dem FEMINESS- 

Kongress in München außerordentlich 

fleißig. Unser Ansporn waren eure zahlreichen 

Anregungen und das Feedback, 

das ihr uns unmittelbar nach dem Kongress 

gegeben habt. Ja, wir werden unsere 

Vision und unser großes Ziel weiter 

vorantreiben und DAS Erfolgsportal für 

Frauen von Frauen werden. 

Wünsche wahr 

werden lassen 

Wie ihr sind wir der Ansicht, dass es Zeit 

ist aufzustehen, sich bewusst zu werden 

und für die uns wichtigen Dinge im 

Leben – sei es beruflich oder persönlich 

– einzustehen. Wir schaffen das! Na klar, 

und – wir können es sogar, mit unserer 

ganz eigenen Kraft der Weiblichkeit. 

Sicherlich habt ihr in Marinas Buch „Die 

DNA der Alpha Frau“ bereits einiges dazu 

gelesen? Darin heißt es auch, dass wir 

in uns und unsere Wünsche investieren 

müssen, damit sie wahr werden können. 

Ja, und so bin ich auf FEMINESS gestoßen 

und um genau zu sein, auf Marina. 

Das Feuer in ihren Augen hat mich nach 

dem Münchener Kongress veranlasst, 

mit ihr Kontakt aufzunehmen, um sie 

kennenzulernen. Es hört sich komisch 

an, aber nach unserem ersten Treffen 

war eigentlich schon alles klar. Wir haben 

gehandelt, in die Wege geleitet – intuitiv, 

und dennoch erdig. Mit Dankbarkeit und 

riesiger Freude bin ich nun mit an Bord 

von FEMINESS. Mein Denken und Handeln 

kreist sich nur noch um unser großes 

Ziel, verbunden mit dem Weg dorthin. So 

wie es den anderen tollen Frauen geht, die 

unser FEMINESS-Team ergänzt haben. 

Sei es in den Bereichen Grafik und Design 

mit Stefanie, bei den Social Media mit 

Carmen oder mit Doris, die uns zukünftig 

mit spannenden Beitragen aus Los 

Angeles unterstützen wird. Und die vielen 

anderen mutigen Frauen dort draußen. An 

dieser Stelle, danke an euch! 

Hör- und sehbare Passion 

Könnt ihr beim Lesen die Kraft unserer 

Leidenschaft spüren? Mit ebendieser Begeisterung 

möchte ich euch das Selfmade 

Women– Der Klartext Podcast (SMW) 

Marina Friess präsentiert fünf 

Erfolgsfrauen der Gegenwart. 

Sie alle beweisen mit ihrer 

Innovationskraft, dass die Zukunft 

weiblich ist. Persönlichkeit, 

Körpersprache, Kommunikation, 

Status und Charisma 

bilden den Nährboden des 

weiblichen Erfolges. 

Marina Friess entschlüsselt 

den genetischen Code der 

Alphafrauen und macht die 

Geschäftswelt weiblicher. 

6 Feminess Magazin

F e m i n e s s n E w s 

Marina Friess und Katharina 

Pommer im Gespräch über das 

Thema Glück und Zufriedenheit. 

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on Facebook 

... für frische 

Informationen, 

Sonderangebote 

& Gewinnspiele. 

ans Herz legen. Unter www.selfmadewoman.com 

haben euch Katharina und 

Marina Podcasts zu den neun Themen 

des Lebensrades erstellt. Mit einfühlsamen 

und klaren Worten werden hier die 

Mythen aufgegriffen, die uns beim Erreichen 

der Erfüllung von Glück und Zufriedenheit 

vermeintlich im Wege stehen. 

Das neue Jahr fest im Blick: 

vier Jahreszeiten – 

vier FEMiness-Kongresse 

Und dann gehts mit dem gleichen 

Schwung auch weiter! Haltet euch bitte 

für 2017 schon einige Termine frei, denn 

wir werden vier FEMINESS-Kongresse 

durchführen: zwei FEMINESS-Spezial- 

Kongresse und zwei FEMINESS-Kongresse, 

die einen beruflichen Schwerpunkt 

setzen. Im März 2017 starten 

wir mit einem Spezial-Kongress zu den 

Themen Lifestyle und Gesundheit in 

einer außergewöhnlichen Location, dem 

größten Yoga-Zentrum Deutschlands. 

Die Vorbereitungen laufen bereits auf 

Hochtouren und ihr könnt euch gar nicht 

vorstellen, wen wir bereits für unsere 

begleitenden Workshops gewinnen 

konnten. Wir wollen nicht zu viel verraten, 

hoffen jedoch, eure Neugierde geweckt 

zu haben. In jedem Falle halten wir 

euch auf dem Laufenden. Tragt euch 

doch einfach unter www.feminess.eu 

ein und abonniert unseren Newsletter. 

Von Herzen wünsche ich euch nun eine 

gute Zeit und falls ihr bei der Umsetzung 

eurer Wünsche und Visionen Unterstützung 

braucht: Wir sind jederzeit für euch 

erreichbar. 

Zu guter Letzt – 

FEMiness-Talk 

Und wenn ihr bereits ein paar Schritte 

weiter auf eurem Wege geht, ist unser 

FEMINESS-Talk genau das Richtige. 

In diesem Rahmen diskutieren einmal 

im Monat Frauen über sich, ihr Können 

und ihre Leidenschaft, beruflicher oder 

persönlicher Natur. Marina moderiert 

den FEMINESS-Talk, ausgestrahlt wird er 

bundesweit über den Offenen Kanal Offenbach. 

Könnt ihr euch vorstellen, was 

diese Möglichkeit der medialen Verbreitung 

für und in euch bewirkt? Kommt, 

stellt euch euren Träumen und Visionen 

und lasst andere Frauen daran teilhaben! 

Wenn ihr mehr erfahren wollt, nehmt 

bitte unter info@feminess.eu mit uns 

Kontakt auf! 

Eure Michaela – Die Stärkenstärkerin. 

www.michaela-aragones.com 

Werde vom 3.-5. März 2017 ein Teil 

unseres FEMINESS Spezial-Kongresses 

„Lifestyle und Gesundheit!“. 

Begeisterte Frauen beim letzten 

FEMINESS Kongress 2016 in München! 

Feminess Magazin 7

E r f o lg u n d K a r r i e r e | Jaqueline Bakir-Brader 

Eine starke Stimme für 

Frauen 

Mut steht am Anfang – der Er folg stellt sich am 

Ende w ie von selbst ein. Sie lebt vor, was sich v iele 

Frauen nicht zu träumen wagen: Erfolg! 

Jacqueline Bakir-Brader ist erfolgreich, sehr erfolgreich und 

das mit Natürlichkeit und Leichtigkeit in einer von Männern 

dominierten Branche. Im Interview mit Feminess stellt sie klar, 

dass es sich lohnt, immer für seine Ziele und Wünsche zu 

kämpfen. Eine Mutmacherin steht Rede und Antwort. 

Feminess: Jacqueline, du stehst mit 

deinem Engagement für die Emanzipation 

der Frauen in der Öffentlichkeit und 

setzt dich dafür ein, dass Frauen eine 

starke Stimme bekommen. Welche Erfahrungen 

machst du bei deiner Arbeit 

für und mit Frauen? 

Jacqueline: Sehr unterschiedliche. 

Durch meine Arbeit habe ich sehr viele 

selbstbewusste Frauen kennenlernen 

dürfen, aber auch sehr viele, die immer 

noch nach dem Motto „Eine Frau gehört 

hinter den Herd“ leben. Ich setze mich 

dann gerne mit diesen Frauen zusammen 

und zeige ihnen Wege auf, was sie auch 

beruflich erreichen können. 

Feminess: Gibt es denn eine Entwicklung, 

die du bei deiner Arbeit mit Frauen 

innerhalb der letzten Jahre besonderswahrgenommen 

hast? Zeichnen sich 

Trends ab? 

Jacqueline: Oh ja, das Bild der Frau in 

der Wirtschaft befindet sich im Wandel. 

Frauen in unserer heutigen Gesellschaft 

werden jetzt viel mehr als gleichberechtigter 

Partner gesehen, obwohl sie immer 

noch schlechter bezahlt werden. Das 

muss auf jeden Fall schnellstens verbessert 

werden. Davon abgesehen ist diese 

Entwicklung ein positiver Trend! 

Feminess: Du schilderst, dass sich viele 

Frauen nicht trauen, ihre Visionen nach 

außen auch auszuleben. Was ist denn 

immer noch der Stolperstein Nummer 

eins auf dem Weg nach oben? 

Jacqueline: Oft ist der Stolperstein die 

Familienplanung. Kinder zu bekommen, 

sie großzuziehen, lässt sich für viele 

Frauen nicht mit ihren Visionen in Einklang 

bringen. Wobei das möglich ist! Ich 

selbst bin Mutter von drei Kindern und 

alleinerziehend. Man muss lernen, sich 

ein Zeitmanagement zu erarbeiten. Dann 

kann man vieles schaffen und ich weiß, 

wovon ich da spreche. Oft ist das ein elementares 

Thema in meinen Seminaren. 

Frauen wollen ihre Visionen umsetzen, 

wissen aber nicht wie. 

Feminess: Was sich hier sehr energiegeladen 

und kraftvoll anhört, war ein 

langer steiniger Weg für dich. Woher hast 

du selbst die Motivation genommen, das, 

was dir begegnet, nicht einfach hinzunehmen? 

Jacqueline: Ich habe in meinem Leben 

gelernt, dass man hinfallen kann, aber 

danach auch wieder aufstehen muss. 

Meine tägliche Motivation sind meine drei 

Töchter. Sie sollen selbstbewusst und frei 

aufwachsen. Ich möchte ihnen mit gutem 

Beispiel vorangehen. Dazu gehören 

auch Fehler, die man macht. Fehler sind 

menschlich. Am Ende eines Tages muss 

8 Feminess Magazin

Eine Frau geht ihren Weg 

Seit 25 Jahren ist Jacqueline Bakir Brader als selbständige 

Unternehmerin tätig. Zeiten haben sich gewandelt. 

Frauen in Führungspositionen gibt es immer 

öfter, aber sie noch immer unterrepräsentiert. Als 

Jacqueline sich selbständig machte, waren sie in der 

Wirtschaft ein Novum. In ihrem neuen Buch „Ich gehe 

meinen Weg: Ein Vierteljahrhundert Wirtschaft“ setzt 

sie sich mit dem steinigen Weg zu einer erfolgreichen 

Unternehmerin auseinander. Wer jedoch einen Ratgeber 

erwartet, der irrt. Jacqueline sammelte über die 

Jahre viele Anekdoten, von ihrer Jugend, als sie in einer 

Gärtnerei und Tanzbar arbeitete, über den Finanzdienstleistungssektor, 

wo sie erstmals mit Immobilien 

in Kontakt kam, bis hin zu den eigenen Firmen. Viele interessante 

Menschen kreuzten ihren Weg. Einige blieben, 

andere gingen. Aber geblieben sind Erinnerungen, 

ob positiv oder negativ, die sie in einem Buch vereint 

hat, das sich humorvoll, kritisch, immer mit einem Augenzwinkern 

den Geschehnissen widmet. Frauen wie 

auch Männer dürfen gespannt sein, was sich hinter den 

Kulissen eines Wirtschaftsunternehmens abspielt und 

wie schwierig es war und ist, sich als Frau durchzusetzen 

und zu behaupten. Eines ihrer Mottos ist: „Glaube 

an dich, sei authentisch und lass dich nie von deinem 

Weg abbringen. Halte dabei an deinen Träumen und 

Zielen fest, denn sie können dich in schlechten Zeiten 

wieder auf den richtigen Weg geleiten.“ 

Zurzeit arbeitet sie an einem E-Book, das zum Feminess-Kongress 

erscheinen soll (ab Ostern 2017 als 

Hardcover). Wir haben die Gelegenheit genutzt, um 

der erfolgreichen Geschäftsfrau und Bestsellerautorin 

von „Die Mutmacherin: Das Leben ist schön“ Fragen 

zu stellen. 

Feminess Magazin 9

E r f o lg u n d K a r r i e r e 

Als erfolgreiche Geschäftsfrau und 

engagierte Mutter schafft Jacqueline 

Bakir Brader energisch den Schritt gegen 

Fremdenfeindlichkeit. Ihr Ziel: Mut 

und Hoffnung vermitteln. Sie polarisiert 

gerne, und das ist auch gut so. 

man sich selbst im Spiegel anschauen 

können und mit sich zufrieden sein. 

Feminess: Auch eine Mutmacherin benötigt 

Oasen der Kraft und Inspiration. 

Wie entstehen für dich neue Projekte und 

wie setzt du Ideen in die Tat um? 

Jacqueline: Kraft tanke ich bei meiner 

Familie und Freunden. Inspiration liefert 

mir das tägliche Leben. Jeden Abend mache 

ich mir Notizen, was ich Besonderes 

am Tag erlebt habe. Positive wie negative 

Ereignisse. Da ich als Geschäftsführerin 

meiner Firmen doch sehr stark eingebunden 

bin, versuche ich, mir am Tag zwei 

Stunden Zeit zu nehmen für neue Projekte. 

Sei es, neue geschäftliche Strukturen 

im Bereich des Investitionsmanagements 

zu schaffen oder an meinem neuen Buch 

zu schreiben. 

Feminess: Mit deinem eigenen Business 

bist du in einem für Frauen weniger 

gewöhnlichen Thema unterwegs – der 

Kapital- und Immobilienmarkt ist dein 

Steckenpferd. Was gibst du Frauen mit 

auf den Weg, die sich aus ihrer Unmündigkeit 

befreien wollen? 

Jacqueline: Machen, einfach machen! 

Ich bin auch ins kalte Wasser gesprungen. 

Man hat ja nichts zu verlieren. Wer 

nicht wagt, der nicht gewinnt. Doch sollte 

sich jede Frau bewusst sein: Wenn man 

als Frau in eine Männerdomäne einsteigen 

will, landet man in einem Haifischbecken. 

Oft gibt es dort noch das alte 

klischeehafte Bild der Frau. Man sollte 

sich ein dickes Fell zulegen und trotz Niederschlägen 

– die kommen werden – an 

sich glauben. 

Feminess: Das Thema Kultur begegnet 

uns nahezu überall in der Flut der täglichen 

Berichterstattung und wird dabei 

häufig fast belächelt. Es klingt unvorstellbar 

und für die meisten sehr weit weg, 

was du selbst erfahren hast. Du hast Verfolgung 

und Bedrohung erlebt, nachdem 

du als freiheitsliebendes Mädchen mit 

türkischen Wurzeln von zu Hause geflohen 

bist. Wie hast du dich davon befreien 

können? 

Jacqueline: So richtig befreit und auseinandergesetzt 

habe ich mich während 

des Schreibens an meinem Buch „Die 

Mutmacherin: Das Leben ist schön“. Alles 

braucht seine Zeit. Inzwischen bin ich 

Sprecherin der Stiftung Bildung Egitim 

und unterstütze deren Migrationsprogramm. 

Ich möchte meinen Teil dazu 

beitragen, dass es den Migranten heute 

besser ergeht als mir. 

Feminess: Was sind deine nächsten 

Ideen und Projekte? Worauf dürfen sich 

unsere Leserinnen für 2017 mit dir freuen? 

Jacqueline: 2017 wird ein spannendes 

Jahr. Beruflich habe ich ein weiteres Steckenpferd 

dazubekommen. Ich werde für 

große Firmen als Kapitalvermittlerin tätig 

sein. Für mich sehr naheliegend, da 

1 0 Feminess Magazin


Als Frau mit türkischen Wurzeln 

ist der Weg für die Autorin schon 

früh im Leben klar: Gegen alle 

Widerstände lebt sie ihre persönliche 

Entfaltung. Traditionelle 

Rollenbilder und Zurückhaltung? 

Für die erfolgreiche Immobilienmaklerin 

undenkbar. 

ich diesen Bereich bereits im Immobiliengeschäft 

betreut habe. Den Kapitalmarkt 

werden wir also aufbauen. Ein 

Herzensprojekt wird die Friedensdemo 

am 11.09.2017 sein. Zusammen mit Tarek 

Mohamed habe ich zum ersten Mal in 

diesem Jahr eine Friedensdemo in Wilhelmshaven 

organisiert. Unterstützung 

hatten wir von der Band Culcha Candela. 

Die Band ist umsonst vor 5.000 Zuschauern 

aufgetreten. Nächstes Jahr möchten 

wir nach dem Erfolg größer werden und 

noch mehr Menschen für den Friedenstag 

gewinnen. Wir versuchen, mit der 

Veranstaltung nach Dortmund zu gehen 

und hoffen auf 80.000. Menschen. Und 

dann erscheint ja noch in diesem Jahr 

mein neues Buch, für das ich die ganze 

Zeit fleißig am Schreiben bin. Ich für meinen 

Teil freue mich schon auf 2017. 

Feminess: Jacqueline, vielen Dank für 

diesen privaten Einblick! 

Jaqueline Bakir-Brader 

arbeitet seit 25 Jahren bundesweit 

in der Immobilienwirtschaft. Als 

Mutter von drei Kinder ist sie eine 

Kämpfernatur, die sich von kulturellen 

Zwängen, schwerer Krankheit 

und gesellschaftlichen Konventionen 

nicht beeindrucken lässt. Mit Ihrem 

Buch „Die Mutmacherin“ zeigt sie, 

dass jeder Mensch durch sein 

Potential erfolgreich sein kann. 

Ihr Buch: "Die Mutmacherin: 

Das Leben ist schön. 

Verlag: Koros Nord 

ISBN-13: 978-3981486391 

Preis: 9,95 Euro 

Feminess Magazin 11

E r f o lg u n d K a r r i e r e | Antje Kehl 

Betritt deine 

Selbstdarstellung — 

Selbstdarstellung – 

nur eine Inszenierung? 

Möglicherweise wird die Eine oder Andere 

von uns direkt über die Bezeichnung 

„SELBSTdarstellung“ stolpern. Warum? 

Dieser Begriff ist häufig mit negativen 

Assoziationen verbunden. Menschen 

mit dem entsprechenden Auftreten werden 

nicht selten als „Selbstdarsteller“ 

bezeichnet. Sind es doch oft diejenigen, 

die vermeintlich zu laut und zu aufdringlich 

mit ihrer Umgebung kommunizieren. 

Gleichzeitig stellt sich das Gefühl ein, 

dass diese Menschen alles unternehmen, 

um im Mittelpunkt zu stehen. Wie fühlen 

wir uns denn im Allgemeinen in der Nähe 

solcher Menschen? Sind wir begeistert 

von ihnen oder eher peinlich berührt? 

Letzteres wird häufig der Fall sein. 

Warum ist das so? Vielleicht hat es damit 

zu tun, dass wir insgeheim spüren, dass 

diese Person nicht authentisch ist, dass 

ihr Denken und Fühlen nicht mit ihrem 

Auftreten übereinstimmen, dass ihre Verhaltensweise 

bewusst oder unbewusst 

unmittelbar einen bestimmten Zweck 

ver folgt. 

Haben wir es in diesem Fall wirklich mit 

SELBSTdarstellung zu tun? Stellt sich dieser 

Mensch tatsächlich dar oder gibt er 

nur vor, eine bestimmte Person oder Persönlichkeit 

zu sein? Können wir hier nicht 

eher von einer Inszenierung sprechen? 

Bei einer wertneutralen Betrachtung des 

Begriffs „SELBSTdarstellung“ kann dieser 

ebenso gut bedeuten, „sich selbst 

darzustellen“, im positiven Sinne unser 

„SELBST“ zu präsentieren – mit allem, 

was wir sind: mit unseren Schwächen, 

Stärken, unseren Emotionen, unserem 

Herzen, unserer Seele, einfach unserer 

gesamten Persönlichkeit! 

Die Veränderung beginnt 

mit SELBSTachtung 

Frauen sind, bedingt durch ihre Erziehung, 

ihre Prägungen und ihre Glaubenssätze, 

12 Feminess Magazin


eigene Bühne! 

Nur eine Inszenierung? 

häufig gewohnt, unter ihrem Potenzial 

zu bleiben. Die einen haben Angst, ihre 

Komfortzone zu verlassen, die anderen 

fügen sich dem an sie gestellten Erwartungsdruck 

ihrer Umgebung. Wieder andere 

kämpfen ein Leben lang privat oder 

beruflich um Anerkennung für ihr Tun. 

Den betroffenen Frauen ist häufig nicht 

bewusst, dass es nicht ihre Umgebung 

ist, die sie nicht wahrnimmt, sondern, 

dass sie sich selbst nicht wahrnehmen 

und auch nicht achten. Sie hoffen insgeheim, 

dass der Partner, die Familie, der 

Chef oder die Kunden ihre Leistungen im 

privaten oder beruflichen Kontext anerkennen. 

Nur WIE soll uns unsere Umgebung 

achten und wertschätzen, wenn wir 

dies selbst nicht tun? 

Gerade für uns Frauen ist es wichtig, endlich 

die eigenen Stärken zu sehen und diese 

mit SELBSTbewusstsein nach außen 

zu transportieren – halten wir uns doch 

zu oft selbst klein, indem wir immer wieder 

die eigenen Schwächen fokussieren. 

Je besser wir lernen, uns von den Erwartungen 

der Umgebung abzugrenzen, je 

stärker wir den Blick auf uns selbst richten, 

umso häufiger werden uns andere 

Menschen wahrnehmen, wertschätzen 

und achten. 

TIPP! 

Richte ab heute deinen Blick 

immer mehr auf dich selbst 

und das, was DU willst! 

Bringe dein SELBST 

zum Ausdruck! 

Möglicherweise spürst du schon länger, 

dass mehr in dir steckt, als du derzeit fähig 

bist zu zeigen, dass du dein Potenzial 

noch nicht wirklich lebst und du am liebsten 

dein selbstgestricktes Korsett sprengen 

möchtest. 

Nimm dieses Gefühl, das sich in dir bemerkbar 

macht, ernst! Finde heraus, an 

welchem Punkt du erste Veränderungen 

vornehmen kannst! Beginne besser mit 

kleinen Veränderungsschritten, als dich 

direkt zu überfordern! Finde heraus, was 

dir wirklich Spaß macht und wo du das 

Gefühl hast, dich selbst und deine Einzigartigkeit 

zum Ausdruck bringen zu können! 

Nimm dir Zeit, um folgende Fragen zu 

beantworten und aufzuschreiben: 

1. Wofür bin ich hier? 

2. Was macht mich aus und 

was will ich in die Außenwelt 

tragen? 

3. Was steckt privat und beruflich in 

mir, das ich noch nicht lebe? 

Wen darstellen, wenn nicht uns selbst? 

Musst du erst perfekt sein, um dich zeigen 

zu können? Im Gegenteil! Perfektion 

ist langweilig und anstrengend. Kein 

Mensch verlangt dies von dir außer du 

selbst. 

Der erste Schritt, den Hang nach Perfektion 

über Bord schmeißen zu können, 

beginnt damit, dass du dich aus der Tiefe 

des Herzens selbst annimmst und anerkennst, 

dass es gar nicht nötig ist, noch 

besser oder sogar perfekt sein zu müssen. 

Öffne deine eigenen Türen, dann öffnest 

du damit auch die Türen oder die Herzen 

deiner Umgebung! Erst schaffen wir 

eine Verbindung zu uns selbst, dann zum 

Gegenüber. 

Betritt deine eigene Bühne! 

Höre ab heute auf, zu den Frauen zu gehören, 

die immer noch in ihrem eigenen 

Schatten stehen! Damit überlässt du 

automatisch deine Bühne anderen Menschen 

und bleibst unsichtbar. Für dich 

kein Problem? 

Dann beantworte dir selbst 

folgende Fragen: 

1. Bin ich sichtbar? 

2. Bekomme ich die gewünschte 

Anerkennung? 

3. Habe ich ausreichend Kunden? 

4. Verdiene ich mehr als genügend 

Geld mit dem, was ich tue? 

5. Habe ich Spaß bei meinem 

Wirken? 

Wenn du mindestens eine dieser Fragen 

mit Nein beantwortet hast, schlage einen 

neuen Weg ein! Bringe dich selbst nach 

vorne, heraus aus der Masse, denn es 

wird keiner für dich übernehmen! Werde 

dein eigener PR-Manager! Was bringt dir 

dein bestes Produkt, deine einzigartige 

Dienstleistung oder jahrelange harte Arbeit 

an deiner Karriere für das eigene oder 

fremde Unternehmen, wenn es niemand 

sehen kann und auch nicht entsprechend 

durch emotionale und finanzielle Anerkennung 

belohnt wird? 

In einer Zeit, in der wir Menschen von 

Eindrücken nur so überflutet werden, ist 

es notwendig, eine gewisse Sichtbarkeit 

und Positionierung zu schaffen, um 

überhaupt nachhaltig im Bewusstsein 

der Menschen zu verbleiben. Zeige dich! 

Werde sichtbar, indem du netzwerkst und 

Beziehungen aufbaust! Sprich über deine 

eigene Wahrheit, über das, was du tust 

und kannst! Löse dich von der Angst vor 

Ablehnung, du wirst es nie allen recht machen 

können. Nutze Social Media wie Instagram, 

Facebook, Twitter, Xing und Co, 

um Reichweite zu erzielen! Halte kostenlose 

Vorträge zu Themen deiner Dienstleistung 

oder deines Produktes! Lasse die 

Menschen an deinem Wissen teilhaben, 

sodass sie Vertrauen zu dir aufbauen 

können! Zeige deine Emotionen und deine 

Leidenschaft für dein Produkt! Gehöre ab 

heute zu den Frauen, die SELBSTbewusst 

und mutig aus ihrem eigenen Schatten 

herausgetreten sind. 

Feminess Magazin 13

E r f o lg u n d K a r r i e r e | Marina Friess und Antje Kehl 

Antje: Es beschäftigt mich heute sehr, 

dass vor allem „Frau“ sich selbst so einunternehmerin 

trifft 

unternehmerin 

Im Gespräch zwischen Marina 

Friess, Inhaberin Feminess 

und Antje Kehl, Team Managerin 

der BEMER Int. AG wird 

klar, dass Erfolg in erster Linie 

stetige Arbeit an sich selbst 

voraussetzt und die Fähigkeit 

der Selbstreflexion. 

Marina: Antje, kennst du dieses Phänomen, 

dass „Frau“ nach Jahren auf den 

eigenen Weg zurückblickt und sich dabei in 

die Anfänge hineinversetzen kann, als sei es 

gestern gewesen? Ich kann heute noch alles 

total intensiv empfinden und bin mir dennoch 

bewusst, was sich für mich im Business 

deutlich verändert hat. Dein Anfang 

war ja auch mega spannend. 

Antje: Das kannst du laut sagen! Ganz bewusst 

ist mir heute im Rückblick, dass mich 

meine eigenen Ängste lange Zeit zurückgehalten 

haben. Glaubenssätze und Prägungen 

wurden mir über die Erziehung vermittelt, 

wodurch für mich Schwierigkeiten selbst 

in den alltäglichen Kleinigkeiten entstanden 

sind. Ständige Zweifel haben meinen Weg 

geprägt, waren meine Wegbegleiter. 

Marina: Das Thema Zweifel kenne ich – 

heute sehe ich diese sogar als Motor an 

mehr erreichen zu wollen. Natürlich gibt 

es auch jetzt, genauso wie früher noch 

Situationen in denen ich mich frage ob 

alles richtig ist. Kann ich das, schaffe ich 

das? Entscheidend ist natürlich am Ende 

es trotzdem zu machen. 

Antje: Genau, die Zweifel zu überwinden 

und ins Tun zu kommen führt zum Erfolg. 

Einer meiner Schlüsselmomente war für 

mich damals dein Abendseminar, in dem 

mir Glaubenssätze und Beschränkungen 

bewusst wurden. Zuvor hatte ich allerdings 

schon länger gespürt, dass Stillstand Rückschritt 

bedeutet. Dass ich mich zeigen und 

meine Bühne betreten wollte war eine 

Entwicklung in kleinen Schritten über viel 

Jahre. 

Marina: So ähnlich habe ich es auch erlebt. 

Das Leben hat mich regelrecht in meinen 

heutigen Beruf hineingetragen. Wenn 

du nach Jahren weißt was du willst – und 

natürlich im Umkehrschluss auch, was du 

nicht willst – kannst du die Zeichen, die dir 

das Leben gibt auch ganz anders verwerten. 

Im richtigen Moment dann zugreifen 

zu lernen, ist letztendlich doch ein ganz 

wichtiger Faktor. 

Antje: Leider erkennen viele Menschen 

diese Chancen erst gar nicht. Andere wiederum 

erkennen ihre Chancen zwar kommen 

allerdings, warum auch immer, nicht 

in die Umsetzung 

Marina: Genau, denn dann kommt noch 

der Faktor Angst dazu und aus ist der 

Traum. Jetzt mal ehrlich, es gilt doch für 

die Meisten mehr Vertrauen und Selbstbewusstsein 

zu entwickeln, um aus sich heraus 

erfolgreich zu werden. Das kann nur 

jeder für sich selbst erreichen. Du kannst 

Impulse von außen bekommen aber handeln 

musst du selbst. 

14 Feminess Magazin


häufig das Wissen und ihr Motiv, warum 

sie überhaupt etwas tun. 

Antje: Richtig, und dann kommt genau 

von diesen Personen der Widerstand gegen 

Frauen wie dich und mich. Aber Erfolg 

kommt nur durch das eigene TUN, 

kein Anderer ist dafür verantwortlich. Das 

stelle ich auch immer wieder bei meinen 

Vertriebspartnern bei BEMER fest. Eigenverantwortung 

bringt Erfolg. 

Marina: Wenn mir Widerstand begegnet, 

halte ich einfach inne und führe mir vor 

Augen, warum ich etwas mache. Je mehr 

wir uns in den Fluss des Lebens begeben , 

desto einfacher läuft es auch. 

Antje: Absolut, was noch dazu kommt 

ist, auf die Intuition zu hören, bei Allem 

was wir tun. Ich frage mich bei einer neuen 

Herausforderung heute immer, was löst 

sie bei mir aus, bringt sie mich weiter? 

Natürlich kann dabei Aufregung entstehen, 

aber es muss sich auch gleichzeitig 

gut anfühlen. Ist das Gefühl nicht stimmig 

lasse ich es. Wie ist das bei Dir Marina, bist 

du immer entspannt wenn es etwas Neues 

für dich gibt? 

Marina: Hm, es kommt immer darauf 

an. Natürlich gibt es die Dinge bei denen 

ich entspannt bin, bei Anderen ist es dann 

eher eine freudige Erwartungsspannung, 

die mich zudem motiviert. Mit einem gesunden 

Bezug zu sich selbst stellt „Frau“ 

sich den Themen einfach. 

Antje: Den Themen und Herausforderungen 

mit einer Kombination aus Verstand 

und Intuition zu begegnen ist maßgeblich 

wegweisend, wenn „Frau“ erfolgreich sein 

möchte. Dann gilt es nur noch die eigene 

Bühne zu betreten, egal ob sie groß oder 

klein sein soll. 

schränkt. Und deshalb liebe ich es „Frau“ 

mit meinem Coaching in ihrem Wachstum 

zu unterstützen 

Marina: Ich habe zu mir selbst immer 

gesagt, dass ich mir niemals die Frage 

stellen möchte, was wäre gewesen 

"wenn ...". Deshalb treffe ich heute auch 

Entscheidungen, die mir teilweise schwer 

fallen, weil ich dafür meine Komfortzone 

verlassen muss. 

Antje: Zumal klar ist, dass ein Motor in 

Gang kommt, wenn der neue Weg einmal 

eingeschlagen ist. Obwohl „Frau“ da natürlich 

auch immer mit Disziplin dranbleiben 

muss. Etwas zu tun und durchzuziehen 

ist ausschlaggebend. Das unterscheidet 

maßgeblich erfolgreiche von erfolglosen 

Menschen. 

Marina: Die Motivation kann nur intrinsisch 

erfolgen, auch wenn wir Impulse 

zusätzlich von außen nutzen können. Eines 

der größten Themen ist immer noch 

die Eigenverantwortung und den Erfolg 

zu übernehmen. Ich erlebe immer wieder, 

dass Menschen in unserem Business 

glauben, sie gehen zu einem Coach oder 

Trainer und dieser macht sie dann erfolgreich. 

Das funktioniert so aber nicht! Meiner 

Meinung nach fehlt diesen Personen 

Marina: Ja, wobei das bei jedem unterschiedlich 

ist. Für manchen ist auch die 

Zurückhaltung die eigene Bühne. Dieses 

Werten, dass nur jemand bei sich angekommen 

ist der Geld und Status hat 

mag ich nicht. Manch einer ist mit den 

kleinsten Dingen auf der eigenen Bühne 

angekommen. Erfolg ist so individuell 

und vielseitig wie die Menschen. Wertfrei 

an alles ranzugehen, das ist es doch was 

zählt. Ich bin mir sicher, dass viele einen 

neuen Blickwinkel kriegen würden, wenn 

sie einmal gesteckte Ziele von Zeit zu Zeit 

hinterfragen. 

Antje: Ich bin froh, dass wir genau das für 

uns beachten und „Frau“ darin unterstützen! 

Feminess Magazin 15

„Yes she can“ – Gemeinsam erfolgreich netzwerken 

Business Kongress 

für Frauen in Business und Karriere 

03. - 04.02.2017 in München 

www.win-business-kongress.com 

Tipps - Erfolgreich Kontakte 

7knüpfen auf Kongressen und Messen 

1 

Effektiver Netzwerken mit 

Vorbereitung! 

Schau` dir vorab die Gästeliste an! Nutze 

dazu virtuelle Plattformen oder vorab 

Gästelisten des Veranstalters. 

2 

Allein leichter Kontakte knüpfen 

– auch wenn du mit Freundinnen 

angereist bist! 

Auf dem Event empfehle ich dir dringend 

allein unterwegs zu sein, da du so leichter 

neue Kontakte knüpfen kannst. 

3 

Small Talk leicht gemacht – 

und höre gut zu! 

Small Talk ist keine oberflächliche Unterhaltung, 

jedoch ein Gespräch oder eine 

bestimmte Erwartung. Small Talk Themen 

können sein: Wie die Anreise war, 

wie dein Gesprächspartner auf den Event 

aufmerksam geworden ist etc. 

4 

Mit deinem Elevator Pitch neugierig 

machen – bringe es auf den Punkt! 

Im Gespräch beschreibe kurz, knapp, 

knackig, was dein Business ist. Wecke 

Neugierde und Interesse, dass dein Gesprächspartner 

mehr von dir wissen 

möchte. 

5 

Weniger kann mehr sein - nicht die 

Anzahl der Visitenkarten zählt! 

Knüpfe lieber zwei intensive Kontakte als 

zwanzig oberflächliche Gespräche! Habe 

genügend Visitenkarten mit deinen aktuellen 

Kontaktdaten dabei! 

6 

Am Ende werden die besten 

Gespräche geführt – bleibe bis 

zum Schluss! 

Plane genügend Zeit ein, an der gesamten 

Veranstaltung teilzunehmen! Angebote 

der Veranstalter wie VIP Lounge, eine 

Party zum Abschluss sind ein Muss. 

7 

Bleib dran – die Nachbereitung 

ist das A und O! 

Vernetze dich mit deinen Gesprächspartnern 

in sozialen Medien. Halte ein, was du 

in Gesprächen zugesagt hast und bleibe 

mit deinen Gesprächspartnern im Kontakt! 

Nur Mut! Erfolgreicher Beziehungsaufbau 

braucht seine Zeit! 

Eure Petra Polk 

Rednerin – Netzwerkexpertin 

– Unternehmensberaterin 

– Gründerin von W.I.N Women in Network 

www.petrapolk.com 

www.win-community.com 

16 FEMiness Magazin

Melanie Vogel | E r f o lg u n d K a r r i e r e 

Futability ® 

VERäNDERungEN kompetent begegnen 

Fotografin: Lydia Wagener, www.oculia.de 

Am Beginn des 21. Jahrhunderts verlangt 

der Arbeitsmarkt einen neuen Player, 

der die Arbeitswelt in Zukunft dominieren 

und entscheidend verändern wird: 

die schöpferisch tätigen Kreativarbeiter. 

Schöpferisch Arbeitende sind talentierte 

Menschen, denen Veränderungen keine 

Angst machen. Sie sind in der Lage, 

eigenverantwortlich, kreativ, flexibel und 

wandlungsfähig zu agieren. Sie sind 

fähig, querzudenken, Fragen zu stellen 

und sich nicht mit dem aktuellen Status 

Quo zufriedenzugeben. 

Der klassische Kreativarbeiter definiert 

sich über ein hohes Maß an Selbstbestimmtheit 

und Leidenschaft für die Aufgabe, 

das Projekt oder den Job. Kreativarbeiter 

bringen die Bereitschaft mit, die 

Arbeit und sich selbst immer wieder zu 

erfinden sowie ihr Können und ihre schöpferische 

Kraft in neuen Business-Kontexten 

eigenverantwortlich anzuwenden und 

weiterzuentwickeln. Das wichtigste Kapital 

und die größte Kraftquelle sind dabei 

die eigenen Stärken, Talente, Wissen und 

Erfahrungen – aber auch Beziehungen, 

Netzwerke und Schnittstellen zu anderen 

Menschen. Kreativarbeitende werden 

zu Projektverantwortlichen ihres Lebens, 

ihrer Qualifikationen und Passionen. 

Die wichtigsten Soft Skills dieser neuen 

Zeit werden daher sein: 

Kreativität 

Pioniergeist 

Kooperationsfähigkeit 

Flexibilität 

Veränderungsbereitschaft 

Aber auch Kommunikationsfähigkeit, soziale 

Interaktion, Empathie, eine gestärkte 

Persönlichkeit und die Fähigkeit komplexen 

Denkens werden den Übergang in die 

„Arbeitswelt 4.0“ erleichtern. 

Futability ® alS KERNKOMPETENZ 

(Das Kunstwort) Futability ® ist ein von Melanie 

Vogel entwickeltes Lösungs-Prinzip 

als Antwort auf die Veränderungen im 

Windschatten der Vierten Industriellen Revolution. 

Es setzt sich aus den englischen 

Wörtern „Future“ (= Zukunft) und „Ability“ 

(= Fähigkeit, Befähigung) zusammen. 

Futability ® – die Fähigkeit, den Veränderungen 

der Zukunft kompetent begegnen 

zu können, ist die Kernkompetenz, auf die 

es heute und in Zukunft ankommt. Sie 

hilft, Anpassungskrisen zu vermeiden. Der 

Mensch als kreativer Gestalter und das 

Unternehmen als sich verändernde Organisation 

stehen dabei im Vordergrund. 

Entscheidend sind dabei drei Kernelemente: 

FLExIBILITät 

Ein veränderungsreiches Umfeld erfordert 

eine hohe Flexibilität aller Beteiligten. Ziel 

von Menschen und Unternehmen sollte 

daher sein, den Weg zurück zu einer selbstbestimmten 

Flexibilität zu beschreiten. 

REFLExion 

Menschen und Unternehmen, die in einem 

dynamischen Umfeld agieren, brauchen 

starke Ankerpunkte und die notwendigen 

Ressourcen, um innere und äußere 

Belastungen bewältigen zu können. Das 

ist nur möglich, wenn die Systematik 

von Veränderungen verstanden und als 

strukturiert, geordnet, erklärbar und vorhersehbar 

empfunden wird. 

Pro-AKTIVITät 

Im Vordergrund steht die Frage, wie es 

Menschen vermeiden, Opfer von Umständen 

zu werden, die sie nicht zu vertreten 

und zu verantworten haben. Wie schaffen 

sie es, in einem volatilen Umfeld Chancen zu 

erkennen und selbstbestimmt zu gestalten? 

Melanie Vogel (www.melanie-vogel.com) ist Autorin des mit dem 

NiBB-Innovationspreis ausgezeichneten Buches „Futability® – Wie 

Sie Veränderungen und Transformationen bewältigen und selbstbestimmt 

gestalten“ (ISBN 978-3-946302-00-1, www.futability.com). 

Außerdem ist sie nicht nur seit fast 20 Jahren erfolgreiche Unternehmerin, 

sondern veranstaltet seit sieben Jahren auch die women&work, 

Europas größten Messe-Kongress für Frauen, der am 17. Juni 2017 

wieder in Bonn stattfindet. Weitere Infos unter www.womenandwork.de 

Feminess Magazin 17

E r f o lg u n d K a r r i e r e | Petra Lupp 

2Standbeine 

— Immer voller Einsatz 

Ich bin PR-Managerin und Reisejournalistin 

aus Leidenschaft. Meine Kunden 

und Geschäftspartner schätzen mein offenes 

Wort und auf dieser Basis kommt 

es zu einer langfristigen, konstruktiven 

Zusammenarbeit. Mittlerweile gehören 

mehrmonatiges Arbeiten, Reisen und Leben 

im Ausland zu meinem Alltag. Dann 

führe ich meine Presseagentur zeitgleich 

von unterwegs! Ich habe gelernt: Egal 

was ich anpacke, strukturiertes Arbeiten 

und meine gelebten Werte sind für mich 

Leitfaden und Motivation zugleich. Nur so 

schaffe ich es, allem gerecht zu werden 

und selbst noch in den Spiegel schauen 

zu können. 

Anfang 2001 gründete ich meine inhabergeführte 

Presseagentur innerhalb der 

Küchenbranche. Zudem bin ich seit einigen 

Jahren insbesondere im Ausland als 

freie Reisejournalistin tätig. 2012 richtete 

ich mit der Initiierung des Onlineportals 

„Lebensdomizile weltweit“ Recherchen 

und Reportagen dann bewusst auf die 

Ich bin 47 Jahre alt und arbeite 

seit 15 Jahren selbstständig 

als Reisejournalistin. 

www.lupp-pr.de 

www.lebensdomizile.com 

18 Feminess Magazin

Lebens- und Reisegewohnheiten der 

Zielgruppe 50plus aus. Meine authentischen 

Reisereportagen erfreuen sich 

großer Beliebtheit, mein weltweites Netzwerk 

wird ständig erweitert, sogar weitere 

Buchprojekte sind in Arbeit. 

Foto: Stephan Lindloff 

Mit Fachwissen und Neugierde setzte 

ich immer wieder neue Ideen um, suchte 

nach Lösungen und interessanten Wegen. 

Dafür legte ich stets großen Wert 

auf Verlässlichkeit statt Geschwätz sowie 

auf Loyalität statt diese viel zu oft nur 

unverbindlichen Bussi-Bussis. 

Individualität zeigen und kreative Konzepte 

danach erarbeiten, statt dem Mainstream 

hinterherlaufen – das sind meine 

Stärken. Meine zahlreichen Kunden vertrauen 

meiner Fachkompetenz. Die Prioritäten 

aufs eigenverantwortliche Machen 

statt aufs Jammern zu legen, kann 

ich daher jedem Neustarter nur empfehlen. 

Fundierte Fachkenntnisse und ein 

gutes Branchennetzwerk sind wichtig, 

um langfristig Kunden an sich zu binden 

und eine vertrauensvolle Partnerschaft 

aufzubauen. Nach durchlebten Tiefen in 

15 Jahren Selbständigkeit – die es immer 

wieder gibt, alles andere zu behaupten 

wäre Schönfärberei – heißt es aufstehen 

und neue Ziele suchen oder Wege nachjustieren. 

Viel Anerkennung erfahre ich wegen der 

Kombination von Reisen und Arbeiten. 

Doch was so locker klingt und gut funktioniert, 

hat einige Jahre Vorbereitung 

gekostet. Denn vieles wollte und musste 

organisiert, ausprobiert und finanziert 

werden. Erst die Arbeit, dann das Vergnügen. 

So bin ich – mittlerweile immerhin 

47 Jahre – erzogen worden und so habe 

ich mein Business auch aufgebaut. Selbst 

wenn dies für manch Jungstarterin in der 

heutigen Zeit erstmal altmodisch klingt: 

Leistungswille, Geduld und Kompetenz 

gehören nun mal für einen erfolgreichen 

Weg dazu. Doch auch Humor und Optimismus 

sind nützliche Wegbegleiter in 

der Selbständigkeit! 

Auf geht´s, eure Petra Lupp! 

Text: | Fotos: 

Text: | Fotos:

B e s t i m m u n g u n d B e r u f u n g | Carmen Fries 

In Zukunft fühle 

ich mich gut 

in meinem Job 

– ich bin nämlich eine 

Feel Good Managerin! 

Kennst du das? Du sitzt Sonntagabend zu 

Hause und fragst dich, ob es das gewesen 

sein soll. Dein Job erfüllt dich nicht mehr 

und an das letzte Lob von deinem Chef 

kannst du dich auch nicht erinnern. Es will 

sich einfach keine „Happy-Monday-Stimmung” 

bei dir einstellen und du suchst den 

Sinn deiner Arbeit. 

Genauso ging es mir 

Im Jahr 2013 wurde ich gerade 40, meine 

Tochter war 19 und ich hatte meine Rolle 

als Vollzeit-Mutter erfüllt. Auch ich stellte 

mir die Sinnfrage und überlegte mir, wie 

mein Leben die nächsten 20 Jahre weitergehen 

solle. Ich spürte in mich hinein und 

stellte fest: Ich habe mich schon immer 

gerne um das Wohlbefinden meiner Chefs 

und Kolleginnen gekümmert. Wenn mein 

Umfeld harmonisch war, fühlte ich mich 

glücklich und es machte mir Freude, eine 

gute Arbeitskultur zu fördern. Ich liebte es, 

die Menschen beim Erreichen ihrer Ziele 

zu unterstützen – sowohl bei den Mitarbeiter- 

als auch den Unternehmenszielen. 

Der Weg ist das Ziel 

Aber was war mit meinen Zielen? „Was 

muss ich noch tun, um meine Ziele endlich 

zu erreichen?“ fragte ich mich. Je länger 

ich darüber nachdachte, desto mehr 

wurde mir klar, dass ich bei mir anfangen 

musste, wenn ich andere gut unterstützen 

wollte. Nur wer sich selbst ein Schatz ist, 

kann für sein Umfeld ein Schatz sein. Es 

war an der Zeit, etwas grundlegend zu verändern 

und ich begab mich auf die Suche 

nach dem „Was”. 

Ich recherchierte im Netz. Plötzlich stand 

da „Feel Good Managerin“. „Was soll das 

denn sein?“ dachte ich amüsiert. Interessiert 

las ich weiter und mit jeder Zeile kam 

die Gewissheit: „Oh Mann, die beschreiben 

ja genau mich!“ Ich konnte es gar nicht 

fassen. Jahrelang war ich auf der Suche 

nach meiner Berufung und plötzlich sollte 

alles so einfach sein? Ich war völlig aus 

dem Häuschen. Das war es! Mit der Gewissheit, 

nun endlich das Richtige gefunden 

zu haben, kam die Entscheidung: Ich 

gab mein Ziel, Managerin zu werden, auf, 

um stattdessen meinem Herzen zu folgen 

und einfach das zu tun, was ich liebte. 

Fest entschlossen begann ich mit meiner 

Ausbildung, um mich zur zertifizierten Feel 

Good Managerin und Corporate Happiness® 

Expertin zu qualifizieren. 

Was ist Feel Good Management? 

Feel Good Management ist ein werteorientierter 

Führungsstil, der den Menschen 

als Unternehmenswert sieht und nicht 

als austauschbaren Leistungsträger. Jeder 

Mensch hat unterschiedliche Stärken 

und Schwächen. Wenn er die Chance bekommt, 

seine Stärken einzusetzen, wird er 

zum einen viel glücklicher und erfolgreicher 

bei seiner Tätigkeit sein und sich zum 

anderen in seiner Umgebung wohlfühlen. 

Warum braucht es das? 

Feel Good Management wird Unternehmen 

in den nächsten Jahren dabei unterstützen, 

im Wettbewerb um die besten 

Mitarbeiter zu bestehen. Der Beruf der Feel 

Good ManagerInnen ist eine Schnittstelle 

im Unternehmen, die eine gute Arbeitskultur 

unterstützt und die Kommunikation 

im Unternehmen fördert. Der Einsatz von 

Feel Good ManagerInnen kann dazu führen, 

dass die sinnlos investierten Personalkosten 

sich signifikant reduzieren und 

jedes Teammitglied wieder störungsfreier 

und mit mehr Freude arbeitet. Sie fördern 

die Qualität der Arbeitskultur – das Ergebnis 

ist jedoch immer abhängig davon, wie 

sehr sich das Team dafür gemeinsam einsetzt 

und an den Werten, dem Leitbild und 

der Vision des Arbeitgebers partizipiert. 

Wie kann ich eine Feel Good 

Managerin werden? 

Ich bin Autorin des ersten Fernkurses für 

Feel Good ManagerInnen und kann dir hierzu 

gerne Infos zukommen lassen. Weiteres 

zu Feel Good Management kannst du auf 

meiner Webseite www.feelgood-at-office. 

com nachlesen oder du erreichst mich unter 

hello@feelgood-at-office.com. Für einen 

Austausch mit Gleichgesinnten kannst du 

auch jederzeit die feelgood@office 

Communitys auf Facebook und XING 

besuchen und kostenlos Mitglied werden. 

Ich wünsche dir mehr feelgood@office und 

freue mich, von dir zu hören. 

Deine Carmen Fries 

20 Feminess Magazin

Musical Season | B e s t i m m u n g u n d B e r u f u n g 

Erfolgstipps 

eines jungen Start-ups 

4Die kleine Erfolgsgeschichte eines jungen Start-Up Unternehmer Trio´s aus Frankfurt 

1 

ALLER ANFANG IST SCHWER 

Wenn unser Wecker morgens klingelt, machen wir beide 

eigentlich genau dasselbe: Wir wecken unsere Töchter, 

bereiten das Frühstück zu und wünschen unseren Ehemännern 

einen schönen Tag, bevor wir unsere Schultaschen 

schnappen und den Arbeitstag beginnen. Wir, das sind Marina 

Beermann (33) und Anna-Isabel Calzado-Leckert (43). Wir sind 

Lehrerinnen an einem Hanauer Gymnasium und, was noch ein 

wenig spannender ist, Produzentinnen für englischsprachige 

Musicals in Frankfurt. Im März 2016 haben wir gemeinsam 

mit einer Freundin aus 

England die Firma TMS 

The Musical Season gegründet. 

Die ersten Stunden des 

Tages verbringen wir 

dann zumeist damit, Geschichte 

zu unterrichten 

und all die vielen Dinge 

zu erledigen, die das 

Tagesgeschäft an einer 

Schule so mit sich bringt. 

2 

STECKT 

EURE ZIELE 

AM ANFANG 

NICHT ZU 

HOCH – ES SIND DIE 

KLEINEN ERFOLGE, 

DIE ZÄHLEN! 

Nachmittags allerdings ändert sich das Geschehen um uns herum: 

Dann sind wir umringt von über 100 Schülerinnen und Schülern 

sowie einem frischen Wind, der nochmal so richtig Farbe in 

den Tag bringt. Wir sind Produzentinnen unserer Amateur-Musical-Gruppe 

an der Otto-Hahn-Schule in Hanau, die wir beide vor 

vier Jahren gegründet und immer weiter aufgebaut haben. Es ist 

eine tolle Musical-Gruppe mit einer Bandbreite von Möglichkeiten 

für die Teilnehmer/innen im Alter von 11 bis 20 Jahren: Die 

Schüler/innen erhalten eine langjährige fundierte Musical-Ausbildung, 

arbeiten produktionsorientiert mit hohem Anspruch für 

eine glanzvolle Show-Woche im Sommer und präsentieren diese 

Show sogar jährlich in London. Angeboten werden Workshop- 

Fahrten, Kooperationen mit Theatern im Rhein-Main-Gebiet und 

mit weiterführenden künstlerischen Hochschulen sowie ein Austausch 

mit einer englischen Musical-Gruppe aus Kent. Kürzlich 

erst hat unser Projekt neben der englischen Partnerschule eine 

spanische Schule hinzugewonnen und wird nun mit Fördergeldern 

der EU unterstützt. 

Willst du mehr über uns erfahren? Wir heißen Dich 

unter www.the musicalseason.de herzlich willkommen! 

3HABT DEN MUT, NEUES AUSZUPROBIEREN! 

Abends und am Wochenende sind wir beide dann 

im Theater. Dort arbeiten wir gerade für unsere erste 

Profiproduktion im Oktober 2016: das englischsprachige 

Musical The Last 5 Years von Jason Robert Brown. Die 

Darsteller sind Musical-Profis, gecastet direkt am Londoner 

West End. Unsere dritte Teilhaberin der Firma ist Hannah Grover 

(33), selbst aus England stammend und gerade eine der besten 

Musical-Darstellerinnen in London. Gemeinsam hat sie mit 

uns einen neuen Weg als Produzentin eingeschlagen und nun 

verfolgen wir zielstrebig unsere 

Firmenetablierung in Frankfurt. 

Die Firma, nur wenige Monate 

alt, ist bereits auf einem guten 

Weg: Ein eigenes Ticketsystem 

ist entwickelt, eine moderne 

Homepage steht online, die 

Kooperation mit Theatern und 

Firmen hat begonnen und erste 

Sponsoren und Werbekunden 

sind gefunden. 

Und das Geheimnis unseres Erfolges? 

Man muss einfach nur 

gut planen und organisieren 

kön nen, man benötigt ein wenig 

Geschmack und Kreativität 

sowie ebenso die Fähigkeit, sich 

Aufgabenbereiche untereinander 

zu teilen. 

4LASST EUCH INSPIRIEREN UND 

INSPIRIERT SELBST ANDERE! 

Die ersten Schritte einer Firmengründung sind bestimmt 

nicht leicht, aber positives Denken und auch 

positive Erfahrungen helfen uns über so manches Hindernis 

hinweg. Es gibt viele Stellen, von denen man Informationen erhält, 

und generell gilt die Devise, dass Probleme einfach nach 

und nach mit ein wenig Geduld gelöst werden können, und niemals 

alles auf einmal gemacht werden kann. 

Zudem gibt es viele Menschen, denen man selbst helfen kann: 

Aus diesem Grund haben wir Gründerinnen im Rahmen der Firmengründung 

beschlossen, uns mit unserem Gewinn selbst 

weiter zu engagieren und die Heraeus Bildungsstiftung zu unterstützen, 

eine Stiftung, die sich für die Aus- und Weiterbildung 

von Lehrer/innen in ganz Deutschland einsetzt. Beate Heraeus 

selbst ist nun zur Mentorin unseres Projektes geworden und 

fungiert als Schirmherrin. Sie steht uns bei den ersten Schritten 

in der Frankfurter Geschäftswelt mit Rat und Tat zur Seite. 

Feminess Magazin 21

F i n a n z e N | Antje Hamm 

Ich mach mir 

die Welt, 

wie sie mir 

gefällt … 

Unkonventionelle Lebensformen sind für 

viele Frauen ein scheinbar unerreichbarer 

Traum. Ob im Business oder im Privatleben 

– zu hoch gesteckte Ziele und 

Verrücktes zu wagen sollten die Motoren 

sein, die uns zu immer neuen Themen 

anspornen. Wer sich seine eigene Welt erschafft, 

lebt nicht unbedingt sicherer, aber 

mit mehr Abenteuer und Spannung stehen 

ebenso reichlichere Möglichkeiten frei. 

Gegen alle 

Konventionen leben? 

Die wohl berühmteste Kinderfigur – Pippi 

Langstrumpf – prägt seit Generationen 

das Bild, das viele von uns gerne leben 

würden, sich dies aufgrund erlernter 

Glaubenssätze und gesellschaftlicher 

Zwänge aber nicht trauen. Die Figur, die 

Astrid Lindgren damals für ihre Tochter 

erschuf, spricht vielen von uns aus dem 

Herzen und lebt gegen jegliche Konventionen. 

Doch was berührt uns so sehr an 

dieser Geschichte? Was finden wir, besonders 

wir Frauen so schön daran? Damals 

wie heute? Die „Pille gegen das Erwachsenwerden“? 

Das Aufwachsen ohne 

Eltern, ganz alleine im eigenen Haus? 

Wenn ich darüber nachdenke, stelle ich 

fest, dass es wohl der Gedanke der Freiheit, 

der Unabhängigkeit ist. Pippi ist es 

egal, was die Leute über sie denken. Sie 

geht ihren Weg, tut, was sie will und lebt 

bedingungslose Freundschaft. Denn wer 

träumte nicht schon damals davon, frei 

und unabhängig zu sein? 

22 Feminess Magazin

F i n a n z e n 

Leben wir unsere Träume? 

„Wenn ich mal groß bin, dann werde ich…“ 

Wir, aus der Generation, die die Filme aus 

dem Fernsehen kennen, sind jetzt groß. 

Doch was wurde aus uns? Den Kindern 

der 1970er, 1980er und 1990er? Oder 

der Generation davor? Was haben 

wir aus unserer Freiheit gemacht? 

Leben wir unsere Träume? Haben 

wir den Mut dazu, unsere Träume 

zu leben? Was ist aus unseren 

Kindheitsträumen geworden? 

Haben wir sie umgesetzt? 

Oder haben wir uns von 

unserem sozialen Umfeld, 

unseren Kollegen 

etc. den Mut nehmen 

lassen? Oder haben 

wir uns gar nicht erst getraut, den Traum 

fertig zu träumen? „Groß“ zu träumen? 

Sich kleinmachen oder 

grosse Träume leben? 

Woran liegt es, dass wir uns immer wieder 

kleinmachen, uns nichts zutrauen, 

gar nicht erst wagen zu träumen? Wo 

sind die Pippis geblieben, die wir alle einmal 

waren und damals schon sein wollten? 

Trauen wir uns als Frau heutzutage 

noch, wild zu sein? Durch die Konventionen 

von heute ist es immer noch speziell, 

wenn Frauen tun, was sie wollen, sich 

nehmen, was sie brauchen. Den Beruf 

ausüben, der Spaß macht, der ihren Talenten 

entspricht, der finanzielle Freiheit 

bringt, unabhängig von einem Mann. Bei 

einem Beruf, in dem Familie kein Entweder-oder 

darstellt. Ich spreche nicht von 

Rücksichtslosigkeit (obwohl uns Frauen 

auch oft guttun würde, eine gewisse 

Rücksichtslosigkeit an den Tag zu legen), 

ich spreche von Willen, Stärke, Freiheit, 

Mut, von Rückgrat. Von Spaß am Leben. 

Von dem Luxus, Zeit zu haben und sich 

die Zeit nehmen zu können für Dinge, die 

uns Frauen guttun. 

Ich sehe immer wieder Frauen, die sich 

kleinmachen im Leben, die keine Verantwortung 

für sich selbst übernehmen. Die 

nur für ihre Familien leben, für ihre Kinder. 

Aber ist dies nicht ein Verstecken vor 

sich selbst? Oft bleibt es dann doch bei 

einem „ich würde ja gerne, aber ich kann 

ja nicht, weil …“ 

Mit Frautokratie zu 

individuellem Erfolg 

Nach wie vor gilt das Sprichwort, das wir 

alle bereits als Kinder oft gehört haben: 

„Wo ein Wille ist, ist ein Weg.“ Und gerade 

in der heutigen Zeit stehen uns doch alle 

Türen offen. Wir können tun, was wir wollen. 

Wir können Pippi sein, wenn wir wollen. 

Mehr denn je! In jeder Frau steckt ein 

Talent, und wir können und DÜRFEN es 

leben. Heute bestehen viele Möglichkeiten 

und Wege, um herauszufinden, was 

ich möchte, was ich kann. Daher haben 

wir vor einiger Zeit die Frautokratie gegründet, 

eine neue Frauenbewegung. 

Wir sind keine Opfer einer männerdominierten 

Welt. Wir definieren uns über uns 

selbst, auch in der oft frauenfeindlichen 

Finanzwelt. Wir zeigen Frauen durch Finanzpartys, 

wie sie sich selbst versorgen 

können. Wir helfen Frauen, ihren eigenen 

Weg zu gehen, mit oder ohne Mann, mit 

oder ohne Familie. 

Frautokratie ist Leichtigkeit, ist Unbeschwertheit 

und Freude. Sie ist Gespräch 

von Frau zu Frau, Rat und Hilfe, Spaß und 

Ernst. Frautokratie ist für alle Frauen da, 

die mehr vom Leben wollen, die abseits 

von Frauenquote und Feminismus ihr 

Recht auf Unabhängigkeit, Freiheit und 

Sorglosigkeit fordern, die respektiert und 

verstanden werden möchten – und nicht 

mit dem Status quo zufrieden sind. 

Nicht zuletzt ist Frautokratie individuell 

und zugleich eine starke Gemeinschaft, 

die sich aufmacht, mit Können, Wissen 

und Zusammenhalt ihre Welt zu erobern. 

FRautokratie 

ist die Bewegung, von Frauen für Frauen, die aus alten Mustern aussteigen wollen. 

Mache den Frautokratinnen-Check: 

Wenn du ... 

Kein Problem mit Männern hast – aber auch keines ohne 

Dich nicht mehr damit zufriedengibst, wie die Dinge sind, 

sondern mehr vom Leben erwartest 

Nicht von Vater, Freund, Bruder oder Ehemann abhängig sein willst 

Lust auf Austausch und eine starke Gemeinschaft hast 

Lockere, ungezwungene Gespräche liebst 

Unbeschwert und sicher durchs Leben gehen möchtest 

Auf eigenen Beinen stehen und dir Träume und Wünsche 

erfüllen möchtest 

Deine Frau stehen magst 

Dein Recht darauf einforderst, dass frau dich so nimmt, wie du bist 

... dann steckt auch in dir eine Frautokratin der ersten Stunde! 

www.frautokratie.de 

Feminess Magazin 23

F i n a n z e n | Wiebke Schmidt 

Finanzielle 

Freiheit 

durch Marketing 

Innere Einstellung, Motivation und Ziele: Viele Faktoren entscheiden über Erfolg 

und Aufstieg. Im Interview mit Feminess gibt Wiebke Schmidt einen Einblick in 

ihre persönlichen Erfahrungen damit, was Unternehmerinnen erfolgreich macht. 

Feminess: Marketing ist Ihre Leidenschaft. 

Was fasziniert Sie so an diesem Thema? 

WS: Früher stand ich interessanterweise 

mit diesem Thema im Konflikt. Ist Marketing 

manipulativ und deswegen schlecht? 

Nein, ist es nicht. Das Gegenteil ist der 

Fall. Gutes Marketing dient nicht nur dem 

Unternehmen, sondern in erster Linie den 

Klienten, die ohne Marketing, das sie letztendlich 

zu ihrer Problemlösung führt, keine 

Transformation erfahren würden. Manche 

Klienten wissen nicht einmal, dass sie die 

Dienstleistung oder das Produkt benötigen. 

Für diese Menschen Marketing zu betreiben, 

sie also dahin gehend auszubilden, 

was sie zur Lösung ihrer Probleme benötigen, 

nämlich das beworbene Produkt, 

ist die Königsdisziplin im Marketing. Doch 

gerade in Deutschland tun die wenigsten 

genau dies. Man kann damit Leben retten. 

Ich bringe jedem meiner Klienten als Erstes 

bei, was dies für ihn bedeutet. 

Feminess: Sie haben aufgrund Ihrer Arbeit 

mit vielen Unternehmern zu tun. Was unterscheidet 

Ihrer Meinung nach erfolgreiche 

Unternehmer von weniger erfolgreichen? 

WS: Ganz klar das Mindset. Die innere Einstellung. 

Sie können noch so fleißig oder 

clever sein. Wenn sie nicht an sich glauben 

oder ihre Erfolge nicht visualisieren können, 

werden sie nicht erfolgreich sein. 

Erfolgreiche Unternehmer umgeben sich 

zudem mit Gleichgesinnten und holen 

sich Hilfe und Rat von Beratern, die bereits 

da sind, wo sie hinwollen. Genau aus diesem 

Grund habe ich die Premiumklasse 

ins Leben gerufen, eine sechsmonatige 

Ausbildung, in der meine Klienten nicht 

nur die Basis des Marketings und des Geschäftsaufbaus 

lernen, sondern auch von 

mir durch 1:1- und Gruppen-Coachings 

intensiv begleitet werden. Darüber hinaus 

besteht tatsächlich so etwas wie ein 

Klassenverband, der neben meiner intensiven 

Begleitung meine Klienten trägt. Die 

Premiumklasse wirkt für meine Klienten 

wie ein Katalysator zum Erfolg. 

Erfolgreiche Unternehmer handeln übrigens 

auch, bevor sie sich absolut sicher 

fühlen. Es gilt ein Momentum und Optionen, 

die sich bieten, zu nutzen. Dann darf 

man nicht lange fackeln. Eine große Portion 

Glauben und Vertrauen haben alle erfolgreichen 

Unternehmer – Vertrauen in sich 

und in das Leben. 

Feminess: Gehört das Scheitern ihrer 

Meinung nach zum Unternehmeralltag? 

WS: Definitiv. Und jeder Unternehmer tut 

sich einen großen Gefallen, wenn er dies so 

schnell wie möglich akzeptiert. Es gibt ein 

passendes Sprichwort dazu, das es einfacher 

macht, damit umzugehen: „Scheitern 

ist der Vorbote von großen Erfolgen.“ 

Immerhin kann man aus Fehlschlägen 

große Erkenntnisse ziehen. Wichtig ist, 

dass man die Situation und sein Handeln 

reflektiert und dann weitermacht oder von 

vorne beginnt. 

Feminess: Wie gehen Sie mit Scheitern 

um? Haben Sie Tipps für unsere Leserinnen? 

WS: Man muss die Situation als „normal“ 

anerkennen und wissen, dass man geführt 

ist. In jeder Situation. Nicht alles, was man 

tut oder anfasst, wird zu Gold. Wenn man 

dies weiß, dann kann man damit viel einfacher 

umgehen. Ich habe festgestellt, dass 

Dinge oft dann nicht zu dem erhofften Erfolg 

geführt haben, wenn ich nicht in hundertprozentiger 

Übereinstimmung mit mir 

selbst gehandelt habe. 

Wenn man in solchen Momenten der 

Selbstreflexion ganz ehrlich zu sich selber 

ist, wird man den Grund herausfinden. Davon 

bin ich überzeugt. Manchmal funktioniert 

etwas auch nicht, weil das Leben noch 

etwas Besseres mit einem vorhat. Auch das 

stelle ich mit Erstaunen immer wieder fest. 

Feminess: Selbst wenn man weiß, dass 

Fehler zum Business dazugehören, fällt 

es manchmal schwer, Entscheidungen 

zu treffen. Man möchte schließlich nicht 

bewusst Fehler riskieren. Haben Sie einen 

Tipp, wie man als Unternehmer/in Entscheidungen 

trifft? 

WS: Folgende Überlegung bei Entscheidungen 

hilft immer: Wie würde mein zukünftiges 

Ich entscheiden? Um unser Geschäft 

weiterzuentwickeln, müssen wir 

bereits die heutigen Entscheidungen aus 

dieser Perspektive treffen, um unser Ziel 

zu erreichen. 

Feminess: Welche Trends erwarten die 

Themen rund um optimales Marketing? 

WS: Mein Leitspruch lautet: „Weniger ist 

mehr.“ Qualität über Quantität. Momentan 

findet eine absolute Informationsüberflutung 

statt. Daher wird es in Zukunft immer 

wichtiger, die Inhalte, die man zur Verfügung 

stellt, zum einen zurückzufahren und 

zum anderen in ihrer Qualität stark anzuheben. 

Es darf keine E-Mail oder kein Satz 

mehr zu viel sein. Man darf die Zeit seiner 

Klienten nicht achtlos verschwenden. Viele 

Unternehmen werden in den nächsten 

Jahren scheitern, weil sie Quantität über 

Qualität stellen. 

Jeder Newsletter, den Sie versenden, jedes 

Video, das Sie drehen, sollte Ihren Klienten 

oder Zuhörer aufgeregt werden lassen. 

Und zwar nicht, weil die Überschrift so 

genial ist, sondern, weil er weiß, dass Sie 

ihm etwas sagen werden, das ihm einen 

großen Mehrwert bietet. Und zwar immer 

wieder. Seien Sie sichtbar! Aber wenn Sie 

sichtbar sind, dann reißen Sie die Leute 

vom Hocker. 

Feminess: Vielen Dank für das Gespräch 

und die vielen wertvollen Tipps. 

24 Feminess Magazin

F i n a n z e n 

„Marketing macht Freude 

und dient dem Kunden und 

dem Unternehmen.“ 

www.wiebkeschmidt.com 

Feminess Magazin 25

Mark t 

Platz 

Bella Fiora Ohrringe 

von Pippa und Jean 

www.pippajean.com 

Dermalogica® stellt vor: 

das neue Phyto Replenish Oil 

Das Gesichtsöl kräftig, hydriert und schützt die Haut - für taufrische Haut den ganzen Tag lang! 

Phyto Replenish Oil besteht aus einer Wirkstoffmischung auf Pflanzenbasis und kann täglich 

angewendet werden. Die Lipide, die natürlichen, schützenden Öle, bewahren die Schutzbarriere 

der Haut und unterstützen so eine jugendliche Ausstrahlung. Eine Verminderung der hauteigenen 

Lipide im Alter führt zu Dehydration, Sensibilisierung und Faltenbildung. 

Besuchen Sie unsere Website, um mehr über Dermalogica ® zu erfahren: www.dermalogica.de 

Männerschnupfen 

„Ich bin erkältet ... oder wie meine Frau 

frei nach Heinz Ehrhardt sagen würde: 

Es geht mit Dir zu Ende.“ 

(Zitat Peter Buchenau) 

Ist es nicht unglaublich? 

Nach 400.000 Jahren Zusammenleben 

haben es Männer und Frauen noch 

nicht geschafft, das andere Geschlecht 

auch nur annähernd zu verstehen. Das 

Phänomen Männerschnupfen ist ein Paradebeispiel 

für das Unverständnis zwischen 

Männlein und Weiblein. Wie kann 

es sein, dass für den erkälteten Mann 

die gesamte Welt zusammenbricht? Und 

warum sind Frauen offenbar immun 

gegen diesen lebensbedrohlichen Virus 

und kurieren ihre laufende Nase im 

Vorbeigehen zwischen Hühnersuppe, 

Kindergeburtstag und Ladenschluss 

aus? Und die alles entscheidende Frage: 

Gibt es ein Leben nach dem Schnupfen? 

In diesem Buch findest du alle Antworten 

darauf, warum bei Männern eine Erkältung 

nicht einfach nur eine Erkältung 

ist und sie stets denken, todsterbenskrank 

zu sein, auch wenn es lediglich ein 

einfacher Schnupfen ist. 

Buchenau und Ina Lackerbauer erklären 

dir, wie sich das Verhalten von Männern 

und Frauen generell unterscheidet, ob 

die Rollenbilder einen Einfluss auf das 

Phänomen des Männerschnupfens 

26 Feminess Magazin

Werden Sie Style Coach bei PIPPA&JEAN: 

Ein starkes Geschäftsmodell für Frauen 

Das Frankfurter Unternehmen PIPPA&JEAN erfüllt 

Frauen den Wunsch, sich über ihr Geschäftskonzept 

der Social Selling Community unkompliziert, 

risikolos und flexibel selbständig zu machen. Über 

3.000 Frauen sind diesen Schritt bereits gegangen. 

Individueller Designerschmuck und Accessoires 

werden durch Direktvertrieb plus E-Commerce 

durch die Style Coaches vertrieben. Mehr unter 

www.pippajean.com 

Ihr Urlaubsmagazin 

Wellness 

fr Körer und Seele 

Die richtige Urlaubsadresse finden Sie 

unter www.tambiente.de 

FIELFALT ist die 

branchenübergreifende Community 

mit gleichnamigem Blogazine für 

Female Empowerment! 

haben, warum Erkältungen von Männern und 

Frauen unterschiedlich wahrgenommen werden, 

warum Männer extrem und irrational besorgt 

sind, wenn sie krank werden und wie Frauen 

Schmerzen wahrnehmen. 

Augenzwinkernd und charmant formuliert – 

eine Ode an die neue Männlichkeit: der Schrei 

nach Aufmerksamkeit. Leidensszenario, 

Hausmittel und Therapievorschläge inklusive. 

Übrigens nicht nur ein Buch für Frauen. 

Wem das Buch oder Hörbuch nicht reicht: Männerschnupfen 

geht on Tour. 

Das übergeordnete Ziel von FIELFALT ist es, Frauen darin zu bestärken 

sich selbst zu verwirklichen und etwas zu wagen. 

Wir glauben, dass jede Frau einzigartig ist und sich dieser 

Einzigartigkeit bewusst sein sollte. Sie soll mutig sein und 

selbstbewusst. Sie soll ihr Leben selbst in die Hand nehmen und etwas 

wagen. Beruflich, aber auch privat. 

FIELFALT steht auf drei Säulen, Community, Blogazine und Events, 

und unterstützt Frauen aus allen Branchen dabei, durch intensiven 

Austausch voneinander zu lernen und zu profitieren. 

Das wichtigste Ziel aller Netzwerkbemühungen – so auch unserer - ist 

die Gleichberechtigung beziehungsweise Chancengleichheit von 

Frauen. 

Die drei Säulen basieren auf dem Motto: Inspire – Empower – Share. 

Ab Januar 2017 performen Isabella Kortz und 

Peter Buchenau live auf der Kabarettbühne. 

Mehr für dich unter www.peterbuchenau.de. 

Lass dich überraschen!

B e z i e h u n g z u m i r | Tatjana Lackner 

Profiling beginnt 

beim Beobachten 

Wir sind in unserer Arbeit, wie auch im 

Privatleben, laufend Bewertungen ausgesetzt. 

Das ist normal und auch gut so! Wer 

verlernt hat zu beurteilen, kritisch zu prüfen, 

abzuwägen, eine qualitative Auswahl 

zu treffen und schließlich zu entscheiden, 

der hat weder Erfolg noch Reichsein verdient. 

Irgendwie scheinen diese beiden 

Begriffe eben doch zusammenzugehören 

– ob wir das nun moralisch fesch finden 

oder nicht. 

Dabei haben wir es gar nicht so einfach, 

die angeborenen Instinkte fit zu halten. 

„Menschenkenntnis“ wird zwar immer 

noch allerorts eingefordert und angeblich 

geschätzt, doch vor lauter politischer Korrektheit 

hat man uns jedoch das kritische 

Betrachten und notwendige Urteilen sukzessive 

abgewöhnt. So werden Beobachtungsfehler 

über die Jahre zu Wahrnehmungsfehlern 

und das gesellschaftsfähige 

Label „alles Vorurteil“ lässt uns Fähigkeiten 

verlieren – beispielsweise die zur intuitiven 

Gesichtserkennung oder zur sprachlichen 

Decodierung. Denn: Wer präzise 

beobachtet, der hört auch genau 

hin. Bereits in den ersten Worten 

erkennen wir Dialektfärbungen, 

Ursprungsland, Gehabe und 

Aussageabsicht. Stimme verrät 

viel über unseren Charakter. Klingen wir 

weinerlich, unsicher oder zackig? Wie viel 

Raum nehmen wir uns durch Lautstärke, 

Tempo und Modulation? Die Aussprache 

entlarvt Herkunft, Milieu und Bildungsgrad. 

Jemand der durch grammatikalische 

Holprigkeiten, Slangworte und zerdehnte 

Vokale auffällt, ist sprachlich eben weniger 

fit. Die Redeabsicht des Sprechers ist bei 

dem einen offenkundig, der andere hingegen 

versteckt den Subtext hinter vielen 

Worten. 

Manchen Menschen fällt es mittlerweile 

schwer, schnell zu erkennen, was die jeweiligen 

Stressoren und Motivatoren des 

Gegenübers sind. Je höher eine Person 

im gesellschaftlichen Rang gestiegen ist, 

umso mehr hat uns jedoch genau das zu 

interessieren: Wer ist der Neue an der Spitze? 

Meint er, was er sagt? Welche Ziele verfolgt 

diese Person und vor allem, welche 

Seilschaft zieht sie nach oben? 

Kommunikations-Profiling hat nichts mit 

Bauchgefühl zu tun und beschäftigt sich 

daher mit weit mehr als Mimik und Gestik 

alleine. Wir beobachten, wie viel territorialen 

Raum jemand beansprucht, mit welchen 

Objekten er sich umgibt und wodurch er 

Zeugnis seiner Werte ablegt. Social Codes 

und somatische Marker sind ebenso Themen 

wie Ganganalysen, die angemessene 

Körperspannung oder Falschaussagen. 

Profiling stellt einen packenden Bereich 

meiner Arbeit dar und wirkt auch medial. 

Oft schon wurde ich als TV-Profilerin eingeladen, 

um Analysen von Putin, Obama, 

Merkel aber auch von unseren heimischen 

Politikern oder Vertretern von Königshäusern 

zu erstellen. Ja, sogar Mörder waren 

dabei – beispielsweise der norwegische 

Attentäter Anders Breivik, die Eismörderin 

Estibaliz C. und viele andere Personen des 

öffentlichen Interesses. 

Unsere Biografie ist eben hörbar und allzu 

oft auch sichtbar! Öffentlich erleben 

Unsere Biografie 

ist hörbar und zu oft 

auch sichtbar! 

wir das sowohl beim politischen Personal 

unseres Landes als auch bei Anwälten, 

Trainern oder Moderatoren. Gerade für 

berufliche Vielsprecher ist es daher von 

Bedeutung, über die eigenen optischen 

Signale präzise Bescheid zu wissen. Sprache 

ist das wichtigste Instrument unserer 

Intelligenz und direkter Ausdruck jeder Persönlichkeit. 

Doch Worte allein formen noch 

keine Kommunikation. Was macht also 

den Unterschied? Es sind die Bedeutungen, 

die hinter unseren Worten stecken. Sie 

spielen für den geführten Selbstausdruck 

eine wesentliche Rolle. Das Credo lautet: 

„Wort – Wert – Wahrheit!“ Jedes Wort hat 

einen bestimmten Wert und dahinter verbirgt 

sich eine sprachliche Wahrheit. 

Tipp 1: Höre bewusst auf 

Stimme und Sprache! 

Vieles kannst du aus der Stimme deines 

Gegenübers – über den gesprochenen 

Inhalt der Worte hinaus – erkennen. Selten 

haben selbstbewusste Menschen 

Piepsstimmen. Töner hingegen sind nicht 

immer reflektiert, sie wollen bloß deine 

Aufmerksamkeit. Sprache gibt dir zudem 

klare Anhaltspunkte hinsichtlich Herkunft, 

Milieu und Ausbildung des anderen. Worauf 

achten? Schnelltexter wollen nicht unterbrochen 

werden und können schlecht 

mit Pausen umgehen. Näsler raunzen und 

bewerten gerne. Dialektsprecher sind oft 

Wohlfühlrhetoriker, die sich nicht exponieren 

wollen. Gerade bei denen schaffst du 

mit Lokalkolorit schneller Vertrauen als mit 

distanzierender Hochsprache. 

Tipp 2: Wortwahl – die 

versteckte Botschaft! 

Insbesondere beim Small Talk kannst du 

Meinungen und Präferenzen heraushören. 

Allein durch die Wahl der Worte unterscheiden 

sich Linke von Rechten, Ökos 

von Wirtschaftern sowie Kosmopoliten 

von Provinzlern. Was kommt aus dem 

Mund deines Gesprächspartners? Du 

trittst garantiert ins Fettnäpfchen, wenn du 

ausgerechnet dem, der gerade noch von 

„schlanker Firmenführung“ geschwärmt 

hat, deine neuen Ideen 

zum großzügigen Sozialplan vorstellen 

willst. Ein Betriebsrat hätte 

wohl eher das Signalwort „Personalrationalisierung“ 

verwendet. 

Dort wäre dein Vorschlag besser aufgehoben 

gewesen. 

Tipp 3: Lausche auch zwischen 

den Zeilen! 

Unterscheide genau, was jemand zu 

dir sagt (Text) und wie es derjenige tatsächlich 

meint (Subtext)! Gedankenlesen 

wäre bei vielen Besprechungen nützlich. 

Schließlich gibt es Profischwindler, Pokerfaces 

und clevere Strategen. Achte deshalb 

darauf, ob dein Gegenüber selbst bei 

nachprüfbaren Kleinigkeiten schwindelt 

und die Fakten zu seinen Gunsten verdreht! 

Beispiel: Du hattest dich eindeutig 

für 10.00 Uhr mit jemandem verabredet 

und der Andere erscheint erst um 10.30 

Uhr. Stelle ihm eine Fangfrage: „Wir haben 

halb 11 ausgemacht, nicht?“ Wenn er lügt, 

weißt du, woran du bist. 

Fazit: Stimme und Sprache 

verrät eben, wie wir ticken! 

28 Feminess Magazin

B e z i e h u n g z u m i r 

Tatjana Lackner, MBA; 

Kommunikations- & Verhaltens-Profilerin 

1970 in München geboren 

1994 gründete sie DIE SCHULE DES SPRECHENS 

(www.sprechen.com) in Wien. 

Zu ihren Kunden zählen Karriereorientierte, Privatpersonen 

aller Alters- & Berufsgruppen, EU-Kommissare, 

Vorstandsvorsitzende, Business-People, 

Opinionleader und Profis aus TV & Hörfunk. 

• „Beste Jungunternehmerin“, 2002 

• „Trainerin des Jahres“, 2014 

• TV-Polit-Profilerin 

• fünffache Bestseller-Autorin 

• zweifache Mutter 

Feminess Magazin 29


Die3 

größten 

Karriere Fehler 

von Frauen 

Fehler 1: 

„Fleißiges Lieschen“ sein 

Viel tun bringt viel Anerkennung? 

Blödsinn! Dieser Glaubenssatz wurde 

den „fleißigen Lieschen“ im Laufe ihrer 

Entwicklung immer wieder eingeimpft, 

damit sie nicht auf die Idee kommen, 

weniger zu arbeiten. Wer impft ihnen 

das ein? Alle, die von dieser gesteigerten 

Arbeitsleistung profitieren: Vorgesetzte, 

Chefs, Kollegen, Familienmitglieder etc. 

Verabschiede dich vom Abrackern: Denn 

nur das Richtige tun bringt wirklich 

Anerkennung! 

Meist ist es so, dass eine ehrgeizige Frau 

gar nicht dazu kommt, das Richtige zu 

tun, da sie so viel Arbeit hat, dass sie 

gar nicht in der Lage ist, zu erkennen, 

was das Richtige ist. Sie sieht den Wald 

vor lauter Bäumen nicht. Frauen sollten 

sich Tätigkeiten in ihrem Unternehmen 

suchen, die sie glänzen lassen: Präsentationen, 

große Kundengespräche, 

Pressearbeit, Meetings abhalten und 

so weiter. Heißt: Tätigkeiten, in denen 

sie Verantwortung übernehmen und im 

Mittelpunkt stehen. Wenn du dort glänzt, 

sieht dich jeder! 

Fehler 2: 

Nicht auf der eigenen 

Meinung bestehen. 

Denke an charismatische Frauen wie 

Mutter Teresa, Coco Chanel oder auch 

Madonna – all diese Persönlichkeiten 

hatten bzw. haben klare Standpunkte 

vertreten, sie stehen für etwas. Sei es für 

modische Innovation wie Coco Chanel 

(„das kleine Schwarze“), das Brechen 

von Konventionen (Madonna) oder den 

Weltfrieden (Mutter Teresa) – alle hatten 

eine Botschaft, die sie kommunizieren, 

aber auch verteidigen mussten. Diese 

Frauen legten keinen Wert darauf, 

ob alle mit ihrem Standpunkt 

übereinstimmen. Oder glaubst du, dass 

es zu der Zeit, als Frauen lange Kleider 

und Mieder getragen haben, einfach war, 

das kleine Schwarze einzuführen? 

Wenn ich mich beeinflussen lasse, bin 

ich wie ein Fähnchen im Wind. Und 

ganz ehrlich, davon haben wir schon 

genug! Also: Glaube an dich und an deine 

Meinung. Dadurch polarisierst du vielleicht 

– aber das bringt Aufmerksamkeit! 

Fehler 3: 

Zu viel denken, aus Angst, 

Fehler zu machen 

Übertriebener Perfektionismus ist ein 

großes Problem unter Frauen: Alle Entscheidungen 

werden wieder und wieder 

durchdacht, um ja alle möglichen Fehler 

zu vermeiden. Und am Schluss kommt 

dann jemand anderes, der schneller 

gehandelt hat und Sie damit aus dem 

Rennen wirft! 

Nehme neue Herausforderungen an, 

ohne lange zu überlegen, ob du 

jede einzelne Qualifikation hast. Die 

kannst du dir aneignen. Stehe dir nicht 

selbst im Weg, weil du zögerst und 

denkst, du kannst oder weißt noch nicht 

genug. Wie heißt es so schön: Lieber 

holprig gestartet, als perfekt gezögert! 

Wir wünschen euch von Herzen Mut und Beharrlichkeit bei der Umsetzung all eurer Vorhaben. 

Euer FEMINESS Redaktionsteam! Sprecht uns an, wenn wir etwas für euch tun können. 

30 Feminess Magazin

B e z i e h u n g z u m i r | Annette Förg 

Small-Talk- 

Killer 

makellos-kinderlos 

Stellen Sie sich folgende Szene vor: Sie 

sind auf einem Fest und plaudern mit ein 

paar Leuten, die Sie gerade erst kennengelernt 

haben. Im lockeren Gespräch werden 

Alltäglichkeiten ausgetauscht, Gemeinsamkeiten 

gesucht. Man kommt auch 

zum Thema Familie und Erziehung der 

Kinder. Alle reden mit, jeder kann etwas 

beitragen und von Erfahrungen erzählen. 

Es wird auch gefragt: „Wie viele Kinder haben 

Sie?“ „Wie alt sind Ihre Kinder?“. Eine 

Frau in der Runde antwortet: „Ich habe 

leider keine Kinder.“ Upps … Was nun … 

Tausendmal gehört, tausendmal 

folgte Schweigen. 

Irgendwann hatte ich gelernt, auf die 

Fragen „Haben Sie Kinder?“ mit „Leider 

nein!“ zu antworten. Doch in der Regel 

folgte Schweigen. Denn mit der Frage ist 

die Erwartung verbunden, ein lockeres 

Gespräch über Freud und Leid der Elternschaft 

einzuleiten. Das Nein ist der Small- 

Talk-Killer, denn nun wird es gefährlich. 

Vor uns breitet sich eine ungeahnte Tiefe 

von Intimität und großen Gefühlen aus. 

Wer will das schon – in der Öffentlichkeit, 

bei einem lockeren Zusammensein, beim 

Small-Talk. 

Eine solche Szene hat fast jeder schon 

erlebt, Frauen, Männer, mit oder ohne Kinder. 

Je privater der Rahmen, umso eher 

wird weiter gefragt oder kommentiert, 

jedoch kaum vorbereitet oder mit vorherigem 

Inne halten. In der Regel übernimmt 

die Frau, deren Kinderwunsch nicht in 

Erfüllung ging, die Verantwortung, den 

Small-Talk fortzusetzen. Meist erzählt sie 

von anderen Kindern in ihrem Leben. 

Glück & Stolz & Vollständigkeit 

Umgeben von Kindern, Müttern/Vätern, 

(Ur-)Großeltern geht es überall um die 

Gemeinsamkeit Familie - dem gesellschaftlichen 

Inbegriff von Glück. Da fällt 

es schwer, Wertschätzung, Glück und 

Makellosigkeit zu empfinden, selbst vielen, 

die beruflich erfolgreich sind. Sehr 

schnell entstehen Gefühle 

von Einsamkeit und Scham. 

Die Trauer geht Hand in 

Hand mit der Hilflosigkeit 

der Mitmenschen. Allzu oft 

bewirken gut gemeinte Kommentare und 

Ratschläge noch mehr Schmerz, Traurigkeit, 

Scham oder Wut. 

Der Flut von Gefühlen 

standhalten. 

Viele Frauen, die gern Mutter geworden 

wären, finden sich immer wieder in 

Situationen die ihr inneres Gleichgewicht 

gefährden, auch wenn sie sich über die 

Jahre Methoden angeeignet haben, 

die Gefühle nicht an sich ran zu lassen. 

Denn die Flut von Urteilen, Bewertungen, 

unangemessenen Kommentaren und 

Ratschlägen ist hoch. 

Die mit der Kinderlosigkeit verbundenen 

Gefühle ob Trauer, Schmerz, Scham, Wut 

zuzulassen, anzunehmen und ihnen einen 

würdigen Platz zu geben, gehören zu den 

wichtigsten Schritten, auf dem Weg, die 

eigene Lebenssituation nicht länger als 

Makel oder Leere zu empfinden. Frauen 

zu unterstützen, jenseits der Mutterrolle 

glücklich zu sein, habe ich mir zur Aufgabe 

gemacht. Denn Kinderlosigkeit ist wie 

Mutterschaft auch, ein immerwährender 

Zustand. Ein Status fürs Leben. 

Kinderlosigkeit ist kein Makel 

Wir lernen alle: Die natürliche Bestimmung 

der Frau ist es, Kinder zur Welt zu 

bringen. Entspricht sie dieser Norm nicht, 

können Irritation, Hilflosigkeit, Überreaktionen, 

Angst ausgelöst werden. Denn Kinderlosigkeit 

berührt Intimität, Privatsphäre, 

fordert Tiefgang und Sensibilität der 

Mitmenschen. Doch wo lernen wir das? 

RespekTVolles und 

wertschätzendes Miteinander 

Es muss nicht geschehen, dass der 

Small-Talk verstummt oder in Intimitäten 

mündet. Sicherheit und Verständnis im 

Kontakt miteinander sind leichter unter 

Menschen, die sich ihrer Haltung zu Kinderlosigkeit 

bewusst sind. Doch wie kann 

eine solche Sensibilisierung aussehen? 

Die folgenden Fragen sind hilfreich dafür: 

Kenne ich meine eigene Haltung zu Kinderlosigkeit? 

Welche Meinung habe ich 

dazu? Was glaube ich, warum jemand 

ohne Kind(er) lebt? Wie wäre mein Leben 

ohne Kind(er)? Wir würde es mir damit 

gehen? Und: Welche kinderlosen Frauen 

und Männer habe ich in meinem Leben 

kennengelernt? Was weiß ich von ihnen? 

Warum haben sie keine Nachkommen? 

Welche Gefühle und Gedanken habe ich, 

wenn ich an sie denke? Welche Bedeutung 

hatten sie in meinem Leben? 

Kinderlosigkeit ist kein Makel! 

Niemand braucht sich dafür 

zu schämen! 

Niemand braucht sich im Kontakt 

unsicher zu fühlen! 

Über mich: 

Ich bin Annette Förg und unterstütze jene 

Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch, die 

noch nicht (ganz) ihren inneren Frieden 

gefunden haben. Ich begleite sie dabei, ihren 

neuen Weg zu finden, unter diesen anderen 

Umständen makellos zu leben und ihre 

Sprachlosigkeit zu überwinden, trotz Trauer, 

Schmerz und allen anderen Gefühlen. 

Ich bin Coach mit Herz & Verstand und weiß 

selbst: Kinderlosigkeit ist kein Makel, doch 

der Weg dahin kann beschwerlich sein. 

Mit meiner Arbeit möchte ich zwischen den 

Ländern der Menschen mit und ohne Kinder 

eine Brücke bauen, die von Säulen der Achtsamkeit 

und Wertschätzung getragen wird. 

www.makelloskinderlos.com 

Feminess Magazin 31

G e s u n d h e i T | Doris Groß 

Self-Care 

— v i e l m e h r a l s s p i r i t u e l l e r H i p p i e k r a m 

32 Feminess Magazin

G e s u n d h e i t 

Es war im Frühjahr 2015: Ich stand an einem Punkt im Leben, der für mich 

schlimmer nicht hätte sein können. Man könnte es nun dramatisch ausformulieren 

und sagen: „Ich wachte auf und stellte fest, dass etwas nicht stimmte ...“ 

Das war aber genau das Problem. Es passierte eben nicht über Nacht und 

ich war mir dessen über alle Maßen bewusst. 

Meine Unzufriedenheit war ein Resultat 

der letzten Jahre voller Wandel, 

Jobwechsel, Umzüge und schlechter 

sozialer Festigung. Immer auf der Suche 

nach beruflicher Erfüllung, privatem 

Glück und einem Ort, an dem ich so 

sein konnte, wie ich war, suchte ich 

das Perfekte. Ich fühlte mich gefangen, 

missverstanden und war deprimiert. In 

mir kam die Frage auf, was ich falsch 

machte, da ich ja eigentlich alles hatte: 

Ich war gesund, hatte eine tolle Familie, 

konnte mit meinem Traumberuf der 

Journalistin in Festanstellung meine 

Rechnungen bezahlen, hatte ein eigenes 

Apartment, eine Beziehung. Und doch 

hatte ich nichts von dem, was wirklich 

für mich zählte: Innerer Frieden, Ausgeglichenheit 

und Selbstbestimmung. 

Ich dachte, es würde 

reichen, um mich ganz 

OK zu finden 

Bis dato war der Begriff Self-Care für 

mich ein Buch mit sieben Siegeln, spiritueller 

Hippie-Kram. Selbstreinigung, 

das Herz und den Kopf in Einklang bringen, 

sich selbst lieben lernen – manche 

tun das mit Sabbaticals. Ich dachte, es 

würde einfach nur reichen, mich ganz 

OK zu finden. Das Problem lag aber 

augenscheinlich viel tiefer. Mein Umfeld 

und die Dinge, denen ich Zutritt zu meinem 

Leben gestattete, hatten enormen 

Einfluss auf meine Lebensqualität. Von 

Self-Care konnte man da nicht mehr 

sprechen. Ich wollte nicht mehr nur 

funktionieren, sondern Selbstwert und 

Ausgeglichenheit spüren. Also musste 

ich etwas unternehmen und mich 

um mich selbst und meine tiefsten 

Bedürfnisse kümmern. Ich wollte 

Dinge tun, die ich liebe, denn nur dann 

würde ich glücklich werden. Weit entfernt 

von Yogasitzungen, Duftkerzen 

und ätherischen Ölen fand ich heraus, 

dass ich „einfach“ nur Entscheidungen 

treffen musste, denn mir wurde 

bewusst, dass ich mich mehr mit 

alten Mustern beschäftigte als mich 

effektiv von ihnen zu lösen. 

Mittlerweile ist alles anders: Gut zwei 

Jahre später habe ich mich von Unzufriedenheit 

reingewaschen. Ich habe 

den Mut gehabt, einen endgültigen 

Cut zu machen. Wie? Ich habe tatsächlich 

gewagt, an mich zu glauben, 

meinen Visionen zu folgen und Träume 

zu haben, die noch größer sind als 

mein Ego. Ich habe Entscheidungen 

getroffen. Ich habe meinen Job in der 

Heimat gekündigt, alles auf eine Karte 

gesetzt und mich für meine Selbstverwirklichung 

entschieden. Ich habe 

mich selbständig gemacht, für ein 

Visum gesorgt und mir und meinem 

Hund ein One-Way-Ticket in die USA 

gekauft. 

So leben, als wäre es 

wirklich der letzte Tag 

meines Lebens 

Nun lebe ich in Los Angeles, weit 

entfernt von selbstauferlegtem Druck, 

den falschen Leuten und Dingen, 

die ich nicht tun möchte. Es war der 

unbrechbare Wille, etwas von Bedeutung 

zu schaffen, auf mich selbst Acht zu 

geben, mir Glück zuzugestehen; so zu leben, 

als wäre es wirklich der letzte Tag meines 

Lebens. Meine Reise ist noch lange nicht zu 

Ende, aber nun weiß ich, was es heißt, eigene 

Wege zu gehen, auch wenn sie unkonventionell 

sind. Für FEMINESS bin ich nun für dich 

in der Traumfabrik Los Angeles unterwegs 

auf der Suche nach Geschichten, die das 

wahre Leben schreibt. Das Leben derjenigen, 

die sich ihren Visionen und der Selbstverwirklichung 

verschrieben haben. Und es gibt 

sie, die Träumer die aus einem großen Nichts 

ein noch größeres Etwas machen! Du wirst 

von mir hören! 

Deine Doris 

doris@mrsglobalicious.com 

www.mrsglobalicious.com 

Feminess Magazin 33

G e s u n d h e i t | Balance Beauty Time 

Balance Beauty Time 

– Einheit und Schönheit 

in Körper, Geist und Seele 

Hektik und Stress scheinen unser Leben zunehmend zu bestimmen und gleichzeitig zu beschleunigen. Zusätzlich 

scheint ein allgegenwärtiger Druck zu herrschen, schön und perfekt zu sein und bloß nicht negativ aufzufallen. Diese 

hohen Erwartungen an uns selbst können nicht nur für die Gesundheit schädigend sein, sondern machen auch zunehmend 

unglücklich. Balance Beauty Time ist ein Magazin der etwas anderen Art. Anstatt strikt vorzugeben, wie man zu 

sein hat, widmen sich die vielfältigen Inhalte einer ganzheitlichen, bewussten sowie individuellen Lebensweise! 

Im 21. Jahrhundert gehört es zum guten 

Ton, Beruf und Familie unter einen Hut 

zu bringen. Schönheit und ein gesunder 

Lebensstil runden das Bild einer erfolgreichen 

Frau beziehungsweise eines erfolgreichen 

Mannes ab. Nicht selten wird 

von außen bestimmt, wie man zu leben 

hat und was gut für uns ist. Doch immer 

allen und jedem alles recht zu machen, 

ohne wirklich auf das eigene Herz zu hören, 

kann krank machen. Im Begriff der 

„Ganzheitlichkeit“ haben Menschen einen 

Weg gefunden, ihr eigenes Leben in die 

Hand zu nehmen. Es steht nicht länger im 

Vordergrund, was andere denken und erwarten, 

sondern was wir selbst im tiefsten 

Inneren empfinden. Sich des eigenen 

Lebens bewusst zu sein und die Individualität 

zu entfalten, macht nicht nur glücklich, 

sondern auch schön! Die Erkenntnis, 

dass wahre Schönheit von Innen kommt, 

hat das Team von Balance Beauty Time 

zum Anlass genommen, das Online- 

Magazin Balance Beauty Time zu gründen. 

Im Zentrum steht, Körper, Geist und 

Seele in Einklang miteinander zu bringen. 

Wer das erreicht, kann einfach schön und 

glücklich leben! 

BEWuSST LEBEN uND 

ganzheitlich denken 

Balance Beauty Time ist mehr als nur ein 

Name für ein klassisches Schönheitsmagazin. 

Unzählige Gedanken, schlaflose 

Nächte, kostbare Gefühle und viel 

Liebe stecken hinter dem Namen, der eigentlich 

schon alles sagt. Denn Balance 

Beauty Time steht dafür, dass Schönheit, 

Gesundheit und Ausgeglichenheit eines 

ganz besonders erfordern: Zeit. Was 

könnte wertvoller sein, als die Zeit, die wir 

in diesem Leben an einem wunderschönen 

Ort, umgeben von uns liebenden Menschen 

verbringen dürfen? Diesen Gedanken 

möchten auch die spannenden Inhalte 

des Magazins ihren Lesern immer wieder 

aufs Neue in Erinnerung rufen. Themen 

rund um Gesundheit, Balance, Schönheit 

und Wellness möchten die Leser auf dem 

Weg zu einem gesunden Sein begleiten. 

Sich selbst zu finden kann nämlich eine 

Aufgabe fürs Leben sein. Daher möchte 

Balance Beauty Time ein lebenslanger Begleiter 

sein, der mit kostbaren Tipps und 

Tricks beratend zur Seite steht. Im Zentrum 

steht die Erkenntnis, dass Einheit und 

Schönheit in Körper, Geist und Seele unser 

wahres Kapital sind. Und die Akzeptanz, 

dass die Zeit, die uns bleibt, ein kostbares 

Geschenk ist und sinnvoll genutzt werden 

will. 

DAS MAGAZIN der Experten 

Gut aufbereitet und leicht verständlich sind 

die interessanten Artikel zu spannenden 

Themen, die zum Lesen und Entspannen 

einladen. Alternative Ansätze, die abweichend 

vom scheinbar Normalen sind, aber 

ebenso effektiv und wirksam, entführen 

die Leser in eine andere, bewusstere und 

ganzheitlichere Welt. Mit viel Liebe und 

Know-how, das direkt von den Experten 

stammt, wird der Weg zu einem gesunden 

Sein eröffnet. Redakteure und Experten 

arbeiten eng zusammen und kreieren 

gemeinsam etwas Einzigartiges, das es 

in der Form noch nie gab. Balance Beauty 

Time bietet Lesern und Experten eine 

Plattform, auf der beide miteinander in 

Verbindung treten können. So kann sich 

nicht nur neues und wertvolles Wissen angeeignet 

werden, sondern das Gelesene in 

Form von Seminaren, Events und Workshops 

direkt in die Realität umgesetzt 

werden. Unterhaltend, ansprechend, 

kostenlos sowie jederzeit und überall 

zugänglich präsentiert sich das junge 

Online-Magazin, das in kurzer Zeit einen 

enormen Zuspruch verzeichnen konnte. 

Abseits des klassischen Frauenmagazins 

befindet sich Balance Beauty Time 

am Zahn der Zeit und zieht dank des individuellen 

innovativen Konzeptes immer 

mehr Menschen in seinen Bann. 

LESEN und abschalten 

Wer mehr über Körper, Geist und Seele 

und deren Zusammenspiel erfahren 

möchte, ist bei Balance Beauty Time 

genau richtig. Frei nach dem Motto „Einfach 

schön und glücklich leben“ erfahren 

Sie hier alles rund um eine gesunde, bewusste 

und ganzheitliche sowie moderne 

Lebensweise. Spiritualität, Ernährung, 

Fitness, Schönheit, Gesundheit, Reisen 

und Wellness sind die spannenden Themen, 

denen sich das einzigartige Online- 

Magazin vornehmlich widmet. Aber auch 

über aktuelle Trends in der Welt der Mode-Ikonen 

und Beauty-Stars bleibt man 

so immer informiert. Egal ob man sich 

Tipps direkt vom Experten holen möchte 

oder einfach nur Neues entdecken und 

dabei abschalten möchte – bei Balance 

Beauty Time ist wirklich für jeden Geschmack 

etwas dabei! Lernen Sie sich 

von einer anderen Seite kennen und entdecken 

Sie Ihre wahre Schönheit. Denn 

nur wer sich selbst akzeptiert wie er nun 

einmal ist und auf die innere Stimme 

hört, wird ein erfülltes Leben führen können. 

Mehr nachzulesen unter: 

www.balancebeautytime.com 

Foto: Shutterstock.com, lightwavemedia 

34 Feminess Magazin

G e s u n d h e i t 

Frei nach dem Motto 

„Einfach schön und glücklich 

Leben“ lädt das innovative Online- 

Magazin Balance Beauty Time seine Leser 

in eine bewusstere und ganzheitlichere Welt 

ein. Spannende Themen rund um Spiritualität, 

Ernährung, Fitness, Schönheit, Gesundheit, Reisen, 

Wellness und aktuelle Trends im Zeichen 

einer modernen Lebensweise werden liebevoll 

und professionell aufbereitet. Im Zentrum 

stehen Einheit und Schönheit in Körper, 

Geist und Seele und das Erreichen 

eines erfüllten Lebens. 

Feminess Magazin 35

Leser 

BRIEFE 

Liebes FEMINESS Team! 

Irgendwann im März landete in meinem 

Mailkörbchen ein Hinweis zu einem Frauenkongress 

in München. Mit dem Namen 

FEMINESS konnte ich überhaupt nichts 

anfangen und wollte die Mail schon löschen. 

Einem Instinkt folgend las ich 

mir dann doch noch die anhängenden 

Informationen durch. Wow, dachte ich, 

wer solche Frauen zu Vorträgen einlädt, 

hat wohl noch mehr zu bieten. Ich fuhr 

kurzerhand von Frankfurt (!) nach München. 

Keinen Meter habe ich bereut. Danke, 

danke, danke, dass ich so viele wunderbare 

Frauen kennenlernen und mich 

durch ihre Vorträge inspirieren lassen 

durfte. Macht weiter so! 

Viele Grüße, S. 

Oh, toll die große Resonanz! 

Einige eurer Anmerkungen und 

Anregungen haben wir gleich in die 

Tat umgesetzt. Wie gefällt euch denn 

unser neues FEMINESS Magazin 

Layout? Schreibt uns an: 

magazin@feminess.eu 

Eure Feminess-Redaktion 

Hallo und Guten Tag! 

Zunächst ein Lob: eure Magazin ist wirklich 

lesenswert, denn es werden so viele 

unterschiedliche Themen angesprochen. 

Ich bin beeindruckt, was wir Frauen alles 

stemmen können, wenn wir nur wollen 

und uns trauen. Eine kleine Anmerkung 

am Rande: Könnt ihr die Schrift größer 

machen? Ich hatte beim Lesen etwas 

Probleme, trotz Brille, da die Untergründe 

der Texte so farbig waren. Freue mich auf 

das nächste FEMINESS Ausgabe? Kann 

man sie auch Online erhalten? 

Bis bald, A. 

Birgit Schrowange – Eigene Karriere 

starten, statt auf den Prinzen warten! 

Das Interview von Birgit Schrowange hat 

mich genau da abgeholt, wo ich momentan 

stehe. Warum ist es denn immer noch 

so, dass wir Frauen unsere Karrieren vernachlässigen, 

sobald Kinder da sind? 

Meine Kinder sind nun aus dem Gröbsten 

raus, der Mann hat sich beruflich 

entwickelt, während ich zu Hause meine 

Frau gestanden bin. Er hat eine schöne 

Karriere hingelegt, meine ist stagniert. 

Nun hat er sich eine junge Geliebte zugelegt 

und ich will ihn verlassen. Doch 

ich weiß jetzt schon, dass ich da 

finanziell den Kürzeren ziehen werde. 

Auch wenn ich noch die nächsten 

Jahre Unterhalt bekommen werde, 

vor Altersarmut wird mich das 

leider nicht schützen. Zusammenbleiben 

aus Bequemlichkeit ist für 

mich keine Alternative, also starte 

ich heute mit meinem eigenen Business 

nochmal richtig durch, nicht als 

Anhängsel von jemanden, sondern 

als ich selber! Ich nehme es jetzt 

trotz aller Widerstände in die Hand, 

danke Frau Schrowange! 

Ihre Alexandra 

Ernährung Tipps von Daniela Rinner 

Endlich mal eine wirklich kurze und 

effektive Zusammenfassung wie gesunde 

Ernährung geht! 

Ich bin die klassische Belohnungssesserin, 

aber mit den knackigen Tipps von 

Frau Rinner konnte ich schon 4 Kilo Körpergewicht 

in 2 Monaten verlieren und 

das ohne zusätzlichen Sport! 

Zwar mußte ich anfänglich bei einem 

Körpergewicht von 80 Kilo 4 Liter Wasser 

trinken, aber Figur und Haut danken 

es und es wird ja dann jetzt auch immer 

weniger. 

Carmen, 28 Jahre 

Wie funktioniert Netzwerken und 

brauchen wir es wirklich? 

Nach dem Besuch des Feminess Kongresses 

in Stuttgart kann ich diese Frage 

mit einem klaren Ja beantworten. Hochkarätige 

Fachvorträge von Vortragsrednerinnen 

und Coaches laden alle Besucherinnen 

des Kongresses ein, sich über 

das eigene Business auszutauschen. 

Marina Friess zeigt vorbildhaft als Jungunternehmerin, 

dass Erfolg weiblich ist 

und jeder mit der passenden Motivation 

immens viel erreichen kann. Daumen 

hoch für so viel Frauenpower! Ich empfehle 

den Kongress weiter und verfolge 

die Feminess Projekte mit Spannung. 

Start-Up Unternehmerinnen sei gesagt: 

Gründung hat mit einem Grund zu tun, 

der innerlich zu wachsen beginnt. 

Sybille, 51 

Hallo Feminess! 

Ich bin auch Feminess – weiblich und 

berufstätig – und habe nun, nachdem ich 

auf mehreren Feminess Kongressen war 

auch euer Magazin zu schätzen gelernt. 

Ich bin Ende 40, die Kinder machen ihren 

Weg – Zeit, für mich meinen Weg neu 

auszurichten. Feminess hat mir dabei 

schon viele wertvolle Impulse geliefert. 

Dafür danke ich Marina und ihrem Team 

ganz herzlich! Könntet ihr im Magazin 

mehr über das Thema persönliche Neuausrichtung 

bringen? Was ist möglich? 

Wo bekommt man Unterstützung? Wie 

haben es andere Frauen gemacht? 

Vielen Dank und viele Grüße 

Jutta D. aus Moers 

36 Feminess Magazin

Christa Gugler | G e s u n d h e i t 

Gesichtsmuskeltraining 

– die natürliche Lifting-Revolution 

Bei einem schlaffen „Poppes“ wissen 

wir, was zu tun ist, richtig? Frau geht 

in ein Fitnesscenter, um die Muskulatur 

zu trainieren und um somit wieder 

einen straffen Körper zu bekommen. 

Doch bei erschlafften Gesichtsmuskeln 

und hängenden Gesichtskonturen wird 

nur mit Cremes experimentiert, um sie zu 

bekämpfen. 

Denn genauso, wie wir durch Körpertraining 

einen strafferen Bauch, Po oder festere 

Oberarme antrainieren können, ist es 

möglich, durch gezielte Übungen seine 

Gesichtskonturen wieder zu straffen und 

zu festigen. Dadurch werden unsere Lippen 

wieder voller, Augen wirken größer, 

Wangen voller, der Kinnbereich fester und 

Hals sowie Dekolleté glätten sich. 

Es sind nicht die gefürchteten Falten, 

die ein Gesicht „altern“ lassen 

– schuld ist vielmehr die erschlaffte 

Gesichtsmuskulatur. 

Wir verlieren mit zunehmendem Alter ca. 

30 bis 40 % an Muskelmasse, was sich 

leider auch stark im Gesicht durch den 

Verlust an Volumen bemerkbar macht. 

Ein schmales und hageres Gesicht sieht 

meistens „älter“ aus als ein volles „aufgepolstertes“. 

Unser Gesicht besteht aus 

ca. 50 Muskeln, die sich – wie am Körper 

– aufgrund mangelnder Betätigung abbauen 

und genau dem gilt es entgegenzuwirken. 

Um wieder mehr Volumen und 

jugendliche, feste Konturen zu erhalten, ist 

es schlichtweg notwendig, die Gesichtsmuskulatur 

zu festigen und zu vergrößern. 

Das funktioniert aber nur, wenn man sie 

durch Gesichtsmuskeltraining über ein 

normales Leistungsniveau hinaus beansprucht, 

das heißt aktiv trainiert. 

Durch gezieltes Gesichtsmuskeltraining 

erreichst du eine Vergrößerung und Festigung 

deiner Gesichtsmuskulatur. Dadurch 

kann eine Verjüngung von 5 bis 7 Jahren 

erreicht werden. 

Mit dieser Methode können wir tatsächlich 

den Alterungsprozess auf gesunde Weise 

– ohne Schmerzen und Risiken – dauerhaft 

bis ins hohe Alter verzögern. Mit wenigen, 

aber effizienten Übungen erhält man 

in sehr kurzer Zeit seine jugendlichen und 

straffen Gesichtskonturen wieder zurück. 

Das Gesicht erlangt wieder mehr Volumen, 

wodurch so manche Falten geglättet 

werden und teilweise ganz verschwinden. 

„In der Jugend läuft man schön und 

gesund dem Geld hinterher, 

im Alter mit dem Geld 

der Gesundheit und Schönheit.“ 

Natürlich bin ich fest davon überzeugt, 

dass Schönheit immer aus der Summe 

vieler Faktoren entsteht. Dazu 

gehören eine gesunde Ernährung 

und ausreichend Schlaf genauso 

wie eine positive Lebenseinstellung, 

um nur einige Beispiele zu 

nennen. 

Wir müssen uns bewusst machen, 

dass sich äußerliche Lebensumstände 

oder falsche innere 

Einstellungen auf das Aussehen und 

insbesondere auf die Ausstrahlung 

auswirken. 

Schönheit muss immer ganzheitlich 

betrachtet werden. 

Menschen können noch so 

viel Zeit und Geld in ihr Aussehen 

investieren: Wenn sie 

der Kategorie „Alles-ist-immer-so-schlimm-Menschen“ 

angehören, werden sie durch 

ihre „Opferaura“ kaum eine 

jugendliche und positive Ausstrahlung 

erhalten. 

Durch Gesichtsmuskeltraining, 

kombiniert mit einer gesunden, 

positiven Lebensweise, 

begegnet man den Herausforderungen 

des Alltags wieder viel 

entspannter. Man kann nicht 

nur sein jugendliches Aussehen bis ins 

hohe Alter erhalten, sondern wird selbstbewusster, 

glücklicher, gesünder und wird 

dadurch auch zu den charismatischen 

Menschen gehören, die Kraft, Freude und 

Lebenslust verspüren. 

Mitte der 1990er Jahre lernte ich die Methode 

des Gesichtsmuskel-Aufbautrainings 

kennen. Inzwischen vermittle ich im 

Rahmen von Vorträgen und Kongressen 

im In- und Ausland mein Wissen über die 

Zusammenhänge der Gesichtsmuskulatur 

und deren enormen Einfluss auf den 

Alterungsprozess. Mein Buch wurde zu 

einem Bestseller und wurde bereits in fünf 

Sprachen übersetzt. Wenn du mehr wissen 

willst, dann besuche mich doch auf 

www.visageforme.at 

Ich freue mich, deine Fragen zu beantworten. 

Deine Christa Gugler 

„Es macht absolut keinen 

Sinn, die teuersten Cremes 

zu verwenden, wenn die 

darunterliegenden Muskeln 

gleichzeitig verkümmern." 

Christa Gugler 

Feminess Magazin 37

Z e i t m a n a g e m e n t | Dr. Verena Schrader 

Auf dem Weg zu mehr 

Personal-Perfomance 

I 

ch habe viele Jahre in leitenden 

Positionen in der Pharmaindustrie 

gearbeitet. Mit der Zeit fühlte ich 

mich mehr und mehr eingeengt von 

starren Hierarchien. Meine Vorgesetzten 

haben mich aufgefordert, „die Füße 

stillzuhalten“ bis der richtige Moment für 

Weiterentwicklungsmöglichkeiten da sei. 

Als ich mit Mitte 30 meine beiden Töchter 

bekommen habe, war das der Punkt, 

um auch beruflich etwas in meinem 

Leben zu verändern. In einer selbstständigen 

Tätigkeit sah ich die ideale 

Möglichkeit, anspruchsvolle berufliche 

Aufgaben mit den Anforderungen der 

Familie in Einklang zu bringen. 

Lieblingsthema Personal 

Schon während meiner ersten Elternzeit 

begann ich, mich in das Schraner Erfolgslabor 

hinein zu denken und zu arbeiten – 

eine Agentur für Unternehmensberatung, 

die mein Mann Jahre zuvor gegründet 

hatte. Nachdem ich daran großen Gefallen 

fand, kündigte ich meinen Angestellten-Job 

und übernahm das Unternehmen. 

Das Thema Personal hatte ich dabei 

von Anfang an im Fokus. In meiner Zeit 

als Angestellte hatte ich festgestellt, dass 

ich bei einem Stellenwechsel eigentlich 

immer in erster Linie den Vorgesetzten 

und nicht das Unternehmen verlassen 

hatte. Ich wollte ein Tool finden, mit dem 

sich erfolgreiche Führungskraft-Mitarbeiter-Tandems 

bilden lassen. Sie sollen eine 

Führungskraft dabei unterstützen, den 

Mitarbeiter zu finden, der am besten zu 

ihren Vorstellungen und Anforderungen 

passt - der sozusagen auf der gleichen 

Wellenlänge ist wie er. Ein Teamplayer 

wird nicht mit einem Chef harmonieren, 

der gerne alleine den Ton angibt. 

Entwicklung von 

PERSOscreen ® 

Meine Begegnung mit dem Wirtschaftspsychologen 

Petar Atanasov brachte 

mich zu dem, was ich suchte. Er war 

gerade dabei, ein Tool zu entwickeln, das 

die individuellen Anforderungen der Führungskraft 

an die Stelle abgleicht mit den 

Vorstellungen des Bewerbers. Gemeinsam 

haben wir unsere Ideen weiterentwickelt 

und die Toolfamlie PERSOscreen ® 

geschaffen. Wir bieten Instrumente, die 

Unternehmer und Führungskräfte über 

die gesamte Verweildauer des Mitarbeiters 

im Unternehmen, also über den 

gesamten Employee Lifecycle, begleiten. 

Tool für Mitarbeitersuche 

und -entwicklung sowie 

Personalgespräche 

Berücksichtigt werden bei PERSOscreen ® 

neben Basisdaten wie Bildungsstatus 

vor allem die viel zitierten soft skills. Die 

PERSOscreen ® -Analyse kann bei der 

Bewerberauswahl ebenso eingesetzt 

werden wie bei der Personalentwicklung. 

Sie hilft, das Potenzial der Mitarbeiter 

gezielt zu erkennen und auszubauen. 

Darüber hinaus bieten wir mit PERSOtalk 

® ein Tool für Personalgespräche 

an, das ebenfalls mit dem Prinzip des 

Matchings arbeitet. 

Burnout-Prävention 

mit Mentaltests 

Mitentscheidend für die Zufriedenheit 

und Leistungsfähigkeit von Mitarbeitern 

ist aber auch die psychische Gesundheit. 

Diese ist durch viele Faktoren instabil 

geworden. Immer mehr Krankmeldungen 

basieren auf seelischen Ursachen 

wie z.B. Burnout. Hierfür haben wir zwei 

Mentaltests entwickelt: MENTALindicator 

als Stress-Schnelltest und MENTALscreen 

zur ausführlichen Analyse von 

Belastungsfaktoren und Stressresistenz. 

Individuell beraten 

und zertifizieren 

Im Schraner Erfolgslabor arbeiten wir 

heute mit fünf Mitarbeitern in Marketing 

und Vertrieb für unsere PERSOscreen ® - 

Tools. Wir zertifizieren Berater und 

Coaches in Seminaren für den Einsatz 

der Instrumente. Dadurch, dass die Analysen 

übersichtlich und aussagekräftig sind, 

können Unternehmen nach einer Einführung 

selbstständig mit den Tools arbeiten. Wir 

beraten unsere Kunden aber auch individuell 

bei ihren Personalentscheidungen. 

Die Vorstellungen müssen 

zusammenpassen 

Ich bin glücklich, dass ich mit meinen 

Tools Unternehmen dazu verhelfen kann, 

zielgenau die Mitarbeiter zu finden, die zu 

ihnen passen und mit denen sie langfristig 

erfolgreich zusammenarbeiten können. 

Gut ausgebildetes Personal gibt es genug, 

aber die Ansprüche, auch die der Mitarbeiter, 

sind andere als früher. Deshalb ist es 

unabdingbar, darauf zu achten, dass die 

Vorstellungen zusammenpassen. 

Genauso wie zu Hause im Kreise meiner 

Familie. Der Spagat zwischen meiner 

Tätigkeit als Unternehmerin und Mutter 

von zwei kleinen Kindern (sie sind knapp 2 

und 4 Jahre alt) gelingt mir nur, weil wir als 

Unternehmerfamilie an einem Strang ziehen 

und ein gut funktionierendes Netzwerk 

für die Kinderbetreuung haben. Mein Mann 

motiviert mich nicht nur, meine Ideen und 

Projekte umzusetzen, sondern unterstützt 

mich auch ganz praktisch. Wenn ich auf 

einem Seminar bin oder einen Kundentermin 

habe, richtet er sich den Arbeitstag 

nach Möglichkeit so ein, dass er die Kinder 

abholen und betreuen kann. 

Kommunikation mit 

Mitarbeitern wichtig 

Durch die zuverlässig organisierte Kinderbetreuung 

kann ich jeden Tag zu festen Zeiten 

im Büro sein, wo mir der persönliche Austausch 

mit meinen Mitarbeitern sehr wichtig 

ist. Meine Tätigkeit als Unternehmerin bietet 

mir so die Möglichkeit, meine Ansprüche im 

beruflichen und privaten Bereich perfekt zu 

kombinieren und in Einklang zu bringen. 

Ich habe die Entscheidung, den sicheren Job 

gegen die Herausforderung der Selbständigkeit 

zu tauschen, bislang nicht bereut und 

würde es jederzeit wieder tun! 

38 Feminess Magazin

Dr. Verena Schraner 

ist 39 Jahre alt, hat zwei 

Kinder (2 und 4 Jahre) und 

arbeitet seit mehreren Jahren 

als selbstständige 

Unternehmensberaterin. 

www.persoscreen.de 

Feminess Magazin 39

Frag 

Katharina! 

Über Katharina 

Sie ist 1980 in Wien geboren, verheiratet und 

mit viel Liebe und Engagement Mama von vier 

Kindern. Sie hat die effektive THE PROCESS 

METHOD entwickelt, spricht auf Kongressen, 

hält Vorträge, gibt Seminare und schreibt 

inspirierende Lebensratgeber. Sie arbeitet 

therapeutisch, seit über einem Jahrzehnt, 

erfolgreich mit vielen tausend Menschen 

rund um den Globus. 

40 Feminess Magazin

S p iFrag r i t uKatharina 

l i tät 

3 

Fak tor en für 

Glück und er folg 

So simpel und einfach sind sie umzusetzen! 

Liebe Katharina, was macht uns wirk lich 

glücklich und erfolgreich? 

Das ist die Frage aller Fragen! Mit dieser 

Frage haben sich seit Jahrhunderten immer 

wieder unterschiedliche Fachrichtungen 

befasst: Philosophie, Psychologie, 

Religion und Esoterik. Vielfach gab es 

recht stimmige Antworten, aber für den 

menschlichen Verstand, der gerne hinterfragt 

und gleichzeitig jedoch nach Fakten 

verlangt, reichten diese Antworten oftmals 

nicht aus. Gott sei Dank gibt es neuerdings 

wissenschaftliche Studien, die klare Antworten 

geben. Interessant dabei ist, dass 

sie sich im Grunde mit den bisherigen Erkenntnissen 

aus den erwähnten Fachrichtungen 

decken. Forschungsergebnisse 

haben aufgezeigt, dass es keinen direkten 

Zusammenhang zwischen 

Glück auf der einen 

und Erfolg auf der anderen 

Seite gibt. Frauen 

rund um den Globus antworten 

auf die Frage, ob 

sie glücklich und erfolgreich 

sein wollen, natürlich mit Ja! Fakt jedoch 

ist, dass sich immer weniger Frauen, 

besonders die intelligenten und tüchtigen 

unter uns, wirklich glücklich fühlen. Viele 

Frauen leiden unter massiven seelischen 

und emotionalen Versagensängsten, die 

im schlimmsten Fall zu zahlreichen somatischen 

Beschwerden führen können. 

Andere haben Angst, dem Rollenbild nicht 

zu entsprechen und finden sich im alltäglichen 

Spagat zwischen Familie und Job. 

Die meisten Frauen fühlen sich stark unter 

Druck gesetzt, der von außen an sie 

herangetragen wird, beispielsweise durch 

Jede von uns kann 

Glück und Erfolg 

selbst definieren 

die Medien oder Stimmen aus der Seminarszene, 

die vorschreiben, dass man 

dies oder jenes zu tun habe, um glücklich 

und erfolgreich zu werden. Auch hier wird 

bereits indirekter Druck ausgeübt: Man 

muss glücklich und erfolgreich sein. Viele 

Frauen haben dadurch noch mehr Angst: 

- Nicht zu erreichen, wonach sie sich 

wirk lich sehnen 

- Der Konkurrenz nicht standhalten 

zu können 

- Selbst nicht genug zu sein 

- Nicht mithalten zu können 

Es ist fatal, wie viele Frauen darunter leiden, 

dem Druck der Perfektion, auch in Sachen 

Glück und Erfolg, standhalten zu müssen. 

Viele von ihnen würden niemals zugeben, 

dass sie unter Druck stehen 

oder von tiefen Ängsten 

geplagt werden, weil 

man auch hier in unserer 

Gesellschaft Gefahr läuft, 

„das Gesicht zu verlieren“: 

Deshalb sprechen wir meistens 

davon, „Stress“ zu haben. Jede dritte 

Frau hat heutzutage Stress und äußert 

in diesem Zusammenhang: „Ich bin nicht 

glücklich.“ Mich macht das hinsichtlich der 

zahlreichen Möglichkeiten, die Frauen im 

21. Jahrhundert haben, sehr betroffen und 

ich denke, dass es an der Zeit ist, dass jede 

Frau für sich den Mut aufbringt, bewusst 

die Entscheidung zu treffen, glücklich zu 

sein. Denn was bedeuten Glück und Erfolg 

eigentlich? Wichtig ist, dass es keine allgemeingültige 

Aussage gibt, sondern Erfolg 

und Glück von jedem Menschen selbst 

definiert werden. Die Regeln für Glück und 

Erfolg, die jede von uns sich selbst setzen, 

entscheiden darüber, in welchem Ausmaß 

wir uns glücklich fühlen. 

Es gibt drei Faktoren, die darüber bestimmen, 

ob wir ein glückliches und erfolgreiches 

Leben führen oder nicht. Diese 

Faktoren brauchen durchaus Mut und vor 

allem eine andere Geisteshaltung. Mut, 

sich den eigenen Ängsten und Stressoren 

zu stellen und die eine oder andere Sache 

gelassener zu sehen. 

1. 

Faktor: Eine neue innere Haltung 

durch die eigene Fülle gewinnen 

Es gibt grundsätzlich zwei Haltungen, mit 

denen wir durchs Leben gehen. Entweder 

wir leben in Fülle oder wir leben im Mangel. 

Der Großteil der Menschen lebt tatsächlich 

mit einem Mangeldenken. Das kann man 

historisch, aber auch evolutionsbedingt 

begründen. Denn der Mensch hat nun 

mal ein Gehirn, das in den Grundzügen vor 

über 3 Millionen Jahren entstand. Dieses 

Gehirn ist nicht geschaffen worden, um 

uns Menschen glücklich zu machen, sondern 

um uns überleben zu lassen. Das bedeutet, 

dass für unser Gehirn größtenteils 

nur wichtig ist, dass unsere Grundbedürfnisse 

erfüllt werden, also im Wesentlichen 

für Nahrung zu sorgen, Sicherheit zu gewährleisten 

und die Zusammenhörigkeit 

zu einem Rudel abzudecken. Historisch 

gesehen lebten viele unserer Ahnen im 

Krieg, das bedeutet erhebliche Bedrohung 

der Grundbedürfnisse nach Nahrung und 

Sicherheit. Daraus ergibt sich ein kollektiver 

Glaube an Mangel und genau diese 

Überzeugung sorgt dafür, dass sich viele 

von uns nicht erfüllt und glücklich fühlen. 

Feminess Magazin 41

Frag 

Katharina! 

Wenn wir also unsere innere Haltung dahin 

gehend verändern, dass wir uns bewusst 

machen, in einer Zeit der Fülle zu leben, 

ohne Angst davor haben zu müssen, zu verhungern 

oder verfolgt zu werden, wirkt sich 

dies enorm auf unser Glücksgefühl aus. 

Hier kann es helfen, wenn wir uns täglich 

vor Augen führen, was wir bereits in unserem 

Leben erreicht und geschaffen haben. 

Kleiner Tipp: Führe ein Wertschätzungsbuch, 

in dem du täglich mindestens drei 

Dinge notierst, für die du dankbar bist! Um 

Dankbarkeit zu trainieren, habe ich eine 

kostenfreie Audio für dich aufgenommen, 

die dir dabei hilft, vom Mangel in die Fülle 

zu gelangen und sogar die Biochemie deines 

Körpers positiv verändert. Denn erst, 

wenn wir die Haltung des Mangels verlassen 

haben, können wir Fülle erfahren. 

2. 

Faktor: Spaß am Wachsen und 

Besinnung auf unsere urmenschliche 

Herangehensweise zurückgewinnen 

Glückliche Menschen haben Freude daran, 

etwas zu bewegen, zu erreichen und 

zu bewirken. Sie lieben es, sich zu engagieren, 

sich weiterzuentwickeln und auch 

für andere da zu sein. 

Sie haben relativ einfache Regeln in Bezug 

auf ihr Glück und gehen mit Freude und 

Spaß an ihre Aufgaben. Es macht schon 

einen Unterschied, ob wir 

denken: „Jedes Mal, wenn 

ich am Morgen aufwache 

und nicht unter, sondern 

über der Erde bin, fühle ich 

mich glücklich.“ Oder ob wir 

die Regel haben: „Ich bin nur 

dann glücklich, wenn ich immer entspannt 

bin, stetig mindestens 5.000 Euro pro Monat 

verdiene, 1.000 Likes auf Facebook 

habe und Marathon laufe.“ 

urmenschliche Herangehensweise besinnen, 

voller Spaß und Freude der Weiterentwicklung 

zu folgen, haben wir eindeutig 

mehr Chancen auf Glücksgefühle. 

3. 

Faktor: Weg vom Perfektionismus 

und der Fixierung auf das Geld 

Obwohl das Glück bei Frauen ganz oben 

auf ihrer Liste steht, lassen sie sich all zu 

leicht von Erfolgsdenken, Geld, Konkurrenzdenken 

oder Perfektionswahn ablenken. 

Sie werden blind für all das Glück, das 

sich im Alltag bei jeder bereits zeigt. Vor 

allem erfolgreiche und intelligente Frau- 

Ünterstütze deine 

Freude an eigener 

Weiterentwicklung 

en tun sich sehr schwer 

damit, wertzuschätzen, 

was sie bereits in ihrem 

Leben erreicht haben und 

wer sie sind. Sie lenken ihren 

Fokus oftmals darauf, 

„was nicht da ist“, was erneut 

ein Mangeldenken erwirkt, das vom 

„Streben-nach-mehr“ überdeckt wird. Oft 

nehmen wir diese tiefen Empfindungen 

nicht wahr und projizieren sie auf andere 

Menschen, indem wir sagen: „Die anderen 

sind karrieregeil – mir geht es gar nicht 

darum.“ Doch in der Frage nach Glück ist 

es wichtig, ehrlich mit sich selbst zu sein, 

denn nur dann haben wir auch die Chance, 

bewusst mit unserem Leben umzugehen 

und die kleinen Glücksmomente im Alltag 

zu sehen. Wann immer wir unsere Empfindungen 

für Erfolg und Glück an äußeren 

Maßstäben bestimmen, verschenken wir 

tiefe und seelisch befriedigende Glücksgefühle. 

Wenn wir Glück und Erfolg mit materiellen 

Dingen und Anerkennung 

gleichsetzen, 

werden wir irgendwann 

einen Punkt erreichen, 

an dem die Leiter nach 

oben ein Ende erreicht 

hat und was dann? 

Um wirklich glücklich sein zu können, 

müssen wir uns wieder darauf zurückbesinnen, 

dass wir in einem einfachen 

Finde deinen 

eigenen Standard 

und lebe ihn 

Modell der Fülle leben, das unterm Strich 

in uns selbst verborgen liegt! Erfolg kann 

auch bedeuten, täglich mit Freundlichkeit 

durchs Leben zu gehen, liebevoll Kinder 

großzuziehen oder einfach die Fähigkeit 

zu entwickeln, das Leben wertzuschätzen. 

Jeder Mensch hat einen anderen 

Standard für Erfolg. Wichtig ist, dass wir 

uns gut fühlen mit dem Standard, den wir 

haben, und nicht Gefahr laufen, entweder 

weit unter unserem Potenzial zu leben, aus 

Angst zu versagen, Ablehnung zu erfahren 

oder immer wieder einem neuen Standard 

hinterherzuhecheln aus Angst, nur dann 

wertvoll zu sein, wenn wir 

immer wieder neue Erfolgsstufen 

erreichen. 

Frage Dich: Was ist dein 

Standard im Leben? Es frustriert 

Menschen sehr, wenn 

sie feststellen, dass der Standard, in dem 

sie leben wollen, von ihrer Realität weit 

entfernt ist. Jedes Mal, wenn wir erkennen, 

dass wir eigentlich ein anderes Leben führen 

wollen, erkennen wir mit Schrecken, 

wie weit entfernt wir von unserer persönlichen 

Stimme, unseren eigenen Regeln 

und Standards leben. 

Wir laufen Gefahr, wütend oder depressiv 

zu werden. Dann reden wir uns ein, wir 

„wären das Glück oder den Erfolg nicht 

wert“ oder „hätten etwas falsch gemacht“. 

Diesen Zahn möchte ich jeder Frau gleich 

ziehen, denn jede hat es verdient, glücklich, 

erfolgreich und erfüllt zu sein und ist 

dazu auch in der Lage! Deshalb empfehle 

ich dir in jedem Fall, professionelle Hilfe zu 

suchen. Ein Coaching kann dir viele Umwege, 

Zeit und Geld ersparen, vor allem 

aber viel Frust in Hinblick auf dein persönliches 

Glück und deinen Erfolg. 

Denn wo auch immer du stehst: Es gibt 

Menschen, die bereits da sind, wo auch du 

sein möchtest und diese Menschen lieben 

es, dir weiterzuhelfen! 

Als Mutter von vier Kindern habe ich gleich 

vier Mal das Glück gehabt, dabei zuzusehen, 

wie meine Kleinen gehen lernten. 

Erstaunlich war, dass sie sich selbst dazu 

aufrafften zu gehen, sich niemals vom 

Hinfallen abschrecken ließen und eine 

Menge Spaß dabei hatten. Keines von 

ihnen wäre auf die Idee gekommen aufzugeben, 

sich schlecht zu fühlen, weil es 

nicht gleich klappte oder voller Neid und 

Konkurrenzdenken auf uns Erwachsene 

zu blicken, weil wir ihnen schon einen 

Schritt voraus waren. Das bedeutet, wenn 

wir uns bei allem, was wir tun, auf unsere 

Ihr lieben Frauen, 

ich möchte euch zu einem Austausch 

über die Themen Glück und Erfolg 

motivieren! 

Schreibt uns, was ihr darüber denkt, 

wie es euch mit diesem Thema geht! 

Über jeden Leserinnenbrief freuen wir 

uns sehr! Schickt eure Gedanken an 

info@feminess.eu. 

In der nächsten Ausgabe unseres 

Magazins werden wir dann 

eure Beiträge veröffentlichen. 

Übrigens: Alle Themen könnt ihr unter 

www.selfmade-woman.com vertiefen. 

Dort haben Marina und ich verschiedene 

Podcasts und andere schöne Dinge für 

euch vorbereitet. 

Ich freue mich sehr auf euch! 

Eure Katharina Pommer 

42 Feminess Magazin

Carmen Grünewald | S p i r i t u a l i tät 

Irland 

die Quelle neuer Energie 

Du kennst das sicher: Es gibt immer 

wieder diese Tage, an denen so gar 

nichts zu funktionieren scheint, sei 

es auf beruflicher oder privater Ebene, oder 

im Worst Case sowohl als auch. Du kennst 

bestimmt das Gefühl, den Kopf einfach 

nicht frei zu bekommen und irgendwie 

macht sich das unbändige Bedürfnis breit, 

„dringend mal rauszumüssen“. Abschalten. 

Neue Energie tanken. Wieder zu sich finden 

und sich auf die wesentlichen Dinge im Leben 

besinnen, die wirklich zählen. 

Mir hilft in solchen Situationen im Leben, 

um meine Alltagssorgen hinter mir zu lassen, 

raus in die Natur zu gehen und mal 

richtig tief durchzuatmen. Dem Flüstern 

der Bäume und dem Gezwitscher der Vögel 

bei einem ausgiebigen Waldspaziergang zu 

lauschen – das beste Rezept gegen negative 

Stimmungen und Gedanken. Über eine 

sagen wir mal schicksalhafte Fügung bin 

ich vor zehn Jahren das erste Mal in Irland 

gelandet und wie du wahrscheinlich weißt: 

Es wird auch die Grüne Insel genannt. Du 

kannst dir nicht vorstellen, wie sehr mir 

dieser Aufenthalt gutgetan hat und mein inneres 

Gleichgewicht wieder hergestellt hat. 

Die klare, saubere Luft, die tosende Brandung 

an der Steilküste, die herrliche Natur 

– all das versetzte mich in einen 

Zustand tiefer Entspannung. 

Aber auch die Nationalparks mit 

ihren atemberaubenden Landschaften, 

von bunten Häuserfassaden 

geprägten charmanten 

Küstenorte und Menschen voller 

Gastfreundschaft, Herzensgüte 

und Lebensfreude, die mir überall 

begegneten, hinterließen bei 

mir lauter kleine Momente des 

Glücks. Irland bietet für mich beste 

Voraussetzungen, um meine 

leeren Akkus wieder aufzuladen. 

Einmal im Jahr zieht es mich 

dorthin, um genau das zu tun. 

Mein letzter Trip nach Irland 

führte mich im vergangenen 

Jahr an die 

Westküste, entlang des Wild Atlantic 

Way, der mit 2.500 Kilometern 

längsten Küstenstraße Europas. Von 

Dublin aus ging es Richtung Westen, zunächst 

zu den Cliffs of Moher im County 

Clare, einem der Wahrzeichen Irlands. Die 

wilde, raue Westküste der Insel beeindruckt 

mich vor allem durch ihre markanten Steilklippen, 

die mit bis zu 600 Metern als die 

höchsten Klippen Europas gelten. Schon 

das ein oder andere Mal habe ich von dort 

aus traumhafte Sonnenuntergänge erleben 

dürfen, von der spektakulären Aussicht 

ganz zu schweigen. In einem solchen Moment, 

wenn die untergehende Sonne im 

Meer zu versinken scheint und der Himmel 

in ein leuchtendes Rot getaucht ist, wird einem 

schon mal wehmütig ums Herz und 

man beginnt, gewisse Entscheidungen im 

Leben zu hinterfragen. 

Auch viele traumhafte Buchten sind 

an der Westküste zu finden. Die 

größte von ihnen ist die Clew Bay im 

Connemara National Park, die mit ihren – 

so heißt es – 365 vorgelagerten Inseln und 

versteckten Stränden ein geradezu paradiesisches 

Flair versprüht. Ich konnte mich 

selbst davon überzeugen, wollte die letzten 

Sonnenstrahlen genießen an einem menschenleeren 

goldenen Sandstrand. Die Luft 

roch nach Salz und saftigen Wiesen. Nur 

das Meer und ich. Du kannst mir glauben, 

Carmen Grünewald (31), 

passionierte Touristikerin und zertifizierter Online 

Marketing Manager, studierte BWL, Tourismus 

und Interkulturelles Management. Sie unterstützt 

Feminess im Bereich Online Marketing und bei der 

Redaktion für Themen rund ums Reisen. 

das war ein großartiger Moment und ich 

fühlte mich plötzlich so ausgeglichen wie 

lange nicht. Als könnte ich jetzt alles erreichen, 

was ich mir vornehme. 

Am nächsten Tag folgte ein Stopp 

auf Achill Island im County Mayo, 

für mich einer der schönsten Flecken 

der Insel. Ein tiefer Atemzug der guten 

Landluft scheint mir neue Energie zu verleihen 

und das Abschalten fällt mir plötzlich 

leicht. Hier scheint die Zeit stillgestanden 

zu haben. Allein der Besuch im „Deserted 

Village“, sprich dem verlassenen Dorf, holt 

einen auf den Boden der Tatsachen zurück. 

Einzig die steinigen Überbleibsel aus längst 

vergangener Zeit lassen erahnen, unter welchen 

widrigen Umständen die Menschen 

bis zur großen Hungersnot Irlands hier gelebt 

haben müssen. Erfüllt von tiefen Wehmutsgedanken 

und gleichzeitig dankbar 

über die vielen Glücksmomente in meinem 

Leben, von denen einige schon beinahe in 

Vergessenheit gerieten, verlasse ich diesen 

tristen Ort und mache mich auf zu meinem 

letzten Halt, der Halbinsel Inishowen 

im County Donegal. Begleitet von einem 

Fünkchen Hoffnung, bei klaren Wetterverhältnissen 

die Auora Borealis bestaunen zu 

können, erreichte ich die Ortschaft Malin. 

Auch wenn ich diesmal nicht in den Genuss 

der Polarlichter kam, beim nächsten Mal 

klappt‘s bestimmt. Der Entschluss, raus in 

die Natur zu fahren und meine Lieblingsinsel 

zu besuchen, war wieder goldrichtig. Ich 

fühle mich viel ausgeglichener, zufriedener 

und widerstandsfähiger. Für mich ist Irland 

eindeutig die Quelle neuer Energie. Vielleicht 

ja auch für dich? 

FemineSS Magazin 43

Pa r t n e r s c h a f t | Birgit Natale-Weber 

Prosecco 

oder stilles Wasser 

- W ie prickelnd ist Deine Par t nerschaf t ? 

N 

ach einem romantischen Abend 

mit deinem Partner wacht ihr am 

nächsten Morgen Arm in Arm auf. 

Durch das Fenster weht eine leichte 

Brise und du hörst die Vögel zwitschern. 

Du reckst und streckst dich und 

freust dich auf ein leckeres gemeinsames 

Frühstück. Du bist über beide Ohren verliebt 

und fühlst dich rundum glücklich ... 

So oder so ähnlich erleben Paare den 

Beginn ihrer Partnerschaft. Mit großem 

Enthusiasmus stürzen wir uns in unsere 

Partnerschaft, von der wir hoffen, dass 

sie immer so bleibt. Die Welt liegt uns zu 

Füßen, wir schmieden gemeinsame Pläne. 

Schließlich dauert es nicht lange, und unser 

Kinderwunsch geht in Erfüllung. 

Getragen vom Glück widmen wir 

unsere ganze Aufmerksamkeit 

stolz dem neuen Erdenbürger. 

Eine kleine Familie 

ist entstanden, aus zwei 

wurden drei. Aufgeregt beginnen 

wir, den veränderten 

Tagesablauf zu meistern 

und uns den unbekannten 

Herausforderungen zu stellen. 

Doch was passiert, wenn sich unbemerkt 

der Alltag in unser Leben einschleicht und 

die täglichen Herausforderungen und organisatorischen 

Fragen unseren Tagesablauf 

bestimmen? Wenn die anfänglichen 

Frühlingsgefühle und Schmetterlinge im 

Bauch verfliegen und sich Missverständnisse, 

Streitereien und unerfüllte Erwartungen 

häufen? 

Die Partnerschaft ist meistens das Erste, 

das bei all unseren heutigen Verpflichtungen 

wie Familie und Beruf zu kurz kommt. 

Sie rutscht auf unserer Prioritätenliste stillschweigend 

an letzte Stelle. Wir bemerken 

das jedoch oftmals erst viele Jahre später, 

Finde heraus, wie 

prickelnd deine Partnerschaft 

ist! Fordere unter 

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erhalte gratis deine persönliche 

Auswertung. 

44 Feminess Magazin

Pa r t n e r s c h a f t 

wenn womöglich bereits Trennung oder 

Scheidung im Raum stehen oder zur Realität 

werden. 

„Schatz, wir müssen reden!“ 

„Hätten wir damals offen über unsere 

Ängste und Bedürfnisse sprechen können, 

wäre unsere Partnerschaft sicherlich nicht 

eingeschlafen“, resümiert eine Klientin. 

„Wir hatten immer viel Spaß zusammen, 

doch heute fällt es mir sogar schwer, die 

körperliche Nähe meines Mannes zuzulassen“, 

so beschreibt es mir eine andere. 

Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie wichtig 

es ist, die Partnerschaft prickelnd und 

abwechslungsreich zu gestalten. Mein 

Mann und ich haben uns sehr jung kennengelernt. 

Unsere ersten gemeinsamen 

Jahre waren von einer herausfordernden 

Erkrankung geprägt, die uns viel Kraft und 

Energie abverlangt hat. Heute, nach über 

dreißig Ehejahren, bezeichne ich meine 

Partnerschaft als glücklich und erfüllt, 

denn uns verbinden viele Interessen und 

Gemeinsamkeiten. 

Von Freunden werden wir immer wieder 

gefragt: „Ihr seid nach all den Jahren noch 

immer so glücklich. Wie schafft Ihr das?“ 

Eines unserer Geheimnisse ist: Wir pflegen 

noch immer gegenseitige Bewunderung 

und Zuneigung. Er ist bis heute aufmerksam 

geblieben, hält mir die Tür auf, 

schenkt mir mein Glas Wein nach. Und ich 

nehme ihm kleine Unannehmlichkeiten ab, 

von denen ich weiß, dass sie ihn stressen. 

Ohne darüber ein Wort zu verlieren. 

Krisen gehören dazu 

Übrigens, wie du dir vielleicht vorstellen 

kannst, war das nicht immer so. Natürlich 

haben auch wir unglückliche Zeiten erlebt 

und sind durch tiefe Krisen gegangen. 

Nach der Geburt unseres Sohnes machten 

wir uns beide selbständig und standen 

enorm unter Erfolgsdruck. So bemerkten 

wir zunächst gar nicht, dass wir uns aus 

den Augen verloren. In einem stressigen 

Arbeitsalltag hat jeder vom anderen verlangt, 

verstanden zu werden. Darüber 

haben wir das Bedürfnis des anderen, 

ebenso verstanden zu werden, übersehen. 

Ich kann mich noch sehr gut daran erinnern, 

als ich abends im Bett lag und dachte: 

„Ich manage den ganzen Haushalt, die 

Familie und meinen Job. Sieht er denn das 

gar nicht?“ Und dann gab es den Moment, 

als ich einen Verehrer hatte und begann, 

an meiner Partnerschaft zu zweifeln. Ich 

fragte mich: „Ist er noch der Richtige? Hat 

unsere Partnerschaft noch Zukunft?“ und 

am Ende stellte ich mir die Frage „Geh‘ ich 

oder bleib‘ ich?“ 

Mut zu einer neuen Kommunikation 

Ich bin geblieben und fand damals den 

Mut, zuerst das Erlebte und danach erstmals 

meine Bedürfnisse und Wünsche 

offen und ehrlich anzusprechen. In einem 

gemeinsamen Gespräch haben wir Lösungen 

gefunden, die unserer Partnerschaft 

neuen Schwung verliehen und uns 

wieder eine Menge Spaß gebracht haben. 

Diesen Mut aufzubringen, war die beste 

Entscheidung meines Lebens und gleichzeitig 

unsere Rettung. Heute kann ich 

sagen, wir haben es geschafft. Meine 

eigene Ehe ist der Grund, weshalb mein 

Herzensthema glückliche Beziehungen 

sind, weil ich weiß, wie viel Stärke und 

Rückhalt eine langjährige und intakte Beziehung 

gibt. Und wie wunderschön echte 

Nähe, tiefes Vertrauen und Intimität sind. 

So machst du deine Partnerschaft 

wieder zur Priorität Nummer eins 

Wir alle sind nur Menschen. Nicht nur unsere 

Kinder, auch wir und unsere Partner 

brauchen Aufmerksamkeit und Anerkennung. 

Wir alle wollen gehört und vor allem 

ernst genommen werden in unseren Wünschen 

und Bedürfnissen. Wie geht das? 

Dafür brauchen wir Zeit, die wir uns nehmen 

müssen. Wann hast du das letzte 

Mal mit deinem Partner alleine und in 

Ruhe zusammengesessen und über eure 

gemeinsamen Bedürfnisse gesprochen? 

Mein Tipp: Plant regelmäßige „Dates“, die 

euch beiden Spaß machen. Nehmt diese 

Treffen ernst und überlegt euch im Vorfeld, 

was euch auf dem Herzen liegt. Aber 

auch, was du gerne von deinem Partner 

wissen möchtest. Weißt du, was er wirklich 

braucht? Was beschäftigt ihn? Was 

wünscht er sich? Worüber ärgert er sich 

...ist Beziehungscoach, Mutter und seit über 

dreißig Jahren verheiratet. Heute lebt sie die 

Partnerschaft, von der sie immer geträumt hat. 

Sie hält Vorträge und Webinare. Auf Mallorca 

veranstaltet sie zusammen mit ihrem Mann 

Retreats für Paare. 

zurzeit am meisten? Das sind Fragen, die 

du ihm stellen kannst und die ihn öffnen 

werden. Lass ihn erzählen! Hör ihm zu, 

ohne ihn zu bewerten! 

Entschärft euren Gift-Cocktail! 

Kennst du das auch, dass du dich im gemeinsamen 

Alltag über Verhaltensweisen 

oder unerledigte Dinge ärgerst, dann aber 

deinen Frust einfach runterschluckst? 

Das Maß voll ist und alles bei der nächsten 

Kleinigkeit ungefiltert in einem emotionalen 

Ausbruch aus dir herausplatzt? 

Das endet meistens in Streit und Distanz 

und keiner fühlt sich anschließend erleichtert 

oder besser. 

Mein Mann und ich haben diese Erfahrung 

auch gemacht und uns für solche 

Fälle eine sogenannte Nörgelbox angelegt. 

Dinge, über die wir uns unter der Woche 

aufregen, notieren wir auf einem Zettel 

und legen diesen in unsere Nörgelbox. 

Einmal pro Woche haben wir dann unser 

30- bis 60-minütiges „Entgiftungsgespräch“, 

bei dem wir offen und ruhig über 

die vergangenen Ärgernisse sprechen. 

Mein Herzenswunsch: Ich möchte, dass 

auch du glücklich in deiner Partnerschaft 

bist. Weil ich gemerkt habe, wie wichtig 

eine erfüllte Partnerschaft für jeden von 

uns ist, unterstütze ich dich und deinen 

Partner gerne dabei, neuen Schwung, 

Zufriedenheit und Spaß in eure Beziehung 

zu bringen oder aufrechtzuerhalten. 

Dafür habe ich „fresh up your love“-Programme 

konzipiert. 

Du bist neugierig geworden oder hast 

eine brennende Frage an mich? Melde 

dich jetzt zu einem Gratis-Coaching – per 

Telefon oder via Skype – an und erzähle 

mir, was dir auf dem Herzen liegt. Du erhältst 

wertvolle und inspirierende Tipps. 

Ich freue mich auf dich! 

Deine Birgit Natale-Weber 

Mit dem „Ladiesbrunch“ ist ihr ein 

neues Netzwerkformat für Frauen 

gelungen, die sich zu Work-Life-Balance-Themen 

inspirieren lassen wollen. 

Weitere Informationen findest du 

unter: www.natale-weber.de 

Feminess Magazin 45

B e z i e h u n g z u a n d e r e n | Nicole Beste-Fopma 

Weg mit dem 

schlechten 

Gewissen! 

Die Anatomie der Schuld 

E 

s ist kurz nach 17:00 Uhr. Nach 

einem langen und anstrengenden 

Tag kommt Melanie Weber gerade 

noch rechtzeitig zum Kindergarten, um 

ihren Sohn abzuholen. In dem Moment, 

in dem sie die vielen Mütter und Väter 

vor dem Kindergarten in kleinen Grüppchen 

angeregt plaudern sieht, fällt es ihr 

wie Schuppen von den Augen: Die Kinder 

hatten heute eine Aufführung. Sie hatte 

Jonas versprochen, dieses Mal dabei 

zu sein. Etwas geknickt sitzt der kleine 

Mann auf der Bank vor dem Kindergarten. 

Melanie blutet das Herz. Der Kindergärtnerin 

erzählt sie etwas von: „Wichtiges 

Meeting ... Die Kollegen haben 

mich gebraucht ... Der Kunde hatte darauf 

bestanden, dass ich dabei war.“ Die 

Wahrheit ist: Melanie hatte die Aufführung 

vergessen. Diese kleine Episode ist 

schon mehrere Jahre her. Jonas hat alles 

längst vergessen, aber Melanie quält 

noch immer das schlechte Gewissen. 

"The bad 

mother 

complex" 

Alle berufstätigen Mütter kennen das. 

Jede von uns hat so eine kleine oder 

auch größere „Schlechtes-Gewissen- 

Geschichte“. Wir zucken 

zusammen, wenn 

wir daran denken, wie 

wir mal wieder nicht 

beim Fußballspiel gegen 

die rivalisierende 

Mannschaft aus dem 

Nachbarort dabei waren oder nur einen 

Fertigkuchen aus dem Supermarkt mit 

zum Schulfest gebracht haben. Wir versinken 

vor Scham, wenn wir all die Male 

aufzählen, die wir uns völlig übermüdet 

durch den Tag gekämpft haben, weil 

der Nachwuchs die halbe Nacht krank 

war. Sicher, unser Gewissen soll uns davor 

bewahren, ein „schlechter Mensch“ 

zu werden. Gelegentlich ein schlechtes 

Gewissen zu haben, zeigt, dass wir uns 

unserer Schwächen bewusst sind, dass 

wir Fehler erkennen und sie 

auch wieder gutmachen. 

Aber eine allzu große Portion 

schlechten Gewissens 

kann nicht nur zeit- sondern 

auch energieraubend sein. 

Als berufstätige Mutter ist man ein wandelndes 

schlechtes Gewissen. Ständig 

ist es da. Gegenüber den Kindern, 

dem Arbeitgeber oder dem Partner. 

46 Feminess Magazin

B e z i e h u n g z u a n d e r e n 

Aber warum scheint das schlechte Gewissen 

ein rein weibliches Problem zu 

sein? Sind Männer gegen ein schlechtes 

Gewissen immun? Soziologen der Universität 

Toronto haben eine Studie zum 

„bad mother complex“, zu Deutsch Rabenmutter-Komplex, 

durchgeführt und 

sind zu folgendem Ergebnis gekommen: 

Das schlechte Gewissen quält die Mütter 

nicht, weil sie arbeiten gehen, sondern 

weil die Arbeit immer stärker ins Familien-/Privatleben 

übergreift. Was also tun? 

Diese Tipps helfen. 

1. 

Über die Autorin: 

Nicole Beste-Fopma ist 

Gründerin und Herausgeberin 

von LOB – Dem Magazin 

für berufstätige Mütter und 

Väter. Alles rund um die Themen 

„Frau und Beruf“ sowie 

„Vereinbarkeit von Familie und 

Beruf“ haben es der Journalistin, 

Moderatorin und Mutter 

von vier Söhnen angetan. 

Überlegen Sie, warum Sie ein 

schlechtes Gewissen haben! 

Tun Sie Ihren Kindern etwas an, was Ihnen 

leidtun sollte? Leiden Ihre Kinder 

wirklich so sehr darunter, dass Sie einer 

Erwerbstätigkeit nachgehen? Fühlen Sie 

sich schuldig oder ist es eine Schuld, die 

Ihnen von außen auferlegt wird? 

Sie wollen arbeiten? Dann stehen Sie zu 

Ihrer Entscheidung, Beruf und Familie zu 

vereinbaren! Was wäre denn die Alternative? 

Eine unausgeglichene Mutter und 

Ehefrau, die zwar ihre Kinder liebt, die 

aber mit der Tatsache hadert, nicht mehr 

ihrem Beruf nachgehen zu können. Das 

will niemand. Sie nicht, Ihr Partner nicht 

und Ihre Kinder auch nicht. 

2. 

Holen Sie das Positive aus 

Ihrem schlechten Gewissen! 

Haben Sie es, wie Melanie, mal wieder 

nicht geschafft, rechtzeitig zur Aufführung 

Ihres Ältesten zu kommen? Überlegen 

Sie, was Sie beim 

nächsten Mal besser machen 

können, damit Sie 

es dann schaffen. Notieren 

Sie sich alle Termine 

in einem Kalender und 

stellen Sie so sicher, dass 

private Termine nicht mit 

beruflichen kolidieren. 

3. 

Trennen Sie Berufliches 

von Privatem! 

Im Büro haben private Angelegenheiten 

nichts zu suchen. Versuchen Sie, auch in 

dringenden Situationen, nicht mit Ihren 

Kindern zu argumentieren. Ihre Kollegen, 

insbesondere die ohne Kinder, werden es 

zu schätzen wissen. Wenn Sie einen Telearbeitsplatz 

haben oder als Selbständige 

von Zuhause aus arbeiten, stellen Sie 

klare Regeln auf. 

Das Büro ist kein 

zusätzliches Spielzimmer. 

Das Bürotelefon ist ausschließlich 

für Büroangelegenheiten da. 

Das Gleiche gilt für den Computer. 

Wenn Sie telefonieren, dürfen Sie 

nicht unterbrochen werden. 

„Tür zu“ bedeutet: Niemand 

darf stören! 

4. 

Setzen Sie Prioritäten! 

Als Eltern, die beide sowohl ihrem 

Arbeitgeber als auch ihren Kindern 

gerecht werden wollen, fühlen Sie sich 

ständig hin- und hergerissen. Überlegen 

Sie, was Priorität hat. Im Büro ist es die 

Arbeit. Jeder wird es aber verstehen, dass 

Sie die Arbeit unterbrechen, wenn dem 

Kind etwas zugestoßen ist. Zuhause ist 

die Familie wichtiger, und der Beruf muss 

zurückstehen. 

Und: Vergessen Sie sich selbst dabei 

nicht. Auch Sie haben ein Recht auf Zeit 

für sich. Planen Sie diese Zeit fest ein! 

5. 

"Sockenmemory 

macht den 

Kindern 

Spaß" 

Unterstützung suchen und geben! 

Bauen Sie ein Netzwerk auf. Wenn 

Oma und Opa nicht in der Nähe wohnen, 

verbünden Sie sich 

mit anderen Müttern und 

Vätern und „tauschen“ Sie 

Kinder. Wenn Sie die Kinder 

der Freundin hüten, dann 

passt diese ganz sicher das 

nächste Mal auf Ihre Kinder 

auf. 

Spannen Sie alle Familienmitglieder 

in die Hausarbeit mit ein. Auch 

die Kleinen können schon helfen. Es dauert 

dann vielleicht etwas länger, aber die 

Geduld wird belohnt. „Sockenmemory“ 

macht den Kindern Spaß, und Sie haben 

eine Aufgabe weniger. Die Älteren können 

beim Staubsaugen, Wäsche aufhängen 

oder auch beim Kochen mithelfen. 

6. 

Schrauben Sie Ihre 

Ansprüche runter! 

Niemand ist perfekt. Viele berufstätige 

Mütter vergessen das gern. Es ist nicht 

schlimm, wenn die Wäsche mal nicht 

gemacht oder der Kühlschrank unvollständig 

bestückt ist. Waren Sie stattdessen 

joggen oder haben mit den Kindern 

gespielt? Siehe Punkt 4. Ihre Priorität 

war eben eine andere. Wenn Sie es nicht 

geschafft haben, die Hemden zu bügeln: 

Siehe Punkt 5. 

Schrauben Sie ebenso Ihre Ansprüche 

gegenüber Ihren Kindern herunter. Kinderzimmer 

können und müssen nicht 

tadellos aufgeräumt sein. Und lassen 

die Schulnoten zu wünschen übrig – das 

wird schon. Wenn nicht: Organisieren Sie 

eine Nachhilfe. 

Feminess Magazin 47

B e z i e h u n g z u a n d e r e n | Marina Friess 

die Zukunf t ist weiblich! 

E 

in bisschen Erfolg muss doch auf 

dem kurzen Weg drin sein: Viele 

suchen nach dem ultimativen Kick 

für ihre Karriere und übersehen dabei die 

naheliegenden Begebenheiten. Alles ist 

modern und aufgeschlossen, es gibt keine 

Unterschiede mehr zwischen Mann 

und Frau im Business. Doch halt: Ist Erfolg 

auch wirklich weiblich? Leider noch 

nicht! Ernüchternd, aber eine Tatsache, 

an der dringend gearbeitet werden sollte! 

Die Gesellschaft ist noch sehr stark von 

männlichen Denkstrukturen geprägt. 

Eine Begebenheit, die wenig Raum für 

weibliche Attribute lässt. Doch was 

macht dieser Umstand zukünftig mit uns 

Frauen? Möchten wir weiterhin als Frauen 

mit männlichen Attitüden strotzen und 

auf Durchsetzungskraft, Schlagfertigkeit 

und Kämpfergeist bauen? Macht es nicht 

viel mehr Sinn, sich auf seine weiblichen 

Stärken zu besinnen, um dadurch einfacher 

erfolgreich und erfüllt zu sein? 

In diesem Artikel richte ich (m)einen weiblichen 

Blick auf das Thema Erfolg. Ich 

möchte dich inspirieren, neue – vielleicht 

auch einmal ganz andere – Wege zu gehen. 

Eine neuen Perspektive zu bekommen. 

Einfach die Möglichkeit zuzulassen, 

dass beides möglich ist. Erfolgreich UND 

weiblich. 

Sei stolz darauf 

eine Frau zu sein! 

Ich weiß es hört sich alles leichter gesagt 

als getan an. Vor allem, weil es noch dieses 

nervige Liebhab-Gen gibt, mit dem 

viele von uns Frauen beschenkt wurden. 

Der Wunsch gemocht zu werden ist in 

uns Frauen einfach tief verankert. Doch 

egal wie sehr du dich anstrengst, du wirst 

nicht von jedem gemocht. Wie soll das in 

der Realität auch praktikabel sein? 

Zu diesem Gen gesellt sich häufig ein weiteres 

Phänomen in unserer Gesellschaft: 

48 Feminess Magazin

B e z i e h u n g z u a n d e r e n 

Narzissten in Reinkultur. Sie sorgen mit 

ihrer Art immer wieder dafür, dass wir 

Frauen uns noch kleiner fühlen. Manch 

eine könnte bildlich gesprochen sogar 

ohne Probleme unter dem Teppich Fallschirm 

springen. Bei Narzissten scheint 

es so, als wäre es ihnen nicht so wichtig 

gemocht zu werden. Doch woher kommt 

das eigentlich? Ganz einfach, es liegt an 

ihren Grundbedürfnissen. 

Die 6 Grundbedürfnisse 

der Menschen: 

1. Sicherheit 

2. Liebe | Verbindung 

3. Abwechslung 

4. Aufmerksamkeit 

5. Beitrag leisten 

6. Wachstum 

Je nach Anordnung dieser 6 Punkte legen 

wir auf unterschiedliche Dinge wert. 

Umso höher der Wert in der Rangordnung, 

desto prägender ist er für unser Leben. 

Narzissten haben häufig Sicherheit und 

Aufmerksamkeit ganz oben angeordnet. 

Na, klingelt da etwas bei dir? Schau dir 

doch mal die Menschen in deinem Umfeld 

an. Wie wichtig ist ihnen Kontrolle zu 

behalten und immer wieder Anerkennung 

und Aufmerksamkeit zu bekommen? Mit 

Sicherheit ist es einigen sehr wichtig. Und 

das lässt diese Personen oft über das Ziel 

hinaus schießen. 

Zeige deinem Gegenüber 

klare Grenzen! 

Menschen wie oben beschrieben brauchen 

ein Gegenüber, dass deutlich sagt: 

„Mit mir nicht“! So verschaffst du dir Respekt 

und einen höheren Status. Das war 

die Theorie, doch wie sieht die Praxis aus. 

Wie viele Frauen trauen sich denn wirklich 

einmal die Stimme zu erheben und 

STOP zu sagen. 

Sehr wenige! Das kommt daher, weil 

Frauen häufig Sicherheit und Liebe | 

Verbindung an oberster Stelle haben. 

Sie möchten keine Auseinandersetzungen 

und schon gar keinen Streit, weil sie 

Angst haben, dadurch Liebe zu verlieren 

und das wiederum macht sie unsicher. 

Auf deinen Unternehmensalltag bezogen 

kann die Lagerung unserer Bedürfnisse 

nach Harmonie weitreichende Folgen 

haben. Wenn du deine Stellung in deinem 

Unternehmen nicht selbstbewusst einnimmst, 

wirst du auch Schwierigkeiten 

haben deine Ziele langfristig zu erreichen 

und Narzissten gewinnen die Oberhand. 

Die Lösung: Sei echt, auch 

in deiner Kommunikation. 

Kommuniziere klar und deutlich und 

zeige auch deine Grenzen auf. Wenn du 

angegriffen wirst, kontere deinem Gegenüber 

ruhig und sachlich, dass du 

nicht bereits bist, dich auf dieser Ebene 

zu unterhalten. Du hörst ihm gerne wieder 

zu, wenn er/sie sich beruhigt hat. Wir 

müssen nicht auf alles Gesagte sofort 

eingehen, nur weil unsere Erziehung es 

so gesagt hat. Du bist eine freie Frau und 

kannst entscheiden, wie man mit dir umgeht. 

Sei dir selbst soviel wert, dass du 

für dich einstehst. 

Lenke den Fokus auf das 

Positive im Menschen! 

Unser Fokus entscheidet, wie wir uns 

fühlen. Richtest du deinen Fokus auf 

Dinge, die du bei deinem Gegenüber 

nicht magst, verstärken sich diese noch. 

Weiblichkeit hat viel mit Einfühlungsvermögen 

zu tun. Zu sehen was hinter der 

Fassade steckt und das kann beruflich 

sehr nützlich sein. Versuche das Positive 

in den Menschen zu sehen, mit denen 

du Schwierigkeiten hast. Jetzt sagen du 

vielleicht: „Das geht nicht! Er oder sie 

ist so furchtbar, da finde ich nichts.“ Ein 

Trainerkollege von mir meinte dazu: „Und 

wenn dein Gegenüber nur noch einen 

Zahn im Mund hat, begeistere dich für 

diesen einen Zahn.“ 

Heißt: Egal wie abstoßend du jemanden 

findest, er hat immer noch zumindest einen 

Zahn der gut an ihm ist und diesen 

musst du finden. Und dann richtest du 

deinen vollen Fokus darauf. Du wirst sehen, 

du kannst dieser Person viel gelassener 

entgegen treten. Und Gelassenheit 

macht charismatisch. Werte weder über 

dich noch über andere. Jeder ist gut so 

wie er ist, auch wenn wir das Gute nicht 

immer auf den ersten Blick sehen. Wenn 

du den Menschen, egal aus welcher Klasse 

oder Position, wertschätzend entgegen 

trittst, wirst du erstaunt sein, was das 

für eine Wirkung auf dein Umfeld hat. Dadurch 

erlebst du die weibliche Seite des 

Erfolges! 

Marina Friess ist die Gründerin von 

Feminess | Female Business und 

Buchautorin. Ihr neuestes Werk – Die 

Alpha DNA | Die Zukunft ist weiblich 

– beschäftigt sich mit dem weiblichen 

Blick auf Erfolg und Erfüllung. 

Zusätzlich organisiert sie mehrfach 

im Jahr den Feminess Kongress. 

Ein Kongress von Frauen für Frauen 

– ein Highlight-Event, das zum 

Netzwerken einlädt! Provokant und 

mit ganz viel Humor wird ergründet, 

wie es um die Weiblichkeit in 

Kombination mit Geld, Erfolg und 

Leidenschaft bestellt ist. Wie können 

wir Frauen unsere weibliche 

Seite nicht nur im Beruf einbringen, 

ohne Kompetenz und Souveränität 

in Frage zu stellen. 

www.feminess-kongress.de 

Feminess Magazin 49

Feminess Business Kongress 

München 2016 

Marina Friess - die als Moderatorin durch 

den Tag führte- mit Susanne Wendel, die 

mit ihrem 'Pläydoyer für die Leidenschaft' 

die Teilnehmerinnen begeisterte. 

Lockere Atmosphäre 

und Leichtigkeit - 

dafür ist der Feminess 

Kongress bekannt. 

Inspirationen, Netzwerken 

und ganz viel Spaß! 

Marina Friess 

mit Jacqueline 

Bakir- 

Brader, eine 

der Autorinnen 

im Feminess 

Magazin. 

Im Ausstellerbereich präsentierte 

Daniela Malz (Ecelli) ihre edlen 

Handtaschen den Damen. 

Die Keynote sprach 

Margit Hertlein 

"Niemand erkennt 

mein Genie" - sie 

machte deutlich, 

dass mit einer 

Prise Humor und 

Coolness Fronten 

aufgeweicht werden 

und das Miteinander 

leichter wird. 

50 Feminess Magazin

I m p r e s s u m 

herausgeberin: 

marina friess 

anschrift der firma: 

Verantwortlich: Feminess 

Vertreten durch: Marina Friess, Oberstrasse 31, 

41516 Neuss - Grevenbroich 

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Georg Beyer Pictures www.gbp-wuerzburg.de erstellt. Bei Bildmaterial, 

welches begleitend zu den Autorenbeiträge verwendet wurde, liegen die Verantwortung 

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FEMINESS MAGAZIN - Die Zukunft ist weiblich - 02_2016

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