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Die Plattform für Heinsberg, Wassenberg und Waldfeucht Anzeigen im Druckmagazin und kostenfrei im Internet Branchenverzeichnis Unternehmensdarstellung Menschen der Region Werben, schreiben, informieren ... Impressum Herausgeber: Minkenberg Medien GmbH • Roermonder Str. 128 A, 52525 Heinsberg-Karken • Tel.: 0 24 52 / 98 91 40 • Redaktion: Guenter Kleinen, Hans-Georg Minkenberg (verantwortlich) • Layout: Martin Gülpen • Fotos: Minkenberg Medien, G. Kleinen • Organisation und Sekretariat: Ilona Wolf • Konzept, Produktion, Verteilung: Minkenberg Medien GmbH • Email: info@heinsberg-aktuell.de, Internet: www.heinsberg-aktuell.de Die in Heinsberg aktuell veröffentlichten redaktionellen Beiträge sind urheberrechtlich geschützt und dürfen - auch auszugsweise - ohne Zustimmung des Urhebers (Verlag und Autor) nicht verwendet oder verwertet werden. © MinkenbergMedien und DPR-Redaktion Guenter Kleinen. Hans-Georg Minkenberg Der Frühling steht vor der Tür, von den ersten Blüten, warmen Sonnenstrahlen und singenden Vögelchen in der Natur über den Frühjahrsputz in Haus und Garten bis hin zu den neuesten Modellen in Modegeschäften oder Autohäusern ist er unübersehbar. Allenthalben spüren wir den Drang zur Erneuerung und damit einhergehend den Wunsch, dass alles besser oder mindestens so schön werde wie das „blaue Band“ des Frühlings. Nicht zuletzt steht die neue Jahreszeit auch für Frische, Leichtigkeit und Unbeschwertheit. Verglichen mit dem Lebenszyklus des Menschen symbolisiert der Frühling die Kindheit und die frühe Jugend. Wer, wenn er nicht gerade Kind oder Jugendlicher ist, möchte die Attribute der Jugend nicht erhalten oder wiedergewinnen? Zehn Kilo in drei Wochen? So kommt es, dass wir, meist angeregt durch zahlreiche Beiträge in Zeitschriften oder Fernsehen, die Zeit des Frühjahrs immer wieder gerne für eine „Kur“ in Form einer Diät nutzen. Schließlich will man im Sommer am Strand wieder in den Bikini oder die geliebten Strandshorts passen.
Das richtige Maß als Schlüssel zum Erfolg Über den Sinn und Unsinn der Frühjahrs-Diät Wir probieren eine der viel gepriesenen Illustrierten-Diäten aus. Strikt reißen wir uns drei Wochen lang zusammen, nehmen zehn Kilo ab und fühlen uns wie neu geboren. Und dann fallen wir wieder in alte Gewohnheiten zurück. Die Bierchen über den Durst, die süßen Naschereien zwischendurch, der herrliche Nachtisch, auch wenn man längst gesättigt ist. Schließlich arbeit man ja hart und hat auch einmal eine „Belohnung“ verdient. Das ist doch trübe, wenn man immer nur Kalorienzählen im Kopf hat. Und noch ehe der Sommerurlaub beginnt oder spätestens danach, hat man nicht zehn Kilo verloren, sondern zwölf wieder drauf. Sich auch mal was gönnen Was tun, wenn man in diese Falle schon zum xten Mal getappt ist? Aus eigener Erfahrung weiß ich: Man kommt nur heraus, wenn man: erstens keine zeitlich begrenzte Diät macht, sich zweitens vernünftig und in Maßen ernährt und sich drittens regelmäßig körperlich bewegt. Da ich weder Ernährungsberater noch Fitnesstrainer bin, gebe ich hier keine weiteren Ratschläge. In der Region finden Sie genug Experten, die Sie fragen können. Dennoch möchte ich auf zwei Dinge hinweisen: Gönnen Sie sich ruhig den Nachtisch, die Pommes und auch das Bierchen, aber bitte stets in Maßen. Dann erleiden Sie keinen Rückfall in Heißhunger und Jojo-Effekt. Und bewegen Sie sich häufig und Ihrem Alter entsprechend. Jagen Sie Ihren Puls nicht zu hoch, aber dafür öfter in einen Bereich, in dem Sie noch gut Luft bekommen und den Sie als angenehm emp- finden. Der Durchschnittsbürger geht 400 Schritte am Tag. Gesundheitlich sinnvoll wären aber mindestens 4000. Also, raus in die Natur aufs Fahrrad oder auf Schusters Rappen oder Fußballspielen oder Walken mit Freunden und „Leidensgenossen“. Sie werden sehen, das macht richtig Spaß und tut nicht nur dem Körper sondern auch der Seele gut. In diesem Sinne wünsche ich Ihnen eine gute Zeit in diesem Frühjahr. Hans-Georg Minkenberg, Herausgeber R R estaurant estaurant Tante Tante L Lucie ucie ucie Feiern Feiern und und Genießen im Wassenberger Wald. Erleben Sie die Vielfalt, Vielfalt die Frühjahr Herbst und Winter Sommer zu zu bieten haben. * Jeden Sonntag unser Brunchbuffet. Brunchbuffet * Cafe und Kuchen * www.Tante-Lucie.de An der Windmühle 31 Telefon 024322332 5
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