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Der Tagesbeginn<br />
Reiben Sie den Körper mit kaltem Wasser ein, und - ohne sich abzutrocknen - gehen Sie wieder ins Bett, bis die<br />
Feuchtigkeit vorüber ist. Sodann atmen Sie tief und machen Sie Übungen an der frischen Luft, soweit dies der<br />
körperliche Zustand der Betroffenen zulässt.<br />
Die Mittagsruhe<br />
In der Zeit der Mittagsruhe ist ein Mittagsschlaf eine Stunde nach dem Mittagessen empfehlenswert, bei bedecktem<br />
Baum, um Verdauungsschwierigkeiten zu vermeiden oder zu lindern.<br />
Die Ernährung<br />
Es empfiehlt sich, nichts zu essen, wenn man keinen Appetit hat. Früchte und Salate [Bioprodukte mit vielen<br />
natürlichen Mineralien aus nicht manipulierten Böden] sind eher zu empfehlen <strong>als</strong> Würste, fettiges Gebratenes und<br />
[scharfe, die Leber belastende] Gewürze wie Pfeffer. Was die Brote betrifft, so ist Weizen-Vollkornbrot oder Weizen-<br />
Toastbrot vorzuziehen, um Verstopfung zu vermeiden. Nehmen Sie Ihre Nahrung gemächlich und ruhig zu sich, um die<br />
Verdauung zu verbessern [denn die Verdauung beginnt durch gutes Kauen bereits im Mund].<br />
[Um die Ernährung zu optimieren, konsultieren Sie die Blutgruppenernährung gemäss Dr. D'Adamo].<br />
Vermeiden Sie unbedingt das Rauchen.<br />
Räumlichkeiten<br />
Es zeigen sich sehr gute Resultate - sei es im Winter oder im Sommer - wenn man bei offenem Fenster schläft und die<br />
Räume perfekt durchlüftet sind. Man vermeide den Aufenthalt im Bett während des Tages. Am Tag vergeht die<br />
Schlaffheit, und es herrscht Aktivität während der restlichen Stunden am Tag.<br />
Die Wiederauffrischung trockener Haut im Gesicht<br />
Gesichtsmaske mit Eigelb + Olivenöl + Kuhmilch<br />
Man nehme 2 Eigelb und füge einen Teelöffel Öl hinzu und bedecke die Haut mit dieser Mischung. Nach einer halben<br />
Stunde wird die Haut mit lauwarmem Wasser abgewaschen, und dann lasse man die Haut von alleine trocknen.<br />
Sodann reibe man tränke man die Haut mit Kuhmilch und lasse sie von allein trocknen. Am nächsten Tag wäscht man<br />
die Haut mit lauwarmem Wasser ohne Seife. Diese Behandlung sollte 2 mal wöchentlich vorgenommen werden.<br />
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