Ready_No_5

eady. Magazin N°5 November 2016 www.ready.fit pinkelefant.ch
ERNÄHRUNG BEWEGUNG LIFESTYLE
Geniessen mit
gutem Gewissen
S. 6
Patricia Boser:
weiterhin
auf Erfolgskurs
S.12
Tipps und Rat von
+ der Frauenärztin S. 14
Frisch,
knackig,
nach Hause
geliefert
S.4
Schlagerstar
FRANCINE JORDI
im Interview S. 8-9
INKL. GUTSCHEINE UND AKTIONEN
Mehr vom ready. gibts auf
facebook.com /readylifestylemagazin

EDITORIAL
Mit ready. begleiten wir Frauen
in einen neuen, spannenden Lebensabschnitt.
Wer plötzlich mehrere
Kilos weniger wiegt, ist ein
anderer Mensch – ein verändertes
Körpergewicht bringt veränderte
Bedürfnisse!
Zum einen muss wohl eine neue
Garderobe her. Zum anderen gilt
es, den eigenen, erschlankten
facebook.com/readylifestylemagazin
Körper wieder kennen zu lernen.
Die bekannte Schweizer Sängerin
Francine Jordi erzählt im Interview,
wie sie es schafft, fit und
in Form zu bleiben – trotz ihrer
Vorliebe für Chips! Das Gewicht
halten, das fällt Moderatorin
Patricia Boser nicht mehr schwer.
Ihre Tipps liest du auf Seite 12.
Auch ready.-Leserin Petra hat
es geschafft, überschüssige Kilos
loszuwerden. In dieser Ausgabe
liefert sie einen Erfahrungsbericht.
Wichtige Voraussetzung für ein
gesundes Körpergewicht ist eine
gesunde Ernährung. In diesem
ready. erfährst du, wie du dir
frisches Gemüse und Obst ganz
praktisch nach Hause bestellen
kannst, oder wie Tee deinen Körper
von innen auf Vordermann
bringt. Und natürlich profitierst
du von zahlreichen Aktionen und
Gutscheinen – zum Beispiel von
einem Einkaufsrabatt auf hippe
Brillen und Hemden vom Schweizer
Label «Einstoffen»! Viel Spass mit
deinem ready. und einen schönen
Herbst!
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SWISS TAVOLATA –
GESUND UND
LUSTVOLL TAFELN
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Mit SWISS TAVOLATA erlebt die
Schweiz seit bald zwei Jahren ein
innovatives und bislang einzigartiges
Esserlebnis: in- und ausländische
Gäste werden am liebevoll
gedeckten Tisch bewirtet, bei mittlerweile
42 Bäuerinnen, Landfrauen
und Winzern zu Hause. Diese laden
nicht nur herzlich zum Essen ein,
auch das Entdecken von Hof, Haus
und Garten gehört bei jedem
Besuch dazu – wie Freunde bei
Freunden. SWISS TAVOLATA bietet
Ausflüge für Naturliebhaber, Paare,
Geniesser und die ganze Familie.
Nicht selten
werden Gerichte
serviert, deren
Rezepte von
der Grossmutter
stammen und
eine lange
Tradition in
der jeweiligen
Familie haben.
Die SWISS TAVOLATA-Gastgeberinnen
und -Gastgeber bieten ein
Essen, das modern und gleichzeitig
traditionell ist. Scheinbare Gegensätze,
die eine Symbiose eingehen.
Die Essenz dabei ist die Verwendung
von saisonalen, hofeigenen
und regionalen Zutaten. Die Regelung
besagt, dass von den Zutaten,
die auf den Tisch kommen mindestens
75% vom eigenen Hof oder
aus der Region stammen müssen.
Die Produkte bieten in Bezug auf
Frische und Qualität einen Standard,
der seinesgleichen sucht.
Die mit Leidenschaft zubereiteten
Speisen variieren bei jeder Gastgeberin
bzw. bei jedem Gastgeber
und sind ortstypisch. Nicht selten
werden Gerichte serviert, deren Rezepte
von der Grossmutter stammen
und eine lange Tradition in
der jeweiligen Familie haben. Über
die Jahre verfeinert und zu delikaten
Leckerbissen entwickelt, erfahren
sie mit SWISS TAVOLATA ein
Revival.
Die Gastgeberinnen und Gastgeber
sind in der ganzen Schweiz
vertreten und bieten den Gästen
die Gelegenheit, in einem einladenden
und familiären Ambiente
zu speisen.
Jede Lokalität – Stube, Küche, Garten
oder Terrasse – ist einzigartig,
authentisch und steht für die entsprechende
Region.
Ein kulinarisches Verwöhnprogramm
mit viel Charme und Herzblut: Eine
Tavolata ist ein Ereignis, das Genuss
und Exklusivität garantiert.
SWISS TAVOLATA bietet Mittagund
Abendessen sowie Brunches.
Dabei wird stets eine gesunde,
nachhaltige und umweltbewusste
Esskultur gefördert. Buchen geht
ganz einfach: Auf der Webseite
www.swisstavolata.ch eine
Gastgeberin oder einen Gastgeber
finden, Datum wählen, online buchen
– und bezahlen mit Kreditkarte
oder auf Rechnung.
Kein passendes Datum gefunden?
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CH-8400 Winterthur
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Einfach folgende Frage beantworten:
Auf den Tisch kommen Gerichte aus
heimischen Produkten. Wieviel Prozent
der Zutaten müssen vom eigenen
Hof oder aus der Region stammen?
Die korrekte Antwort inkl.
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31.12.2016
ready. – ERNÄHRUNG BEWEGUNG LIFESTYLE
3

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Es sind die kleinen Dinge, die das
Leben schöner machen. Dazu gehört,
sich gesund und fit zu fühlen.
Frische Früchte und knackiges Gemüse
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Aber schaffen Sie es immer, sich
damit ausreichend zu versorgen?
In unserem hektischen, rastlosen
Alltag muss alles schnell gehen. Da
bleibt die gesunde, ausgewogene
Ernährung oft auf der Strecke.
Mit Freshbox ist es ganz einfach,
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direkt zu Ihnen nach Hause oder
in Ihr Büro. Freshbox hilft Ihnen,
damit Sie sich mit gutem Gewissen
ernähren können und dabei auch
noch gesund und fit bleiben. Dank
unserem cleveren Lieferservice ist
dies ganz einfach, wo immer Sie
gerade sind. Regionalität, Natürlichkeit
und Qualität haben für
uns höchste Priorität. In unsere
Freshboxen kommen nur saisonale
Früchte und Gemüsesorten, die
unsere Frischekontrolle bestehen.
Jeden Tag werden ab Mitternacht
die besten und reifsten Früchte
und Gemüse im Zürcher Engrosmarkt
ausgesucht, mit Liebe abgepackt
und noch am selben
Tag verschickt. Die Boxen liefern
wir je nach Region per Velo,
Auto oder klimaneutralem
Postversand aus. Unser Angebot
erstreckt sich von Früchte- und Gemüseboxen
über diverse Trockenfrüchte-
und Saftboxen bis hin zu
abwechslungsreichen Mixboxen.
Als erster Früchtelieferant der
Schweiz erleben wir seit über dreizehn
Jahren täglich, wie gross die
Nachfrage nach frischen Früchten
und knackigem Gemüse ist. Zahlreiche
Firmen und Privatpersonen
in der ganzen Schweiz nutzen inzwischen
unser Angebot, um ihren
Bedarf an gesunder und vitaminreicher
Kost zu decken – sei es per
Einzelbestellung, sei es im Abo.
Wir möchten aber nicht nur einfach
ein Früchtelieferant sein. Uns geht
es auch darum, schweizweit das
Bewusstsein für eine ausgewogene
Ernährung zu stärken. So sind wir
über die Jahre zu einer Referenz
geworden, die mit Suisse Garantie
und Bio-Zertifizierung jeden Tag
auch die anspruchsvollsten
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Uns geht es
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schweizweit das
Bewusstsein für
eine ausgewogene
Ernährung zu
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Unser Wissen rund um Früchte und
Gemüse geben wir gerne an unsere
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4 ERNÄHRUNG BEWEGUNG LIFESTYLE – ready.

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FRAUEN WIRKLICH
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ready. – ERNÄHRUNG BEWEGUNG LIFESTYLE
5

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Teesorten, die dem Körper bei der
Entgiftung helfen. Das Besondere
an diesem Tee in Blattqualität: Er
wird nicht bitter und kann bis zu fünf
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hält auf natürliche Weise fit
und leistungsfähig, da sie den Körper
bei dessen Selbstreinigung
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Der Effekt: Ein tolles Körpergefühl!
Im Teeblatt enthaltene Pflanzenstoffe
unterstützen die natürliche
Entgiftung. Eine ausreichende Zufuhr
von Flüssigkeit wirkt zudem
wie ein Puffer unter der Haut und
erhält deren Elastizität. Ausserdem
enthält das Detox Powerset von
Natur aus Antioxidantien und Vitalstoffe.
Diese können die körpereigenen
Organe bei der Reinigung
unterstützen und wieder Energie
geben. Dies verbessert die Laune
nachhaltig und lässt nebenbei
noch Pfunde purzeln. Dabei kommt
auch der Genuss nicht zu kurz, so
dass die Seele gleich mitgepflegt
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6 ERNÄHRUNG BEWEGUNG LIFESTYLE – ready.
weichmacherfrei ist, kann der gesunde
Durstlöscher in jeder Tasche
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werden optimal verwertet
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Tee to go geniessen
Shuyao Teekultur to go is die
Kombination aus dem Shuyao
Teamaker und Tee in
ganzer Blattqualität. Tee
in Blattqualität bedeutet
bei Shuyao, dass die ganzen
Blätter verwendet werden.
Diese sind handverar-
beitet und hundertprozentig naturrein
ohne künstliche Aromen. Sie
sind bis zu fünf Mal wieder aufgiessbar
– bei voller Wirkung und
Geschmack. Shuyao to go Teesorten
werden nicht bitter und können
den ganzen Tag im Aufguss
verbleiben. Ideal für den Alltag, ob
im Büro, unterwegs oder zu Hause.
Mit seinem integrierten Sieb ist
der doppelwandige Thermobecher
Trinkbecher und Teekanne in einem.
Er ist absolut dicht, «made in Germany»,
frei von Bisphenol A und
Weichmachern und für die Spülmaschine
geeignet. So bereichert
die Shuyao Teekultur den modernen
Alltag und verknüpft gesunden
Lifestyle mit Lebensfreude.
Shuyao als Unternehmen übernimmt
Verantwortung durch Nachhaltigkeit
– alle Verpackungen werden aus
nachwachsenden Rohstoffen und
recycelten Materialien gefertigt.
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Areal Bleiche West 24
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T: 062 745 80 90
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Interview mit…
Francine Jordi
Jeder Frau tut
es gut, wenn sie
weiss, dass auch
Supermodels ihre
Probleme haben.
– Francine Jordi
Francine, verrätst du uns
dein Beauty-Geheimnis?
Ich finde, man soll sich regelmässig
etwas Gutes tun, sich pflegen und
sich selbst eine Freude machen. Zum
Beispiel mit der Swiss Brightening
Cream, die Tages- und Nachtcreme
in einem ist. Es reicht nicht,
nur Make-up aufzutragen. Vielmehr
ist auch die innere Zufriedenheit
sehr wichtig. Ich brauche
zum Beispiel die Natur und
Zeit für mich, damit mir wohl
ist. Ausserdem verwöhne
mich immer mal wieder
mit einem Glas Wein
oder einem feinen Essen
– gerne auch zusammen
mit netten Leuten, mit
denen man lachen und
Energie auftanken kann.
Ein wunderbares
Statement. In den Medien
hört man sonst
oft Aussagen über körperliche
Problemzonen.
Im Internet und auf den
sozialen Netzwerken sieht
man all diese Fotos von perfekten
Körpern. Meist sind diese
mit Photoshop bearbeitet!
Solche Bilder widerspiegeln nicht
das normale Leben. Es tut jeder
Frau gut, wenn sie weiss, dass
auch Supermodels ihre Probleme
haben. Wichtig ist, dass man lernt,
zu sich zu stehen und zu sagen:
«Hey, du bist speziell, genau so,
wie du bist!» Die jungen Frauen
sehen heutzutage zum Teil sehr
ähnlich aus. Alle haben die gleiche
Frisur, sie tragen dasselbe und benehmen
sich gleich. Die Persönlichkeit
geht dabei zum Teil etwas
verloren, was ich schade finde.
Wie stehst du zu körperlichen
Problemstellen?
Jede Frau findet irgendetwas nicht
optimal an ihrem Körper. Aber genau
das ist es doch, was uns einzigartig
macht!
Aber was ist, wenn man nicht
gut damit umgehen kann?
Es gibt ganz wenige Frauen, die
einfach alles anziehen können und
dabei gut aussehen. Ich zum Beispiel
muss mit meiner Grösse eigentlich
immer etwas Tailliertes
anziehen. Ebenfalls stehen mir
runde Ausschnitte nicht sehr. Da
ich solche Dinge über mich weiss,
kann ich darauf reagieren.
Das merkt man.
Und für viele Menschen bist
du auch ein Schönheitsideal.
Das ist mir nicht bewusst. Ich kleide
mich gerne. Und ich will mir etwas
Gutes tun als Frau. Ich glaube,
so hat man eine ganz andere Ausstrahlung.
Es fängt im Kleinen an.
Hast du ein Schönheitsideal?
Liselotte Pulver. Sie ist eine super
Frau! Sie besitzt im hohen Alter
noch immer dieses Strahlen! Das
finde ich extrem schön.
Siehst du immer gleich aus?
Oder gibt es die private
Francine Jordi auf der einen
und die «öffentliche» Francine
auf der anderen Seite?
Natürlich schminke ich mich zu
Hause weniger stark. Auch binde
ich die Haare eher zusammen,
etwa, wenn ich mit meinem Hund
spazieren gehe. Aber ich mache
mich am Morgen immer «zwäg».
Das gehört für mich einfach dazu.
8 ERNÄHRUNG BEWEGUNG LIFESTYLE – ready.

In diesem ready. geben wir
Tipps, wie man die eigene Schönheit
mit dem richtigen Make-up
unterstreicht. Was sind deine
Schminktipps?
Viele Maskenbildner sagen, es sei
einfach, mich zu schminken. Ich
habe ein «Allerweltgesicht», bei
dem man nicht gewisse Stellen
speziell abschattieren muss. Das
ist sehr praktisch! Ich werde tagtäglich
geschminkt und das Make-up
muss mehrere Stunden halten.
Daher ist Bio-Fond von Gerda
Spillmann sehr gut, der hält lange.
Mit guten Produkten kann man
extrem viel rausholen.
Du warst schon auf zahlreichen
Magazin-Cover. Wann sagst du:
Jetzt reicht es?
Darauf habe ich oft gar keinen Einfluss.
Viele Zeitschriften platzieren
mich einfach auf der Front. Oft bin
ich erstaunt, wenn ich wieder auf
der Titelseite lande. Ich selbst
kaufe mir keine Zeitschriften, um
mich selber zu betrachten. Teilweise
überprüfe ich nicht einmal die
Interviews. Ich wollte nie berühmt
werden, ich wollte singen. Und das
ist zum Glück heute noch so. Dass
ich auf Cover abgebildet werde,
gehört zu meinem Job. Ich finde
es extrem schön, wenn man bei
seiner Leidenschaft medial unterstützt
wird.
Verrätst du uns dein
Lieblingsrezept?
Im Sommer grilliere ich oft, im Winter
koche ich gerne Asiatisches.
Dafür verwende ich alles, was ich
gerade zu Hause habe und in eine
Pfanne oder in einen Wok werfen
kann. Ich liebe aber auch traditionelle
Gerichte, «Gschnätzlets» von
meiner Mutter zum Beispiel oder
«Härdöpfuschnätz». Das sind Kartoffelschnitze
mit einer speziellen
Sauce und Wurst.
Hast du überhaupt Zeit
zum Kochen?
Ja! Ich koche auch für mich alleine,
wobei es sich dann jeweils nicht um
Dreigang-Menus aus dem Kochbuch
von Philippe Rochat handelt.
Vielmehr schaue ich, was wir gerade
im Kühlschrank haben, und
was sich daraus zaubern lässt. Und
dann muss das Menu innerhalb von
einer Viertelstunde auf dem Tisch
stehen.
Hast du schon einmal eine Diät
gemacht?
Ich kann keine Diät machen, mir
kommen immer Paprika Chips dazwischen
(lacht). Das ist meine
Schwäche! Ich bewundere Frauen,
die Diäten durchziehen und ihre
gesamte Ernährung umstellen
können. Meine Gelüste machen
mir da jeweils einen Strich durch
die Rechnung.
Würdest du eine Tablette oder
ein Pulver zu dir nehmen, um
Gewicht zu verlieren?
Das kann ich nicht beantworten.
Übergewicht hat meistens auch
mit dem Seelenleben zu tun.
Wie bei allen Süchten, muss man
sich überlegen, wie und warum es
zum Übergewicht gekommen ist.
Ich würde nie jemandem etwas
verbieten oder jemanden verurteilen.
Jeder ist für sich selbst
verantwortlich. Wenn jemand eine
Tablette schlucken will, um abzunehmen,
dann ist das in Ordnung.
Aber wenn jemand sagen kann:
«Ich bin zwar etwas schwerer,
aber ich fühle mich wohl so», dann
ist das wunderbar, solange die
Person gesund ist. Man sollte
niemanden nur auf das Gewicht
reduzieren.
Nimmst du dir die Zeit für
regelmässige Bewegung?
Ja, dank meinem Hund! Ich verhandle
täglich mit ihm, ob wir
denn wirklich spazieren gehen
müssen. Leider verliere ich immer
(lacht). Bei der Arbeit habe ich
viel Biss. Privat hingegen bin ich
eher träge und sehr gemütlich unterwegs.
Wenn ich keinen Hund
hätte, würde ich mich wahrscheinlich
nicht halb so viel bewegen.
Du bist auf Social Media sehr
präsent. Was bedeutet dir das?
Durch Social Media kann man
Es reicht nicht,
nur Make-up
aufzutragen.
Vielmehr ist
auch die innere
Zufriedenheit
sehr wichtig.
– Francine Jordi
einen persönlicheren Kontakt zu
seinen Fans pflegen und sie an
deinem Leben teilhaben lassen.
Das finde ich schön. Sie sind es ja
schliesslich, die dir das alles ermöglichen.
Auf diese Weise kann
man seinen Fans etwas zurückgeben.
Gleichzeitig finde ich aber,
dass man nicht jedes Spiegelei
posten muss.
Wie gehst du damit um, wenn
du in der Schweiz «Schlagerschätzchen»
genannt wirst?
In Bern sagen wir ja oft «Schätzeli».
Ich glaube, dieses Wort gehört
hier zur Umgangssprache (lacht).
Der Ausdruck «Schlagerschätzchen»
hat mich nie gestresst. Ich
werde auch selten mit «Frau Jordi»
angesprochen. Ich bin immer
die Francine. Viele haben das Gefühl,
mich schon lange zu kennen
und somit ist es für die Leute
selbstverständlich, mit mir «per
Du» zu sein. Manchmal bin ich für
sie wie ein Familienmitglied. Es
besteht eine Art Vertrautheit, die
auch im Wort «Schlagerschätzeli»
enthalten ist. Das ist etwas sehr
Schönes.
Du bist eine leidenschaftliche
Hobby-Schützin. Passt das
zum Schlagerschätzchen?
Ja, das passt super! Gegensätzliches
zieht sich ja bekanntlich
an. Schiessen ist
für mich ein Sport, eine
starke mentale Herausforderung
und es macht
mir extrem viel Spass.
Das Feldschiessen und
das Obligatorische absolviere
ich jedes Jahr.
FRANCINE JORDI
Francine Jordi ist eine Schweizer
Sängerin und Komponistin von
Schlagern und volkstümlicher
Musik.
Schon als Kind stand sie mit
ihren Eltern und ihren beiden
Schwestern mit Jodelliedern auf
der Bühne. Später absolvierte
sie ein klassisches Gesangsstudium.
Ihren ersten grossen Hit landete
Sie im Jahr 1998, als sie mit
«Das Feuer der Sehnsucht» den
Schweizer Grand Prix der Volksmusik
gewann. Es folgte eine
Reihe weiterer Hits, darunter das
bekannte Stück «Träne» mit Florian
Ast und «Das Feyr vo dr
Sehnsucht» Mit dem Jodlerklub
Wiesenberg.
Nebst ihrer musikalischen Karriere
hat sich Francine Jordi auch
als Moderatorin renommierter
TV-Sendungen wie «Die grössten
Schweizer Hits» oder der
«Stadlshow» einen Namen gemacht.
Foto Titelseite: Roger Reist
ready. – ERNÄHRUNG BEWEGUNG LIFESTYLE
9

MAKE UP STORY
WICHTIGE SCHMINKTIPPS
FÜR EIN NEUES LEBENSGEFÜHL
www.fabiennesteffen.ch
Melanie hat in den letzten anderthalb
Jahren ganze 45 Kilo abgenommen!
Diesen Gewichtsverlust
sieht man auch im Gesicht. Die
Visagistin und Stylistin Fabienne
Steffen zeigt, worauf Melanie nun
beim Make Up achten muss.
1. Gute und passende Hautpflege
ist das A und O für ein schönes
Make Up und einen strahlenden
Teint. Auch die Haut verändert sich,
wenn man abnimmt. Insbesondere
die Haut um die Augenpartie ist
sehr sensibel und reagiert stark auf
die Ernährung.
6. Für den Lidstrich benutzt
Fabienne wieder einen Pinsel und
Lidschatten. Das wirkt weicher als
die flüssige Variante und ist zudem
einfacher hinzukriegen.
FABIENNE STEFFEN
Als professionelle Visagistin und
Stylistin berate und verschönere
ich seit fünf Jahren schweizweit
Menschen, indem ich das Beste
aus ihnen heraushole und das
scheinbar nicht Perfekte in das
individuell Schöne verwandle.
In meinen Schmink-Workshops
begleite ich jede Frau einzeln
und zeige, wie sie ihr Bestes
zum Vorschein bringen kann.
2. Bei der Grundierung werden
zuerst Schatten und Rötungen
ausgeglichen und kaschiert. Zusammen
mit der geeigneten Grundierung
wird der Gesichtston ebenmässig
gemacht.
4. Starker Gewichtsverlust
kann zu vorübergehendem Haarausfall
führen. Das betrifft auch die
Wimpern. Hier Fabiennes Tipp: Mit
einem schwarzen Kohl-Kajalstift die
Lücken zwischen den Wimpern auffüllen,
um sie so dichter und gesünder
erscheinen zu lassen.
7. Nun zum Finish: Das Rouge
verleiht dem Gesicht den absoluten
Frischekick! Das Rouge von
den Wangenknochen bis maximal
auf Höhe der Nasenspitze auftragen.
Der Trick mit dem Kussmund
hilft die richtigen Konturen hervorzuheben.
5. Wenn man abgenommen
hat, kann das Lid leicht hängend
wirken. In dem Fall sollte man es
vermeiden, den dunklen Lidschatten
zu stark gegen aussen zu ziehen.
Fotograf: www.philwenger.ch
3. Die Augenbrauen bringen
Harmonie ins Gesicht und sorgen
gekonnt geschminkt für ein Mini-Lifting!
Wichtig ist, dass sie in der richtigen
Form angehoben werden.
Ein heller Akzent unter der Braue
hebt sie optisch noch mehr an und
sorgt für einen strahlenden Blick.
Premium Partner
ET VOILÀ!
10 ERNÄHRUNG BEWEGUNG LIFESTYLE – ready.

NATÜRLICH
IN DIE ZUKUNFT
www.enjoygreen.ch
«enjoygreen» wurde 2013 mit dem Ziel gegründet, die Verwendung von Plastik
im Alltag möglichst einfach zu reduzieren – ganz ohne Einbusse in Sachen
Komfort, Genuss und Spass. Heute umfasst der Onlineshop enjoygreen.ch
diverse Einweg- und Mehrwegprodukte aus nachwachsenden Rohstoffen für
Küche und Haushalt. Beliefert werden sowohl Privatpersonen als auch innovative
Konzepte aus den Bereichen Gastronomie und Eventplanung.
enjoygreen
Landgarbenstrasse 20
CH-3052 Zollikofen
T: 031 859 88 88
Am Anfang nervte
das «Plastikröhrli»
Der Trinkhalm ist bunt, praktisch
und gehört zu den Dingen, die aus
dem Alltag nicht mehr wegzudenken
sind. Er gehört dazu – sei
es zum Eistee am Grillfest, zum
Cocktail in der Bar oder zum Sirup
am Kindertisch. Einige Male kräftig
ziehen, das Glas ist leer – und somit
hat auch das «Röhrli» bereits ausgedient.
So kommen durch unser
Konsumverhalten Unmengen an
Plastik zusammen. Für den kurzen
Spass werden wertvolle Ressourcen
strapaziert. Der ökologische
Fussabdruck, der sowohl bei der
Produktion als auch bei der Entsorgung
von Plastikgegenständen
entsteht, ist beachtlich. Der
Firmengründer von enjoygreen
machte sich auf die Suche nach
natürlichen Lösungen und fand
einen Produzenten, der aus Maisabfällen
Trinkhalme herstellen kann.
Anders gesagt: Aus nachwachsenden
Rohstoffen wurde ein Produkt
geschaffen, das den Spass und
Genuss im Alltag nicht beeinträchtigt
und im herkömmlichen
Abfall entsorgt werden kann, ohne
dass weitere Schadstoffe entstehen.
Dies war die Initialzündung
zur Gründung von enjoygreen.
Einwegsortiment
Auch wenn es diskussionslos besser
wäre, Einweggegenstände gar nicht
erst einzusetzen, so ist es im Alltag
nicht immer möglich oder praktisch,
darauf zu verzichten. Wenn
schon Einwegprodukte, dann aber
lieber solche, die nicht aus fossilen
Rohstoffen hergestellt wurden.
Seien es Teller aus Zellulose oder
transparente Klarsichtbecher aus
Maisstärke – das gesamte enjoygreen-Sortiment
besticht durch
eine angenehme Oberflächenstruktur,
schöne Optik und Stabilität.
Mehrwegprodukte
aus Biokunstoff
Produkte wie Schneidebretter, Aufbewahrungsboxen,
Fruchtpressen
oder Lunchboxen etwa müssen
sich bezüglich Design und Langlebigkeit
nicht vor Substituten aus
Plastik verstecken. Sie werden unter
anderem aus pflanzlichen Fasern,
Mineralien und Wachsen
gefertigt. Im Sortiment findet
man auch praktische
Küchenhilfen aus Glas
und Holz aus zertifiziert
nachhaltiger
Forstwirtschaft.
Plastik war
gestern
Bei enjoygreen
sind wir der Überzeugung,
dass es
heute kaum noch
Gründe gibt, Plastik
einzusetzen.
Produkte aus nachwachsenden
Rohstoffen bieten Geniessern und
Gastgebern zeitgerechte Lösungen
und schonen die Umwelt.
Nach dem Motto «Geniessen mit
gutem Gewissen – entsorgen mit
reinem Gewissen» freuen wir uns
über alle, die unser Umweltbewusstsein
teilen und Freude an den
natürlichen Produkten haben.
Leserinnenaktion:
Die ajaa! Aufbewahrungsboxen haben ihren
Einsatz in der Küche, im Kühlschrank oder in der
Schultasche. Dank dem mitgelieferten Spargummi
kann die Box sicher transportiert werden.
Die Aufbewahrungsboxen sind zu 100 Prozent
aus nachwachsenden Rohstoffen und ohne
Weichmacher und Erdöl hergestellt.
2er Set ajaa! Boxen
für CHF 28.75 (statt CHF 38.75).
Dazu gibts ein gratis Pack Bio-Röhrli.
RABATTCODE: 5980 8834 0480

DAS ERFOLGSREZEPT VON
PATRICIA BOSER
Patricia Boser, die bekannte Schweizer Moderatorin («Lifestyle», «Boser
& Böser»), zierte das Cover des ersten ready.-Magazins. Mithilfe von
unserem Premium Partner XL-S Medical hat sie vergangenes Jahr innerhalb
von drei Monaten neun Kilo abgenommen. Ein Jahr später besuchten
wir Patricia Boser wieder und befragten Sie erneut zu den Themen
Ernährung und Bewegung.
Patricia, vor einem Jahr warst
du das erste ready.-Covermodel.
Was hat sich im letzten Jahr
getan bei dir?
Sehr viel! Die Sendung «Lifestyle»
wurde 20 Jahre alt und meine Talk-
Show «Boser & Böser» ist auf Kurs
und hat sich bei den Zuschauern
etabliert.
Im letzten Jahr hast du intensiv
auf dein Gewicht geachtet und
neun Kilo abgenommen. Konntest
du dein Gewicht halten?
Ja, ohne Probleme, dank XL-S
Medical, Sport und viel Disziplin
(lacht)!
Ausnahmen
werden schnell
zur schlechten
Gewohnheit.
Hattest du keinen
Jojo-Effekt seither?
Nein, überhaupt nicht. Das
Gewicht bewegt sich immer im
Bereich von plus minus 1,5 Kilo.
Folgst du noch immer einem
strikten Ernährungsplan?
Ja, ich esse sehr bewusst. Jedoch
gönne ich mir ab und zu einen Teller
Pasta und ein Fruchtsorbet. Und auf
mein geliebtes Glas Rotwein verzichte
ich nach wie vor nicht.
Berätst du nach deinem Erfolg
nun auch andere Frauen in
Sachen Ernährung und
Bewegung?
Ja klar, ich gebe sehr gerne Auskunft
über meine Erfahrungen.
Was ist deiner Meinung nach die
effektivste Trainingsmethode?
Das Training mit der Powerplate,
dem Teraband und viel Bewegung
in der freien Natur.
Was ist noch immer
die grösste Herausforderung
in Bezug auf ein effektives
Gewichtsmanagement?
Nicht aus der Rolle zu fallen. Ausnahmen
werden schnell zur schlechten
Gewohnheit (lacht).
ready. LIKEN
und regelmässig
PROFITIEREN!
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Willst du noch weiter abnehmen
oder hast du im Moment dein
Wunschgewicht?
Ich bin absolut happy mit meinem
Gewicht.
12 ERNÄHRUNG BEWEGUNG LIFESTYLE – ready.

Einstoffen
URBANES LEBENSGE-
FÜHL TRIFFT AUF NATUR
Kennen Sie «Einstoffen»? Nein?
Dann wird es höchste Zeit! Eine
kurze Worterklärung vorneweg:
«Einstoffen» ist ein Verb und bedeutet
so viel wie «kunstvoll einkleiden,
Menschen mit Stoff ausstatten».
Viele Inspirationsquellen
Seit 2008 kreiert das Schweizer
Label Mode und Accessoires für
weltoffene Menschen mit Sinn für
Stil, einem Auge fürs Detail und
einer Prise Humor. In Einstoffen-
Designs trifft urbanes Lebensgefühl
auf die Natur. Die Welten von Design,
Mode und Optik verschmelzen
spielerisch zu einem neuen
Ganzen. Die vier Macher des Labels
sind grosse Fans davon, Dinge zu
mischen und zu kombinieren. Von
Filmen, Musik, Kunst und der Natur
inspiriert, verbinden sie, was in ihren
Augen zusammenpasst: Textil, Stein
und Holz, neue Trends und klassische
Designs, verrückte Ideen und
strenges Qualitätsbewusstsein. Von
den extravaganten «Rock-n-Rolla»
Steinbrillen bis zu den an Filmhelden
angelehnten «Hemden für
Heldinnen»: bei Einstoffen wird
Originalität gross geschrieben. Ein
bisschen abseits der Norm darf sein.
www.einstoffen.ch
ringen eingefasst, was schöne filigrane
Formen erlaubt. Jede einzelne
Brille ist ein Unikat, das haben
die Fassungen mit ihren Trägerinnen
und Trägern gemeinsam. Die
Hemden und Blusen sind jeweils
von einer Kultfilmfigur inspiriert.
Die Kleidungsstücke sind Stoff gewordene
Hommagen an extravagante
Charaktere. Sie sollen den
ganz persönlichen inneren Held
der Trägerin oder des Trägers zum
Vorschein bringen. Etwas Abenteuer
im Alltag hat noch Niemandem
geschadet! Jedes Hemd wird
aus zwei oder drei verschiedenen
qualitativ hochstehenden Stoffen
gefertigt und besticht durch einen
perfekten Schnitt und viele liebevoll
verarbeitete Details.
Trotz hochwertiger
Verarbeitung
sieht sich
Einstoffen nicht als
Luxuslabel. Schweizer
Qualität zu fairen Preisen,
auch das gibt es!
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auf alles!
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mit dem Gutschein-Code
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Einstoffen GmbH
Dufourstrasse 1
CH-9008 St. Gallen
T: +41 (0) 71 244 28 19
info@einstoffen.ch
Mehr Informationen auf
www.einstoffen.ch.
Natur und Kultfiguren
Bei den Brillen-Materialien setzen
die Schweizer Designer ganz auf
Mutter Natur. Hauptsächlich
werden Holz, Stein und Natur-Acetat
verarbeitet. Die
neusten Modelle eignen
sich vor allem für Frauen,
denen Holzbrillen bisher
stets zu massiv waren.
Nun wird das Holz von
fein patinierten Metall-
ready. – ERNÄHRUNG BEWEGUNG LIFESTYLE
13

Prof. Dr. med.
Petra Stute
Leitende Ärztin und Stv.
Leiterin der Abteilung
für Gynäkologische
Endo krinologie und
Reproduktionsmedizin
am Berner Inselspital
Spezialaufgaben
Leiterin Gynäkologische
Endokrinologie, Menopausenzentrum
Spezialinteressen
Menopause, Lebensqualität,
sexuelle Funktionsstörung
bei Frauen, hormonelle
Einflüsse auf die weibliche
Brust, Herz und Gehirn
Prof. Dr. med. Petra Stute
Frauenklinik
Inselspital Bern
Gynäkologische
Kontrollen
finden einmal
im Jahr statt.
Das ist eine
sinnvolle
Frequenz.
DU FRAGST, FRAU STUTE ANTWORTET!
FRAGEN AN DIE
Was halten Sie von den
sogenannten «Fettbindern»?
Ich denke, dass eine «Pille» allein,
ohne den Lebensstil zu verändern,
nicht ausreicht, um langfristig das
Körpergewicht zu stabilisieren.
Ist es möglich, dass solche Fettbinder
oder andere Diätpillen
den Kick auslösen können, im
Leben etwas zu verändern?
Das kann gut sein! Überhaupt ist es
wesentlich, dass man aufmerksam
damit umgeht, was und wann man
isst und wie oft man sich bewegt.
Meistens fehlt einfach dieses Bewusstsein.
Wenn man beginnt, diese
Dinge einmal aufzuschreiben,
bekommt man einen ganz anderen
Bezug dazu.
Models haben oftmals sehr
gute Figuren. Wie können
«normale» Frauen ihre
Traumfigur bekommen?
Ich glaube, mit den Models kann
und sollte frau sich nicht vergleichen.
Der zeitliche Aufwand, der
nötig ist, die sogenannte Traumfigur
zu erhalten, entspricht mit
Sicherheit nicht dem, was eine
Frau mit Job und Familie «nebenher»
investieren kann oder möchte.
Wie oft sollten Frauen Ihrer
Meinung nach zur gynäkologischen
Kontrolle gehen?
Gynäkologische Kontrollen finden
einmal im Jahr statt. Das ist eine sinnvolle
Frequenz. Die meisten Frauen
sind ja nicht krank, sodass man als
Gynäkologin eigentlich auch eine
Lebensbegleiterin ist, gerade auch
in einer Hormonsprechstunde. Auf
diese Weise kann man kleinen Veränderungen
viel mehr Beachtung
schenken, weil man dafür mehr Zeit
hat. Von daher: Einmal pro Jahr ist
sicherlich sehr vernünftig.
FRAUENÄRZTIN
Wir sprachen vorher über die
Traumfigur. Sollen Frauen nur für
die gynäkologische Kontrolle zu
Ihnen kommen oder auch für die
Begleitung zur Glücksfigur?
Das Thema Gewicht ist in meinen
Sprechstunden ein ganz relevantes
Thema. Das bedeutet nicht, dass
ich irgendwelche Wunderpillen in
der Tasche habe, die das Gewicht
automatisch verändern. Aber das
Thema als solches ist sehr präsent,
und zwar bei fast allen Altersgruppen.
Es gibt zum Beispiel eine
Hormonstörung, das polyzystische
Ovarialsyndrom. Fünf bis zehn Prozent
aller Frauen leiden an dieser
Erkrankung, gerade bei jüngeren
Frauen ist es die häufigste Hormonstörung.
Sie führt dazu, dass
der Spiegel männlicher Hormone
erhöht ist. Damit sind oftmals
auch Veränderungen im Zuckerstoffwechsel
und Gewichtszunahmen
verbunden.
Wie hat sich Ihr Job als
Gynäkologin in den letzten
paar Jahren verändert?
Er hat sich insofern verändert, als ich
mit meinen Patientinnen vermehrt
Themen wie das Älterwerden, den
Hormonhaushalt oder den Lebensstil
anschaue. Das finde ich sehr interessant.
Ich freue mich, wenn ich
eine Frau dabei unterstützen kann,
sich in ihrer «Haut» wohl zu fühlen.
Entwickelt sich der Beruf der
Gynäkologinnen und Gynäkologen
allgemein in diese Richtung?
Zum Glück bietet das Fach Gynäko-
HAST DU EIN
ANLIEGEN?
WIR HOLEN
ANTWORTEN!
logie und Geburtshilfe viele Möglichkeiten,
so dass jeder/jede einen
Bereich finden kann, der zu ihm/ihr
passt. Wenn man so möchte, bin
ich vor allem am Zuhören, Nachdenken
und Sprechen (lacht). Mir
macht das viel Spass. Leider wird
allgemein die sogenannte Sprechende
Medizin schlechter vergütet
als zum Beispiel die operative
Medizin, so dass es für viele auf
den ersten Blick nicht so attraktiv
erscheinen mag.
Das Bedürfnis der
Frauen nach dieser anderen
Art der gynäkologischen
Betreuung wäre aber da.
Absolut. Hierbei geht es um Prävention
im weitesten Sinne. Die
Gynäkologie ist schon von ihrer
Grundidee her eher präventiv ausgerichtet,
während die Medizin in
fast allen Disziplinen mehr auf das
«Reparieren» abzielt. Auch innerhalb
des gynäkologischen Fachbereichs
wird die reparierende Arbeit
nach wie vor besser vergütet als die
vorbeugend wirkende Tätigkeit.
Melde dich via info@ready.fit und wir fragen
die Frauenärztin anonym und diskret –
denn wir respektieren deine Privatsphäre!
14 ERNÄHRUNG BEWEGUNG LIFESTYLE – ready.

EIN NEUES
ABENTEUER BEGINNT
Abnehmen ist nicht einfach. Nebst einer grossen Selbstdisziplin braucht
es auch sehr viel Durchhaltevermögen. Das weiss Petra nur zu gut. Mit
XL-S Medical, Sport und einer bewussten Ernährung ist es ihr gelungen,
rund zehn Kilo an Gewicht zu verlieren. Sie schildert im folgenden Beitrag
ihre Erlebnisse und beschreibt, wie eine Schwangerschaft alles auf den
Kopf stellen kann.
Petra sei schon bei der Geburt
ein schweres «Bebe» gewesen,
wie ihre Mutter lachend zu sagen
pflegt. Süssigkeiten kann Petra seit
jeher nur schwer widerstehen, und
etwas übergewichtig war sie schon
immer. Doch eines Tages sagte
sie sich: «So kann es nicht weitergehen».
Und tatsächlich: In nur drei
Monaten nahm sie zehn Kilo ab.
Es ist nicht einfach, gewohnte
Verhaltensmuster abzulegen. Diese
Erfahrung musste auch Petra
machen. Die Dentalhygienikerin
aus dem Emmental betreibt mit
ihrem Partner zuhause einen Milchwirtschaftsbetrieb.
Das Leben auf
dem Hof bringt zwar körperliche
Arbeit und Bewegung im Alltag
mit sich, doch regelmässig Sport
trieb Petra früher nie. Zudem war
sie eine typische «Frustesserin»
ohne Ernährungsbewusstsein. Getreu
dem Motto «Ich habe nichts
zu verlieren», meldete sie sich für
ein Diätprogramm an. Es war eine
tolle Erfahrung für Petra: Im Rahmen
dieses Programms entdeckte
sie ihre Freude am Sport.
Aller Anfang ist schwer
«Ich sterbe», dachte sie, als sie die
ersten hundert Meter joggte. Doch
Petra trainierte weiter, und unterdessen
gehört Joggen zu ihrer
liebsten Sportart. «Nun kann ich
sogar nachvollziehen, was die Leute
meinen, wenn sie sagen, Sport
mache süchtig.» Zuerst nahm sich
Petra vor, zwei Mal die Woche eine
Dreiviertelstunde Sport zu treiben.
«Das war aber zu viel», sagt sie.
Also reduzierte sie die Trainingseinheiten
auf je 30 Minuten. Dies
konnte sie im Alltag umsetzen, und
dank ihrer Disziplin liessen die
Erfolgsergebnisse nicht auf sich
warten. Gibt es eine bessere Motivation,
um weiterzumachen?
Wichtig:
Die Ernährungsumstellung
Bei der Ernährung musste sie insbesondere
auf die Naschereien
zwischendurch verzichten und dafür
drei Mal am Tag ausgewogen
essen. Will heissen: Keine fetthaltigen
Speisen mehr, weniger Kohlenhydrate
und als Ersatz für die
Süssigkeiten gab es ab sofort Nüsse.
Für Petra war jedoch klar, dass
sie auf einzelne Nahrungsmittel
Lieber
massvoll
essen, dafür
aber von
allem, was ich
gern habe
nicht ganz verzichten würde. «Lieber
massvoll essen, dafür aber von
allem, was ich gern habe», sagte
sie sich. Bei einem Vollzeitjob und
Arbeiten auf dem Hof muss eine
gewisse Flexibilität beim Essen
drinliegen. Um das Hungergefühl
einzudämmen und dem Körper zu
helfen, Fette auszuscheiden, nahm
sie zusätzlich eine Diätpille auf Pilzbasis.
Diese wirkt allerdings nur unterstützend,
weshalb immer noch
auf die Ernährung geachtet werden
muss. Auf die Linie zu schauen
kann ein schweres Unterfangen
sein. Eine grosse Herausforderung
sind die vielen Süsswaren während
der Festtage. Oder noch schlimmer:
die verwandtschaftlichen Verpflichtungen!
Man kann ja als Besucher
nicht einfach das Essen
verweigern? Petras Tipp, wenn es
innerhalb weniger Wochen mehrmals
Raclette gibt: «Vermehrt zu
Kartoffeln greifen, nicht zu viel
Käse schöpfen oder tagsüber aufs
Essen verzichten.» Die Mühen lohnen
sich. Das Abnehmen hat sich
auf Petras Körpergefühl, ihre Selbstwahrnehmung
und auf ihren Kleidungsstil
ausgewirkt. «Früher wäre
es mir nie im Traum eingefallen, einen
Jupe zu tragen. Jetzt trage ich
regelmässig Röcke», freut sie sich.
Petra
Neue Situation durch
Schwangerschaft
Doch dann wurde Petra schwanger.
Das wirkte sich nicht zuletzt auch auf
ihr Gewicht aus. Sie verspürte kein
Sättigungsgefühl mehr. «Ich ass,
worauf ich gerade Lust hatte.» Die
erneute Nahrungsumstellung führte
zu einer Gewichtszunahme. Zeitweise
macht sie sich Gedanken wegen
der zusätzlichen Kilos, aber nie für
lange. «Ich durfte eine wunderschöne
Schwangerschaft erleben», sagt
Petra. Am 13. August war es dann
soweit: Der kleine Ben erblickte das
Licht der Welt!
Sorgen wegen des Gewichts muss
sich Petra nicht machen. Sie hat bewiesen,
dass es möglich ist, mit der
richtigen Kombination von Ernährung,
Bewegung und XL-S Medical
in kurzer Zeit viele Kilos verschwinden
zu lassen.
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15

Ich habe es
geschafft! *
Patricia
-9 kg
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Effektiv und gesund abnehmen mit XL-S MEDICAL
XL-S Medical
Fettbinder
XL-S Medical Extra Fort
Zweifachwirkung
• Zügelt den Appetit und das Verlangen nach Essen.
• Vermindert die Aufnahme von Fetten aus der Nahrung.
* mit XL-S Medical Fettbinder
** IMS Health, European report, Weight Loss category 14A, Top-5- Hersteller
(Anzahl verkaufter Packungen von Dezember 2012 bis Dezember 2013)
Interdelta SA | Route André-Piller 21 | 1762 Givisiez
xlsmedical.ch