Schwarz auf Weiss - Laufgruppe All Blacks
Schwarz auf Weiss - Laufgruppe All Blacks
Schwarz auf Weiss - Laufgruppe All Blacks
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<strong>Schwarz</strong> <strong>auf</strong> <strong>Weiss</strong><br />
Informationsbulletin Nr. 2009/1
<strong>Schwarz</strong> <strong>auf</strong> weiss<br />
Das Team der Raiffeisenbank<br />
Region Uetendorf-Thun:<br />
Kompetent und trotzdem<br />
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Region Uetendorf-Thun<br />
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<strong>Schwarz</strong> <strong>auf</strong> <strong>Weiss</strong> 1<br />
Datum des<br />
Magazins<br />
<strong>Schwarz</strong> <strong>auf</strong> <strong>Weiss</strong><br />
Informationsbulletin der <strong>All</strong><br />
<strong>Blacks</strong> Thun<br />
Erscheinungsweise<br />
4 Mal jährlich<br />
Anfang März, Juni, September,<br />
Dezember<br />
Auflage 300 Exemplare<br />
Redaktion und Gestaltung<br />
Michael Maurer<br />
Mitarbeit/Resultate/Inserate<br />
Anita Wenger, David Zysset, Eva<br />
Meier, Karin Winkler, Roland Meier<br />
Redaktionsadresse<br />
Schwandi<br />
3713 Reichenbach i. K.<br />
Tel. P 033 671 06 77<br />
Mobile 079 672 51 87<br />
mrmichaelmaurer@hotmail.com<br />
Druck<br />
Wenger Druck AG Thierachern<br />
wenger@druckerei-thun.ch<br />
Redaktionsschluss 2009/2<br />
25. Mai 2009<br />
Fir m enn am e<br />
Über sc hr ift Lei tar ti kel<br />
Zu dieser Ausgabe<br />
Titelfoto<br />
Unterwegs am Jungfrau Marathon.<br />
Anstrengung, Unterstützung<br />
und doch auch Genuss vor einer<br />
der schönsten Kulisse der Welt…<br />
Liebe <strong>All</strong> <strong>Blacks</strong><br />
Nun haltet ihr meine erste Ausgabe<br />
des <strong>Schwarz</strong> <strong>auf</strong> <strong>Weiss</strong> in euren<br />
Händen. Bestimmt seid ihr<br />
gespannt <strong>auf</strong> Änderungen, wobei<br />
es <strong>auf</strong>grund der sehr guten Arbeit<br />
meines Vorgängers, von Roland<br />
Meier, kaum Anlass dazu gibt.<br />
Die Neuerungen werdet ihr schrittweise<br />
mit dieser und den folgenden<br />
Ausgaben entdecken können.<br />
Besonders freut es mich, unter<br />
der Rubrik Tipps der Leserschaft<br />
künftig einen Mehrwert in Form<br />
von Anregungen, Antworten <strong>auf</strong><br />
Fragen und von Ratschlägen bieten<br />
zu können. Dank dem gluschtigen<br />
Rezept von Anita Wenger<br />
beginnen wir damit gleich <strong>auf</strong> der<br />
kulinarischen Ebene (s. Seite 16).<br />
Von exotisch beeinflussten Speisen<br />
angetan widme ich mit dem<br />
Bericht von Annette Vogt auch<br />
einem nicht alltäglichen sportlichen<br />
Erlebnis in exotischen Gefilden<br />
Aufmerksamkeit. Neugierig?<br />
Mehr dazu ab Seite 12.<br />
Viel Spass bei der Lektüre<br />
wünscht Redaktor Michael Maurer<br />
www.allblacks.ch<br />
Vereinsadresse<br />
Band 1, Ausgabe 1<br />
<strong>All</strong> <strong>Blacks</strong> Thun<br />
Postfach 53<br />
3608 Thun-<strong>All</strong>mendingen<br />
PC 30-38615-3<br />
info@allblacks.ch<br />
Vereinslokal<br />
Gwatt-Zentrum, 3645 Gwatt<br />
Präsident<br />
Denis Downey<br />
Eichholzstrasse 47<br />
3084 Wabern<br />
076 500 23 23<br />
denis.downey@bluemail.ch<br />
Strassenl<strong>auf</strong>/Jogging/Bahn<br />
David Zysset<br />
Neumattstrasse 12<br />
3700 Spiez<br />
079 503 58 26<br />
david.zysset@xyz.ch<br />
Jugendriege/Nachwuchs<br />
Remo Wyss<br />
Joggenhus<br />
4229 Beinwil<br />
079 743 95 82<br />
wyssremo@bluewin.ch<br />
Kommunikation/Homepage<br />
Stefan Dähler<br />
Goldiwilstrasse 28f<br />
3600 Thun<br />
033 221 78 50<br />
1
<strong>Schwarz</strong> <strong>auf</strong> weiss<br />
Krafttraining<br />
Fitnesstraining<br />
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CH-3645 Gwatt/Thun<br />
C.F.L. Lohnerstrasse 29<br />
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Thun 033 223 27 24<br />
Spiez 033 654 21 29
<strong>Schwarz</strong> <strong>auf</strong> <strong>Weiss</strong> <strong>Schwarz</strong> <strong>auf</strong> <strong>Weiss</strong><br />
Seite 2 2<br />
1<br />
Protokoll der 22. HV vom 23. Januar 2009<br />
Restaurant Guntelsey, Thun, 19.00 Uhr<br />
Stefan Dähler begrüsst alle Anwesenden und gibt zugleich bekannt, dass unser Präsident Denis Downey<br />
wegen Krankheit nicht die HV leiten kann.<br />
Traktanden:<br />
1. Begrüssung, Wahl der Stimmenzähler<br />
Um 19.15 Uhr beginnt die 22. <strong>All</strong> <strong>Blacks</strong> Hauptversammlung. Es sind die Ehrenmitglieder Maria Hadorn,<br />
Willi Ruch und weitere 78 Aktivmitglieder anwesend. Die 22. HV wurde statutengemäss einberufen; die<br />
Einladung erfolgte im Bulletin 4/08 und ist somit beschlussfähig. Die zahlreichen Entschuldigungen werden<br />
dem Protokolloriginal beigefügt.<br />
Als Stimmenzähler werden Ulrich Thönen und Jonas Fahrni gewählt.<br />
Mitgliederstand 2009, Total 243<br />
Eintritte 2008 13<br />
Austritte 2008 38<br />
Anwesende 78<br />
Absolutes Mehr 40<br />
Die Austritte im Vereinsjahr 2008 werden einerseits durch die Jugi und andererseits durch einige Passivmitglieder<br />
erklärt.<br />
Nachrichten
<strong>Schwarz</strong> Band 1, Ausgabe 1 <strong>auf</strong> <strong>Weiss</strong> Seite 3 3<br />
2. Protokoll der ordentlichen HV vom 18.01.2008<br />
Das Protokoll ist im Vereinsbulletin 01/09 erschienen. Es wird genehmigt und verdankt.<br />
3. Jahresberichte 2008 des Präsidenten und aus den Ressorts Sport Nachwuchs,<br />
Dienste und Kommunikation<br />
Die Berichte sind im Vereinsbulletin 4/08 erschienen. Der Sportchef David Zysset lässt die Anwesenden<br />
nochmals mit einer Präsentation welche mit Musik untermalt wurde das Jahr Revue passieren..<br />
<strong>All</strong>e Jahresberichte werden einstimmig genehmigt.<br />
4. Jahresrechnung 2008 / Bericht der Revisorinnen<br />
Stefan Dähler fordert nun den Finanzchef Roger Leutert <strong>auf</strong>, uns das Highlight der HV zu erklären und<br />
zwar die bei der Eingangskontrolle abgegebene Bilanz und Erfolgsrechnung. Es werden keine Fragen gestellt.<br />
Ruth Abderhalden liest den Revisionsbericht vor und bestätigt die korrekte und saubere Buchführung.<br />
Die Jahresrechnung wird einstimmig angenommen.<br />
5. Budget, Voranschlag 2009<br />
Roger Leutert erklärt das Budget für das Vereinsjahr 2009, und gibt dabei auch bekannt, dass wir in Zukunft<br />
mit einer Miete für den Vereinsraum rechnen müssen. Dabei erklärt er auch wie wichtig das Lotto sei und er<br />
bedankt sich allen die beim letzen mitgeholfen haben.<br />
Das Budget 2009 wird einstimmig genehmigt.<br />
6. Zukunft Vereinslotto<br />
Planung 2010<br />
Stefan Dähler fordert nun Roland Meier <strong>auf</strong>, das Wort zu übernehmen und zugleich bedankt er sich bei<br />
ihm für die Organisation des letzten Lotto’s<br />
RM erwähnt, dass der Vorstand einen Brief von der Morgengruppe erhalten hat, mit 33 Unterschriften,<br />
welche sich für den Erhalt des Lotto’s aussprechen. Er selber möchte einfachere Rahmenbedingungen<br />
für die Rekrutierung der notwendigen Personen, d. h. von ca 150 Personen pro Tag.<br />
Er stellt nun das Abstimmungsprozedere vor: 1. Abstimmung über Variante, 2. Grundsatzentscheid Lotto<br />
ja oder nein.<br />
Varianten: Modell light alle 2 Jahre, 1 Tag<br />
Modell soft alle 2 Jahre, mit 2 freiwilligen Einsätzen<br />
Model hart alle 2 Jahre mit 1 festem Einsatz<br />
Michael Maurer erwähnt, dass die Berufstätigen nicht an einem Freitagnachmittag eingesetzt werden sollten.<br />
Willi Ruch erklärt den Anwesenden noch die Geschichte des Lotto’s und wirbt dafür dieses weiterzuführen.<br />
Nachrichten
<strong>Schwarz</strong> <strong>auf</strong> <strong>Weiss</strong> 4<br />
Terminabklärung sollten so früh wie möglich mit Herrn Aebersold besprochen werden, damit Kollisionen<br />
verhindert werden können. Das Datum des Lotto’s sollte wenn möglich im Bulletin Nr. 03/09 bekannt gegeben<br />
werden können.<br />
Abstimmung Nr. 1: Modell light 6 ja<br />
Modell soft 30 ja<br />
Modell hart 35 ja<br />
Abstimmung Nr. 2 Das Lotto wird angenommen mit 6 Enthaltungen, in der Variante:<br />
alle 2 Jahre mit 1 festen Einsatz.<br />
7. Verabschiedungen, Wahlen, Organigramm<br />
Verabschiedungen<br />
Stefan Dähler verabschiedet Annamarie Wittwer und bedankt sich bei ihr für die Arbeit der letzten 3 Jahre.<br />
Da noch kein/e Nachfolger/in gefunden werden konnte, stellt sich Annamarie noch zur Verfügung.<br />
Roland Meier ist <strong>auf</strong> Ende 2008 von seinem Amt als Redaktionsleiter zurückgetreten. Er hatte das Amt<br />
ganze 6 Jahre innen. Stefan Dähler bedankt sich auch bei ihm für die fast 25 Ausgaben des Bulletins.<br />
Zugleich erwähnt er auch noch das Team, welches im Hintergrund auch immer mitgewirkt hat.<br />
Team: Anita Wenger Inserate<br />
Eva Meier Text, letzter Schliff<br />
Maria Hadorn Versand<br />
Wir danken ihnen für die geleistete Arbeit im Vorstand und wünschen ihnen für die Zukunft alles Gute. Als<br />
Dankeschön der Mitglieder und des Vorstandes übergibt ihnen Stefan Dähler stellvertretend einen Korb<br />
gefüllt mit Leckereinen aus Italien.<br />
Wahlen<br />
Seit Sommer 2008 hat Remo Wyss, dass Amt von Roos Barben Chef/Nachwuchs übernommen. Da er eine<br />
gute Stütze zum Sportchef ist und die Betreuung des Nachwuchs äussert wichtig ist, schlägt nun der Vorstand<br />
vor, Remo Wyss offiziell in den Vorstand zu wählen. Remo Wyss wird mit einem kräftigen Applaus<br />
gewählt.<br />
Nachrichten
<strong>Schwarz</strong> <strong>auf</strong> <strong>Weiss</strong> 5<br />
Für unsere Redaktion konnten wir Michael Maurer gewinnen. Er ist ab sofort für unser schwarz <strong>auf</strong> weiss<br />
verantwortlich. Auch hier bittet der Vorstand nun Michael Maurer mit einem Applaus zu wählen<br />
Auch er wird mit einem kräftigen Applaus gewählt.<br />
Organigramm<br />
Erneut wird das Wort an Stefan Dähler gegeben. Er zeigt die aktuelle Vorstandszusammensetzung und<br />
macht den Hinweis, dass die Funktion des Sekretariats vakant ist. Dies sollte nicht zu so bleiben. Er ruft<br />
die Mitglieder <strong>auf</strong>, sich doch Gedanken zu machen, wer dieses Amt übernehmen könnte. Fragen könnenan<br />
Stefan Dähler oder an unseren Präsidenten gerichtet werden.<br />
8. Ehrungen 2008 (kantonale & schweizerische)<br />
Stefan Dähler dankt vorab allen Trainingsleiter/innen und beim Trainerpaar Ursula und Stefan Spielmann<br />
sowie auch allen Helfern und Helferinnen (Abendläufe, Bekleidung usw.) Sie wurden alle <strong>auf</strong>gerufen und<br />
mit einem Gutschein verdankt.<br />
Astrid Leutert CrossEM, Teilnahme in Brüssel<br />
René Freiburghaus 3. Rang, kant. Crossmeisterschaften<br />
Marc Mathys 2. Rang bei Berner Kant. Einkampfmeisterschaften<br />
2. Rang bei Kantonal-Final<br />
Sebastian Graf 3. Rang bei Berner Kant. Einkampfmeisterschaften<br />
1. Rang bei Kantonal-Final<br />
Jonas Fahrni 1. Rang, SM-Cross, Tenero<br />
2. Rang, SM Düdingen<br />
Hans Rudolf <strong>Schwarz</strong> 1. Rang, SM Halbmarathon in 1.36.37<br />
(M 70) 1. Rang, SM 10 Km Strasse in 41.43<br />
9. GewinnerInnen der Vereinsmeisterschaft 2008 mit anschliessender Verlosung<br />
Vor den Ehrungen der Gewinner unserer Vereinsmeisterschaft 2008 macht Stefan Dähler die hier anwesenden<br />
noch dar<strong>auf</strong> <strong>auf</strong>merksam, dass es schön wäre, wenn in Zukunft an den Vereinsläufen unser Dress<br />
getragen würde. Es dient auch als Signalwirkung gegen aussen, vor allem auch bei den Siegerehrungen.<br />
Titelseiten im Bulletin mit Mitgliedern ohne Vereinstenü�wird es nicht mehr geben. Leider mussten wir<br />
auch ein Mitglied von unserer Vereinsmeisterschaft ausschliessen, da es nie im Dress der <strong>All</strong>blacks an<br />
den Rennen teilnahm.<br />
Anschliessend bedankt sich Stefan bei Ursula Dederichs für die genaue Arbeit, welche es für die Führung<br />
einer Vereinsmeisterschaft braucht. Weiterhin soll aber jeder Athlet selbst kontrollieren, ob seine Ergebnisse<br />
auch wirklich nachgeführt wurden. Übermittlungsprobleme kann es immer wieder geben und Korrekturen<br />
können bis 14 Tagen nach Erstellung der definitiven Vereinsmeisterschaftsliste an Ursula gemeldet<br />
werden.<br />
Nachrichten
<strong>Schwarz</strong> <strong>auf</strong> <strong>Weiss</strong> 6<br />
Nun die Ehrungen der Vereinsmeisterschaft<br />
Youngsters Anne-Sophie Graf<br />
Teenies Stephanie Haefeli, Regula Wyttenbach<br />
Dario Josi, Sebastian Graf, Jonas Fahrni<br />
Cracks Martina Balsiger, Ursula Spielmann, Annette Vogt<br />
Patrick Gempeler, Erich Schumacher, Thomas Feuz<br />
Grufties Barbara Dähler, Brigitte Witschi, Andrea Meyer<br />
Stefan Spielmann, Andy Dederichs, Bäx Schmid<br />
Oldies Julia Abgottspon, Ursula Knecht-Imhof, Silvia Stucki<br />
René Freiburghaus, Otto Löffler, Roland Riedener<br />
Dieses Jahr ist wieder ein Besuch des Athletissima, Lausanne vorgesehen. Zusätzliche Billets können bei<br />
Stefan Dähler angemeldet werden. Zusätzlich werden folgende 6 Mitglieder ausgelost: Downey Denis,<br />
Oggier Bruno, Strub Judith, Maurer Michael, Zurbuchen Hedi und Stüdle-Brawand Brigitte.<br />
10. Jahresprogramm 09, Vereinsmeisterschaft 09, Jahresschwerpunkte 09<br />
David Zysset stellt das Jahresprogramm 09 vor. Er hat 34 Anlässe herausgesucht, wovon 12 für die Bewertung<br />
der Vereinsmeisterschaft ausgewählt werden können. Die 7 besten kommen dann in die Wertung.<br />
Des weiteren wurde der Course de Noel in Sion wieder als Vereinsl<strong>auf</strong> ausgesucht. Es können alle<br />
<strong>All</strong>blacks teilnehmen und im Anschluss gibt es noch ein gemütliches Beisammen. Es findet auch wieder<br />
ein Vereinsbräteln statt beim Strättligturm. Datum 28.08.2009<br />
Das Jahresprogramm 2008 wird einstimmig genehmigt.<br />
11. Anträge Mitglieder<br />
Es sind keine Anträge von den Mitgliedern eingegangen.<br />
12. Varia<br />
Es werden noch folgende Events vorgestellt:<br />
Stockholm Marathon 2009 Anmeldung bis 31.01.2009 bei Stefan Dähler<br />
Berlin Marathon 2009 Anmeldung sofort bei Beni Schwab<br />
New York Marathon 2010 Anmeldung bis ca. November 2009<br />
Stefan Dähler bedankt sich bei allen Anwesenden und beim Vorstand sowie bei allen Sponsoren und<br />
Gönnern. Er lädt nun alle zum gemütlichen Teil ein.<br />
Thun, den 23. Januar 2009 Die Protokollführerin Annamarie Wittwer<br />
Nachrichten
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<strong>Schwarz</strong> <strong>auf</strong> <strong>Weiss</strong> 7<br />
Ein paar Worte vom Präsidenten…<br />
Liebe <strong>All</strong> <strong>Blacks</strong><br />
Das neue Jahr hat begonnen und der Frühling steht schon fast vor der Tür, auch wenn man es vor lauter Schnee<br />
noch nicht für möglich hält…<br />
Grosse Unterstützung an HV 2009<br />
Leider erwischte mich im Januar das Grippevirus ziemlich heftig und und ich konnte die HV nicht selbst leiten.<br />
Dank David Zysset, der persönlich nach Bern kam um die Geschenke zu holen und dank Stefan Dähler, dem auch<br />
kurzfristig ein Skript genügt, um die HV souverän zu leiten, gab es keine nennenswerten Probleme. Für diese nicht<br />
ganz selbstverständliche Nothilfe möchte ich euch ganz herzlich danken!<br />
Auch die anderen Vorstandsmitglieder haben Ihren Teil zum Gelingen der diesjährigen HV beigetragen und es<br />
macht Spass mit euch im Vorstand zu arbeiten. Trotz manchmal unterschiedlicher Meinungen ziehen wir alle am<br />
gleichen Strick.<br />
Rebranding und Unterhalt Helsana Trails 2009<br />
Viele von euch wissen, dass die <strong>All</strong> <strong>Blacks</strong> im Schorenwald den L<strong>auf</strong>trail unterhalten. Der Verantwortliche Uele Thönen<br />
macht jährlich 3 - 4 Kontrollgänge, um zu prüfen, ob die Schilder im Wald noch stehen oder gar ersetzt werden<br />
müssen.<br />
Swiss Athletics und Helsana möchten dieses Frühjahr sämtliche Schilder neu ersetzen, was letztlich mit dem neuen<br />
Marken<strong>auf</strong>tritt von Helsana zu tun hat. Im Mai 2009 werden die neuen Schilder geliefert und bis Ende Juni sollten sie<br />
dann auch stehen.<br />
Damit die neuen Schilder effizient und möglichst an einem Nachmittag montiert werden können, hoffen wir für diesen<br />
einmaligen Mehr<strong>auf</strong>wand 2 - 3 Freiwillige zu finden, die Uele dabei unterstützen können. Bitte meldet euch direkt bei<br />
ihm <strong>auf</strong> uele56@gmx.ch.<br />
Gemeinde-Duell: Vorbereitungskurs für Coop-Mitarbeiter<br />
Im Hinblick <strong>auf</strong> die Sportwoche von schweiz.bewegt sollen in Zusammenarbeit mit dem Schweizerischen Leichtathletik-Verband<br />
(Swiss Athletics) und der <strong>All</strong>ianz Gesundheitssport für die Coop-Mitarbeiter Vorbereitungskurse stattfinden.<br />
In diesen Kursen sollen vor allem bisher wenig aktive Mitarbeiter angesprochen und für Sport- und Bewegung, d.h.<br />
<strong>auf</strong> die Sportwoche vorbereitet werden. Die Kurse werden durchgeführt von bereits im Breitensport ausgebildeten<br />
und engagierten Leiterpersonen aus L<strong>auf</strong>treffs, Walkingtreffs oder Sportvereinen ihrer Gemeinde oder Region. Ziel<br />
der Vorbereitungskurse ist, die bisher wenig aktiven Mitarbeiter «fit» zu machen für die Parcours der Bewegungswoche<br />
in ihren Gemeinden. Mitte März 2009 werden die <strong>All</strong> <strong>Blacks</strong> für die Region Thun einen rund 8 Wochen dauernden<br />
Vorbereitungskurs für Coop Mitarbeiter anbieten.<br />
Obwohl die Anfrage von Coop sehr kurzfristig gekommen ist, kann dank dem Engagement von Eva Meier, Simone<br />
Bach, Katja Tschumi, Annette Vogt, Patrick Gempeler, Beni Schwab und David Zysset ein L<strong>auf</strong>kurs angeboten werden.<br />
Herzlichen Dank für eure Initiative bei der Vorbereitung des Kurses.<br />
Besetzung Vakanzen 2009<br />
Noch immer sucht der Vorstand jemanden für das Sekretariat. Zudem müssen wir die Betreuung der Inserenten<br />
(2009 noch durch Anita Wenger und Eva Meier) weiterhin sicher stellen.<br />
Ich wünsche allen <strong>All</strong> <strong>Blacks</strong> und deren Angehörigen für das neue Vereinsjahr alles Gute. Mögen die Beine auch<br />
2009 wieder so schnell sein, wie im vergangenen Jahr. Viel Erfolg bei euren sportlichen Zielen, die sich ein jeder<br />
selbst gesteckt hat; aber vor allem "bliibed gsund".<br />
Präsident Denis Downey<br />
Nachrichten
<strong>Schwarz</strong> <strong>auf</strong> <strong>Weiss</strong> 8<br />
<strong>All</strong> <strong>Blacks</strong> - Mitglieder<br />
Schlussendlich sind es unsere Mitglieder,<br />
die <strong>All</strong> <strong>Blacks</strong> ein Gesicht<br />
geben und als Sympathieträger für<br />
unseren Verein wirken. Daher soll<br />
ihnen auch künftig im <strong>Schwarz</strong><br />
Neu in der Redaktion und im<br />
<strong>All</strong>-<strong>Blacks</strong>-Vorstand - Michael<br />
Maurer<br />
Ich möchte hiermit allen Vereinsmitgliedern<br />
für meine Wahl zum Redaktor<br />
und in den Vorstand danken.<br />
Ich freue mich sehr über die Übernahme<br />
dieser Funktion, da mir die<br />
mit der Redaktion des <strong>Schwarz</strong> <strong>auf</strong><br />
<strong>Weiss</strong> verbundenen Arbeiten liegen<br />
und viel Spass bereiten werden.<br />
Dabei ist es mir wichtig, ein Magazin<br />
zu gestalten, das der Vielfältigkeit<br />
und den entsprechend unterschiedlichen<br />
Ansprüchen der Leserschaft<br />
Rechnung trägt. Daher bin<br />
ich sehr gerne offen für Rückmeldungen<br />
aus der Leserschaft.<br />
Spass bedeutet für mich auch die<br />
Teilnahme an Trainings und am<br />
Neu im <strong>All</strong>-<strong>Blacks</strong>-Vorstand<br />
dabei - Remo Wyss<br />
Seit Jahresanfang bin ich neu im<br />
Vorstand der <strong>All</strong> <strong>Blacks</strong> tätig und<br />
habe dabei die Verantwortung für<br />
die Nachwuchsabteilung übernommen.<br />
Es freut mich, Euch kurz<br />
etwas über meine Person erzählen<br />
zu dürfen.<br />
Aufgewachsen bin ich im schönen<br />
Beinwil; das liegt im Solothurner<br />
Jura. Nachdem ich die Lehre als<br />
Landwirt absolviert habe, studierte<br />
ich 3 Jahre Agronomie in Zollikofen.<br />
Während dieser Zeit lernte<br />
<strong>auf</strong> <strong>Weiss</strong> eine eigene gebührende<br />
Rubrik gewidmet werden. Umso erfreulicher<br />
ist es, als dass in dieser<br />
Ausgabe und hoffentlich auch in<br />
den folgenden Nummern wieder<br />
Neumitglieder <strong>auf</strong>geführt werden<br />
können.<br />
Vereinsleben der <strong>All</strong> <strong>Blacks</strong>. Läuferisch<br />
durfte ich mich dank den <strong>All</strong><br />
<strong>Blacks</strong> letztes Jahr erstmals <strong>auf</strong><br />
Halbmarathondistanz begeben, wobei<br />
ich für 2010 die Teilnahme am<br />
New York Marathon anstrebe. Basierend<br />
<strong>auf</strong> meiner Spezialisierung<br />
<strong>auf</strong> mittlere und längere Distanzen<br />
trifft man mich meist in den Dienstag-<br />
und Donnerstagtrainings an.<br />
Neben dem L<strong>auf</strong>sport bin ich am<br />
Skisport sehr interessiert, weshalb<br />
ich im Winter auch niemals an einem<br />
Sonntagstraining anzutreffen<br />
bin... Daneben begeistere ich mich<br />
für die Aviatik sowie für Reisen.<br />
Ich bin ausgebildeter Betriebsökonom<br />
FH und in gemütlicher Umgebung<br />
in den „Highlands“, in Reichenbach<br />
i. K. wohnhaft.<br />
ich die <strong>All</strong> <strong>Blacks</strong> kennen. Das gute<br />
Klima innerhalb der Trainingsgruppe<br />
bewog mich dazu, dem<br />
Klub beizutreten. Dies ist nun<br />
auch schon 4 Jahre her.<br />
Seit gut 2 Jahren arbeite ich als<br />
Berufsschullehrer am Landwirtschaftlichen<br />
Zentrum Ebenrain in<br />
Sissach. Dabei unterrichte ich<br />
auszubildende Landwirte und berate<br />
landwirtschaftliche Betriebe<br />
bei Fragen betreffend Tierhaltung.<br />
In meiner Freizeit bewege ich<br />
mich gerne in der Natur und arbeite<br />
zwischendurch <strong>auf</strong> dem elterli-<br />
Michael Maurer (l) und<br />
Remo Wyss (r)<br />
Herzlich willkommen<br />
Thomas Roth<br />
Freiestrasse 35, 3604 Thun<br />
chen Betrieb in Beinwil. Den<br />
grössten Teil meiner Freizeit investiere<br />
ich jedoch in den<br />
L<strong>auf</strong>sport. Ich renne im Sommer<br />
800m und 1500m <strong>auf</strong> der Bahn.<br />
Im Winter kämpfe ich mich an verschiedenen<br />
Cross-Läufen durch<br />
den Schlamm. Was gleichzeitig<br />
auch mein Lieblingsl<strong>auf</strong>terrain ist.<br />
Ich freue mich sehr <strong>auf</strong> die neue<br />
Herausforderung im Vorstand und<br />
hoffe, die Nachwuchsförderung<br />
des Vereins weiter voranzutreiben.<br />
Nun wünsche ich euch allen<br />
einen guten Start in die neue Saison<br />
und bis bald im Training!<br />
Mitglieder
<strong>Schwarz</strong> <strong>auf</strong> <strong>Weiss</strong> 9<br />
Interview mit: Stephanie Haefeli, Grindelwald<br />
Beruf / Tätigkeit<br />
Schülerin<br />
Hobbies<br />
L<strong>auf</strong>en<br />
Was ich mag<br />
Nette und <strong>auf</strong>gestellte Menschen.<br />
Was ich nicht mag<br />
Zu heisses Wetter beim Training.<br />
Ich bin...<br />
Strassenläufer/in<br />
Bahnläufer/in<br />
Bei den <strong>All</strong> <strong>Blacks</strong> seit<br />
2007<br />
Wie wurde ich <strong>auf</strong> <strong>All</strong> <strong>Blacks</strong><br />
<strong>auf</strong>merksam<br />
Ich suchte einen Verein, damit ich<br />
auch mit anderen Leuten trainieren<br />
könnte und neues lernen wollte.<br />
Danach kam ich schnuppern<br />
und es gefiel mir so sehr, dass ich<br />
geblieben bin.<br />
Was ist speziell an <strong>All</strong> <strong>Blacks</strong><br />
Thun / warum bin ich bei <strong>All</strong><br />
<strong>Blacks</strong> Thun<br />
Die natürliche Atmosphäre und<br />
gute Trainingsmöglichkeiten findet<br />
man bei den <strong>All</strong> <strong>Blacks</strong>.<br />
Meine Lieblingstrecke im Training<br />
Kommt immer <strong>auf</strong> die Laune an.<br />
Meine Lieblingsdistanz, mein<br />
Lieblingsrennen<br />
<strong>All</strong>e Rennen haben irgendeine<br />
schöne Seite.<br />
Interview mit: Julia Abgottspon, Gwatt<br />
vermutlich seit 1991.<br />
Beruf / Tätigkeit<br />
Hausfrau<br />
Wie wurde ich <strong>auf</strong> <strong>All</strong> <strong>Blacks</strong><br />
<strong>auf</strong>merksam<br />
Durch eine Kursauschreibung in<br />
der Zeitung (Hausfrauenkurs).<br />
Hobbies<br />
Sport allgemein, ganz besonders<br />
das L<strong>auf</strong>en, Garten, Stricken.<br />
Kochen gehört nicht dazu.<br />
Was ich mag<br />
Geselligkeit und Fröhlichkeit.<br />
Was ich nicht mag<br />
Lärm und Wind.<br />
Ich bin...<br />
Strassenläufer/in<br />
Bei den <strong>All</strong> <strong>Blacks</strong> seit<br />
Schon lange, deshalb weiss ich<br />
das Datum nicht mehr so genau,<br />
Was ist speziell an <strong>All</strong> <strong>Blacks</strong><br />
Thun / warum bin ich bei <strong>All</strong><br />
<strong>Blacks</strong> Thun<br />
Die Mischung von Jung und Alt,<br />
alle sind willkommen.<br />
Ich fühle mich sehr wohl und habe<br />
jede Menge Spass im Training<br />
und an den gemeinsam besuchten<br />
Wettkämpfen.<br />
Meine Lieblingstrecke im Training<br />
Glütschbach-Tal<br />
Meine Lieblingsdistanz,<br />
Meine sportlichen Ziele für dieses<br />
Jahr und später<br />
Dauernd einen Schritt weiter zu<br />
kommen.<br />
Du hast das Wort! Kurz und<br />
bündig was Du schon immer<br />
über den Verein <strong>All</strong> <strong>Blacks</strong><br />
Thun sagen wolltest bez. dem<br />
Verein mitteilen möchtest.<br />
Es ist schön, dass man mich so<br />
gut <strong>auf</strong>genommen hat, obwohl ich<br />
noch gar nicht lange dabei bin<br />
mein Lieblingsrennen<br />
10km und Halbmarathon, habe<br />
keine Lieblingsrennen.<br />
Mein Vorbild / Idol (im Sport<br />
oder allgemein)<br />
Kein spezifisches Vorbild, einfach<br />
alle, die Sport treiben.<br />
Du hast das Wort! Kurz und<br />
bündig was Du schon immer<br />
über den Verein <strong>All</strong> <strong>Blacks</strong><br />
Thun sagen wolltest. Schön,<br />
dass es den Verein gibt, sonst<br />
müsste er gegründet werden.<br />
Mitglieder
<strong>Schwarz</strong> <strong>auf</strong> weiss<br />
Martin Hofer AG<br />
Thun-<strong>All</strong>mendingen<br />
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<strong>Schwarz</strong> <strong>auf</strong> <strong>Weiss</strong> 10<br />
<strong>All</strong> <strong>Blacks</strong> - Erlebnis<br />
L<strong>auf</strong>sport<br />
Wir alle Mitglieder der <strong>All</strong> <strong>Blacks</strong><br />
haben eine gemeinsame Passion,<br />
den L<strong>auf</strong>sport. Trotzdem frönen<br />
wir im Grunde genommen verschiedenen<br />
Aktivitäten. Schliesslich<br />
umfasst der L<strong>auf</strong>sport eine<br />
ganze Reihe unterschiedlicher<br />
Disziplinen, alle mit ihrem ganz<br />
speziellen Reiz. <strong>All</strong> <strong>Blacks</strong> ist ein<br />
Verein, der für eine Vielzahl die-<br />
Rückblick <strong>auf</strong> die Trainings<br />
08 vom Dienstag- u. Donnerstagabend<br />
Es gibt kaum etwas Schöneres,<br />
als an einem grauen November-<br />
oder Dezembertag Rückblick zu<br />
halten über unsere zahlreichen<br />
abendlichen Trainings des zu Ende<br />
gehenden Jahres. Ab und zu<br />
erstelle ich sogar eine Bestenliste<br />
und überlege mir, welche Trainingseinheiten<br />
ich zuoberst <strong>auf</strong>’s<br />
Podest stellen würde.<br />
Interessanterweise würde im 2008<br />
jenes L<strong>auf</strong>spektakel zuoberst stehen,<br />
das mir zum damaligen Zeitpunkt<br />
nicht nur eitel Vergnügen<br />
bereitete. Und es auch nicht nur<br />
um’s L<strong>auf</strong>en ging. Ihr habt es vielleicht<br />
bereits erraten: es war das<br />
Training mit je einem Läufer und<br />
einem Velofahrer. Das Wetter<br />
war so, dass es nässer nicht hätte<br />
sein können, und man schon vor<br />
der ersten Runde im Stockental<br />
(wo denn sonst?) bis <strong>auf</strong> die Haut<br />
durchnässt war. Derart nass zu<br />
joggen ist das Eine, aber sich so<br />
triefend <strong>auf</strong>’s Bike zu schwingen,<br />
das erforderte wirkliche Seelengrösse.<br />
Nach den gefahrenen Minuten<br />
sprang man klamm vor Kälte<br />
weiter, froh, ein Minimum an<br />
Wärme zurück zu gewinnen. Mei-<br />
ser Bewegungsformen Trainingsmöglichkeiten<br />
bietet und dessen<br />
Mitglieder über einen unermesslich<br />
reichen Schatz an L<strong>auf</strong>sporterlebnissen<br />
und -erfahrung verfügen.<br />
Unter der Rubrik Erlebnis<br />
L<strong>auf</strong>sport sollen wie bisher Berichte<br />
zu verschiedenen Wettkämpfen<br />
erscheinen aber auch<br />
vermehrt das breite Trainingsangebot<br />
im Verein beleuchtet werden. <br />
ne weitaus grösste Sorge war<br />
aber, ein Autofahrer könnte mich<br />
womöglich erkennen. Ich hatte<br />
sooo ein Gefühl von „an der falschen<br />
Hochzeit“! Weshalb jetzt<br />
aber Platz 1?<br />
Zum ersten, weil sich mir dieses<br />
Training unauslöschlich ins Gedächtnis<br />
eingebrannt hat und<br />
zweitens, weil das Zurückkommen<br />
ins Trockene ebenso schön war<br />
wie das vorherige Eintauchen ins<br />
Nass grässlich.<br />
Die nächsten Podestplätze sind<br />
schwer zu bestimmen. Es drängen<br />
sich gleich mehrere, sprich<br />
viele, <strong>auf</strong>. Lustigerweise ist es<br />
auch wieder ein verregnetes Training,<br />
das mir in unvergesslicher<br />
Erinnerung bleibt. Es war bereits<br />
August, und wir führten Tausender<br />
oder Zweitausender im Rustwald<br />
durch. Nach Ende der Runden<br />
hätte man uns auswinden<br />
können und das Hinunterjoggen<br />
ins Gwatt liess leichtes Frösteln<br />
<strong>auf</strong>kommen. Nichtsdestotrotz sputete<br />
ich, so schnell ich konnte,<br />
zum Strand und tauchte ein in die<br />
herrlichen Fluten des Thunersees.<br />
Mann oh Mann, fühlte sich das<br />
warm an. Eine riesengrosse Badewanne<br />
- von Thun bis Interlaken<br />
- umbrandete mich. Es wurde<br />
Uele (r), ein Hauptakteur der Trainings<br />
am Dienstag und Donnerstag.<br />
zu einem der schönsten Bäder<br />
dieses Sommers!<br />
Jetzt könnte fast der Eindruck entstehen,<br />
dass es letzten Sommer<br />
immer geregnet hat und es für uns<br />
Läufer nichts Schöneres gibt, als<br />
zu leiden und tapfer zu sein. Weit<br />
gefehlt! An manch wunderschönem<br />
Sommerabend sind wir durch<br />
„unser“ Gelände gejoggt, durch<br />
Wälder, über Felder, haben im<br />
Vorübergehn Orchideen bewundert,<br />
Kirschen, die uns vor den<br />
Augen tanzten, in den willigen<br />
Mund gestopft, die mannigfaltigen<br />
Düfte von Heu, Holunder, Erdbeeren,<br />
Brombeeren und wohl auch<br />
einem Fürzchen wahrgenommen;-<br />
).<br />
Jedes Einzelne der „Berg- und<br />
Tal“-Trainings gehört auch zu meinen<br />
favorisierten Hits. Sei es das<br />
wohlbekannte oder das neu designte<br />
von Otto; diese events sind<br />
immer eine Teilnahme wert. Aeschi<br />
als „Berg ohne Tal“ macht<br />
auch immer viel Spass, spätestens<br />
aber in der Chemihütte.<br />
Ab Dezember war es für uns Leiter<br />
nicht immer einfach, eine<br />
„gefahrlose“ Strecke ausfindig zu<br />
machen. Bald einmal stellte es<br />
sich heraus, dass man im Wald,<br />
trotz der bestehenden Dunkelheit,<br />
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<strong>Schwarz</strong> <strong>auf</strong> <strong>Weiss</strong> 11<br />
am besten „fuhr“. Die Fuss-<br />
Muskulatur hatte mehr als üblich<br />
zu leisten, die des Herzens sprich<br />
der Pumpe dementsprechend<br />
auch, aber das lästige Eis, das<br />
über längere Zeit die Wege und<br />
Trottoirs teilweise bedeckte, fehlte<br />
hier gottlob. Dafür verleitete der<br />
grosszügig gefallene Schnee einige<br />
unserer Teilnehmer, genau gesagt<br />
Marathon-Housi und Nüssli-<br />
Heini (Namen geändert), in den<br />
dümmsten Momenten die Bäume<br />
oder Tannen zu schütteln, was<br />
aus den andern Schneemänner<br />
und vor allem -frauen machte.<br />
Achtung, der nächste Winter<br />
kommt bestimmt, und dann gibt’s<br />
Revanche…<br />
Ich möchte Euch nicht langweilen<br />
und noch mehr dieser Trainings<br />
„zurückholen“. Obwohl es noch<br />
viel zu berichten gäbe.<br />
Was ich aber noch will, ist allen,<br />
die jeweils dazugehören und mitjoggen<br />
(hin und wieder auch mit-<br />
kämpfen, mitfrieren, mitdürsten)<br />
herzlich Danke sagen. Bleibt weiterhin<br />
dabei und lasst Euch auch<br />
in diesem Jahr neu überraschen!<br />
Eva Meier<br />
Der bildliche Beweis - L<strong>auf</strong>sport,<br />
ein Erlebnis für (fast) jedermann<br />
und (fast) überall.<br />
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<strong>Schwarz</strong> <strong>auf</strong> <strong>Weiss</strong> 12<br />
Joggen einmal anders in Afrika,<br />
oder besser gesagt meine<br />
Gipfelbesteigung des Kilimanjaro<br />
Wie genau mein Wunsch entstanden<br />
ist, einmal den höchsten<br />
Punkt Afrika zu besteigen, weiss<br />
ich nicht mehr. Seit ich mich erinner<br />
mag, schwärmte mein Vater<br />
stets von Afrika. Auch das bekannte<br />
Spiel „Wild Life“ wurde bei<br />
uns in der Familie oft an einem<br />
Regensonntag gespielt. Auf diesem<br />
Spielbrett begegnete ich das<br />
erste Mal dem Kilimanjaro. Das<br />
heisst, der Kili war nebst den Tieren<br />
<strong>auf</strong> dem Spielbrett <strong>auf</strong>gezeichnet.<br />
Mein Vater erzählte bei jeder<br />
Spielrunde immer wieder, dass<br />
seine beiden Onkel diesen Berg<br />
vor Jahren bestiegen haben und<br />
es der einzige knapp 6‘000 Meter<br />
hohe Gipfel sei, den man ohne<br />
Kletterausrüstung besteigen kann.<br />
Zudem sei das Spezielle an diesem<br />
Berg, dass man beim Aufstieg<br />
sämtliche Vegetationszonen<br />
durchquert. Angefangen beim Urwald,<br />
gefolgt vom Nadelwald,<br />
Buschlandschaft, Heidelandschaft<br />
bis zur Steinwüste. Damals im<br />
Kindergartenalter konnte ich mir<br />
darunter noch nicht sehr viel vorstellen,<br />
bis ich mit 12 Jahren im<br />
IMAX in Luzern einen 3D Film<br />
über den Kilimanjaro anschauen<br />
durfte. Gerade aus diesem Grund,<br />
3D, fühlte ich mich mitten in Afrika<br />
und mein Wunsch war geboren,<br />
diesen Berg auch einmal in meinem<br />
Leben zu besteigen.<br />
Da mein Vater und ich im vergangenen<br />
Jahr je einen runden Geburtstag<br />
feiern durften, entschieden<br />
wir uns, zu diesem Jubiläum<br />
unseren Traum zu erfüllen. An der<br />
Ferienmesse informierten wir uns<br />
ausgiebig über die Voraussetzungen<br />
und auch über die nötige Ausrüstung<br />
dazu. Ich war mir bewusst,<br />
dass ich die Kondition und<br />
den mentalen Willen trainieren<br />
kann. Da haben mir sicher die<br />
strengen Belastungstrainings und<br />
nicht zuletzt auch meine beiden<br />
Halbmarathons sehr stark geholfen.<br />
Die grosse Unbekannte und<br />
der einzige nicht trainierbare Faktor<br />
am ganzen Unternehmen, war<br />
die Reaktion des eigenen Körpers<br />
<strong>auf</strong> die extreme Höhe von 6‘000<br />
Metern. Denn selbst gut trainierte<br />
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Öffnungszeiten<br />
Mo 12.00 – 18.30 Uhr<br />
Di – Fr 09.00 – 18.30 Uhr<br />
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<strong>Schwarz</strong> <strong>auf</strong> <strong>Weiss</strong> 13<br />
Sportler reagieren plötzlich mit<br />
Kopfweh oder Übelkeit <strong>auf</strong> die<br />
dünne Luft. Das Heimtückische an<br />
der ganzen Besteigung ist, dass<br />
nur die geringste Magenverstimmung,<br />
plötzlich <strong>auf</strong>tauchende stechende<br />
Schmerzen oder Atemnot<br />
dir einen Strich durch die Rechnung<br />
machen können und somit<br />
zum Abstieg zwingen. Ich habe<br />
mir aber von Anfang an gesagt,<br />
dass ich nicht „umdsverrecke“ den<br />
Gipfel erreichen muss und mich<br />
damit unnötig unter Druck setze.<br />
Die ganze Reise selbst ist<br />
schliesslich eine einzigartige und<br />
unvergessliche Erfahrung.<br />
Vollen Mutes und voller Vorfreude<br />
habe ich bereits kurz nach Weihnachten<br />
mit Packen begonnen.<br />
Meine Gedanken kreisten ständig<br />
um die Reise und die bevorstehenden<br />
Vorbereitungen. Was<br />
muss ich noch alles eink<strong>auf</strong>en?<br />
Welchen Proviant nehme ich wohl<br />
am besten mit? Schliesslich galt<br />
es auch, die Gepäcklimite von 20<br />
kg einzuhalten. Doch genau zwei<br />
Wochen vor Abflug schien für einen<br />
Moment alles zu platzen.<br />
Beim Skifahren an einem wunderschönen<br />
Tag habe ich <strong>auf</strong> einer<br />
Eisplatte plötzlich die Kontrolle<br />
über meine Skis verloren, bin<br />
rückwärts den Hang hinunter gerutscht<br />
bis es mich überschlagen<br />
hat und bin schliesslich mit voller<br />
Wucht kopfs voran <strong>auf</strong> dem Boden<br />
<strong>auf</strong>geschlagen. Ich hatte wirklich<br />
Gott vor Augen und einen riesen<br />
Schutzengel bei mir. Dank<br />
meinem Lebensretter, dem Skihelm,<br />
der übrigens ganz geblieben<br />
ist nach dem Aufprall, habe<br />
ich weder eine Gehirnerschütterung<br />
noch einen Schädelbruch<br />
davon gezogen. Obwohl ich nach<br />
dem heftigen Aufprall keine<br />
Schmerzen verspürte, suchte ich<br />
zur Sicherheit den Notfallarzt <strong>auf</strong>.<br />
Meine Mutter hatte wieder einmal<br />
alles geahnt. Am Vorabend sagte<br />
sich noch zu mir, ob ich auch wirklich<br />
<strong>auf</strong> die Skis müsse.<br />
Die ganzen Vorbereitungen zu<br />
Hause haben extrem viel Zeit in<br />
Anspruch genommen. So war ich<br />
richtig froh darüber, dass ich bereits<br />
ab Donnerstag frei hatte, zumal<br />
das halbe Team bei mir im<br />
Büro an Grippe erkrankt war. Ich<br />
konnte nur hoffen, dass ich keinen<br />
Virus <strong>auf</strong>gelesen hatte. Endlich<br />
kam der ersehnte Sonntag. Der<br />
Abflug war jedoch erst am Abend<br />
und so bestand dieser Tag für<br />
mich fast nur aus Warten und x-<br />
Mal die Gepäckliste durchchecken,<br />
ob ich auch wirklich an alles<br />
gedacht habe. In Kloten begann<br />
das Warten von vorne. Unser<br />
Flugzeug hatte über eine Stunde<br />
Verspätung.<br />
Erlebnis L<strong>auf</strong>sport
<strong>Schwarz</strong> <strong>auf</strong> <strong>Weiss</strong> 14<br />
Obwohl wir durch die Nacht flogen<br />
konnte ich trotz Müdigkeit vor lauter<br />
Nervosität kein Auge zudrücken.<br />
Nach der Landung erlebte<br />
ich den grössten Temperaturschock<br />
in meinem Leben. Bei Minustemperaturen<br />
und mit der Winterjacke<br />
bin ich in Kloten ins Flugzeug<br />
eingestiegen und bei feuchtwarmen<br />
30 Grad wieder ausgestiegen.<br />
Über eine Stunde dauerte<br />
das Einreiseprozedere am Zoll.<br />
Von Ausruhen war keine Spur. Mit<br />
einem alten Klapperbus ohne Klimaanlage<br />
fuhren wir anschliessend<br />
während 8 Stunden <strong>auf</strong> einer<br />
äusserst holprigen Strasse bis an<br />
den Fuss des Kilimanjaro. Diese<br />
Fahrt wurde vom Ch<strong>auf</strong>feur als<br />
afrikanische Massage betitelt und<br />
ist uns allen sicher noch 3 Tagen<br />
in den Knochen gesessen. Beinahe<br />
hätte unser Fahrzeug einen<br />
Achsenbruch erlitten. Von Tempolimiten<br />
hatte der Fahrer natürlich<br />
keine Ahnung und von einer Garage<br />
fehlte weit und breit die Spur in<br />
der Steppe Tansanias. Wir waren<br />
alle dankbar als wir endlich nach 8<br />
Stunden Marangu unfallfrei erreichten.<br />
Gleich nach dem Abendessen<br />
lernten wir die zwei wichtigsten<br />
Begriffe am Kilimanjaro kennen.<br />
„Viel, viel, viel Trinken“ (dies war<br />
für mich als Läuferin nichts Neues)<br />
und „Extrem langsam l<strong>auf</strong>en“.<br />
Afrikanisch gesagt Pole pole.<br />
Letzteres war für mich als Läuferin<br />
die grössere Herausforderung!<br />
Gleich am nächsten Tag begann<br />
der Aufstieg. Dieser dauerte 4 Tage<br />
mit einem Ruhetag dazwischen.<br />
Pro Tag liefen wir jeweils 6<br />
Stunden in ganz langsamen Tempo<br />
und bewältigten jeweils 1‘000<br />
Höhenmeter. Gleich zu Beginn<br />
lernten wir ganz langsam und wie<br />
in Trance zu l<strong>auf</strong>en. Dies war der<br />
Schlüssel zum Erfolg!<br />
Für unser Gepäck und das leibliche<br />
Wohl waren insgesamt 30<br />
Träger und Köche zuständig. Zum<br />
Morgenessen wurden wir mit Porreage<br />
(Haferbrei) oder Rührei verpflegt.<br />
Ich hätte nie gedacht, dass<br />
dieser Haferbrei zu einer meiner<br />
Lieblingsspeisen wird! Ist kein<br />
Witz.<br />
Schlafen konnte ich während des<br />
ganzen Aufstiegs nicht wirklich<br />
gut. Da es in der Nacht sehr kalt<br />
war, musste ich dauernd <strong>auf</strong>stehen<br />
und ein stilles Örtchen <strong>auf</strong>suchen.<br />
Zum Glück hatte ich meinen<br />
warmen Schlafsack und die Thermounterwäsche<br />
dabei. Insbesondere<br />
in der letzten Nacht <strong>auf</strong><br />
4‘700m konnte ich kaum mehr ein<br />
Auge zudrücken, einerseits vor<br />
Nervosität, andererseits <strong>auf</strong>grund<br />
der extrem dünnen Luft. Selbst die<br />
kleinste Aufregung oder nur ein<br />
rasches Bücken führte zu hastigen<br />
Atem und starkem Herzklopfen.<br />
Am Gipfeltag legten wir uns<br />
bereits nach dem Abendessen in<br />
den Bergkleidern in den Schlafsack<br />
um knapp 4 Stunden zu dösen.<br />
Bei mir waren es letztlich nur<br />
45 Minuten. Endlich war es kurz<br />
vor Mitternacht und meine Uhr<br />
piepste. Kaffe, Tee und Schokolade<br />
stand bereits <strong>auf</strong> dem Tisch.<br />
Doch ausser einem Tee brachte<br />
ich nichts herunter. Auch schon<br />
beim Nachtessen war mein Magen<br />
total verschlossen. Bei jedem<br />
Bissen fürchtete ich, alles komme<br />
gleich hoch, obwohl mir überhaupt<br />
nicht übel war. Dick verpackt im<br />
Skianzug, mit Fausthandschuhen<br />
und Stirnlampe nahmen wir noch<br />
die letzten 1‘000 Höhenmeter unter<br />
die Füsse. Trotz des wenigen<br />
Schlafs fühlte ich mich sehr gut<br />
und auch mit der Atmung hatte ich<br />
absolut keine Probleme. Ich lief<br />
wie in Trance. Ungefähr jede<br />
Stunde legten wir einen kurzen<br />
Rast ein. Ich wusste haargenau,<br />
dass ich Energie zu mir nehmen<br />
musste, um leistungsfähig zu bleiben.<br />
Sponsor und Isostar Riegel<br />
sei Dank. Doch <strong>auf</strong> einmal kurz<br />
vor Sonnen<strong>auf</strong>gang wurde es mir<br />
wie angeschossen speiübel. Ich<br />
war noch in der Lage, dem Guide<br />
zuzurufen „I need a Break“. Zu<br />
diesem Zeitpunkt war unsere<br />
Gruppe von 14 bereits <strong>auf</strong> 6 Personen<br />
geschrumpft. 4 kehrten definitiv<br />
um und die restlichen 6 folgten<br />
uns in einem langsameren<br />
Tempo. Nach einem warmen Becher<br />
Tee ging es mir bereits erheblich<br />
besser. Doch der Bergführer<br />
meinte, ich solle noch etwas<br />
essen. Zum Glück bin ich seinem<br />
Rat gefolgt und habe gleich eine<br />
halbe Tafel Schokolade zu mir<br />
genommen. Die anschliessende<br />
Wirkung werde ich nie vergessen!<br />
Null Komma plötzlich schoss die<br />
Energie in mein Blut zurück und<br />
die letzten Höhenmeter bewältigte<br />
ich ohne weitere Vorkommnisse.<br />
Dafür rasselten mein Vater und<br />
weitere Teilnehmer der Gruppe in<br />
einen totalen Hungerrast.<br />
Erlebnis L<strong>auf</strong>sport
<strong>Schwarz</strong> <strong>auf</strong> <strong>Weiss</strong> 15<br />
Kurz nach Sonnen<strong>auf</strong>gang erreichten<br />
wir endlich den Gilmans<br />
Point. Hier gilt der Kilimanjaro als<br />
bestiegen. Doch wir liefen noch<br />
weiter am Kraterrand entlang bis<br />
zum Uhuru Peak. Dieser Punkt ist<br />
rund 200 Meter höher und gilt als<br />
höchster Punkt Afrikas. Ich funktionierte<br />
<strong>auf</strong> den letzten Metern nur<br />
noch wie ein Roboter. Die Beine<br />
liefen einfach schnurstracks weiter<br />
und ich beschleunigte das Tempo<br />
erheblich. Mittlerweile war mir extrem<br />
fahl im Magen, sowohl von<br />
der Höhe wie auch den vielen<br />
Süssigkeiten. Mein Tee und das<br />
Wasser hatte ich schon längstens<br />
getrunken. Ich wollte nur noch <strong>auf</strong><br />
dem Uhuru Peak stehen! Endlich<br />
nach rund 9 Stunden Aufstieg erreichte<br />
ich das Ziel! Zu diesem<br />
Zeitpunkt realisierte ich von meiner<br />
Leistung noch nichts. Mit Müh<br />
und Not schaffte ich es, einige<br />
Eisformationen, den Kraterrand<br />
und den Uhuru Peak zu fotografieren.<br />
Mein Vater war derart erschöpft,<br />
dass er nicht einmal für<br />
ein Gipfelfoto posieren wollte. Aus<br />
diesem Grund gibt es leider nicht<br />
einmal ein gemeinsames Gipfelfoto<br />
von uns. Also spielte ich alleine<br />
Fotomodel. Bereits um Mittag erreichten<br />
wir wieder die Kibohütte.<br />
Schnell wurde ein Lunch eingenommen.<br />
Anschliessend liefen wir<br />
weiter bergabwärts. Die grosse<br />
Höhe musste so schnell wie möglich<br />
verlassen werden. An diesem<br />
Tag legten wir über 30 km zurück,<br />
in rund 14 Stunden.<br />
Am nächsten Tag erreichten wir<br />
bereits wieder Marangu am Fuss<br />
des Berges. Endlich nach einer<br />
Woche fanden wir wieder eine Dusche<br />
vor.<br />
Auf die Gipfelbesteigung folgten<br />
drei Tage Safari und anschliessend<br />
die verdiente Entspannung<br />
und das Nichtstun am Meer.<br />
Den Kopf voller Eindrücken kehrte<br />
ich nach 2 Wochen wieder in die<br />
kalte Schweiz zurück. Insgesamt<br />
dauerte es sicher fast eine Woche<br />
bis ich mich wieder vollständig an<br />
das europäische Leben gewöhnte<br />
und mich nicht mehr völlig neben<br />
den Schuhen fühlte.<br />
Eigentlich müsste ich ein Buch<br />
über diese Reise schreiben. Es<br />
gäbe noch sooo viel zu berichten.<br />
Doch einmal kommt immer ein<br />
Ende.<br />
Rückblickend war für mich diese<br />
Gipfelbesteigung eines der besten<br />
mentalen Trainings gewesen.<br />
Annette Vogt<br />
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<strong>Schwarz</strong> <strong>auf</strong> <strong>Weiss</strong> 16<br />
<strong>All</strong> <strong>Blacks</strong> - Tipps, <strong>All</strong> <strong>Blacks</strong><br />
Questions and Answers<br />
Erfahrungen sammeln, Erfahrungen<br />
weitergeben, aus Erfahrungen<br />
lernen. Diese Grundsätze geniessen<br />
auch im L<strong>auf</strong>sport ihre<br />
Bedeutung. Sei es zur Ernährung,<br />
sei es zur Bekleidung, sei es zum<br />
idealen Training - Fragen, aber<br />
glücklicherweise auch Antworten,<br />
gibt es oft. Daher soll unter der<br />
Rubrik Tipps unsere Leserschaft<br />
vermehrt mit Anregungen, Analy-<br />
Aus der Küche - Die etwas andere Vorspeise:<br />
Avocado-Mango-Carpaccio<br />
Zutaten für vier Personen:<br />
8 Scheiben Räucherlachs<br />
2 Avocados<br />
1 Mango<br />
1 Apfel<br />
3 EL frisch gepresster Zitronensaft<br />
4 EL Rapsöl<br />
2 EL weisser Balsamicoessig<br />
Salz, Pfeffer, Schnittlauch<br />
So wird’s gemacht:<br />
Essig, Oel, Salz und Pfeffer zu<br />
einer Sauce rühren, fein geschnittener<br />
Schnittlauch darunterziehen.<br />
Schälen der Mango, Entfernen<br />
des Kerns, Schneiden des Fruchtfleisches<br />
in längliche Spalten. Der<br />
ungeschälte Apfel wird geviertelt,<br />
entkernt und ebenfalls in Spalten<br />
geschnitten. Avocados halbieren,<br />
entsteinen, Schale abziehen und<br />
ebenfalls in Spalten schneiden.<br />
<strong>All</strong>e Scheiben mit Zitronensaft beträufeln,<br />
damit sie sich nicht verfärben.<br />
Ordne jetzt alles abwechselnd<br />
fächerförmig <strong>auf</strong> einen Tel-<br />
sen und Ideen bedient werden.<br />
Mit der nächsten Ausgabe wird<br />
der Service Questions and Answers<br />
eingeführt. L<strong>auf</strong>sportbezogene<br />
Fragen dürfen ab sofort an<br />
mrmichaelmaurer@hotmail.com<br />
gesandt werden.<br />
ler und übergiesse es mit der vorbereiteten<br />
Sauce. Je zwei Scheiben<br />
gerollten Lachs in die Mitte<br />
legen. Sieht doch super aus,<br />
oder? Sofort servieren.<br />
Anita Wenger<br />
Tipps
<strong>Schwarz</strong> <strong>auf</strong> <strong>Weiss</strong> 17<br />
Cross Länderkampf in Düsseldorf �<br />
Frauen U20<br />
13. Wyttenbach, Regula 1991 SUI Swiss Athletics Team 21:16<br />
Männer U20<br />
6. Fahrni, Jonas 1991 SUI Swiss Athletics Team 31:11 Bester Schweizer!<br />
Resultate Int. Cross in Lausanne<br />
Cadettes A<br />
Rang Name Vorname Zeit<br />
4 Haefeli Stephanie 16:46<br />
Cadets A<br />
Rang Name Vorname Zeit<br />
21 Mathys Marc 15:12<br />
Juniors Dames<br />
Rang Name Vorname Zeit<br />
3 Wyttenbach Regula 15:08 qualifiziert für Länderkampf<br />
Juniors Hommes<br />
Rang Name Vorname Zeit<br />
3 Fahrni Jonas 20:36 qualifiziert für Länderkampf<br />
12 Josi Dario 21:43<br />
Dames<br />
Rang Name Vorname Zeit<br />
18 Burri Livia 24:09:00<br />
Hommes<br />
Rang Name Vorname Zeit<br />
23 Peter Markus 27:52:00<br />
Hommes Cross Court<br />
Rang Name Vorname Zeit<br />
13 Briggen Marcel 13:22<br />
Vétérans 1<br />
Rang Name Vorname Zeit<br />
5 Spielmann Stefan 30:28:00<br />
32. Silvesterl<strong>auf</strong> Zürich (14.12.2008)<br />
Elite Damen<br />
8. Jeitziner Evelyne, 1980 Bern, 21.55,9<br />
Cross Gettnau<br />
Männer Kurzcross<br />
7. Marcel Briggen, 10:26<br />
Volksl<strong>auf</strong> Damen<br />
2. Schaffner Elean, 18:18<br />
33. Corrida Bulloise (15.11.2008)<br />
Männer M20<br />
1. Feuz Thomas, 1977, 25.54,1<br />
Elite Dames<br />
7. Jeitziner Evelyne, 1981, 21.08,<br />
10. Langenthaler Stadtl<strong>auf</strong><br />
(22.11.2008)<br />
Overall Männer 7.5km<br />
13. Feuz Thomas, 1977 Thun, 24.03,8<br />
Overall Frauen 6.25km<br />
5. Burri Livia, 1987, 22.27,7<br />
26. Basler Stadtl<strong>auf</strong>(29.11.2008)<br />
Juniorinnen (5.5km)<br />
4. Haefeli Stephanie, 1991, 22.05,3<br />
11. Schaffner Elean, 1989, 23.00,6<br />
Junioren (5.5km)<br />
19. Josi Dario, 1991, 19.06,3<br />
Läufer M20 (5.5km)<br />
11. Briggen Marcel, 1984, 17.46,1<br />
Elite Damen (7.8km)<br />
13. Jeitziner Evelyne, 1980, 27.15,9<br />
23. Lauber Josianne, 1981, 29.50,3<br />
Elite Herren (10km)<br />
43. Wyss Remo, 1983, 33.20,2<br />
48. Peter Markus, 1984, 34.32,6<br />
Course de l'Escalade Genève<br />
(06.12.2008)<br />
ESCALADELITE FEMMES<br />
12. Burri Livia, 1987, 17.20,1<br />
Course Titze de noël Sion<br />
(13.12.2008)<br />
Overall Hommes (7km)<br />
27. Briggen Marcel, 1984, 22.52,1<br />
29. Wyss Remo, 1983,22.57,2<br />
31. Peter Markus, 1984, 23.02,0<br />
Overall Dames (5km)<br />
11. Jeitziner Ursula, 1972, 17.44,0<br />
36. Schaffner Elean,1989, 20.13,8<br />
Cadettes A (3km)<br />
4. Haefeli Stephanie, 1993, 11.38,6<br />
Juniors (4km)<br />
5. Fahrni Jonas, 1991, 12.44,4<br />
12. Josi Dario, 1991,13.52,4<br />
Vétérans I (7km)<br />
7. Spielmann Stefan, 1966, 24.31,9<br />
Resultate
Unsere Sponsoren, Gönner und Inserenten<br />
Sponsor/Gönner/Inserent<br />
<strong>Schwarz</strong> <strong>auf</strong> weiss<br />
saw = schwarz <strong>auf</strong> weiss<br />
4feet Bern Insertion im saw<br />
Bäckerei-Konditorei Krebs Thun-<strong>All</strong>mendingen Insertion im saw<br />
Bälliz Apotheke + Drogerie AG Thun Insertion im saw<br />
BEKB¦BECB Thun Insertion in saw<br />
Bircher Schuhe und Sport Thun Insertion im saw<br />
Felber Katja Thun Gönner<br />
Fitness life Gwatt Insertion im saw<br />
Gafner Car Reisen GmbH Uetendorf Insertion im saw<br />
Gerber Sport Lisa Frutiger & Markus Gerber Gümligen Insertion im saw<br />
Grüter Lili F - Hyères Gönner<br />
Gwatt Zentrum Gwatt Insertion im saw<br />
Hadorn Maria Thun Gönner<br />
Hofer Martin AG Heizung & Sanitär Thun-<strong>All</strong>mendingen Insertion im saw<br />
HTH Hoch und Tiefbau AG Heimberg Insertion im saw<br />
Kaiser Christine Herzogenbuchsee Gönner<br />
K<strong>auf</strong>mann Beat Leissigen Gönner<br />
Keller Walter & Eva Zurzach Gönner<br />
Knecht AG Naturnahe Gärten Heimenschwand Insertion im saw<br />
Lanfranchi Mario Dr. med. Silvaplana Gönner<br />
Die Mobiliar - Versicherungen F. Ringgenberg Gwatt Insertion im saw<br />
Müller Susanne Uttigen Gönnerin<br />
PHB Pro Heimberg Bau AG Heimberg Insertion im saw<br />
Polysport Steffisburg Insertion im saw<br />
Probst Optik Thun Insertion im saw<br />
Raiffeisenbank Uetendorf-Thun Heimberg Insertion im saw<br />
Restaurant Cavallino Thun Insertion im saw<br />
Schmocker Fritz Thun Gönner<br />
Spielmann Peter Spiez Gönner<br />
Steiner Willy Thun Gönner<br />
Stucki Anna & Ernst Blumenstein Gönner<br />
Suter Ursula Oberdiessbach Gönner<br />
Teppiche + Bodenbeläge Andy Prior Reutigen Insertion im saw<br />
Wenger Druck AG Thierachern Insertion im saw<br />
Winkler Fritz Carrosserie Gwatt Gönner<br />
Wittwer Blumen Gartenbau AG Gwatt Insertion im saw<br />
Zaugg Bau AG Thun Insertion im saw<br />
Zysset Hans Uetendorf Gönner<br />
Die aktuelle Sponsorenliste findet sich unter http://www.allblacks.ch/allblacks/sponsoren.php<br />
<strong>All</strong>en Inserenten, Gönnern und Sponsoren danken wir sehr herzlich für die Unterstützung des Vereins.
<strong>Schwarz</strong> <strong>auf</strong> weiss<br />
HTH<br />
HTH<br />
HTH