Magazin 1 - Ernährungsberatung-Fitness-Stormarn

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Nordic Walking BungyPump ist der ultimative Nordic Walking Spaß aus Schweden. Nordic Walking hat eine lange Tradition und hat nichts mit langweiligem Seniorensport zu tun. Nordic Walking hat seit langem Einzug in die Welt des Leistungssports, Reha – Sports und Freizeitsports gehalten, und dies zu Recht. Nordic Walking ist ein Ganzkörpersport, der rund 90% aller Muskelgruppen trainiert und stärkt, vorausgesetzt allerdings, man beherrscht die richtige Technik. Nordic Walking stärkt das Herz – Kreislauf – System, lässt überflüssige Pfunde purzeln, hilft den Blutzuckerspiegel zu senken und kann sogar bei gesundheitlichen Einschränkungen wie Rücken – und Wirbelsäulenbeschwerden eingesetzt werden. Nordic Walking BungyPump erhöht sämtliche positiven Effekte des Nordic Walking erheblich und wird in Schweden u. a auch als Bewegungstherapie für Parkinson – Patienten eingesetzt. BungyPump ist ein spezieller, in Schweden entwickelter Nordic Walking Stock, der über zusätzliche „Gewichte“ verfügt. Diese „Gewichte“ – 4Kilo, 6Kilo, 10Kilo, können bei jedem Schritt durch eine integrierte Federung aktiviert werden. Das ist der BungyPump. Er ist schwerer und länger als der normale Nordic Walking Stock. Die Handschlaufe ermöglicht ebenfalls das schwunghafte loslassen des Pols. Bilder: mit Genehmigung von BungyPump Schweden
Darüber hinaus ermöglicht die spezielle Federung der BungyPumps weitere Trainingseinheiten in Form von Krafttraining, Ausdauertraining und Strechingübungen. Der Kreativität bei zusätzlichen Trainingseinheiten mit dem BungyPump sind keine Grenzen gesetzt und so wird das Nordic Walking Training zu einem echten ultimativen Spaß. BungyPumps eignen sich für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene. Da die BungyPumps größer und schwerer sind, als normale Nordic Walking Stöcke, ist der „Lauf“ mit diesen Stöcken allerdings auch für fortgeschrittene Nordic Walker eine Umstellung, die etwas Übung erfordert. Ich persönlich liebe die BungyPumps und möchte sie nicht mehr missen, da sie der „<strong>Fitness</strong>-Kreativität“ eindeutig freien Lauf lassen. BungyPumps sind für jedes Alter geeignet ( ab 10 j ) und bringen Anfängern wie fortgeschrittenen Nordic Walkern den ultimativen Nordic Walking Spaß. Hier finden sie weitere Informationen zur Handhabung der BungyPumps. Leider sind diese Pols in Deutschland noch nicht sehr bekannt, doch ich hoffe, dass sich dies bald ändert
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Seite 9 und 10: Heilfasten nach Hildegard von Binge
Seite 11 und 12: Heilfasten nach Hildegard von Binge
Seite 13 und 14: Brief einer Mutter, deren erwachsen

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