Magazin 1 - Ernährungsberatung-Fitness-Stormarn
Tipps und News rund um die Ernährung und Fitness - Nordic Walking. Ernährung bei ADHS, Heilfasten nach Hildegard von Bingen, Bewegung für die Seele.
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Heilfasten nach<br />
Hildegard<br />
von Bingen<br />
An den Reduktions-Kost-Tagen sind hingegen erlaubte Lebensmittel<br />
- Dinkel<br />
- Salat zum Mittagessen<br />
- Fencheltee<br />
- Wasser<br />
- Dinkelkaffee<br />
- Obst<br />
Beispiel eines Essensplans für die Reduktions-Kost – Tage<br />
morgens: Habermus mit Apfelkompott und Dinkelkaffee<br />
mittags: Salat mit Dinkel, Dinkelnudeln OHNE Ei<br />
abends: Dinkelbrot mit Fencheltee<br />
(Quelle: Wighard Strehlow, „Die Ernährungstherapie der Hildegard von Bingen“)<br />
Beim „Hildegard – Fasten“ sind hingegen nur erlaubt<br />
- Fencheltee<br />
- Kräutertee<br />
- Dinkelkaffee<br />
- Obstsäfte<br />
- Dinkelgrieß – Gemüsesuppe<br />
Diese Form des Heilfastens sollte nicht länger als 10 Tage durchgeführt werden<br />
und es ist keinerlei feste Nahrung erlaubt.<br />
Weitere Informationen zu Hildegard von Bingen und ihre Ernährungsweise
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