SPORTaktiv August 2016

Die Knöchel schmerzen. Der
Rücken zwickt. Die Sonne
blendet mich. Wenigstens
hat die Wadenmuskulatur
vorübergehend das Wehklagen eingestellt,
aber dafür gerät so langsam
meine Willenskraft ins Taumeln. Ich
kämpfe noch einen Kilometer dagegen
an. Dann muss ich stehenbleiben.
Und weitergehen – statt laufen.
Die letzten beiden Labe-Stationen
habe ich kaum was runtergekriegt,
weder ein Gel noch meinen Puls. Und
nach 25 Kilometern im abschließenden
Marathon des IRONMAN Austria
reichen Wassermelone, Orangen und
Cola offenbar nicht mehr aus, um meinen
Energiebedarf zu decken. 6 Kilometer
hatsche ich wie ein Roboter vor
mich hin. Linkes Bein, rechtes Bein.
Mehr scheint in meinem Kopf nicht
mehr vor sich zu gehen. Minutenlang
bewege ich mich durch mentales Niemandsland
und versuche, mich damit
abzufinden, bis ins Ziel zu gehen.
Aber – das möchte ich nicht! Ich
will noch einmal loslaufen, muss irgendwie
meinen Körper überrumpeln;
so, wie man ein liegengebliebenes
Auto anschiebt und mit einem
Ruck den zweiten Gang einlegt. Und
mein Plan geht auf: Bei Kilometer 31
springt doch tatsächlich der Motor
wieder an!
WEIL ICH ES WILL
An den zwei Labestationen zuvor hatte
ich mehrere Becher Cola getrunken,
ein halbes Gel runter gewürgt,
und mir immer wieder vor Augen geführt,
dass mich niemand dazu gezwungen
hat, diesen IRONMAN zu
bewältigen. Sondern, dass ich es tue
– weil ich es will. Und zum ersten Mal
seit Stunden kann ich lächeln. Es ist
ein Geschenk, denke ich mir, so gesund
und fit zu sein, dass ich einen solchen
Tag erleben darf. Und die Aussicht,
das Ziel in etwa einer Stunde zu
erreichen, schiebt mich Schritt für
Schritt nach vorne. Aus Selbstvertrauen
wird Euphorie.
Nach quälend langen 4:52 Stunden
auf der Marathonstrecke passiere
ich den roten Teppich und höre diese
Worte, die nichts als heiße Luft im lauen
Kärnten sind – und mir in diesem
Augenblick dennoch die Welt bedeuten:
„Axel … you are an Ironman.“
AXEL RABENSTEIN liefert seit
vielen Jahren für SPORT aktiv Interviews
von Weltklassesportlern. Jetzt
machte er sich selbst in Klagenfurt
zum IRONMAN – und erzählt hier
die Geschichte eines fast 13-stündigen
Erlebnisses zwischen Leiden
und Euphorie.
„SAURE BEINE“ AM RAD
Um 7 Uhr früh springe ich mit 2.900
anderen Triathleten ins türkisblaue
Wasser des Wörthersees. Nun gilt es,
die Aufregung hinter sich zu lassen
und sich langsam, aber sicher in Trance
zu schwimmen, um die 3,86 km
möglichst unaufgeregt zu bewältigen.
Ich versuche, wenig zu denken und
meinen Atem zu beruhigen, folge den
Luftblasen anderer Schwimmer und
freue mich über jede Boje, die vor mir
im Blickfeld auftaucht.
Der letzte Kilometer im Lendkanal
ist psychologisch angenehm, weil
man theoretisch stehen könnte. Aber
es staut sich ein wenig, weil einige der
Schwimmer zunehmend an Tempo
verlieren. Schließlich steige ich nach
1:11 Stunden aus dem Wasser. Erster
Teil – erledigt!
Auf dem Rad komme ich gut ins
Rollen, an den Anstiegen zum Faaker
See und am Rupertiberg muss ich aus
dem Sattel, in der ersten Runde über
90 km macht das noch Spaß. In der
zweiten Runde ist es weniger unterhaltsam.
Ich spüre, dass meine Beine
sauer sind und denke an den anschließenden
Marathon. Keine gute Idee.
Ich konzentriere mich lieber wieder
voll und ganz auf das Beenden der 180
km langen Radpartie, was mir nach
6:20 Stunden endlich vergönnt ist.
6 KM IM GEH-MODUS
Ich besuche mit großer Freude ein Dixie-Klo
in der Wechselzone, nehme
noch ein Gel in die Hand und laufe los.
Die ersten Kilometer ziehen sich. Und
es wird nicht besser. Mittags hatte es
geregnet, nun ist es ein schwülwarmer
Nachmittag. Ich habe das Gefühl,
immer schwerer Luft zu kriegen.
Mein Puls scheint ziemlich hoch zu
sein, was ich mit aufgelegter Hand auf
der Brust erfasse, weil ich leider nicht
klug genug war, mir doch noch eine
Pulsuhr zuzulegen. Bei Kilometer 25
ist vorerst Schluss. Ich muss stehenbleiben,
kann 6 km nur gehen, nicht
mehr laufen.
Ob es der Mangel an Kohlenhydraten
war oder doch nur Kopfsache,
vermag ich im Nachhinein nicht zu
sagen. Aber das verschwimmt rückblickend
ohnehin zu einer Nichtigkeit.
Weil ich am Ende mein Ziel erreiche
– und nach 12 Stunden 39 Minuten
meinen ersten Triathlon über die
Langdistanz absolviert habe!
Das alkoholfreie Bier schmeckt
überragend. Noch besser der Kuss
meiner Freundin. Später will ich in einem
Restaurant in Velden einen Grillteller
verspeisen, bin aber so fertig,
dass ich mir das Essen einpacken lassen
muss und es erst am nächsten
Morgen kalt aus dem Kühlschrank
verzehre.
DER KREIS SCHLIESST SICH
Bleibt die Frage, ob es sich gelohnt hat.
Ich kann es nur mit einem lauten „Ja“
beantworten. Es war ein gutes Gefühl,
monatelang so fokussiert auf ein Ziel
hinzuarbeiten. Sich immer wieder zu
überwinden. Aus dem Bett zu quälen
oder vom Sofa zu schälen.
Ich denke, dass mich dieser IRON-
MAN ein wenig verändert hat. Vor 10
Jahren hatte ich für SPORTaktiv ein
Interview mit Faris Al-Sultan geführt,
dem Sieger des IRONMAN Hawaii von
2005. Damals schien es mir unvorstellbar,
solche Distanzen am Stück
zu bewältigen. Ein Jahrzehnt später
schließt sich der Kreis – plötzlich bin
ich selbst ein Teil dieses Zirkels hartgesottener
Ausdauersportler.
Die Tage nach dem IRONMAN
Austria hatte ich das Gefühl eines inneren
Leuchtens. Natürlich habe ich
auch die Glückwünsche von Kollegen,
Freunden und Bekannten gerne entgegengenommen.
Aber die Anerkennung
der anderen war mir nicht so
sehr von Bedeutung – wie der Blick in
den Spiegel. Im Bewusstsein, mich
selbst besiegt zu haben. Meine Selbstzweifel.
Und meine eigene Schwäche.
Nr. 4; August / September 2016
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