SPORTaktiv August 2016

ERKLÄR
MIR ...
... DAS PERFEKTE
TRAILRUNNING-
OUTFIT
Was trägt man beim Trailrunning – und was
bringt’s? Intersport-Experte Jörg Painsipp, selbst
erfahrener Trail- und Ultraläufer, erklärt – und
zeigt es hier von Kopf bis Fuß.
FOTO: Thomas Polzer
Der Experte
JÖRG PAINSIPP (im
Bild), 49, ist Verkaufsberater
bei Intersport
Pilz in Gleisdorf (St)
sowie ambitionierter
Trailrunner und
Ultraläufer, lief u. a.
schon bei Trailrunning-Events
im Himalaya,
in Schottland
und Island mit.
WEB: intersport.at
STIRNBAND/SCHLAUCHTUCH: Praktisch wegen
seiner vielseitigen Verwendbarkeit. Es transportiert
Schweiß ab, schützt vor der Sonne,
aber auch bei Wind und Schlechtwetter.
STIRNLAMPE: Bei langen abendlichen
Einheiten, z. B. im Wald, immer nützlich – vor
allem, wenn die Tage wieder kürzer werden.
LAUFBRILLE: Schützt gegen Insekten, vor allem,
wenn im Wald gelaufen wird; und auf den Bergen
vor der UV-Strahlung.
LAUFSHIRT: Trailrunner greifen gern zu „technischer“
Bekleidung, z. B. Kompressions shirts.
Ein normales, gutes Laufshirt erfüllt aber auch
seinen Zweck.
PULSUHR (MIT GPS): Im Gelände fällt die Einschätzung
des Pulses schwer – vor allem bergauf
besteht leicht die Gefahr, den „Motor zu
überdrehen“. Die Pulskontrolle am Arm schützt
davor. Zusätzlich angenehm zum Navigieren:
eine Trailrunning-Uhr mit GPS-Funktion.
LAUFTRINKGURT: Auf langen Einheiten trinken
die meisten Trainrunner zu wenig. Mit einem
Trinkgurt oder einem Rucksack mit Trinksystem
ist immer genügend Flüssigkeit dabei.
3/4-TIGHTS: Beim Querfeldeinlaufen sind Tights
der beste Kompromiss zwischen Schutz (z. B.
vor Brennesseln) und Temperaturempfinden.
Je nach Vorliebe mit oder ohne Kompressionsfunktion.
LAUFSOCKEN: Modelle aus Funktionsmaterial
bieten perfekten Sitz und schützen vor Blasen
und Reibestellen.
TRAILRUNNING-SCHUHE: Bieten im Gelände
in jedem Fall bessere Traktion und Stabilität
als Straßenlaufschuhe, sind etwas härter und
schützen vor Steinen.
Nr. 4; August / September 2016
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