»Yoga Vidya Journal« 29/2014
Gestaltung, Briefing Fotoshooting, Layout, Satz. Realisiert 2014 für Yoga Vidya e.V.
Gestaltung, Briefing Fotoshooting, Layout, Satz. Realisiert 2014 für Yoga Vidya e.V.
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
Yoga<br />
Alles ist Yoga<br />
~ Von der Matte ins Leben ~<br />
Yoga findet nicht nur auf der Matte statt und ist nicht vom<br />
eigentlichen Leben getrennt. Auch im Alltag kann Yoga praktiziert<br />
werden und stellt somit letztlich einen Lebensstil dar, der die<br />
Spiritualisierung des täglichen Lebens als Ziel hat.<br />
von Christopher Sölter<br />
Wenn heutzutage von Yoga die Rede ist, meinen die meisten<br />
eigentlich die Körperstellungen des Hatha Yoga, den physischen<br />
Yoga. ‚Ha’ heißt ‚Sonne’ und ‚tha’ heißt ‚Mond’ und ‚Hatha’<br />
vereinigt also alles Gegensätzliche. Hatha Yoga zielt darauf<br />
ab, den Körper auf energetischer, emotionaler, mentaler und<br />
vor allem physischer Ebene zu harmonisieren. Der Hatha Yoga<br />
besteht aus fünf Unterpunkten: Körperhaltungen, Atemübungen,<br />
richtige Ernährung, positives Denken & Entspannung.<br />
Hatha Yoga bildet im engeren Sinne zusammen mit Kundalini<br />
Yoga Unterpunkte des Raja Yoga. Daneben stehen noch drei weitere<br />
große Yogawege: Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga.<br />
Alle Wege bedingen sich gegenseitig und stehen für eine Entwicklung<br />
des Menschen auf allen Ebenen: physisch, energetisch,<br />
mental, psychisch und spirituell. Das Ziel dieser Integration<br />
verschiedener Yogawege ist die Verwandlung des<br />
gesamten menschlichen Wesens. Yoga führt in seiner gesamten<br />
Breite zu einem mehr an Gesundheit, Zufriedenheit, Erfolg in<br />
Beruf und Partnerschaft und Sinnfindung im Leben.<br />
Kundalini Yoga – Mehr Energie<br />
für dein volles Potential<br />
Hier dreht sich alles um Energie. Es werden vor allem Atemtechniken<br />
(Pranayama) praktiziert, um im Menschen schlafende<br />
Energie (Kundalini) zu aktivieren und zu höheren Bewußtseins -<br />
zuständen zu gelangen. Feinstoffliche Energiekanäle (Nadis)<br />
werden gereinigt und Energiezentren (Chakras) angeregt. Auch<br />
wenn es bei regelmäßiger Praxis der Übungen nicht bei jedem<br />
gleich zu einer spektakulären Energieerfahrung kommt, so bewirken<br />
die Praktiken doch in jedem Fall eine wesentliche Erhöhung<br />
des Energieniveaus, eine Vitalisierung und Aktivierung<br />
des ganzen Körper-/Geistsystems und eine neue, ungekannte<br />
Lebensqualität. Ein angenehmer Nebeneffekt ist meistens,<br />
dass man mit weniger Schlaf auskommt und so mehr Zeit<br />
entweder für Yogaübungen und Meditation oder für andere<br />
Aktivitäten gewinnt. Auch die Asanas (Körperstellungen) des<br />
Hatha Yoga helfen, den Energiefluss im Körper anzuregen und<br />
harmonisieren und die Chakras zu stimulieren.<br />
45