»Yoga Vidya Journal« 29/2014
Gestaltung, Briefing Fotoshooting, Layout, Satz. Realisiert 2014 für Yoga Vidya e.V.
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Yoga<br />
Alles ist Yoga<br />
~ Von der Matte ins Leben ~<br />
Yoga findet nicht nur auf der Matte statt und ist nicht vom<br />
eigentlichen Leben getrennt. Auch im Alltag kann Yoga praktiziert<br />
werden und stellt somit letztlich einen Lebensstil dar, der die<br />
Spiritualisierung des täglichen Lebens als Ziel hat.<br />
von Christopher Sölter<br />
Wenn heutzutage von Yoga die Rede ist, meinen die meisten<br />
eigentlich die Körperstellungen des Hatha Yoga, den physischen<br />
Yoga. ‚Ha’ heißt ‚Sonne’ und ‚tha’ heißt ‚Mond’ und ‚Hatha’<br />
vereinigt also alles Gegensätzliche. Hatha Yoga zielt darauf<br />
ab, den Körper auf energetischer, emotionaler, mentaler und<br />
vor allem physischer Ebene zu harmonisieren. Der Hatha Yoga<br />
besteht aus fünf Unterpunkten: Körperhaltungen, Atemübungen,<br />
richtige Ernährung, positives Denken & Entspannung.<br />
Hatha Yoga bildet im engeren Sinne zusammen mit Kundalini<br />
Yoga Unterpunkte des Raja Yoga. Daneben stehen noch drei weitere<br />
große Yogawege: Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga.<br />
Alle Wege bedingen sich gegenseitig und stehen für eine Entwicklung<br />
des Menschen auf allen Ebenen: physisch, energetisch,<br />
mental, psychisch und spirituell. Das Ziel dieser Integration<br />
verschiedener Yogawege ist die Verwandlung des<br />
gesamten menschlichen Wesens. Yoga führt in seiner gesamten<br />
Breite zu einem mehr an Gesundheit, Zufriedenheit, Erfolg in<br />
Beruf und Partnerschaft und Sinnfindung im Leben.<br />
Kundalini Yoga – Mehr Energie<br />
für dein volles Potential<br />
Hier dreht sich alles um Energie. Es werden vor allem Atemtechniken<br />
(Pranayama) praktiziert, um im Menschen schlafende<br />
Energie (Kundalini) zu aktivieren und zu höheren Bewußtseins -<br />
zuständen zu gelangen. Feinstoffliche Energiekanäle (Nadis)<br />
werden gereinigt und Energiezentren (Chakras) angeregt. Auch<br />
wenn es bei regelmäßiger Praxis der Übungen nicht bei jedem<br />
gleich zu einer spektakulären Energieerfahrung kommt, so bewirken<br />
die Praktiken doch in jedem Fall eine wesentliche Erhöhung<br />
des Energieniveaus, eine Vitalisierung und Aktivierung<br />
des ganzen Körper-/Geistsystems und eine neue, ungekannte<br />
Lebensqualität. Ein angenehmer Nebeneffekt ist meistens,<br />
dass man mit weniger Schlaf auskommt und so mehr Zeit<br />
entweder für Yogaübungen und Meditation oder für andere<br />
Aktivitäten gewinnt. Auch die Asanas (Körperstellungen) des<br />
Hatha Yoga helfen, den Energiefluss im Körper anzuregen und<br />
harmonisieren und die Chakras zu stimulieren.<br />
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