sportslife Juni/Juli 2016

JUNI/JULI 2016 

SCHUTZGEBÜHR 3 € 

Aus Liebe zum Sport 

CHILL & 

THRILL 

WIE DER EM-SOMMER AM SCHÖNSTEN WIRD 

IM FOKUS: 

DIE EM 

2016 

TOUR DE FRANCE / OUTDOOR: WENN DIE GEDANKEN WANDERN / OLYMPIAGOLD- 

HOFFNUNG MARCO KOCH / O’NEILL BLUE – DER KAMPF GEGEN PLASTIK / BIKINI- 

TRENDS 2016 / TENNIS MIT KINDERN / GETESTET: FIT MIT SHRED / KURZTRIP NACH 

PARIS / GLUTEN? AUF WIEDERSEH’N!

LIEBE 

LESER, 

verabschiedet euch von dem launenhaften 

Frühling der letzten Wochen – in dieser Ausgabe 

machen wir euch fit für den Sommer! 

Dazu gehört als Allererstes: Sonne, Strand 

und Meer! Allerdings versinken die Ozeane 

zunehmend im Plastikmüll. Viele Menschen 

und Marken haben sich auf die Fahnen geschrieben, 

etwas dagegen zu tun. Einige 

Beispiele findet ihr in unserer Titelstory. 

Wenn ihr euch Sorgen um eure Strandfigur 

macht, werft einen Blick auf unseren 

Selbsttest von Jillian Michaels „30 Day 

Shred“. Damit purzeln die Pfunde! Euren 

Beachbody perfekt in Szene setzen könnt 

ihr dann mit unseren Lieblingsstyles für 

den Strand. Goodie für die Eltern unter 

euch, die auf der Strandliege entspannen 

wollen: Eure Kids schicken wir mit den 

wichtigsten Baderegeln ins Wasser. 

Die größte Party steigt diesen Sommer in 

Frankreich: Olé, olé, Fußball-EM! Damit 

ihr mitreden könnt, haben wir für euch 

nachgeforscht, welche drei Mannschaften 

ganz hoch im Kurs auf den Titel stehen. 

Wenn es übrigens nach Anna Kraft geht, 

ist Deutschland schon so gut wie Europameister. 

Warum, erklärt sie in ihrer Kolumne. 

Und damit ihr im Stadion, beim Public 

Viewing oder daheim auf der Couch euren 

12. Mann stehen könnt, zeigen wir euch, 

wie ihr mit dem Trikotdesigner individuelle 

Fanshirts erstellt. 

Last but not least: Sommerzeit ist Reisezeit. 

Ein Muss auf jeder Packliste ist die 

Urlaubsapotheke. Was da alles reingehört, 

hat Autorin Marianne Porsche-Rohrer 

wortwörtlich für euch zusammengereimt. 

Und wohin geht es dann? Wie wäre es mit 

Urlaub im Baumhaushotel? Wir stellen 

euch acht Locations in Deutschland vor. 

Wer es lieber bodennah mag, findet in dieser 

Ausgabe eine Übersicht der gängigen 

Zelttypen. 

Dazwischen gibt es in dieser sportslife wie 

immer interessante Gesundheits- und Ernährungsthemen. 

Und wer noch eine Schippe 

Sommer drauflegen möchte: Mit unseren 25 

Must-dos von Affogatotrinken bis Verlieben 

wird er ganz bestimmt unvergesslich! 

Aus Liebe zum Sport, 

eure sportslife-Redaktion

www. .de 

Lenke dein Leben 

in ruhigere Bahnen 

Mehr Informationen auf intersport.de 

und auf www.sport-ist-die-beste-medizin.de

JUNI/JULI 2016 

82 

44 

SPORT & FITNESS 

06 SURFER AUF MISSION 

Der Plan: die Weltmeere 

zu retten 

14 WIR PACKEN’S! 

Fußball-Crack Anna Kraft 

analysiert in ihrer 

Kolumne die EM-Chancen 

26 FITGESUND 

Das neue Event für 

Fitness-Fans 

34 MUSKELKATER 

FROM HELL 

Selbsttest: 30 Tage Shred 

36 SCHNELLES KRAFT- 

TRAINING FÜR DEN 

ALLTAG 

54 SPRING! 

Warum Schwimmen 

happy macht 

59 DER MYTHOS 

„TOUR DE FRANCE“ 

66 AB AUF DEN COURT 

Kindertrainer Christian 

Nagel im Interview 

70 DIE BRYAN BROTHERS 

Das erfolgreichste 

Doppel der Tennisgeschichte 

72 WELCHER FUSSTYP 

BIST DU? 

74 KURS AUF GOLD 

Deutschlands erfolgreichster 

Schwimmer 

im Interview 

80 BEWEGUNG BEWEGT 

DIE GEDANKEN 

Neue Begleiter für draußen 

84 BADEREGELN FÜR 

WASSERRATTEN 

So gehen Kinder 

sicherer schwimmen 

GESUNDHEIT & 

ERNÄHRUNG 

40 GLUTEN? AUF 

WIEDERSEHEN! 

42 DAS GEHT INS AUGE 

Sommer, Sonne, UV- 

Strahlung! 

50 FIGURFALLE EM 

Comedian Patric Heizmann 

über rund und eckig 

52 WENN DIE SCHILD- 

DRÜSE SPINNT 

60 HASTE MAL NE PILLE? 

Wissenswertes 

über Doping 

86 OMAS URLAUBS- 

APOTHEKE 

REISEN & 

ENTDECKEN 

10 PARIS FÜR ENTDECKER 

30 SCHMETTERLING 

DER KARIBIK 

Wo Wellenreiten 

traumhaft schön ist 

78 ZELTFINDER 

Coole Hilfe für Camper 

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INTERNET-SHOP Alle Produkte, die mit einem Einkaufswagen gekennzeichnet sind, kannst du bequem online bestellen 

und nach Hause oder in dein INTERSPORT-Fachgeschäft liefern lassen. Zusätzlich besteht die Möglichkeit, die Produkte 

bei deinem INTERSPORT-Fachhändler via Online-Reservierung zurücklegen zu lassen und vor Ort anzuprobieren.

inhalt 

10 

70 80 

30 

Foto: Daniell Bohnhof 

82 BAUMHÄUSER 

Von einfach bis luxuriös 

LIFE & STYLE 

12 EM-FANARTIKEL 

Schwarz, rot, top! 

16 HELLO SUNSHINE 

Angesagte Styles 

für den Strand 

44 25 DINGE, DIE MAN 

DIESEN SOMMER UN- 

BEDINGT TUN SOLLTE 

48 WERDE TRIKOT- 

DESIGNER 

So einfach geht’s 

62 WEB-LIEBLINGE 

63 WELCHER BADETYP 

BIST DU? 

91 PROST, TRAININGS- 

KAMERAD 

Isotonische 

Biere im Test 

GEWINNSPIELE 

MITMACHEN! 

Auf den Seiten 23, 24, 

25, 31, 41, 83 und 90 

AUSLAUFZONE 

02 VORWORT 

92 NEWS & TERMINE 

94 VORSCHAU 

98 HERSTELLER/ 

IMPRESSUM 

25 LESERUMFRAGE 

Mitmachen lohnt sich! 

28 FITNESS-OUTFITS 

AUF FACEBOOK 

32 DER SONNE 

HINTERHER 

Damit bist du 

bestens ausgerüstet 

76 60 JAHRE INTERSPORT 

Folge 2: Eine Reise 

durch die Zeit 

88 BIG PICTURE 

90 THE FOOTBALL BOOT 

BATTLE 

15 EIN TRIO 

IM FOKUS 

DER EM 

sportslife 5

O’NEILL 

Herren-T-Shirt 

»Slogan Hyperdry« 

39,99 Euro / 

Herren-Boardshorts 

»Retrofreak Poseidon« 

69,99 Euro 

SCHÜTZT 

DIE WELT- 

MEERE! 

FOTOS: O’NEILL | TEXT: MICHAELA FRIZ 

JEDES JAHR LANDEN 8 MILLIONEN 

TONNEN PLASTIK IN DEN OZEANEN. 

EIN ZUSTAND, DEN AUCH DIE SURFMARKE 

O’NEILL ÄNDERN MÖCHTE. 

Schildkröten, die Tüten mit Quallen verwechseln 

und mit plastikvollen Mägen verhungern, Delfine, die 

in herrenlosen Fischereinetzen verenden, Seevögel 

und Robben, die einschneidende Plastikringe am 

Körper tragen ... Die Überbleibsel unserer Wegwerfgesellschaft 

kosten jedes Jahr bis zu 1,1 Millionen 

Meerestiere das Leben. Offensichtlich ist, dass 

ehemals schöne Strände mit Müll übersät sind und 

somit den Freizeitwert verlieren. Weniger offensichtlich, 

aber weit dramatischer: Der im Meer treibende 

Plastikmüll wird durch Wellenbewegung und UV- 

Licht immer feiner zerkleinert, bis er von Plankton 

mit oder statt der Nahrung aufgenommen wird. 

Plankton ist die Basis der maritimen Nahrungskette; 

über diesen Weg landet das Plastik am Ende auch im 

Menschen – eventuelle Giftstoffe inklusive. 

JEDER KENNT DIE BILDER, DIE GIGANTISCHE 

PLASTIKSTRUDEL IN DEN WELTMEEREN ZEI- 

GEN. SCHON 1997 WURDE DAS PHÄNOMEN ALS 

„GREAT PACIFIC GARBAGE PATCH“ ERSTMALS 

BESCHRIEBEN. INZWISCHEN HAT DER „NORD- 

PAZIFISCHE MÜLLSTRUDEL“ DIE GRÖSSE MIT- 

TELEUROPAS. DOCH ERST SEIT EINIGEN JAHREN 

SUCHT MAN WELTWEIT NACH LÖSUNGEN.

sport & fitness 


Viele Organisationen, 

Privatpersonen und 

auch Sportmarken wie 

O’Neill machen sich 

Gedanken, wie man des Problems 

Herr werden könnte. Langfristig 

gilt es, Plastik zu vermeiden. 

Eine kurzfristige Lösung besteht 

darin, Müll nicht ins Meer gelangen 

zu lassen oder ihn dort einzusammeln. 

Beim „International Coastal 

Cleanup Day“ am 25. September 

zum Beispiel treffen sich weltweit 

jedes Jahr Hunderttausende Freiwillige, 

um Gewässer zu säubern. 

Eines der vielversprechendsten 

Projekte stammt von einem niederländischen 

Studenten. Sein 

„Ocean Cleanup“ besteht aus 

mehreren Plattformen, die auf 

der Meeresoberfläche treiben 

und den Müll mit Hilfe der 

Strömung einsammeln 

(theoceancleanup.com). 

Pro Müllstrudel hat er 

fünf Jahre angesetzt, 

eine Studie bestätigte 

2014 die Machbarkeit. 

Das eingesammelte 

Plastik 

würde dann an 

Land recycelt werden. 

Für das Recycling gibt es schon 

weit entwickelte Konzepte, vor 

allem seitens der Sportartikelindustrie. 

Warum sind gerade 

Sportmarken Vorreiter dieser 

Bewegung? Jan Colpaert, Marketing 

Director der Surfmarke 

O’Neill: „Ohne sauberes Wasser 

und Wellen würden wir als Unternehmen 

nicht existieren. Als im 

Surfsport verwurzelter Konzern 

ist es unsere Pflicht, unsere 

Ozeane zu schützen.“ Aus der 

gefühlten Pflicht wurde „O’Neill 

Blue – Our Ocean Mission“, eine 

Initiative, die Bewusstsein für 

den Zustand der Ozeane schaffen 

und dazu inspirieren will, 

Verantwortung zu übernehmen. 

Die daraus entstandene O’Neill- 

„Blue“-Kollektion (siehe Fotos) ist 

aus Premium-Öko-Garn, das aus 

recyceltem Küstenplastik gewonnen 

wird. Effekt? Schon die erste 

Kollektion bedeutet ca. 200.000 

Plastikflaschen weniger an den 

Küsten. Respekt! 

Die erste O’Neill-Blue-Kollektion 

besteht aus Boardshorts, T-Shirts, 

Shorts – und 200.000 an Stränden 

eingesammelten Plastikflaschen


1 

MIX ’N’ MATCH 

2 

Auch die neue O’Neill-Mix-and- 

Match-Kollektion für Surfmädels und 

Sonnenanbeterinnen lässt aufhorchen: 

An ihr perlt Wasser einfach ab. 

Möglich wird das durch die Hyperdry 

genannte Oberflächenbehandlung 

des Gewebes, das für die Kollektion 

verwendet wird. Die Beschichtung 

ist nanohydrophob und wirkt damit 

ähnlich wie der bekannte Lotuseffekt: 

Den kühlen Drink verschüttet? 

Egal, der Bikini kann das ab sofort 

ab! Aus dem Wasser steigen und 

eine halbe Stunde darauf warten, 

dass er endlich so trocken ist, dass 

man damit im nächsten Café auf 

den Stuhl sitzen kann? Geschichte! 

Die O’Neill-Kollektion trocknet im 

Handumdrehen. Dabei soll sich die 

Hyperdry-Swimwear so anfühlen wie 

ganz normale: bequem und weich. 

Mit angesagten Cut-outs, Fransen 

und Paisleymustern sowie Streifenund 

Scuba-Look schwimmen die Teile 

zudem ganz vorne auf der aktuellen 

Modewelle mit. Wenn das mal kein 

gutes Argument für einen neuen 

Bikini ist! 

4 6 8 

3 

IMMER TROCKEN 

HYPERDRY NENNT SICH 

DIE NEUE OBERFLÄCHEN- 

BEHANDLUNG VON 

O’NEILL. EFFEKT: WASSER 

PERLT KOMPLETT AN DER 

KLEIDUNG AB! 

5 7 9 

O’NEILL 

1 Tankini-Oberteil »Molded Wire« 69,99 Euro / 2 Triangel-Bikini-Oberteil »Solid Crossover« 35,99 Euro / 

3 Bikinihose »Solid Hipster« 29,99 Euro / 4 Cup-Bikini-Oberteil »Pop Rock« 35,99 Euro 

/ 5 Bikinihose »Solid Tieside« 25,99 Euro / 6 Triangel-Bikini-Oberteil »Paisley Molded« 

45,99 Euro / 7 Bikinihose »Paisley Shorty« 35,99 Euro / 8 Bandeau-Bikini-Oberteil 

»Solid Molded« 39,99 Euro / 9 Bikinihose »Solid Hipster« 29,99 Euro 


C’EST 

LA VIE 

A PARIS 

TEXT: PASCAL DOBLER 

DIE EM FINDET IN STADIEN IN GANZ FRANKREICH 

STATT – OPTIMAL, UM SICH DAS NACHBARLAND 

MAL ETWAS GENAUER ANZUSEHEN.

WER NICHT SO VIEL ZEIT HAT, KONZEN- 

TRIERT SICH AUFS FINALE IN PARIS, 

DER STADT DER LIEBE, DES EIFFELTURMS 

UND DER MONA LISA. VOILÀ, HIER SIND 

UNSERE INSIDERTIPPS UND MUST- 

SEES FÜR ALLE, DIE DIE FRANZÖSISCHE 

HAUPTSTADT AUF EIGENE FAUST ENTDE- 

CKEN MÖCHTEN. 

Zugegeben, die Mona Lisa sollte man, wenn 

man schon in Paris ist, im Original gesehen 

haben. Ebenso verhält es sich mit dem 

Eiffelturm und dem Künstlerviertel Montmartre. 

Oder Notre-Dame! Fast 200 Jahre 

dauerte der Bau der gotischen Schönheit 

mit den unzähligen Wasserspeiern. Doch 

neben allen Sightseeing-Klassikern lohnt es 

sich vor allem, die unbekannteren Seiten 

von Paris zu entdecken. 

Die sportliche Seite von Paris 

Eine Bootstour auf der Seine klingt langweilig? 

Wie wär‘s mit der 70 km/h schnellen und 

450 PS starken Variante mit dem Speedboat? 

Ganz ohne PS dagegen bewegen sich die 

Pariser auf „Les Berges“, einer stillgelegten 

Schnellstraße, die heute Inlineskatern, 

Skateboardern und Radfahrern vorbehalten 

ist. Apropos Rad: Wer die Stadt auf zwei 

Rädern kennenlernen möchte, sollte die 

vierstündige „Paris Charms & Secrets“-Tour 

auf dem E-Bike buchen. Oder doch lieber 

Running? Dann empfiehlt es sich, sich im 

Jardin de Luxembourg (26 Hektar!) unter die 

lokalen Jogger zu mischen. Etwas gemächlicher 

ist der Spaziergang für Streetart-Fans 

von monbeauparis.com; die Foto-Tour durch 

das Szeneviertel Marais enthält für 49 Euro 

bereits die Polaroids. Ebenso „street“ und 

typisch Paris ist Parkour. Für die sportlichen 

Jugendlichen ist die ganze Stadt ein großer 

urbaner Spielplatz. Sie bewältigen Hindernisse 

oder springen von Dach zu Dach. 

Wer die Einlagen à la Spiderman selbst 

einmal ausprobieren möchte, bucht unter 

www.parkourparis.fr einen der vier Kurse. 

Die genussvolle Seite von Paris 

Bevor du dich auf die Pariser Märkte stürzt, 

solltest du erst in einem der Cafés frühstücken. 

Das gemütliche Charbon an der Rue 

Oberkampf lockt mit Nostalgie, Livemusik 

und Fresken. Das Le Nemours liegt dagegen 

ganz in der Nähe des Louvre, wo man nach 

einer Sightseeing-Tour ganz entspannt eine 

Pause einlegen und Eis essen kann. 

Mit den besten Kaffee soll es in der Belleville 

Brûlerie geben – aber Achtung, hier nur 

ohne Milch. Sie liegt in der Nähe des Parc de 

Belleville, eines ruhigen kleinen Parks mit 

großartiger Aussicht auf Paris. 

Bei den insgesamt 69 Wochenmärkten und 

13 Markthallen der Hauptstadt ist für jeden 

Gusto etwas dabei. Besonders empfehlenswert 

ist der Marché d’Aligre, der vor allem mit 

exotischen Gewürzen, Käsedelikatessen, aber 

auch Trödel und tunesischem Gebäck glänzen 

kann. Ein echter Insidertipp ist der Marché 

biologique des Batignolles, ein kleiner Bauernmarkt 

für regionale Bioprodukte. Hinter 

einem unscheinbaren Metalltor verbirgt 

sich der älteste überdachte Markt von Paris 

(1629), der Marché des Enfants Rouges: 

karibische Eintöpfe, japanisches Bento, Couscous, 

Crêpe Suzette, mmmhhhh! Mehr-Gänge- 

Menü-Gourmets ergattern mit etwas Glück 

eine Reservierung fürs Restaurant Jones 

(ehem. Bones), um dort die Meisterwerke der 

französischen Küche zu genießen. 

Fürs Restaurant fehlt noch eine schicke 

Tasche? Kein Problem – Designerläden, 

Flagship-Stores und Boutiquen gibt es en 

masse. Die Rue de Rivoli ist eine fast endlos 

lange, zentral gelegene Einkaufsstraße im 

1. Arrondissement und bietet hervorragende 

Shopping-Möglichkeiten für alle Fashion-Fans. 

Die bizarre Seite von Paris 

Wer einen Hang zum Makabren hat, sollte 

sich unter die Straßen von Paris begeben. 

Dort lagern mehrere Tausend Schädel und 

Knochen der früheren Bevölkerung. Heute 

ist ein kleiner Teil als Museum ausgebaut 

und für Besucher zugänglich. Im großen 

unerforschten Teil veranstaltet die Pariser 

Jugend regelmäßig Untergrundpartys. 

Solche illegalen Spontanaktionen werden 

allerdings von der Pariser Polizei nicht 

gern gesehen. 

Die nächtliche Seite von Paris 

Zimmer sind in Paris immer schon sehr 

früh ausgebucht, daher rechtzeitig reservieren. 

Außergewöhnliche Hotels sind zum 

Beispiel die alte Bäckerei mitten in Marais 

(www.artisanloftsparis.com) oder das Le 123 

Sébastopol Astotel. Die 4-Sterne-Unterkunft 

begeistert jeden Filmliebhaber. Das Boutique- 

Hotel Le petit Paris dagegen bietet einen 

luxuriösen Ausflug in die französische Geschichte. 

Im Sommer 1970 hielt sich dort 

sogar The-Doors-Legende Jim Morrison für 

eine kleine Pariser Kneipentour auf. À votre 

santé, Paris! 

JAZZIGES FLAIR 

WER GERNE JAZZ HÖRT, 

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FUSSBALL AUF DEN PUNKT GE- 

BRACHT: „DER BALL IST RUND 

UND EIN SPIEL DAUERT 

90 MINUTEN.“ 

(Sepp Herberger) 

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ZUM DREHEN 





KOLUMNE 

FIT 

MIT 

WIR PACKEN’S! 

„’72, ’80, ’96, 2016“ ist zwar 

ein bisschen sperrig, um daraus 

einen Musiktitel zu machen, 

trotzdem klingt es irgendwie 

sinnvoll. Findet ihr nicht? Die 

Zeiten des Understatements 

sind doch wohl vorbei, oder 

nicht? Schließlich gehen wir 

als Weltmeister in dieses 

Kontinentalturnier, und was 

die Spanier 2010 bzw. 2012 

konnten, nämlich als Weltmeister 

auch Europameister 

zu werden, das schaffen Jogis 

Jungs doch wohl auch. Zugegeben, 

es ist eine neue Situation, 

als Weltmeister in eine 

EM-Endrunde zu gehen, eben 

nicht nur zu den Top-Favoriten 

zu gehören, sondern DER Top- 

Favorit zu sein. Aber diese 

Mannschaft ist eben nicht 

nur talentiert, sondern auch 

mental gereift. Wenn wir den 

Blick nochmal zurückschweifen 

lassen, ist auch alles wie 

vor Brasilien. Die Vorbereitung 

war durchaus holprig, 

die Qualifikation zumindest 

in Teilen durchwachsen. Also 

alles wie 2014. 

Und ja, klar, wir sind natürlich 

eine Turniermannschaft. 

Irgendwie scheint das in der 

DNA des deutschen Fußballs 

zu liegen. Aber diese 

Mannschaft ist mit einer 

Qualität gesegnet, um die 

uns Fußball-Europa zu Recht 

beneidet. Die große Schwierigkeit 

für Joachim Löw liegt 

also einmal in der Tatsache, 

dass er nicht aus wenig viel 

herausholen muss, sondern 

aus sehr viel alles. 

Wer könnte uns gefährlich 

werden? Wiedererstarkte 

Spanier, gastgebende Franzosen, 

furiose Belgier oder 

junge und wilde Engländer. 

Das „Drei-Löwen-Team“ sehe 

ich sogar in der Rolle des 

Geheimfavoriten. 

Letztlich aber ist es die 

deutsche Mannschaft, die es 

zu schlagen gilt. Und solange 

mich niemand vom Gegenteil 

überzeugt, behaupte ich voller 

Überzeugung: Deutschland 

wird Europameister. Insofern 

mag „’72, ’80, ’96, 2016“ metrisch 

ein bisschen wackelig 

klingen, hat aber dennoch das 

Zeug zum Hit. 

Eine schöne EM euch allen! 

Anna 

ANNA KRAFT, 

FUSSBALLMODERATORIN 

UND FITNESS-FREAK 

Früher war sie Profi-Sprinterin, 

heute moderiert sie beim ZDF die 

SPORTreportage und die Fußball- 

Bundesliga, außerdem ist sie seit 

2015 das Gesicht von ENERGETICS: 

Anna Kraft ist absoluter Sport- und 

Fitness-Fan. In jeder sportslife- 

Ausgabe verrät sie persönliche Tipps 

oder Amüsantes aus ihrem Leben. 

Anna Kraft auf Facebook: 

facebook.com/AnnaKraftAnna 

Anna Kraft auf Twitter: 

twitter.com/kraftanna


EIN TRIO IM BLICKPUNKT 

BEI 

DER FUSS- 

BALL-EUROPAMEIS- 

TERSCHAFT IN FRANKREICH 

(10. JUNI BIS 10. JULI) NEH- 

MEN ZUM ERSTEN MAL 24 

TEAMS TEIL. WIR STELLEN 

EUCH DREI VOR, AUF 

DIE IHR BESONDERS 

ACHTEN SOLLTET. 

Der Gastgeber: Frankreich 

Seit 2012 ist Didier Deschamps 

Trainer der französischen Nationalmannschaft. 

Die Erwartungshaltung seiner 

Landsleute ist recht einfach beschrieben: Er soll als 

Coach das wiederholen, was ihm schon 1998 als Kapitän bei der 

WM gelang – er soll seine Mannschaft zum Titel im eigenen Land 

führen. Die Frage lautet: Ist das überhaupt realistisch? Die klare Antwort 

lautet: Jein. Die Franzosen haben eine enorm talentierte Truppe, 

aber wenig Erfahrung – und die eine oder andere Baustelle, die man 

als Trainer lieber nicht hätte. Zum Beispiel ist es dem Teamgeist nur 

bedingt zuträglich, wenn zwei Kollegen wegen eines Sexvideos und 

des Vorwurfs der Erpressung für Schlagzeilen sorgen. Stürmer Karim 

Benzema flog jedenfalls aus dem EM-Kader. Ihm wurde vorgeworfen, 

an einem Erpressungsversuch gegen Mittelfeldspieler Mathieu Valbuena 

mitgewirkt zu haben. Doch Deschamps gibt den Optimisten: „Wir haben 

eine ambitionierte Mannschaft, die so weit wie möglich kommen will.“ 

Zumindest ihr Trainer weiß, wie das funktioniert. 

Der Weltmeister: Deutschland Für gewöhnlich zählt Nationaltrainer 

Joachim Löw zu den bescheideneren Menschen im Fußballgeschäft. 

Aber vor dem Turnier in Frankreich will auch er nicht übertrieben tiefstapeln; 

sein Team reist schließlich 

als amtierender Weltmeister an: 

„Unser Ziel ist es, den vierten EM-Titel 

nach Deutschland zu holen.“ Für größenwahnsinnig 

wird ihn deshalb niemand halten. Seine 

Mannschaft verfügt über starke Individualisten, ist aber trotzdem ein 

Team. Die Truppe ist erfahren, aber nicht alt. Und: Sie weiß, wie man 

die großen Spiele gewinnt. Nicht die schlechtesten Voraussetzungen. 

Der Geheimfavorit: Belgien Selten war ein Geheimfavorit so wenig 

geheim wie die Belgier. Seit Jahren staunt die ganze Fußballwelt über 

den Aufstieg der kleinen Nation, der sie zwischendurch bis auf Platz 1 

der Weltrangliste gespült hat. Italiens Torwart Gianluigi Buffon sagt: 

„Die Belgier zählen bei der EM zu den größten Favoriten.“ Mit dieser 

Mannschaft, erklären auch Experten, müsse man weit kommen. Nationaltrainer 

Marc Wilmots reagiert auf solche Thesen allerdings etwas 

ungehalten: „Jetzt kommt jeder und erzählt, was wir müssen“, hat er im 

Interview mit der „Welt am Sonntag“ gewettert. „Wir müssen gar nichts. 

Wir sollten sehen, wo wir herkommen.“ Aber auch er gibt zu: „Ich denke, 

dass die anderen Länder Angst haben, gegen uns zu spielen.“ 

Text: Carsten Meyer 


HELLO 

SUN- 

SHINE 

FOTOS: STEPHAN GLATHE | TEXT: MICHAELA FRIZ 

GANZ KLARE SACHE: NEUER SOMMER, 

NEUER BIKINI! WELCHE STYLES 2016 

ANGESAGT SIND UND WELCHE DIE 

BESTE FIGUR ZAUBERN.

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Bügel-Oberteil »Miriam Floral« 24,99 Euro / 

Bikini-Hose »Milly« 19,99 Euro 


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Bikini-Oberteil »Maggy Floral« 

19,99 Euro / Hose »Suzanne« 

29,99 Euro

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Strandkleid »Sarah« 

29,99 Euro 

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ETIREL 

Bikini-Oberteil 

»Maggy Floral« 

19,99 Euro / 

Bikini-Hose 

»Moya Floral« 

19,99 Euro 

WAS IST 

ANGESAGT? 

Ein Blick auf die Laufstege der letzten „Miami Swim 

Week“ zeigte: Bikinis und Badeanzüge für die Saison 

2016 sind alles, nur nicht langweilig! High Neck 

und High Waisted Bikinis sind neben extremen Schnürungen, Fransen und 

Cut-Outs die Lieblinge der High-Fashion-Schwimmmodewelt. 

Schon deutlich tragbarer ist die sportlich wirkende Bademode in Colorblock- 

Optik und im sogenannten Scuba-Look. Dabei werden Flächen durch starke 

Umrandungen betont, meist in Schwarz und den Nähten folgend. Die Tauchflasche 

liegt gefühlt gleich nebenan! Der Trend zum sportlichen Auftritt 

(„athletic“) ist jedoch nicht ausschließlich an diese zwei Styles gebunden. 

Der klassische Halterneck-Bikini ist auch 2016 wieder ganz vorn auf der 

Trend-Favoritenliste. Bandeau-Bikinis ebenso. Kein Wunder, denn die beiden 

machen am Strand wie auf Poolpartys eine gute Figur. Neben mehreren 

Bikinis, Sonnenbrille (spiegelnd!), Lesestoff und reichlich Sonnencreme 

muss – natürlich! – auch das Strandkleid mit in die Tasche, optimalerweise 

passend zur Farbe des Lieblingsbikinis. Wer es gerne ganz perfekt mag, 

packt das farblich abgestimmte Liegetuch auch gleich noch dazu ein. Neu ist 

der Trend zu Beachpants; zusammen mit einem sommerlichen Shirt bist du 

damit fast schon Restaurant-ready gestylt. 

UND DIE 

FARBEN? 

Bunt ist es dieses Jahr! Ganz stark ist Türkisblau. Ob als 

akzentuierendes Detail oder vollflächig, die In-Farbe 

macht Lust auf Meer, das in derselben Farbe auf uns 

wartet. Schwarz und Weiß sind Klassiker, auch Streifen („Stripes“) gehören 

zu einem richtigen Sommer einfach dazu! Blumenprints („Floral Prints“) 

kommen generell nie aus der Mode, dieses Jahr blühen sie aber wieder auffällig 

stark auf. Einen Touch 70er-Hippie-Happy-Feeling steuern Paisleymuster 

und wild miteinander kombinierte Dessins bei. 

„Mixed media prints“ oder Patchwork heißt dieses Highlight-Thema, das auch 

die Designer von etirel in ihrer aktuellen Kollektion aufgegriffen haben. Die 

collageartig kombinierten Muster vereinen bei etirel Blumenprints, Paisleymuster 

und Punkte. Als freches Detail setzen sich die Träger in Türkis vom 

restlichen Bikini ab, bei schwarzen Teilen wird mit Rot akzentuiert. Neben 

Patchwork konzentriert sich die etirel-Kollektion (siehe Fotos) auf zwei weitere 

Mustertrends: Flower Dots und diagonale Nadelstreifen. Sie wurden jeweils 

in schickem All-over-Print umgesetzt. 

Die Tragbarkeit steht für die etirel-Designer bei ihrer Arbeit immer im Fokus, sowohl 

bei der Auswahl der Musterkombinationen als auch bei der Festlegung der 

Schnitte. „In unseren Bikinis soll sich jede Frau wohlfühlen“, so Karin Siebert, 

Produktmanagerin von etirel. „Deshalb legen wir nicht nur besonderen Wert auf 

das Material, sondern vor allem auch auf die Schnitte und Passformen.“ 


ZAUBERKÜNSTLER: FÜR JEDEN 

BUSEN UND JEDE FIGUR GIBT‘S DEN 

RICHTIGEN BIKINI 

BÜGEL MIRIAM 

bringt mit breiten 

Trägern einen großen 

Busen sexy in Form 

BÜGEL MALISA 

sorgt für einen zeitloseleganten 

Auftritt 

BANDEAU MAGGY 

ist der schicke Hingucker 

auf jeder Strand- und 

Poolparty 

TRIANGEL MIRI 

setzt vor allem 

kleine Oberweiten 

gekonnt in Szene 

NECKHOLDER MIA 

zaubert auch bei kleinem 

Busen ein verführerisches 

Dekolleté 

TANKINI MEA 

versteckt mit 

bunten Mustern den 

kleinen Bauch 

ETIREL 

Bikini-Oberteil »Mia Check« 

19,99 Euro / Bikini-Hose 

»Moya Check« 19,99 Euro

WELCHE FORM WELCHES 

PROBLEMZÖNCHEN WEG- 

ZAUBERT 

ETIREL 

Tankini-Oberteil 

»Mea Floral« 

29,99 Euro / 

Bikini-Hose 

»Melly Solid« 

14,99 Euro 

life & style 

Wir kennen es alle: Der ungnädige 

weibliche Blick auf den eigenen Körper 

kann den Spaß am Sommer ganz 

schön vermiesen. Dabei haben die 

verschiedenen Bikini-Oberteile und 

-Hosen echt was auf dem Kasten, wenn 

es um Optimierung geht. Man muss 

nur wissen, wie! Athletisch gebaute 

Frauen haben oft breite Schultern, 

deshalb empfiehlt sich hier eine optisch 

schmale Taille. Bikinis mit ihren zwei 

Teilen helfen dabei und strategisch 

platzierte Cut-Outs bei Badeanzügen. 

Große Cups werden von Bügel-Oberteilen 

mit breiten Trägern sexy in Form 

gebracht. Ein kleiner Busen freut sich 

dagegen über Triangel- und Neckholder-Bikinis: 

Sie setzen das Dekolleté 

gekonnt in Szene. Dein Busen ist nicht 

das Problem, aber dein kleiner Bauch 

stört dich? Auch hier gibt es Hilfe: 

Der Tankini ist in diesem Fall das 

Schummel-Mittel der Wahl! 

Du kannst dich trotzdem nicht mit 

einem Bikini anfreunden? Auch nicht 

schlimm, denn Badeanzüge werden 

2016 richtig sexy! Den ihnen früher 

anhaftenden „Oma-Touch“ lassen 

sie mit raffinierten Cut-Outs, tiefen 

Ausschnitten und Schnürungen weit 

hinter sich. Also, ab an den Strand! 

MIAMI SWIM WEEK 

DIE KOLLEKTIONEN FÜR 

NÄCHSTES JAHR WERDEN 

AUF DER MIAMI SWIM WEEK 

(SWIMWEEK.COM) 2016 IN 

MIAMI BEACH VORGESTELLT. 

SIE FINDET VOM 14. BIS 18. 

JULI 2016 STATT. 


ETIREL 


»Miri Floral« 

14,99 Euro 

ETIREL 

Badeshorts 

»Marliza« 

24,99 Euro 

ETIREL 


»Malisa Floral« 

24,99 Euro 

ETIREL 


»Miri Floral« 

14,99 Euro / 

Bikini-Hose 

»Mila Floral« 

12,99 Euro 

ETIREL 

Bikini-Hose 


19,99 Euro 

ETIREL 


»Maggy Floral« 

19,99 Euro 

ETIREL 

Tank-Shirt »Sandy« 19,99 Euro / 

Badeshorts »Barbie« 19,99 Euro 

ETIREL 

Bikini-Hose 


19,99 Euro

life & style 

ETIREL 

Bügel-Oberteil »Malisa Check« 24,99 Euro / 

Bikini-Hose »Mida« 19,99 Euro 

ETIREL 


»Mia Floral« 

19,99 Euro / 

Bikini-Hose 


19,99 Euro 

GEWINNSPIEL 

etirel, p2 cosmetics und der GU Verlag 

verlosen gemeinsam die Top-Zutaten für 

den Sommer: 5 hochwertige Beauty- 

Bags inkl. der kompletten color-victimnail-polish-Farbpalette 

und 15 Exemplare 

des Rezeptbuchs „Ice-Pops“! Teilnahme 

bis 31.7.2016 unter etirel.de. 


life & style 

GEWINNE 

FÜR 

2 PERSONEN 

ETIREL 

Bikini-Oberteil »Miriam Diagonal« 24,99 Euro / 

Bikini-Hose »Milly« 19,99 Euro 

MIT MEIER´S 

WELTREISEN UND 

AVIANCA 

MITMACHEN! 

Gewinne 7 Nächte inkl. Flug mit Avianca 

für 2 Personen an 3 verschiedenen Orten. 2 

Nächte in Bogotá, 2 Nächte in der Altstadt 

von Cartagena und 3 Nächte am dortigen 

Strand — mit türkisblauem Meer perfekt 

zum Relaxen nach den aufregenden Tagen! 

Informationen zur Teilnahme und alle weiteren 

Details findest du unter www.etirel.de. 

Teilnehmen können alle Personen über 18 Jahre außer 

Mitarbeiter der INTERSPORT Deutschland eG sowie 

deren Angehörige. Eine Barauszahlung ist nicht möglich. 

Teilnahmeschluss: 31.7.2016. 

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Der Fernreisespezialist in Deutschland und 

in Österreich bietet neben klassischen Zielen 

auch außergewöhnliche Reisen in touristisch 

noch wenig bekannte Regionen an, wie zum 

Beispiel eine Rundreise durch Kolumbien, 

die zu Schätzen und in farbenfrohe Städte 

führt. Und bei ausgewählten Reiseleitern bist 

du stets in guten Händen! 

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KOLUMBIEN: 

Avianca fliegt mehrmals täglich via Madrid, 

Barcelona und London direkt nach Bogotá, 

Cali und Medellin und von dort aus weiter 

zu mehr als 100 Destinationen in Lateinamerika.

Aus Liebe zum Sport 

DEINE MEINUNG 

GEWINNT! 

SAG UNS, WAS DU GUT 

FINDEST UND WAS WIR 

VERBESSERN KÖNNTEN! 

MITMACHEN UND GEWINNEN: 

Mach mit bei unserer Leser-Umfrage unter 

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von Canon mit 40-fachem optischem Zoom ist 

eine ideale Reisekamera. Des Weiteren gibt’s 

2 Einkaufsgutscheine von INTERSPORT im Wert von 

je 100 Euro zu gewinnen! 

PS: Deine Meinung hat keinerlei Einfluss auf deine Gewinnchancen. 

Teilnehmen können alle Personen über 18 Jahre außer Mitarbeiter der 

INTERSPORT Deutschland eG sowie deren Angehörige. Eine Barauszahlung 

ist nicht möglich. Teilnahmeschluss: 31.7.2016 


SCHWEINEHUNDE 

MUSSEN DRAUSSEN 

BLEIBEN 

SECHS TAGE FITNESS, WORKOUTS UND WELLNESS: 

BEI DER ERSTEN FITGESUND-WOCHE IN WARNEMÜNDE HAT 

FAULHEIT KEINEN PLATZ IM GEPÄCK. 

Fitnessfans, zückt die Kalender! Vom 18. bis 23. September laden 

INTERSPORT und Fit for Fun zur ersten FitGesund-Woche nach 

Warnemünde an die Ostsee. Das Programm des neuen Fitnessevents 

ist gespickt mit informativen Vorträgen zu Gesundheit und 

Ernährung sowie 31 Workshops zu den aktuellsten Workout-Trends, 

bei denen man direkt selbst ins Schwitzen kommen kann. Ein Testcenter 

bietet außerdem die Möglichkeit, die neuesten Kollektionen 

der Topmarken kennenzulernen. sportslife fasst die wichtigsten 

Infos für euch zusammen. 

WO FINDET DIE FITGESUND-WOCHE STATT? 

Event-Location ist die Yachthafenresidenz Hohe Düne. Hier ist genug 

Platz, um sich in vier eigens für das Event errichteten Workshop- 

Räumen auszupowern. Bei guten Wetterbedingungen geht es sogar an 

die frische Luft auf die Terrasse oder an den hauseigenen Strand. Und 

nach dem Training gibt es die Möglichkeit, sich im 4.200 Quadratmeter 

großen Spa-Bereich zu entspannen. 

WAS WIRD GEBOTEN? 

Das Sportangebot richtet sich sowohl an Einsteiger als auch Fortgeschrittene 

und ist in fünf Bereiche aufgeteilt: 

1. Cardio: In den Ausdauerworkshops geht es um den richtigen Laufstil 

beim Running, Intervalltraining zur Leistungssteigerung, die 

richtige Technik beim Nordic Walking und gelenkschonende Workouts 

mit Indoor-Cycling. 

2. Body & Mind: Zur Fitness gehört neben Muskelkraft und Ausdauer 

auch das geistige Wohlbefinden. Yoga in seinen vielen Facetten ist 

sowohl schweißtreibend als auch entspannend und deshalb eine nicht 

mehr wegzudenkende Trainingsergänzung in vielen Sportarten. Die 

Workshops geben Einblicke in Vinyasa Power Yoga, Bodega, Mental Yin 

Yoga und Bodybalance-Übungen. 

3. Functional Training: Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind 

voll im Trend. In den Workshops kann man u. a. Rebecca Barthel, eine 

der weltweit besten Personal Trainerinnen, sowie die beliebtesten Workouts 

„Crossfit“, „Zirkel-“, „TRX-“ und „Kettlebell-Training“ kennenlernen. 

4. Medical Fitness: Wenn es im Knie zwickt oder der Rücken zwackt, 

sind meist die Faszien verantwortlich. Sie umschließen die Muskeln 

und leiten Reize von den Nerven an diese weiter. Durch Stress oder 

zu langes Sitzen können sie verkleben, die Impulsübertragung stockt 

und es kommt zu Schmerzen. Mediziner raten dann zu Bewegung. Die 

Workshops zeigen, wie man mit Blackroll-, Pilates- und Core-Workouts 

sowie 3-D-Rückentraining die Faszien lockert und geschmeidig hält. 

5. Group Fitness: Fitnesstraining mit hippen Beats, die das Tempo 

vorgeben, machen in der Gruppe am meisten Spaß. Mit dem Aerobic- 

Training der 80er hat das heute aber nichts mehr tun. Die Workshops 

stellen die Gruppen-Workouts BBP (Bauch-Beine-Po), M.A.X. (Muscle 

Activity Excellence), HIT (High Intensity Training) und TÔsÔ X 

(Elemente aus asiatischer Kampfkunst, Tanz und Aerobic) vor.


Seebad Warnemünde 

18.–23. September 2016 

WER IST DABEI? 

Angeleitet werden die Workshops von Trainern der Internationalen 

Fitness Akademie IFAA. Aber auch prominente Fitnessexperten sind 

vor Ort, zum Beispiel die brasilianische Moderatorin Fernanda 

Brandao, die ihr GINGA-Workout vorstellt, und Ernährungsentertainer 

Patric Heizmann, der in seiner Show wissenschaftlich aktuelle Fakten 

mit einer guten Prise Humor würzt. Außerdem wird Deutschlands erfolgreichste 

Mittel- und Langstreckenläuferin Sabrina Mockenhaupt am 

22. September einen Workshop leiten – welchen, entscheidet das Los. 

WAS IST DAS TESTCENTER? 

In einer separaten Area können Event-Teilnehmer die aktuellen 

Produkte der 20 beliebtesten Fitnessmarken testen, zum Beispiel 

Laufschuhe, Fitness-Outfits, Trainingsgeräte oder Pulsuhren, u. a. 

von KETTLER, Horizon, Nike, Reebok, PUMA und Under Armour. 

Text: Carina Mehlis 

WIE KANN MAN SICH ANMELDEN? 

Wer dabei sein möchte, muss schnell sein, 

denn die Teilnehmerzahl ist auf 400 begrenzt. 

Zur Auswahl stehen diverse Event-Pakete ab 

499 Euro (An- und Abreise sind nicht enthalten). 

Die Pakete kann man auf www.intersport. 

de/fitgesund buchen und direkt acht Workshops 

reservieren, an denen man teilnehmen 

möchte. Zur Orientierung 

gibt es dort auch das komplette 

Programmheft als Download. 

EINE KOOPERATION VON 


„NA, FIT FÜR 

DEN JULI?” 

ANNA KRAFT FORDERT 

EUCH HERAUS: MACHT 

MIT BEI DER NEUEN 

MONATS-CHALLENGE 

#FITWIEANNA 

MACH MIT! 

DIE MONATSCHALLENGE 

FINDEST DU AB JULI 

AUF FACEBOOK.COM/ 

ENERGETICS.DEUTSCHLAND

Outfit 

des 

Monats 

juli 

running life & style 

Die ENERGETICS-Juli-Kollektion ist 

von Functional-Training-Trends inspiriert. 

CHALLENGE ACCEPTED! 

Fit, fitter, Facebook: Die Fitnessmarke ENERGETICS startet 

diesen Sommer eine neue Aktion auf ihrer Facebook-Seite. 

Unter dem Hashtag #fitwieanna gibt es bis November 

jeweils eine Sportart und ein Outfit des Monats sowie eine 

dazu passende Monats-Challenge. Begleitet wird das Ganze 

von Sportmoderatorin und ENERGETICS-Markenbotschafterin 

Anna Kraft. 

Ab Juli bei teilnehmenden 

INTERSPORT-Händlern oder 

unter www.energetics.de 

erhältlich 

Los geht’s im Juli mit Functional Fitness. Dabei werden 

mit dem eigenen Körpergewicht Kraft und Balance trainiert. 

Das Outfit dazu stammt aus der ENERGETICS-EGX- 

Kollektion: Top und Tights machen mit modischen City-Lights 

und Statement-Prints optisch echt was her; die Mesh-Einsätze 

sorgen für ein angenehmes Klima beim Training. 

Was genau man bei der Juli-Challenge machen muss 

und was es zu gewinnen gibt, gibt ENERGETICS allerdings 

erst kurz vorher auf Facebook bekannt. Für alle, die mitmachen 

wollen, haben wir aber einen heißen Tipp bekommen: 

Trainiert schon mal eure Box Jumps! 

ENERGETICS Top »Zesania« 19,99 Euro 

ENERGETICS Tights »Zakalia« 24,99 Euro 

Fotos: Stefan Glathe / Text: Carina Mehlis 


WELLEN- 

REITEN AUF 

SCHMETTER- 

LINGEN 

JANNI HÖNSCHEID IST DEUTSCHLANDS UNANGEFOCHTENE 

SURFQUEEN UND CHIEMSEE-TEAM-RIDERIN. SIE IST IMMER 

AUF DER JAGD NACH DER PERFEKTEN WELLE UND REIST 

DAZU AUCH GERNE AN DIE ABGELEGENSTEN STRÄNDE DER 

WELT, ZUM BEISPIEL AUF DIE KLEINE FRANZÖSISCHE INSEL- 

GRUPPE GUADELOUPE IN DER KARIBIK. 

Es ist wieder so weit: Das jährliche Chiemsee-Shooting für die 

nächste Sommerkollektion steht an. Ich, Janni Hönscheid, bin zum 

vierten Mal mit an Bo(a)rd, als es dieses Jahr heißt: Bienvenu à 

Guadeloupe! Neun Shooting-Tage sind angesetzt, in denen auch die 

Action nicht zu kurz kommt: Windsurfen, Kiten, Wellenreiten – das 

ganze Repertoire. 

Wenn ich an Guadeloupe denke, habe ich Schmetterlinge im Bauch. 

Und das nicht, weil die beiden Hauptinseln der Eiland-Gruppe auf 

der Landkarte wie zwei Schmetterlingsflügel aussehen, weshalb sie 

übrigens auch „Schmetterling der Karibik“ genannt werden. Sondern 

weil es ganzjährig Wind, warmes Wasser, traumhafte Landschaften 

und extrem entspannte Lebens- und Surfbedingungen 

gibt. Die wollen auch wir in den kommenden Tagen genießen. Auf 

dem Programm stehen Aufnahmen an Postkartenstränden und 

in der Natur, die hier in ihren schönsten Farben leuchtet, Begegnungen 

mit tollen Menschen, kreolische Genüsse und – natürlich – 

surfen, surfen, surfen!

eisen & entdecken 

UNTERWEGS MIT LOCALS 

Als wir am ersten Morgen nach der Anreise aufstehen, wartet Mae, 

eine junge guadeloupische Windsurferin, bereits frisch und fröhlich 

vor unserer Tür. Sie wird mit uns die nächsten Tage die Insel unsicher 

machen. Wir sind die ersten auf dem Wasser und die letzten, die 

wieder an Land kommen – wie auch an den kommenden Tagen. Nur an 

einem Tag, an dem der sonst strahlend blaue Himmel von Wolken bedeckt 

ist, müssen wir die Pläne ändern. Spontan entscheiden wir uns, 

durch einen Urwald zu einem der zahlreichen Wasserfälle zu wandern. 

Der Ausblick ist atemberaubend – absolut empfehlenswert! 

Am vorletzten Shooting-Tag besuchen wir den traditionellen Gewürzund 

Obstmarkt in Sainte-Anne. Dort decken wir uns mit regionalen 

Delikatessen für den Abschiedsabend ein. Mit lokalem Rum, den 

Köstlichkeiten vom Markt und fantastisch gegrillten Fleisch- und 

Fischvariationen lassen wir eine tolle Shooting-Woche ausklingen. 

Ums Lagerfeuer sitzend und mit einem sagenhaften Blick auf den 

Ozean kommt das Gesprächsthema bald auf das Reisen. Mae, die 

ihre wunderschöne Heimat verständlicherweise eher selten verlässt, 

verrät, dass sie gerne einen ägyptischen Stempel im Reisepass hätte. 

Schwärmend erzählt sie vom Land der Pharaonen, seiner jahrtausende 

alten Kultur und Geschichte, und das kombiniert mit besten 

Surfbedingungen. Das Paradies liegt scheinbar immer in der Ferne ... 

Aber mit ihrer karibischen Gelassenheit übersteht Mae sicherlich 

auch das Durcheinander am Flughafen in Hurghada. 

Text: Chiemsee 

MITMACHEN, GEWINNEN 

UND SURFEN! 

CHIEMSEE und ROBINSON verlosen eine 

Woche für zwei Personen im CLUB SOMA BAY 

in Ägypten (Hurghada), gültig für die Wintersaison 

2016/17. Ist das was für dich? Dann klick 

auf www.chiemsee.com/endlesssummer.html ! 

Foto: Robinson Club sportslife 31

2 

1 

3 

4 

5 

7 

6 

1 TECNOPRO Pool-Nudel bei INTERSPORT für je 2,99 Euro / 2 TECNOPRO Flosse »Active« bei INTERSPORT ab 24,99 Euro / 3 PURA VIDA Beach-Life-Armbänder ab 25 Dollar, 

gesehen u. a. an den Swim-Models von Victoria’s Secret: www.puravidabracelets.com / 4 BESTWAY Badefigur »Mantarochen« bei INTERSPORT für 9,99 Euro / 5 FIREFLY 

Bodyboard »37« bei INTERSPORT für 44,99 Euro / 6 SCHILDKRÖT Boule-Set bei INTERSPORT für 24,99 Euro / 7 PRO TOUCH Badesandale »Tong Shui W« bei INTERSPORT 

für 17,99 Euro / 8 POLK wasserfester USB-Lautsprecher, gesehen auf www.connox.de für 64,99 Euro / 9 TECNOPRO Schwimmbrille »Speed Pro« bei INTERSPORT für 7,99 Euro

9 

8 

AB IN DEN 

URLAUB 

life & style 

10 

NA, WO GEHT’S DENN DIESES JAHR HIN? BALKONIEN 

ODER BALI? STADTSTRAND ODER SÜDSEE? KAMPEN ODER 

KRK? WO AUCH IMMER DU LANDEST: HIER SIND DIE SCHÖNS- 

TEN REISEBEGLEITER FÜR DIE SCHÖNSTE ZEIT DES JAHRES! 

11 

13 

12 

14 

10 SCHILDKRÖT Wurfring »Aerobie Pro« bei INTERSPORT 

je 17,99 Euro / 11 ASTOR Lipgloss in der Trendfarbe 

Rose Quartz, gesehen auf www.dm.de für 5,85 Euro / 

12 JOHN Spielball 23 cm »SpongeBob« bei 

INTERSPORT für 4,99 Euro / 13 WASSER- 

MELONENZAPFHAHN, gesehen bei coolstuff.de 

für 24,95 Euro / 14 TECNOPRO 

Tauchset »Mercury Set Kids« bei 

INTERSPORT für 14,99 Euro / 

15 FIREFLY Stand-Up-Paddle-Set 

»9‘« bei INTERSPORT 


15 


30 TAGE MUSKELKATER 

FROM HELL 

SPORTSLIFE-REDAKTEURIN CARINA MEHLIS 

TESTETE FÜR EUCH DEN 30 DAY SHRED. 

„SCHLANK IN 30 TAGEN“ VERSPRICHT DIE 

DVD-HÜLLE ZU JILLIAN MICHAELS’ „30 DAY 

SHRED“. BIS ZU 10 KILOGRAMM SOLL MAN 

DAMIT IN DIESER ZEIT ABNEHMEN KÖN- 

NEN. ICH BIN SKEPTISCH, SO VIEL SOLL 

BEI MIR ABER AUCH GAR NICHT RUNTER. 

MIT MEINEN 26 JAHREN UND 1,67 METERN 

KÖRPERGRÖSSE WIEGE ICH PLUSMINUS 60 

KILOGRAMM. DAS ENTSPRICHT EINEM BMI 

VON 21,5 – SOLIDE NORMALGEWICHTIG. 

Trotzdem, auch ich kenne diese fiesen Problemzonen 

zwischen Bauchnabel und kurz 

über dem Knie. Die Hüften könnten etwas „weniger“ 

sein, der Po knackiger, die Oberschenkel 

straffer ... Wäre da nur nicht dieser innere 

Schweinhund! Ein Motivationskick muss her: 

Ich gebe Jillian eine Chance. 

Tag 1 – Ernsthaft, Jillian?! 

Gewicht: 60 kg, Brust: 84 cm, Bauch: 82 cm, 

Hüfte: 88 cm, Po: 100 cm, Oberschenkel: 58 cm 

Das 30 Day Shred ist in drei Level unterteilt, wovon 

man jedes jeweils zehn Tage lang trainiert, 

bevor man zum nächstschwierigeren wechselt. 

Ich starte am Montag, den 7. März, mit Level 1. 

Los geht es mit lockeren Aufwärmübungen: Die 

Arme werden seitlich zum Körper geschwungen, 

die Hüften kreisen gelassen, sogar die Knie 

dürfen ein paar Runden drehen. Dazwischen und 

danach stehen 30 Sekunden Jumping Jacks (dt.: 

Hampelmänner) auf dem Plan – alles noch easy. 

Dann folgen drei Durchgänge à je drei Minuten 

Krafttraining, zwei Minuten Cardio und eine 

Minute Bauchmuskelübungen. Während Jillian 

erklärt, orientiert man sich an ihren Co-Sportlerinnen: 

Anfänger an Anita, Fortgeschrittene an 

Natalie. Schon der erste Durchgang beginnt fies 

mit Liegestützen. Weil ich absolut keine Kraft in 

den Armen habe, orientiere ich mich an Anita 

und gehe in Lady-Liegestütz-Position. So schaffe 

ich immerhin acht Wiederholungen, bevor 

ich keuchend auf dem Boden liege. Viel Zeit 

zum Verschnaufen bleibt mir allerdings nicht, 

denn Jillians Devise lautet: „Immer in Bewegung 

bleiben.“ Also schnappe ich mir meine Hanteln 

für die erste Arme-Beine-Kombi-Übung: „Squat & 

Press“. Das sind Kniebeugen, bei denen man die 

Hanteln vor dem Körper hält und sie bei jedem 

Hochkommen über den Kopf stemmt. Das Prinzip 

dahinter sei, erklärt Jillian auf der Mattscheibe, 

in kurzer Zeit mit wenigen Übungen so viele 

Muskelgruppen wie möglich anzusprechen. Es 

folgt eine Kombi-Übung nach der anderen und am 

Ende der 20 Minuten bin ich fix und fertig. Dass 

ich am nächsten Tag (und auch am nächsten und 

übernächsten) den „Muskelkater from hell“ habe, 

brauche ich wohl nicht zu erwähnen.


MEIN FAZIT: 

ES WAR HART, ABER GUT. ANFÄNGER 

UND GELEGENHEITSSPORTLER WIE ICH 

WERDEN BEIM 30 DAY SHRED ZWAR 

GEFORDERT, ABER IN EINER INTENSITÄT, 

DIE SCHAFFBAR IST. DER DVD-PREIS VON 

RUND 8 EURO IST FAIR. WER ERST MAL 

REINSCHNUPPERN MÖCHTE, FINDET DIE 

ERSTEN BEIDEN LEVEL ABER AUCH BEI 

YOUTUBE IM KANAL „BEFIT“ (YOUTUBE. 

COM/USERS/BEFIT). 

Fotos: Marco Richter / Text: Carina Mehlis 

Tag 11 – Der erste Kontrollblick aufs Maßband 



Die letzten vier Tage ging es aufwärts. Der 

Muskelkater hat nachgelassen, die Übungen 

fallen mir immer leichter. Ein zusätzliches 

Hochgefühl bringt der Blick aufs Maßband: Die 

Quälerei lohnt sich! Fast jeder Bereich ist um 

mindestens einen Zentimeter geschrumpft. 

Die Waage dagegen bleibt stur bei 60 Kilo – 

klar, die wachsenden Muskeln fressen zwar 

die Pölsterchen, haben selber aber auch ein 

Gewicht. Ich bin mehr als zufrieden und starte 

hoch motiviert mit Level 2. Auch hier gibt es 

erst mal eine Aufwärmrunde und dann die 

berüchtigten Kombi-Übungen. Schnell ist klar: 

Selbst wenn sich meine Muskeln mittlerweile 

an die Belastung gewöhnt haben, das hier ist 

noch mal einen Tick heftiger. Die Liegestütze 

zum Beispiel werden jetzt „gelaufen“, man 

muss aus dem Stand also erst mal mit den 

Händen in die Push-up-Position krabbeln. Im 

Cardio-Teil sind statt den Butt-Kicks jetzt die 

anstrengenderen High-Knees gefragt und bei 

den Crunches kommen auch die Beine zum 

Einsatz. Autsch, mein Bauch! 

Tag 21 – Zähne zusammenbeißen 



Tag 21 ist eigentlich Tag 24, denn ich habe das 

Training über Ostern für drei Tage unterbrochen 

und den Ausfall einfach hinten angehängt. 

Das Ergebnis hat es nicht beeinträchtigt: 

Der Umfang ist erneut um ein bis zwei 

Zentimeter gepurzelt. Trotzdem waren die 

letzten zehn Tage wesentlich anstrengender als 

die davor und ich habe schon etwas Bammel 

vor dem, was mich in Level 3 erwartet. 

Berechtigt, wie sich herausstellt. Die Cardio- 

Einheiten werden jetzt mit Hanteln gemacht. 

Aus den gelaufenen Liegestützen wird eine 

fiese Plank-Übung: 45 Sekunden lang wechselt 

man von der durchgestreckten Plank- in 

die Unterarm-Plankposition und wieder 

zurück. Und auch die „Squat & Press“ findet 

sich wieder, nur dass man die Hantel jetzt 

auch beim In-die-Knie-Gehen mitnimmt, sodass 

sie kurz den Boden berührt. Jeder Tag, 

an dem ich dachte, das Shredden mache mich 

fertig, ist nichts gegen heute! 

Tag 30 – Geschafft! 

Gewicht: 58 kg (-2), Brust: 83 cm (-1), Bauch: 

76 cm (-6), Hüfte: 82 cm (-6), Po: 95 cm (-5), 

Oberschenkel: 53 cm (-5) 

Am 14. April mache ich drei Kreuze in den 

Kalender. Ich habe es geschafft! Und das 

Ergebnis kann sich sehen lassen: insgesamt 

ein Zentimeter Brustumfang weniger, sechs 

Zentimeter am Bauch und an den Hüften; Po 

und Oberschenkel haben jeweils fünf Zentimeter 

an Umfang verloren. Dazu kommt ein 

ganz neues Körpergefühl: Ich fühle mich fitter, 

stärker und straffer – einfach rundum gut! 

Dass man durch Shredden auf Anhieb 10 Kilo 

abspecken kann, glaube ich allerdings nicht. 

Denn viele Erfahrungsberichte im Internet 

zeigen ähnliche Ergebnisse wie meine: Der 

Umfang schrumpft, die Anzeige der Waage 

aber erst mal nur minimal. Um hier deutliche 

Ergebnisse zu erzielen, muss man wohl 

länger dabeibleiben. Das heißt, nach Tag 30 

wieder mit Level 1 starten – mit schwereren 

Gewichten. Das werde ich vielleicht auch tun, 

denn ich habe definitiv Schweiß geleckt ... 


STARK OHNE 

STUDIO 

KEINE ZEIT, ZU VIEL STRESS UND DAS FITNESSSTUDIO IST ZU WEIT WEG? 

FAULE AUSREDEN! MIT DEN RICHTIGEN TOOLS PASST DAS WORKOUT AUCH 

INS KNAPPSTE ZEITFENSTER. DABEI KRAFT UND AUSDAUER MISCHEN, UND 

DAS KÖRPERGEFÜHL WIRD SPÜRBAR BESSER! 

AUSDAUER 

&BEINE 

ENERGETICS 

Springseil »Heavy Pro« 16,99 Euro 

Seilspringen bringt den Puls auf Hochtouren! Es stärkt die Grundlagenausdauer, 

aber auch die Bein- und vor allem die Wadenmuskulatur. 

Leicht variiert – zum Beispiel mit Doppeldurchschlägen – 

wirken die Sprünge außerdem wie wahre Fettkiller. 

RUMPF- 

STABILITAT 

Schon allein die schweren Bälle (6 bis 10 Kilo) zu halten, fordert 

sowohl die Rumpf- als auch die Armmuskulatur. Bei Bewegung, 

zum Beispiel bei Strecksprüngen, wird zusätzlich die Explosionskraft 

trainiert. So halten die Bälle rundum fit. 

ENERGETICS 

Wallball ab 49,99 Euro 

KRAFT 

& KOORDINATION 

Bereit für Ganzkörpertraining auf kleinstem Raum? Beim 

Slingtraining werden fast alle Muskelgruppen inklusive 

Tiefenmuskulatur gleichzeitig gefordert. 

ENERGETICS 

Functional Trainer 39,99 Euro 

www. 

.de

WELCHE TRAININGSTIPPS WÜNSCHEN SICH 

MÄNNER? SPORTSLIFE HAT NACHGEFRAGT: 

„SCHNELLES, EFFEKTIVES GANZKÖRPERTRAINING, 

DAS MAN IN DEN ALLTAG INTEGRIEREN KANN.“ 



EIN DICKER BIZEPS IST NICHT ALLES: 

ZWEI DRITTEL DES ARMUMFANGS MACHT 

ALLEIN DER TRIZEPS AUS!

KRAFT- 

AUSDAUER 


Im Unterschied zur Hantel ist das Gewicht der Kettlebell 

nicht ausbalanciert, da der Schwerpunkt unter 

dem Griff liegt. Beim Training muss man ständig gegen 

dieses Ungleichgewicht arbeiten – und stärkt so gleichzeitig 

viele Muskelgruppen und die Tiefenmuskulatur. 

ENERGETICS 

Kettlebell »Pro« ab 14,99 Euro 

OBERKORPER 

Hanteln gehören zur Grundausstattung jedes sportlichen 

Kerls. Sets mit austauschbaren Scheiben lassen 

sich easy an den Trainingsfortschritt anpassen. Und 

dann: Trainieren, bis Bizeps, Trizeps und die Brustmuskeln 

brennen! 

ENERGETICS 

Kurzhantel-Set »Chrom« 10 kg Gesamtgewicht 

39,99 Euro 

ALLROUND- 

TRAINING 

In kaum einer Sportart wird so umfassend trainiert 

wie beim Boxen: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, 

Koordination, Beweglichkeit. Mit Schlagfolgen auf 

einen Boxsack beispielsweise stärkst du den Rumpf, 

trainierst Arme und Beine und kommst ordentlich 

ins Schwitzen. 

ENERGETICS 

Boxsack »Jap Cordley« ab 99,99 Euro / 

Boxhandschuh »Leder TN« 44,99 Euro 

Text: Carina Mehlis 

www. 

.de 


„FREI VON GLUTEN“: SO STEHT ES MITTLERWEILE AUF VIELEN PRODUKTEN IM LEBENSMITTELREGAL. 

ABER WAS IST GLUTEN ÜBERHAUPT UND WARUM VERTRAGEN ES VIELE MENSCHEN NICHT MEHR? 

Gluten besteht aus den Eiweißen Gliadin und Glutenin. Diese kommen 

besonders in Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel und anderen Getreiden 

vor. Gluten wird auch „Klebereiweiß“ genannt, weil es in Verbindung 

mit Wasser den Teig beim Backen zusammenhält und elastisch macht. 

Zudem hilft es dem Gebäck aufzugehen, seine Form zu behalten und 

locker und saftig im Geschmack zu bleiben. Klingt schmackhaft, und 

dennoch ist vielen der Appetit auf Gluten gründlich vergangen. 

Etwa 400.000 Deutsche leiden unter der recht lange unbekannten 

Autoimmunkrankheit „Zöliakie“. Sie vertragen Gluten nicht und müssen 

ihr ganzes Leben strikt auf glutenhaltige Lebensmittel verzichten, denn 

sonst entzündet sich nach dem Verzehr die Dünndarmschleimhaut. 

Ihre Darmzotten (Ausstülpungen der Schleimhaut), die bei gesunden 

Menschen stark vergrößert sind, werden beschädigt. Dadurch können 

Nährstoffe nicht mehr im normalen Maß vom Körper aufgenommen 

werden. Mangelerscheinungen sind die Folge. Betroffene leiden nach 

dem Verzehr von Gluten häufig unter Übelkeit, Blähungen und Durchfall. 

Allerdings gibt sich die Krankheit auch durch Schlafstörungen, 

Müdigkeit und Depressionen zu erkennen. 

Bei der sogenannten Glutensensitivität oder auch Glutenintoleranz 

hingegen besteht eine meist vorübergehende Überempfindlichkeit gegenüber 

dem Klebereiweiß. Die Betroffenen (schätzungsweise 5 bis 

10 Prozent der Bevölkerung) sollten auch hier über einen bestimmten 

Zeitraum konsequent auf den Verzehr glutenhaltiger Lebensmittel 

verzichten. Die Symptome sind ähnlich: Die Patienten leiden nach der 

Aufnahme von Gluten unter Beschwerden des Magen-Darm-Trakts. Die 

Darmzotten sind jedoch nicht geschädigt. Was Kranken in beiden Fällen 

hilft, ist einfach, für einige aber hart in der Umsetzung: glutenfrei 

leben! Also keine Backwaren aus Weizen oder Roggenmehl, keine Pasta

aus Hartweizengrieß, nichts Paniertes, keine Knödel, keine Pizza, kein 

Bier. Besonders trickreich: Sogar in Fertigfleischprodukten, Pudding, 

Gewürzmischungen und geriebenem Käse versteckt sich Gluten. 

Warum reagieren immer mehr Menschen empfindlich auf Gluten? 

Die Zahl der Erkrankten ist in den letzten Jahren gestiegen. Das liegt 

nicht nur daran, dass die Krankheit bekannter geworden ist, sondern 

auch an unserem gestiegenen Weizenkonsum. Zudem werden Nahrungsmittel 

heute viel stärker verarbeitet als früher. Udo Pollmer vom 

Europäischen Institut für Lebensmittel- und Ernährungswissenschaften 

erklärt das Phänomen auf www.guter-rat.de so: „Durch Züchtungen 

wurde der Gluten-Anteil im Getreide erhöht, einzig, um die Backfähigkeit 

zu verbessern. Gleichzeitig hat man, um Geld zu sparen, die Backverfahren 

beschleunigt. Wurden früher beim Sauerteig die toxischen 

Eiweiße in einem mehrstufigen Reifeprozess durch Lactobazillen oder 

Hefen abgebaut, findet heute bei den Schnellbackverfahren dieser 

Abbau nicht mehr statt.“ 

Tipps für die glutenfreie Küche 

Wer Nudeln liebt, probiert Maismehlpasta oder Reisnudeln. Und auch 

auf ein kühles Bier muss man dank www.glutenfrei-bier.com nicht 

verzichten. Kuchen, Brötchen und Brot aus Amaranth-, Buchweizen-, 

Reis- oder Kartoffelmehl sind glutenfrei, die gesunden Alternativen 

zu den gängigen Backwaren sind in vielen Supermärkten, Bioläden 

oder über das Internet zu bekommen. So ausgestattet wird auch der 

Sommersport Grillen trotz Unverträglichkeiten kein Desaster. 

PS: Leckere selbstgemachte Fleischspieße sind übrigens auch glutenfrei! 

Ein Rezept dafür haben wir in dem Buch „Meide Getreide“ von 

Dr. Peter Osborne gefunden. Guten Appetit! 

MEHR INFOS UND 

REZEPTE GEFÄLLIG? 

Gewinne eins von vier Büchern 

„Meide Getreide!“ von GU. 

gesundheit & ernährung 

Was tun bei einem Verdacht auf Unverträglichkeit? 

Man sollte unbedingt einen Antikörper-Test und eine Gewebeprobe aus 

dem Zwölffingerdarm bei einem Gastroenterologen durchführen lassen, 

anstatt sofort dauerhaft auf glutenhaltige Lebensmittel zu verzichten 

oder teure Spezialprodukte zu kaufen, denn nach einem längeren Verzicht 

auf das Eiweiß ist die Krankheit schwieriger nachzuweisen. Experten 

raten daher bei Beschwerden, ein Ernährungstagebuch zu führen. 

Fotos: GU Verlag | Text: Tessa Renz 

Teilnahme unter www.sportslife-magazin.de. 

Teilnehmen können alle Personen über 18 Jahre 

außer Mitarbeiter der INTERSPORT Deutschland 

eG sowie deren Angehörige. Eine Barauszahlung 

ist nicht möglich. Teilnahmeschluss: 31.7.2016. 

HÄHNCHEN-ANANAS-SPIESSE 

FÜR 4 PORTIONEN, FERTIG IN CA. 1 STUNDE 10 MINUTEN 

(PLUS 6–8 STUNDEN MARINIERZEIT) 

FÜR DIE MARINADE 

65 ml Ananassaft, 3 EL Coconut Aminos, 3 EL 

Honig, 2 EL Bio-Kokosessig aus Kokoswasser, 

½ TL frisch geriebener Ingwer, ½ TL Knoblauchpulver, 

2 EL Olivenöl 

FÜR DIE SAUCE 

125 ml Ananassaft, 2 EL Honig, 1 EL Olivenöl, 

1 EL Coconut Aminos 

FÜR DIE SPIESSE 

500 g Hähnchenbrustfilets, in 2½ cm 

große Würfel geschnitten, 2 gelbe oder rote 

Paprikaschoten, in 2½ cm große Stücke 

geschnitten, 1 rote Zwiebel, in 2½ cm große 

Spalten geschnitten, 1 Ananas, in 2½ cm 

große Würfel geschnitten, 8 Holzspieße 

SO GEHT’S 

1. Bereite zuerst die Marinade zu: Den Ananassaft 

mit den restlichen Zutaten für die Marinade 

gründlich verrühren. Das Hähnchenfleisch 

dazugeben und alles mischen. Zugedeckt 6–8 

Stunden im Kühlschrank marinieren. 

2. Die Holzspieße mindestens 20 Minuten in 

Wasser einweichen. Einen Grill für mittlere 

Hitze vorbereiten. Den Grillrost dünn einölen. 

3. Inzwischen die Zutaten für die Sauce in einem 

kleinen Topf verrühren und zum Kochen 

bringen. Die Temperatur reduzieren und die 

Sauce 8–10 Minuten köcheln lassen. 

4. Das Hähnchenfleisch aus der Marinade 

nehmen, die Marinade weggießen. Abwechselnd 

Paprikastücke, Zwiebelspalten, Ananas 

und Hähnchenwürfel auf die Spieße stecken. 

Die Spieße 15–20 Minuten grillen, dabei häufig 

wenden und mit der Sauce bestreichen, 

bis das Hähnchenfleisch gar ist. 


AUGEN- 

BLICK MAL 

SOMMER, SONNE, UV-STRAHLUNG! Text: Tessa Renz


SONNENCREME SCHÜTZT UNSERE HAUT IM SOM- 

MER, DOCH AUCH UNSERE AUGEN BRAUCHEN BESONDEREN SCHUTZ VOR 

UV-STRAHLUNG. EASY, EINE SONNENBRILLE HAT FAST JEDER – ABER SCHÜTZT SIE 

AUCH WIRKLICH? UND WAS TAUGEN KONTAKTLINSEN MIT INTEGRIERTEM UV-BLOCKER? 

Das Gemeine an UV-Strahlung ist, dass sie unsichtbar ist. Ein natürlicher Schutzmechanismus des Körpers ist das 

Blinzeln oder Zusammenkneifen der Augen und das automatische Verengen der Pupillen bei heller Lichteinstrahlung. 

Dennoch trifft ein gewisser Prozentsatz der UV-A- und UV-B-Strahlen auf die Horn- und Netzhaut des Auges und kann dort 

Schäden verursachen. Den besten Schutz bieten zweifelsohne Sonnenbrillen. Kontaktlinsen liegen nur auf einem Teil des Auges 

auf, der Rest bleibt also ungeschützt. Erschwerend kommt hinzu, dass sie mangels Tönung keinen Schutz vor Blendung bieten. 

Wann eine Sonnenbrille nötig ist, lässt sich über den UV-Index ablesen. Er informiert über den auf Bodenhöhe zu erwartenden 

Tageshöchstwert der UV-Strahlung und wird auf der Website des Bundesamtes für Strahlenschutz (www.bfs.de) tagesaktuell angegeben. 

Im Frühling klettert der Wert oft schon auf 4; im Sommer liegt er in unseren Breitengraden zwischen 5 und 8. Ab Stufe 3 ist die Sonnen- 

brille ein unverzichtbarer Begleiter. Ein gutes Produkt hat die Kennzeichnung „UV 400“ und filtert die gesamte Strahlung (UV-A, -B 

und -C) heraus. Damit ist die Brille für den normalen Alltagsgebrauch, am Meer und im Gebirge geeignet. Große Gläser und breite 

Bügel decken große Teile der Augenpartie ab und bieten damit auch Schutz vor seitlich einfallendem Licht. Die Tönung sorgt dafür, 

dass man nicht ständig die Augen zusammenkneifen muss. Aber Vorsicht: Auch stark getönte Gläser schützen nicht vor UV-Strahlen! 

Die Tönung führt dazu, dass sich die Pupille weiter öffnet – ohne entsprechende UV-Filter ein kontraproduktiver Vorgang. 

Beim Kauf daher immer auf die Kennzeichnungen und Zertifizierungen achten oder die Sonnenbrille vom Optiker überprüfen 

lassen. Entscheidend sind UV-Schutz und das CE-Zeichen. CE steht für Brillengläser, die den EU-Richtlinien für relative 

Belastbarkeit und ausreichende Kratzsicherheit entsprechen – eine Sicherheitsanforderung. In Deutschland werden 

nur nach EN ISO 12312-1:2013 zertifizierte Brillen verkauft. Diese Norm legt den UV-Schutz-Grad, breite Bügel und 

große Gläser für Sonnenbrillen fest, die im Alltag getragen werden. Doch in Urlaubsländern sollte man vorsichtig 

sein, auch dann, wenn es ein „Make you good price, my friend“-Schnäppchen ist. Im Zweifelsfall 

einen großen Sonnenhut kaufen – der schützt die Augen auch. Ein kleiner Tipp am Brillenrande: 

Die Tönung (nicht der UV-Schutz) wird in vier EU-Kategorien angegeben: Kategorie 1 eignet 

sich für leicht bewölkte Tage, sie hält 20–57 Prozent des Lichts ab. Kategorie 2 ist ideal 

für schönes Wetter, sie absorbiert bis zu 82 Prozent. Kategorie 3 filtert 83–92 

Prozent heraus und ist top für Urlaub am Meer. Kategorie 4 ist mit bis zu 

97 Prozent sehr dunkel und daher für den Straßenverkehr nicht 

zugelassen; Brillen dieser Kategorie sind für Gletscher 

und Hochgebirge optimal. 


IN LOVE 

WITH 

SUMMER 

FOTOGRAFIE: STEPHAN GLATHE | TEXT: CARINA MEHLIS 

VON A WIE AFFOGATO TRINKEN BIS V WIE 

VERLIEBEN: DIESE 25 DINGE SOLLTE MAN DIESEN 

SOMMER UNBEDINGT TUN. 

DIE SONNE GENIESSEN, BIS IN 

DIE ABENDSTUNDEN AUF DEM 

BALKON SITZEN, SICH IM LIEGE- 

STUHL BRÄUNEN: STANDARD. 

WER EINEN UNVERGESSLICHEN 

SOMMER HABEN WILL, BRAUCHT 

COOLE ABWECHSLUNG. HIER 

KOMMEN UNSERE 25 MUST-DOS 

FÜR DEN SOMMER 2016: 

2. ZUHAUSE EINEN AUF 

TOURI MACHEN 

Wie gut kennst du dein Zuhause? 

Der Sommer ist die 

perfekte Zeit, um das herauszufinden. 

Schnapp dir deine 

Kamera, besuch Museen und 

mach eine Stadtführung mit. 

4. EIN LAGERFEUER MACHEN 

Aus Steinen einen kleinen 

Schutzwall bauen, Holz sammeln 

und darin aufschichten, anzünden, 

fertig! Und dann: Ins Feuer 

schauen und Gruselgeschichten 

erzählen – oder einfach mit dem 

Herzblatt kuscheln. 

6. ERDBEEREN FUTTERN 

Kein Sommer ohne unsere roten 

Lieblingsbeeren! Auf den Feldern 

zum Selberpflücken gibt’s nicht 

nur die leckersten davon, man 

kann sich auch schon beim 

Sammeln heimlich den Bauch 

vollschlagen. 

1. INS BÜRO RADELN 

Sich früh zu bewegen macht wach 

und gibt Power für den ganzen 

Tag. Und wer sagt denn, dass 

man hetzen muss? Gemütlich 

kommt man auch ans Ziel! 

3. WASSERPISTOLE KAUFEN 

Damit kannst du eine Wasserschlacht 

eröffnen, wann immer 

dir danach ist. Ok, vielleicht 

besser nicht in geschlossenen 

Räumen. Stay young! 

5. IM CABRIO CRUISEN 

Die Lieblingsmusik schallt aus 

den Boxen, der Sommerwind 

weht um die Ohren und zerzaust 

die Haare – Erfrischung pur! Wer 

kein Cabrio hat: für ein Wochenende 

bei Sixt & Co. mieten. 

7. BADEN GEHEN 

Aber nicht im überfüllten 

Freibad. Fahr mit deinen 

Freunden raus zu einem abgelegenen 

See oder Strandabschnitt, 

wo ihr planschen und dabei 

die Ruhe genießen könnt.

life & style 

FIREFLY 

Herren-Shorts 

»Pablo« 

24,99 Euro 

FIREFLY 

Herren-Shorts 

»Sheldon« 

34,99 Euro 

Matrosen 

ahoi! 

8. EINE NACHTWANDERUNG 

MACHEN 

Gibt es etwas Schöneres als 

einen Spaziergang unter dem 

Sommersternenhimmel? Ganz 

genau: Nein! Und danach ... 

9. UNTERM STERNEN- 

HIMMEL SCHLAFEN 

Nur du, deine Freunde, eure 

Schlafsäcke, ein paar zirpende 

Grillen, die laue Sommernacht 

und Tausende funkelnde Sterne 

über euch. Hach, wie schön! 

Tipp: Sternschnuppennacht 

ist am 12. August. 

10. EIS SELBER MACHEN 

Zum Beispiel mit Pop-Eis-Formen. 

Damit kann man auch mehrere 

Eissorten gleichzeitig einfrieren. 

Leckere Rezepte für ausgefallene 

Kreationen gibt’s im Internet ohne 

Ende, zum Beispiel hier: 

rezeptebuch.com/rezepte/eis 

11. INS OPEN-AIR-KINO GEHEN 

Lust, die Top-Kinofilme des letzten 

halben Jahres noch mal auf der 

großen Leinwand zu sehen? 

Freiluft-Kinos gibt’s fast 

überall, ganz bestimmt auch 

in deiner Nähe. 

12. FAULENZEN 

Der Sommer ist zum Entspannen 

da. Schnapp dir eine Decke und 

ein gutes Buch und dann ab an 

den Strand oder in den Park. 

Lass es dir einfach gut gehen und 

vergiss mal alle Punkte auf der 

ach so langen To-do-Liste. 

13. SICH VERLIEBEN 

Bei strahlendem Sonnenschein 

und knappen Outfits laufen die 

Hormone auf Hochtouren. Geh 

aus und genieße die Aufmerksamkeit! 

Sollte am Ende doch 

nicht mehr dabei rauskommen 

als ein Urlaubsflirt – na und? 

Spaß gemacht hat es trotzdem. 

14. KALTE SUPPE ESSEN 

Bei 30 Grad im Schatten muss 

was Kaltes auf den Tisch: Salat, 

frisches Obst oder eben auch 

eine kalte Suppe. Für eine 

spanische Gazpacho kommt 

das frische Gemüse sogar mit 

Eiswürfeln in den Mixer (Rezept 

zum Beispiel bei eatsmarter.de) 

– lecker erfrischend! 


FIREFLY 

Bandeau-Bikini 

»Aimee« 

29,99 Euro 

Rezeptvorschlag 

FÜR EINE ERFRISCHEND-LECKERE 

SOMMERLIMONADE (FÜR 4 PERSONEN) 

15. SELBST GEMACHTE 

LIMONADE TRINKEN 

Mit weniger Zucker ist 

Selfmade-Limo nicht nur viel 

gesünder, sondern auch noch 

viel leckerer als die Limo aus 

dem Supermarkt um die Ecke. 

enjoy 

life with 

friends! 

APFEL-MINZE-LIMONADE 

1. 1 Limette heiß abwaschen, 

trockenreiben, die Schale 

abraspeln und den Saft auspressen. 

2. 4 Stiele Minze abwaschen 

und dann die Blättchen abzupfen. 

1 Apfel waschen, vierteln 

und das Kerngehäuse entfernen. 

3. Alle Zutaten mit 24 EL braunem 

Zucker und ¼ l naturtrübem 

Apfelsaft fein mixen. 

4. In einer stylischen Karaffe 

mit 1 l Mineralwasser auffüllen 

und kaltstellen. Genießen! 

16. SPONTAN SEIN 

Die besten Dinge passieren dann, 

wenn man nichts geplant hat. Tu 

also einen ganzen Tag lang einfach 

nur das, worauf du gerade 

Lust hast. Wenn deine Freunde 

auch mitmachen, umso besser! 

17. OBST GRILLEN 

Schon eine Grillparty geplant? 

Dann tisch als Nachtisch doch 

mal gegrilltes Obst auf. Pfirsiche, 

Ananas und Erdbeeren 

vom heißen Rost sind ein 

echter Gaumenschmaus. 

18. EINEN SONNENUNTER- 

GANG ANSCHAUEN 

Ob am Strand oder vom Hochhausdach 

aus: Dem großen 

orangeroten Ball dabei zusehen, 

wie er langsam hinter dem 

Horizont versinkt – das sollte 

man viel öfter machen! 

19. EIN SOMMER-MIXTAPE 

ERSTELLEN 

Pack alle deine Gute-Laune- 

Songs der letzten Jahre in eine 

Playlist und lass sie rauf und 

runter laufen. Ist der Sommer

surf? 

wanna 

life & style 

FIREFLY 

Bandeau-Bikini 

»Celine« 

39,99 Euro 

Alle hier abgebildeten Produkte findest du 

im Shop auf www.firefly.de 

rum, verbindest du damit 

ganz besondere Momente und 

kannst dir das Sommerfeeling 

jederzeit zurückholen, wenn dir 

danach ist. 

20. BARFUSS GEHEN 

In der Wohnung, auf der Wiese 

im Stadtpark, am Strand – barfuß 

gehen fühlt sich befreiend an 

und ist dabei auch gleich noch 

ein gutes Gleichgewichtstraining. 

Trend-Tipp für die Ladys: 

Fußnägel strahlen diesen Sommer 

in Pastellfarben wie Rosenquarz 

oder Serenity (Himmelblau). 

21. MITTSOMMERNACHT 

FEIERN 

Die Sommersonnenwende ist 

der längste Tag im Jahr und 

wird nicht nur in Skandinavien 

gefeiert. Bei uns beliebt sind 

die Sonnwendfeuer: meterhohe 

Lagerfeuer, die von der Feuerwehr 

beaufsichtigt werden. Dazu spielen 

oft lokale Livebands. 

22. AFFOGATO GENIESSEN 

Statt Kaffee mit Eis heißt es hier 

Eis mit Kaffee: Eine Kugel Vanilleeis 

mit einer Tasse Espresso 

übergießen. Superlecker! 

23. BEACHVOLLEYBALL 

SPIELEN 

Hier darfst du baggern, was das 

Zeug hält: Beachvolleyball macht 

nicht nur Laune, man tut dabei 

auch gleich noch was für die Figur. 

24. OFFLINE GEHEN 

„The person you have called is 

temporarily not available“: Sei 

einfach mal nicht erreichbar, dann 

stört dich auch keiner beim Entspannen, 

Lesen oder Plauschen 

mit Freunden. So einfach ist das. 

25. SURFEN LERNEN 

Nach einem Nickerchen am 

Strand ist die Abkühlung im 

Wasser genau das richtige. 

Wenn man dabei noch die 

Wellen auf dem Brett beherrschen 

kann – dieses Gefühl 

ist unbeschreiblich. 

life 

is better 

with surf! 


„MACH DAS 

MAL SCHWARZ, 

ROT, GEIL!” 

WENN FRANKREICH ZUM HEISSEN TANZ 

AUF DEM GRÜNEN PARKETT LÄDT, LASSEN 

SICH DIE 16 QUALIFIZIERTEN TEAMS 

NICHT LANGE BITTEN. DAMIT AUCH DAS 

AUGE MITSPIELT, IST DIE SPORTSLIFE- 

REDAKTION KURZERHAND UNTER DIE 

DESIGNER GEGANGEN UND HAT TRIKOTS 

FÜR DIE EINZELNEN LÄNDER ENTWORFEN. 

Zu diesem Zweck haben wir uns für den 

komplett überarbeiteten Trikotdesigner von 

PRO TOUCH entschieden. Er gilt als das 

Design-Tool mit den meisten Individualisierungsmöglichkeiten 

auf dem Markt. Und das 

können wir genau so bestätigen: designbare 

Trikothosen, Damen- und Kinderschnitte und 

dazu noch Mobile-friendly – den Anpassungsmöglichkeiten 

sind dabei fast keine Grenzen 

gesetzt. Und das Beste daran: Man muss dafür 

nicht einmal Mode studiert haben. 

In wenigen Klicks erstellen wir neun einzigartige 

Trikots für unser Team 

Die Handhabung ist ziemlich einfach gehalten, 

sehr übersichtlich und bietet viele 

Möglichkeiten, wie zum Beispiel Kragenfarbe, 

Trikotmuster, stylische Designs und vieles 

mehr. In Sekunden sind die Farben der einzelnen 

Elemente von Blau zu Rot abgeändert 

oder ein Camouflagemuster ist als neue Ebene 

eingefügt. Von einigen sehr wilden Entwürfen, 

bei denen wir alle Möglichkeiten des Trikotdesigners 

ausgereizt hatten, haben wir uns 

dann doch wieder verabschiedet. Ins große 

Finale schafften es nur die Shirts auf der rechten 

Seite. Schnell noch auf „bestellen“ klicken 

und unser Redaktionsteam ist mit selbst entworfenen 

Trikots startklar zum Rudelgucken! 

Text: Pascal Dobler 

Mobile-fähig 

Designbare 

Trikothosen 

Brust- und 

Hosennummer 

Damen- und 

Kinderschnitte 

Neue Designs

life & style 

DEUTSCHLAND 

SLOWAKEI 

FREIES TRIKOT 

DEUTSCHLAND 

TESSA / TEXT 

FREIES TRIKOT 

TAMARA / KUNDENBERATUNG 

SLOWAKEI 

MICHAELA / TEXT, KONZEPTION 

POLEN 

PASCAL / AZUBI, KUNDENBERATUNG 

FREIES TRIKOT 

LEON / AZUBI, GRAFIK 

UNGARN 

HEIKE / ART DIRECTION 

FREIES TRIKOT 

MARION / CREATIVE DIRECTION 

TSCHECHIEN 

OLGA / ART DIRECTION 

ÖSTERREICH 

CARINA / TEXT 

Sechs Länder, ein starkes Team 

INTERSPORT Deutschland bildet mit Deutschland, Österreich, Polen, 

der Slowakei, Tschechien und Ungarn eine länderübergreifende 

Sportfachhandels-Organisation. Für die sechs Länder innerhalb dieses 

Verbunds haben wir Trikots in den Nationalfarben gestaltet. 

Der Test ergab: Geht mit dem Trikotdesigner problemlos! 


WENN DER 

ECKIGE IMMER 

RUNDER WIRD

Bald ist es wieder so weit: Jogis Jungs laufen 

auf, um nach dem WM-Titel nun auch 

den EM-Titel nach Hause zu holen. Dann 

sitzen wieder 80 Millionen Bundestrainer 

vor dem Fernseher, um die abendlichen 

Rasen-Krimis zusammen mit der Familie, 

Freunden, Nachbarn und Arbeitskollegen 

zu verfolgen. Das braucht Nervenstärke. 

Das, was die Jungs am Abend an Kalorien 

wegrennen, importieren wir zum Ausgleich 

gerne mittels Grillwürstchen und Steaks, 

die auf dem Gartenkrematorium zubereitet 

werden. Oder wir lassen uns torgroße 

Pizzen anliefern. Futtern als verbindendes 

Ritual schweißt bei einem solchen Event 

zusammen. Und das Nationaltrikot scheint 

um den Bauch immer enger zu werden, 

je länger sich unsere Nationalkicker im 

Turnier nach vorne bolzen, was wohl an 

der Kombination aus Angst- und Jubelschweiß 

mit abendlicher Spätfrühlingshitze 

liegen muss ... oder doch nicht? Wie 

wäre es, wenn unsere Kicker den Pokal 

gewinnen und du während der gleichen 

Zeit zumindest keine überschüssigen 

Pfunde aufbaust? Hier ein paar Tipps. 

Bei Männern kommt es zur gesellschaftlichen 

Ächtung, wenn sie zu einem 

Fußballgrillfest einen Salat mit Vogel, 

also Pute oder Hühnchen, mitbringen 

würden. Wer dann noch ein kastriertes 

Bier (alkoholfrei) mit Schraubverschluss 

auspackt, darf sich wahrscheinlich auch 

gleich ein rosa Tütü überstreifen. Dabei 

kann Fleischiges auch ohne Kaninchenfutter 

die Feinkostplauze im Zaum halten ... 

NACH DEM MAMPF IST VOR DEM MAMPF 

Wie wäre es mit einem „Warmlaufen“? 

Bevor es zu den Kumpels in den Garten 

geht, einfach den Magen zu Hause mit 

Kalorienarmem füllen. Wer den Putensalat 

(oder vergleichbar Kalorien-Homöopathisches) 

schon vor dem Spiel futtert, hat 

später beim gemeinsamen Happening 

weniger Platz im Bauch und es reicht 

auch mal ein kleiner Happen. Um diesen 

Gedanken überhaupt zuzulassen, ist es 

gut, sich einmal bewusst zu machen, wie 

teilweise sinnfrei das Gegrillte bei tollen 

Gesprächen mit den Futterfreunden überhaupt 

genossen wird. Letztendlich bleibt 

die Völlerei doch eher ein Nebenschauplatz, 

sodass es sich gar nicht lohnt, sich 

den Platz im Mund während des Spiels mit 

Fettigem dauerzubelegen. 

MIT BIER ZUM TIER! 

Wenn Alkoholisches dazukommt, wird bei 

steigendem Promillegehalt zusätzlich die 

Fressbremse stillgelegt. Dann rauschen die 

Würstchen mit Kartoffelsalat und billigster 

Knabberkram mit noch höherer Geschwindigkeit 

in den Kalorienfriedhof hinterm 

Bauchnabel. Deswegen muss ja noch lange 

kein stilles Wasser das männliche Bierritual 

sabotieren. Aber halbe-halbe wäre ein 

fairer Ausgleich, ein Unentschieden. Ein 

Prosit auf die Freunde und den Fußball, 

ein Prosit auf die Gesundheit. Immerhin 

möchte man ja auch noch die EM 2060 

ohne den sechsten Bypass und künstliche 

Hüftgelenke genießen. Die Mädels können 

den Aperol Spritz oder Hugo auch mal 

gegen einen coolen Smoothie eintauschen. 

Frauen sind da irgendwie klüger, einfallsreicher 

und bewusster als wir Männer ... 

DIE SPIELSTRATEGIE: WIE DU ZUM 

SIEGER IM FIGURSPIEL WIRST 

Wenn du es schaffst, dich schon vor dem 

Spiel bzw. dem Aufbruch zum gemeinsamen 

Fußballgucken zu Hause ordentlich 

satt zu essen, zudem das Bier oder den 

Hugo mit der gleichen Menge Wasser 

ausgleichst und bewusst mal nicht in 

die Knabberschachtel greifst und naschdement 

völlig unnötige Kalorien reinschaufelst, 

wirst du viel weniger Extrakalorien 

nach Hause tragen. 

Dann haben an dem Abend (hoffentlich) 

zwei gewonnen: die deutsche Nationalelf 

und du. Damit du nach dem Spiel nicht 

sagen musst: „Das Runde muss ins Eckige. 

Oder anders: Ich muss ins Bett!“ 

Lasst die Spiele beginnen. 

Und uns gewinnen. 

Patric Heizmann, Ernährungsund 

Fitnessprofi 

ALLE INFOS ZUR NEUEN TOURNEE 

„ESSEN ERLAUBT!“ UNTER 

WWW.PATRIC-HEIZMANN.DE/#TOUR 

PATRIC 

HEIZMANN 

„Essen erlaubt!“ 



DIE SCHULDDRÜSE 

DU BIST MÜDE, FRIERST UND WIRST TROTZ 

INTENSIVEM SPORT DICKER? AUSSERDEM FÜHLST 

DU DICH TRÄGE, KANNST DICH NICHT MEHR KON- 

ZENTRIEREN UND HAST AUF NICHTS UND NIE- 

MANDEN LUST? ODER: DU SCHWITZT STARK, 

KANNST NACHTS NICHT SCHLAFEN UND HAST 

HERZRHYTHMUSSTÖRUNGEN? IN VIELEN FÄLLEN 

IST SCHLICHT DIE SCHILDDRÜSE SCHULD! 

Text: Dr. Wolfgang Friedrich 

STRUMA – WENN DER KROPF BEIM SPORT STÖRT 

Bei zu geringer Jodzufuhr wächst die Schilddrüse manchmal 

so stark, dass das Struma als „Kropf“ am Hals zu erkennen 

ist. Ein Struma ist nicht bösartig, auch der Stoffwechsel 

bleibt davon unberührt. Bei einer starken Vergrößerung 

kann jedoch durch die mögliche Luftröhreneinengung die 

Leistungsfähigkeit beim Sport eingeschränkt sein. 

150 

BIS 300 MIKROGRAMM JOD SOLLTE 

MAN TÄGLICH ZU SICH NEHMEN 

HASHIMOTO – PRIMÄR EIN FRAUENPROBLEM 

Diese Autoimmunerkrankung ist nach dem japanischen Arzt Hakaru Hashimoto 

benannt. Frauen sind davon 10- bis 20-mal häufiger betroffen als Männer. 

Mögliche Krankheitsauslöser können Infektionen, andere Krankheiten oder äußere 

psychische und physische Stressfaktoren sein. Auch die Genetik spielt eine Rolle.

SCHILDDRÜSENÜBERFUNKTION – 

WENN DER STOFFWECHSEL HEISS LÄUFT 

Hier sind zu viele Schilddrüsenhormone im Spiel, der 

Grundumsatz ist erhöht. Symptome: innere Unruhe, Schwitzen, 

Herzrhythmusstörungen, Gewichtsabnahme, Muskelschwäche, 

Schlafstörungen etc. Achtung: Bei starker Überfunktion 

besteht eine enorme Belastung von Herz-Kreislauf 

und Stoffwechsel sowie die Gefahr einer Herzinsuffizienz. 

gesundheit & ernährung running 

JEDER 

VIERTE 

IN DEUTSCHLAND HAT EINE BEHAND- 

LUNGSBEDÜRFTIGE SCHILDDRÜSE 

SCHILDDRÜSENUNTERFUNKTION – 

WENN DAS TRAINING NICHT ANSCHLÄGT 

Bei der Unterfunktion produziert die Schilddrüse zu wenig Hormone, 

der Grundumsatz ist gedämpft. Symptome: leichte Ermüdbarkeit, 

Konzentrationsschwäche, Verstopfung, Gewichtszunahme etc. Bei 

leichter Unterfunktion besteht eine verringerte Belastbarkeit und 

das Training schlägt nicht richtig an. 

DIE SCHMETTERLINGSFÖRMIGE 

SCHILDDRÜSE WIEGT NUR 

30 g 

UNSER EXPERTE 

Dr. Wolfgang Friedrich ist Spezialist für Bewegung, Gesundheit und Ernährung. 

Den ausführlichen Artikel über die 

Schilddrüse findest du unter 

www.sport-ist-die-beste-medizin.de. 

Verwendete Literatur: D. Kharrazian: Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto anders behandeln, VAK-Verlag 2016; R. Rost (Hrsg.): 

Lehrbuch der Sportmedizin, Deutscher Ärzte-Verlag 2002; A. Hainel, M. Ermer, L. Hotze: Schilddrüse in Balance, Trias-Verlag 2015. 


SPRING! 

SCHWIMMEN KANN MAN AUS VIELEN GRÜNDEN. 

DIE EINEN MACHEN ES ZUM SPASS, DIE ANDEREN 

FÜR IHRE KONDITION. MANCHE ENTSPANNEN SICH 

IN DER GRUPPE, ANDERE WOLLEN IHRE BAHNZEITEN 

VERBESSERN. ALLES IST VÖLLIG LEGITIM UND RICHTIG – 

KAUM EIN SPORT IST INDIVIDUELLER.



BECO 

Jammer 24,99 Euro / 

Schwimmanzug 79,99 Euro 

SCHWIMMEN IST EIN ECHTER KALORIEN- 

FRESSER. BIS ZU 900 KALORIEN PRO 

STUNDE BLEIBEN IM KRAUL AUF DER STRE- 

CKE, BEIM ZÜGIGEN BRUSTSCHWIMMEN 

UM DIE 500. 

Der Grund für den hohen Kalorienverbrauch ist einfach: Schwimmen ist 

ein Ganzkörpertraining, das alle großen Muskelgruppen anspricht. Arme, 

Rumpf, Beine und Po werden gleichermaßen beansprucht. Der Körper fühlt 

sich im Wasser zwar siebenmal leichter an, durch die hohe Wasserdichte 

lastet aber ein größerer Druck auf ihm. Der zwingt den Körper dazu, härter 

zu arbeiten; vor allem Herz und Atemmuskulatur werden so ganz nebenbei 

mittrainiert. Wer aus gesundheitlichen Gründen seine Bahnen zieht, 

sollte Rückenschwimmen und Kraulen wählen, diese Stile schonen die 

Gelenke zusätzlich. Die generell geringe Gelenkbelastung im Wasser (ca. 10 

Prozent) ist vor allem für Übergewichtige und Arthrosepatienten wichtig, 

weil sie körperschonendes Sporttreiben ermöglicht. Aber auch verletzte 

Athleten können nach einer längeren Pause ihre Muskeln mit Schwimmen 

wieder aufbauen. Ob zielgerichtetes Training oder reiner Spaß, ob Hallenbad, 

Freibad oder Badesee – die meisten Menschen steigen mit blendender 

Laune aus dem Wasser, denn aller Stress löst sich dort schlicht in Luft auf. 

Fotos: Simone Schneider | Text: Michaela Friz

ETIREL 

Schwimmanzug »Brita« 

29,99 Euro 

WASSER ENTSPANNT DIE PSYCHE: WER 

VOM SCHWIMMEN KOMMT, IST HAPPY 

2 


1 

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1 Handpaddles »Power« 13,99 Euro das Paar / 

2 Schwimmbrille »Boston Mirror« 19,99 Euro / 

3 Kickboard »Hydrodynamic« 15,99 Euro 

3 

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Briefs 39,99 Euro / 


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1 Bustier-Bikini »Brenica« 24,99 Euro / 

2 Badehose »Mestoro« 19,99 Euro / 

3 Badehose »Miko« 29,99 Euro 

1 

2 

BECO 

Jammer 49,99 Euro 

3

DAS MONUMENT 

DIE TOUR DE FRANCE IST EIN MYTHOS, DEM AUCH DOPINGSKANDALE NICHTS AN- 

HABEN KÖNNEN. AM 2. JULI STARTET DIE 103. AUSGABE DES LEGENDÄREN RENNENS. 


Einen gewissen Hang zum Pathos kann man den Machern der 

Monument.“ Nur die deutschen Radsport- 

Tour de France nicht absprechen. Der 14. Juli ist ja der fran- 

freunde standen der Angelegenheit aufzösische 

Nationalfeiertag, und die Organisatoren des bedeu- 

grund der Dopingfälle 

tendsten Radrennens der Welt haben sich dafür in diesem Jahr etwas ganz Besonderes 

eine Zeit lang eher 

einfallen lassen: Sie jagen die Fahrer den Mont Ventoux hinauf. Der Berg in der Provence ist 

kritisch gegenüber. 2012 

zusammen mit L’Alpe d’Huez der legendärste Aufstieg in der Geschichte der Rundfahrt. 

stellte das öffentlichrechtliche 

Und schon Tage vor der Etappe werden Tausende von Fans in Richtung Gipfel pilgern, um 

Fernsehen sogar die Übertragungen ein. Doch 

sich rechtzeitig die besten Plätze zu sichern. Die Konkurrenz ist schließlich groß: Am Renntag 

die deutschen Fahrer sorgten trotzdem für 

selbst werden bis zu eine halbe Million Zuschauer erwartet. Der Mont Ventoux ist für den Radsport 

das, was Wimbledon für das Tennis oder Monte Carlo für die Formel 1 ist. Was ungeübte 

Etappen. Die ARD war nach drei Jahren 

Furore: 2015 gewannen sie sechs der 21 

Beobachter auf den ersten Blick feststellen können: Am Aussehen liegt es sicher nicht. Der 

Pause übrigens erstmals wieder live dabei. 

Dem Mythos Tour de France kann sich eben 

Mont Ventoux zählt nicht zu den Perlen der Bergwelt – im Gegenteil. 6 Kilometer 

vor dem Gipfel ist Schluss mit der Vegetation, dann gibt es nur noch Geröll. 

niemand entziehen. 

Als der Insektenforscher Jean-Henri Fabre 1836 den Berg bestieg, um 

Fauna und Flora zu untersuchen, notierte er leicht geschockt: „Der 

Mont Ventoux lässt sich am besten mit einem Haufen Schrott vergleichen.“ 

Und es gibt keinen Profi, der hier nicht leidet. Tom Simpson ließ hier 1967 

TOUR DE FRANCE 2016 

sogar sein Leben. Der gedopte Brite kippte 1,5 Kilometer vor dem Ziel vom Rad; 

Wann: 2.–24. Juli 2016 

noch heute erinnert ein Gedenkstein daran. Auch das ist ein Teil des Mythos der 

Strecke: Gestartet wird an der 

Rundfahrt – eines Mythos, dem nichts und niemand etwas anhaben kann. Auch kein 

Klosterinsel Mont-Saint-Michel in der 

Dopingskandal, egal wie groß er auch sein mag. Wenn im Juli die Tour de France stattfand, standen 

Normandie, der Zieleinlauf ist in Paris. 

in den vergangenen Jahren trotzdem Millionen von Fans am Straßenrand und feuerten die Fahrer an. 

Insgesamt sind 3.519 Kilometer zu 

„Die Tour wird immer größer sein als ihr größter Champion“, hat 

bewältigen. Ausführliche Infos zu 

der frühere Tourdirektor Jean-Marie Leblanc einmal gesagt. Und 

den Etappen auf tour-magazin.de 

sein Nachfolger Christian Prudhomme befand: „Die Tour de France ist ein 

(tinyurl.com/h9kehb5). 


OPE 

HÖHER, 

SCHNELLER, 

BREITER 

NICHT NUR BEI DEN PROFIS, AUCH 

BEI ERSCHRECKEND VIELEN FREIZEIT- 

SPORTLERN IST DOPING BELIEBT.

BOXER FELIX STURM STEHT SEIT MITTE APRIL UNTER DOPINGVERDACHT, MARIA SCHARAPOWA WURDE 

IM JANUAR POSITIV GETESTET. MOMENTAN KÖNNTE MAN DEN EINDRUCK HABEN, DAS THEMA DOPING SEI 

AKTUELLER DENN JE. JEDE WOCHE NEUE MELDUNGEN! DABEI IST DOPING KEINESWEGS EINE ERSCHEINUNG 

DES MODERNEN SPORTS. BEREITS IM CIRCUS MAXIMUS 600 V. CHR. SOLLEN DIE GLADIATOREN GEGEN 

MÜDIGKEIT UND VERLETZUNGEN STIMULIERENDE SUBSTANZEN VERWENDET HABEN. 


Milliardenmarkt für „flüssiges Muskelgold“ 

Besonders anfällig für Doping sind Sportarten, bei denen die Ausdauer 

ein zentraler Faktor in der Leistungsfähigkeit ist, zum Beispiel 

Radsport, Triathlon, Skilanglauf, Schwimmen oder Langstreckenlauf. 

Aber auch Kraftsportler wie Gewichtheber, Kugelstoßer, Ringer oder 

Hammerwerfer sind gefährdet. Die aktuellen Dopingverdachtsfälle 

rücken bedauerlicherweise auch Fußball und Tennis in ein schlechtes 

Licht. Manche Doper schrecken nicht einmal davor zurück, Tiermedikamente 

zu nehmen. Es ist eine Tatsache, dass viel genommen wird, und 

vieles auch gleichzeitig. Dadurch kommt es zur Überdosierung bzw. 

Wechselwirkung der Sport-Nahrungsergänzungsmittel. Zudem stellen 

die leistungsfördernden Mittel einen milliardenschweren Markt dar. 

Hier wird mit höchst zweifelhaften Begriffen wie „flüssiges Muskelgold“ 

oder „Qualitätsmuskulatur“ um zahlungskräftige Kundschaft geworben. 

Wirkungen und Nebenwirkungen im Überblick 

Dopingsubstanzen wie Anabolika erhöhen die Leistungsfähigkeit 

– aber auch das Herzinfarkt- und Krebsrisiko! Bei Frauen können sie 

zu einer Vermännlichung führen (zum Beispiel Bartwuchs, tiefe Stimme). 

Das Wachstumshormon HGH führt teils zu schweren Entstellungen im 

Gesicht. Hier kurz die wichtigsten gesundheitlichen Folgen der im 

Leistungssport verbotenen Dopingmittel: 

Anabolika: verstärkter Muskelaufbau, bessere Regeneration, höhere 

Leistungsfähigkeit // Nebenwirkungen: Herz- und Leberschäden, Brustvergrößerungen 

bei Männern, Vermännlichung bei Frauen, Akne, 

vorzeitiger Wachstumsstopp bei Kindern/Jugendlichen. Asthmamittel: 

erhöhen die Herzfrequenz, Leistungssteigerung vor allem im Ausdauerbereich, 

bei hoher Konzentration verstärkter Muskelaufbau // Nebenwirkungen: 

Herzschäden, erhöhter Blutdruck, Erhöhung des Blutzuckers, 

Muskelzittern. Stimulanzien: anregende Wirkung, erhöhte 

Sauerstoffaufnahme // Nebenwirkungen: erhöhter Blutdruck, Herzrhythmusstörungen, 

Unterdrückung der Ermüdungsgefühle, was bis 

zur völligen Erschöpfung führen kann. Erythropoetin (Epo): mehr rote 

Blutkörperchen, dadurch verbesserte Sauerstoffaufnahme und vor allem 

im Ausdauerbereich verbesserte Leistungsfähigkeit // Nebenwirkungen: 

bei hoher Dosierung wird das Blut zähflüssig; Gefahr von Blutgerinnseln, 

Thrombosen und Herzinfarkt. 

Doping im Leistungssport – die Folgen 

Bekannt wurden die negativen Wirkungen des Dopings vor allem durch 

die tragischen Todesfälle von prominenten Sportlern. Doch auch wenn 

es nicht zum Sterbefall oder schweren Erkrankungen kommt, schaden 

sich die Sportler mit Doping hauptsächlich selbst – ein positiver Test 

hat Konsequenzen: Lebenslange Sperren und sogar Haftstrafen sind 

möglich. Zudem springen die Sponsoren ab, Fördergelder und Preisgelder 

müssen zurückgezahlt werden. Das eigene Image leidet – und 

das Image der Sportart gleich mit. 

Doping im Breitensport – Tendenz steigend 

Man geht aktuell davon aus, dass zum Beispiel von den ca. 7 Millionen Mitgliedern 

in Fitnessstudios ca. 10 bis 20 Prozent mit leistungssteigernden 

Mitteln arbeiten, konkret etwa 700.000 Männer und 300.000 Frauen. 

Es handelt sich dabei primär um anabole Steroide, Clenbuterol oder 

Stimulanzien, wobei die Missbrauchsrate bei Männern höher liegt als 

bei Frauen. Bei Bodybuildern geht man von einer Quote zwischen 20 

und 60 Prozent aus. Daher stellt der Besuch von Fitnessstudios für 

Jugendliche ein großes Gefährdungsproblem dar, das man als Elternteil 

im Hinterkopf behalten sollte. Nach einer Studie gaben sogar 32 

Prozent der Befragten an, sich beim Dopen von Ärzten beraten zu 

lassen! Fakt ist: Wer ausländische Produkte bestellt, bestellt sich eine 

30-prozentige Wahrscheinlichkeit auf Inhaltsstoffe mit, die auf der 

Dopingliste stehen und gesundheitsschädigende Auswirkungen haben. 

Wer sicher gehen möchte, checkt auf www.koelnerliste.com die Unbedenklichkeit 

der Produkte. 

Die gedopte Gesellschaft – ein Trend 

Doping betrifft allerdings nicht nur den Sport. So ist zum Beispiel. in 

Krankenhäusern oder auch Kasernen und sogar Schulen eine steigende 

Bereitschaft erkennbar, Medikamente, Aufputsch- oder Beruhigungsmittel 

zu nehmen. In Schulen und Universitäten stellt man gehäuft 

Ritalin-Missbrauch fest. Der Trend zur Medikalisierung ist also auch ein 

gesamtgesellschaftliches Problem. In den USA lag in einer Studie bei 

38 Prozent der Fälle das Einstiegsalter noch vor dem 15. Lebensjahr; 

auch in Deutschland sind solche Tendenzen erkennbar. Daher hat die 

Vorbeugung schon bei jungen Menschen allerhöchste Priorität. 

Text: Dr. Wolfgang Friedrich 

WIESO FÜR LEISTUNGSSPORTLER ASPIRIN 

COMPLEX ZUR STOLPERFALLE WERDEN KANN, 

LIEST DU IN UNSERER AUSFÜHRLICHEREN 

ONLINE-VERSION DIESES ARTIKELS. 

Dort führen wir auch genaue Angaben zu 

Dopingkontrollen, den ausführenden Agenturen 

und empfehlenswerten Seiten auf: 

www.sportslife-magazin.de 


life & style 

Kennst du KAMA THE 

SURFING PIG? Als Ferkel 

fiel es in einen Pool und 

begann zu schwimmen; 

heute ist das Schwein aus 

Hawaii ein Surf-Star! 

tinyurl.com/lh97ouu 

WEB-LIEBLINGE 

SCHON GESEHEN? 

This game is on fire: Dir ist die Fußball-EM zu langweilig? 

Dieses Video kann Abhilfe schaffen. 200 Kilo Propangas 

kamen hier zum Einsatz. GÄNSEHAUT-FUSSBALL! 

tinyurl.com/huhlthq 

INSANE JET SKI SKILLS – der Titel des Videos sagt 

eigentlich schon alles. 46 Sekunden, die uns fasziniert 

– und auch ein wenig deprimiert – zurücklassen: Das 

wollen wir auch können! tinyurl.com/hknnorn 

Eins, zwei, hoppela! Der superkurze Clip GIRL FALLS 

OFF DOCK zeigt deutlich: Ein Spielverderber zu sein lohnt 

sich einfach nicht. tinyurl.com/zybeghg 

Huch, was macht der T-Rex im Parkour? Wir finden: eine 

echt gute Figur! JURASSIC PARKOUR – 51 Sekunden Spaß 

beim Zuschauen. tinyurl.com/zuq5aaq

UND WELCHER 

BADETYP BIST DU? 

life & style 

3 

1 

2 

TYP 1: DIE STRANDMAUS 

Die Füße im Sand, die Sonnenbrille im Haar, 

den Cocktail in der Hand – so könnte das 

Leben 365 Tage im Jahr sein. „Life is better 

at the beach“ ist definitiv dein Lebensmotto! 

IPANEMA 

1 Bikini »Honey« 59,99 Euro / 

2 Bikini »Pineapple« 54,99 Euro / 

3 Bikini »Honey« 49,99 Euro 


2 

1 

3 

TYP 2: DER FISCH 

IM WASSER 

Bunte Fische zur Linken, faszinierende 

Korallen zur Rechten: Wann 

es nur geht, tauchst du ab. Fehlt das 

Meer dazu, weichst du ins Freibad 

aus – Hauptsache Wasser! 

4 

5 

6 

AQUA SPHERE 

1 Shorts »Mississippi« 24,99 Euro / 2 Badeanzug 

»Lita« 29,99 Euro / 3 Badeanzug »Abby« 

49,99 Euro / 4 Shorts »Yukon« 29,99 Euro / 

5 Kinder-Schwimmbrille »Moby Kid« 9,99 Euro / 

6 Schwimmbrille »Mako« 14,99 Euro / 

7 Schwimmmaske »Seal 2.0« 34,99 Euro 

7

TYP 3: DIE SPORTKANONE 

Wasser ist dein Element, nur dort blühst du richtig 

auf. Sommer bedeutet für dich Open-Air-Saison – 

perfekt, wenn bei deinem neuen Bahnrekord auch 

noch die Sonne scheint! 

2 

1 

life & style 

3 

4 

6 

5 

7 

ARENA 

1 Bikini »Espy Two Pieces« 39,99 Euro / 2 Schwimmbrille »Imax 3« 17,99 Euro / 

3 Schwimmbrille »Fluid Women« 19,99 Euro / 4 Schwimmbrille »Cruiser Soft« 

12,99 Euro / 5 Badeanzug »Sheen One Piece« 44,99 Euro / 6 Herren-Badehose 

»Cruzeiro« 32,99 Euro / 7 Herrren-Badehose »Brisa« 34,99 Euro 


TOP ODER 

FLOP 

TENNIS MIT FAMILIENMITGLIEDERN, 

MACHT DAS SPASS?



„KLAR, WARUM NICHT?“, ANTWORTET 

UNSER INTERVIEWPARTNER UND TENNIS- 

TRAINER KRIS NAGEL (42). 

2013 HAT CHRISTIAN DIE C-LIZENZ- 

PRÜFUNG ALS TENNISTRAINER 

ABGESCHLOSSEN. NUN UNTERRICH- 

TET ER KINDER UND ERWACHSENE, 

ZUR NOT AUCH BEIDE GLEICHZEITIG. 

PRIVAT SPIELT ER AM LIEBSTEN MIT 

SEINER FRAU ODER MIT SEINEM 

ZWILLINGSBRUDER. 

sportslife: Christian, warum 

unterrichtest du Kinder und Eltern 

lieber getrennt? 

Wegen der unterschiedlichen Spielstärke 

und weil sich Kinder oft ablenken 

lassen, wenn die Eltern mit auf dem 

Platz stehen. Sind die Kinder schon 

älter, kann man ein Auge zudrücken. 

sportslife: Wie schlagen sich erwachsene 

Newcomer im Vergleich zu 

den Kids? Erwachsene haben es meist 

schwerer, Griffe und Bewegungen zu 

erlernen, da sie vorgeprägt sind. Es gibt 

aber Ausnahmen. Kinder gehen generell 

viel intuitiver und mit mehr Spaß an die 

Sache ran. 

sportslife: Was macht deiner Meinung 

nach einen guten Tennistrainer 

aus? Die Fähigkeit, auf jeden Spieler 

individuell einzugehen und behutsam 

das Beste aus ihm herauszuholen. 

sportslife: Was ist für dich dabei 

das Wichtigste? Geduld. „Wenn man 

eine Knospe anschreit, öffnet sie sich 

nicht früher.“ 

sportslife: Welche besonderen Fähigkeiten 

sollte ein Einsteiger mitbringen? 

Spaß am Tennis und den Mut, sich weiterzuentwickeln 

und dafür auch etwas zu tun. 

sportslife: Wie viel kostet eine Tennisstunde, 

und gibt es spezielle Familientarife 

bei dir? Familientarife gibt es nicht. 

Die Stunde bei mir kostet 30 Euro – egal 

ob alleine oder zu viert. 

sportslife: Welche Aufwärm-übungen 

empfiehlst du? 

Das Wichtigste ist, den Körper und auch 

den „Kopf“ auf das Tennisspiel vorzubereiten. 

Das beste Aufwärmtraining ist 

eine Mischung aus Laufen und kurzen 

Sprints, dynamischem Dehnen, Kraft und 

Koordination. 

sportslife: In vielen Sportarten kompensieren 

Eltern ihre nicht stattgefundene 

Sportkarriere, indem sie ihre Kinder 

unter großen Erfolgsdruck setzen. Wie 

siehst du das? Kenn ich, aber ich muss 

dann entscheiden, wie viel Druck nötig 

ist – und die Eltern genauso coachen wie 

die Kinder. Zu viel Druck macht auch mal 

was kaputt, und so weit sollte es nicht 

kommen. 

sportslife: Was war der lustigster oder 

berührendste Moment in deiner Kindertrainierkarriere? 

Am meisten berührt 

mich, wenn ich den Schülern einen Hinweis 

oder Tipp gebe und sie das umsetzen 

und ich ihnen diesen Aha-Effekt ansehe. 

TECNOPRO 

Damen-Top 

»Nora« 

19,99 Euro 

WILSON 

Tennisschläger 

»Blade 101L« 

statt 179,99* Euro 

jetzt 139,99 Euro 

sportslife: Worauf achtest du als 

Trainer ganz besonders? Auf die Balance 

zwischen Training und Spaß, damit 

der Lerneffekt nicht auf der Strecke 

bleibt. Wenn jemand nichts dazulernt 

oder sich nicht weiterentwickelt, schaue 

ich zuerst, was ich besser machen kann. 

sportslife: Danke für deine Zeit, Christian. 

Wir wünschen dir noch ganz viele 

Schüler, die Talent, Motivation und die 

richtige Einstellung mitbringen. 

Fotos: Björn Hänssler | Text: Tessa Renz 

TECNOPRO 

Damen-Poloshirt »Donalda« 19,99 Euro / Damen-Rock 

»Trancine« 19,99 Euro / Herren-Poloshirt »Randy« 

24,99 Euro / Herren-Shorts »Roland« 24,99 Euro 

*ehemalige unverbindliche Preisempfehlung, nur solange der Vorrat reicht


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Herren-T-Shirt »Rodney« 19,99 Euro / Herren-Shorts 

»Roland« 24,99 Euro / Kinder-T-Shirt »Raymond« 

17,99 Euro / Kinder-Shorts »Roland« 19,99 Euro 

HEAD 

Tennisschläger 

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statt 239,99* Euro 

jetzt 189,99 Euro 

ALS TRAINER BRAUCHT MAN GEDULD. 

„WENN MAN EINE KNOSPE ANSCHREIT, 

ÖFFNET SIE SICH NICHT FRÜHER.“ 

TECNOPRO 

Mädchen-Top »Nora« 17,99 Euro / Mädchen-Rock »Trancine« 

17,99 Euro / Kinder-Racket »Tour 26« 39,99 (links) / 

Kinder-Racket »Bash 25« 29,99 Euro (rechts) 



DIE BRYAN 

BROTHERS 

DAS ERFOLGREICHSTE 

DOPPEL DER TENNIS- 

GESCHICHTE 

Ihr Markenzeichen ist der Chest Bump, nachdem 

sie ihre Gegner besiegt haben. Und das kommt 

häufig vor: Die Zwillinge Robert Charles „Bob“ 

und Michael Carl „Mike“ Bryan sind das erfolgreichste 

Tennisdoppel aller Zeiten. 

Die Liste ihrer Erfolge erfordert geduldiges 

Scrollen auf Wikipedia; neben mehreren 

Olympiamedaillen und unzähligen Titeln u. a. 

bei Grand Slams beeindrucken vor allem 

die vielen Rekorde, die die zwei Amerikaner 

aufgestellt haben. Unglaubliche 439 Wochen 

lang standen sie an der Spitze der Doppelweltrangliste. 

109 ATP-Doppeltitel haben die 

Brüder im Team gewonnen, 162-mal zogen sie 

ins Finale ein. Und bisher absolut einmalig in 

der Geschichte: Sie holten alle vier Grand- 

Slam-Titel im Doppel plus olympisches Gold 

(2012), den sogenannten Golden Slam. 

Zusammengefasst lässt sich damit sagen, 

dass Bob und Mike wirklich extrem 

viel Ahnung 

vom Turniertennis 

haben. 

Ihre Philosophie: 

100 Prozent Tennis. 

Ihre Erfahrung 

haben die Brüder 

nun bei K-Swiss 

in die Entwicklung 

eines Schuhs gesteckt, der 

speziell ambitionierte Turnierspieler 

ansprechen soll. Der K-Swiss- 

Wettkampfschuh ist durch seine 

durchgehende Fischgrätensohle sehr wendig; 

eine Kombination aus Synthetikleder und Mesh 

macht ihn leicht – und den Spieler damit schneller. 

Für direktes Feedback vom Untergrund sorgt 

ein superflaches Profil, das der dämpfenden 

Mittelsohlenkonstruktion namens Guide Glide 

zu verdanken ist. Stabil wird der Turnierprofi 

durch eine Carbon-Titanium-Platte im Mittelfuß. 

Besonderen Wert legen die Bryans auf die 

Langlebigkeit des Schuhwerks, daher ist 

der Hypercourt HB an stark belasteten 

Stellen wie Innenschuh oder Zehen- und 

Fersenbereich der Sohle mit abriebfesten 

Materialien ausgestattet. 

In Produktion ging der Hypercourt 

HB bei K-Swiss; das Unternehmen 

unterstützte die Bryan 

Brothers von Anfang an in der 

Entwicklung des Schuhs. Eine 

klassische Win-win-Situation: 

Die Tennis-Zwillinge 

können sich einen neuen 

Titel an die Brust heften 

(Tennisschuh Designer), 

und K-Swiss hat mit 

dem Hypercourt HB 

ein Topmodell in 

seiner Premiumkollektion, 

das 

diesen Namen 

zweifelsohne 

verdient. 

Fotos: K-Swiss | Text: Michaela Friz 

K-SWISS Damen-Tennisschuh 

»Hypercourt Express HB« 

129,99 Euro 

K-SWISS Herren-Tennisschuh 

»Hypercourt Express HB« 

129,99 Euro

unning 


WELCHER 

FUSSTYP 

BIST DU? 

FOTOS: LEON SCHMIDT | TEXT: TESSA RENZ 

EIN NEUER RUNNING-SCHUH SOLL HER, AM BESTEN SO- 

FORT. HALT! BEVOR DU JETZT DIE NEUESTEN MODELLE NACH 

OPTIK UND PREIS ABSCANNST, SOLLTEST DU ERST EINMAL 

DEINE FÜSSE ANALYSIEREN LASSEN. DENN JEDER FUSS IST 

ANDERS, NICHT JEDER SCHUH PASST ZU JEDEM LÄUFER. 

DIE PROFESSIONELLE FUSSANALYSE DER SCHUH-COACH-SOFTWARE 

BERÜCKSICHTIGT DAS GEWICHT, DIE LAUFTECHNIK UND VIELES 

MEHR. NACH DEM SCANNEN BEIDER FÜSSE WEISST DU GLEICH, 

WELCHER FUSSTYP DU BIST. ZUSÄTZLICH SCHAUT SICH DER 

BERATER IM INTERSPORT-FACHHANDEL DEINE BEINACHSE AN, 

UM SIE IN DER SOFTWARE ZU VERMERKEN. 

SCHUH 

COACH


1. Kundendaten + Sportlerfragen: Hier werden die Adresse, 

das Geburtsdatum, das Gewicht, die Laufhäufigkeit, die 

Laufdauer und der bevorzugte Laufuntergrund vermerkt. 

2. Statische + dynamische Analyse: Der Scan erfasst die Fußgröße, 

den Belastungsgrad der Fußsohlen und ob man eine Fehlstellung 

hat. Anschließend wird die Abnutzung der Schuhsohlen gezeigt. 

3. Beschwerden: Die SCHUH-COACH-Software berücksichtigt auch 

mögliche Beschwerden, die man während des Laufens verspürt. 

4. Empfehlung: Der SCHUH COACH empfiehlt zum Schluss die in 

Frage kommenden Modelle. 

Step by Step: So läuft eine Analyse bei INTERSPORT ab 

Als Erstes werden die persönlichen Daten erfasst: Alter, Gewicht, 

gewünschte Laufhäufigkeit, Laufdauer, bevorzugter Laufuntergrund 

etc. Besonders praktisch: Die Daten können auf Wunsch gespeichert 

werden, sodass man zu einem späteren Zeitpunkt wieder darauf zurückgreifen 

kann, sollte man sich zum Beispiel auch noch Ski- oder Wanderschuhe 

kaufen wollen. Nach dem abgeschlossenen Scan der Füße zeigt 

der Screen des SCHUH COACHS den individuellen Fußabdruck inklusive 

der stark belasteten Stellen. Die meisten Menschen haben unterschiedlich 

große Füße – kleine Abweichungen sind ganz normal. 

Die professionellen Superfeet-Einlegesohlen verfügen über einen 

tiefen Fersenbecher, der die Ferse und somit den gesamten Fußbogen 

stabilisiert. So werden ein Kollabieren des Fußes und eine Vielzahl 

von Fußbeschwerden präventiv vermieden. Dabei ist es wichtig, dass 

die Originalsohle vor dem Einlegen aus dem Schuh herausgenommen 

wird. Interessant ist übrigens, dass sowohl Schuh als auch Einlegesohle 

nach ca. 800–1.200 Kilometern ausgewechselt werden sollen. 

Auch, wenn man ihnen den Verschleiß noch nicht deutlich ansieht. 

Danach wird der Abnutzungsbereich der Sohle vermerkt; den kann 

der Berater anhand von mitgebrachten Schuhen sehen. Als Nächstes 

zeigt der Bildschirm mögliche Beschwerden beim Laufen an. Zur 

Auswahl stehen: Knöchelinstabilität, brennender Vorfuß, empfindliches 

Fersenbein, Wadenkrämpfe, müder Fuß, empfindliche Achillessehne, 

Blasen an der Ferse und Schienbeinreizung. Manuell kann 

man nun seine persönlichen Beschwerden anklicken. Danach zeigt 

der SCHUH COACH die Laufschuhmodelle an, die zu deinen Daten 

passen. Außerdem empfiehlt der Berater, welche Dämpfung im 

Fersen- und Vorfußbereich individuell sinnvoll ist. Zusätzlich kann 

jetzt noch eine Einlegesohle als Stütze hilfreich sein. 


MARCO 

KOCH 

Schwimmstar Marco 

Koch wird bereits 

seit 2008 von der 

Deutschen Sporthilfe 

gefördert, bis zu den 

Olympischen Spielen 

in Rio zusätzlich mit 

deren Förderprogramm 

ElitePlus. 

TRAIN. 

EAT. 

SLEEP. 

REPEAT.


„WASSER IST MEINE KOMFORTZONE, 

DAS SCHWIMMEN MEINE PASSION. ICH 

GENIESSE JEDE SEKUNDE IM WASSER. 

DORT ENTFALTET SICH MEIN GANZES 

POTENTIAL. ES TRÄGT MICH UND 

LEITET MICH. WASSER GIBT MIR EIN 

GUTES GEFÜHL.“ SO PRÄSENTIERT 

SICH MARCO KOCH, DEUTSCHLANDS 

ERFOLGREICHSTER SCHWIMMER, AUF 

SEINER WEBSITE. 

Er ist amtierender Welt- und Europameister 

in seiner Paradedisziplin 200 Meter 

Brust und damit aktuell der erfolgreichste 

deutsche Schwimmer. Auch für die 

Olympischen Spiele in Rio 2016 gehört 

der Darmstädter auf dieser Strecke zu 

den Favoriten. Im Interview verrät er, 

wie er sein Leben voller Wettkämpfe und 

Trainingslager überhaupt managt. 

Marco, wann und warum hast du mit 

dem Schwimmen begonnen? 

Marco Koch: Mit acht Jahren. Da war ich 

beim Training meines älteren Bruders in 

Michelstadt dabei und dachte mir: Wenn 

ich schon hier bin, kann ich das auch probieren. 

Es hat mir Spaß gemacht – also bin 

ich dabei geblieben. 

Wie oft warst du in deiner 

sogenannten „Komfortzone“? 

Marco Koch: (lacht) In Michelstadt 

anfangs zweimal die Woche. In Lampertheim 

waren es drei bis vier Einheiten. Allerdings 

waren es hier pro Strecke 50 km zu fahren, 

das war auch für meine Mutter eine große 

Belastung. Irgendwann sind wir wegen des 

Schwimmens nach Darmstadt gezogen, dort 

waren es fünf bis sechs Einheiten pro Woche. 

Wie unterscheidet sich das Leben eines 

Leistungssportlers von dem seiner 

Altersgenossen? 

Marco Koch: Als Leistungssportler hat 

man keine Zeit für andere Sachen. Gerade 

als wir noch in Lampertheim trainiert haben, 

war der Tag mit Schule und Training 

schon voll. Unsere Mutter hat uns das 

Abendbrot oft direkt zum Training gebracht 

und wir haben im Auto zu Abend gegessen. 

In Darmstadt wurde das einfacher. Doch 

während andere in den Urlaub fuhren, 

ging es für uns ins Trainingslager. Das sind 

meist schöne Orte – aber eben immer noch 

Training, kein Urlaub. 

Heute bist du an der Weltspitze – wie 

läuft ein gewöhnlicher Trainingstag ab? 

Marco Koch: Ich gehe um 9 Uhr das erste 

Mal für zwei Stunden ins Wasser. Danach 

gehe ich heim, esse etwas und mache 

Mittagsschlaf oder etwas für die Uni. 

Anschließend geht es dann zur zweiten 

Einheit ins Wasser, das läuft viermal die 

Woche so. An den anderen Tagen steht nur 

eine Schwimmeinheit an, morgens stattdessen 

Kraft- und Athletiktraining. „Train. 

Eat. Sleep. Repeat“ eben. 

Abseits des Fußballs erfahren Spitzensportler 

wesentlich weniger Aufmerksamkeit, 

auch bei Sponsoren. Wie finanzierst 

du dich? 

Marco Koch: Ich bin froh, dass ich mit 

der Deutschen Vermögensberatung, 

Arena, der Deutschen Sporthilfe und dem 

Projektteam in Darmstadt viele starke 

Partner an meiner Seite habe. Das gibt 

mir Sicherheit. 

Bei der Deutschen Sporthilfe bist du in 

der ElitePlus-Förderung, der höchsten 

Förderstufe der Stiftung. Wie wichtig ist 

diese Unterstützung für dich? 

Marco Koch: Da es schwer ist, nebenher 

Geld zu verdienen, ist diese Förderung 

für viele und auch für mich gar nicht 

wegzudenken. 

Was hat ein Leistungssportler neben 

den sportlichen Anforderungen noch zu 

bewältigen? 

Marco Koch: Nach dem Sport geht das 

Leben natürlich weiter, daher studiere ich 

nebenbei Wirtschaftspsychologie an der 

Fernuni Riedlingen. Hinzu kommen Pressetermine, 

Beratung beim Psychologen und 

neuerdings auch Hypnose. Die Hypnose 

hilft mir sehr, mit Stress umzugehen; 

manchmal wird es eben doch alles etwas 

zu viel. Außerdem hat man ja noch 

Freunde und Familie, bei denen man sich 

auch ab und zu mal sehen lassen will. Hinzu 

kommen natürlich die vielen Reisen. 

Welchen Anteil eines Jahres verbringst 

du denn für Wettkämpfe und Trainingslager 

auf Reisen? 

Marco Koch: Das haben wir nach dem WM- 

Sieg mal überschlagen, weil es uns auch 

interessiert hat. Es sind grob 50 Prozent. 

Du bist in deiner Disziplin aktuell Weltbester. 

Hast du eine Trainingsgruppe oder 

schwimmst du nur noch alleine? 

Marco Koch: Ich habe in Darmstadt meine 

Trainingsgruppe. Und ich schwimme mit 

meiner Freundin sowie viel mit Rückenund 

Kraulschwimmern. 

Fotos: Marco Koch privat | Interview: Markus Respondek 

DIE SPORTHILFE-FÖRDERUNG: 

Die Deutsche Sporthilfe unterstützt aktuell rund 3.800 Sportler in über 50 Sportarten mit 

bis zu 12,5 Millionen Euro pro Jahr – finanziell sowie bei der persönlichen und beruflichen 

Entwicklung. Mit dem ElitePlus-Programm fördern die Deutsche Sporthilfe und PricewaterhouseCoopers 

(PwC) Spitzensportler wie Marco Koch bis zu den Olympischen Spielen für 

maximal 18 Monate mit einer regelmäßigen Monatszahlung von 1.500 Euro. 


NEONFARBEN, 

LEGGINGS & 

GROSSE TURNIERE 

60 JAHRE INTERSPORT, 60 JAHRE DEUTSCHE SPORTGESCHICHTE. 

WIR MACHEN UNS IN DREI AUSGABEN AUF DIE REISE DURCH DIE 

ZEIT. IN DIESEM HEFT: TEIL 2 MIT DEN JAHREN 1976 BIS 1996. 

1976 

1976 Nach Rosi Mittermaiers 

überragendem 

Triumph bei den Olympischen 

Winterspielen 

entdecken die Deutschen 

das Skifahren für sich. 

Gut für die deutsche 

INTERSPORT-Gruppe, 

die in diesem Jahr ihr 

20-jähriges Bestehen 

feiert: Sie freut sich über 

die große Nachfrage in 

der sportbegeisterten 

Bevölkerung und wächst 

auf 175 Fachhändler an. 

1978 Reinhold Messner 

und Peter Habeler besteigen 

als Erste ohne Sauerstoffgerät 

den Mount 

Everest. Währenddessen 

feiert die IIC (INTERSPORT 

International Corp.) in 

Paris ihr erstes Jubiläum: 

10 Jahre erfolgreiche internationale 

Zusammenarbeit. 

1978 1979 

1979 Nach dem Erfolg 

des Films „Rocky“ von 

1976 kommt „Rocky II“ 

in die Kinos und spielt 

über 200 Millionen 

Dollar ein. Regie führt 

diesmal der Hauptdarsteller 

Sylvester Stallone 

selbst. Die IIC führt das 

neue, bis heute bekannte 

Markenlogo in den Farben 

Rot und Blau ein. 

1983 Nach 64 Einzeltiteln, 

elf Grand-Slam-Erfolgen 

und fünf aufeinanderfolgenden 

Wimbledon-Siegen 

hängt Tennislegende Björn 

Borg seine Karriere an den 

Nagel. Ganz im Gegensatz 

zur INTERSPORT-Gruppe, 

die in diesem Jahr mit ihren 

ersten eigenen Sportmarken 

McKINLEY, etirel und 

ROMBO (später TECNOPRO) 

Neuland betritt. 

1983 

1987 

1987 Rennski für den Papst! 

Im schneearmen Winter 

bekommt Johannes Paul II. 

als Symbolakt ein Paar der 

neuesten TECNOPRO-Rennskimodelle 

überreicht. Die 

deutsche INTERSPORT- 

Verbundspitze zieht um in die 

neue Firmenzentrale in den 

Heilbronner Böllinger Höfen. 

Die Anschrift in der Wannenäckerstraße 

50 hat sich bis 

heute nicht geändert.

Existenzangst? Für Sportfachhändler der 

späten 70er und 80er Jahre ein absolutes 

Fremdwort. Sport war einfach überall: 

in den Kinos die Rocky-Filme, in den 

Nachrichten Reinhold Messners Sensationsbesteigung 

des Mount Everest, im 

Fernsehen Großereignisse zum Mitfiebern 

und Mitfeiern, etwa Rosi Mittermaiers 

überragende Winterolympiade von 1976, 

der EM-Sieg der deutschen Fußballnationalmannschaft 

1980 oder 1988 Steffi 

Grafs erster Wimbledon-Erfolg. 

Klar, dass man da auch selbst nicht faul auf 

der Couch liegen konnte. Stattdessen hieß es: 

Rein in die hautengen Leggings und neonfarbenen 

Legwarmer, den Fitnessgürtel um die 

Taille schnallen und ab ins Studio. Die Trendsportart 

der 80er schlechthin: Aerobic. Aber 

auch Sport im Freien war stark angesagt, allen 

voran Joggen, Radfahren und Wandern. 

In den 80ern kam für Letzteres erstmals die 

Bezeichnung „Outdoor“ auf – und setzte sich 

schnell durch, vor allem auch bei den Sportausstattern, 

die auf Hochtouren an Textilien 

tüftelten, die die Outdoor-Sportler unterstützen 

sollten. Innovationen wie GORE-TEX- 

Materialien fallen in dieses Jahrzehnt, und 

schließlich auch das Geburtsjahr der ersten 

INTERSPORT-Outdoor-Eigenmarke: McKINLEY. 

Was die Sportwelt und die Verbundgruppe 

Ende der 70er bis Mitte der 90er noch bewegte, 

verrät der Zeitstrahl. 

Fotos: INTERSPORT | Text: Carina Mehlis 

life & style 

1990 Für Sport an der 

frischen Luft etabliert 

sich die Bezeichnung 

„Outdoor“. Passend dazu 

erobern synthetische 

Funktionsmaterialien 

wie GORE-TEX XCR und 

Sympatex die Sport- und 

Freizeitbekleidung. 

INTERSPORT führt ein 

einheitliches Ladenkonzept 

ein und expandiert 

nach Ostdeutschland. 

Standort der ersten Geschäftsstelle 

in den neuen 

Bundesländern: Halle. 

1990 

1992 

1992 Bei den Olympischen 

Spielen in Barcelona tritt 

Deutschland erstmals seit 

der Trennung wieder mit 

einem gesamtdeutschen 

Team an. INTERSPORT stellt 

nicht nur wieder den Sportshop 

im olympischen Dorf, 

sondern führt in Deutschland 

auch weitere Eigenmarken 

ein, darunter die Teamsport- 

Marke PRO TOUCH und die 

Fitnesslinie ENERGETICS. 

1994 Während die Fußballwelt 

zum ersten Mal 

überhaupt bei einer WM in 

den USA zu Gast ist, bastelt 

der INTERSPORT-Verbund 

an einem neuen Leitbild 

für die Zukunft. 

1994 1996 

1996 Die Satellitenund 

die Kabelübertragung 

erobern die Privathaushalte 

und bringen 

Sportereignisse auch an 

die entlegensten Orte der 

Welt. INTERSPORT organisiert 

zum 40-jährigen 

Bestehen ein Mega-Event: 

„Trendsport meets Classic“. 

Hunderte Mitglieder 

und viele bekannte 

Sportler wie BMXler Alex 

Reinke feiern mit. 

In der nächsten 

Ausgabe folgt Teil 3, 

u. a. mit dem ersten 

Golden Goal bei 

einer Fußball-WM 

und der Einführung 

des Erfolgssystems 

INTERSPORT Rent. 


WEGE AUS DEM 

ZELT-DSCHUNGEL 

RIESIGE AUSWAHL, GROSSE VERWIRRUNG: WELCHES IST NUN DAS RICHTIGE ZELT 

FÜR DIE GEPLANTE TOUR? UNSER ZELTFINDER HILFT WEITER. 

Legst du mehr Wert auf 

Komfort oder einen schnellen 

Auf- und Abbau? 

Mir ist ein schneller 

Auf- und Abbau wichtiger. 

Auf Komfort will ich 

nicht verzichten. 

Mit wie vielen Personen 

planst du zu verreisen? 

Zu zweit oder 

alleine. 

Mit der Familie oder 

mindestens zu dritt. 

McKINLEY Wurfzelt 

»IMOLA 220« 44,99 Euro 

McKINLEY Campingzelt 

»FLINDUKA 3« 99,99 Euro 

McKINLEY Familienzelt 

»SAMOS 6« 239,99 Euro 

WURFZELTE 

Sie sind besonders auf 

Festivals beliebt und 

zeichnen sich durch einen 

einfachen Aufbau und 

schnelles Zusammenlegen 

aus. Ideal, wenn man den 

Zeltplatz häufig wechselt! 

CAMPINGZELTE 

Sie sind für längere 

Standzeiten ausgelegt und 

werden meist mit dem Pkw 

transportiert. Hier stehen 

Komfort und ein großzügiges 

Platzangebot an 

oberster Stelle. 

FAMILIENZELTE 

Sie bieten auch für größere 

Gruppen reichlich Platz 

und sind dank zusätzlicher 

Features wie Stehhöhe, 

Organizerfächer oder 

Extrastauraum besonders 

komfortabel.

START 

ZELTFORMEN 


Welchen Urlaub planst du? 

Ich mache einen Campingurlaub 

oder besuche ein Festival. 

Ich plane einen längeren 

Trekkingurlaub in der Natur. 

KUPPELZELT (KLASSISCH) 

Perfekt für Gegenden mit hartem Untergrund 

oder wenig Platz, da es auch 

ohne Heringe genutzt werden kann. 

Was ist für dich bei der Wahl 

deines Zeltes wichtiger? 

Weitere Vor- und Nachteile: 

+ leicht 

+ freistehend 

– schlechte Raumnutzung 

Ein geringes Gewicht. 

Stabilität und Robustheit. 

Allein. 

Reist du allein 

oder zu zweit? 

Zu zweit. 

GEODÄTZELT 

Ist geeignet für Expeditionen oder 

alpine Regionen. Vorteil: extrem 

sturmstabil, wetterfest, bietet Wind 

wenig Angriffsfläche. 


+ freistehende Konstruktion 

– verhältnismäßig schwer 

McKINLEY Leichtgewichtzelt 

»ARIUM 1« 109,99 Euro 

1-PERSONEN- 

LEICHTGEWICHTZELTE 

Sie sind für lange Touren 

mit viel Gepäck geeignet, 

da sie über ein kleines 

Packmaß und ein niedriges 

Gewicht (unter 1,5 kg) 

verfügen. Dafür ist das 

Platzangebot begrenzt. 

McKINLEY Leichtgewichtzelt 

»AERO 2« 219,99 Euro 

MEHR-PERSONEN- 

LEICHTGEWICHTZELTE 

Eine etwas größere Version 

des 1-Mann-Leichtgewichtzeltes. 

Sie sind dafür 

geschaffen, über längere 

Strecken getragen zu 

werden. Abstriche gibt’s bei 

Komfort und Raumangebot. 

McKINLEY Trekkingzelt 

»KLUANE 2« 139,99 Euro 

TREKKINGZELTE 

Sie sind stabil, robust und 

leicht zugleich. Hochwertige 

Materialien reduzieren 

das Gewicht aufs Minimum, 

während zusätzliche Gestängebögen 

bei Sturm für 

Halt sorgen. 

TUNNELZELT 

Ist besonders für Trekkingtouren mit 

viel Gepäck und großen Stellflächen 

(Ebenen) gedacht, da es im Inneren 

viel Platz bietet. 


+ exzellentes Verhältnis von Gewicht 

und Raumnutzung 

+ wegen des geringen Gewichts 

und dem kleinen Packmaß bestens 

für Trekkingtouren geeignet 

– nicht sehr sturmstabil, viele 

Abspannungen nötig, keine freistehende 

Konstruktion 


WENN DIE 

GEDANKEN 

WANDERN 

FOTO: TJAHJADI NURTANTIO | TEXT: TESSA RENZ 

IN DER NATUR SCHALTEN WIR AB. WIR VERSENKEN 

DEN STRESS IM SEE, SCHWITZEN ÄRGER BEIM BERG- 

STEIGEN EINFACH WEG UND KOMMEN AUF NEUE IDEEN. 

WARUM IST DAS SO? 

BEIM WANDERN KONZENTRIEREN WIR UNS BEWUSST AUF DEN WEG 

UND AUF DAS ZIEL. NEBENBEI ERLEBEN WIR DIE SCHÖNHEIT DER 

LANDSCHAFT MIT ALLEN SINNEN UND BEGEGNEN MENSCHEN, DIE 

UNGENIERT GRÜSSEN. UNBEWUSST FINDEN WIR NEUE LÖSUNGEN 

FÜR ALLTAGSPROBLEME. WIESO EIGENTLICH? 

Bewegung bewegt auch die Gedanken 

Inspiration und Ideen entstehen, wenn wir uns bewegen und die 

Perspektive wechseln. Schon 20 Minuten zügiges Gehen erhöht laut 

Studien die Gehirnaktivitäten deutlich – für Stunden! Doch nicht nur 

das Gehirn, auch die Seele läuft beim Wandern mit: Schritt für Schritt 

für Schritt, das hat etwas Meditatives. Wir wandern also nach innen 

und erlangen neben mehr Selbsterkenntnis auch Gelassenheit. Ein 

Blick von den Bergen hinunter ins Tal auf die winzigen Menschen und 

die Bauklötzchen-Häuser lässt die eigenen Sorgen und Konflikte mit 

Kollegen, Freunden oder der Familie plötzlich sehr klein werden. 

zum Beispiel die Marke Deuter zwei ihrer Bestseller weiterentwickelt. 

Sie sollen das Trekking-Wochenende noch komfortabler machen: Die 

Exosphere-Schlafsäcke sitzen hautnah am Körper (wichtig für die 

optimale Wärmespeicherung), lassen sich bei Bedarf aber um 25 Prozent 

in der Breite dehnen. Die neuen Aircontact-Rucksäcke der Marke schmiegen 

sich im Vergleich zum Vorgängermodell kompakter an den Körper, 

was den Tragekomfort auch bei schwerer Last deutlich erhöht. Und 

das, ohne am Rücken festzukleben, ausgeklügelter Ventilationstechnik 

sei Dank. Klingt nach einem Begleiter, der uns nicht stört, wenn wir 

Schritt für Schritt für Schritt unseren Gedanken nachhängen. 

DEUTER 

Schlafsack 

»Exosphere 

–4° REG« 

179,99 Euro 

Die Faszination der Natur versetzt unser Gehirn in einen beschwingten 

Modus. Durch anstrengende Auf- und Abstiege werden wir mit körpereigenen 

Morphinen überschüttet, die ein Glücksgefühl in uns erzeugen. 

Kehren wir dann nach Hause zurück, sind wir bereit für neue Taten und 

haben den Kopf voller Ideen. 

Vielleicht ist es die viele Bewegung in der freien Natur – neben der 

konkreten Anwendung ihrer Produkte in der Praxis –, die auch die 

Outdoor-Hersteller immer wieder auf neue Ideen bringt. Aktuell hat 

80

TIPP: GUT GEPACKT IST HALB 

GEWONNEN! POSITIONIERE 

SCHWERE GEGENSTÄNDE 

DAHER SO NAH WIE MÖGLICH 

AM TRAGESYSTEM. JE NÄHER 

DER SCHWERPUNKT DES RUCK- 

SACKS AM RÜCKEN LIEGT, 

DESTO LEICHTER TRÄGT SICH 

DER MOBILE BEGLEITER. 

LEICHT TRAGEN: DIE NEUEN AIRCONTACT- 

RUCKSÄCKE VON DEUTER. 

Vari-Quick-Rückenlängenanpassung 

Die Active-Fit- 

Schulterträger 

passen sich automatisch 

an Breite und Winkel der 

Schultern an. 

Der Hüftgurt in 3-D- 

Form schmiegt sich dank 

des akkuraten Schnitts und 

Nähhandwerks wunderbar an. 


DEUTER 

Rucksack 

»Aircontact 65+10« 

239,99 Euro 

www.teva.tatonka.com

BAUMGEFLÜSTER 

EIN EICHHÖRNCHEN HUSCHT ÜBER DIE ÄSTE, DURCH DIE BLÄTTERDECKE BLINZELT 

DIE SONNE UND DER DUFT VON UNBEHANDELTEM HOLZ STEIGT SANFT IN DIE NASE: 

IN BAUMHÄUSERN KANN MAN PRIMA DIE SEELE BAUMELN LASSEN. VON EINFACH 

BIS LUXURIÖS – UNSERE ACHT VORSCHLÄGE FÜR EINE NACHT IN LUFTIGER HÖHE. 

Text: Tessa Renz 

SCHLUMMERN IN 

HOHENKIRCHEN 

Schönes Sommerdomizil: 

Das Baumhausdorf Grüne 

Wiek der Jugendherberge 

Beckerwitz überrascht mit 

sechs Baumhäusern, die aus 

drei Ebenen bestehen. Duschen 

und WC befinden sich separat auf dem Gelände. 

DIE 

PERSPEKTIVE 

WECHSELN AM 

SCHLACHTENSEE 

Die beiden 28 m² großen 

Baumhäuser in 4 Meter Höhe 

gleichen Wohnstudios und sind 

alles andere als spärlich eingerichtet. 

Mieten kann man die 

schicken Designobjekte erst 

ab drei Nächten, dafür aber bis 

zu einem Monat. www.urbantreehouse-berlin.com 

Gegessen wird (günstig) im Haupthaus 

nebenan. Super für Wassersportler: 

NACHTS MIT WÖLFEN HEULEN IN DÖRVERDEN 

Die Designerunterkunft steht mitten in einem lichten Wald, direkt 

an der Grenze zum Gehege des Wolfscenters Dörverden. Whirlpool, 

WLAN, Fernseher, Minibar und Zimmerservice gibt es für zwei Personen 

in der Hauptsaison von Mitte März bis Ende Oktober für 

420 Euro. Inklusive nächtlichem Gruselfaktor, Parkeintritt und 

Frühstück. www.tree-inn.de 

nur 800 Meter bis zum Ostseestrand. 

www.jugendherbergen-mv.de

VON KOBOLDEN TRÄUMEN IN 

KRIEBENSTEIN Das Kriebelland lockt mit dem 

größten Romantikbaumhaus Deutschlands. Die 

Baumhäuser für 28 Personen befinden sich 

ca. 320 Meter über dem Boden. Individuell und 

liebevoll gestaltet, sind sie der ideale Ausgangspunkt 

für eine Menge Freizeitaktivitäten in der 

Umgebung. www.kriebelland.de 

das Baumhaus, das zum 4-Sterne-Superior-Hotel 

„Das Kranzbach“ in Oberbayern gehört. Es liegt 

versteckt am Fuße der Zugspitze, mit großem 

Doppelbett und einer Badewanne mit Blick in 

die Baumkronen. On top: Frühstücksbuffet, 

Sauna und Dampfbad im Haupthaus. 

www.daskranzbach.de 

KRÜN 

50 m 2 Wohnfläche und 30 m 2 Terrasse bietet 

4-STERNE- 

LUXUS IN 

ÖKOLOGISCH WOHNEN IN GRÄFENDORF 

12 Meter über der Erde liegen die insgesamt sechs Häuser der 

„Seemühle“. Man wohnt im echten Baumhaus „Cottage“ oder 

in stelzengestützten Häusern, ausgestattet mit Heizung, Dusche, 

fließendem Wasser, WLAN, TV und einem großen Balkon. 

Besonders umweltbewusst: Beim Bau wurden keine Kunststoffe 

verwendet. www.das-baumhaushotel.de 

BARRIEREFREI DIE RUHE GENIESSEN IN 

MÖNCHBERG Im Baumhaushotel Wipfelglück steht 

umgeben von alten Spessarteichen das erste barrierefreie 

Baumhaus. Über eine Rampe gelangen Rollstuhlfahrer ins 

Innere und werden dort u. a. von einem großzügigen Bad 

mit Dusche und WC empfangen. www.wipfelglueck.de 

SCHLAFEN WIE DIE 

MURMELTIERE IN 

CLEEBRONN 

Jedes ein Unikat und mit viel 

Liebe zum Detail gestaltet – 

das sind die hochwertig ausgestatteten 

2–6-Personen-Baumhäuser 

beim Erlebnispark und 

Wildparadies Tripsdrill. Super 

Extra: Im Winter sorgt eine 

Fußbodenheizung für wohlige 

Wärme. www.tripsdrill.de 

AB NACH TRIPSDRILL – 

DAS HOTEL GEHT AUF UNS! 

Wir verlosen eine Übernachtung 

mit Frühstück für zwei Erwachsene 

inklusive zwei Kindern. Wo? In 

einem komfortablen Schäferwagen 

im Natur-Resort. Zwei Tage 

Eintritt in den Erlebnispark und 

das Wildparadies Tripsdrill gibt 

es obendrauf. Mach mit unter 

www.sportslife-magazin.de. 

Teilnehmen können alle Personen über 18 Jahre 

außer Mitarbeiter der INTERSPORT Deutschland 

eG sowie deren Angehörige. Eine Barauszahlung 

ist nicht möglich. Teilnahmeschluss: 31.7.2016. 



ACHTUNG, 

WASSER- 

RATTEN! 

IHR REVIER IST DAS FREIBAD, DER SEE UND 

DAS MEER. HIER SPRINGEN SIE INS WAS- 

SER, DASS ES NUR SO SPRITZT. 

DÜRFEN SIE DAS? 

Wasser ist und bleibt ein Spielparadies für Kinder; erst das Planschen 

unter freiem Himmel macht eine Hitzewelle zum echten Sommer. 

Damit der Tag im und am Wasser für dich und deine Kids ein sicheres 

Vergnügen bleibt, braucht es natürlich ein paar Baderegeln. Die 

sicherheitsrelevanten davon haben sich seit vielen Jahren nicht 

verändert. An manche können wir uns sogar in Bildform sehr gut 

erinnern, zum Beispiel an den Hinweisschild-Klassiker „Nicht vom 

Beckenrand springen“. Welche 

hast du dir eingeprägt und 

wie war das noch gleich mit 

den Schwimmabzeichen? 

Für viele ist das „Seepferdchen“ 

eine der ersten wichtigen 

Prüfungen, die man im 

Leben bestehen darf. Und sie lohnt sich, denn die Badehose oder 

der Badeanzug ist später geschmückt mit dem hübschen, orangefarbenen, 

von Mama aufgebügelten Abzeichen. Oh, wie stolz war man 

damals als 5-Jährige/-r! 

Ab diesem Alter sind Kinder so weit, dass sie Atmung, Arm- und Beinbewegungen 

gleichzeitig koordinieren und somit kurze Strecken 

schwimmen können. Als wassersicher gilt man aber erst, wenn man 

das Deutsche Jugendschwimmabzeichen (DJSA bzw. Freischwimmer) 

in der Tasche hat, denn dann findet man sich unter Wasser genauso 

gut zurecht wie über Wasser. Welche weiteren Abzeichen es gibt und 

welche Kriterien man dafür jeweils erfüllen muss, lässt sich auf der 

DLRG-Seite unterm Stichwort Jugendschwimmabzeichen nachlesen.


DIE 21 WICHTIGSTEN REGELN (VON DLRG UND DRK), 

DIE SOWOHL ELTERN ALS AUCH KIDS BEIM AUSFLUG INS 

KÜHLE NASS BEACHTEN SOLLTEN, HABEN WIR EUCH 

HIER ZUSAMMENGESTELLT: 

1. Abkühlen, bevor man ins Wasser geht. 

2. Das Wasser sofort verlassen, wenn man friert. 

3. Nur zum Baden gehen, wenn man sich wohlfühlt. 

4. Nur bis zum Bauch ins Wasser gehen, wenn man nicht schwimmen kann. 

5. Nur ins Wasser springen, wenn es tief genug und frei ist. 

6. Kraft und Können nicht überschätzen. 

7. Im Notfall rechtzeitig laut um Hilfe rufen. 

8. Nie um Hilfe rufen, wenn man nicht wirklich in Gefahr ist. 

9. Anderen helfen, wenn sie Hilfe brauchen. 

10. Luftmatratze, Autoschlauch und Gummitiere bieten keine Sicherheit. 

11. Nicht dort baden, wo Schiffe und Boote fahren. 

12. Andere nicht untertauchen. 

13. Bei Gewitter ist Baden lebensgefährlich. Das Wasser sofort verlassen. 

14. Niemanden durch einen Sprung ins Wasser gefährden. 

15. Wasser und Umgebung sauber halten, Abfälle in den Mülleimer werfen. 

16. Niemals mit vollem oder ganz leerem Magen baden gehen. 

17. Nie andere ins Wasser stoßen. 

18. Nie in unbekanntes oder trübes Gewässer springen. 

19. Warnhinweise, Begrenzungen, Absperrungen und Bojen beachten. 

20. Nicht mit beschädigtem Trommelfell oder Erkältung tauchen. 

21. Nach dem Baden gut abtrocknen. 

TIPP: MIT SPASS LERNT ES 

SICH LEICHTER – FÜR KINDER 

GIBT’S AUF DER DLRG-WEBSITE 

UNTER TINYURL.COM/JAEARRZ 

ZEHN SÜSSE MALVORLAGEN 

ZU DEN BADEREGELN ZUM 

HERUNTERLADEN UND 

AUSDRUCKEN. 

www.intersport.de/kids 

Die hier abgebildete Badebekleidung und die Taucherbrillen von etirel, FIREFLY 

und TECNOPRO erhältst du bei deinem INTERSPORT-Fachhändler. sportslife 85

OMA 

HILFT IM 

URLAUB 

TEXT: MARIANNE PORSCHE-ROHRER 

www.intersport.de/kids 

IN URLAUB FÄHRT FAMILIE SCHMITT. 

DIE KINDER DÜRFEN ALLE MIT, 

UND AUCH DIE OMA ROSMARIE 

IST GERNE MIT VON DER PARTIE. 

Wird irgendwer im Urlaub krank, 

Dann hilft die Oma, Gott sei Dank! 

Homöopathisch ist sie fit. 

Für jeden Fall nimmt sie was mit. 

Auf die Fahrt ans Mittelmeer 

Freute sich die Mama sehr, 

Doch in vielen Urlaubsjahren 

Hatte sie schon oft erfahren,

An den schönsten Ferientagen 

Kann der Durchfall furchtbar plagen. 

Schwimmen, wandern oder ruhn, 

Wirklich gar nichts kann man tun. 

Doch die Oma, klug und weise, 

Ja, die hat auf jeder Reise 

OKOUBAKA stets dabei, 

Drum bleibt Mama sorgenfrei. 

Ganz genau nach Omas Plan 

Wendet sie das Mittel an: 

Drei, vier Tage schon zu Hause 

Und im Urlaub ohne Pause, 

Früh und abends nimmt man zehn, 

Dann kann wirklich nichts geschehn. 

Die Oma liebt die Globuli, 

Und ohne die verreist sie nie. 

Eine Biene, zart und klein, 

Schlüpfte in Papas Hosenbein. 

Und als sich ihr kein Ausweg bot, 

Da fühlte sie sich sehr bedroht 

Und stach, das war ziemlich gemein, 

Den armen Papa in das Bein. 

Erst fluchte er, doch fing er dann, 

Vor Schmerzen leis zu wimmern an. 

Das hat die Oma tief bewegt. 

Sie hat nur ganz kurz überlegt 

Und fand dann gleich bei Hahnemann, 

Was solche Stiche lindern kann. 

Denn APIS ist dafür bestimmt, 

Man weiß, dass es die Hitze nimmt, 

Den Juckreiz und die Schwellung lindert 

Und weitre Schmerzen so verhindert. 

Stündlich hat er es eingenommen. 

Das ist dem Knie bestens bekommen. 

Die Lisa wollte baden gehn. 

Erst war die Sonne noch zu sehn, 

Doch bald war’s aus mit dem Genuss, 

Es kam ein starker Regenguss. 

Ganz durchgefroren, unterkühlt, 

Hat sie sich abends krank gefühlt. 

Sie glühte wie ein Lampion, 

Und schwer schmerzten die Glieder schon. 

Da hat die Oma gleich befohlen, 

Das Notfallköfferchen zu holen, 

Denn Fieber, trocken, ohne Schweiß, 

Braucht ACONITUM, wie man weiß. 

Das Mittel hat, schnell über Nacht, 

Die Lisa ganz gesund gemacht. 

Lena geht gern Beeren suchen, 

Sehr liebt sie auch Himbeerkuchen, 

Doch kommt sie vom Wald nach Hause, 

Kratzt sie sich dann ohne Pause. 

Viele kleine fürchterliche, 

Juckend fiese Mückenstiche 

Brauchen LEDUM ziemlich bald 

Nach dem Aufenthalt im Wald. 

Notfalls gar bei Zeckenbissen 

Ist sehr nützlich dieses Wissen. 

Lukas, der braucht COCCULUS, 

Fährt er mit Auto, Schiff und Bus. 

Denn schwankt und wackelt’s rundherum, 

Bringt das den Armen beinah um. 

Weil ein paar Globuli genügen, 

Genießt er’s nun in vollen Zügen. 

Nesthäkchen Anna, dieses Kind, 

Das ist der reinste Wirbelwind. 

Beim Schaukeln gab es einen Sturz. 

Die Oma überlegte kurz, 

Die dicke Beule, die man sah, 

War klar ein Fall für ARNICA. 

Die Schwellung ging ganz schnell zurück. 

Für Anna war’s ein großes Glück. 

Nach einer Bootsfahrt auf dem See, 

Da kriegte Benni Ohrenweh. 

Die Oma stand gleich auf der Matte, 

Weil sie auch dafür etwas hatte. 

BELLADONNA zu besitzen, 

Macht dich frei von Fieber, Schwitzen, 

Ohrenweh und Kopfschmerzqualen. 

Nicht mit Gold ist’s zu bezahlen! 

Am letzten Tag kam’s dann ganz dick. 

War’s Leichtsinn oder Missgeschick? 

Sie hatten die Vernunft vergessen 

Und zu viel kreuz und quer gegessen. 

Mit Pommes, Currywurst und Eis, 

Das konnt nicht gut gehn, wie man weiß. 

NUX VOMICA war gleich parat, 

Zur Rettung der Nachhausefahrt. 

Im nächsten Jahr fährt Omi Schmitt 

Bestimmt sehr gerne wieder mit. 

TIPP VON APOTHEKERIN UND AUTO- 

RIN MARIANNE PORSCHE-ROHRER: 

Alle Globuli werden am besten in der 

Potenz D6 eingenommen, da diese in 

der Eigenbehandlung sehr sicher ist. Bei 

Potenzen höher als D12 kann es zu Erstverschlimmerungen 

kommen! Erwachsene 

nehmen in der Regel 3 × 10 Globuli, 

Kinder je nach Alter 3 × 4–5. Bei akuten 

Zuständen nimmt man stündlich 5 Stück 

bis zur Besserung, Kinder 2–3 Stück. 



JUNI 

BRRR, IST DAS KALT! 

HEIKE HOFMANN DRÜCKTE AM 27.2.2016 GENAU IN DEM AUGENBLICK AUF DEN AUSLÖSER, ALS IHR MANN 

BEIM TESTLAUF ZUM BRAVEHEART-BATTLE IN BISCHOFSHEIM AN DER RÖHN GEGEN EINE SCHNEEKANONE AN- 

RANNTE. IM GEGENLICHT DER SONNE ENTSTAND DABEI DIESES TOLLE BILD MIT REGENBOGEN IM HINTERGRUND. 

DIE ÜBRIGEN FINALISTEN DER JUNI-RUNDE FINDET IHR ONLINE AUF WWW.SPORTSLIFE-MAGAZIN.DE. 

life & style 


life & style 

JETZT WIRD 

EM – DAS BEDEUTET DIESES JAHR 

NICHT NUR PACKENDE ZWEI- 

KÄMPFE UND GÄNSEHAUTVER- 

DÄCHTIGE TORE, SONDERN 

AUCH: DUELL DER SCHUHE! 

GEBATTELT! 

INTERSPORT schaut den 

Stars in diesem Fußballsommer 

ganz genau auf die 

Füße. Der Grund: Die Verbundgruppe 

lässt in jeder Partie 

der deutschen Nationalelf zwei 

Fußballschuh-Modelle gegeneinander 

antreten. Mit diesen 

sollen dann entweder die meisten 

Tore geschossen, erfolgreiche Pässe 

gespielt oder Zweikämpfe gewonnen 

werden. Welche Schuhe in 

welcher Kategorie gegeneinander 

spielen, postet 

INTERSPORT jeweils vor 

Anpfiff auf Facebook. 

Dort könnt ihr auch am 

Tippspiel teilnehmen: 

Kommentiert einfach 

unter dem Post, welcher 

Schuh eurer Meinung 

nach besser abschneiden 

wird. Zu gewinnen gibt’s 

attraktive INTERSPORT- 

Einkaufsgutscheine. Jetzt 

Fan werden und mitbatteln 

auf www.facebook.com/ 

INTERSPORT.Deutschland. 

Text: Pascal Dobler 

18. – 23. SEPTEMBER 2016 

Seebad Warnemünde, 

Mecklenburg-Vorpommern, 

Yachthafenresidenz Hohe Düne 

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Erstklassige Fitness- und 

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SEIT EINE GROSSE BRAUEREI EINES IHRER BIERE ALS „ISOTO- 

NISCH“ BEWORBEN HAT, VERWEISEN SPORTLER VOR DEM GENUSS 

DES GERSTENSAFTS GERNE GENAU AUF DIESE EIGENSCHAFT. 

UND ZWAR BEI JEDER ART DES KALTGETRÄNKS. 

life & style 

Aber leider müssen wir die Biertrinker unter euch enttäuschen: Nicht 

jedes Bier ist isotonisch. Und damit ist auch nicht jedes als Sportgetränk 

geeignet. Das gilt nur für alkoholfreie Sorten. Aber schmecken die denn? 

Wir haben ein paar Marken für euch probiert. 

Vorab: Was bedeutet überhaupt isotonisch? 

Iso kommt aus dem Griechischen und bedeutet „gleich“. Ein Getränk gilt 

dann als isotonisch, wenn sein Wassergehalt und die Konzentration der 

gelösten Stoffe (wie Nährstoffe und Mineralien) identisch mit der im Blut 

sind. Sportler profitieren von einem solchen Mix, da sie bei bzw. nach 

sportlicher Anstrengung die verlorene Flüssigkeit inklusive Mineralien so 

am besten und schnellsten aufnehmen können. Alkoholfreies Bier fällt 

üblicherweise in diese Kategorie. Normales Bier ist sehr nährstoffreich, 

aber hier ist der Gehalt hypertonisch (hyper = über), also „dicker“ als Blut. 

Durch Alkohol wird die Niere verstärkt dazu angeregt, Flüssigkeit und Mineralien 

aus dem Körper hinauszuspülen. Das Risiko der Krampfneigung steigt 

stark an. Dann gibt es noch hypotonisch, das steht für „dünner“ als Blut 

(hypo = unter). Viele alkoholfreie Weizenbiere gehören in diese Gruppe. Als 

Freizeitsportler kann man das jedoch locker nehmen, da die Unterschiede 

zum isotonischen Bier so minimal sind, dass es erst bei stundenlangem 

Ausdauersport zu einer Mineralstoffunterversorgung kommen würde. 

Alkoholfreies Bier unterscheidet sich von alkoholhaltigem also nicht 

nur durch seine führerscheinfreundliche „Drehzahl“ (0,0 bis max. 0,5 

Prozent) und den geringeren Kaloriengehalt, sondern auch durch eine 

bessere Verwertbarkeit für Sportler. 

Und welches Bier schmeckte nun? 

Jeder der acht Tester aus der sportslife-Redaktion fand ein anderes Bier 

überzeugend. Daher unser Tipp: Einfach mal selbst und vorurteilslos ein 

paar verschiedene Sorten ausprobieren und für sich selbst die richtige 

Marke herausfinden. Cheers! 

SPORTSLIFE- 

PLATZIERUNG 

NAME ZUCKER 

pro 100 ml 

1 Bitburger 

3,9 g 29 

Alkoholfrei 0,0 % 

2 Franziskaner Weissbier 

1,84 g 21 

Alkoholfrei 

3 Erdinger Alkoholfrei 3,6 g 25 

4 Warsteiner 

1,7 g 26 

Alkoholfrei 

5 Öttinger Alkoholfrei 4,1 g 26 

6 Clausthaler Classic 

Premium Alkoholfrei 

2,8 g 26 

KALORIEN 

pro 100 ml 

Text: Tessa Renz 


NEWS & 

TERMINE 

UND ICH FLIEG, FLIEG, FLIEG WIE … 

ENTDECKT UND 

GECHECKT 

Anschnallen und ab geht’s: Die steilste Zipline der Welt wartet nur 25 Kilometer vom 

österreichischen Villach entfernt auf dich. In Planica, Sloweniens Skiflug-Mekka, rast 

du die größte Sprungschanze der Welt entlang (www.planica-zipline.si/de) – nichts 

für Höhenangst und schwache Nerven! Die größte Doppelseilrutsche Europas dagegen 

liegt in Deutschland. 120 Meter hoch, 1.000 Meter lang und bis zu 85 km/h schnell 

ist ein Ritt mit der „Megazipline“, ein Flug kostet 39 Euro. Wer zu zweit und parallel 

fliegt, kann sich prima gegenseitig filmen. Ein Go-Pro-Leihservice ist vor Ort und 

kostet 17 Euro, die Speicherkarte darf nach Hause genommen werden. 

Mehr Info unter harzdrenalin.de. 

WAKEBOARD 

AHOI 

Die Wake Masters eröffnen 

im Juli den Board- 

Sommer. Wo? In Berlin 

auf der Jugendmesse YOU. 

Das Summer Opening ist 

gleichzeitig der Startschuss 

für die Wake-Masters-Serie, 

die drei weitere Events 

umfasst. Ziel auf der YOU 

ist es, Interessierten die 

Möglichkeit zu bieten, den 

coolen Wassersport für 

sich auszuprobieren. Daher 

finden dort jede Menge 

spaßige Aktionen, aber 

keine Contests statt. Für 

genügend „Aaah! Ooohh! 

Woooow!“ ist durch die 

örtliche Pro-Szene 

trotzdem gesorgt. 

8.–10. Juli, YOU, Wake Masters Summer 

Opening, Messegelände Berlin 

DIE UNTERWEGS- 

COUCH 

LayBag dürfte DAS Trend-Teil 2016 

werden! Ein paar schnelle Handbewegungen, 

um damit Luft einzufangen, 

dann verschließen: Schon ist das eigene 

Lümmelsofa am See, in der Boulderhalle, 

auf der Festivalwiese oder im 

Stadtpark aufgebaut. Zusammengefaltet 

ist es superhandlich und kann im 

mitgelieferten Rucksackbeutel selbst an 

schwer zugängliche Stellen transportiert 

werden. Über laybag.com für ca. 

80 Euro plus Versand. 

Video ansehen 

GEH AUF DIE 

STRASSE, SPIELEN! 

Ein aktueller Trend: Fitnesstraining verlagert sich immer 

mehr vom stillen Kämmerlein in den öffentlichen 

Raum. Das Konzept des Outdoor-Gyms wird bereits 

von Stadtplanern rund um den Globus berücksichtigt. 

Die Seite calisthenics-parks.com listet Locations 

auf, die sich perfekt dafür eignen, seinen Körper mit 

Calisthenics zu stählen. Bekannt ist diese spezielle 

Form des Eigengewichtstrainings, das mit Moves aus 

urbanen Sportarten wie Parkour kombiniert wird, 

auch unter dem Namen Street Workout. Obwohl die 

Wurzeln in New York City, Russland und dem Ostblock 

liegen, sind überraschenderweise fast 400 der 

weltweit gelisteten 1.787 Spots in Deutschland! 

DIE WELT EIN 

BISSCHEN BESSER 

MACHEN 

Abi bestanden und noch keine 

konkreten Pläne, wie es weitergeht? 

Wer Lust auf Ausland hat und mit den 

eigenen Händen die Welt verändern 

möchte, sollte einen Blick auf das 

Angebot von volunteerworld.com 

werfen. Dort sind über 500 Freiwilligenprogramme 

mit zig Projekten 

in über 70 Ländern aufgeführt. Von 

Löwenpflege über Organic Farming 

bis hin zu Kinderprojekten ist alles 

dabei. Tipp: Viele Projekte sind auch 

für Berufstätige geeignet. 

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FÜR JUNGE SPORTFREAKS 

Hier findest du praktische Tipps fürs Training, Sportstorys, 

abgefahrene Trends, Interviews mit Sportstars und jede Menge 

Fun. Aktuell mit dabei: der „Fast-Food-Rechner“, der dir 

genau ausrechnet, wie lange du Sport machen musst, um die 

Kalorien eines Cheeseburgers oder sogar eines kompletten 

Fast-Food-Menüs wieder zu verbrennen. Dabei werden dein 

Geschlecht, Alter, Größe und Gewicht berücksichtigt – 

natürlich alles anonym. Viel Spaß beim Ausprobieren! 

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Trocken 

Eine saubere, 

imprägnierte 

Jacke kann atmen 

und bleibt auch 

auf der 

Innenseite 

trocken 

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Olympische Spiele: Die Medaillenjagd beginnt // Eine Sportgröße feiert Jubiläum: 60 Jahre 

INTERSPORT, Teil 3 // Bundesliga-Start: Die neue Ausrüstung der Marken 

REISEN & 

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GESUNDHEIT & 

ERNÄHRUNG 

Was ist dran an Superfoods?

01127 Dresden, Sport Müller, Inh. Dirk Müller e.Kfm., Grossenhainer Strasse 99 // 01558 Großenhain, Sport Schmidt Heiko+Holm Schmidt GbR, Hauptmarkt 2 // 01587 Riesa, Donat GmbH, Hauptstrasse 93 // 

01662 Meißen, Sigis Sporthaus, Inh. Siglinde Lässig, Kurt Hein Strasse 7 // 01778 Geising, Sporthaus Lohse, Inh. Thomas Lohse, Hauptstrasse 48 // 01796 Pirna, Sport Wolf e.K., Königsteiner Strasse 3 // 01900 

Bretnig-Hauswalde, Freizeitmarkt Hauswalde GmbH, Hauptstrasse 53 // 01917 Kamenz, Sporthaus Lang, Inh. Volker Lang, Nordstrasse 29 // 01983 Großräschen, Sport Aktuell, Inh. Stefan Willrich, Kirchallee 19 // 

01987 Schwarzheide, Sporthaus Lode, Inh. Ruth Lode, Schipkauer Strasse 13 // 02625 Bautzen, Sport Timm e.K., Inh. Margita Timm, Goschwitzstrasse 2 // 02708 Löbau, Sporthaus Heinze, Inh. Simone Hauptmann, 

Bahnhofstrasse 18 // 02763 Zittau, Wagus KG Sport, Rathausplatz 10 // 02906 Niesky, Sport-Vetter, Inh. Andreas Vetter, Görlitzer Strasse 17 // 02943 Weißwasser, Sachsensport Weißwasser M.Henschel C.Kuplent 

A.Ludwig GbR, Schulstrasse 6 // 03044 Cottbus, Sport Wawrok GmbH, Karl-Marx-Strasse 68 // 03149 Forst, Sporthaus Hubert, Inh. Uwe Hubert, Cottbuser Strasse 53 // 03172 Guben, Sport Neumann, Inh. Dirk 

Constantin, Frankfurter Strasse 46 // 04329 Leipzig, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Paunsdorfer Allee 1 // 04654 Frohburg, Sport-Sepp, Inh. Bärbel Linsmayer, An der Wyhraaue 3 // 04720 Döbeln, Döbelner 

Sporthaus GmbH, Obermarkt 4 // 04746 Hartha, Sport Baldauf, Inh. Uwe Baldauf, Geschwister Scholl Strasse 15 // 04758 Oschatz, Sport Hanel e.Kfr., Inh. Katrin Hanel, Neumarkt 11 // 04860 Torgau, Sport Höcke GmbH, 

Goethestrasse 2 // 06406 Bernburg, Sport Strowick, Inh. Erdmute Strowick e.K., Lindenplatz 4 // 06449 Aschersleben, Sport Reitzig, Inh. Cordula Reitzig, Markt 16-18 // 06618 Naumburg, Sporthaus Höss GmbH, 

Jakobsstrasse 35/36 // 06618 Naumburg, Sporthaus Höss GmbH, Franz-Julius-Hoeltz-Strasse 30a // 06667 Weißenfels, Sport-Eck Tischer, Inh. Andrea Tischer, Jüdenstrasse 16 // 06667 Leissling, Heidenreich GmbH, 

Am Marktwege 2 // 06842 Dessau, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Am Eichengarten 2 // 06917 Jessen, Klöpping GmbH, Rosa-Luxemburg-Strasse 65 // 07318 Saalfeld, Radleck bikes u. sports GmbH, Am Cröstener 

Weg 11 a // 07819 Triptis, Carl F. Rothe e.Kfm., Inh. Wolfram Rothe, Wasserweg 2 // 08112 Wilkau-Haßlau, GÜ-Sport-Mode-Freizeit-Reise Vertriebs GmbH, Zwickauer Strasse 41 // 08223 Falkenstein, Sporthaus 

Hopfmann, Inh. Volker Hopfmann, Schloßstrasse 4 // 08248 Klingenthal, Sporthaus Schulze, Inh. Steffen Schulze, Auerbacher Strasse 21 // 08280 Aue, Sporthaus Olympia, Inh. Gerald Stephan, Altmarkt 16 // 08340 

Schwarzenberg, EISENGLASS Sport GmbH & Co. KG, Bahnhofstrasse 21A // 08523 Plauen, Sport Hopfmann GmbH, Bahnhofstrasse 11-15 // 09366 Stollberg, Sporthaus Kircheis UG, Kirchgässchen 3 // 09496 

Marienberg, Sport Paule, Inh. Heiko Dzierzanowski, Markt 19 // 09599 Freiberg, Sport und Service GmbH Freiberg, Kaufhausgasse 1-7 // 10117 Berlin, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Leipziger Platz 12 // 

10627 Berlin-Charlottenburg, Sporthaus Olympia, Inh. Klaus Ott e.Kfm., Wilmersdorfer Strasse 46 // 12099 Berlin Tempelhof, Sporthaus Olympia, Inh. Klaus Ott e.Kfm., Tempelhofer Damm 227 // 12163 

Berlin-Steglitz, Sporthaus Olympia, Inh. Klaus Ott e.Kfm., Schloßstrasse 1 // 12351 Berlin-Neukölln, Sporthaus Olympia, Inh. Klaus Ott e.Kfm., Johannisthaler Chaussee 295-327 // 12351 Berlin, Sporthaus Olympia, 

Inh. Klaus Ott e.Kfm., Johannisthaler Chaussee 295-327 // 12683 Berlin Biesdorf, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Weißenhöher Strasse 88-108 // 13357 Berlin-Wedding, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, 

Badstrasse 4 // 13439 Berlin-Reinickendorf, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Wilhelmsruher Damm 140 // 13507 Berlin-Tegel, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Am Borsigturm 2 // 14480 Potsdam, Sport 

Voswinkel GmbH & Co. KG, Stern-Center 1-10 // 14776 Brandenburg a.d.Havel, Sporthaus Olympia, Inh. Klaus Ott e.Kfm., Hauptstrasse 7 // 16356 Ahrensfelde-Eiche, Sporthaus Olympia, Inh. Klaus Ott e.Kfm., 

Landsberger Chaussee 17 // 16727 Velten, Sport Dann, Inh. Katrin Dann, Breite Strasse 38 // 17489 Greifswald, Sporthaus Mundt GmbH, Schuhhagen 14-16 // 17491 Greifswald, TM Sportmarkt GmbH, Anklamer 

Landstrasse // 18182 Bentwisch bei Rostock, Profimarkt Bentwisch GmbH, Hansestrasse 37 // 19399 Goldberg, Sport Plagemann, Inh. Peter Plagemann, Lange Strasse 75 a // 21335 Lüneburg, Sport-Friedrich 

GmbH, Am Sande / Passage 48 // 22083 Hamburg, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Hamburger Strasse 47-49 // 22609 Hamburg, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Osdorfer Landstraße 131 // 22765 Hamburg, 

Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Ottenser Hauptstrasse 10 // 23552 Lübeck, Sport Mauritz GmbH & Co. KG, Fleischhauerstrasse 22 // 23556 Lübeck, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Herrenholz 6 // 23569 

Lübeck-Dänischburg, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Dänischburger Landstrasse 79-81 // 23701 Eutin, Sport-Mielke, Inh. Kevin Heinrich, Peterstrasse 13 // 23769 Burg, Kaufhaus Martin Stolz GmbH, Am 

Markt 2-6 // 23843 Bad Oldesloe, City-Sport Oldesloe GmbH, Besttorstrasse 8 // 23909 Ratzeburg, Sport Püschel, Inh. Petra Püschel, Herrenstrasse 2 // 24103 Kiel, Sporthaus Nis Knudsen KG, Inh. Knud 

Hansen e.K., Holstenstrasse 79 // 24223 Schwentinental, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Mergenthaler Strasse 3-9 // 24376 Kappeln, Sport Teichmann, Inh. Finn Teichmann e.K., Mühlenstrasse 26 // 24558 

Henstedt-Ulzburg, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Kirchweg 80 // 24768 Rendsburg, I.D. Sievers GmbH & Co. KG, Hohe Strasse 18-20 // 24768 Rendsburg-Eiderpark, I.D. Sievers GmbH & Co. KG, Friedrichstädter 

Strasse 57d // 24937 Flensburg, Hans Jürgensen GmbH & Co. KG, Holm 1 // 25421 Pinneberg, Hermann Kunstmann GmbH & Co. KG, Dingstätte 36-40 // 25709 Marne, 2-Radhaus Lamberty Marne 

GmbH, Suederstrasse 23 // 25813 Husum, C.J. Schmidt GmbH, Krämerstrasse 1-7 // 25938 Wyk//Föhr, Kaufhaus Boy A. Knudtsen-Rethwisch GmbH, Große Strasse 9 // 25946 Wittdün, SUGOS GmbH, Inselstrasse 

12 // 25946 Wittdün, SUGOS GmbH, Inselstrasse 12 // 25980 Sylt / Westerland, Haß & Sohn, Inh. Oliver Haß e.K., Maybachstrasse 10 // 26122 Oldenburg, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Schloßplatz 

3 // 26129 Oldenburg, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Posthalterweg 8 // 26382 Wilhelmshaven, Leffers GmbH, Bahnhofstrasse 22 // 26419 Schortens, Puttkammer Handels GmbH & Co. KG, B210/ 

Bahnhofstrasse 23 // 26506 Norden, Sport-Reinhardt GmbH, Neuer Weg 24-25 // 26603 Aurich, Sporthaus Oltmanns, Inh. Roland Oltmanns, Norder Strasse 19 // 26639 Wiesmoor, Kaufhaus Behrends GmbH 

& Co. KG, Hauptstrasse 138 // 26721 Emden, Sporthaus Berkhahn, Inh. Ulrike Berkhahn, Grosse Strasse 62-64 // 27432 Bremervörde, Mode Steffen KG, Neue Strasse 93-95 // 27472 Cuxhaven, Sport Voswinkel 

GmbH & Co. KG, Abschnede 205 // 27572 Bremerhaven, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Am Lunedeich 199 // 27749 Delmenhorst, Georg Strudthoff Lederwaren und Sporthof E. Flocke GmbH, Lange 

Strasse 124 // 28237 Bremen, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, AG-Weser-Strasse 3 // 28259 Bremen, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Alter Dorfweg 30-50 // 28307 Bremen, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, 

Hans-Bredow-Strasse 19 // 29221 Celle, Reichel & Wrede, Inh. Michael Wrede, Großer Plan 9 // 29614 Soltau, Sport Lange, Inh. Hans-Jürgen Lange e.K., Marktstrasse 5 // 30159 Hannover, Sport Voswinkel 

GmbH & Co. KG, Ernst-August-Platz 2 // 30890 Barsinghausen, Sport Keil, Inh. Georg Keil, Marktstrasse 38 // 30900 Wedemark, Sport Haeuser, Inh. Hilke Haeuser, Wedemarkstrasse 79 // 30916 Isernhagen, 

Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Opelstrasse 3-5 // 31134 Hildesheim, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Arnekenstrasse 18 // 31135 Hildesheim, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Bavenstedter Strasse 

65 // 31303 Burgdorf, Sport-Polch KG, Hannoversche Neustadt 6 // 31515 Wunstorf, Sport Büsing GmbH & Co. KG, Nordstrasse 11 // 31582 Nienburg, Sport Solzer, Inh. Daniel Solzer, Verdener Strasse 16-18 // 

31600 Uchte, MAGRO Warenhandels GmbH & Co. KG, Mühlenstrasse 12 // 31655 Stadthagen, Sporthaus Kreft GmbH, Am Markt 12-16 // 31675 Bückeburg, MAGRO Warenhandels GmbH & Co. KG, Lange Strasse 

70-72 // 31785 Hameln, Kolle GmbH KG, Pferdemarkt 3 // 31812 Bad Pyrmont, Sporthaus Rohde, Inh. Janyna Rohde, Brunnenstrasse 28 // 32052 Herford, Textilhäuser F. Klingenthal GmbH, Gehrenberg 11 // 32257 

Bünde, OWI-Sport GmbH, Bahnhofstrasse 35 // 32312 Lübbecke, Sport Soja, Inh. Hans-Jürgen Soja, Am Markt 16 // 32423 Minden, Hermann Hagemeyer GmbH & Co. KG, Scharn 9-17 // 32457 Porta Westfalica, 

Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Niedernfeldweg 11 // 32547 Bad Oeynhausen, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Mindener Strasse 22-24 // 32657 Lemgo, Sport Henkel GmbH, Mittelstrasse 106 // 32758 Detmold, 

Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Klingenbergstrasse 37 // 33100 Paderborn, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Pohlweg 110 // 33378 Rheda-Wiedenbrück, Sport-Wien, Inh. Jürgen Niggenaber, Lange 

Strasse 15 // 33611 Bielefeld, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Engersche Strasse 96 // 34117 Kassel, Herkules Outdoorhandelsgesellschaft mbH, Garde-du-Corps-Strasse 1 // 34117 Kassel, Sport Voswinkel 

GmbH & Co. KG, Königsplatz 61 // 34212 Melsungen, Bekleidungshäuser Karl Vockeroth GmbH, Sandstrasse 19 // 34225 Baunatal, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Fuldastrasse 1-5 // 34233 Fuldatal, Kompenhans 

Schuhe + Sport GmbH, Veckerhagener Strasse 90 // 34466 Wolfhagen, Spiel + Freizeit Pelz, Inh. Ernst Pötter, Mittelstrasse 10-13 // 34497 Korbach, Kettschau Sport GmbH, Arolser Landstrasse 36 A // 

34508 Willingen, Sport Wilke, Inh. Matthias Wilke, Briloner Strasse 24 // 34508 Willingen, Sporthaus H. Ludwig Kesper OHG Nf. Reinhilde Kesper-Wouters e.K., Waldecker Strasse 2 // 34560 Fritzlar, Sport 

Theis, Inh. Eric Theis, Allee 4 // 34576 Homberg/Efze, Athletico, Inh. Tanja Bechtel, Ziegenhainer Strasse 17 // 34626 Neukirchen, Schuh-und Sporthaus Karwacki, Inh. Daniel Karwacki e.K., Kurhessenstrasse 

50 // 35041 Marburg/Wehrda, Begro R. Krug GmbH, Industriestrasse 2 // 35075 Gladenbach, M. Adriansen, Inh. Heike Bellersheim-Franz e.K., Marktstrasse 34 // 35428 Langgöns, mode und sport 

beppler im centrum KG, Moorgasse 1-5 // 35683 Dillenburg, Sport-Kegel, Inh. Dieter Kegel, Maibachstrasse 5 // 35684 Dillenburg-Frohnhausen, Sportshop Endspurt GmbH, Auf der Langaar 8 // 35745 

Herborn, Sport Link GbR, Gewerbepark Untere Au 6 // 36037 Fulda, Sporthaus Marquardt OHG, Heinrichstrasse 11 // 36088 Hünfeld, Sport Ecke, Inh. Heiko Roth, Fuldaerstrasse 52 // 36179 Bebra, Sport Ross, 

Inh. Ralf Ross e.K., Rathausmarkt 2 // 36251 Bad Hersfeld, Sauer Modehandels GmbH, Breitenstrasse 9 // 36304 Alsfeld, Sport Kober, Inh. Silke Blankenhagen, Roßmarkt 3 // 36341 Lauterbach, Otto Kimpel 

Mode- und Sport KG, Eisenbacher Tor 14 // 36404 Vacha, Rhön-Sporthaus, Inh. Rainer Roeseler, Heyligenstädter Strasse 10 // 37079 Göttingen, Sputnik‘s Sport Shop & Bespannung, Inh. Thomas Schygulla, 

Wiesentalsweg 6 // 37079 Göttingen, Müller Sport-Fachmarkt GmbH, Am Kaufpark 2 // 37431 Bad Lauterberg, Rudolphi Modehaus GmbH & Co. KG, Hauptstrasse 115-121 // 37520 Osterode, Sport Stricker, 

Inh. Manfred Stricker e.K., Eisensteinstrasse 13 // 37671 Höxter, Mode - Sporthaus Klingemann GmbH, Marktstrasse 26 // 37688 Beverungen, Sport-Center in der Blankenau, Inh. Uwe Diederich, Blankenauerstrasse 

22 // 38100 Braunschweig, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Platz am Ritterbrunnen 1 // 38440 Wolfsburg, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Porschestrasse 45 // 38820 Halberstadt, Sporthaus Heß, Inh. 

Michael Heß, Breiter Weg 21 // 38855 Wernigerode, Sporthaus Hanisch, Inh. Dietmar Hanisch, Burgstrasse 23 // 38889 Blankenburg, Harz-Sport, Inh. Petra Neudek, Lange Strasse 11 // 39104 Magdeburg, Annika 

& Sabine Große GbR, Breiter Weg 23-26 // 40212 Düsseldorf, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Königsallee 60 // 40217 Düsseldorf-Bilk, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Friedrichstrasse 129-133 // 40764 

Langenfeld, Middendorf Sport GmbH & Co. KG, Solinger Strasse 5-11 // 41334 Nettetal, Freizeit-Sportartikel Allertz GmbH, Poensgenstrasse 5 // 41379 Brüggen, Sport Lohan, Inh. Axel Lohan, Holtweg 32 // 

41460 Neuss, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Breslauer Strasse 2-4 // 41464 Neuss, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Konrad-Adenauer-Ring 97 // 41472 Neuss, ALLROUNDER Sporthandel GmbH, An der Skihalle 

1 // 41539 Dormagen, CITY RING Handels GmbH & Co. KG, Kölner Strasse 70 // 41748 Viersen, SPORT-PERGENS Klaus Fleßers, Hormesfeld 14 // 41836 Hückelhoven, Sport Engels GmbH, Am Landabsatz 

9 // 42103 Wuppertal, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Alte Freiheit 9 // 42477 Radevormwald, Sport Reinbott e.K., Kaiserstrasse 107-109 // 42651 Solingen, Sport Borgmann, Inh. Michael Borgmann, Hauptstrasse 

17-19 // 42859 Remscheid, Sport Croll, Inh. Torsten Croll, Willy-Brandt-Platz 1 // 42929 Wermelskirchen, Middendorf Sport GmbH & Co. KG, Viktoriastrasse 6a // 44137 Dortmund, Sport Voswinkel 

teilnehmende händler 


GmbH & Co. KG, Westenhellweg 102-106 // 44149 Dortmund, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Brennaborstrasse 12 // 44149 Dortmund-Kley, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Brandschachtstrasse 2 // 44787 

Bochum, M. Baltz GmbH, Massenbergstrasse 2-6 // 44791 Bochum, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Am Einkaufszentrum 10 // 45475 Mülheim, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Heifeskamp 6 // 45657 

Recklinghausen, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Löhrhof 1 // 45699 Herten, Sport Ules, Inh. Christoph Ules e.K., Theodor-Heuss-Strasse 2 // 45721 Haltern am See, Kleinefeld Sport, Inh. Bernhard Kleinefeld, 

Rekumer Strasse 7 // 45770 Marl, Sport Just, Inh. Arno Just e.K., Bergstrasse 143-145 // 45894 Gelsenkirchen-Buer, Mode-Freizeit-Sporthandel Burkhard Lobenstein, Königswiese 41 / Ecke Nordring // 45964 

Gladbeck, Sport Kösters, Inh. Marinus Kösters, Hochstrasse 51-53 // 46047 Oberhausen, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Centroallee 37/38 // 46236 Bottrop, Sport Borgmann, Inh. Michael Borgmann, 

Hochstrasse 29 // 46238 Bottrop, alpincenter Sporthandels GmbH, Prosperstrasse 299-301 // 46284 Dorsten, Ralf Honsel KG, Freiheitsstrasse 27 // 46399 Bocholt, Lars Pieron GmbH & Co. KG, Rebenstrasse 

4-12 // 46446 Emmerich, Sport-Tenhagen, Inh. Franz-Josef Tenhagen, Kaßstrasse 52 // 46509 Xanten, Herbst Sport Shop, Inh. Joachim Herbst, Marsstrasse 49 // 46535 Dinslaken, Schuh & Sport Boogen 

GmbH ZNdl Dismer GmbH & Co. KG, Neustrasse 35 // 47051 Duisburg, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Sonnenwall 20 // 47533 Kleve, IPK GmbH, Hoffmannallee 21-21a // 47533 Kleve, IPK GmbH, Hoffmannallee 

21-21a // 47665 Sonsbeck, Nellesen Sport und 2Rad, Inh. Klaus Nellesen, Hochstrasse 51 // 47918 Tönisvorst, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Höhenhöfe 27 // 48143 Münster, Sport Voswinkel GmbH 

& Co. KG, Ludgeristrasse 100 // 48163 Münster, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Borkstrasse 2 // 48231 Warendorf, Sport-Kuschinski, Inh. Barbara Kuschinski, Münsterstrasse 22-24 // 48429 Rheine, Schuh 

& Sport Grevinga, Inh. Doris Berger, Osnabrücker Strasse 276 // 48529 Nordhorn, Sporthaus Hendrik Udo Matenaar, Inh. Udo Matenaar e.K., Neuenhauser Strasse 14 // 48565 Steinfurt, Sport Linke, Inh. 

Gisela Linke, Münsterstrasse 54 // 48703 Stadtlohn, Sporthaus Uepping GmbH & Co. KG, Eschstrasse 26 // 48727 Billerbeck, Schuh Kentrup OHG, Hagen 2 // 49090 Osnabrück, Mode-Freizeit-Sporthandel 

Burkhard Lobenstein, Pagenstecherstrasse 38 // 49152 Bad Essen, Sport-Point Buchwald, Inh. Gabriele Buchwald, Lindenstrasse 69 // 49214 Bad Rothenfelde, Sporthaus Evelyn, Inh. Peter Haider, Osnabrücker 

Strasse 16 // 49401 Damme, Wolfgang Knabe Alles für Haus & Garten GmbH, Friedhofstrasse 2 // 49439 Steinfeld, Hartke Sport GmbH, Bahnhofstrasse 47 // 49477 Ibbenbüren, Kaufhaus C.A. Brüggen GmbH 

& Co. KG, Marktstrasse 4 // 49843 Uelsen, Sport und Freizeit Kamps, Inh. Jürgen Heemann, Wilsumer Strasse 10 // 50171 Kerpen, Sport Drucks GmbH & Co. KG, Sindorfer Strasse 36 // 50226 Frechen, Sport 

Drucks GmbH & Co. KG, Europaallee 6 // 50354 Hürth, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, L 104 // 50672 Köln, Weingarten GmbH & Co. KG, Friesenplatz 19 // 50765 Köln, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, 

Mailänder Passage 1 // 50858 Köln Weiden, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Aachener Strasse 1253 // 51103 Köln Kalk, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Kalker Hauptstrasse 55 // 51373 Leverkusen, Sport 

Voswinkel GmbH & Co. KG, Friedrich-Ebert-Platz 2 // 51429 Bergisch Gladbach, Sporthaus Haeger, Inh. Ulrike Haeger, Schloßstrasse 85 // 51645 Gummersbach/Derschlag, Sport Messerer, Inh. Frank Messerer, 

Klosterstrasse 39 // 51688 Wipperfürth, Sport- und Mode Höfer, Inh. Udo Höfer, Marktplatz 9 // 52062 Aachen, Sporthaus Drucks GmbH & Co. KG, Alexanderstrasse 29 // 52062 Aachen, Sport Mulack 

Gerards OHG, Markt 30-34 // 52146 Würselen, Sport Drucks Würselen GmbH & Co. KG, Adenauerstrasse 13 // 52156 Monschau, Victor Fashion & Sport GmbH & Co. KG, Trierer Strasse 254 // 52159 Roetgen, 

Schuh-und Sporthaus Josef Plum, Inh. Thomas Plum e.K., Grünepleistrasse 1 // 52249 Eschweiler, Sport Drucks Eschweiler GmbH & Co. KG, Auerbachstrasse 12 // 52349 Düren, Sporthaus Otto Witzky GmbH, 

Markt 9 // 52428 Jülich, Sport Gerards, Inh. Dirk Gerards, Marktstrasse 11-15 // 52499 Baesweiler, Sport Schäfer oHG, Kirchstrasse 48 // 52525 Heinsberg, Sport Schäfer oHG, Stiftsstrasse 11-13 // 53111 Bonn, 

Sportpartner Bonn Sportartikel Handelsgesellschaft mbH & Co. KG, Friedrichstrasse 45 // 53173 Bonn, Sport Christel GmbH & Co. KG, Alte Bahnhofstrasse 19 // 53359 Rheinbach, Sport-Mager e.K., Inh. Kurt 

Mager, Grabenstrasse 6-8 // 53757 Sankt Augustin, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Rathausallee 16 // 53773 Hennef, Sport Reuther, Inh. Christian W. Reuther, Frankfurter Strasse 124 a // 53879 Euskirchen, 

Sporthaus Steffens, Inh. Wolfgang Steffens, Wilhelmstrasse 31-33 // 54411 Hermeskeil, Sport-Fuchs, Inh. Jochen Wilhelmi e.K., Trierer Strasse 23 // 54516 Wittlich, Sport Schmitz, Inh. Heinz Schmitz, Neustrasse 

43 // 54550 Daun, Sporthaus Leder-Lehnen GmbH, Wirichstrasse 14 // 54568 Gerolstein, Blaumeiser Sport GmbH, Hauptstrasse 43 // 54584 Jünkerath, Sport Brang e.K., Inh. Jörg Brang, Kölner 

Strasse 47 // 54595 Niederprüm, Sport Rett e.K., Inh. Manfred Rett, St.-Vither-Strasse 93 // 54634 Bitburg, Werner Lehnen Sportartikelhandel, Inh. Werner Lehnen, Josef-Niederprüm-Strasse 1 // 55232 

Alzey, Sporthaus Schäfer, Inh. Ursula Schäfer, Antoniterstrasse 45 // 55469 Simmern, Messerich Mode KG, Schloßstrasse 17-19 // 56070 Koblenz, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Carl-Zeiss-Strasse 12 // 56218 

Mülheim-Kärlich, Sporthaus Krumholz Mülheim-Kärlich GmbH, Industriestrasse 11-13 // 56457 Westerburg, G. Koch GmbH & Co. KG, Günther-Koch-Strasse 23 // 57072 Siegen, Sport Voswinkel GmbH & Co. 

KG, Am Bahnhof 40 // 57319 Bad Berleburg, Sport & Freizeit Bernd Dreisbach, Inh. Bernd Dreisbach, Graf-Casimir-Strasse 12 // 57462 Olpe, Sport+Mode Heller+Köster, Inh. Meik Broschinski e.K., Martinstrasse 

23 // 57610 Altenkirchen, Hammer GmbH, Kölnerstrasse 9 // 57627 Hachenburg, pro sport Schneider Udo und Helga Schneider GbR, Steinweg 1 // 58095 Hagen, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, 

Elberfelder Strasse 49 // 58119 Hagen, Sport Elhaus, Inh. Ulrich Elhaus, Freiheitstrasse 31 // 58239 Schwerte, Sporthaus Schwerte Leiendecker GmbH, Teichstrasse 8 // 58285 Gevelsberg, Sport Reschop, Inh. 

Andreas Reschop e.K., Mittelstrasse 15 // 58452 Witten, Sport Güvenc e.K., Hammerstrasse 9-11 // 58511 Lüdenscheid, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Wilhelmstrasse 33 // 58706 Menden, Sport Hesse, 

Inh. Dirk Hesse, Hauptstrasse 10 // 58791 Werdohl, WK-Warenhaus GmbH & Co. KG, Grasacker 54 // 59065 Hamm, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Richard-Matthaei-Platz 1 // 59227 Ahlen, Sport Hill, Inh. 

Herta Hill, Weststrasse 117 // 59227 Ahlen, Arnemann GmbH & Co. KG, Südstrasse 30-32 // 59348 Lüdinghausen, Becker‘s Sportshop Thorsten Becker e.K., Kirchstrasse 14 // 59368 Werne, Sporthaus Werne 

GmbH, Konrad-Adenauer Strasse 2 // 59423 Unna, Sport Leiendecker GmbH, Massener Strasse 16 // 59494 Soest, Sport Fricke, Inh. Reinhard Fricke, Senator-Schwartz-Ring 24 // 59494 Soest, Mode-Freizeit-Sporthandel 

Burkhard Lobenstein, Hansastrasse 12-14 // 59505 Bad Sassendorf , Mode-Freizeit-Sporthandel Burkhard Lobenstein, Kaiserstrasse 13 // 59555 Lippstadt, Sporthaus Arndt GmbH, Lange 

Strasse 78 // 59590 Geseke, Sport Bartscher, Inh. Jörg Engelhardt e.K., Bachstrasse 10 // 59755 Arnsberg, Grob-Hömberg-Richter Sport OHG, Apothekerstrasse 34 // 60327 Frankfurt, Sport Voswinkel GmbH 

& Co. KG, Europaallee 6 // 61169 Friedberg, Sport Möll GmbH, Kaiserstrasse 4 // 63128 Dietzenbach, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Offenbacher Strasse 9 // 63263 Neu-Isenburg, Sport Voswinkel GmbH 

& Co. KG, Hermesstrasse 4 // 63322 Rödermark, Sportfachmarkt Rödermark GmbH, Ober-Rodener Strasse 11B // 63500 Seligenstadt, Martin Beike Sportartikel e.K., Bahnhofstrasse 20 // 63579 Freigericht, 

Kaufhaus Michael Benzing GmbH, Kapellenstrasse 2 // 63607 Wächtersbach, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Main-Kinzig-Strasse 21 // 63739 Aschaffenburg, Leister Sport GmbH, Goldbacher Strasse 2 // 

63785 Obernburg, Wolfstetter Andreas e.K. Sporthaus, Römerstrasse 2a // 63853 Mömlingen, Maike Wolfstetter e.K., Bahnhofstrasse 24 // 63924 Kleinheubach, Adam Jos. Roth GmbH, In der Seehecke 1 // 

64331 Weiterstadt, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Gutenbergstrasse 5 // 64589 Stockstadt, Keil GmbH, Fr.-L.-Jahn Strasse 22-24 // 64625 Bensheim, Kaufhaus Ernst Ganz GmbH, Hauptstrasse 56 // 65203 

Wiesbaden, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Hagenauer Strasse 36 // 65549 Limburg, V & M Sport Vertriebs GmbH, Neumarkt 12 // 65719 Hofheim, Alf’s Sportladen Burgert GmbH, Hauptstrasse 41 // 65843 

Sulzbach, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Am Main-Taunus-Zentrum // 66111 Saarbrücken, Sporthaus Felix Kohlen GmbH, Sulzbachstrasse 1 // 66111 Saarbrücken, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Trierer 

Strasse 1 // 66538 Neunkirchen, Thomas Klees GmbH, Saarparkcenter // 66540 Neunkirchen, Sport-Treff Geisler, Inh. Karl Geisler, Kuchenbergstrasse 9 // 66557 Illingen, Sporthaus STIWI GmbH, Hauptstrasse 

16 // 66564 Ottweiler, Sport Hoffmann, Inh. Engelbert Hoffmann, Im Alten Weiher 2 // 66687 Wadern, HACO-Center Haas + Birtel GmbH & Co. KG, Franz-Haas-Strasse 1 // 66839 Schmelz, Sporthaus 

Kühn, Inh. Walter Kühn, Triererstrasse 1 // 66869 Kusel, Sport Lösch, Inh. Volker Lösch, Bahnhofstrasse 37 // 67346 Speyer, Sport Bonn GmbH, Wormser Landstrasse 253 // 67454 Haßloch, Sport Corner 

Wolfgang Dumont e.K., Bismarckstrasse 20 // 67547 Worms, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Schönauer Strasse 6 // 67663 Kaiserslautern, Schlemmer GmbH, Merkurstrasse 62 // 69168 Wiesloch, Sport 

Link e.K., Schwetzinger Straße 7-11 // 69221 Dossenheim, Sport Körbel, Inh. Günther Körbel, Ringstrasse 1-5 // 69483 Wald-Michelbach, Sport Bihn, Inh. Bruno Bihn, Ludwigstrasse 22 // 70173 Stuttgart, 

Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Mailänder Platz 7 // 70173 Stuttgart, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Mailänder Platz 7 // 70178 Stuttgart, Breitmeyer Citysoccer GmbH, Marienstrasse 23 // 70178 Stuttgart, 

Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Sophienstrasse 21 // 70563 Stuttgart, Sport + Ski Laich, Inh. Thomas Laich, Vaihinger Markt 8 // 70771 Leinfelden-Echterdingen, Sport Räpple GmbH, Adlerstrasse 3 // 

70794 Filderstadt, Sport-Lutz, Inh. Helga Lutz, Diepoldstrasse 22 // 71101 Schönaich, Ski + Tennis Binder, Inh. Karl Binder, Wettgasse 29 // 71272 Renningen, Sport Krauss, Inh. Alexander Krauss, Benzstrasse 

7/1 // 71384 Weinstadt-Endersbach, Sport Blessing, Inh. Volker Blessing, Kalkofenstrasse 7 // 71522 Backnang, Sport Hettich GmbH, Annonay-Strasse 1 // 71638 Ludwigsburg, Braun Handels GmbH, Wilhelmstrasse 

26 // 72072 Tübingen, Sport-Räpple GmbH, Friedrichstrasse 6 // 72072 Tübingen, Sport-Räpple GmbH, Reutlinger Strasse 51 // 72108 Rottenburg, Micki Sport Handels GmbH, Hasslerstrasse 8 // 72202 

Nagold, Sport Müller, Inh. Klaus Müller, Freudenstädter Strasse 40 // 72250 Freudenstadt, Sport Glaser GmbH & Co. KG, Katharinenstrasse 8 // 72270 Baiersbronn, Sport Klumpp e.K., Freudenstädter 

Strasse 2 // 72336 Balingen, Sport Paul GmbH, Friedrichstrasse 57 // 72461 Albstadt, Ski + Sport Mabitz GmbH, Adlerstrasse 37 // 72622 Nürtingen, Sporthaus Krämer, Inh. Erhard Krämer e.K., Neckarsteige 9-13 // 

72770 Reutlingen-Betzingen, Sport Profimarkt Renken GmbH & Co. KG, Ferdinand-Lassalle Strasse 17-19 // 72770 Reutlingen-Betzingen, Sport Profimarkt Renken GmbH & Co. KG, Ferdinand-Lassalle Strasse 

17-19 // 73230 Kirchheim, Sport-Räpple GmbH, Dettinger Strasse 26-34 // 73240 Wendlingen, Sport-Räpple GmbH, Unterboihinger Strasse 25 // 73312 Geislingen an der Steige, Sport Sebald, Inh. Jörg Sebald, 

Werastrasse 28 // 73333 Gingen, Sport Kölle, Inh. Rolf Kölle, Immenreich 13 // 73430 Aalen, Sport Schoell Aalen GmbH, Stuttgarter Strasse 23 // 73431 Aalen, Sport Schoell Aalen GmbH, Carl Zeiss Strasse 96 // 

73525 Schwäbisch Gmünd, Sport Schoell GmbH & Co. KG, Vordere Schmiedgasse 20 // 74076 Heilbronn, Sporthaus Saemann GmbH & Co. KG, Edisonstraße 5 // 74321 Bietigheim-Bissingen, Gauder 

Handels-GmbH, Talstrasse 14 // 74348 Lauffen, Sport-Shop Uli Eimüllner GmbH, Wilhelmstrasse 18 // 74405 Gaildorf, Sport Shop Roth, Inh. Peter Roth, Bahnhofstrasse 50 // 74523 Schwäbisch Hall, 

Kaufhaus WOHA Drexel GmbH & Co. KG, Marktstrasse 10 // 74523 Schwäbisch Hall, Sport Petermann GmbH, Stuttgarter Strasse 157 // 74564 Crailsheim, Kaufhaus WOHA Drexel GmbH, Wilhelmstrasse 25 // 

74564 Crailsheim, Sport Schoell GmbH & Co. KG, Hofwiesenstrasse 39/1 // 74613 Öhringen, Groß GmbH Sport + Mode, Poststrasse 54 // 74613 Öhringen, Grabert Sport GmbH & Co. KG, Austrasse 5 // 74722 

Buchen, Sporthaus MuM GmbH, Karl-Tschamber-Strasse 8 // 75050 Gemmingen, Sport & Mode Strecker, Inh. Detlef Strecker, Schwaigerner Strasse 29 // 75172 Pforzheim, Elsässer GmbH, Westliche-Karl-

Friedrich-Strasse 78-86 // 75179 Pforzheim, Profimarkt GmbH, Karlsruher Strasse 36 // 75365 Calw, Sport & Mode Schlegel GmbH, Im Feldle 11 // 75417 Mühlacker, Sport Bandle, Inh. Steffen Bandle, Bahnhofstrasse 

56 // 75417 Mühlacker, Sämann Kaufhaus GmbH & Co. KG, Bahnhofstrasse 17-21 // 76133 Karlsruhe, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Ettlinger-Tor-Platz 1 // 76593 Gernsbach, Sport-Leder Fischer, 

Inh. Ernst Fischer e.K., Igelbach Strasse 9 // 76646 Bruchsal, Sport Schlenker, Inh. Michael Dietrich, Friedrichstrasse 47-49 // 76646 Bruchsal, Jost Sport & Service GmbH, Markgrafenstrasse 17-21 // 76744 

Wörth, Sport Schädler GbR, Ludwigstrasse 41 // 76751 Jockgrim, Sport Wettach, Inh. Joachim Wettach, Prälat-Kopp-Strasse 9 // 76829 Landau, Sport Postleb GmbH & Co. KG, Kronstrasse 20 // 77652 

Offenburg, Sport Grimm, Inh. Oliver Grimm, Hauptstrasse 60 // 77652 Offenburg, Georg Kuhn GmbH, Freiburger Strasse 21 // 77704 Oberkirch, Sport Mode Sester GmbH, Hauptstrasse 83 // 77704 Oberkirch, 

Sport Ski-Vogt, Inh. Siegfried Vogt e.K., Krautschollenweg 31 // 77716 Haslach, Heinrich Sandhas, Inh. Richard Kienzler, Alte Eisenbahnstrasse 2 // 77855 Achern, Sport-Bieber, Inh. Kurt Bieber, Hauptstrasse 108 // 

77933 Lahr, Gärtner GmbH, Kreuzstrasse 14 // 78052 Villingen-Schwenningen, Sport-Weiß KG, Kapellenweg 1 // 78054 Villingen-Schwenningen, Sport Stähle, Inh. Hansjörg Stähle, Friedrich-Ebert-Strasse 12 // 

78166 Donaueschingen, Sport Denzer, Inh. Katja Denzer - Krause, Hagelrainstrasse 6 // 78224 Singen, Sporthaus Schweizer GmbH, Erzbergerstrasse 1b // 78462 Konstanz, Sport Gruner GmbH, Bahn sse 

66-68 // 79199 Kirchzarten, Sport-Eckmann GmbH, Stegener Strasse 14 // 79219 Staufen, Schuh- und Sporthaus Haaf GmbH, Hauptstrasse 66 // 79336 Herbolzheim, Karl Saar Schuh- und Sporthaus e.K., 

Hauptstrasse 43 // 79618 Rheinfelden, Sport Sattler, Inh. Frank Sattler e.K., Nollinger Strasse 2-6 // 79859 Schluchsee, Sport-Behringer, Inh. Martin Behringer, Dresselbacherstrasse 6 // 81827 München, Sport 

Menzel GmbH, Wasserburger Landstrasse 232 // 82327 Tutzing, Sport Thallmair, Inh. Thomas Thallmair, Traubinger Strasse 2 // 82481 Mittenwald, Sport & Mode Knilling, Inh. Helmut Knilling, Bahnhofstrasse 5 // 

82487 Oberammergau, Sporthaus Mühlstrasser, Inh. Bernd Mühlstrasser, Theaterstrasse 2 // 82538 Geretsried, Sport Utzinger GmbH, Egerlandstrasse 56 // 83093 Bad Endorf, Endorfer Sporthaus, Inh. 

Hans Unterreitmeier, Wasserburger Strasse 1 // 83209 Prien am Chiemsee, Sport Kaiser GmbH, Am Mühlbach 6 // 83224 Grassau, Sporthaus im Achental GmbH, Eichelreuth 7 // 83301 Traunreut, Sport Ossi 

Praxenthaler GmbH, Waginger Strasse 5 // 83308 Trostberg, Sport Wagner, Inh. Udo Verbega e.K., Bahnhofstrasse 4 // 83329 Waging, Sport Krenn, Inh. Johann Krenn, Postgasse 1 // 83395 Freilassing, Sport 

Bauer, Inh. Erna Bauer, Sonnenfeld 6 // 83471 Berchtesgaden, Sport Esterle, Inh. Johann Krenn sen., Weihnachtsschützenplatz 2 1/3 // 83483 Bischofswiesen, Sport-Bittner, Inh. Brigitte Bittner-Adamek, Hauptstrasse 

24 // 83646 Bad Tölz, von der Wippel KG, Marktstrasse 38 // 83646 Bad Tölz, Sport Krätz GmbH, Lenggrieser Strasse 1 // 83700 Rottach-Egern, Sport Schlichtner, Inh. Rainer Schlichtner, Nördliche 

Hauptstrasse 7 // 83727 Schliersee, Berauer Sport und Mode GmbH, Rathausstrasse 17 // 84028 Landshut, Sport-Mode Schäbel GmbH, Bischof-Sailer-Platz 420 // 84048 Mainburg, Sport Zettl-Bauer GmbH, 

Abensberger Strasse 46 // 84130 Dingolfing, Eglseder Schuh & Sport GmbH, Auenweg 7 // 84307 Eggenfelden, Sport Eder e.K., Inh. Ewald Eder, Schellenbruckplatz 53 // 84359 Simbach/Inn, Sport Allramseder 

e.K., Inh. Andreas Allramseder, Adolf-Kolping Strasse 11 // 84503 Altötting, Sporthaus Siebzehnrübl e.K., Martin-Moser-Strasse 27 // 84508 Burgkirchen, Schuh + Sport Feuchtgruber, Inh. Konrad Feuchtgruber 

jun., Max-Planck-Platz 1 // 84524 Neuötting, Sport Modlmair, Inh. Franz-Josef Modlmair, Braumeisterstrasse 7 // 84539 Ampfing, Sporthaus Kohlschmid GmbH, Schmiedgasse 7 // 85053 Ingolstadt, Sport 

Kaufmann GmbH, Bei der Arena 5 // 85057 Ingolstadt, Sport-Ecke Peter Müller GmbH, Am Westpark 6 // 85072 Eichstätt, Sport & Action, Inh. Petra Bacherle, Pfahlstrasse 29 // 85088 Vohburg, Sport Wilhelm, 

Inh. Josef Wilhelm, Donaustrasse 18 // 85229 Markt Indersdorf, Sport Barth, Inh. Heiko Barth, Marktplatz 12 // 85283 Wolnzach, Sport-Alm Hammerschmid, Inh. Alfred Hammerschmid, Ziegelstrasse 2 // 85354 

Freising, Schuh + Sport Gerlspeck, Inh. Rita Gerlspeck e.K., Untere Hauptstrasse 1 // 85356 Freising-Attaching, Sport Koislmaier GmbH, Raiffeisenstrasse 29 // 85368 Moosburg, Sport Zeisler OHG, Gewerbegebiet 

Degernpoint R1 // 85435 Erding, Gewandhaus Hugo Gruber KG, Lange Zeile 9 // 85567 Grafing, Kipfelsberger GmbH, Marktplatz 4 // 85716 Unterschleissheim, SPORT IN, Inh. Robert Wackerl e.K., Landshuter 

Strasse 20-22 // 86470 Thannhausen, Okisport, Inh. Okan Er, Sudetenlandstrasse 4 // 86529 Schrobenhausen, Sport Junglas, Inh. Werner Junglas, Augsburger Strasse 43 // 86609 Donauwörth, Kaufhaus 

WOHA Kißling GmbH & Co. KG, Bahnhofstrasse 12 // 86633 Neuburg a.d. Donau, Dünstl Sport GmbH, Längenmühlweg 51 // 86720 Nördlingen, Hugo Peter Steingaß GmbH & Co. KG, Löpsinger Strasse 

10-12 // 86720 Nördlingen, Sport-Sieber GmbH, Raiffeisenstrasse EGM-Center 4 // 86830 Schwabmünchen, Sport Fasser, Inh. Roland Fasser, Fuggerstrasse 33 // 86971 Peiting, Schuster Sport GmbH, Freistrasse 

15 // 87437 Kempten, Sport Jäger, Inh. Bernhard Jäger, Ludwigstrasse 64 // 87527 Sonthofen, Sport Waibel OHG, Grüntenstrasse 25 // 87541 Bad Hindelang, Sport Waibel OHG, Unterer Buigenweg 

1 // 87561 Oberstdorf, Mädelegabel, Inh. Andrea Knoll, Weststrasse 13 // 87561 Oberstdorf, Sport Kiesel GmbH Völkl-Premium-Händler, Oststrasse 18 // 87561 Oberstdorf, Sport Kober e.K., Inh. Markus Kober, 

Nebelhornstrasse 11 // 87600 Kaufbeuren, Hofmann OHG, Sudetenstrasse 100 // 87616 Marktoberdorf, Sport Lipp, Inh. Rainer Lipp, Gschwenderstrasse 9 // 87629 Füssen, Sport Keller GmbH, Reichenstrasse 

1 // 87700 Memmingen, Sport Aksamit O.Aksamit & G.Schratt-Aksamit GbR, Maximilianstrasse 26 // 88045 Friedrichshafen, Trimm Trapp oHG, Friedrichstrasse 36 // 88046 Friedrichshafen, Sport 

Locher Kinderparadies GmbH, Ailinger Strasse 109 // 88161 Lindenberg, Sporthaus Haisermann GmbH, Poststrasse 1 // 88212 Ravensburg, Reischmann GmbH & Co. KGaA, Kirchstrasse 2-6 // 88250 Weingarten, 

Josef Grimm GmbH, Karlstrasse 6 // 88339 Bad Waldsee, Poldi Sport GbR, Am Kornhaus 1-2 // 88471 Laupheim, Harry’s Sport Shop, Inh. Harald Remane, Mittelstrasse 15 // 88512 Mengen, Sport 

Dietsche GmbH & Co. KG, Reiserstrasse 2 // 88529 Zwiefalten, Schuh + Sport Sandner, Inh. Christine Sandner, Gauberg 16 // 88630 Pfullendorf, MARCO Sport GmbH, Bergwaldstrasse 4 // 88662 Überlingen, 

SPORT-SCHMIDT e.K., Münsterstrasse 34 // 88682 Salem, Sport Krämer e.K., Bahnhofstrasse 108 // 89150 Laichingen, Loup’s Sport u. Outdoor, Inh. Manuela Mangold, Weite Strasse 12-16 // 89250 

Senden, Sport Edling GmbH, Berliner Strasse 25 // 89264 Weißenhorn, Sport Wolf, Inh. Rainer Wolf, Memminger Strasse 11 // 89343 Jettingen, Sport Fashion Jettingen UG, Siemensstrasse 7 // 

89423 Gundelfingen, Sport + Mode Wolfgang Seeßle, Bahnhofstrasse 3 // 89520 Heidenheim, Sport Jentschke GmbH, Schnaitheimer Strasse 27 // 89584 Ehingen, IS Sport-Profimarkt GmbH, Talstrasse 12 // 

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Heroldsberg, Sport Böhm, Inh. Nadja Böhm, Hauptstrasse 108b // 90763 Fürth, Axel’s Sport-Shop, Inh. Axel Herbst, Schwabacher Strasse 125A // 91052 Erlangen, Sporthaus Eisert GmbH, Sedanstrasse 1 // 

91074 Herzogenaurach, Sport Hoffmann GmbH & Co. KG, Zeppelinstrasse 1 // 91126 Schwabach, Zweirad & Sportcenter Günter Janisch, Nürnberger Strasse 39 // 91126 Schwabach, Sport Voswinkel GmbH & 

Co. KG, Am Falbenholzweg 15 // 91161 Hilpoltstein, Armin Häckl e.K., Allersberger Strasse 15 // 91301 Forchheim, Sport & Freizeit Dürbeck, Inh. Sabine Dürbeck, Haidfeldstrasse 4 // 91320 Ebermannstadt, 

Lothar’s Sport-Ecke, Inh. Lothar Müller, Marktplatz 9 // 91522 Ansbach, Sport Valtin GmbH, Schöneckerstrasse 4 // 91550 Dinkelsbühl, Schmidt Sport & Lifestyle GmbH, Luitpoldstrasse 27 // 91550 Dinkelsbühl, 

Sport Düsterer, Inh. Gerd Düsterer, Danziger Strasse 15 // 91710 Gunzenhausen, Hugo Peter Steingaß GmbH & Co. KG, Marktplatz 2 // 91781 Weißenburg, Hugo Peter Steingaß GmbH & Co. KG, Untere Stadtmühlgasse 

1 // 92224 Amberg, Sport Lange GmbH, Marktplatz 1 // 92421 Schwandorf, Sport-Meier-Mode GmbH & Co. KG, Friedrich-Ebert-Strasse 13 // 92526 Oberviechtach, Schuh & Sport Bauer, Inh. Karl 

Bauer, Bahnhofstrasse 17-19 // 92637 Weiden, Sport + Freizeit GmbH Michael Fehr, Sebastianstrasse 12 // 92690 Pressath, Sport Point, Inh. Carmen Pepiuk, Eschenbacher Strasse 7 // 93059 Regensburg, 

Sport Tahedl GmbH, Weichserweg 5 // 93073 Neutraubling, Sport Herrmann GmbH, Pommernstrasse 4 // 93128 Regenstauf, Schäffer Schuh & Sport, Inh. Johannes Schäffer, Hauptstrasse 27 // 93309 

Kelheim, Sport Wochinger GmbH, Ludwigplatz 3 // 93413 Cham, Fachmarkt-Center Wanninger e.K, Inh. Franz Wanninger, Rodinger Strasse 3 // 93413 Cham, Mathias Frey GmbH & Co. KG, Marktplatz 11 // 9 

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Wanninger e.K., Inh. Franz Wanninger, Gehringstrasse 26A // 94060 Pocking, Sport Pohl, Inh. Heinrich Pohl, Passauer Strasse 1 // 94078 Freyung, Sport Schuster GmbH, Abteistrasse 3 // 94081 Fürstenzell, 

Kaufhaus Zöls / Abt. Sport, Inh. Martin Zöls, Marktplatz 1 // 94094 Rotthalmünster, Sport Lackner GmbH, Am Marktplatz 35 // 94209 Regen, Kaufhaus Bauer GmbH, Zwieseler Strasse 23 // 94227 Zwiesel, 

Sport + Mode Huber, Inh. Andreas Huber, Stadtplatz 47 // 94239 Ruhmannsfelden, Sport Greil, Inh. Karl-Heinz-Greil, Marktplatz 10 // 94315 Straubing, Sport Erdl GmbH & Co. KG, Pfarrplatz 9 // 94333 

Geiselhöring, Sport + Moden Wild, Inh. Anton Wild, Landshuter Strasse 15 // 94379 St. Englmar, Edbauer - Eidenschink GdbR, Brauhausstrasse 8 // 94405 Landau, Andreas Strohhammer, Sport & Freizeit, 

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