Die Inselzeitung Mallorca Mai 2016

44
LIFESTYLE
AUSGABE 36 | MAI 2016
von Dr. marco Seita
Gesund und sicher
auf dem fahrrad
Das Fahrrad ist die Nummer 1unter den Verkehrsmitteln.
Allein in Deutschland gibt es etwa geschätzte
80 Millionen Fahrräder. Tendenz deutlich zunehmend.
Radfahren ist bekannter Weise auch noch gesund und
liegt daher voll im Trend.
Leider ist bei den Radfahrern das Sicherheitsbewusstsein oft
immer noch zu wenig ausgeprägt. „Immer diese Radfahrer“,
das ist auch auf Mallorca ein viel gehörter gequälter Aufschrei
von Fußgängern und Autofahrern-Durch die Zunahme
des Fahrradverkehrs – so positiv dieser auch insgesamt,
nehmen die spezifische Aggressionen zwischen nahezu
allen Verkehrsteilnehmern untereinander zu. Dringende
Notwendigkeit zur weiteren Minimierung von Fahrradunfällen
ist eine zielgerichtete Verkehrssicherheit. Gerade
auf Mallorca mit im Jahr 2016 erwarteten 140.000 zusätzlichen
Radlern wünscht man sich doch eine inselspezifische
Lösung. Diese betrifft sowohl die Optimierung der Fahrradwege,
als auch die spezielle Verhaltensprävention bei Radlern
und den Autofahrern. Themen wie „Verkehrsschulung /
Fahrtraining / Verhaltenskodex “ bei Radlern wie auch den
Autofahren sind in der Diskussion. Eigentlich sind die technischen
Voraussetzungen bei den meisten Rädern der Mietstationen
auf Mallorca auf höchstem Niveau. Aber ein richtige
„Setting“ gehört immer auch und gerade beim Anspruch
auf eine optimale Leistung dazu. Viele Radfahrer sind sich
aber der zahlreichen Risiken sicher nicht ausreichend bewusst.
Voller Insel-Euphorie und angespanntem Tatendrang
endlich seinen ersten Radkilometer in die Beine zu kriegen,
wird leider sehr oft auch die persönliche körperliche Verfassung
falsch eingeschätzt und der aktuellen Situation nicht
angepasst. Wünschenswert wäre von seitens der Veranstaltern
/Vermietern von Fahrrädern und Radveranstaltung eine
größere Verantwortung zur intensiven Aufklärung und Schulung
zum Thema „Radfahren auf Mallorca“. Natürlich sollte
die bestmöglichen sicherheitstechnische Ausrüstung und
Information zum Radsport auf Mallorca vorhanden sein. Es
gilt einfach die Gefahren weiter reduzieren und den Spaß am
risikoärmeren Radfahren erhöhen. Letztendlich ist und
bleibt aber immer ein „Restrisiko“ beim Radfahren. Final ist
aber immer die Eigenverantwortung des Radfahrers eine elementare
Voraussetzung. Und es zahlt sich sicherlich immer
aus, einfach bei jedem einzelnen Radkilometer optimal vorbereitet
zu sein. Also TOI-TOI-TOI bleiben Sie gesund und
haben Sie vor allem weiter viel Spaß bei diesem tollen Sport
auf Mallorca!
Ihr Sportmediziner und Orthopäde/Traumatologe
auf Mallorca und Radfahrer Doktor Marco SEITA
im Institut MediSport-Mallorca
www.medisport-mallorca.com
Wing Tsun
Mit einem Schlag
aus der Gefahr entkommen
Selbstverteidigung für Frauen und Kinder
Frau hat das Recht auf
Selbstverteidigung. Egal wie
“Jede
durchtrainiert oder stark sie ist!“
Sifu Toni Galfo hat bereits mit jungen
Jahren den Kampfsport für sich entdeckt
und betreibt seit 16 Jahren erfolgreich
seine Kampfkunstschule „Wing Tsun /
Escuela de Formación“ auf Mallorca –
in den Selbstverteidigungskursen für
Frauen und Kinder setzt er dabei auf
eine ganz besondere Technik…
„Ist man seinem Gegner von der Kraft
her unterlegen, muss man alle physikalischen
und geometrischen Möglich -
keiten des Körpers einsetzen, um die
auftreffende Kraft des Angriffs abzu -
leiten“, erklärt der sympathische 43-Jährige.
Es ist die Philosophie des Wing
Tsun, die bei ihm erlernt werden kann.
Dabei handelt es sich um eine der wenigen
Kampfsporttechniken, die von
einer Frau für Frauen erfunden wurde:
Es war die chinesische Nonne Ng Mui,
die sich der Legende nach durch einen
Kampf zwischen Kranich und Fuchs
dazu inspirieren ließ.
Möchte man diese Technik in der
Kampfkunstschule von Galfo erlernen,
muss man keine besonderen Voraussetzungen
mitbringen. „In unseren Selbstverteidigungskursen
vermitteln wir einige
ausgewählte Elemente, so dass jede
Teilnehmerin – egal ob sportlich oder
nicht – anschließend intuitiv in der Lage
sind, der Situation entsprechend zu agieren.“
Das kann ein einziger Schlag oder
Tritt sein, der aber ausreichend ist, um
aus der Gefahrensituation
zu entkommen. Unterrichtet
wird in kleinen
Gruppen; entweder kompakt
an einem Tag oder auf
vier Wochen verteilt. Wichtiger
Bestandteil ist dabei
auch das Mentaltraining:
„Neben dem Körper muss
sich ebenso der Geist wehren
können“, erklärt der
Kampfsportler, der auch
als Trainer der spanischen
Polizei tätig ist.
Mentales Arbeiten ist
ebenfalls in der Arbeit mit
Kindern zentrales Element:
„Sie müssen lernen,
Nein zu sagen“. Dass die
Kung Fu Kurse mit den
fünf- bis dreizehnjährigen
auch für einen in mehreren
Techniken ausgebil -
deten Profi zeitweise eine
besondere Herausforderung
darstellen, gibt Galfo
lachend zu: „Es erfordert
viel Disziplin, da man als
Freund aber auch als Lehrer
auftreten muss.“
Infos und Kontakt:
Wing Tsun / Escuela de
Formación
Sifu Toni Galfo
Tel. 871 717 946
Mobil: 655 60 59 06
www.sifutoni.com
Redaktion