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STECKBRIEF<br />
Name: Fabian Schwabegger<br />
Alter: 11.11.1994<br />
Wohnort: Salzburg<br />
Beruf: Angehender Grafiker<br />
Ein Trainingsplan bietet in erster Linie sehr viele Vorteile<br />
gegenüber einem Training ohne Plan. Für das erste,<br />
hat man bei einem dreier Split eine fixe Struktur, diese<br />
Struktur ist der Muskel Regenerationsphase angepasst. Dadurch,<br />
dass man immer einen Tag Pause macht, bevor man<br />
die gleiche Muskelgruppe wieder trainiert, denn dadurch<br />
kann man sehr schnell eine Leistungssteigerung und ein<br />
Muskelwachstum feststellen. Natürlich sollte jeder Trainingsplan<br />
individuell an jeden Körper angepasst Sein. Umfasst<br />
der folgende Trainingsplan einen umfangreichen<br />
dreier-Split für den ganzen Körper, so sollte man diesen<br />
zweimal wöchentlich durchführen.<br />
Stärke entsteht durch Regelmäßigkeit.<br />
Stay Focused<br />
Euer Fabian<br />
Fitness<br />
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