reformleben - Ausgabe Nr. 7
Ihr unabhängiges Kundenmagazin für natürliche Gesundheitsvorsorge aus dem Reformwarenhaus
Ihr unabhängiges Kundenmagazin für natürliche Gesundheitsvorsorge aus dem Reformwarenhaus
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
❦<br />
<strong>Ausgabe</strong> 2 | 2016 <strong>Nr</strong>. 7<br />
Unser Zeitverständnis ist linear, logischerweise.<br />
An jedem Silvestertag<br />
stellen wir fest, dass wieder ein Jahr<br />
vergangen ist. Und an jedem Geburtstag stellen<br />
wir fest, dass wir wieder um ein Jahr älter<br />
geworden sind. Was durchaus nicht selbstverständlich<br />
ist. Daher sollte jede Geburtstagsfeier<br />
vor allem Ausdruck des Dankes für die bisherigen<br />
Jahre seien, verbunden mit der Hoffnung<br />
auf Frieden, Gesundheit und Bestehen in der<br />
noch weiter verbleibenden Zeit. Diese Werte in<br />
der Zeit sind bedeutsamer als die Länge dieser<br />
Zeit. Niemand kann ewig jung (forever young)<br />
bleiben. Älter werden bedeutet auch Altern.<br />
Wobei das Altern von der Lebensmitte an gewöhnlich<br />
mit dem Schwinden kognitiver Funktionen<br />
und körperlicher Kräfte assoziiert wird.<br />
Individuell ist das aber ganz unterschiedlich.<br />
Es gibt viele Menschen, die früh schon und<br />
schnell altern.<br />
Es gibt aber auch Menschen, die sehr lange<br />
beständig sind. Die selbst im hohen Alter noch<br />
kognitiv und körperlich gutausreichend leistungsfähig<br />
sind. Zu den Faktoren, um dies zu<br />
erreichen, gehört die regelmäßige Regeneration<br />
des Organismus. In unserer Zivilisation wirken<br />
unnatürliche Anforderungen und Belastungen<br />
auf den Körper und das Nervensystem ein.<br />
Leistungsfähigkeit durch regelmäßige<br />
Regeneration des Organismus<br />
Stress entsteht nicht nur am Arbeitsplatz, sondern<br />
auch in der Freizeit und im Ruhestand.<br />
Kaum jemand noch fühlt sich nicht überfordert.<br />
Stress ist allgegenwärtig. Der Organismus<br />
reagiert darauf mit permanenter Alarmbereitschaft.<br />
Regeneration kann aber nur aus Gelassenheit,<br />
Entspannung und innerer Ruhe kommen.<br />
Körperliche Inaktivität mit gleichzeitiger<br />
mentaler Anspannung wirkt stressfördernd.<br />
Regelmäßige körperliche Bewegung bis nahe<br />
an die Belastbarkeitsgrenze wirkt stressabbauend<br />
und entspannungsfördernd. Unverzichtbar<br />
für die alltägliche Regeneration ist der Schlaf,<br />
wobei die Schlaf-Qualität noch wichtiger als<br />
die Schlaf-Dauer ist. Beispielsweise fühle ich<br />
mich selber nach meist 5 – 6 Stunden Schlafzeit<br />
wieder fit und leistungsfähig (obgleich ich<br />
vor dem Schlafengehen stets noch eine große<br />
Tasse Grüntee trinke). Positiv beeinflusst wird<br />
die Schlafqualität von intensiver Tagesaktivität,<br />
die mit einem wirksamen Adaptogen<br />
(gut geeignet ist die Kombination von Safran<br />
und Rhodiola rosea) sowie der Entsäuerung<br />
des Bindegewebes vor dem Schlafengehen mit<br />
einem bewährten Basentee und/oder der Dusche<br />
mit einem geeigneten Basenpulver<br />
samt resultierender<br />
Entspannung gefördert werden<br />
kann.<br />
Idealerweise sollte sich der Organismus<br />
in jedem Tageszyklus<br />
wieder vollständig regenerieren<br />
können. Was aber oft nicht<br />
gelingt. Gewiss kann die optimale<br />
Erholung wegen äußerer<br />
Anforderungen, wegen Schlafstörungen, aber<br />
auch wegen fehlender Selbstdisziplin nicht<br />
immer erreicht werden. Manche Belastungen<br />
und Defizite können mit dem Basisprogramm<br />
(Gesundheitselemente) für längere Gesundheit<br />
kompensiert werden.<br />
Gewöhnlich wächst von der Mitte des Erwachsenenalters<br />
an bei vielen Menschen die Sorge<br />
um das Nachlassen und das Schwinden der Lebenskräfte.<br />
Kinder und Jugendliche sind meist<br />
stolz darauf, wieder ein Jahr älter geworden zu<br />
sein. Das Alter und das Altern scheint da noch<br />
weit – gefühlt unendlich weit – entfernt. Auch<br />
im dritten, vierten und fünften Lebensjahrzehnt<br />
ist vom Altern gewöhnlich noch wenig zu<br />
spüren: da stehen andere Herausforderungen<br />
im Vordergrund. Von der Lebensmitte, vom<br />
mittleren Erwachsenenalter an beginnen aber<br />
– zunächst kaum bemerkt – manche Kräfte des<br />
Körpers allmählich zu schwinden. Spätestens<br />
von da an – früher wäre noch besser gewesen<br />
– bedarf unser Organismus optimaler natürlicher<br />
Mittel, um länger gesund und kräftig zu<br />
5