Salto Ausgabe 2016(1)
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2 TSV Meßstetten 1906 e.V.
INHALT<br />
GRUSSWORT VORSTAND 4<br />
JUBILARE 5<br />
ERZÄHL MIR MEHR ÜBER… REGELN IM HANDBALL 6<br />
TRENDTHEMA: SPORT GEGEN DEMENZ 12<br />
FITNESS-TIPPS 14<br />
TSV-SPORTWOCHENENDE MIT TUJU-STARS UND DREAM-TEAM 20<br />
IMPRESSUM 66<br />
KURSANGEBOTE FITNESS- & GESUNDHEIT 18<br />
MEISTERSCHAFT HANDBALL MÄNNER 35<br />
GYMMESSTICS GRILLFEST 34<br />
LANDESKINDERTURNFEST SIGMARINGEN 40<br />
STB-TURNSCHULE 44<br />
DAS JAHR 2015 DER TURNERINNEN 46<br />
1.TURN-ÜBERNACHTUGNSPARTY 49<br />
FAUSTBALLER IN LECHLEITEN 52<br />
FAUSTBALL-GAULIGA-FELDRUNDE 2015 54<br />
FACKELWANDERUNG SCHWIMMABTEILUNG 58<br />
KINDERWEIHNACHTSFEIER 2015 60<br />
JUGENDAUSFLUG NACH STUTTGART 62<br />
TSV Meßstetten 1906 e.V. 3
GESAMTVEREIN<br />
voller Stolz blicken wir auf ein ereignisreiches Jahr 2015 zurück. Die Durchführung<br />
des Tuju-Stars Bundesfinale war eine riesige Aufgabe. Wie viel Zeit<br />
die Organisatoren aufgebracht hatten, ist sicher nicht zu ermitteln, aber mit<br />
welchem Eifer sich alle einbrachten, konnte man an einem in allen Bereichen<br />
gelungenen Wochenende erkennen. Immer in Erinnerung bleiben wird<br />
die Unterstützung, die wir erfahren durften. Sowohl bei der Stadt, als auch<br />
bei zahlreichen Sponsoren hatten wir ein offenes Ohr gefunden. Dass wir<br />
aber über 170 Helfer/innen einsetzen konnten, hat uns riesig gefreut.<br />
Vielen Dank nochmals allen an dieser Stelle. Gekrönt wurde die ausverkaufte<br />
Veranstaltung durch einen überraschenden, aber höchst verdienten,<br />
dritten Platz unserer GymMeßtics.<br />
Zum regelmäßigen Treffpunkt für 200-300 Sportbegeisterte entwickelte<br />
sich mittlerweile die Heuberghalle. Diesen Zuspruch haben sich die Handball-Männer<br />
der ersten Mannschaft der HSG Hossingen-Meßstetten aber<br />
auch verdient. Nach einer souveränen Saison konnten sie die Meisterschaft<br />
und somit den Aufstieg in die Bezirksliga feiern. Nun kämpfen sowohl die<br />
Frauen als auch die Männer erfolgreich in dieser Klasse. Der Zusammenschluss<br />
zur HSG und die freundschaftliche Verbindung zum TSV Hossingen<br />
haben sich auch hier als richtig erwiesen. Übrigens: wussten Sie, dass bei<br />
den Handballern der Fuß nicht bis zur Hüfte sondern nur bis zum Knie<br />
reicht? Diese und weitere Handball-Regeln finden Sie im neuen <strong>Salto</strong>. Katharina<br />
Bodmer und allen die sich an unserer Vereinszeitung beteiligt haben,<br />
möchte ich herzlich danken.<br />
Und nun viel Spaß beim Lesen.<br />
Liebe Freundinnen und Freunde des TSV,<br />
Euer Daniel Götting<br />
Vorstandschaft TSV Meßstetten<br />
4 TSV Meßstetten 1906 v.l.o.: e.V. A.Ammann, P.Bodmer, M.Maute, D.Götting, K.Sauter, T.Rumfeld, P.Domscheit
HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH<br />
AN UNSERE JUBILARE 2015<br />
TSV Meßstetten 1906 e.V.<br />
TSV-Mitgliedschaft in Jahren (zählt ab dem 18. Lebensjahr)<br />
25<br />
Gempper, Ellen<br />
Grässle, Wolfgang<br />
30<br />
Andelar, Doris<br />
Bandle, Jörg<br />
Gscheidle, Walter<br />
Dett, Franz-Xaver<br />
Kerndl, Peter<br />
Stauer, Jürgen<br />
Lohrey, Claudia<br />
Wieder, Anna<br />
Lugauer, Karl<br />
Maier, Eckhard<br />
Maurer, Tanja<br />
Scheurer, Alexander<br />
40<br />
Gottschalk, Manfred<br />
Heuer, Heinz<br />
40 Jahre = Ehrenmitgliedschaft<br />
Schien, Hartwig<br />
Schroeder, Markus<br />
Weigold, Andreas<br />
Weißmann-Gscheidle, Hilde<br />
Ehrungen in den Jahren 2015 und <strong>2016</strong><br />
TSV Meßstetten 1906 e.V. 5
TSV Meßstetten 1906 e.V.<br />
Regeln im Handball<br />
erzielen. Es gewinnt die Mannschaft, die<br />
nach Ablauf der Spielzeit (zweimal<br />
30 Minuten; bei Jugendmannschaften<br />
kürzere Spielzeiten) die meisten Tore erzielt<br />
hat. Neben dem Handball in der Halle,<br />
gibt es noch zwei weitere Varianten.<br />
Zum einen den früher wesentlich häufiger<br />
gespielten Feldhandball und zum anderen<br />
den Beachhandball.<br />
In verschiedenen Unterpunkten werden<br />
wir Euch in der diesjährigen <strong>Ausgabe</strong> des<br />
<strong>Salto</strong>s die Regeln des Handballs näher<br />
bringen.<br />
Erzähl mir mehr über...<br />
Handball ist eine Sportart, bei der zwei<br />
Mannschaften aus je sieben Spielern<br />
(sechs Feldspieler und ein Torwart) gegeneinander<br />
spielen. Das Ziel des Spiels besteht<br />
darin, den Handball in das gegnerische<br />
Tor zu werfen und somit ein Tor zu<br />
Spielfläche: Die Spielfläche hat die Form<br />
eines Rechtecks (40 m × 20 m) und wird<br />
durch die Mittellinie in zwei Hälften geteilt.<br />
Tore: Die Tore sind drei Meter breit und<br />
zwei Meter hoch.<br />
Kreis: Vor den Toren befindet sich der<br />
Kreis. Er wird mit einem Radius von sechs<br />
Metern um die jeweils innere hintere Ecke<br />
der Torpfosten und einer Linie parallel zur<br />
6 TSV Meßstetten 1906 e.V.
TSV Meßstetten 1906 e.V.<br />
• zu einem Freiwurf (an der Stelle des<br />
Regelverstoßes, mindestens jedoch 9<br />
Meter vom Tor) oder<br />
• zu einem 7-Meter-Wurf, wenn der Gegenspieler<br />
durch die Regelwidrigkeit<br />
(egal welcher Art) an einer klaren Torgelegenheit<br />
gehindert wurde. Der Siebenmeterwurf<br />
gilt hier als Wiedergutmachung<br />
bzw. Wiederherstellung einer<br />
klaren Tormöglichkeit. Zusätzlich zu<br />
jedem Regelverstoß kann ein<br />
„progressives Strafsystem“ vom<br />
Schiedsrichter angewendet werden:<br />
• Die Verwarnung (Gelbe Karte), beim<br />
ersten Verstoß (jedoch sollten nur drei<br />
pro Mannschaft ausgesprochen<br />
Werden, danach folgen 2-Minuten<br />
Zeitstrafen).<br />
• Die 2-Minuten-Zeitstrafe (kann auch<br />
bei besonderer Schwere des Regelverstoßes<br />
ausgesprochen werden, bevor<br />
die 3 Verwarnungen „verbraucht“<br />
wurden)<br />
• Die 2+2-Minuten-Zeitstrafe<br />
(kann z. B. ausgesprochen<br />
werden, wenn ein Spieler<br />
auf eine gegen ihn verhängte<br />
Zeitstrafe lautstark<br />
oder gestenreich protestiert,<br />
aber dabei den<br />
Schiedsrichter nicht beleidigt).<br />
• Die 2-Minuten Zeitstrafe +<br />
Dis-qualifikation wird ausgesprochen,<br />
wenn ein<br />
Spieler nach einer Hinausstellung<br />
in beleidigender<br />
Form gegen diese Entscheidung protestiert.<br />
• Die Disqualifikation (Rote Karte) bei<br />
besonders definierten Verstößen<br />
(insbesondere bei gesundheitsgefährdendem<br />
Foulspiel). Die dritte 2-<br />
Minuten-Zeitstrafe desselben Spielers<br />
führt ebenfalls zu einer Disqualifikation<br />
(die Mannschaft wird wie bei der 2-<br />
Minuten-Zeitstrafe um einen Spieler<br />
auf der Spielfläche reduziert, darf jedoch,<br />
nachdem die zwei Minuten abgelaufen<br />
sind, einen anderen Spieler auf<br />
das Feld schicken). Sollte auf die Disqualifikation<br />
ein Bericht folgen, droht<br />
dem betreffenden Spieler eine mögliche<br />
Sperre.<br />
Für die drei Offiziellen und den Mannschaftsverantwortlichen<br />
auf der Bank gelten<br />
bei der Bestrafung Sonderregelungen.<br />
Diese vier Personen dürfen insgesamt eine<br />
Verwarnung und eine Hinausstellung erhalten,<br />
danach wird jedes Vergehen mit Disqualifikation<br />
bestraft. Nach einer Hinausstellung<br />
gegen einen Offiziellen muss ein<br />
Spieler das Spielfeld verlassen, allerdings<br />
darf der Spieler frei gewählt werden. Nach<br />
Ablauf der Zeitstrafe darf wieder aufgefüllt<br />
werden.<br />
Passives Spiel: Diese Spielweise – häufig<br />
auch als „Zeitspiel“ bezeichnet – ist beim<br />
Handball laut IHF-Regelwerk untersagt. Das<br />
bedeutet, dass eine Mannschaft, die keinen<br />
erkennbaren Drang zum Tor aufbaut<br />
bzw. keine Anstrengungen unternimmt, ein<br />
Tor zu erzielen, durch den oder die<br />
Schiedsrichter per Handzeichen (Hand wird<br />
gehoben, „passives Vorwarnzeichen“) ermahnt<br />
wird. Stellt sich daraufhin keine Bes-<br />
8 TSV Meßstetten 1906 e.V.
TSV Meßstetten 1906 e.V.<br />
Rote Karte) oder einen Torwurf der in Ballbesitz<br />
befindlichen Mannschaft welche<br />
vom Tor oder dem Torwart zurück zu der<br />
Mannschaft gelangt, wird das Zeitspiel wieder<br />
aufgehoben.<br />
serung ein, haben die Schiedsrichter die<br />
Möglichkeit, den Angriff der passiv spielenden<br />
Mannschaft abzubrechen, so dass die<br />
verteidigende Mannschaft in Ballbesitz<br />
kommt. Die Auslegung dieser Regel liefert<br />
immer wieder Anlass zu Diskussionen,<br />
denn es bleibt im Ermessen der Schiedsrichter,<br />
ab wann der Druck aufs Tor zu gering<br />
ist und als „passiv“ geahndet werden<br />
kann. Als Erfahrungswert gilt eine Angriffsdauer<br />
von etwa 30 bis 45 Sekunden bis<br />
zum Anzeigen des Vorwarnzeichens durch<br />
die Schiedsrichter. Unmittelbar nach dem<br />
Anzeigen des passiven Vorwarnzeichens<br />
bleiben der angreifenden<br />
Mannschaft<br />
– als Richtwert –<br />
m a x i m a l 5 –<br />
10 Sekunden effektive<br />
Spielzeit bis<br />
zum Abpfiff durch<br />
den oder die<br />
S c h i e d s r i c h t e r .<br />
Durch eine progressive<br />
Strafe eines<br />
Spielers der abwehrenden<br />
Mannschaft<br />
(Gelbe Karte, 2-<br />
Minuten Strafe oder<br />
Spieleranzahl und Auswechslungen: Jede<br />
Mannschaft besteht aus sieben Spielern –<br />
sechs Feldspielern und einem Torwart. Bis<br />
zu sieben weitere Mitspieler können als<br />
Auswechselspieler auf der Auswechselbank<br />
Platz nehmen. Der Wechsel der Spieler<br />
erfolgt beliebig oft während des laufenden<br />
Spiels innerhalb des vorgeschriebenen<br />
Wechselraums. Innerhalb des DHB gilt die<br />
Sonderregelung, dass im Jugendbereich<br />
nur bei eigenem Ballbesitz oder bei einer<br />
Spielzeitunterbrechung (Timeout) gewechselt<br />
werden darf. Damit soll im Jugendbereich<br />
eine frühzeitige Spezialisierung auf<br />
Angriff oder Abwehr verhindert werden.<br />
Spielsystem: Die Abkürzungen der Feldspieler<br />
und Beschreibung ihrer Positionen<br />
lauten wie folgt:<br />
Im Angriff:<br />
LA Linksaußen–linker Flügel–linke Außenbahn<br />
RA Rechtsaußen–rechter Flügel–rechte Außenbahn<br />
RL Rückraumlinks–linker Rückraum<br />
RM Rückraummitte–zentraler Rückraum,<br />
„Spielmacher“<br />
RR Rückraumrechts-rechter Rückraum<br />
KM Kreismitte–Kreis<br />
In der Abwehr:<br />
AL Außenlinks–linker Flügel–linke Außenbahn,<br />
Gegenspieler des RA<br />
AR Außenrechts–rechter Flügel–rechte Außenbahn,<br />
Gegenspieler des LA<br />
TSV Meßstetten 1906 e.V. 9
Regeln im Handball<br />
HL Halblinks–linker Rückraum, Gegenspieler<br />
des RR<br />
HR Halbrechts–rechter Rückraum, Gegenspieler<br />
des RL<br />
HM Hinten Mitte–zentraler Deckungsspieler am<br />
Kreis<br />
VM Vorne Mitte–vorgezogener Deckungsspieler,<br />
„Indianer“<br />
Die Positionen werden immer aus der Sicht<br />
des Torwarts bezeichnet.<br />
Torwart: Der Torwart darf im Kreis den in<br />
Richtung Tor geworfenen Ball mit allen Körperteilen<br />
abwehren. Der Torwart muss sich<br />
in der Bekleidung von den Feldspielern<br />
unterscheiden, darf aber auch den Kreis<br />
verlassen (jedoch nicht mit dem unter Kontrolle<br />
gebrachten Ball). Einen nicht unter<br />
Kontrolle gebrachten Ball darf der Torwart<br />
außerhalb des Kreises weiterspielen. Jeder<br />
Spieler der Mannschaft kann als Torwart<br />
eingesetzt werden. In spielentscheidenden<br />
Situationen, z. B. bei einem Tor Rückstand<br />
oder Gleichstand kurz vor Ende des Spiels,<br />
wird der Torwart häufig als siebter Feldspieler<br />
eingesetzt. Hierbei wird er häufig durch<br />
einen Feldspieler ersetzt, der ein Leibchen<br />
trägt. Trotz des Leibchens muss die Spielernummer<br />
erkennbar sein.<br />
Feldspieler: Die Feldspieler dürfen den Ball<br />
nicht nur mit der Hand berühren, sondern<br />
mit allen Körperteilen oberhalb des Knies<br />
(das Knie eingeschlossen), wobei, wie in<br />
anderen Ballsportarten auch, zwischen<br />
Fangen und Dribbeln unterschieden wird.<br />
Ohne Dribbeln darf der Spieler nur maximal<br />
drei Schritte machen und den Ball nur drei<br />
Sekunden lang festhalten. Anschließend<br />
muss er den Ball durch Passen an einen<br />
Mitspieler oder durch einen Torwurf freigeben.<br />
Bewegt er sich mit dem Ball über das<br />
Spielfeld, so darf direkt nach der Ballannahme<br />
maximal drei Schritte und nach<br />
dem Dribbeln maximal drei Schritte gelaufen<br />
werden.<br />
Läuft ein Spieler unbehindert (d. h. ohne<br />
Halten oder Klammern durch den Gegner)<br />
mehr als diese drei Schritte so wird durch<br />
den Schiedsrichter auf „Schrittfehler“ oder<br />
einfach „Schritte“ entschieden. Fängt der<br />
Spieler den Ball, dribbelt, nimmt den Ball<br />
10 TSV Meßstetten 1906 e.V.
TSV Meßstetten 1906 e.V.<br />
wieder auf und beginnt erneut zu dribbeln,<br />
so entscheidet das Schiedsrichtergespann<br />
auf „Zweimal“. Bei beiden Regelverstößen<br />
gelangt die gegnerische Mannschaft (durch<br />
einen Freiwurf) in Ballbesitz. Außerdem dürfen<br />
die Feldspieler den Ball nicht absichtlich<br />
in den eigenen Torraum zurückspielen. In<br />
diesem Fall erhält die gegnerische Mannschaft<br />
einen Freiwurf.<br />
Wurftechniken: Insgesamt gibt es viele verschiedene<br />
Wurftechniken, unten werden die<br />
wichtigsten erklärt.<br />
Schlagwurf/Stemmwurf/Kernwurf: Der ballführende<br />
Spieler wirft aus dem Stand, das<br />
heißt mindestens ein Fuß hat Bodenkontakt.<br />
Sprungwurf: Der Sprungwurf, der einem<br />
Schlagwurf in der Luft gleicht, ist der wichtigste<br />
und am häufigsten angewendete Wurf<br />
im Handball.<br />
Weiterhin gibt es spezielle Variationen gewisser<br />
Techniken:<br />
Hüftwurf: Der Ball wird mit einem Schlagwurf<br />
ähnlichen Wurf, an der Hüfte des Gegenspielers<br />
vorbei geworfen.<br />
Kempa-Trick: Ein Spieler wirft den Ball hoch<br />
in den Kreis und sein Mitspieler fängt diesen<br />
Ball am höchsten Punkt seines Sprungwurfes<br />
und wirft auf das Tor. Der Spieler<br />
muss den Ball vor aufkommen im Kreis auf<br />
das Tor werfen.<br />
Dreher: Bei dieser Technik wird dem Ball ein<br />
Drall mitgegeben, damit dieser beim Aufkommen<br />
auf den Boden, in eine andere<br />
Richtung abspringt.<br />
Heber: Der Ball wird bei einem Sprungwurf<br />
oder 7-Meter über den Torwart gehoben so<br />
dass dieser nicht an den Ball kommt.<br />
Wir hoffen dass wir Euch die Regeln unseres<br />
Sports ein wenig näher gebracht und erklärt<br />
haben.<br />
Die HSG Hossingen-Meßstetten<br />
Quelle: siehe Impressum<br />
TSV Meßstetten 1906 e.V. 11
Trendthema<br />
BEWEGUNG FÜRS GEHIRN<br />
- SPORT GEGEN DEMENZ<br />
egelmäßige Bewegung<br />
fördert das<br />
körperliche Wohlbefinden<br />
und bringt das Gehirn<br />
auf Touren. Das gilt<br />
nicht nur für junge Menschen.<br />
Auch Seniorinnen<br />
und Senioren sollten<br />
Sport treiben, selbst<br />
wenn sie bisher keinen<br />
Wert darauf gelegt haben.<br />
Altersgerechte Angebote<br />
gibt es in fast<br />
jeder Gemeinde. Wichtig<br />
ist es aber auch, die Bewegung<br />
in den Alltag zu<br />
integrieren. Zum Briefkasten<br />
muss niemand<br />
mit dem Auto fahren.<br />
Wer sich körperlich fit<br />
hält und sich zugleich<br />
gesund ernährt, senkt<br />
das Risiko, im Alter an<br />
Alzheimer zu erkranken,<br />
um bis zu 60 Prozent.<br />
Das haben Wissenschaftler<br />
der Columbia-<br />
Universität in New York<br />
herausgefunden. Welche<br />
12 TSV Meßstetten 1906 e.V.<br />
an. Die Nervenzellen<br />
können sich dadurch<br />
dichter vernetzen und<br />
sind aktiver. 1<br />
Auf den römischen Dichter<br />
Juvenal geht der Satz<br />
zurück, man möge beten,<br />
dass „in einem gesunden<br />
Körper ein gesunder<br />
Geist sei“. Zweitausend<br />
Jahre später<br />
finden Mediziner immer<br />
mehr Hinweise darauf,<br />
dass die antike Weisheit<br />
tatsächlich zutrifft. Der<br />
Neurowissenschaftler<br />
Hans-Georg Kuhn von<br />
der Universität Göteborg<br />
beispielsweise hat die<br />
Gesundheitsdaten von<br />
mehr als einer Million<br />
Männern ausgewertet,<br />
die im Alter von 18 Jahren<br />
gemustert worden<br />
waren. Das Ergebnis ist<br />
eindrucksvoll: Im Vergleich<br />
zu untrainierten<br />
Rekruten zeigten körperlich<br />
fitte Männer in ausdirekten<br />
Bezüge es zwischen<br />
Bewegung und<br />
dem Alzheimer-Risiko<br />
gibt, lässt sich derzeit<br />
zwar nicht befriedigend<br />
beantworten. Doch die<br />
Vorteile körperlicher Betätigung<br />
sind bekannt.<br />
Sport und Bewegung im<br />
Alltag:<br />
regen die Durchblutung<br />
an und das Gehirn bekommt<br />
mehr Sauerstoff<br />
/ senken den Blutdruck<br />
und den Cholesterinspiegel<br />
/verhindern<br />
Übergewicht / beugen<br />
der Zuckerkrankheit,<br />
Herzinfarkten und<br />
Schlaganfällen vor /<br />
schützen vor Gefäßverkalkungen<br />
und damit vor<br />
vaskulärer Demenz /<br />
beugen depressiven Verstimmungen<br />
vor<br />
Außerdem regt regelmäßige<br />
Bewegung den<br />
Stoffwechsel im Gehirn
gewählten Tests eine höhere<br />
Geisteskraft - und<br />
im Alter erkrankten sie<br />
weitaus seltener an Demenz.<br />
Lebensweise mit 18<br />
beeinflusst Zukunft<br />
Früh trimmt sich also,<br />
wer smart sein will: Das<br />
Ausdauervermögen im<br />
Alter von 18 Jahren beeinflusst<br />
die geistige Performance<br />
für den Rest<br />
des Lebens. 2 Ist es danach<br />
wirklich zu spät vorzubeugen?<br />
NEIN! Untersuchungen<br />
an Einwohnern<br />
von Industriestaaten<br />
zeigen, dass die Hirnrinde<br />
zwischen dem 30.<br />
und dem 90. Lebensjahr<br />
um ungefähr 15%<br />
schrumpft; der Hippoc<br />
a m p u s ( z e n t r a l e<br />
Schaltstation des limbischen<br />
Systems) verliert<br />
jedes Jahr ein bis zwei<br />
Prozent Volumen. Graue<br />
Substanz wird abgebaut,<br />
Zellfortsätze bilden sich<br />
zurück, die Zahl der Nervenzellen<br />
nimmt ab. In<br />
einer Studie gingen 60<br />
ältere Menschen, die<br />
sich bis dahin nur wenig<br />
bewegt hatten, täglich 40<br />
Minuten flott spazieren,<br />
und zwar ein ganzes Jahr<br />
lang. Danach war das<br />
Volumen des Hippocampus<br />
zwei Prozent größer<br />
als vorher—das entspricht<br />
einer Verjüngung<br />
um bis zu zwei Lebensjahre.<br />
„Ein im fortgeschrittenen<br />
Alter aufgenommenes<br />
Bewegungsprogramm<br />
ist nicht vergebens“,<br />
resümierten die<br />
Forscher, „um die Kognition<br />
zu verbessern und<br />
das Gehirnvolumen zu<br />
vergrößern.“<br />
Aktive sind<br />
leistungsfähiger<br />
Abends um den Block zu<br />
gehen, das ist die beste<br />
Medizin für die Nerven,<br />
wie auch eine Studie<br />
über einen Zeitraum von<br />
neun Jahren ergeben<br />
hat: Im Vergleich zu trägen<br />
Probanden war das<br />
Gehirn aktiver Menschen<br />
weitaus leistungsfähiger.<br />
Der Einfluss der Bewegung<br />
aufs Gehirn ist verbunden<br />
mit messbaren<br />
biochemischen Veränderungen:<br />
Es entstehen<br />
vermerkt neue Blutgefäße<br />
und im Hippocampus<br />
zusätzliche Nervenzellen.<br />
Neurotransmitter werden<br />
in größerer Zahl ausgeschüttet.<br />
Nervenzellen<br />
Trendthema<br />
stellen untereinander<br />
neue Verbindungen her.<br />
Dadurch können sie Informationen<br />
schneller<br />
verarbeiten, das Gedächtnis<br />
arbeitet besser,<br />
und das Gemüt hellt sich<br />
auf. 2<br />
Kein Hochleistungssport<br />
notwendig<br />
Es ist also nie zu spät für<br />
Sport. Es geht nicht darum,<br />
sportliche Höchstleistungen<br />
zu vollbringen.<br />
Dreimal pro Woche eine<br />
halbe Stunde Laufen o-<br />
der Schwimmen können<br />
bereits Wunder wirken.<br />
Wenn Ihnen diese Ausdauersportarten<br />
nicht<br />
liegen oder wenn Sie dabei<br />
Schmerzen haben,<br />
erkunden Sie sich nach<br />
Angeboten, die auf Ihre<br />
individuellen Bedürfnisse<br />
zugeschnitten sind, hier<br />
ist für jeden etwas zu<br />
finden. Besonders für<br />
Senior/innen biete Sport<br />
in der Gruppe die Chance,<br />
soziale Kontakte zu<br />
pflegen. Der Sport ist<br />
aber keine Lizenz dafür,<br />
auf Bewegung im Alltag<br />
zu verzichten. Auch im<br />
täglichen Leben gilt: Nutzen<br />
Sie jede Gelegenheit<br />
ihren Körper zu fördern. 1<br />
1/2: Quellen siehe Impressum<br />
TSV Meßstetten 1906 e.V. 13
Fitness-Tipps<br />
W S<br />
K<br />
FITNESS-TIPPS MIT ANNE AMMANN<br />
Hast du dir schon immer die Frage gestellt, warum man sich vor dem Sport<br />
aufwärmt oder was das Krafttraining im Körper bewirkt? Lese hier mehr über<br />
die vielfältigen Wirkungen des Trainings und der Bewegung im Körper.<br />
1. Wirkung von<br />
Aufwärmen<br />
Von zentraler Bedeutung<br />
ist, dass beim Aufwärmen<br />
das Herz-<br />
Kreislauf-System auf<br />
die bevorstehende Belastung<br />
vorbereitet wird.<br />
Je nach Sport und Alter<br />
steigt nämlich die Herzfrequenz<br />
von 60 auf bis<br />
zu 200 Schläge pro Minute<br />
und damit muss<br />
der Herzmuskel eine<br />
höhere Blutmenge<br />
durch das Herz pumpen.<br />
Damit werden<br />
während der Aufwärmphase<br />
die Muskeln mit<br />
mehr Energie versorgt<br />
und die Leistungsfähigkeit<br />
steigt. Desweiteren<br />
wird beim Aufwärmen<br />
die Schutzfunktion des<br />
Knorpels erhöht, indem<br />
er durch die Flüssigkeitsaufnahme<br />
im Knorpel<br />
dicker wird und sich<br />
dieser mit den notwendigen<br />
Nährstoffen versorgt.<br />
Der nun erwärmte<br />
Muskel hat die Fähigkeit<br />
elastischer zu sein<br />
und kann sich schneller<br />
kontrahieren, was vor<br />
allem bei ruckartigen<br />
14 TSV Meßstetten 1906 e.V.
TSV Meßstetten 1906 e.V. 15
Fitness-Tipps<br />
Bewegungen in den<br />
Spielsportarten wichtig<br />
ist, um Muskelverletzungen<br />
zu vermeiden.<br />
Und zu guter Letzt soll<br />
das Aufwärmen auch<br />
psychisch auf die nun<br />
folgende Belastung vorbereiten.<br />
Der Alltagsstress<br />
kann damit bewusst<br />
hinter sich gelassen<br />
werden und die<br />
Konzentration soll auf<br />
den Sport und den eigenen<br />
Körper gelenkt werden.<br />
2. Wirkung von<br />
Krafttraining<br />
Je nach Art des Krafttrainings<br />
werden im<br />
Körper verschiedene<br />
Prozesse in Gang gebracht.<br />
Bei einem moderaten<br />
Muskeltraining<br />
mit dem eigenen Körpergewicht<br />
oder mittels<br />
leichter Gewichte wird<br />
das Zusammenspiel der<br />
Muskulatur (intermuskuläre<br />
Koordination)<br />
und innerhalb des<br />
M u s k e l s ( i n t r a -<br />
muskuläre Koordination)<br />
gefördert. Damit<br />
sind die Bewegungsabläufe<br />
flüssiger und man<br />
hat das Gefühl, dass<br />
sich die Kraft gesteigert<br />
hat. Eine Zunahme der<br />
Kraft ist jedoch nur mit<br />
einem intensiven Krafttraining<br />
möglich. Hierzu<br />
zählen das Hypertrophie<br />
- (=Muskelaufbau-) Training<br />
(mit ca. 3x 8-12<br />
Wdh.) und das Maximalkrafttraining<br />
(mit ca. 2x<br />
1-4 Wdh.). Bei diesen<br />
intensiven Trainingsarten<br />
kommt es beim Training<br />
zur (fast) vollkommenen<br />
Erschöpfung im<br />
Muskel, was dazu führt,<br />
dass sich die Muskelfasern<br />
verdicken und der<br />
Muskelquerschnitt zunimmt.<br />
Krafttraining trainiert<br />
jedoch nicht nur die<br />
Muskeln, sondern auch<br />
der passive Bewegungsapparat<br />
wird gestärkt.<br />
Die passiven Strukturen<br />
wie Knochen, Knorpel<br />
und Bänder erfahren<br />
durch die Druck- und<br />
Zugkräfte des Trainings<br />
Veränderungen in ihren<br />
Strukturen. So wirkt<br />
sich z.B. das Wiederstandstraining<br />
positiv<br />
auf die Knochendichte<br />
aus. Die erhöhte Knochendichte<br />
schützt den<br />
Körper vor Verletzungen<br />
und beugt im Alter der<br />
Osteoporose vor. Je<br />
nach Gewebe dauert<br />
der Anpassungsprozess<br />
nach dem Training jedoch<br />
unterschiedlich<br />
lang und sollt in der<br />
Trainingsgestaltung berücksichtigt<br />
werden,<br />
damit Überlastungen<br />
nicht entstehen können.<br />
16 TSV Meßstetten 1906 e.V.
Fitness-Tipps<br />
3. Wirkung von<br />
Ausdauertraining<br />
Beim regelmäßigen Ausdauertraining<br />
passt sich<br />
der Herzmuskel an die<br />
Belastung an. Dabei<br />
sinkt die Herzfrequenz<br />
in Ruhe und unter Belastung.<br />
Hingegen<br />
nimmt die Menge Blut,<br />
welche bei jedem Herzschlag<br />
ausgeworfen<br />
wird, zu. Auf die Lunge<br />
hat das Ausdauertraining<br />
die Wirkung, dass<br />
mehr Sauerstoff in kürzerer<br />
Zeit aufgenommen<br />
werden kann und<br />
im Blut für die Energiegewinnung<br />
zur Verfügung<br />
steht. Daher wird<br />
die Sauerstofftransportkapazität<br />
erhört und der<br />
Stoffaustausch beschleunigt.<br />
Eine höhere<br />
Leistung, Steigerung<br />
des Stoffwechsels und<br />
eine schnellere Erholung<br />
sind die positive<br />
Folge. Das Ausdauertraining<br />
hat jedoch auch<br />
Auswirkungen auf die<br />
Kraftausdauer im Muskel.<br />
Denn Muskelglykogen<br />
und Blutglucose<br />
(Kohlenhydrate) werden<br />
langsamer abgebaut,<br />
während Fett und<br />
Laktat besser verstoffwechselt<br />
werden.<br />
4. Wirkung von<br />
Beweglichkeitstraining<br />
Durch das Dehnen der<br />
Muskulatur kommt es<br />
zu einem Muskellängenwachstum<br />
und die Flexibilität<br />
der Gelenkkapseln,<br />
Sehnen und Bänder<br />
wird verbessert.<br />
Dies führt zu einer erhöhten<br />
Beweglichkeit<br />
und kann Verletzungen<br />
vorbeugen sowie ungewollte<br />
Kompensationsbewegungen<br />
verhindern.<br />
Dehnen des Muskels<br />
kann z.B. bei Nackenverspannungen<br />
eine kurzzeitige Erleichterung<br />
bringen. Jedoch<br />
muss zur langfristigen<br />
Schmerzreduktion eine<br />
gezielte Kräftigung<br />
stattfinden. Auch muskuläre<br />
Dysbalancen, wie<br />
z.B. ein Rundrücken,<br />
können durch Dehnen<br />
der verkürzten Muskulatur<br />
(hier Brustmuskel)<br />
und kräftigen der zu<br />
schwachen Muskulatur<br />
(hier Schulter-Nacken-<br />
Bereich) angegangen<br />
werden.<br />
Diese vielfältigen positiven Wirkungen des Sports auf den menschlichen Körper<br />
sollten genutzt werden, um langfristig gesund zu sein und damit mehr Leistungsfähigkeit<br />
und Lebensqualität für den Beruf, den Sport oder die Freizeit zu haben.<br />
Also bewege dich in vielfältiger Weise. Beim TSV Meßstetten hast du zahlreiche<br />
Möglichkeiten, egal ob Handball, Laufen, diverse Kursangebote oder ein gezieltes<br />
Gerätetraining bei unserem Kooperationspartner wende.punkt Fitness, habe Spaß<br />
an der Bewegung und führe dies regelmäßig aus. Nur so wirst du Erfolg haben.<br />
„ES GIBT KEINE WUNDER, NUR TRAINING!“<br />
Quelle: siehe Impressum<br />
TSV Meßstetten 1906 e.V. 17
Fitness-Tipps<br />
Kursangebote<br />
Dance-Step<br />
CrossFitness2.0<br />
Mo 20:00 - 21:00 Uhr<br />
Di 18:00 - 19:00 Uhr<br />
Festhalle Meßstetten<br />
Heuberghalle Meßstetten<br />
Trainerin: Ines Schott<br />
Trainerin: Stephanie Tusek<br />
Kosten:<br />
Kosten:<br />
20,- € TSV-Mitglied 20,- € TSV-Mitglied<br />
40,- € Nichtmitglied 40,- € Nichtmitglieder<br />
0,- € TSV-Mitglied Jugend (16-18)<br />
20,- € Nichtmitglied Jugend (16-18)<br />
Rückengymnastik<br />
Mo 16:30 - 17:30 Uhr<br />
Festhalle Meßstetten<br />
Trainer: Beatrix Stingel<br />
und Hans-Jürgen Grzesch<br />
Kosten:<br />
20,- € TSV-Mitglied<br />
40,- € Nichtmitglied<br />
Frauengymnastik<br />
Di 19:00 - 20:00 Uhr<br />
Turnhalle Bueloch<br />
Trainerin: Vreni Herresbach<br />
Kosten:<br />
keine (nur für TSV-Mitglieder)<br />
18 TSV Meßstetten 1906 e.V.
Fitness-Tipps<br />
Zumba<br />
Mi 20:40 - 21:40 Uhr<br />
Festhalle Meßstetten<br />
Zumba Gold<br />
Mo 19:15 - 20:00 Uhr<br />
Bewegungshalle (Heuberghalle)<br />
Zumbatrainerin: Beatrix Stingel<br />
Kosten:<br />
15,- € TSV-Mitglied<br />
30,- € Nichtmitglied<br />
Yoga<br />
Do 19:15 - 20:15 Uhr<br />
Bewegungshalle (Heuberghalle)<br />
Trainerin: Michaela Ölkuch<br />
Kosten:<br />
20,- € TSV-Mitglied<br />
40,- € Nichtmitglied<br />
BodyFit<br />
Do 19:30 - 20:30 Uhr<br />
Festhalle Meßstetten<br />
Trainerin: Bernadette<br />
Schwenold<br />
Kosten:<br />
20,- € TSV-Mitglied<br />
40,- € Nichtmitglied<br />
Pilates<br />
mit Faszientraining<br />
Fr 18:00 - 19:00 Uhr<br />
Turnhalle Hossingen<br />
Trainer: Rolf Roth<br />
Kosten:<br />
20,- € TSV-Mitglied<br />
40,- € Nichtmitglied<br />
Der Einstieg ist jederzeit möglich.<br />
K v . W n u i!<br />
TSV Meßstetten 1906 e.V. 19
Feedback TSV-Sportwochenende<br />
Viele Rückmeldungen von Zuschauern, Teilnehmern, Trainern...<br />
TSV Meßstetten 1906 e.V. 33
Gym Meß tics Grillfest<br />
Die Gym Meß tics feierten ihren Erfolg<br />
bei einem gemeinsamen Grillfest<br />
34 TSV Meßstetten 1906 e.V.
STB - Turnschule<br />
Unsere Sportangebote finden Sie unter:<br />
www.tsv-messstetten.de<br />
In der Rubrik Angebote - > Sportangebote<br />
TSV Meßstetten 1906 e.V. 43
STB - Turnschule<br />
TSV ist erneut STB-Turnschule<br />
Nach einigen Jahren Pause erhielt der<br />
TSV Meßstetten am 12.12.2015 erneut<br />
das Siegel „STB-Turnschule Gerätturnen<br />
und Mehrkampf“ des Schwäbischen<br />
Turnerbundes. Überreicht wurde<br />
dies vom Turngau Zollern-Schalksburg.<br />
Was stellt dieses Siegel dar? Die STB-<br />
Turnschule ist das Qualitätssiegel für<br />
qualifizierte Ausbildung im Wettkampf-<br />
& Breitensport. Im gesamten Gebiet<br />
des schwäbischen Turnerbundes gibt<br />
es nur 14 weitere Vereine, die dieses<br />
Siegel erhalten haben. Und nur einen<br />
weiteren Verein, der wie der TSV Meßstetten<br />
zwei Siegel erhalten hat<br />
(Gerätturnen und Mehrkampf). Die Besonderheit<br />
liegt vor allem in einer inhaltlich<br />
abgestimmten Grundlagenausbildung<br />
im Kinderturnen sowie in allen<br />
vom Verein angebotenen Turnsportarten.<br />
Nach dieser qualitativ hochwertigen<br />
motorischen Grundlagenausbildung<br />
werden die Kinder in der jeweils<br />
für sie attraktivsten Sportart gefördert<br />
und bei Bedarf auf den Wettkampfsport<br />
vorbereitet. Eltern und Kinder werden<br />
beim Eintritt in den Verein langsam und<br />
breit gefächert an die Turn– und Sportangebote<br />
herangeführt. Die Turnabteilung<br />
des TSV Meßstetten kann mit seinen<br />
28 Übungsleiterinnen und Übungsleitern<br />
und wöchentlich über 20<br />
44 TSV Meßstetten 1906 e.V.<br />
Übungsstunden die Kriterien der Turnschule<br />
voll und ganz erfüllen. Kriterien<br />
sind u.a. attraktive Angebote mit einem<br />
optimalen Betreuungsverhältnis<br />
(Trainer:Sportler), qualifizierte Übungsleiter/innen<br />
und Trainer/innen mit Lizenzen<br />
in den jeweiligen Sportarten.<br />
Eine optimale Hallenausstattung muss<br />
ebenso gewährleistet sein wie die regelmäßigen<br />
Fortbildungen der Übungsleiter/innen.<br />
Die STB-Turnschule des<br />
TSV Meßstetten, die von Katharina Bodmer<br />
geleitet wird, stellt ein vielfältiges<br />
Angebot dar. Begonnen wird im Klein-
kindalter von 2 Jahren mit dem Eltern-<br />
Kind-Turnen, auf dieses folgen die Bewegungsschule<br />
I und II. In diesen Gruppen<br />
werden die Kinder spielerisch mit<br />
Bewegungslandschaften, verschiedenen<br />
Sportangeboten, kleinen Auftritten<br />
bei der Kinderweihnachtsfeier und weiteren<br />
viel-fältigen Angeboten auf die<br />
Grundlagen– und Aufbaugruppen vorbereitet.<br />
Nach der Bewegungsschule II<br />
und teilweise schon nach der Bewegungsschule<br />
I entscheiden sich die Kinder<br />
für eine Sportart: Gerätturnen,<br />
Leichtathletik, Tanzen. Die Gruppen<br />
Talentgruppe I und Talentgruppe II setzen<br />
die Teilnahme an Wettkämpfen &<br />
teilw. Talent– und Kinderturncups voraus.<br />
Zusätzlich nehmen die Kinder an<br />
Anzeige<br />
STB - Turnschule<br />
Mehrkämpfen teil, bestehend aus Turnen<br />
und Leichtathletik. Weitere, detaillierte<br />
Infos finden Sie auf unserer<br />
Homepage: www.tsv-messstetten.de<br />
unter der Rubrik Turnen/Leichtathletik<br />
und STB-Turnschule. Wir freuen uns<br />
jederzeit auf viele bewegungsfreudige<br />
Kinder in allen Gruppen! Einfach vorbeikommen<br />
und informieren. Fragen beantworten<br />
wir sehr gerne unter turnschule@tsv-messstetten.de<br />
TSV Meßstetten 1906 e.V. 45
Turnerinnen<br />
Das Jahr der Turnerinnen<br />
Luisa, Christina, Nadine, Aileen, Marie-Sofie, Charlotta, Marie, Kerstin<br />
Am 12.04.2015 nahmen sehr viele<br />
Turnerinnen bei den Gaueinzelmeisterschaften<br />
teil. 8 Mädchen qualifizierten<br />
sich für die Landesqualifikation Einzel.<br />
Von dort aus haben sich Laura, Melissa,<br />
Alida, Lena und Nadine zum Landesfinale<br />
qualifiziert, aber dort konnten<br />
sie nicht starten, da sie beim Bundesfinale<br />
Tuju-Stars teilnahmen. 7 Turnerinnen<br />
des TSV Meßstetten starteten<br />
beim Gauturnfest am 13.06.2015<br />
und alle Platzierungen waren unter<br />
den besten 5. Beim Gaukinderturnfest<br />
am 14.06.2015 nahmen 23 Turnerinnen<br />
in insgesamt 8 Wettkämpfen teil,<br />
davon qualifizierten sich 9 Turnerinnen<br />
für die Württembergischen Schülermehrkämpfe<br />
am 04.07.2015. Aileen<br />
erkämpfte sich einen hervorragenden<br />
Platz unter den Top 10. Nadine wurde<br />
in ihrer Altersklasse Württembergische<br />
Schülermeisterin. Am 04.10.2015 bei<br />
den Gaumannschaftsmeisterschaften<br />
machten 5 Mannschaften von Meßstetten<br />
mit, dort belegten sie einen<br />
ersten, einen zweiten, einen dritten<br />
und einen fünften Platz. Die LK-<br />
Mannschaft mit dem ersten Platz qualifizierte<br />
sich zur Landesqualifikation<br />
und von dort aus ins Landesfinale. Die<br />
Turnerinnen der Bezirksliga standen<br />
nach 5 erfolgreichen Wettkämpfen am<br />
Ende auf Platz 2. Den Aufstieg in die<br />
Landesliga nehmen sie sich für nächstes<br />
Jahr vor. Bei der Kreisliga A erreichte<br />
die zweite Mannschaft des TSV<br />
Meßstetten den 6.Platz in der Tabelle<br />
und somit den Klassenerhalt.<br />
46 TSV Meßstetten 1906 e.V.
Turnerinnen<br />
Mirinda, Lina Lina, Alida, Laura, Melissa Melissa<br />
Schnitzelgrube aufräumen :) Charlotta, Marie, Luisa, Marie-Sofie Jana,Jennifer,Nadine,Kerstin,Marie<br />
Mirinda Meilssa, Mirinda, Alida, Neslihan, Lena Neslihan<br />
Lisa, Emelie, Jennifer, Jana, Marie<br />
Alida, Lena, Selina, Luana, Laura<br />
1.Mannschaft<br />
TSV Meßstetten 1906 e.V. 47
Turnerinnen<br />
48 TSV Meßstetten 1906 e.V.
Turn-Übernachtungsparty<br />
1. Turn-Übernachtungsparty<br />
Alle großen und kleinen Turnerinnen<br />
der Talentgruppen I und II (~40 Mädels<br />
zwischen 5 und 15 Jahren) trafen<br />
sich am 18.Dezember 2015 mit ihren<br />
Trainerinnen zu ihrer ersten Übernachtungsparty.<br />
Was schon viele immer<br />
mal machen wollten, wurde endlich<br />
Realität: Alle durften gemeinsam in<br />
der Turnhalle übernachten. Der Nachmittag<br />
begann mit einigen Teamspielen<br />
bei welchen nicht immer nur die<br />
Großen im Vorteil waren, bei einigen<br />
Spielen hatten die Kleinsten viele Vorteile<br />
und waren am Ende auf den Sieg<br />
natürlich mächtig stolz. Außerdem gab<br />
es einen riesigen Spaß bei gefühlte<br />
100 mal Mattenrutschen. Klein gegen<br />
Groß, Klein mit Groß,… am Ende wurden<br />
wohl fast alle möglichen Situationen<br />
durchgespielt. Nachdem schließlich<br />
alle eingetroffen waren, ging es<br />
auf zu einer Fackelwanderung durch<br />
die Nacht. Nach einer Stärkung mit<br />
Spaghetti wurden noch die diesjährigen<br />
Weihnachtsgeschenke von den<br />
Trainerinnen, ein Fotokalender für jede<br />
Turnerin verteilt. Außerdem wurden<br />
die fleißigsten Trainingsbesucherinnen<br />
in diesem Jahr mit einer „Fleißige<br />
Bienchen“-Urkunde und einem Schokoweihnachtsmann<br />
geehrt. Danach<br />
ging es ans Schlaflager herrichten.<br />
Luftmatratzen, Isomatten und Schlafsäcke<br />
wurden ausgebreitet und die<br />
Bewegungshalle in Beschlag genommen.<br />
Bevor das Kino startete, wurden<br />
noch die fleißigsten Trainingsteilnehmerinnen<br />
vom Zeitraum Sommer-<br />
TSV Meßstetten 1906 e.V. 49
Turn-Übernachtungsparty<br />
Weihnachten 2015 mit Schokoweihnachtsmännern<br />
und einer<br />
„Fleißige Bienchen“-Urkunde geehrt.<br />
Dies waren in der Talengruppe<br />
1: Kerstin Nufer (97% Anwesenheit),<br />
Nadine Bitzer (97%) und<br />
Marie-Sofie Buhl (100%!). Bei der<br />
Talentgruppe 2 waren dies Laura<br />
Pengel und Luana Anicito (beide<br />
88%) sowie Alida Stein und Neslihan<br />
Urcan (beide 92%). Anschließend<br />
ging es ans Schlafgemach<br />
richten und Hallenkino vorbereiten.<br />
Schnell wurden die besten<br />
Plätze in der Bewegungshalle gesichert.<br />
Bei Popcorn, Chips und<br />
Fanta folgten alle dem Film<br />
„Baymax“. Nach dem Film durften<br />
alle noch ein wenig gemeinsam<br />
rumalbern und toben, bevor es<br />
dann auch die letzten Nachgespenster<br />
ins Land der Träume versetzte.<br />
Bereits um halb sieben,<br />
dann als halb Meßstetten noch in<br />
den Federn lag, düsten die Jüngsten<br />
schon wieder mit Rollbrettern<br />
durch die Halle und spielten noch<br />
weitere Spiele. Anschließend<br />
konnten sich beim Frühstück alle<br />
fürs Wochenende stärken. Trotz<br />
Übermüdung bei allen ist sich die<br />
Gruppe sicher: „Das wiederholen<br />
wir!“.<br />
50 TSV Meßstetten 1906 e.V.
Unterstützen Sie die GymMeßtics<br />
Turnerinnen<br />
bei ihrem Projekt Weltgymnaestrada<br />
Ein Großprojekt, das sich über die nächsten 4 Jahre ziehen soll ist die "Weltgymnaestrada<br />
2019 in Dornbirn (Österreich)". Dieses kulturell-sportliche Event möchten die ~35 Mädchen<br />
und Frauen zwischen 7 und 30 Jahren gemeinsam erleben. Pro Person kommen hier<br />
Kosten von etwa 1000,-€ auf uns zu. Nicht jede Familie kann dieses Geld aufbringen. Da<br />
die Gruppe diese Veranstaltung gemeinsam als ein Team erleben möchte, ist sie auf Unterstützung<br />
angewiesen. Die Weltgymnaestrada findet alle 4 Jahre statt und vereint Showgruppen<br />
aus aller Welt. Im Vordergrund stehen turnerische, sportliche Vorführungen sowie<br />
die Zusammenkunft vieler verschiedener Kulturen und Menschen. Ein unvergessliches<br />
Erlebnis für alle Teilnehmer/innen.<br />
Doch die GymMeßtics legen sich natürlich nicht auf die faule Haut und warten auf Spender.<br />
Dies ist nur ein weiteres Hilfsmittel, den Traum zu verwirklichen.<br />
Zusätzlich hierzu nutzen die Turnerinnen, Eltern, Großeltern, Freunde jede Chance finanzielle<br />
Mittel für das Projekt zu sammeln. Sei dies durch Wurst- und Kuchenverkäufe, Kinderschminken<br />
am Stadtfest, Honorare für Vorführungen,... wo es was zu arbeiten gibt, sind<br />
die GymMeßtics am Start.<br />
Sie möchten die GymMeßtics unterstützen? Gehen Sie auf die Internetseite<br />
www.betterplace.org/p38970 Hier können Sie eine Spende hinterlassen.<br />
Sie haben Fragen oder möchten uns gerne anderweitig unterstützen?<br />
Unter gmt@tsv-messstetten.de beantworten wir gerne alles.<br />
Wir bedanken uns bei allen Personen und Unternehmen, die uns die letzten Jahre<br />
unterstützt haben und bei denjenigen, die es noch tun werden. Vielen lieben Dank!<br />
TSV Meßstetten 1906 e.V. 51
TSV Meßstetten 1906 e.V.<br />
Faustballer in Lechleiten<br />
Der nun schon traditionelle Ausflug der<br />
Faustballer des TSV Meßstetten<br />
begann in diesem Jahr mit einem Besuch<br />
im Traktormuseum in Mühlhofen.<br />
Sehr interessant gestaltete sich die<br />
Führung und Besichtigung der über<br />
200 Traktoren, welche teils mehr als<br />
100 Jahre alt sind. Aber auch das<br />
landwirtschaftliche Leben der Menschen<br />
aus dieser Zeit wurde sehr anschaulich<br />
dargestellt.<br />
Was bedeutet „UNIMOG“? Hat Porsche<br />
jemals Traktoren gebaut? Woher<br />
kommt die Bezeichnung Bulldog?<br />
Diese und andere Fragen konnten<br />
geklärt werden. Weiter ging es, nach<br />
einer Stärkung im angrenzenden Jägerhof<br />
und einem Zwischenstopp bei der<br />
Feinbrennerei Prinz in Hörbranz, zu Elfi<br />
und Gerhard nach Lechleiten in Tirol.<br />
52 TSV Meßstetten 1906 e.V.
Faustball-Ausflug<br />
Bei schönem Wetter führte<br />
die Wanderung am Samstag<br />
von Zug, am Spullersee<br />
vorbei zur Ravensburger<br />
Hütte.<br />
Belohnt wurde die Anstrengung<br />
mit einer tollen Aussicht<br />
über den See und die<br />
umliegende Bergwelt. Weiter<br />
ging die Tour über das<br />
Stierlochjoch entlang des<br />
Stierjochbachs mit kurzer<br />
Rast am Wasserfall, nach<br />
Lech. Auch am Sonntag<br />
hatten die Mannen Glück<br />
mit dem Wetter. Während<br />
im Lechtal die Wolken tief<br />
hingen hatten man am<br />
Diedamskopf bei Sonnenschein<br />
einen tollen Blick<br />
auf den Hohen Ifen und ins<br />
angrenzende Allgäu. Von<br />
der Mittelstation aus<br />
bewältigte man den Gipfel<br />
auf 2090m und nach einer<br />
zünftigen Brotzeit mit Gipfelschnaps<br />
und Landjäger<br />
machte man sich auf<br />
einem schönen Rundweg<br />
zurück zum Ausgangspunkt.<br />
Mit dem Besuch<br />
einer urigen Käserei<br />
beendeten die Faustballer<br />
ein wieder einmal gelungenes<br />
Wochenende, nicht<br />
ohne vorher schon die<br />
Zimmer für nächste Jahr<br />
reserviert zu haben.<br />
Anzeige<br />
TSV Meßstetten 1906 e.V. 53
Faustball Feldrunde<br />
Erfolgreiche Faustball-Gauliga-Feldrunde 2015<br />
Nach nur zwei Trainingseinheiten im<br />
Freien fuhren die Faustballer des TSV<br />
mit gemischten Gefühlen nach Vaihingen/Enz<br />
zum ersten Spieltag der Gauliga<br />
Feldrunde 2015. Der erste Gegner<br />
war dann auch gleich die gastgebende<br />
Mannschaft aus Vaihingen. Ersatzbetreuer<br />
Udo Dessel stellte seine Männer<br />
hervorragend auf das erste Spiel ein,<br />
beide Sätze wurden sicher und konsequent<br />
gespielt und mit 11:6 und 11:8<br />
gewonnen und somit die ersten beiden<br />
Punkte eingespielt. Da auf zwei Spielfeldern<br />
gespielt wurde lies das zweite<br />
Spiel nicht lange auf sich warten.<br />
Gegner war dieses Mal die neu formierte<br />
Mannschaft vom CVJM Flacht<br />
1. Im ersten Satz ließ die Konzentration<br />
etwas zu wünschen übrig und der<br />
54 TSV Meßstetten 1906 e.V.<br />
Satz wurde prompt mit 8:11 verloren.<br />
Im zweiten Satz zeigten sich die<br />
Meßstetter Faustballer aber wieder<br />
voll konzentriert und konnten diesen<br />
klar mit 11:4 für sich entscheiden.<br />
Sieg durch neue Motivation<br />
Im dritten und entscheidenden Satz<br />
ließen sich die Meßstetter nicht mehr<br />
aus der Ruhe bringen und gewannen<br />
Satz 3 mit 11:8 und somit die nächsten<br />
2 Punkte. Der dritte Gegner an diesem<br />
Tage war dann der TSV<br />
Gärtringen, eine Mannschaft bei der<br />
jeder Punkt hart erkämpft werden<br />
muss. Nach langen Ballwechseln im<br />
ersten Satz hatte unsere Mannschaft<br />
die Nase vorn und gewann mit 11:7.<br />
Im zweiten Satz musste unsere Mannschaft<br />
nach 8:6 Führung 5 Punkte in
Faustball Feldrunde<br />
Folge abgeben und verlor diesen mit<br />
8:11. Im dritten und entscheidenden<br />
Satz ging nochmals ein Ruck durch die<br />
Meßstetter Mannschaft und trotz verletzungsbedingter<br />
Auswechslung konnte<br />
man den Gegner mit 12:10 niederringen<br />
und auch das dritte und letzte<br />
Spiel an diesem Tag für sich entscheiden.<br />
Fazit des ersten Tages war somit:<br />
3 Spiele, 3 Siege und damit verbunden<br />
Platz 2.<br />
Zwei gut eingespielte Mannschaften<br />
Zum zweiten Spieltag reiste man in<br />
veränderter Besetzung nach Oberndorf<br />
am Neckar. Gleich im ersten Spiel<br />
gegen die Mannschaft des CVJM Flacht<br />
2 zeigte sich, dass auch diese Spieler<br />
gut aufeinander eingestellt waren. Der<br />
erste Satz wurde nach langem hin und<br />
her mit 11:9 gewonnen. Im zweiten<br />
Satz schlichen sich bei unserer Mannschaft<br />
zu viele Eigenfehler ein und der<br />
Satz musste mit 5:11 abgegeben<br />
werden. Im entscheidenden 3. Satz<br />
hatte man sich wieder besser im Griff<br />
und der Satz konnte mit 11:8<br />
gewonnen werden und damit die<br />
ersten beiden Punkte an diesem Tag.<br />
Im zweiten Spiel war die Heimmannschaft<br />
aus Oberndorf der Gegner. Die<br />
Mannschaft die sich an diesem Tag<br />
zusätzlich mit einem überragenden<br />
Schlagmann verstärkt hatte zeigte<br />
warum sie ungeschlagen an der Tabellenspitze<br />
stand. Man konnte den Gegner<br />
durch eine Umstellung im Spiel<br />
etwas ausbremsen aber eine klare<br />
7:11 und 6:11 Niederlage konnte nicht<br />
verhindert werden. Im dritten und letzten<br />
Spiel des Tages gegen die Mannschaft<br />
aus Vaihingen/Enz ließen dann<br />
die Meßstetter Faustballer nichts anbrennen<br />
und entschieden die beiden<br />
Sätze und somit das Spiel mit 11:5<br />
und 11:5 klar für sich. Mit 10:2 Punkten<br />
und 10:5 Sätzen verteidigte man<br />
somit den 2.Tabellenplatz vor dem<br />
noch ungeschlagenen TV Oberndorf.<br />
Ziel: 2.Tabellenplatz halten<br />
Zum dritten und letzten Spieltag<br />
reisten die Meßstetter Faustballer<br />
wieder nach Vaihingen/Enz. Erklärtes<br />
Ziel war den bis dato 2. Tabellenplatz<br />
zu halten. Die Mannschaft die dieses<br />
Ziel noch verhindern hätte können war<br />
gleich der erste Gegner. Die<br />
Meßstetter Faustballer gingen sehr<br />
konzentriert an den Ball und konnten<br />
den 1. Satz mit 11:5 für sich entscheiden.<br />
Im 2. Satz leistete sich unsere<br />
Mannschaft ein kleine Schwächeperiode<br />
mit Unkonzentriertheiten und<br />
einer Menge Eigenfehler, diese hat der<br />
Gegner sogleich ausnutzt und gewann<br />
den zweiten Satz mit 15:14. Im dritten<br />
und entscheidenden Satz setzten sich<br />
die Meßstetter wieder klar mit 11:5<br />
durch und entschieden so das Spiel für<br />
sich.<br />
Gute Leitsungen trotz 40°C<br />
Wer jetzt aber dachte die Meßstetter<br />
ruhen sich auf ihren Lorbeeren aus,<br />
sah sich getäuscht. Obwohl bei Temperaturen<br />
von über 40°C jede Minute auf<br />
dem Platz eine Qual darstellte, kämpfte<br />
die Meßstetter Mannschaft weiter<br />
um jeden Ball und rangen die Mann<br />
TSV Meßstetten 1906 e.V. 55
Faustball Feldrunde<br />
schaften vom TV Gärtringen 4:11,<br />
11:1, 11:6 und die Mannschaft von<br />
CVJM Flacht 2 11:8, 6:11, 12:10 jeweils<br />
in 3 Sätzen nieder. Im letzten<br />
Spiel des Tages war dann der ungeschlagene<br />
Tabellenführer aus Oberndorf<br />
der Gegner. In diesem Spiel zeigte<br />
Anzeige<br />
die Meßstetter Mannschaft dann, dass<br />
sie nicht zu Unrecht auf dem 2. Platz<br />
der Tabelle stand. In einem hart umkämpften<br />
ersten Satz setzten sich die<br />
Meßstetter mit 12:10 durch. Der zweite<br />
Satz ging deutlich mit 11:5 an den<br />
TV Oberndorf. Im dritten Satz gaben<br />
dann die Mannen aus Meßstetten<br />
nochmal alles, die letzten Kraftreserven<br />
wurden mobilisiert, und der aufgrund<br />
verletzungsbedingtem Spielermangels<br />
mitgreiste Lukas Götting<br />
verwandelte den ersten Satzball<br />
nervenstark zum 11:9. Damit wurde<br />
die Feldrunde 2015 mit 18:2 Punkten<br />
als zweiter, punktgleich mit dem ersten,<br />
dem TV Oberndorf der am Ende<br />
das bessere Satzverhältnis hatte, abgeschlossen.<br />
56 TSV Meßstetten 1906 e.V.
Faustball Feldrunde<br />
TSV Meßstetten 1906 e.V. 57
Schwimmabteilung<br />
Fackelwanderung<br />
Wie auch die Jahre davor, fand dieses Jahr unsere Fackelwanderung statt.<br />
Hierfür trafen wir uns am 2.02.2015 um 17 Uhr unter sternklarem Himmel am<br />
Schwimmbad in Meßstetten. Um 17.30 Uhr machte wir uns mit 17 Kindern und<br />
7 Eltern auf den Weg zur TSV Stube. Trotz viel Schnee und eisiger Kälte erreichten<br />
wir die TSV Stube und wärmten uns dort mit leckerem Essen auf. Auf diesem<br />
Wege ein herzlichen Dank an das TSV-Stubenteam, dass wir so schnell<br />
unser Essen bekamen. Ebenfalls danken wir unseren Helfern die uns auf der<br />
Wanderung tatkräftig unterstützt haben.<br />
Schwimmen<br />
Die Schwimmkinder<br />
haben die Fackelwanderung<br />
auf besondere<br />
Weise dokumentiert:<br />
statt einer Kamera kamen<br />
Buntstifte zum Einsatz.<br />
58 TSV Meßstetten 1906 e.V.
Schwimmabteilung<br />
TSV Meßstetten 1906 e.V. 59
Kinderweihnachtsfeier<br />
„TIERISCH WILDE“ KINDERGRUPPEN<br />
bei der Kinderweihnachtsfeier 2015<br />
Am 12.Dezember 2015 war es endlich<br />
wieder soweit. In der Meßstetter Festhalle<br />
fand die jährliche Kinderweihnachtsfeier<br />
des TSV Meßstetten statt, welche in diesem<br />
Jahr unter dem Motto „Tierisch wild“<br />
stand. Alle Gruppen hatten sich schon lange<br />
auf diesen Tag vorbereitet, waren sehr<br />
aufgeregt und freuten sich darauf, ihre<br />
Auftritte aufzuführen.<br />
Schon um 15.00 Uhr, als die Halle geöffnet<br />
wurde, waren viele Leute gekommen<br />
und die Halle füllte sich sehr schnell weiter.<br />
Eltern, Großeltern und Geschwister<br />
waren gekommen, um sich die Auftritte<br />
anzusehen und bei Kaffee, Kuchen und<br />
Plätzchen einen gemütlichen Nachmittag<br />
zu verbringen.<br />
Um 16.00 Uhr begann die Weihnachtsfeier<br />
mit Alida Stein (14 Jahre) und Emelie Tiefenbach<br />
(11 Jahre), die den ganzen Nachmittag<br />
durch das Programm führten. Nach<br />
dem der „Zoodirektor“, Jugendwart Mario<br />
Maute, alle Gäste begrüßt hatte, folgte<br />
auch schon der erste Höhepunkt des<br />
Abends. Der TSV Meßstetten erhielt, nach<br />
einigen Jahren Pause, erneut das Prädikat<br />
STB-Turnschule. Überreicht wurde dieses<br />
vom Turngau Zollern-Schalksburg an Katharina<br />
und Klaus Bodmer (Weiteres hierzu<br />
auf Seite 44).<br />
Alida und Emelie nahmen die Zuschauer<br />
nun mit in den Zoo. Als erstes folgte der<br />
Auftritt der Jugendtheatergruppe. Im Stück<br />
ging es um die kleine Hexe Karoline, die<br />
sich ein IPhone 6 vom Weihnachtsmann<br />
60 TSV Meßstetten 1906 e.V.<br />
wünscht und es aber nicht bekommt, weil<br />
sie das ganze Jahr über sehr unartig war.<br />
Aus Wut stiehlt sie die Weihnachtsgeschenke.<br />
Am Schluss gelingt es dem Weihnachtsmann<br />
und seinen Engeln jedoch,<br />
Karoline aufzuhalten und so das Weihnachtsfest<br />
zu retten.<br />
Als nächstes ging es in den Streichelzoo zu<br />
Hoppelhase Hans. Die Hoppelhasen wurden<br />
von den Kindern des Eltern-Kind Turnens<br />
gespielt, welche mit ihren Eltern auf<br />
der Bühne winkten und tanzten.<br />
Die Kinder der Bewegungsschule I verwandelten<br />
sich in Turntiger und rannten, hüpften<br />
und kletterten zusammen mit ihren<br />
Trainerinnen Alida und Neslihan.<br />
Die Kinder des Schwimmens schwammen<br />
als fünf kleine Fische im Meer und die<br />
Meßstetter Handbäller zeigten ihr Können<br />
mit dem Ball.<br />
Beim Auftritt der Bewegungsschule II wurde<br />
den Zuschauern eine große Vielfalt an<br />
Tieren geboten. Zwei Füchse, ein Bär, ein<br />
Stier, eine Maus, ein Floh, ein Elefant, ein<br />
Affe und zwei Kängurus rannten und hüpften<br />
über die Bühne.<br />
Auch das Dschungelhaus, wurde von Alida<br />
und Emelie besichtigt. Dort sahen sie die<br />
Leoparden der Turnschule weiblich, die in<br />
ihrem Auftritt turnerische Elemente mit<br />
Tanz verbanden.<br />
Im nächsten Programmpunkt des Nachmittags<br />
stellten die Little Ladies, mit einem<br />
Mix aus verschiedenen Tieren und Liedern,
Kinderweihnachtsfeier<br />
das Leben im Dschungel dar und die<br />
Talentgruppe I suchte als Affenbande verzweifelt<br />
nach der verschwundenen Kokosnuss.<br />
Im Gehege der Kung Fu Pandas konnten<br />
die Zuschauer viele verschiedene Kampfkunsttechniken,<br />
des Taekwon-Do sehen.<br />
Dann war es endlich soweit. Der Nikolaus<br />
hatte mit seinen Engeln den Weg in die<br />
Festhalle gefunden.<br />
Als sich der Nikolaus gesetzt hatte war es<br />
Zeit für den letzten Programmpunkt, den<br />
Auftritt der Talentgruppe II. Die Turnerinnen<br />
zeigten als Paradiesvögel eine tolle<br />
Boden- und Balkenshow mit anspruchsvollen<br />
turnerischen Elementen. Die<br />
Zuschauer spendeten, wie auch bei allen<br />
anderen Gruppen, viel Applaus.<br />
Weitere Fotos auf unserer Homepage<br />
Nun kam der Nikolaus auf die Bühne.<br />
Nach einer kurzen Begrüßung lobte er alle<br />
Gruppen, appellierte aber auch an sie, im<br />
nächsten Jahr, pünktlich zum Training zu<br />
kommen und immer gut mit zu machen.<br />
Natürlich hatte er auch in diese Jahr wieder<br />
Geschenke für alle Kinder dabei, welche<br />
nach seinem Auszug mit den Engeln,<br />
von den Trainerinnen und Trainern, an die<br />
Kinder, verteilt wurden.<br />
Insgesamt war es ein schöner und kurzweiliger<br />
Nachmittag mit einem tollen und<br />
bunten Programm.<br />
Vielen Dank auch an alle Helfer/innen und<br />
Helfer, seien es Trainer, Küchen-, Bedienpersonal,<br />
Auf– und Abbauteam, Hausmeister<br />
und und und,… es hat alles super toll<br />
und vorbildlich geklappt!<br />
TSV Meßstetten 1906 e.V. 61
Jugendausflug<br />
Bälle, Flieger, Stadion und Co.:<br />
Am Samstag, den 10.10.2015 organisierte<br />
die Jugendabteilung einen Ausflug<br />
nach Stuttgart. Zusammen mit 21<br />
Kindern im Alter von 8 bis 16 Jahren<br />
fuhren wir zuerst nach Bad Cannstatt.<br />
Dort wartete auf uns eine spannende<br />
Führung durch die Mercedes-Benz-<br />
Arena. Beginn war der offizielle Spielereingang,<br />
an welchem die Bundesligaprofis<br />
bei ihren Heimspielen ankommen.<br />
Von der Umkleide ins<br />
Stadion aus Spielersicht<br />
Ein kurzer Weg nach rechts, durch die<br />
nächste Türe und wir standen direkt in<br />
der Spielerkabine. Jeder hatte sofort<br />
das Trikot seines Lieblingsspielers im<br />
Blick und setzte sich an seinen Platz.<br />
Für kurze Zeit fühlten sich alle wie die<br />
echten Profis. Nach einer kurzen Erklärung<br />
zur Spielerkabine ging es dann in<br />
Richtung Spielertunnel. Mit passender<br />
Musik und Stimmung konnten wir ins<br />
Stadion einlaufen. Es muss ein unglaubliches<br />
Gefühl sein, wenn einem in<br />
diesem Moment rund 60.000 Fans<br />
zujubeln.<br />
Rasen tabu,<br />
dafür beheizte Trainerbank<br />
Den Rasen durften wir nicht betreten,<br />
dafür aber auf der Trainerbank mit beheizbaren<br />
Stühlen Platz nehmen und<br />
die Aussicht auf die Stadiontribünen<br />
genießen. Zurück ging es über die<br />
Stehplatztribüne, den Logenplätzen<br />
der VIPs, sowie den Presseplätzen. Als<br />
62 TSV Meßstetten 1906 e.V.
Jugendausflug<br />
TSVJugend unterwegs in Stuttgart<br />
letzte Station wurde uns der Presseraum<br />
gezeigt. Zum Abschluss konnten<br />
alle noch ihr Fußballtalent zeigen und<br />
auf eine VFB-Torwand schießen.<br />
Flugzeuge hautnah<br />
Danach ging es direkt weiter zum Flughafen.<br />
Nach einer kurzer Einstimmung<br />
mit einem Film, erhielten wir vor einem<br />
großen Plakat einen Überblick über<br />
das Flughafengelände. Anschließend<br />
ging es in Richtung des Abflugterminals.<br />
Wir hatten Glück, dass alle durch<br />
die Sicherheitsschleuse gekommen<br />
sind - einige hatte Respekt vor den<br />
Sicherheitsbeamten und mussten sich<br />
sogar scannen lassen. Mit einem Bus<br />
ging es dann raus auf das Vorfeld, vorbei<br />
an den parkenden Flugzeugen, der<br />
Feuerwehr und den Kerosin-Tanks. Ein<br />
Besonderes Highlight war der Stopp an<br />
der Start- und Landebahn. Wir konnten<br />
den Piloten von dort aus beim Landen<br />
zuschauen und sogar zuwinken. Einige<br />
Piloten erwiderten den Gruß. Zum Abschluss<br />
ging es noch in die Gepäckverteilungsanlage.<br />
Dort konnten wir sehen,<br />
wie die ausgeladenen Koffer<br />
dann auf das Gepäckband geladen<br />
und so an die Fluggäste verteilt werden.<br />
Als Präsent erhielten alle ein Plakat<br />
vom Flughafen.<br />
Um 18:30 Uhr startete der Bus wieder<br />
in Richtung Heimat. Wir alle hatten<br />
einen spannenden und tollen Tag. Es<br />
gab Orte zu sehen, die man sicherlich<br />
nicht so schnell wieder sieht.<br />
TSV Meßstetten 1906 e.V. 63
TSV Meßstetten 1906 e.V.<br />
Wie kann Till die anderen Läufer einholen<br />
und schneller zum Ziel gelangen?<br />
Findet für ihn den schnellsten Weg durch das Labyrinth.<br />
64 TSV Meßstetten 1906 e.V.
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Herausgeber und verantwortlich: TSV Meßstetten 1906 e.V., Hauptstr.10, 72469<br />
Meßstetten | Redaktion: Katharina Bodmer | Texte: A.Ammann, K.Bodmer, D.Götting,<br />
W.Lissy, M.Maute, S.Reitspieß, C.Roth, G.Schempp, N.Schimak, A.Stein, M.Strölin,<br />
L.Wellandt | Fotos: privat, Pixabay | Herausgabe: jährlich | Auflage: 500 | Quellen:<br />
Trendthema: 1) http://www.wegweiser-demenz.de/informationen/medizinischerhintergrund-demenz/vorbeugung-und-praevention/bewegung.html,<br />
Zugriff: 25.11.2015,<br />
2) Der Spiegel 32/2015, Titelthema / Fitness-Tipps: In Anlehnung an: https://<br />
www.egym.de/blog/a/Prozesse_im_Koerper_durch_Training / Handballregeln: https://<br />
de.wikipedia.org/wiki/Handballregeln<br />
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