port01 Magdeburg | 01.2016

01.2016 | www.port01.com 

MACHT EUCH FIT FÜRS NEUE JAHR 

16 | Shake it, Baby 

22 | Putz dich schlank 

26 | Sportlich, sportlich mit Elbe Fitness

www.swm-app.de

Fotos: Marcel Kaersten 

Kommse rein, könnse rausgucken g www.port01.com 

I 

3 

Saturday Night Club | Discoturm am Nautica

4 INHALT 

CITY & LIFE 

08 STADTGEFLÜSTER 

09 LOKALTERMIN Schnupperstudientage an der Hochschule 

10 GUT ZU WISSEN Relaxt ins neue Jahr 

12 GUT ZU WISSEN Der Tempel der Gesundheit 

14 GUT ZU WISSEN Superfoods 

16 GUT ZU WISSEN Selbstgemacht! 

18 GUT ZU WISSEN Hey Sweetie! 

19 LOKALTERMIN Fair Naschen im Herrenkrug 

20 INTERVIEW Simon Schröder 

22 GUT ZU WISSEN Gründliches Workout 

24 SPORT Sport frei! 

FASHION & BEAUTY 

26 CITY-FACE mit Elbe Fitness 

36 LAUFSTEG Trend: Athleisure 

38 MUST HAVE Ab auf die Piste 

SERVICE 

05 EDITORIAL 

40 TECHNIK 

42 SPIELE 

44 FILM Guck doch, was du willst - Filmstarts im Januar 

50 KALENDER Mach doch, was du willst - Highlights 

62 GUT ZU WISSEN Wir wissen, was du letzte Nacht getan hast 

63 GUT ZU WISSEN Klugscheißen mit Jessi 

64 HOROSKOP Glaub doch, was du willst 

66 IMPRESSUM 

MUSIK & EVENTS 

46 TICKER 

48 KOLUMNE Keine Chance für Vorsätze 

09 

26

EDITORIAL 

5 

i 

VOLLGAS! 

10 

Na Kinder, seid ihr alle da? Jaaa? Dann lasst uns gemeinsam und 

mit einer Extra-Portion Elan ins neue Jahr starten. Selbstverständlich 

ist port01 auch 2016 wieder mit von der Partie und versorgt 

euch Monat für Monat mit brandheißen News, Top-Events, Infos, 

Tipps und mehr. 

Traditionsgemäß steht unsere Januar-Ausgabe unter dem Thema 

»Fit und gesund ins neue Jahr«. Euch erwarten ein sportliches City- 

Face mit Elbe Fitness, ein leckeres Fitnessshake-Rezept und jede 

Menge Infos rund um die Themen Sport, Ernährung und Stress- 

Bewältigung. Auf diese Weise seid ihr bestens auf den kraftvollen 

Start ins neue Jahr vorbereitet. Obendrauf gibt es wie gewohnt 

die besten Events des Monats, Klugscheißen mit Jessi, das Horoskop, 

Stadtgeflüster, uvm. 

Wir sind hochmotiviert und hoffen, dass ihr es auch seid. 

In diesem Sinne: 

Fitte Grüße, 

euer port01-Team 

44

6 I Kommse rein, könnse rausgucken g www.port01.com 

Fotos: Marcel Kaersten 

Kulturwerk Indoorfestival | Kulturwerk Fichte

8 STADTGEFLÜSTER 

Fotos: Kulturanker, Eddy1988, 

Veranstalter, Thorsten Maue 

Neuer Wind unter 

den Segeln 

Der Offene Kanal Magdeburg 

kann unbeschwert ins 

kommende Jahr gehen. Die Stadt 

Magdeburg hat in den letzten Wochen 

beschlossen, den Sender mit 30.000 Euro 

jährlich zu unterstützen. Der Offene Kanal ist 

bereits seit 1998 auf Sendung. 

g www.ok-magdeburg.de 

Kultur lebt! 

Der Kulturanker ist vom Oberbürgermeister 

für sein Engagement im kulturellen 

Bereich und für seine Projekte, die 

er in den letzten Jahren verwirklicht 

hat, ausgezeichnet worden. 

Erst im letzten Jahr 

fand mit großem Erfolg die 

»Neue Sinnlichkeit« in der 

ehemaligen JVA statt. 

g www.kulturanker.de 

Größte Stadt des Landes 

Die Landeshauptstadt Magdeburg hat Halle 

als einwohnerstärkste Stadt des Landes abgelöst. 

Der Vorsprung beträgt den Zahlen zufolge 

28 Einwohner. Magdeburg wuchs laut den Zahlen 

im Vergleich zum Jahreswechsel um 296 Einwohner. 

g www.magdeburg.de 

Die Narren wurden leergeräumt 

Nachdem Einbrecher das Lager der Ottojaner 

leergeräumt haben, steht der Karneval in der 

Landeshauptstadt deshalb auf der Kippe. Magdeburgs 

Narren hoffen nun auf Spenden ihrer 

treuen Narrengesellschaft. Auf der Internetseite 

erfahrt ihr die Details. 

g www.uni-magdeburg.de/ottojaner 

Neue Fahrer 

braucht das Land 

Ausfälle und Verspätungen bei Bus 

und Bahn sorgen bei Fahrgästen in Magdeburg 

für Verärgerung. Nun hat die MVB reagiert 

und will bis zu zwanzig neue Fahrer einstellen. 

Die Stellenausschreibungen werden derzeit vorbereitet. 

g www.mvbnet.de 

_anl

Foto: Bastian Ehl 

LOKALTERMIN 

9 

SCHNUPPERSTUDIENTAGE 

AN DER HOCHSCHULE 

Welches Studium passt zu mir? 

Zum Studium der Wasserwirtschaft 

gehören Laboruntersuchungen. 

Vom 19. bis 22. Januar haben wieder alle Interessierten 

die Möglichkeit, in den Alltag der Hochschule 

Magdeburg-Stendal reinzuschnuppern. 

Ziel der Schnupperstudientage ist es, jungen 

Menschen die Gelegenheit zu bieten, erst einmal 

auszuprobieren, ehe man sich für einen Studiengang 

entscheidet. Alle Teilnehmer haben die 

Möglichkeit, laufende Vorlesungen und Seminare 

zu besuchen, sich mit Studierenden und Professoren 

auszutauschen und den Campus der Hochschule 

in Magdeburg und Stendal zu erkunden. _jf 

s Schnupperstudientage 

c 19. - 22. Januar 

f Hochschule Magdeburg-Stendal 

g www.hs-magdeburg.de 

SCHNUPPERSTUDIENTAGE 

IN MAGDEBURG 

»» 

19. Januar: Bauingenieurwesen, Wasserwirtschaft, 

Recycling und Entsorgungsmanagement sowie 

Angewandte Statistik, Maschinenbau und 

Wirtschaftsingenieurwesen, Journalismus 

»» 

21. Januar: Elektrotechnik, Mechatronische 

Systemtechnik und Industrial Design, Soziale Arbeit, 

Gesundheitsförderung und -management sowie 

Gebärdensprachdolmetschen 

»» 

22. Januar: Sicherheit und Gefahrenabwehr 

Anmeldung: telefonisch unter 0391 886 42 74 oder per 

Mail an schnupperstudium@hs-magdeburg.de 

SCHNUPPERSTUDIENTAGE IN STENDAL 

»» 

19. Januar: Betriebswirtschaftslehre, Angewandte 

Kindheitswissenschaften, Kindheitspädagogik und 

Rehabilitationspsychologie 

Anmeldung: telefonisch unter 03931 21 87 48 25 oder 

per Mail an doreen.falke@hs-magdeburg.de

10 GUT ZU WISSEN 

»Gesund und fit ins neue Jahr« 

RELAXT INS NEUE JAHR 

Drei Tipps für einen entspannten Start 

Die Weihnachtsfeiertage und der Jahreswechsel liegen kaum hinter einem und trotzdem hat man 

schon wieder das Gefühl, dass alles viel zu schnell geht. Der Jahresanfang ist für viele weit weniger 

entspannt, als das allgemein gewünscht wird. Wer sich dennoch (oder gerade deswegen) eine 

Menge Stress sparen und seine Nerven schonen will, kann das mit den folgenden Tipps machen.

GUT ZU WISSEN 

11 

Mehr Zeit durch 

Entschleunigung 

Du willst mehr Zeit? Dann nimm sie dir. Das 

Zauberwort heißt Entschleunigung, also das 

bewusste Verlangsamen von alltäglichen Situationen, 

die häufig zu Stress führen. Wie das in 

der Praxis funktionieren soll? Ganz einfach: Stell 

dir eine stressige Situation vor – zum Beispiel 

den Wocheneinkauf. Nun nimmst du die Zeit, 

die du dafür normalerweise brauchst und multiplizierst 

sie mit zwei. Fertig ist die Entschleunigung. 

Sicher handelt es sich hierbei keineswegs 

um eine effektive und kraftvolle Herangehensweise 

für das neue Jahr. Dass sie dennoch eine 

Menge Fertigmacherei erspart, liegt sicherlich 

auf der Hand. Das Prinzip funktioniert übrigens 

genauso gut mit Situationen, die du magst – beispielsweise 

ein Sonntagmorgen im Bett. 

Die guten Vorsätze vertagen 

muss. Mehr Sport, mehr gesundes Essen, weniger 

rauchen – ist doch ganz klar, dass dadurch 

stressige Situationen entstehen. Der nächste 

Tipp für einen entspannten Start ins neue Jahr 

lautet deswegen: Vertage deine guten Vorsätze 

ruhig noch ein bisschen und starte, wenn du 

dich bereit fühlst. Oftmals gelingt der Übergang 

dann fließend und dementsprechend mit weniger 

Erwartungen. 

Bleib in der Komfort-Zone 

Eng damit verbunden ist auch der nächste Tipp. 

Wir alle haben sie, diese ganz bestimmten Situationen, 

in denen wir uns einfach am wohlsten 

fühlen. Neuerdings wird das, was wir als besonders 

angenehm empfinden, auch gern als Komfort-Zone 

bezeichnet. Während zahlreiche Blogs 

dazu aufrufen, die Komfort-Zone zu verlassen 

und endlich durchzustarten, raten wir dir: Verweile 

ruhig noch einen Moment in deinem Flanellschlafanzug 

und grabe dich am besten ganz 

tief im Bett ein – draußen ist es eh kalt. _jf 

Viele Menschen machen sich zum Beginn des 

neuen Jahres besonders viel Stress, weil sie meinen, 

dass jetzt plötzlich alles anderes werden



DER TEMPEL 

DER GESUNDHEIT 

»Behandle deinen Körper wie einen Tempel«, heißt es in der 

Bibel. Die Botschaft daraus ist klar: Füge ihm nur das zu, was 

wirklich gesund ist. Aber was ist denn wirklich gesund? Und 

auf welchem Weg gelangen wir zu absoluter Gesundheit? 

Bemerkenswerterweise ist ein gesundes Leben ebenfalls wie 

ein Tempel aufgebaut. 

Die Basis – SCHLAF 

Im Schlaf regeneriert sich der Körper und das 

Unterbewusstsein verarbeitet die Erlebnisse des 

Tages. Tatsächlich ist zu wenig oder schlechter 

Schlaf die Hauptursache für ein verkürztes 

Leben. Besonders wichtig ist die REM-Phase, 

also der Tiefschlaf. 

Säule 1 – BEWEGUNG 

Bewegungsarmut führt zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen. 

Wer sich viel bewegt, steuert dem entgegen. 

Dabei müssen es nicht immer zweistündige 

Workouts sein. Selbst 15-minütiges Laufen 

täglich reicht für eine massive Verbesserung des 

Allgemeinzustands. 

Säule 2 – DARMFLORA 

Lange Zeit wurde der Darm von der Wissenschaft 

recht stiefmütterlich beäugt. Inzwischen weiß 

man aber, dass die Gesundheit des gesamten 

Körpers vom Darmzustand abhängt. Die Darmflora 

im Gleichgewicht zu halten, gehört also zu 

den wesentlichen Maßnahmen für einen gesunden 

Organismus und eine gesunde Psyche. 

Säule 3 – FLÜSSIGKEIT 

Jeden Tag finden in unserem Körper zahlreiche 

Zellteilungsprozesse statt. Dafür brauchen die 

Zellen Energie und Flüssigkeit. Wer zu wenig 

trinkt, nimmt seinen Zellen die Luft. Zwei Liter 

reines Wasser sollten dem Köper täglich zugeführt 

werden. 

Säule 4 – ERNÄHRUNG 

Für Jahrzehnte galt die Ernährung als Hauptkriterium 

für die Gesundheit. Dem ist heute nicht 

mehr so. Allerdings entscheiden wir mit unserer 

Nahrungsaufnahme maßgeblich darüber, 

ob der Körper das bekommt, was er braucht, 

oder zu viel von dem erhält, was er nicht haben 

möchte. Schlechte Ernährung führt zur Verfettung, 

Schlaganfällen und Herzinfarkten. Gute hält 

die Organe fit und gesund. 

Säule 5 – NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL 

In weiten Kreisen verpönt, sind Nahrungsergänzungsmittel 

immer dann völlig legitim, wenn wir 

es mit der normalen Nahrungsaufnahme nicht 

schaffen, die Nährstoffe aufzunehmen, die der 

Körper braucht. 

Das Dach – GESUNDHEIT 

Steht ein Leben auf einem soliden Fundament und 

wird von starken Säulen getragen, sind alle Voraussetzungen 

für einen gesunden Körper erfüllt. 

Eine Garantie gibt es aber leider nie. _kor



SUPERFOODS 

Was ist dran am Ernährungstrend? 

Schon der Name lässt es vermuten: Superfoods 

sind besonders super. Doch was genau zeichnet 

diese speziellen Nahrungsmittel aus, die gerade 

in aller Munde sind? Und: Halten sie auch wirklich, 

was die Anbieter versprechen? 

Der Begriff »Superfood« entspricht keiner wissenschaftlichen 

Erklärung, sondern ist ein 

Name, der zur besseren Vermarktung der Produkte 

entwickelt wurde. Macht man sich auf die 

Suche nach einer offiziellen Definition, so stößt 

man unter anderem über diese wahrscheinlich 

bewusst neutral formulierte aus dem Oxford English 

Dictionary: »nährstoffreiches Lebensmittel, 

das als besonders förderlich für Gesundheit und 

Wohlbefinden erachtet wird.« Tatsächlich haben 

diverse Studien längst erwiesen, dass Superfoods 

super sind und sich positiv auf die Gesundheit 

des Menschen auswirken. Dass Superfoods 

in der Lage sind, einen Menschen von Grund auf 

zu regenerieren, ist hingegen fraglich. 

Exotisches und 

heimisches Superfood 

Um das Ernährungs-Thema Superfood ranken 

sich zahlreiche Mythen. So wird beispielsweise 

immer wieder angenommen, dann sie unbedingt 

aus weit entfernten Ländern stammen müssen. 

Beispiele hierfür sind exotische Superfoods wie

GUT ZU WISSEN 

15 

Camu-Camu, Goji oder die Kokosnuss. Es gibt 

allerdings auch jede Menge heimische Nahrungsquellen, 

die es in den Superfood-Olymp geschafft 

haben. Hierzu gehören zum Beispiel Brokkoli, 

Sauerkraut und Heidelbeeren. Das bedeutet 

auch, dass Superfoods nicht zwangsläufig teuer 

und von weit her importiert sein müssen. Sie können 

durchaus regional und saisonal sein. 

Qualitätscheck 

Gerade weil es für Superfoods keine in Stein 

gemeißelte Definition gibt, wird in diesem 

Bereich natürlich auch sehr gern Schindluder 

getrieben. Verschiedene Anbieter haben längst 

erkannt, dass mit (minderwertigen) Produkten 

viel Geld gemacht werden kann. Schlechte 

Qualität, Pestizidbelastung und weitere Skandale 

sorgen dafür, dass Superfoods immer wieder 

mit Negativ-Schlagzeilen auf sich aufmerksam 

machen. Tatsächlich ist nicht alles Gold was 

glänzt. Oder anderes formuliert: Augen auf beim 

Superfood-Kauf. Wer Qualität haben will, sollte 

immer verschiedene Angebote vergleichen und 

nur dann zugreifen, wenn das Produkt als ökologisch 

angebaut und bio zertifiziert ist. Außerdem 

ist es empfehlenswert, möglichst unbehandelte 

Beeren, Samen und Co. zu kaufen. Auf diese 

Weise wird ein möglichst hoher Nährstoffgehalt 

garantiert. _jf



EXPLOSIVES, FRUCHTIGES 

GESCHMACKS-ERLEBNIS 

Zum einfach selber machen y 

Schaut doch einfach mal in euren Kühlschrank oder 

in euer Tiefkühlfach. Alles, was ihr braucht, ist ein 

handelsüblichen Mixer und Dinge, die ihr gerne 

esst. Ich hatte noch Joghurt im Kühlschrank, Mandelmilch, 

TK-Himbeeren, TK-Erdbeeren, TK-Mango, 

TK-Früchtemix Exotik und ältere Bananen. 

Hier müsst ihr einfach selbst einschätzen, wie 

lange ihr die Früchte auftauen lassen wollt – 

nicht zu lange, es toll ja kein Früchtetee werden 

y. In der Zwischenzeit könnt ihr schon das ungefrorene 

Obst klein schnippeln. 

Da die Früchte logischerweise sehr hart sind, habe 

ich jeweils eine Hand voll in eine Schale getan und 

sie für 5 Minuten in meiner Mikrowelle aufgetaut. 

Schaut nach, ob eure Früchte nun angetaut sind 

und gebt alles in den Mixer.

GUT ZU WISSEN 

17 

Nach Belieben könnt ihr nun den 

Jogurt und die Milch dazugeben. 

So wird die Masse schön cremig. 

Ich habe 4-5 große Löffel von dem 

Jogurt und einen großzügigen 

Schuss Mandelmilch dazugegeben. 

Mixen – mixen – mixen – mixen – mixen bis ihr 

die gewünschte Flüssigkeitsstufe erreicht habt. 

Siehe da, eure Geschmacksexplosion ist fertig y 

Wahlweise könnt ihr hier auch noch ein paar 

Nüsse oder Ahronsirup dazugeben, das gibt dem 

Ganzen noch eine besondere Note. Ein Shake mit 

Schuss könnte ich mir an dieser Stelle ebenfalls 

gut vorstellen. Jeder wie er es mag y! _sts 

Lasst es euch gut gehen, 

Eure Steffi



HEY SWEETIE! 

3 gesunde Alternativen zum Zucker 

Es ist kein Geheimnis: Weißer Haushaltszucker ist 

ungesund. Er enthält massig Kalorien und kaum 

Nährstoffe. Dementsprechend ist der Appell der 

Ernährungsexperten immer auch recht eindeutig: 

Verzichtet, soweit es möglich ist, auf Zucker. Zum Glück 

gibt es viele Alternativen, die mindestens genauso 

lecker, jedoch viel gesünder sind. 

Der Neuling: Stevia 

Stevia ist eine Pflanze, die erst seit wenigen Jahren 

als Lebensmittel in Deutschland zugelassen 

ist. Dementsprechend ist sie vielen Verbrauchern 

noch unbekannt. Dabei hat Stevia einiges zu bieten: 

Das Süßungsmittel hat nur wenige Kalorien und 

ist unschädlich für die Zähne. Aus diesem Grund ist 

die »Wunderpflanze« in immer mehr Speisen und 

Getränken zu finden. Kleiner Wermutstropfen: Stevia 

schmeckt ein kleines bisschen bitter. 

Der Exot: Agavendicksaft 

Der Klassiker: Honig 

Auch wenn Honig in jedem Haushalt vorhanden 

ist, wird dieses süße Lebensmittel erstaunlich 

selten als Zuckerersatz verwendet. Dabei funktioniert 

das einwandfrei. Besonders empfehlenswert 

ist Honig als Süßungsmittel für Tee, Gebäck 

und auch deftige Speisen. 

Agavendicksaft stammt aus Mexiko und wird 

– der Name lässt es vielleicht schon vermuten 

– aus der Agave gewonnen. Vor allem Back- 

Fans wissen dieses natürliche Süßungsmittel zu 

schätzen. Agavendicksaft kann unter anderem 

für Müslis, Joghurt, Desserts und Kuchen verwendet 

werden. Diabetiker sollten den Verzehr 

aufgrund des hohen Fruchtzucker-Anteils aber 

eher einschränken. _jf

LOKALTERMIN 

Fotos: Vitopia »Gesund und fit ins neue Jahr« 

19 

FAIR NASCHEN IM HERRENKRUG 

Das Café Verde von der Vitopia eG. 

Auch wenn es dieser Tage draußen sicher meist 

eher ungemütlich ist, lohnt sich ein Spaziergang 

in den Herrenkrugpark. Das weitläufige Gelände 

überzeugt durch lange Spazier- und Radwege, 

die Nähe zur Elbe und ein kleines Café, das seine 

Besucher zum Verweilen und Genießen einlädt. 

Es handelt sich hierbei um das Café Verde, ein 

Projekt der Vitopia Genossenschaft. Zu finden ist 

es im alten Gartenhaus, unweit vom Herrenkrugsteg. 

Getreu dem Motto »Fair naschen im Grünen« 

dürfen sich Besucher des Cafè Verde auf 

ausgewählte Spezialitäten freuen, die nicht nur 

dem Magen, sondern auch dem Gewissen gut 

tun. Denn die Produkte sind möglichst aus ökologischem 

Landbau, aus der Region oder 

fair gehandelt. Damit ist das Café im Herrenkrug 

eines der wenigen in Sachsen-Anhalt, die sich 

aktiv und intensiv mit dem Thema Umweltschutz 

auseinandersetzen. 

Fair, regional und ökologisch 

Wer dem Café Verde einen Besuch abstatten will, 

kann das freitags bis sonntags von 14 bis 18 Uhr 

machen. Die Räumlichkeiten im alten Gartenhaus 

können übrigens auch für Schulungen, Seminare 

und Feiern genutzt werden. Geplant ist außerdem, 

dass im Jahr 2017 eine Herberge für Aktivurlauber 

in dem Gebäude eröffnet wird. _jf 

s Café Verde 

f Herrenkrug 2 - im alten Gärtnerhaus 

q 0391 40 829229 

g www.vitopia.de 

T Fr. bis So. 14 bis 18 Uhr 

(Betriebsferien vom 24.12.2015 bis 07.01.2016)

20 INTERVIEW 

Fotos: Simon Schröder 

WEG MIT DEM SPECK 

UND FIT INS NEUE JAHR 

Interview mit Simon Schröder 

h Simon, wir wollen fit ins neue Jahr starten. 

Was sind deine Tipps für uns? 

Setzt eure guten und sportlichen Vorsätze für 

das neue Jahr auch wirklich in die Tat um. Probiert 

ein neues Fitnessstudio oder eine Sportart 

aus, die ihr noch nicht kennt und versucht, herauszufinden, 

was euch langfristig richtig Spaß 

macht. Functional Training und Outdoor Fitness 

sind beispielweise die derzeitigen Trends der Fitnesswelt. 

h Den ambitionierten Plan, in vier Wochen 

eine Modelfigur zu haben, sollten wir besser 

verwerfen? 

Naja, im Grunde ist es nicht unmöglich, in vier 

Wochen ein Sixpack oder eine Modelfigur zu erlangen. 

Allerdings hängt das in erster Linie davon 

ab, wo man startet. Mit einem Übergewicht 

von mehreren Kilos wäre das Ziel wohl ein wenig 

zu hoch gesteckt. Es ist also wichtig, sich realistische 

Ziele zu setzen. Verfasst auch Zwischenziele, 

die man als kleine Etappe in naher Zukunft 

erreichen kann. Das motiviert umso mehr. 

h Aber wie schaffe ich es, mein Training zur 

Routine zu machen? 

Am einfachsten ist es, das Training in seinen 

Alltag fest als Termin einzuplanen oder gar einen 

Termin zu vereinbaren. Besucht man beispielsweise 

einen Kurs im Fitnessstudio oder bucht ein 

Training bei einem Personal Trainer, ist dies meist 

verbindlich und man sagt den Termin nicht einfach 

ab. Geht man hingegen einfach nur zu einer 

beliebigen Zeit in ein Fitnessstudio, dann schiebt 

man das Training leichter von einen auf den nächsten 

Tag. 

h Das Thema Ernährung ist unglaublich wichtig, 

wenn man seinen Körper attraktiver formen 

und selbst gesünder leben möchte. Was 

würdest du Beginnern empfehlen, die sich für 

einen gesunden Start ins neue Jahr entschieden 

haben? 

Ich empfehle, sich in Bezug auf eine gesunde Ernährung 

durch Magazine oder Onlineartikel inspirieren 

zu lassen und sich dann entweder in Eigenregie 

Literatur zu kaufen und sich das Wissen anzueignen 

oder sich einen fachmännischen Rat bei 

einem Trainer oder Ernährungsberater zu holen. 

h Woran erkenne ich einen guten Personal 

Trainer?

INTERVIEW 

21 

Wer kann sich davon freisprechen, zur Weihnachtszeit ein paar Pfunde zuzulegen und den so liebevoll getauften 

Winterspeck zu pflegen und erweitern? Die Vorsätze für das neue Jahr, endlich ein paar Kilos zu verlieren, sind für die 

meisten eine Qual. Doch warum sich nicht mal was gönnen und den sportlichen Erfolg in die Hände eines Personal 

Trainers legen? Wer sich hier in Magdeburg für ein professionelles Personal Training entscheidet, ist bei Simon 

Schröder an der richtigen Adresse. Der Sportwissenschaftler und Personal Trainer bietet speziell auf jeden Kunden 

abgestimmte Trainingsprogramme an. Wir sprachen mit ihm über das Training, Ernährung und Motivation. 

Ein guter Personal Trainer 

kann in jedem Fall eine hochwertige 

Qualifikation vorweisen. 

Achtet auch darauf, wie 

und in welchem Rahmen sich 

der Trainer präsentiert. Ist die 

Internetpräsenz ansprechend, 

inhaltsvoll und auf dem aktuellen 

Stand? In einem meist kostenlosen 

Erstgespräch kann 

man offene Fragen klären. Seine 

Antworten geben dir bereits 

ein erstes Gefühl, ob es 

passt. In einem Training kann 

ein guter Personal Trainer nicht 

nur auf den individuellen Leistungstand 

eingehen, sondern 

weiß durch seine social skills 

auch seine Kunden zu motivieren 

und auf ihre Befindlichkeit 

einzugehen. 

h Vielen Dank für das Gespräch! 

_Interview: Andreas Lilienthal



GRÜNDLICHES WORKOUT 

Diese Hausarbeit lässt Pfunde purzeln 

Während im Dezember meist ohne Skrupel 

geschlemmt wird, was das Zeug hält, ist der 

Januar traditionell der Monat des bösen Erwachens. 

Meist ist ein Gang auf die Personenwaage 

gar nicht notwendig, um zu wissen, dass sich das 

Hüftgold quasi über Nacht vermehrt hat. Das Problem: 

Für Sport ist leider nur allzu selten Zeit. Die 

Lösung: Putz dich einfach schlank. Hausarbeit ist 

nämlich ein echter Fatburner! 

Gerade wenn es draußen ungemütlich ist, können 

sich viele nur schwer dazu motivieren, sportlich 

aktiv zu werden. Umso attraktiver wird dann 

eine effektive und gleichzeitig nützliche Alternative 

zum herkömmlichen Workout: Hausarbeit in 

all ihren Formen schafft nicht nur Ordnung, sondern 

lässt auch Pfunde schmelzen. 

Wie viele das sind, hängt natürlich stark von 

der Dauer und der Art der Hausarbeit ab. Während 

lockerleichtes Staubputzen nur wenige 

Kalorien verbrennt, kommen Fensterputzen und 

Staubsaugen schon einem echten Power-Work- 

out gleich. Der absolute Spitzenreiter ist Gartenarbeit. 

Hier werden innerhalb von einer halben 

Stunde satte 200 Kalorien verbrannt. Ähnlich 

effektiv ist ein ausgiebiger Waschgang für das 

geliebte Auto – von Hand versteht sich. Überraschend 

ist, dass den Kalorien sogar beim Kochen 

und dem anschließenden Abwasch der Kampf 

angesagt wird. Da sag mal noch einer, essen 

mache dick. 

Das Angenehme mit dem 

Nützlichen verbinden 

Der Trick beim Hausarbeit-Workout ist, dass Putzen 

nicht als Putzen, sondern als Sport verstanden 

wird. Dadurch werden verschiedene Aufgaben 

automatisch motivierter und mit mehr Elan 

angenommen und erledigt. Du wirst sehen: Mit 

dieser Technik ist es ein Leichtes, dich und dein 

Heim gleichermaßen in Schuss zu halten. _jf

GUT ZU WISSEN 

23 

SO VIELE KALORIEN 

PURZELN IN 30 MINUTEN 

»» 

Fensterputzen: 110 

»» 

Staubputzen: 90 

»» 

Staubsaugen: 120 

»» 

Bügeln: 100 

»» 

Kochen: 75 

»» 

Abwaschen: 75 

»» 

Gartenarbeit: 200 

»» 

Auto waschen: 150

24 SPORT 

SPORT frei! 


Na, wie war das mit den guten 

Vorsätzen? Am besten, ihr fangt 

gleich mit dem Sportprogramm an. 

Hochhauslauf 

232 – Das ist die Zahl, um die sich am 20. Januar 

alles drehen wird. Es handelt sich hierbei um die 

Anzahl der Stufen vom Campus-Tower, die ihr 

zurücklegen müsst, wenn ihr am Uni-Hochhauslauf 

teilnehmen wollt. Das Event hat sich längst 

als feste Sportgröße in Magdeburg etabliert und 

ist auch bei Zuschauern sehr beliebt. Der Startschuss 

für die Kinder fällt um 15 Uhr, die Großen 

sind dann ab 16.15 Uhr an der Reihe. Eine Nachmeldung 

ist bis zum Wettkampf um 13 Uhr vor 

Ort möglich. 

Tango für Anfänger 

1-2-Tipp ist euch zu langweilig? Wie wäre es 

mit Tango? Am Wochenende vom 22. und 23. 

Januar habt ihr die Gelegenheit, die Grundlagen 

dieses feurigen Paartanzes an der Uni zu lernen. 

Die Kosten für Studenten betragen 30 Euro. 

Die Teilnehmerzahl ist auf acht Paare begrenzt. 

Mehr Infos findet ihr auf der Homepage vom 

Sportzentrum. 

Night of Freestyle 

Am 23. Januar ab 19 Uhr wird es ziemlich extrem 

in der GETEC-Arena. Bei der Night of Freestyle 

treten erfahrene Motorsportler an den Start 

und begeistern das Publikum mit einer atemberaubenden 

Show. Die Sprünge und Stunts der 

Motocross-Maschinen, Quads, Schneemobile, 

BMX-Räder und mehr werden durch eine aufwendige 

Laser- und Pyroshow ergänzt. Karten 

sind ab 36 Euro für Erwachsene erhältlich. 

Hochschulsport 

Ab dem 25. Januar habt ihr die Möglichkeit, 

euch für die Sportkurse in der vorlesungsfreien 

Zeit im Sommer anzumelden. Um den Ansturm 

zu regulieren, erfolgt die Anmeldung wieder 

gestaffelt und alphabetisch geordnet. Alle Infos 

findet ihr wie gewohnt auf der Internetseite vom 

Hochschulsport. _jf

Fotos: Martin Kuehnel 

Kommse rein, könnse rausgucken g www.port01.com 

I 

25 

Beat Boutique | First Club Magdeburg 

Dekadent | First Club Magdeburg

26 CITYFACE Anzeige 

Fotograf: Galeriefotograf Sam Rey 

Partner: Elbe Fitness 

Das Gesicht 

gehört zu: Stefanie 

Schlüpftag: 13. Mai 1982 

Heimathafen: Dresden 

Beruf(ung): Cutterin 

Beziehungsstatus: ledig 

Like: Ehrlichkeit, Humor 

Dislike: Lügen, Neid 

Lebenstraum: Die ganze Welt sehen. 

Wie oft treibst du Sport? 

3 x pro Woche 

Das Gesicht 

gehört zu: Julian 

Schlüpftag: 01. April 1989 

Heimathafen: Osterweddingen 

Beruf(ung): Finanzmanager 

Beziehungsstatus: vergeben 

Like: Sport, musizieren 

Dislike: Mainstreampartys 

Lebenstraum: Marc Zuckerberg 

finanziell überholen y 

Wie oft treibst du Sport? 

6 x die Woche

PFADE -> 

CITY FACES 

Anzeige 

CITYFACE 

Sportlich, 

sportlich… 

27 

Wenn die besinnliche Zeit geht und die angefutterten Pfunde 

bleiben, ist das für viele das böse Erwachen. Höchste Zeit, dem 

Speck den Kampf anzusagen! Das dachten wir uns auch und haben 

unser City-Face im Januar in ein besonders sportliches Gewand 

gesteckt. Sport frei! 

Damit unsere beiden Models Steffi und Julian auch richtig schön 

ins Schwitzen kommen, haben wir sie zu Elbe Fitness geschickt. 

Rein zufällig war dort auch unser Galeriefotograf Sam Rey, der das 

Workout in Bildern festgehalten hat. Damit unsere City-Faces trotzdem 

auf allen Bildern eine gute Figur machen, wurden sie vorher 

vom Ypsilon Hairstyle-Team aufgehübscht. _jf 

s Galeriefotograf Sam Rey 

f Schillerstraße 29 

q 0391 559 54 13 

E post@galeriefotograf.de 

g www.galeriefotograf.de 

GALERIE 

FOTOGRAF 

s Ypsilon Hairstyle 

f Budenbergstraße 2 

q 0391 990 511 00 

E mail@y-hairstyle.de 

g www.y-hairstyle.de 

GALERIE 

FOTOGRAF 

Vielen Dank an Daniel vom Ypsilon 

Hairstyle-Team aus dem Salon 

in der Budenbergstraße für das 

sportliche Styling des City-Faces.

28 CITYFACE Anzeige 



Haare & Make Up: Ypsilon Hairstyle

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CITYFACE 

29 

Elbe Fitness 

Flexible Mitgliedschaften, die 

monatlich gekündigt werden können, 

eine riesige Kursauswahl mit 

mehr als 200 Angeboten und ein 

separater Frauenfitness-Bereich 

– das sind nur drei der unzähligen 

Vorteile vom Fitnessstudio Elbe Fitness. 

Das Studio hat eine Gesamtfläche 

von über 2500 qm und bietet 

für jeden Sport-Fan das passende 

Angebot. Besonders beliebt sind 

der riesige Cardio- und der Kraftbereich 

sowie verschiedene Zirkelangebote. 

Seit dem 1. Januar 

gibt es auch verschiedene Präventivkurse, 

die von den Krankenkassen 

bezahlt werden. Den perfekten 

Ausgleich findet ihr beim Wellness 

in der Sauna und auf der sonnigen 

Dachterrasse. Dank ausgedehnter 

Öffnungszeiten gibt es keine Ausreden 

mehr für Sportmuffel, die 

angeblich keine Zeit für ihr Workout 

haben. Elbe Fitness hat von 

Montag bis Freitag von 7 bis 22 und 

am Wochenende von 10 bis 20 Uhr 

geöffnet. _jf 

s Elbe Fitness 

f Große Diesdorfer Straße 209/211 

q 0391 2 880 880 

g www.elbefitness.de

30 CITYFACE Anzeige

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CITYFACE 

31 



Haare & Make Up: Ypsilon Hairstyle


Fotos: Dustin Maenecke 

Miss Intercontinental | Maritim Hotel Magdeburg

SCHNITTE | HOCHSTECKEN | FÄRBEN | STRÄHNEN | RASUR 

MAKE-UP | MODERNE DAUERWELLE | AUSGEFEILTE HAARDIAGNOSE 

Salon Einsteinstraße 

|| Montag - Freitag 

7:00 - 20:00 Uhr 

|| jeden Samstag 

9:00 - 14:00 Uhr 

Anfragen & Termine 

Einsteinstraße 5 

39104 Magdeburg 

0391 / 55 931 993 

Salon Budenbergstraße 

|| Montag - Freitag 

9:00 - 18:00 Uhr 

|| letzten Samstag im Monat 

9:00 - 14:00 Uhr 

Anfragen & Termine 

Budenbergstraße 2 

39104 Magdeburg 

0391 / 990 511 00 

trendbewusst | professionell | herzlich 

www.y-hairstyle.de | mail@y-hairstyle.de

Studieren im Grünen

36 LAUFSTEG 


TREND: ATHLEISURE 

Fitness trifft Fashion 

Das befremdlich wirkende Wort »Athleisure« 

(eine Kombination aus »athletic« = atlethisch 

und »leisure« = Freizeit) bezeichnet einen Modetrend, 

der sich schon im vergangenen Jahr 

durchgesetzt hat. Die Quintessenz des Ganzen: 

Funktionale Sportbekleidung wird zum 

Fashion-Statement, das durchaus auch durch 

Alltagstauglichkeit brilliert. Sneakers im Büro, 

Leggings beim Date, Jogginghose beim Einkauf – 

alles kein Problem mehr. Praktische und vor allen 

Dingen bequeme Sportmode hat einen bemerkenswerten 

Aufschwung erlebt. 

Wichtig: Die Klamotten müssen trotz aller Sportlichkeit 

auch Style haben. Darum sind vor allem 

ausgefallene Schnitte und knallige Farben angesagt. 

Schnöde soll der Look schließlich auf keinen 

Fall sein. _jf 

IN ALLER KÜRZE 

»» 

Athleisure macht Sportmode alltagstauglich 

»» 

Knallige Farben und auffällige Schnitte sind 

besonders angesagt 

»» 

Immer mehr große Marken schließen sich dem 

Trend an 

»» 

Frühere »Fashion-No-Gos« wie Sneaker und 

Jogginghosen werden jetzt in den Style integriert

38 

MUST HAVE 

AB AUF DIE PISTE! 

Das sind die Trends und Must-Haves 

der aktuellen Snowboard-Saison 

DURCHSICHT 

WUNDERHELM 

Uvex HLMT 300 Visor t ca. 200 Euro 

Kleines technisches Wunderwerk 

von Helm mit kontrastverstärkendem 

Vollvisier – statt Brille. 

Salomon Cosmic AFS t ca. 110 Euro 

So muss Pistenbrille: Kratzfeste, 

wechselbare Panorama-Allround- 

Scheibe mit UV-Schutz, Antifog und 

passiver Belüftung (beschlägt nicht); 

helmkompatibel und rutschfest. 

KOPFKINO 

GoPro Cam Hero t ca. 140 Euro 

Kein Pistenabenteuer ohne 

Kamera, und diese hier ist 

perfekt für Einsteiger. Super 

einfach zu bedienen und 

inklusive cooler Features für 

deine fette Action. 

VERMUMMUNGSGEBOT 

Burton Bonded Facemask t ca. 30 Euro 

anon. Men’s MFI Mid-Weight t ca. 35 Euro 

Funktion (Gesichtsschutz und Nackenwärmer) und 

Style (coole Prints und Designs) in einem. Gibt’s für 

Mädchen (z.B. in Schneeeulen-Optik von Burton) und 

Jungs (z.B. von anon.) in reicher Auswahl. 

FINGERSPIELE 

Burton Pyro t ca. 55 Euro 

Handschuhe für Pisten-Rowdies 

müssen heute vor allem eines 

können: Touchscreens bedienen, 

und zwar ohne vorher ausziehen! 

Wasserdicht, warm und 

atmungsaktiv sind sie trotzdem 

noch.

MUST HAVE 39 

STIEFELKNECHT 

Vans Encore 2016 t ca. 220 Euro 

Vans V-66 2016 t ca. 250 Euro 

Softboots mit perfektem Sitz erlauben dir, eine breite 

Palette von Einsätzen am Berg zu fahren. Für die Damen mit 

ultraschnellem Verschluss, für die Herren der Klassiker in 

traditioneller Schnürung. 

HANDGEPÄCK 

Burton Space Sack t ca. 50 Euro 

Burton Booter Backpack t ca. 80 Euro 

Der Branchenprimus empfiehlt, das 

Equipment im Set zu verstauen: In 

den Space Sack passen auch mehrere 

Boards, der Backpack fast Stiefel, 

Helm & Co. 

MELDEPFLICHT 

Voilé DIY t ca. 160 Euro 

Hybride liegen voll im Trend: 

Splitboards bedeuten Abfahrt 

auf vollwertigem Snowboard, 

Aufstieg wie mit Skiern! Wenn du 

mit Kreissäge und Bohrmaschine 

umgehen kannst, mach dich mit 

dem DIY-Kit an die Arbeit. 

Pieps DSP Standard t ca. 230 Euro 

Freerider auf Tour sollten das 

LVS-Gerät nicht vergessen: 

Der Lawinenpiepser ermöglicht 

punktgenaue Ortung dank 

3 Antennen und zeigt 

Mehrfachverschüttung an. 

RAUMTEILER 

TROCKENÜBUNG 

RollerBone t ca. 140 Euro 

Kein Schnee weit und breit? 

Mit dem RollerBone lässt sich 

Freeriden auch im Sommer 

trainieren. Im Wohnzimmer. 

Nackt. Schult Gleichgewicht und 

Tiefenmuskulatur.

40 

TECHNIK 

Alles WAS GEHT 

... und noch ein bisschen mehr! 

Das neue Jahr fängt gut an – zumindest dahingehend, dass wir ein paar neue Geräte für 

euch getestet haben, als wir uns in unserem Techniklabor vor Böllern versteckten. In der 

druckfrischen Januarausgabe zeigen wir euch, womit wir uns eindringlich beschäftigt 

haben. Frohes Neues! _mb 

Schenker mySN XMG 506 Pro 

Irgendwie klingt der Name des Gaming-Notebooks 

vom Leipziger Hersteller schon nach 

Power aus allen digitalen Rohren. So stark die 

Bezeichnung hallt, so stark präsentierten sich die 

fein aufeinander abgestimmten Komponenten in 

den Benchmarks. Zwar fehlt dem mobilen Kraftzwerg 

ein, aus unserer Sicht nur staubansetzendes, 

DVD-Laufwerk und mit 15 Zoll ist der superscharfe 

Bildschirm eher knapp, dafür sind von 

Haus aus Microsofts neueste Skylake Prozessoren, 

eine Nvidia GeForce GTX 970M und neben 

der normalen Festplatte mit 932 Gigabyte eine 

SSD von Samsung mit 238 Gigabyte für das vorinstallierte 

Windows 10 an Bord. 16 Gigabyte 

Arbeitsspeicher runden das Feintuning ab. 

Google Pixel C 

Auch Google legt bei seiner Tablet-Serie nach und 

zeigt backfrisch das neue Pixel C mit gestochen 

scharfem Display, edler Aluminiumrückseite 

und erstmals Android 6.0 mit dem zuckersüßen 

Namen »Marshmallow«. Mit 10 Zoll für den mobilen 

Einsatz gedacht, erfüllt die optional erhältliche 

Tastatur alle Anforderungen für das effiziente 

Arbeiten unterwegs. Gespart wird leider an 

der Erweiterung des Speichers sowie dem blitzschnellen 

USB-c-Kabel, das trotz Kompatibilität 

nicht im Lieferumfang enthalten ist. Alles andere 

ist auf gewohnt hohem technischem Niveau und 

mit Vierkernprozessor und drei Gigabyte Arbeitsspeicher 

spitzenmäßig ausgestattet. 

15-Zoll-Gamingnotebook mit 16 

GB RAM, SSD und HDD sowie 

superstarker Grafikleistung 

t ab ca. 1.600 Euro

TECHNIK 41 

18-Zoll-Tablet mit Full-HD-Display, 

starker Hardware und gewohnter 

Bedienung 

t 649 Euro (ohne Vertragsbindung) 

Samsung Galaxy View 

Selbst das übergroße iPad Pro wirkt gegen 

das Samsung-Riesentablet »View« wie zu heiß 

gewaschen. Unfassbare 18 Zoll mit mehr als 2,5 

Kilogramm Gewicht machen trotz robustem und 

wertigen Gehäuse mit fest verbautem Standfuß 

den mobilen Einsatz eher schwer, dafür könnte 

das Ultra-Tablet zu Hause das Notebook ersetzen. 

Neben der schieren Größe gibt es kaum 

Veränderungen in der Handhabung der Android-Oberfläche 

oder dem Laden von Apps über 

Google Play. Android 6.0 gibt’s leider nicht. 

Philips Smart Rasierer 

S7920/65 

Die ständige Konnektivität mit dem Smartphone 

scheint kein Ende zu finden. Philips stellt jetzt den 

ersten Rasierer mit Bluetooth vor. So wird Mann 

von Welt mit oder ohne Bart durch die passende 

Smart Shaver App (derzeit nur für iOS) über seine 

persönlichen Rasurergebnisse und Hautbedingungen 

informiert und beraten. Technische Highlights 

für die Rasur ohne juckende oder sich rötende Irritationen 

sind die Komfortringe mit Mikrokügelchen 

und die in fünf Richtungen beweglichen Scherköpfe. 

Dazu gibt es eine Reinigungsfunktion, bei 

der mit 30.000 winzigen Bürsten das Gesicht gereinigt 

wird. 

10-Zoll-Tablet mit hervorragendem 

Display, Android 6.0 und USB-c- 

Konnektivität 

t ca. 500 Euro (32 GB), 

ca. 600 Euro (64 GB) 

Elektrischer Rasierer mit Bluetooth- 

Verbindung für höchsten Komfort 

gegen Hautirritationen 

t 299,99 Euro (UVP)

42 

SPIELE 

VOLLE ACTION fürs neue Jahr! 

In der Hoffnung, dass ihr alle den Jahreswechsel gut überstanden und eure Vorsätze 

noch nicht gebrochen habt, wollen wir euch mit Explosionen, Scharmützeln und 

beinharten Fights im Jahr 2016 begrüßen. Herzlich willkommen! _mb 

World of Tanks ///// World of Warplanes ///// World of Warships ///// 

PC 

Kaum ein Anbieter für Onlinegames macht 

Umsätze wie die weißrussische Schmiede Wargaming.net. 

Bereits ab 1998 entwickelte das 

Unternehmen das Strategie- und Sci-Fi-Game 

»Massive Assault« und dessen Nachfolger. Der 

eigentliche Erfolg begann 2011 mit »World of 

Tanks«. Rundenbasiert werden mit Panzern des 

Ersten und Zweiten Weltkrieges großkalibrige 

Gefechte ausgetragen. 12 Mitspieler pro Team 

und es kann losgehen: Feuer frei! Nach »World 

of Tanks« folgte »World of Warplanes«, das auf 

dem gleichen Spielprinzip basiert. Mit Flugzeugen 

von damals wird in luftiger Höhe in engen 

Dog Fights über Sieg oder Niederlage entschieden. 

Letzter Ableger, abgesehen von weiteren 

Veröffentlichungen für WoT, ist »World of Warships«. 

Hier treten nun Schlachtschiffe, Kreuzer, 

Flugzeugträger und Zerstörer gegeneinander 

an. Das umfangreiche Bezahlsystem sichert teils 

für Minibeträge vor allem Zeitvorteile, aber jede 

Ergänzung für Bewaffnung, Panzerung, Tarnung 

usw. kann auch mit Skill erreicht werden. 

G Wargaming.net /// c bereits erhältlich /// 

t Kostenlos spielbar und umfangreiche, aber nicht notwendige 

Ingame-Käufe

SPIELE 43 

Real Boxing 2 Creed ////////////////// 

iOS Android 

Der zweite Teil der mobilen Boxsimulation 

streckt den wirklich guten ersten Teil schon in 

der Anfangsrunde nieder! Alles ist etwas detaillierter 

und grafikmäßig gab es einen ordentlichen 

Sprung nach vorne. Sylvester Stallone aka 

Rocky Balboa führt euch durch das Training und 

bereitet euch auf die Fights vor. Gesteuert wird 

per intuitiven Touch. Wildes Display-Mashing 

bringt nichts, gezielte Haken und gutes Timing 

umso mehr. Mit den erhaltenen Punkten verbessert 

ihr euren Boxer und schaltet Items für z. B. 

mehr Ausdauer frei. Der Spielspaß bleibt durch 

die vielen Herausforderungen lange bestehen. Ab 

auf die Bretter! 

Assassin’s Creed //////////////////// 

Chronicles: India //////////////////// 

PC PS4 Xbox One 

Mit der »Chronicles«-Reihe wächst das 

»Assassin’s Creed«-Universum. Die Besonderheit 

stellt die zugegeben gewöhnungsbedürftige 

2,5-D-Perspektive dar. Unverändert bleiben die 

Kletter-, Schleich- und Attentäteraktivitäten, nur 

eben als Mix aus 2-D-Sidescroller, bei dem man 

um Ecken klettern muss. Die Umstellung auf die 

Perspektive ist schnell passiert und dann fesselt 

auch »India« durch kniffelige Kletterabschnitte 

und mitunter schwere Gegner, die nur durch Kombinationen 

aus Anpirschen, Angriff, Ausweichen 

und Verstecken bezwungen werden können. 

G Vivid Games S. A. /// c bereits erhältlich /// 

t Kostenlos in Google Play und iStore erhältlich, 

Ingame-Käufe möglich 

G Ubisoft /// c 12. Januar 2016 /// 

t 9,99 Euro (je nach Anbieter mit Vorbestellerbonus)

44 FILM 

Anzeige 

FILMSTARTS im JANUAR 

V 07.01. (Studio Canal) 

/// Legend /////////////////////////////////////////////////// 

Die eineiigen Zwillingsbrüder Ronald und Reginald Kray bringen es in 

der Unterwelt von London durch kriminelle Machenschaften und Skrupellosigkeit 

zu zweifelhaftem Ruhm. Doch während Reggie Erfolg in 

Geschäftsangelegenheiten vorweisen kann, gefährdet der erst kürzlich 

aus der Psychiatrie entlassene Ron diese Laufbahn durch seine Wutausbrüche. 

Als Reggie schließlich seine Traumfrau kennenlernt und die von 

ihm erwartet, dass er sich für eine Seite entscheidet, bricht die Hölle los. 

/// Gut zu Vögeln ///////////////////////////////////////// 

Merlin wird kurz vor der Hochzeit sitzengelassen und zieht in das freigewordene 

WG-Zimmer ihres Bruders. Mitbewohner Jacob, ein Barkeeper, 

der jede Nacht eine andere im Bett hat, ist von dem heulenden 

Häufchen Elend in seiner ehemaligen Jungs-WG zunächst gar 

nicht begeistert. Er macht es sich schließlich zur Aufgabe, Merlin 

von ihrem Liebeskummer zu befreien, was wiederum zu einem Beziehungschaos 

führt, bei dem auch Jacob rasch die Kontrolle verliert. 

V 14.01. (Constantin) 

V 28.01. (Universum) 

/// The Hateful 8 ////////////////////////////////////////// 

Irgendwo in Wyoming, einige Jahre nach dem Bürgerkrieg: Eine Kutsche 

kämpft sich durch die Landschaft. An Bord sind der Kopfgeldjäger John 

Ruth, seine Gefangene, der Ex-Soldat Marquis Warren sowie Chris, der 

angibt, der neue Sheriff zu sein. Aufgrund eines Schneesturms sind sie 

schließlich dazu gezwungen, in einer Hütte Zuflucht zu suchen. Dort verstecken 

sich bereits andere zwielichtige Gestalten. Bald schon wird klar, 

dass längst nicht jeder die Hütte lebend verlassen wird. 

VERLOST 

CineStar Magdeburg und port01 verlosen je 3x2 Karten – einzulösen am jeweiligen Startwochenende (Donnerstag bis 

Sonntag) – für »Legend«, »Gut zu Vögeln« und »The Hateful 8«. 

Klick dich rein! www.port01.com 

CineStar Magdeburg 

Am Pfahlberg 5 | 39128 Magdeburg 

Tel.: 0391-2552522 

Tickets unter www.cinestar.de

www.swm-card.de 

SWM Card 

29.01. SWM Card Tag im Schauspielhaus 

Um 19.30 Uhr: Sehen Sie „Minna von Barnhelm oder 

das Soldatenglück“ von Gotthold Ephraim Lessing. 

10 % Nachlass auf den Eintritt 

16.01. Schwoof in der Feuerwache 

Ab 23.00 Uhr: Tanzen bis die Sohle qualmt. 

Eintritt frei mit SWM Card, sonst 4 Euro* 

22.01. SWM Card Tag im Kulturhistorischen Museum 

Ab 13.00 Uhr: Ausstellung „Wölfe“ 

Eintritt frei mit SWM Card, sonst 5 Euro** 

K 

* Eintritt ab 

18 Jahren 

** Eintrittspreis 

Erwachsener

46 TICKER 

Fotos: Veranstalter 

Lass ma‘ TANZEN geh‘n! 

VERLOST 

VERLOST 

Glitter Basement 

Silvester steckt euch noch in den Knochen? Bloß 

keine Müdigkeit vorschützen. Im First Club heißt 

es am 2. Januar schon wieder: Vollgas geben! An 

diesem Abend versorgt euch Diaz ab 22 Uhr mit 

House, Disco und Deep. Der Eintritt kostet wie 

gewohnt 8 Euro. P25! 

c 2. Januar | 22 Uhr 

f First Club 

My Boyfriend is miles away 

Das Tolle an Feiertagen ist doch, dass sie es möglich 

machen, auch in der Woche feiern zu gehen. 

Die nächste Gelegenheit hierfür bietet sich euch am 

5. Januar. O-Prime und DJ Soulfinger sorgen dafür, 

dass eure neuen Tanzschuhe vom Weihnachtsmann 

ordentlich eingeweiht werden. Eintritt: 5 Euro. 


f First Club 

VERLOST 

Bähmt den Dancefloor 

Wenn Katy Bähm aus Berlin den Dancefloor vom 

Boysń`Beats beschallt, ist klar, dass das eine 

unvergessliche Party wird. Serviert werden an 

diesem Abend feinste Pop- und R’n’B-Beats sowie 

die besten All Time-Favorites, die jeder Party den 

nötigen Gripp verleihen. Los geht es um 21 Uhr. 


f Boysń`Beats 

Dekadent 

Auch 2016 könnt ihr wieder einmal im Monat die 

dekadente Tanzveranstaltung im First Club zelebrieren. 

Den Anfang im neuen Jahr macht Gast- 

DJ Dazz. Unterstützung erhält er vom First-Resident 

Diaz. Rein kommt ihr ab 25 und wenn ihr 8 

Euro parat habt. 


f First Club

TICKER 

47 

Wir verlosen online für gekennzeichnete Events Gästelistenplätze! 

Klick dich rein! www.port01.com 

VERLOST 

Gestört aber GeiL 

Die beiden Jungs von Gestört aber GeiL mischen 

die deutsche Musik-Szene gerade ordentlich auf. 

Wenn auch ihr euch vom Fieber anstecken lassen 

wollt, könnt ihr das DJ-Duo am 16. Januar im 

Zuge ihrer Album-Tour live in der Stadthalle Magdeburg 

erleben. Die Party beginnt um 20.30 Uhr. 

c 16. Januar | 20.30 Uhr 

f Stadthalle Magdeburg 

Saturday Night Club 

Am 16. Januar heißt es wieder: Party unter der 

schillernden Discokugel. Dann lädt der Saturday 

Night Club nämlich wieder zum illustren Tanz ein. 

Seid dabei und tanzt ab 22 Uhr bis tief in die Nacht. 

Der SNC gilt als eine der besten Partys der Stadt. 

Der Eintritt kostet 8 Euro im VVK und ist ab 25. 

c 16. Dezember | 22 Uhr 

f Discoturm am Nautica 

VERLOST 

Die 90er Mega Party 

Wenn das Alte Theater zur 90er Party lädt, dann 

weiß ganz Magdeburg, dass es ein abgefahrener 

Abend werden wird. Wie immer kann sich das Line 

Up sehen lassen. Neben dem Live-Act Vengaboys 

sorgt das Mütze Katze DJ Team für beste Partystimmung. 

Karten kosten im VVK 10 Euro zzgl. Gebühr. 

Winter of Love 

Kleine Vorschau für Februar gefällig? Freut euch 

auf Winter of Love im Kulturwerk Fichte. An den 

Decks stehen dann unter anderem Felix Jaehn, 

Deepend, M-22, Steve Talent und die Strezzkidz. 

Wir versprechen jetzt schon, dass die Party trotz 

kalter Temperaturen heiß wird. 


f Altes Theater 

c 6. Februar | 22 Uhr 

f Kulturwerk Fichte 

_jf

48 KOLUMNE 

KEINE CHANCE 

FÜR VORSÄTZE 

Foto: Channing Tatum 

© Eva Rinaldi CC BY-SA 2.0 

Schon wieder ein Jahr rum. Die Zeit vergeht 

wie im Flug. Neues Jahr, neues Glück. Ich bin ja 

eigentlich nicht der Typ für Vorsätze, aber doch 

nimmt man sich irgendwas immer vor. Vielleicht 

versuche ich es dieses Jahr noch einmal 

mit mehr Sport. Oder gesündere Ernährung. Beides 

wird sich eh nicht durchsetzen. Eigentlich 

kann ich es auch gleich sein lassen. Klappt doch 

sowieso nicht. 

Das funktioniert ja schon an den Wochenende 

nicht. Heute beispielsweise waren aufräumen 

und putzen ganz oben auf der Liste. Stattdessen 

haben mich die Couch und der Fernseher fest in 

Beschlag genommen. 

Neues Jahr - neue 

Herausforderungen 

Während ich im Fernsehen diese naive Disney 

Highschoolromanze sehe und mit den »Problemen« 

von jungen amerikanischen Teenagern 

konfrontiert werde, muss ich an meine eigenen 

Herausforderungen in 2016 denken. Bei mir 

ist es nicht die Frage, wer mich zum Abschlussball 

einlädt - momentan würde eh nur Channing 

Tatum in Frage kommen. Ich glaube jeder hatte 

schon mal diese Channing-Phase. Dieser Körper 

und treudoofe Gesichtsausdruck. Aber egal. Ich 

schweife mal wieder einmal vom Thema ab. Ich 

war bei meinen persönlichen Herausforderungen. 

Die Größte wird die gemeinsame Wohnung mit 

Mr. Right sein. Nach 5 Jahren Wochenend-Beziehung 

werden wir endlich zusammenziehen. Bin 

gespannt, wie das Experiment ausgeht. Glücklicherweise 

wird eine sehr gute Freundin mit von 

der Partie sein. Im schlimmsten Fall als Schlichter. 

Im besten Fall als Unterstützerin dafür, dass 

ein lebensgroßer Channing-Pappaufsteller im 

Flur jeden Besucher begrüßt. 

Damit verbunden die nächste große Herausforderung: 

möglichst viele Deko-Artikel und Möbel aus 

dem großen blau/gelben schwedischen Einrichtungshaus 

in meinen englischen Kleinwagen zu 

verstauen. Blöd wenn einem das räumliche Vorstellungsvermögen 

fehlt. Da werden dann auch 

mal ein paar Zentimeter zum Streitthema. 20 cm 

sind eben manchmal doch zu viel. 

Channing Tatum kommt ins 

Boys - irgendwann, irgendwie 

Wo kann man das neue Jahr besser willkommen 

heißen als im BOYSń`BEATS? Richtig. Nirgendwo. 

Von daher: wir sehen uns. Vielleicht ist 

Channing Tatum ja auch mal da. So abwegig ist 

das gar nicht. Auf dem Weg nach Berlin könnte 

sein Flugzeug Treibstoffmangel haben. Schon 

auf dem Landeanflug zum Magdeburger Flughafen 

... ähm ... Platz entdeckt er schon das Herz 

aus Feenglitzerstaub auf dem Dach vom Boys und 

seine Neugier treibt ihn hin. Vielleicht geht meine 

Fantasie auch gerade mit mir durch. Könnte an 

der Disney-Traumwelt liegen, die mir mein Fernseher 

vorgaukelt. Egal. 

Euer Frank

50 KALENDER You want more? g www.port01.com 

MACH doch, was du WILLST 

Termine im Januar 

Fr 01.01. 

DONNERSTANZ 

DJ G-Orgi 

19 Uhr | Flowerpower 

Hasselbachpl.: 2, 5, 9, 10, 92 

NEUJAHRSTANZ 

21 Uhr | Boysń`Beats 

Liebknechtstraße: 1, 5, 96 

Sa 02.01. 

ROCKLADEN MD 

DJ Toscha 


Hasselbachpl.: 2, 5, 9, 10, 92 

»STABAT MATER« 

19:30 Uhr | Opernhaus 

Opernhaus: 1, 2, 5, 8, 9, 10, 94 

THE 12 TENORS - THE GREATEST 

HITS TOUR 

20 Uhr | Altes Theater 

Jerichower Pl.: 5, 6, 95 

OLD PACK 

21 Uhr | Moll's Laden 

Ebendorfer Straße: 3, 4, 93, 95 

POPP POP BEATS 



»HAPPY NEW YEAR« DANCE 

NIGHT 

22 Uhr | Mono Chrome 

Schreberstraße: 54 

GLITTER BASEMENT 

Diaz 

22 Uhr | First Club Magdeburg 

Alter Markt: 2, 5, 8, 9, 10, 94 

DISCO MIT DJ KENNY 

DJ Vollka 

23 Uhr | Baracke 

Universität: 8, 9, 10, 94 

BUCKAU BUMMS 

23 Uhr | Kunstkantine 

Buckau/ Wasserwerk: 2, 54, 92 

HAPPY BLACK NEW YEAR! 

23 Uhr | prinzzclub° 

Eiskellerpl.: 1, 10, 91, 96 

So 03.01. 

BOWLING BRUNCH 

10 Uhr | Bowling World 

Krähenstieg: 8, 9, 94 

Mo 04.01. 

PETER PAN - DAS MUSICAL 



Di 05.01. 

COMEDY LOUNGE 

20 Uhr | Festung Mark 

Listem.str.: 2, 5; Pfä. Str.: 93 

FICKEN PARTY! 



OLDIE-DISCO 

DJ Carsten 



MY BOYFRIEND IS MILES AWAY 

O-prime / Dj Soulfinger 


Alter Markt: 2, 5, 8, 9, 10, 94 

HOLY PRINZZ DAY! 


Eiskellerpl.: 1, 10, 91, 96 

Diese und alle 

weiteren Termine unter: 

www.port01.com/magdeburg 

I


Mi 06.01. 

TRADITIONELLE 

NACHTFÜHRUNGEN 



YESTERDAY - A TRIBUTE TO THE 

BEATLES 

18 Uhr | Stadthalle Magdeburg 

Stadthalle: 59, Planckstr. 2, 92 

KARAOKE-PARTY 



Do 07.01. 

ROCK-KARAOKE 


Hasselbachpl.: 2, 5, 9, 10, 92 

BUNDESSTART: BIG SHORT, 

UNFRIEND 

20 Uhr | CineStar Magdeburg 


SEMESTERABSCHLUSSPARTY 



Fr 08.01. 

PAPE CUP 2016 

10 Uhr | GETEC-Arena 

Berliner Chaussee: 6, 95 

24. TOURISMA & CARAVANING 

MAGDEBURG 

10 Uhr | Messe Magdeburg 

Elbauenpark/ Messegelände: 

5, 6, 95 

»VAN DEN BERG« - SONGS OF 

LOVE & HATE 






WE LOVE MUSIC 



Sa 09.01. 

PAPE CUP 2016 




MAGDEBURG 



5, 6, 95 

INDIAN NIGHT-VARNA 

17:30 Uhr | Festung Mark 


ABBA GOLD - THE CONCERT SHOW 


2, 92 

Stadthalle: 59, Planckstraße 

»PARTY TUNE« 



BÄHMT DEN DANCEFLOOR 



CAN YOU DANCE TO THE BEAT 



LIEBLINGSDISCO 

Toni W 


Alter Markt: 2, 5, 8, 9, 10, 94 

BUBBLEGUMCLUB! 


Eiskellerpl.: 1, 10, 91, 96 

DEKADENT 

Dj DAZZ // Diaz 


Alter Markt: 2, 5, 8, 9, 10, 94 

DISCO 

DJ Else 


Universität: 8, 9, 10, 94

KALENDER 

53 

DU TANZT MICH MAL! 


Eiskellerpl.: 1, 10, 91, 96 

So 10.01. 

FISCHMARKT 



PAPE CUP 2016 




MAGDEBURG 


Elbauenpark: 5, 6, 95 

ELEGANZ - DIE HOCHZEITSMESSE 

10 Uhr | Maritim Hotel Magdeburg 

Verkehrsbetriebe: 3, 8, 91, 93 




ÖFFENTLICHE FÜHRUNGEN IN DER 

FESTUNG MARK 



FREIE KLÄNGE 



TATORT 



Mo 11.01. 

START FRÜHJAHR 2016 

08 Uhr | GesundheitsZentrum 

Magdeburg e.V. 

Hasselbachpl., alle : n 

Di 12.01. 

OLDIE-DISCO 



Mi 13.01. 

KARAOKE-PARTY 



Do 14.01. 

ROCK-KARAOKE 


Hasselbachpl.: 2, 5, 9, 10, 92 

DOUBLE CHILI CHEESE BURGER 

+ 6 CHILI CHEESE NUGGETS 

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IM DISCO-TURM 

AM SPASSBAD 

MD-HERRENKRUG 

START 22:00 UHR 

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Im Vorverkauf 8,00 € 

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Abendkasse 10,00 € 

16. 

Jan. 2016 

SNC-MD.DE 

DUNKELESSEN 


Alter Markt: 2, 5, 8, 9, 10, 94 

HANS KLOK 



BUNDESSTART: REVENANT, GUT 

ZU VÖGELN, CREED - ROCKY´S 

LEGACY 



Fr 15.01. 

LERNE KLAGEN, OHNE ZU LEIDEN 

19:30 Uhr | ...nach Hengstmanns 

Opernhaus: 1, 2, 5, 8, 9, 10, 94 

JUSTUS FRANTZ / PHILHARMONIE 

DER NATIONEN »MUSIC FOR 

FRIENDS« 


Stadthalle: 59, Planckst. 2, 92 

CELEBRATE! 




Sebastian Schikor 


Alter Markt: 2, 5, 8, 9, 10, 94 

GIRL´S NIGHT 



THANK GOD IT´S FRIDAY! 


Eiskellerpl.: 1, 10, 91, 96 

Sa 16.01. 

8. MAGDEBURGER OLDTIMER- 

UND TEILEMARKT 



5, 6, 95 

UWE STEIMLE - HEIMATSTUNDE 

19:30 Uhr | Altes Theater 


GESTÖRT ABER GEIL - LIVE 


Stadthalle: 59, Planckstr.: 2, 92 

CHRISTINA MARTIN 

20 Uhr | Volksbad Buckau c/o 

Frauenzentrum Courage 

Thiemstraße: 2, 8, 92 

TÄNZCHENTEE.LIVE 






SATURDAY NIGHT CLUB 

22 Uhr | Discoturm am Nautica 

Jerichower Platz: 5, 6, 954 

I


TANZ RAUSCH 



FIRST CLASS 

Compact Grey & H.M.O.P 


Alter Markt: 2, 5, 8, 9, 10, 94 

DISCO 

DJ Carsten 



SCHWOOF - DIE PARTY 

23 Uhr | Feuerwache 

Ambrosiuspl.: 1, 10, 54, 91, 96 

SHUT UP & DANCE! 


Eiskellerpl.: 1, 10, 91, 96 

DIE DEUTSCHE ERFOLGSPRODUKTION! 

So 17.01. 




KINDERVORSTELLUNG 

SMESCHARIKI 

16 Uhr | AMO 

AMO/ Steubenallee: 2, 8, 92 

Mo 18.01. 





Di 19.01. 

SCHNUPPERSTUDIUM 

08 Uhr | Hochschule Magdeburg- 

Stendal 

Breitscheidstr.aße/ 

Fachhochschule: 5, 6, 95 

BEST OF MUSICALS - 

STARNIGHTS 



Mi 20.01. 

KARAOKE-PARTY 



Do 21.01. 



Stendal 


Fachhochschule: 5, 6, 95 

ROCK-KARAOKE 


Hasselbachpl.: 2, 5, 9, 10, 92 

KATRIN WEBER - SOLO 



ANDRÉ RIEU - DER WALZERKÖNIG 

2016 



BUNDESSTART: BIBI & TINA 3, 

POINT BREAK 3D , DADDY'S HOME 



KARAOKE-PARTY 



OLDIE-DISCO 

DJ Carsten 



Fr 22.01. 



Stendal 


Fachhochschule: 5, 6, 95

KALENDER 

57 

KATRIN WEBER - SOLO 



JOGIS ELEVEN »11 JUNGS - 1 

STIMME: CHRISTIAN SCHIFFER« 

20 Uhr | AMO 





GEIZ IST GEIL 



FRIDAY I´M IN LOVE! 


Eiskellerpl.: 1, 10, 91, 96 

Sa 23.01. 

MOTORRÄDER & ROLLER 



NIGHT OF FREESTYLE 



NEUJAHRSBALL 



TOBIAS MANN: VERRÜCKT IN DIE 

ZUKUNFT 



DISCO 

DJ Else 



CHIC HAPPENS! 


Eiskellerpl.: 1, 10, 91, 96 

So 24.01. 

FISCHMARKT 



MOTORRÄDER & ROLLER 







Tobie Le Freak 


Alter Markt: 2, 5, 8, 9, 10, 94 

Öffnungszeiten 

Mo-Sa: 11.30 - 15.00 & 

17.30 - 23.00 Uhr 

So & Feiertage: 

11.30 - 22.00 Uhr 

MARLENE JASCHKE 

20 Uhr | AMO 


MOONWALKER 



TROJKA - TROJKA SPEZIAL 



» QUERBEAT« MUSIC NIGHT 



HOUSE LOVERS 

Le Alen & H.M.O.P 


Alter Markt: 2, 5, 8, 9, 10, 94 

REINHOLD MESSNER - 

ÜBERLEBEN - DER NEUE 

LIVEVORTRAG 

18 Uhr | AMO 


Mo 25.01. 





Di 26.01. 

KARAOKE-PARTY 



I


OLDIE-DISCO 



Mi 27.01. 

KARAOKE-PARTY 



Do 28.01. 

CHRIS TALL »SELFIE VON MUTTI! 

- WENN ELTERN COOL SEIN 

WOLLEN ...« 

20 Uhr | AMO 


BUNDESSTART: ALVIN UND DIE 

CHIPMUNKS 4, SEBASTIAN UND 

DIE FEUERRETTER, HATEFUL 

EIGHT 



Fr 29.01. 

DIE 3HIGHLIGEN 

20 Uhr | Johanniskirche 

Alter Markt: 1, 2, 5, 8, 9, 10, 94 

MAGIC OF THE DANCE 



HAVANA NIGHT 



NACHTSCHWÄRMER PARTY 



LADIES NIGHT 

Alex Nino 


Alter Markt: 2, 5, 8, 9, 10, 94 

IT´S FRIDAY, DUDE! 


Eiskellerpl.: 1, 10, 91, 96 

Sa 30.01. 

1.FC MAGDEBURG - WERDER 

BREMEN II 

14 Uhr | MDCC Arena 


NACHTFLOHMARKT 



MATZE KNOP »DIAGNOSE DICKE 

HOSE« 

20 Uhr | AMO 


IMPROVISATIONSTHEATER 

TAPETENWECHSEL 

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20 Uhr | Oli Lichtspiele 

Ebendorfer Str.: 3, 4, 92, 94, 95 

Ü30-PARTY MIT DJ 



WUNSCHHIT-SAMSTAG 



SATURDAY-NIGHT-FEVER 



90ER MEGA PARTY MIT VENGABOYS 



BACK2BLACK 

Dj Soulfinger 


DISCO 

Alter Markt: 2, 5, 8, 9, 10, 94 

DJ Carsten 



THE FRESH PRINZZ! 


Eiskellerpl.: 1, 10, 91, 96 

So 31.01. 




KLEINER UND CHARMANTER 

FLOHMARKT 

14 Uhr | Volksbad Buckau 

Thiemstraße: 2, 8, 92

„Hallo 

Radio Brocken “ 

16.000 € 

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GUT ZU WISSEN 

o_O 

GUT ZU WISSEN 

Wir wissen, Wir was wissen, du letzte was Nacht du letzte getan Nacht hast! getan hast! 

12:40 Oh Gott 12:40 ich will morgen Oh Gott nicht in will die morgen Schule! nicht in die Schule! 

MAMA du bist Lehrerin! MAMA du bist Lehrerin! 

12:43 

12:45 Ja, aber 12:45 wir schreiben Ja, aber morgen wir schreiben eine Arbeit! morgen eine Arbeit! 

in der B? 

in der B? 

12:50 

12:56 Ja und 12:56 die sind Ja alle so und Dumm! die sind alle so Dumm! 

Ach Mama :D 

Ach Mama :D 

13:01 

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15:00 Heute bei 15:00 real war Heute so nen bei Türke real der war kein so nen Plan Türke hatte der was kein „Huhn“ Plan hatte was „Huhn“ 

heißt, also hat er sich heißt, ein also Ei geschnappt hat er sich ein und Ei ging geschnappt zur Verkäuferin und ging zur Verkäuferin 

„wo Mama?“ Ich feier „wo den Mama?“ Typen Ich feier den Typen 

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09:28 Was soll 09:28 eigentlich Was dieses soll komische eigentlich Getreidesymbol dieses komische neben Getreidesymbol dem neben dem 

Eingabefeld bei WhatsApp? 

Eingabefeld bei WhatsApp? 

Papa... das ist ein Papa... Mikrofon.... das ist :D ein Mikrofon.... :D 

09:29 

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16:50 Ohne scheiß. 16:50Die pfandflaschen Ohne scheiß. Die in deinem pfandflaschen auto sind mehr deinem wert auto als sind mehr wert als 

dein auto. dein auto. 

Einzig und allein deshalb Einzig und schließ allein ich deshalb die karre schließ nachts ich ab. die karre nachts ab. 16:54 

/_ /_ /_ /_ /_ /_ /_ /_ /_ /_ /_ /_ /_ /_ /_ /_ /_ /_ /_/ 

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14:32 Wie läuft 14:32 es in der Wie Uni? läuft es in der Uni? 

Der Orangensaft ist Der konzentrierter Orangensaft als ist ich... konzentrierter als ich... 

14:35

GUT ZU WISSEN 

KLUGSCHEISSEN 

mit Jessi 

l Kann es zu kalt 

für Schnee sein? l 

63 

PORTRAIT - HOCHZEIT - BABY´s 

FAMILIE - SCHWANGEREN - BEAUTY 

AKT - EROTIK - FASHION 

Schnee entsteht, wenn sich Wassertröpfchen an 

einem Kristallisationskeim, beispielsweise 

einem Staubpartikel, ablagern 

und gefrieren. Damit Wasser 

gefriert, müssen Minus- 

Grade herrschen. Ist es 

zu warm, schneit es 

nicht. Doch kann 

es auch zu kalt 

für Schnee 

sein? 

Die Antwort: 

Ja! Tatsächlich 

kann es zu kalt für 

Schnee sein. Was auf 

den ersten Blick paradox 

wirkt, kann natürlich wissenschaftlich 

begründet werden. Ab 

einer Temperatur von etwa -20° C ist 

die Luftfeuchtigkeit zu gering. Oder mit 

anderen Worten: Niederschläge sind dann nicht 

mehr möglich, weil die Luft keinen Wasserdampf 

aufnehmen kann. Dieser ist jedoch (in kondensierter 

Form) notwendig, damit es regnet oder eben 

auch schneit. Der Volksmund spricht in diesem Fall 

von der »trockenen Kälte«. Auch wenn Schnee bei 

eisigen Temperaturen theoretisch noch möglich 

ist, handelt es sich (wenn überhaupt) meist nur 

um winzige, gefrorene Eiskristalle. _jf 

Hast auch du eine Frage an Jessi? 

Dann schick sie uns via Facebook oder WhatsApp! 

www.galeriefotograf.de

64 

HOROSKOP 

GLAUB doch, was du WILLST 

STEINBOCK / CAPRICORN 22.12. – 20.01. 

Erde 

Ach du lieber Himmel. Ohne Grund bist du ununterbrochen schlecht gelaunt; quasi 

ein Häufchen Elend. Aber nicht nur das: Deine miese Stimmung ist auch noch ansteckend. 

Komm wieder auf die Beine oder verkriech dich und warte, bis es vorüber ist. 

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WASSERMANN / AQUARIUS 21.01. – 19.02. 

Luft 

Augen auf – in jeglicher Hinsicht. Sowohl im Beruf als auch der Liebe warten große 

Gelegenheiten darauf, von dir erkannt und genutzt zu werden. Nimm das neue Jahr 

als Ansporn für Veränderungen. 

kkk / €€€ / vVV 

FISCHE / PISCES 20.02. – 20.03. 

Wasser 

Das neue Jahr beginnt für dich mit Stress, wohin du siehst. Mit deinem Partner läuft 

es nur schleppend, dein Beruf nervt dich und die großzügigen Weihnachtsgeschenke 

rächen sich finanziell. Sei tapfer, raff dich auf und suche Gespräche. 

kKK / €€€ / vvV 

WIDDER / ARIES 21.03. – 20.04. 

Feuer 

Während es deine Freunde und Familie nur gut meinen, wenn sie dir raten, Sport zu treiben 

und weniger verschwenderisch zu leben, spielst du die beleidigte Leberwurst. Das 

wird sich rächen, wenn du nicht einlenkst. 

kkK / €€€ /vVV 

STIER / TAURUS 21.04. – 20.05. 

Erde 

Mit dem Stier eine innige Freundschaft zu pflegen, war noch nie einfach. Deshalb ist 

es toll, dass du im neuen Jahr vor allem das Zuhören und Füreinander Dasein angehen 

willst. Überlege dir genau, wer dir am wichtigsten ist – und gib alles. 

kkk / €€€ / vvV 

ZWILLINGE / GEMINI 21.05. – 21.06. 

Luft 

Deine Gesundheit macht dir gerade zu Beginn des Jahres mächtig zu schaffen. Du stellst 

fest, dass dein Körper altert und du wohl oder übel in einigen Lebenslagen kürzer treten 

solltest. Das tut weh, schon klar. Einige Abstriche (ein- statt zweimal Feiern am 

Wochenende) sind aber schnell zu machen – du packst das schon. 

kkK / €€€ / vVV

Lust & Liebe: k / Erfolg & Finanzen: € / Gesundheit & Fitness: v 

HOROSKOP 65 

KREBS / CANCER 22.06. – 22.07. 

Wasser 

Eines hat der Krebs wenigstens schon mal gelernt: Gespräche lösen Probleme. Wenn er 

jetzt noch feststellen würde, dass Streiten die Lage nur noch schlimmer macht, ist er auf 

dem guten Weg. Also: Tief durchatmen. 

kkk / €€€ / vvV 

LÖWE / LEO 23.07. – 23.08. 

Achtung, Löwe. Von nun an heißt es Zähne zusammenbeißen und Mut zeigen. Du bist 

absolut auf Flirtkurs, dein Gegenüber aber eine ganze Liga voraus. Wage es ruhig und 

nimm den ein oder anderen Korb in Kauf. Aus Fehlern lernst du nur. 

kkk / €€€ / vvV 

JUNGFRAU / VIRGO 24.08. – 23.09. 

Erde 

Nach einem nervenaufreibenden Jahr 2015 stehen die Sterne für dich zumindest in der 

ersten Jahreshälfte von 2016 auf Glück und Frieden. Dein Partner vergöttert dich, dein 

Chef belohnt dich und deine Freude darüber lässt dich strahlen. Genieß es! 

kkk / €€€ / vvV 

WAAGE / LIBRA 24.09. – 23.10. 

Luft 

Wusstest du, dass angestaute Wut auf den Magen schlägt? Ja, deine Schmerzen kommen 

nicht nur vom ungesunden Fast Food, sondern auch dadurch, dass du niemals aussprichst, 

was du denkst und den Frust in dich hineinfrisst. Lerne aus deinen Fehlern. 

kkK / €€€ / vVV 

SKORPION / SCORPIO 24.10. – 22.11. 

Wasser 

Teile deine Sorgen mit anderen und sie werden nur halb so schwer. Lerne, dich bei deinen 

Freunden und deinem Partner auch mal fallen zu lassen. Schwäche zu zeigen kommt 

an und tut am Ende vor allem dir sehr gut. 

kkk / €€€ / vvv 

SCHÜTZE / SAGITTARIUS 23.11. – 21.12. 

Feuer 

Klar, 2015 war erfolgreich in allen Bereichen. Statt dich jetzt auf den Lorbeeren auszuruhen, 

solltest du aber am Ball bleiben – und vielleicht auch Andere an deinem Glück 

teilhaben lassen. Nur dann kannst du wirklich glücklich werden, so stehen deutlich 

die Sterne. _wp 

kkK / €€€ / vvv 

Feuer


Fotos: Martin Kuehnel 

21 JumpStreet | First Club Magdeburg 

Impressum 

port01 Magdeburg 

Große Klosterstraße 7 | 39104 Magdeburg 

Fon: 0391 24 39 69 70 

magdeburg@port01.com | www.port01.com/magdeburg 

HERAUSGEBER MAGDEBURG 

Magdeburger Medien Verlag UG 

(haftungsbeschränkt) 

ANZEIGENLEITUNG MAGDEBURG 

Stefanie Schröder | stefanie.schroeder@port01.com 

REDAKTIONSLEITUNG 

Jessika Fichtel | online.magdeburg@port01.com 

MITARBEIT AN DIESER AUSGABE 

Alexander Lüdecke (alu), Lutz Meyhöfer (lm), 

Franziska Glade (fra), Stefanie Schröder (sts), Jessika 

Fichtel (jf), Andreas Lilienthal (anl), Nadja Keller, 

Wiebke Plasse, David Kordes, Anna Rüschhoff, 

Marcus Busch, Tim Wache, Dirk Raupach, Dominik 

Schmidt, Michael Geithner, Stefanie Jost, Marlene 

Woloszyn (mwo) 

SATZ/LAYOUT 

Franziska Glade | franzi.glade@port01.com 

TITELFOTO 

Galeriefotograf Sam Rey | www.galeriefotograf.de 

FOTOS IN DIESER AUSGABE 

port01 Magdeburg, Lutz Meyhöfer, Alexander 

Lüdecke, Galeriefotograf Sam Rey, www.freeimages.com, 

www.pixabay.com, Angie Keiser, 

Andreas Lilienthal, Marcel Kaersten, Burkhard Keiner, 

Felix Jaeger, Kevin Lahne, Martin Kuehnel, Maik 

Twelkmeyer, Dustin Maenecke, Jevgenij Huebert 

NÄCHSTE AUSGABE: 29. JANUAR 

Redaktionsschluss: 19. Januar 

Anzeigenschluss: 20. Januar 

MONATLICHE DRUCKAUFLAGE 

10.000 Exempl. (IVW geprüft | II. Quartal 2015) 

Mitglied der Informationsgemeinschaft 

zur Feststellung der Verbreitung von 

Werbeträgern e.V. 

VERTEILUNG 

durch Eigenvertrieb und Direktverteilung durch 

Partner und Teammitglieder. 

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120.000 Exemplare (Verlagsangabe) 

STÄDTE 

Dortmund, Dresden, Krefeld, Leipzig, Magdeburg, 

Mönchengladbach, Münster, Neuss/Kaarst, Plauen/ 

Zwickau, Regensburg und Wiesbaden 

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im Gesamtverlag der appselect GmbH. 

port01 ist eine eingetragene Marke der appselect 

GmbH, Brucknerstr. 4, 01309 Dresden. 

Registergericht: Amtsgericht Dresden, 

HRB 18688. Geschäftsführung: Felix C.A. Wittig 

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REDAKTIONSLEITUNG NATIONAL 

Felix C.A. Wittig | presse@port01.com 

Der Abdruck von Veranstaltungshinweisen erfolgt 

ohne Gewähr. Die Urheberrechte für Annoncen, 

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grafischen Gestaltung bleiben beim Verlag. 

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port01 Magdeburg | 01.2016

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