reformleben - Ausgabe Nr. 6

Lebenskraft
ter Herkunft – auch aus hochwertigen Omega-
3-Kapseln (Reformwarenhaus) möglich – vor
allem zum Schutz vor Demenz.
Diese Wirkungen können durch adaptogene
Pflanzenstoffe sinnvoll ergänzt und verstärkt
werden. Die bekannteste adaptogen wirkende
Pflanzenart ist der Ginseng, aus asiatischen
Kulturen stammend und lange bewährt. In
der Praxis verordne ich hochwertige, geprüfte
Ginsengpräparate bei besonderem Bedarf: bei
außergewöhnlichen Belastungen und bei Erschöpfung.
Außerhalb der Fachkreise weniger bekannt
ist Rhodiola rosea, eine Pflanzenart, die in
kalten Regionen nördlicher Länder auf kargen
Böden, sogar in halbschattigen Felsspalten
gedeiht. Die Wirkungen dieser widerstandsfähigen,
ausdauernden Pflanzenart, die aus
der Kälte kam, wurden von der Wissenschaft
erst vor ein paar Jahrzehnten entdeckt - und
daraufhin intensiv erforscht. Dabei erwiesen
sich die Wirkstoffe von Rhodiola rosea L. als
hervorragende Adaptogene. Inzwischen hat das
auch die streng überwachende Europäische
Arzneimittelbehörde (EMA) anerkannt und
einen ersten Monographie-Entwurf veröffentlicht.
Der EMA entsprechend gilt eine Pflanzenart
nur dann als adaptogen, wenn sie:
den Widerstand gegen schädliche physikalische,
chemische und biologische Einwirkungen
stärkt
und dazu einen normalisierenden Einfluss
hat
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nicht toxisch ist und andere Körperfunktionen
möglichst gering beeinträchtigt
besonders ausgeprägt wirkt, wenn pathologische
Veränderungen im Organismus vorhanden
sind.
Gewiss ist die offizielle Anerkennung der Wirksamkeit
und der Sicherheit von Rhodiola rosea
bedeutsam. In Studien wurde die Wirkung auf
Erschöpfung
Konzentrationsschwäche
Reizbarkeit
geprüft. Bereits nach 4-wöchiger Anwendung
eines Extraktes aus Rhodiola rosea (2× 200mg
pro Tag) fand sich bei 67 Prozent der Patienten
eine deutliche Reduktion dieser Symptome
(Edwards et al: Phythother.Res.26, 2012).
Aber wie bewirkt das diese Pflanze, die in der
Kälte, auf nährstoffarmen Böden und auch im
Halbschatten gedeiht? Wie wirkt eine derart
widerstandsfähige Pflanze für Menschen, die
überfordert, schwach und erschöpft sind?
Pflanzen, bzw. Pflanzenextrakte, haben gewöhnlich
vielfältige Wirkungen. Bei Rhodiola-
Extrakten dürfte jedoch die milde Hemmung
der Monoaminoxidasen (von Enzymen, die
körpereigene Botenstoffe im Nervensystem
abbauen) im Mittelpunkt stehen. Wenn dieser
Abbau gehemmt wird bleiben die vom Organismus
selbst gebildeten Botenstoffe, vor allem
Dopamin, Noradrenalin und Serotonin länger
erhalten.
Der Mangel an diesen Botenstoffen trägt wesentlich
zum Entstehen von Depressionen und
Erschöpfungszuständen, sowie zu chronischer
Müdigkeit bei – und gleichzeitig, scheinbar
paradox, zu Schlafstörungen. Folglich sinkt
die Vigilanz, die Konzentrationsfähigkeit, die
Resilienz, die Fähigkeit zur Stressbewältigung
– und deshalb auch die Lebenskraft. Gleichzeitig
wird die Cortisolausschüttung der Nebennieren
(als Notreaktion) stimuliert – bis zu
deren Erschöpfung. Wodurch Immunstörungen
entstehen und chronische Entzündungen angefacht
werden – nicht nur in der Darmschleimhaut
und den Gelenken, sondern auch im Nervensystem:
neurodegenerative Erkrankungen,
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